ລອງມາຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບກະດູກຍາວນີ້ (ກະດູກແຂນຂາ) ທີ່ແລ່ນຈາກບ່າໄຫລ່ໄປຫາຂໍ້ສອກ.

ເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າສ່ວນເທິງຂອງແຂນຂອງເຈົ້າ, ຈາກບ່າໄຫລ່ຂອງເຈົ້າເຖິງຂໍ້ສອກ, ມີບົດບາດແນວໃດ? ເຫດຜົນຫຼັກສຳລັບສິ່ງນັ້ນແມ່ນຍ້ອນກະດູກພິເສດຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບກະດູກທີ່ສຳຄັນຫຼາຍນັ້ນທີ່ເອີ້ນວ່າກະດູກແຂນ. ນີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ກະດູກແຂນນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ມັນເຮັດຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ກະດູກແຂນສ່ວນເທິງແມ່ນກະດູກທີ່ຢູ່ໃນແຂນສ່ວນເທິງຂອງທ່ານ. ມັນເປັນກະດູກທີ່ຍາວພຽງກະດູກດຽວຈາກບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານເຖິງຂໍ້ສອກຂອງທ່ານ. ມັນເປັນໜຶ່ງໃນກະດູກທີ່ຍາວທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ນອກຈາກກະດູກຢູ່ຂາຂອງທ່ານ. ກະດູກແຂນສ່ວນເທິງແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການເຄື່ອນຍ້າຍ, ການງໍ, ແລະ ການໝຸນແຂນຂອງທ່ານ. ມັນຍັງຖືກ້າມຊີ້ນ, ເສັ້ນເອັນ, ເສັ້ນเอ็น, ແລະ ສ່ວນຕ່າງໆຂອງລະບົບໄຫຼວຽນເລືອດທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຢ່າງຢູ່ໃນແຂນຂອງພວກເຮົາ.

ລອງຄິດເບິ່ງກະດູກກະດູກຂໍ້ນີ້ຄືກັບເສົາຫຼັກຢູ່ໃນແຂນຂອງພວກເຮົາ. ມັນເປັນກະດູກທີ່ດູແລທຸກຢ່າງອື່ນ.

• ມັນຊ່ວຍໃນການເຄື່ອນຍ້າຍ, ງໍ ແລະ ໝຸນແຂນ.
• ປະມານ 13 ກ້າມຊີ້ນທີ່ສຳຄັນກຳລັງຈັບມັນໄວ້ໃຫ້ແໜ້ນ.
• ມັນຊ່ວຍຮັກສາຂໍ້ສອກຂອງທ່ານ, ແຂນສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງທ່ານ, ແລະແມ່ນແຕ່ຝາມືຂອງທ່ານໃຫ້ໝັ້ນຄົງ.

ກະດູກ humerus ຕັ້ງຢູ່ໃສ? ຮູບຮ່າງຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ?

ກະດູກແຂນສ່ວນເທິງແມ່ນກະດູກທີ່ຢູ່ແຂນສ່ວນເທິງຂອງທ່ານ. ມັນເປັນກະດູກດຽວທີ່ຍືດອອກຈາກບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານໄປຫາຂໍ້ສອກ.

ຖ້າທ່ານເບິ່ງຮູບຮ່າງຂອງມັນ, ສ່ວນທີ່ຢູ່ດ້ານບ່າໄຫລ່ຈະມີລັກສະນະກົມເລັກນ້ອຍ. ມັນຄືກັບລູກບານ. ລູກບານນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພໍດີກັບພາຍໃນບ່າໄຫລ່. ສ່ວນກາງຍາວ, ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າແກນ. ສ່ວນທີ່ຢູ່ດ້ານຂໍ້ສອກຈະຮາບພຽງເລັກນ້ອຍ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ປະກອບເປັນຂໍ້ສອກ.

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນກະດູກຍາວອັນດຽວ, ແຕ່ມັນມີຫຼາຍສ່ວນ. ທ່ານໝໍອາດຈະໃຊ້ຊື່ເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອລົມກັບທ່ານກ່ຽວກັບການບາດເຈັບ. ສະນັ້ນ, ມັນດີທີ່ຈະຮູ້ຈັກພວກມັນໄວ້ລ່ວງໜ້າ.

ລັກສະນະໃກ້ຄຽງ

ນີ້ແມ່ນສ່ວນເທິງຂອງກະດູກ humerus. ມັນເຊື່ອມຕໍ່ກັບຂໍ້ຕໍ່ບ່າໄຫລ່. ສ່ວນນີ້ປະກອບດ້ວຍ:

• ສ່ວນທີ່ມີຮູບຮ່າງເປັນຮູບລູກບານເອີ້ນວ່າ ຫົວກະດູກຫົວ ຫຼື ລູກກະດູກຫົວ.
• Tuberosity ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າ
• Tuberosity ໜ້ອຍກວ່າ
• ສ່ວນທີ່ຄ້າຍຄືຮ່ອງນີ້ເອີ້ນວ່າ Intertubercular Sulcus . ອັນນີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ Biceps Groove.

ສ່ວນກາງຂອງກະດູກ humerus (Humerus Shaft)

ນີ້ແມ່ນກາງຂອງກະດູກແຂນ, ສ່ວນທີ່ຍາວທີ່ສຸດຂອງແຂນຂອງທ່ານ. ມັນຮອງຮັບນໍ້າໜັກຂອງແຂນສ່ວນເທິງຂອງທ່ານ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມັນມີຮູບຮ່າງ. ມັນມົນເລັກນ້ອຍໃກ້ກັບບ່າໄຫລ່, ແລະ ແປລົງໃກ້ກັບຂໍ້ສອກ. ສ່ວນນີ້ປະກອບດ້ວຍ:

• ກ້າມຊີ້ນ Deltoid Oberosity
• ຮ່ອງທີ່ເອີ້ນວ່າ ຮ່ອງ radial .

ລັກສະນະທາງໄກ

ສົ້ນລຸ່ມຂອງກະດູກ humerus ປະກອບເປັນສ່ວນເທິງຂອງຂໍ້ສອກ. ມັນເຊື່ອມຕໍ່ກັບກະດູກສອງອັນອື່ນໃນແຂນຂອງທ່ານຄືກະດູກ radius ແລະ ulna. ສ່ວນນີ້ປະກອບດ້ວຍ:

• ສັນພູ Supracondylar
• ກະດູກຂ້າງ
• ໂທຣຄລີອາ
• ຫໍສະພາ
• ສະຖານທີ່ຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຟອດຄໍໂຣນອຍ, ຟອດຣາດີອາລ, ແລະ ຟອດໂອເລຄຣານອນ .

ດຽວນີ້ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າຊື່ເຫຼົ່ານີ້ມີໄວ້ເພື່ອຫຍັງ. ຊື່ເຫຼົ່ານີ້ມັກຖືກໃຊ້ໂດຍທ່ານໝໍເພື່ອບອກທ່ານຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານມີອາການເຈັບຫຼືມີບັນຫາຢູ່ໃສ. ຖ້າກະດູກຂໍ້ມືຂອງທ່ານເຄີຍແຕກ - ນັ້ນຄື, ຖ້າທ່ານມີກະດູກຂໍ້ມືແຕກ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄຳສັບທີ່ທ່ານໝໍຈະໃຊ້ເພື່ອອະທິບາຍບ່ອນທີ່ກະດູກຫັກ.

ກະດູກ humerus ນີ້ໃຫຍ່ເທົ່າໃດ?

ນອກຈາກກະດູກຢູ່ຂາຂອງທ່ານແລ້ວ, ກະດູກແຂນຂາຍັງເປັນໜຶ່ງໃນກະດູກທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໃນຜູ້ໃຫຍ່, ມັນມັກຈະຍາວປະມານໜຶ່ງຟຸດ.

ພະຍາດ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິທົ່ວໄປທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກະດູກ humerus ແມ່ນຫຍັງ?

ບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກະດູກ humerus ແມ່ນກະດູກຫັກ, ພະຍາດກະດູກພຸນ, ແລະ ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ ຫຼື ກ້າມຊີ້ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.

ກະດູກຫັກຂອງກະດູກແຂນຂາ

ກະດູກຫັກແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າກະດູກຫັກໃນທາງການແພດ. ທ່ານສາມາດຫັກກະດູກ humerus ໃນລະຫວ່າງການບາດເຈັບ, ເຊັ່ນ: ການຕົກຫຼືອຸບັດຕິເຫດລົດยนต์. ບາງຄົນຫັກມັນໃນຂະນະທີ່ຫຼີ້ນກິລາ. ເມື່ອກະດູກຫັກ, ທ່ານອາດຈະມີອາການເຊັ່ນ:

• ເຈັບປວດຢ່າງຄົມຊັດ
• ອາການໃຄ່ບວມ
• ມີຄວາມອ່ອນໂຍນ ເມື່ອສຳຜັດ
• ບໍ່ສາມາດຈັບມືໄດ້ ຕາມປົກກະຕິ
• ຮອຍຊ້ຳ ຫຼື ການປ່ຽນສີຜິວ
• ກ້ອນເນື້ອ ຫຼື ຕຸ່ມທີ່ ປົກກະຕິແລ້ວເບິ່ງບໍ່ເຫັນ.

ຖ້າທ່ານເຄີຍປະສົບອຸບັດຕິເຫດແບບນີ້ ແລະ ຄິດວ່າກະດູກຂອງທ່ານຫັກ, ທ່ານຄວນໄປຫ້ອງສຸກເສີນທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດທັນທີ.

ໂລກກະດູກພຸນ

ພະຍາດກະດູກພຸນແມ່ນພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ກະດູກອ່ອນແອລົງ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ກະດູກມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະແຕກຫັກງ່າຍ ແລະ ບໍ່ຄາດຄິດ. ຫຼາຍຄົນຮູ້ວ່າຕົນເອງເປັນພະຍາດກະດູກພຸນຫຼັງຈາກທີ່ກະດູກແຕກແລ້ວ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ມີອາການທີ່ຊັດເຈນໃນຕອນທຳອິດ.

ແມ່ຍິງ ແລະ ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 50 ປີມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດກະດູກພຸນ. ຖ້າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍ ແລະ ໄດ້ຮັບການກວດຄວາມໜາແໜ້ນຂອງກະດູກ, ທ່ານສາມາດກວດພົບອາການນີ້ໄດ້ກ່ອນທີ່ກະດູກຈະຫັກ.

ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ ແລະ ກ້າມຊີ້ນ

ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບບາດເຈັບທີ່ກະດູກ humerus ຂອງທ່ານ, ມີໂອກາດສູງທີ່ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສັ້ນປະສາດທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບມັນຈະໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍເຊັ່ນກັນ. ນີ້ແມ່ນບາງປະເພດຂອງການບາດເຈັບທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ:

• ການບາດເຈັບຂອງຂໍ້ມືໝູນ: ຂໍ້ມືໝູນແມ່ນກຸ່ມກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສັ້ນເອັນທີ່ຊ່ວຍຮັກສາສະຖຽນລະພາບ ແລະ ເຄື່ອນຍ້າຍຂໍ້ຕໍ່ບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານ. ການບາດເຈັບ ແລະ ການບາດເຈັບຈາກກິລາ, ເຊັ່ນ: ການຕົກ ແລະ ອຸບັດຕິເຫດລົດยนต์, ແມ່ນສາເຫດຫຼັກຂອງການບາດເຈັບຂອງຂໍ້ມືໝູນ.
• ບ່າໄຫລ່ຫຼຸດ: ບ່າໄຫລ່ຫຼຸດ ແມ່ນເວລາທີ່ສ່ວນຄ້າຍຄືກ້ອນຂອງກະດູກ humerus (ຫົວ humeral) ອອກມາຈາກ bounce ຂອງມັນ. ບ່າໄຫລ່ຫຼຸດສາມາດເກີດຈາກການຕີບ່າໄຫລ່ຢ່າງແຮງ ຫຼື ການດຶງແຮງ.
• ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ radial: ເສັ້ນປະສາດ radial ຂອງທ່ານແມ່ນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຄື່ອນຍ້າຍຂໍ້ສອກ, ຂໍ້ມື, ມື ແລະ ນິ້ວມື. ມັນແລ່ນຈາກຮູແຂນຂອງທ່ານລົງມາທີ່ແຂນຂອງທ່ານ. ຫຼາຍຄົນທີ່ກະດູກ humerus ຂອງເຂົາເຈົ້າຫັກກໍ່ທຳລາຍເສັ້ນປະສາດ radial ນີ້ໃນອຸບັດຕິເຫດດຽວກັນ.

ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບໃໝ່ຢູ່ແຂນ ຫຼື ບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ.

ມີການກວດຫຍັງແດ່ເພື່ອກວດສຸຂະພາບຂອງກະດູກ humerus?

ການທົດສອບທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນການກວດສອບສຸຂະພາບຂອງກະດູກ humerus ແມ່ນ ການທົດສອບຄວາມໜາແໜ້ນຂອງກະດູກ , ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ DEXA scan. ການທົດສອບນີ້ໃຊ້ລັງສີ X ລະດັບຕ່ຳເພື່ອວັດແທກຄວາມແຂງແຮງຂອງກະດູກຂອງທ່ານ. ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະວັດແທກປະລິມານການສູນເສຍກະດູກທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຖ້າທ່ານມີກະດູກຫັກຂອງກະດູກ humerus, ເຊິ່ງເປັນການແຕກຂອງກະດູກ humerus, ທ່ານໝໍ ຫຼື ແພດຜ່າຕັດຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງກວດການສະແກນພາບເຊັ່ນ:

• ລັງສີເອັກສ໌
• ການສະແກນ MRI (ການສະແກນພາບສະນະແມ່ເຫຼັກ - MRI)
• ການສະແກນ CT

ວິທີການປິ່ນປົວທົ່ວໄປສໍາລັບກະດູກ humerus ແມ່ນຫຍັງ?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວກະດູກກະດູກແຂນຂອງທ່ານບໍ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວພິເສດໃດໆ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານມີກະດູກຫັກ ຫຼື ການບາດເຈັບອື່ນໆທີ່ແຂນຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດກະດູກພຸນ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການການປິ່ນປົວ.

ການປິ່ນປົວກະດູກຫັກຂອງກະດູກແຂນຂາ

ການປິ່ນປົວກະດູກຫັກຂອງທ່ານຈະຂຶ້ນກັບວ່າມັນເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ ແລະ ກະດູກຫັກຢູ່ບ່ອນໃດ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໃສ່ເຝือกຫຼືເຝือกເພື່ອຮັກສາແຂນຂອງທ່ານໃຫ້ນິ້ງ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຜ່າຕັດເພື່ອຕັ້ງກະດູກ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມັນເຄື່ອນທີ່ບໍ່ໄດ້ຈົນກວ່າມັນຈະຫາຍດີ.

ການປິ່ນປົວພະຍາດກະດູກພຸນ

ພະຍາດກະດູກພຸນສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ດ້ວຍການກິນອາຫານເສີມວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການໃຊ້ຢາ.

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການກິນວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດທີ່ຈຳເປັນ (ອາຫານເສີມ) ແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະປ້ອງກັນພະຍາດກະດູກພຸນ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະພັດທະນາແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ ແລະ ສຸຂະພາບກະດູກຂອງທ່ານ.

ການປິ່ນປົວການເຄື່ອນທີ່ຂອງຂໍ້ມືໝູນ ແລະ ບ່າໄຫລ່

ທ່ານໝໍຈະກວດຫາ ແລະ ປິ່ນປົວອາການບ່າໄຫຼ່ຫຼຸດ ແລະ ການບາດເຈັບຂອງຂໍ້ມືໝູນ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມີອາການບ່າໄຫຼ່ຫຼຸດຈະຕ້ອງໃສ່ຜ້າພັນບາດເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ. ຖ້າຂໍ້ມືໝູນຂາດ, ອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດເພື່ອສ້ອມແປງມັນ.

ວິທີຮັກສາກະດູກຂໍ້ມືຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ? (ສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້)

ທ່ານສາມາດຮັກສາສຸຂະພາບກະດູກຂອງທ່ານ (ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ) ໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບດີໂດຍການປະຕິບັດຕາມແຜນການກິນອາຫານ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີ, ແລະ ໂດຍການໄປພົບແພດເພື່ອກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳ. ຖ້າທ່ານມີອາຍຸເກີນ 50 ປີ ຫຼື ມີປະຫວັດຄອບຄົວເປັນພະຍາດກະດູກພຸນ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການສະແກນຄວາມໜາແໜ້ນຂອງກະດູກ.

ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາດ້ານຄວາມປອດໄພທົ່ວໄປເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບ:

• ໃສ່ສາຍແອວນິລະໄພສະເໝີເມື່ອຂັບຂີ່ໃນຍານພາຫະນະ.
• ໃຊ້ອຸປະກອນຄວາມປອດໄພທີ່ເໝາະສົມສຳລັບທຸກໆກິດຈະກຳ ແລະ ກິລາທີ່ທ່ານເຮັດ.
• ຮັກສາເຮືອນ ແລະ ບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານໃຫ້ຫ່າງຈາກສິ່ງຂອງທີ່ບໍ່ຈຳເປັນທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານ ຫຼື ຄົນອື່ນສະດຸດລົ້ມໄດ້.
• ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງມື ຫຼື ອຸປະກອນທີ່ເໝາະສົມສະເໝີເພື່ອເອື້ອມເອົາສິ່ງຂອງຕ່າງໆທີ່ຢູ່ສູງໃນເຮືອນ. ຢ່າປີນຂຶ້ນເທິງຕັ່ງ, ໂຕະ ຫຼື ເຄົາເຕີ້.
• ປະຕິບັດຕາມແຜນການກິນອາຫານ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍທີ່ຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບກະດູກໃຫ້ດີ.
• ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່າງ ຫຼື ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະລົ້ມ, ໃຫ້ໃຊ້ໄມ້ຄ້ອນເທົ້າ ຫຼື ເຄື່ອງຍ່າງ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ກະດູກແຂນຂອງທ່ານແມ່ນກະດູກທີ່ສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດໃຊ້ແຂນຂອງທ່ານໄດ້ທຸກໆມື້. ປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດກະດູກພຸນ. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານເຮັດເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍຮັກສາກະດູກຂອງທ່ານໃຫ້ແຂງແຮງ.

` ກະດູກແຂນ, ກະດູກບ່າໄຫລ່, ກະດູກຫັກ, ພະຍາດກະດູກພຸນ, ກະດູກແຂນ, ສຸຂະພາບກະດູກ, ກະດູກແຂນໝູນ