ເຈົ້າຮູ້ແທ້ບໍ່ກ່ຽວກັບ "ສານສີເທົາ" ນີ້ໃນສະໝອງຂອງເຈົ້າ? ລອງມາລົມກັນເບິ່ງ!

ພວກເຮົາທຸກຄົນຢາກຮູ້ຢາກເຫັນກ່ຽວກັບສະໝອງຂອງພວກເຮົາ, ແມ່ນບໍ? ເມື່ອພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບສະໝອງ, ມັນມີສ່ວນຕ່າງໆ ແລະ ວິທີການເຮັດວຽກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບເນື້ອເຍື່ອພິເສດໃນສະໝອງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເຮັດສິ່ງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ປະຕິບັດໜ້າວຽກປະຈຳວັນ, ຄິດ, ຈື່ຈຳ ແລະ ຄວບຄຸມອາລົມຂອງພວກເຮົາ. ສິ່ງນັ້ນເອີ້ນວ່າ 'Gray Matter.' ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນຊື່ນີ້ຈາກທ່ານໝໍ ຫຼື ຈາກບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງ. ສະນັ້ນ, ລອງເບິ່ງວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ?

'Gray Matter' ນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, 'ເນື້ອສີເທົາ' ແມ່ນເນື້ອເຍື່ອທີ່ສຳຄັນຫຼາຍໃນສະໝອງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ - 'ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ' ຂອງທ່ານ. ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານໄດ້ຕາມປົກກະຕິ. ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າມີຫຍັງຢູ່ພາຍໃນມັນ? ມັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນປະກອບດ້ວຍ 'ຮ່າງກາຍຂອງເຊວປະສາດ' ຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍ, 'ປາຍຂອງ axon', ປາຍຂອງຈຸລັງປະສາດ, ແລະ 'dendrites'.

ດຽວນີ້ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າຈຸລັງປະສາດ ("ເຊວປະສາດ") ແມ່ນຫຍັງ. ລອງຄິດແບບນີ້, ຈຸລັງປະສາດຄືກັບຜູ້ສົ່ງຂ່າວນ້ອຍໆ. ມັນມີສາມສ່ວນຫຼັກຄື:

• "ຮ່າງກາຍຂອງເຊວປະສາດ" ຂະໜາດໃຫຍ່. ພາຍໃນນີ້ແມ່ນ "ນິວເຄຼຍສ໌". ເຊັ່ນດຽວກັບສູນຄວບຄຸມຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ນິວເຄຼຍສ໌ນີ້ຄວບຄຸມໜ້າທີ່ ທັງໝົດ ຂອງເຊວ ແລະ ເກັບຮັກສາຂໍ້ມູນທາງພັນທຸກໍາຂອງເຊວ.
• ແອກຊອນແມ່ນໂຄງສ້າງທີ່ຍາວ, ບາງ, ແລະ ມີກິ່ງງ່າທີ່ນຳສັນຍານໄຟຟ້າ. ມັນຄືກັບສາຍໂທລະສັບທີ່ນຳຂໍ້ຄວາມ.
• ມີ 'dendrites' ຫຼາຍອັນ, ຄືກັບກິ່ງງ່າທີ່ຮັບສັນຍານຈາກຈຸລັງອື່ນໆ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກັບກຳຂໍ້ມູນຈາກຈຸລັງປະສາດອື່ນໆທີ່ຢູ່ໃກ້ຄຽງ, ຄືກັບການລົມກັບຄົນທີ່ຢູ່ຂ້າງໆ.

ສະນັ້ນ, 'ສານສີເທົາ' ນີ້ໄດ້ຮັບຊື່ຂອງມັນຍ້ອນວ່າມັນມີຈຸລັງປະສາດຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍແບບນີ້. ນອກຈາກນີ້, ມັນຍັງມີສີເທົາເລັກນ້ອຍ.

'Gray Matter' ພັດທະນາໄປແນວໃດ?

'ສານສີເທົາ' ນີ້ເລີ່ມພັດທະນາຕັ້ງແຕ່ອາຍຸຍັງນ້ອຍ. ນັ້ນຄື, ເມື່ອເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນທ້ອງແມ່, ມັນຈະເລີ່ມພັດທະນາ ໃນລະຫວ່າງ 'ການພັດທະນາຂອງລູກໃນທ້ອງ '. ຈາກນັ້ນ, ເມື່ອເດັກນ້ອຍເກີດມາ, ປະລິມານຂອງ 'ສານສີເທົາ' ນີ້ຈະເພີ່ມຂຶ້ນຈົນຮອດອາຍຸປະມານ 8 ປີ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຢຸດຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ຈົນຮອດອາຍຸປະມານ 20 ປີ, ຄວາມໜາແໜ້ນຂອງ 'ສານສີເທົາ' ນີ້, ນັ້ນຄືປະລິມານຂອງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັນຢ່າງແໜ້ນໜາ, ຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມໜາແໜ້ນນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດປະມວນຜົນຂໍ້ມູນໄດ້ໄວ ('ການປະມວນຜົນສູງ') ແລະພັດທະນາທາງດ້ານຈິດໃຈຕື່ມອີກ.

ແຕ່ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້. ເຊວປະສາດບໍ່ສາມາດຟື້ນຟູ ຫຼື ສ້ອມແປງຕົວເອງໄດ້. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າຖ້າເຊວປະສາດເສຍຫາຍ ຫຼື ຕາຍ, ເຊວປະສາດໃໝ່ຈະບໍ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນມາທົດແທນມັນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະດູແລສະໝອງຂອງພວກເຮົາ.

'Gray Matter' ຂອງສະໝອງມະນຸດມີຄວາມພິເສດແນວໃດ?

ບັດນີ້ເບິ່ງ, ລະບົບປະສາດຂອງສັດລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ໜູ ແລະ ປາໂລມາ, ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບຂອງພວກເຮົາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີຄວາມແຕກຕ່າງທາງດ້ານໂຄງສ້າງທີ່ສຳຄັນໃນສະໝອງຂອງມະນຸດ. ທ່ານເຄີຍເຫັນຮູບພາບຂອງສະໝອງທີ່ມີຮອຍຫ່ຽວຫຼາຍ, ແມ່ນບໍ? ໃນຮອຍຫ່ຽວເຫຼົ່ານັ້ນ, ບໍລິເວນ "ຈົມ" ເອີ້ນວ່າ "sulci" ແລະ ບໍລິເວນ "ໂປ່ງ" ເອີ້ນວ່າ "gyri." ຊັ້ນບາງໆເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າ "sulci" ແລະ "gyri" ແມ່ນບ່ອນທີ່ຈຸລັງປະສາດຢູ່ເທິງໜ້າດິນຂອງສະໝອງຕັ້ງຢູ່. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "ສານສີເທົາ".

ລອງຄິດແບບນີ້ເບິ່ງ, ມັນຄືກັບການພັບເຈ້ຍແຜ່ນໜຶ່ງເພື່ອໃສ່ສິ່ງຂອງຫຼາຍຢ່າງລົງໃນພື້ນທີ່ນ້ອຍໆ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດໃສ່ສະໝອງໃຫຍ່ເຂົ້າໄປໃນຫົວນ້ອຍໆໄດ້, ແລະມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດເກັບຮັກສາ 'Gray Matter' ໄດ້ຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມະນຸດມີ 'Gray Matter' ຫຼາຍກວ່າສັດລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມອື່ນໆ. ຕົວຢ່າງ, ສະໝອງຂອງມະນຸດມີປະລິມານ 'Gray Matter' ປະມານ 1000 ເທົ່າຢູ່ເທິງໜ້າຜິວຂອງສະໝອງໜູ! ມັນບໍ່ໜ້າອັດສະຈັນບໍ?

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ 'ເນື້ອສີເທົາ' ແລະ 'ເນື້ອສີຂາວ' ແມ່ນຫຍັງ?

ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ 'ສານສີຂາວ'. ທັງ 'ສານສີເທົາ' ແລະ 'ສານສີຂາວ' ແມ່ນສ່ວນສຳຄັນຂອງສະໝອງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ. ປະມານ 40% ຂອງສະໝອງຂອງທ່ານປະກອບດ້ວຍ 'ສານສີເທົາ', ໃນຂະນະທີ່ອີກ 60% ປະກອບດ້ວຍ 'ສານສີຂາວ'.

• ສານສີເທົາ ປະກອບດ້ວຍຈຸລັງປະສາດ ແລະ ເສັ້ນເລືອດຂອງມັນ. ເສັ້ນເລືອດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໂຄງສ້າງຄ້າຍຄືນິ້ວມືນ້ອຍໆທີ່ສື່ສານກັບຈຸລັງປະສາດທີ່ຢູ່ໃກ້ຄຽງ.
• ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, 'White Matter' ປະກອບດ້ວຍ 'axon' ຍາວຂອງຈຸລັງປະສາດ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ນຳຂໍ້ຄວາມໄປຫາສ່ວນທີ່ຢູ່ໄກຂອງສະໝອງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງ.

ມັນຍັງມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນວິທີການເຮັດວຽກຂອງມັນຄື:

ເນື່ອງຈາກ `ສານສີເທົາ` ປະກອບດ້ວຍຈຸລັງປະສາດຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍ (ບ່ອນທີ່ນິວເຄຼຍສ໌ຂອງຈຸລັງຕັ້ງຢູ່), ການປະມວນຜົນຂໍ້ມູນຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນຢູ່ທີ່ນີ້. ຄວາມສາມາດພິເສດຂອງມະນຸດໃນການຄິດ ແລະ ການໃຊ້ເຫດຜົນແມ່ນມີຮາກຖານຢູ່ໃນ `ສານສີເທົາ` ນີ້. ນັ້ນຄືທຸກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກ, ເຫັນ, ຄິດ, ເຄື່ອນໄຫວ, ຮຽນຮູ້, ເວົ້າ ແລະ ເຂົ້າໃຈເກີດຂຶ້ນໃນ `ສານສີເທົາ`.

ພາລະບົດບາດຂອງ `White Matter` ແມ່ນເພື່ອສະໜອງການສື່ສານລະຫວ່າງພື້ນທີ່ `Gray Matter` ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະລະຫວ່າງ `Gray Matter` ແລະສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ. ຄືກັບຖະໜົນຫົນທາງທີ່ນຳເອົາຂໍ້ຄວາມ.

ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງສີ:

`ສານສີເທົາ` ໄດ້ຮັບສີເທົາຈາກຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງຈຸລັງປະສາດ. `ສານສີຂາວ` ໄດ້ຮັບສີຂາວຈາກຊັ້ນປ້ອງກັນທີ່ເອີ້ນວ່າ `ເຍື່ອຫຸ້ມໄມອີລິນ` ອ້ອມຮອບ `ແກນ`.

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບ 'Grey Matter'?

'ສານສີເທົາ' ທີ່ແລ່ນຜ່ານລະບົບປະສາດສ່ວນກາງຂອງທ່ານແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນ ສຳລັບການຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ, ຮັກສາຄວາມຊົງຈຳ, ແລະ ຄວບຄຸມອາລົມ . ພື້ນທີ່ຕ່າງໆຂອງສະໝອງມີໜ້າທີ່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, 'ສານສີເທົາ' ຈຶ່ງມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນກິດຈະກຳທັງໝົດຂອງມະນຸດ.

'Grey Matter' ຕັ້ງຢູ່ໃສ?

ສານສີເທົາພົບຢູ່ເທິງໜ້າຜິວຂອງສະໝອງຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນສ່ວນພາຍໃນຂອງສະໝອງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງ.

ສະໝອງ:

ພື້ນທີ່ຜິວໜ້າ ແລະ ພື້ນທີ່ເລິກຂອງສະໝອງປະກອບດ້ວຍສານສີເທົາ. ຮອຍພັບ ແລະ ຮອຍຫ່ຽວໃນສະໝອງ - ເອີ້ນວ່າ gyri ແລະ sulci - ແມ່ນປະກອບດ້ວຍສານສີເທົາ. ໂຄງສ້າງເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມພື້ນທີ່ຜິວໜ້າ ແລະ ອະນຸຍາດໃຫ້ມີຈຸລັງເສັ້ນປະສາດຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມະນຸດມີລະດັບການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງສູງກວ່າສັດລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ອື່ນໆ.

ເນື້ອສີເທົາມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນ:

• ສະໝອງນ້ອຍ : ນີ້ແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງສະໝອງຂອງເຈົ້າທີ່ຄວບຄຸມສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ການດຸ່ນດ່ຽງຂອງເຈົ້າ. ໜ້າແປກໃຈທີ່ສະໝອງນ້ອຍນີ້ມີຈຸລັງປະສາດຫຼາຍກວ່າສ່ວນອື່ນໆທັງໝົດຂອງສະໝອງຂອງເຈົ້າລວມກັນ!
• `ສະໝອງຊີຣິບຣຳ` : ນີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງສະໝອງ. ມັນມີສ່ວນຮ່ວມໃນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຄິດ, ການຕັດສິນໃຈ, ພາສາ ແລະ ຄວາມຊົງຈຳ.
• `ກ້ານສະໝອງ` : ອັນນີ້ເຊື່ອມຕໍ່ສະໝອງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງ. ສ່ວນນີ້ຄວບຄຸມໜ້າທີ່ສຳຄັນເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈ ແລະ ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ.

ກະດູກສັນຫຼັງ:

`ສານສີເທົາ` ເປັນໂຄງສ້າງຄ້າຍຄືເຂົາສັດທີ່ຕັ້ງຢູ່ທົ່ວກະດູກສັນຫຼັງ (ສານສີຂາວຕັ້ງຢູ່ດ້ານນອກ). ໃນກະດູກສັນຫຼັງ, ມັນແບ່ງອອກເປັນພາກສ່ວນສະເພາະຄື:

• ຖັນສີເທົາດ້ານໜ້າ : ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສົ່ງສັນຍານໄປຫາກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວ.
• `ຖັນສີເທົາທາງຫຼັງ `: ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກຈາກຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ການສຳຜັດ, ຄວາມເຈັບປວດ ແລະ ອຸນຫະພູມ.
• `ຖັນສີເທົາດ້ານຂ້າງ `: ອັນນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດ, ນັ້ນຄືສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໂດຍຮູ້ຕົວ (ເຊັ່ນ: ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ການເຫື່ອອອກ).

ສາເຫດຂອງການສູນເສຍ/ການສູນເສຍສານສີເທົາແມ່ນຫຍັງ?

ເມື່ອຈຸລັງເສັ້ນປະສາດໃນ 'Gray Matter' ຕາຍ, ມັນຈະ 'ເສື່ອມ' , ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນຈະຫົດຕົວລົງ. ເຫດຜົນຫຼັກທີ່ຈຸລັງເສັ້ນປະສາດຕາຍແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນ ຂາດເລືອດໄປລ້ຽງ . ເນື່ອງຈາກຈຸລັງເສັ້ນປະສາດເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ພວກມັນຈຶ່ງຕ້ອງການອົກຊີເຈນຫຼາຍ (ເຊິ່ງມາຈາກເລືອດ) ເພື່ອໃຫ້ເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ຖ້າການສະໜອງເລືອດຖືກຕັດຂາດຢ່າງກະທັນຫັນ, ຕົວຢ່າງ, ໃນ 'ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ' ຫຼື 'ເລືອດອອກໃນສະໝອງ' , ຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຕາຍ ຫຼື ເສຍຫາຍໄດ້.

ຈຸລັງເສັ້ນປະສາດທີ່ມີສານສີເທົາຈະຕາຍຕາມທຳມະຊາດເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ແຕ່ພວກມັນເປັນຈຸລັງທີ່ມີອາຍຸຍືນທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີເງື່ອນໄຂອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເສຍຫາຍຂອງສານສີເທົາ:

• ພະຍາດອາລະໄຊເມີ : ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ໂປຣຕີນສອງຊະນິດຄື: ໂປຣຕີນອາມີລອຍ ແລະ ໂປຣຕີນທາວ ສະສົມຜິດປົກກະຕິໃນສະໝອງ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ຈຸລັງປະສາດໃນສານສີເທົາຕາຍ.
• ພະຍາດພາກິນສັນ : ພະຍາດນີ້ເກີດຈາກການສູນເສຍຈຸລັງປະສາດໃນສ່ວນຂອງສະໝອງທີ່ເອີ້ນວ່າ substantia nigra, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍສານສີເທົາ. ມັນເປັນພະຍາດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວ.
• ພະຍາດ Multiple Sclerosis (MS) : ຫຼາຍຄົນຮູ້ວ່າ MS ເປັນ ພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອເສື່ອມສະພາບ ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອສີຂາວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າໃໝ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນຍັງທຳລາຍເນື້ອເຍື່ອສີເທົາ, ໂດຍສະເພາະເນື້ອເຍື່ອສີເທົາທີ່ຢູ່ໃນສະໝອງ.
• ການບາດເຈັບທີ່ສະໝອງ (TBI) : ການຕີທີ່ຫົວຢ່າງຮຸນແຮງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສານສີຂີ້ເຖົ່າເນື່ອງຈາກ ການເລືອດໄຫຼໃນສະໝອງ . ສິ່ງນີ້ຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ຂະບວນການທີ່ເອີ້ນວ່າ apoptosis (ການຕາຍຂອງເຊລທີ່ຖືກຕັ້ງໂປຣແກຣມ) .

ລັກສະນະທົ່ວໄປຂອງຄວາມເສຍຫາຍຂອງ 'Gray Matter' ແມ່ນຫຍັງ?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສານສີເທົາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ການສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳ : ບາງຄັ້ງເຈົ້າລືມສິ່ງຕ່າງໆ, ແມ່ນບໍ? ສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ. ແຕ່ເມື່ອສານສີເທົາຖືກທຳລາຍ, ຄວາມຫຼົງລືມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ແລະເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສາມາດຈື່ສິ່ງໃໝ່ໆໄດ້.
• `ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສະຕິປັນຍາ `: ນີ້ໝາຍເຖິງບັນຫາກ່ຽວກັບພາສາ (ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຊອກຫາຄຳສັບ, ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ກຳລັງເວົ້າ), ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່, ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄິດ ແລະ ຕັດສິນຢ່າງມີເຫດຜົນ, ແລະ ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ສັບສົນ.
• ບັນຫາກ່ຽວກັບກ້າມຊີ້ນ : ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດໜ້າວຽກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບທັກສະກ້າມຊີ້ນລະອຽດ (ຕົວຢ່າງ, ການຕິດກະດຸມເສື້ອ, ການຂຽນ, ການຖືຈອກ).

ວິທີການກວດສອບສຸຂະພາບຂອງ 'Gray Matter'?

ທ່ານໝໍມັກໃຊ້ MRI (ການສະແກນພາບສະທ້ອນແມ່ເຫຼັກ) ເພື່ອປະເມີນສຸຂະພາບຂອງເນື້ອສີເທົາ ແລະ ເນື້ອສີຂາວຂອງທ່ານ. ການກວດນີ້ສາມາດຊ່ວຍກວດຫາພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດ Parkinson ແລະ ພະຍາດ multiple sclerosis (MS).

ນອກຈາກນັ້ນ, ການທົດສອບອື່ນໆທີ່ສາມາດປະເມີນສຸຂະພາບ ແລະ ໜ້າທີ່ຂອງສານສີເທົາໄດ້ແກ່:ພວກມັນຄື "MRI ທີ່ໃຊ້ງານໄດ້ (fMRI)" ແລະ "ການຖ່າຍພາບລັງສີໂພຊິຕຣອນ (PET) .

ຄວາມເສຍຫາຍຂອງສານສີເທົາສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ບໍ?

ນີ້ແມ່ນເລື່ອງທີ່ໜ້າເສົ້າໃຈໜ້ອຍໜຶ່ງ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ປະຈຸບັນຍັງບໍ່ມີວິທີການປິ່ນປົວ ຫຼື ຟື້ນຟູຄວາມເສຍຫາຍຂອງສານສີເທົາ. ດັ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ, ເມື່ອຈຸລັງເສັ້ນປະສາດຕາຍແລ້ວ, ພວກມັນບໍ່ໄດ້ຟື້ນຟູຄືນມາໃໝ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ຈຸລັງເສັ້ນປະສາດບໍ່ໄດ້ແບ່ງຕົວ ແລະ ເພີ່ມຂຶ້ນຄືກັບຈຸລັງອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ສະນັ້ນ, ວິທີດຽວທີ່ຈະປິ່ນປົວສະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເສຍຫາຍ ຫຼື ການສູນເສຍຂອງສານສີເທົາແມ່ນ ການຈັດການອາການຕ່າງໆ.

ວິທີການຮັກສາ 'Gray Matter' ໃຫ້ແຂງແຮງ?

ແຕ່, ພວກເຮົາບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງສູນເສຍຄວາມຫວັງ! ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຢຸດການສູນເສຍສານສີເທົາໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແຕ່ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຮັກສາສ່ວນທີ່ມີຄຸນຄ່ານີ້ຂອງສະໝອງຂອງພວກເຮົາໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.

ການສະໜອງເລືອດ ແລະ ອົກຊີເຈນທີ່ເໝາະສົມ ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງ "ເນື້ອສີເທົາ". ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຈັດການປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ "ພະຍາດຫຼອດເລືອດສະໝອງ" . ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້:

• ຖ້າທ່ານເປັນ ໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ (ໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ), ໃຫ້ຄວບຄຸມມັນ.
• ອອກກຳລັງກາຍ ເປັນປະຈຳ .
• ການຈຳກັດການກິນ ເຫຼົ້າ .
• ການຮັກສານ ້ຳໜັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
• ນອນ ຫຼັບສະບາຍ.
• ການຄວບຄຸມ ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ ແລະ ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ ຂອງທ່ານ.
• ຫຼີກລ່ຽງ ການສູບຢາ , ຫຼື ເຊົາສູບຢາຖ້າເຮັດ.
• ກຳລັງພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນ ຄວາມຕຶງຄຽດ .

ເຖິງແມ່ນວ່າສານສີເທົາຈະຫຼຸດລົງຕາມທຳມະຊາດຕາມອາຍຸ, ແຕ່ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ມີອາຍຸ 65 ປີຂຶ້ນໄປທີ່ອອກກຳລັງກາຍ ເປັນປະຈຳ ມີປະລິມານສານສີເທົາສູງກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ອອກກຳລັງກາຍ. ຫຼັກຖານນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການມີການເຄື່ອນໄຫວຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍຮັກສາສານສີເທົາຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີອາຍຸຍືນຂຶ້ນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການຮຽນຮູ້ສິ່ງໃໝ່ໆ ແລະ ທັກສະໃໝ່ໆໃນໄລຍະເວລາຫຼາຍອາທິດ, ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງ "Gray Matter" ຂອງທ່ານໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າການກະຕຸ້ນທາງຈິດໃຈແບບນີ້ບໍ່ໄດ້ສ້າງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດໃໝ່, ແຕ່ມັນສາມາດສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ໃໝ່ລະຫວ່າງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ "ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງສະໝອງ / ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງລະບົບ ປະສາດ."

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່

'ເນື້ອສີເທົາ' ແມ່ນເນື້ອເຍື່ອທີ່ສຳຄັນໃນສະໝອງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດພົວພັນກັບໂລກອ້ອມຕົວທ່ານໄດ້. ມັນເປັນພື້ນຖານຂອງໜ້າທີ່ທາງຈິດທັງໝົດ. ສະພາບທາງການແພດຕ່າງໆສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ 'ເນື້ອສີເທົາ' ຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເປັນປະຈຳທ່ານສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງສຸຂະພາບສະໝອງຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍການປະຕິບັດຕາມວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຊັ່ນ: ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການຮັກສານ້ຳໜັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.

ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຄົນທີ່ທ່ານຮັກກຳລັງປະສົບກັບອາການທີ່ທ່ານຄິດວ່າອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງສະໝອງ, ກະລຸນາໄປພົບແພດເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.

ສະ ໝອງ, ສານສີເທົາ, ລະບົບປະສາດ, ຈຸລັງປະສາດ, ກະດູກສັນຫຼັງ, ຄວາມຈຳ, ການຄິດ, ສຸຂະພາບສະໝອງ, ສານສີຂາວ, ພະຍາດທາງລະບົບປະສາດ