ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າການບິນເປັນສິ່ງທ້າທາຍບໍ? ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກກັງວົນ, ເຫື່ອອອກ, ຫຼືຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າກຳລັງຈະຂຶ້ນຍົນບໍ? ຫຼືເຈົ້າຮູ້ສຶກກັງວົນເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະໄດ້ຍິນສຽງດັງເລັກນ້ອຍໃນລະຫວ່າງການບິນບໍ? ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ, ຫຼາຍຄົນເຄີຍປະສົບກັບສິ່ງນີ້. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ ຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງຮຸນແຮງຕໍ່ການບິນ , ຫຼື (Aerophobia) . ບາງຄົນກໍ່ເອີ້ນມັນວ່າ (Aviophobia) .
ໂຣກ Aerophobia ແມ່ນຫຍັງກັນແທ້?
ເວົ້າງ່າຍໆ, Aerophobia ແມ່ນ ຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງຮຸນແຮງ ແລະ ບໍ່ມີເຫດຜົນ ຕໍ່ການບິນ. ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ສາມາດມີຫຼາຍຮູບແບບ. ບາງຄົນຢ້ານການຂຶ້ນບິນ, ບາງຄົນຢ້ານການລົງຈອດ, ແລະ ບາງຄົນຍັງຮູ້ສຶກວ່າຕິດຢູ່ໃນເຮືອບິນ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ວ່າຄວາມຢ້ານກົວນີ້ອາດຈະ ບໍ່ມີເຫດຜົນ . ເພາະວ່າ, ຕາມສະຖິຕິ, ການບິນແມ່ນ ຮູບແບບການຂົນສົ່ງທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດ ເມື່ອທຽບກັບຮູບແບບການຂົນສົ່ງອື່ນໆ. ແຕ່ເມື່ອທ່ານມີຄວາມຢ້ານກົວນີ້ຢູ່ໃນໃຈຂອງທ່ານ, ມັນອາດຈະຍາກທີ່ຈະຍອມຮັບເຫດຜົນນັ້ນ, ແມ່ນບໍ?
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄົນທີ່ມີອາການຢ້ານເຮືອບິນບໍ່ໄດ້ຢ້ານເຮືອບິນຕົກແທ້ໆ. ແຕ່ພວກເຂົາຢ້ານ ຄວາມກັງວົນທີ່ບໍ່ສາ ມາດທົນໄດ້ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ເທິງເຮືອບິນ. ຄວາມຄິດທີ່ຈະບິນບາງຄັ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຕຶງຄຽດເທົ່າກັບການບິນແທ້ໆ.
ສຳຄັນ: ໂຣກຢ້ານແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວ ຫຼື ຄວາມກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປ, ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ກ່ຽວກັບກິດຈະກຳ, ວັດຖຸ ຫຼື ສະຖານະການໃດໜຶ່ງ. ນີ້ຍັງເປັນປະເພດຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຄວາມກັງວົນ, ເຊິ່ງເປັນສະພາບທາງຈິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກັງວົນ.
ອາການນີ້ພົບເລື້ອຍປານໃດ (aerophobia)?
ຄວາມຢ້ານກົວການບິນແມ່ນ ພົບ ເລື້ອຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ. ອີງຕາມການສຳຫຼວດ, ມີຜູ້ໃຫຍ່ປະມານ 25 ລ້ານຄົນໃນສະຫະລັດອາເມລິກາພຽງແຫ່ງດຽວທີ່ປະສົບກັບອາການນີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຈິນຕະນາການໄດ້ວ່າມີຈັກຄົນໃນປະເທດສີລັງກາທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວນີ້ເຊັ່ນກັນ.
ໃຜມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະເປັນໂຣກຢ້ານອາກາດ?
ພະຍາດຢ້ານການບິນມັກພົບເລື້ອຍໃນຄົນທີ່ ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 17 ຫາ 34 ປີ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ມີການປ່ຽນແປງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຢ່າງໃນຊີວິດເກີດຂຶ້ນ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ການໄດ້ຮັບປະລິນຍາ, ການແຕ່ງງານ, ການມີລູກ, ແລະອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ບາງຄົນອາດຈະຢ້ານວ່າການບິນໃນເວລາທີ່ສຳຄັນດັ່ງກ່າວຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ. ນອກຈາກນີ້, ບາງຄົນອາດຈະໄດ້ບິນໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວເປັນເວລາຫຼາຍປີ ແລະ ຕໍ່ມາກໍ່ເປັນອາການນີ້.
ສາເຫດຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ (Aerophobia)?
ມັນມັກຈະ ຍາກທີ່ຈະລະບຸສາເຫດທີ່ແນ່ນອນ ຂອງໂຣກຢ້ານການບິນ. ມັນຫາຍາກຫຼາຍທີ່ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ຈະເກີດຂື້ນຈາກປະສົບການທີ່ບໍ່ດີໃນຖ້ຽວບິນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງສິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:
- ເຫັນ ການໂຈມຕີກໍ່ການຮ້າຍ , ເຫດການເຮືອບິນ ຕົກ , ຫຼື ໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ ເຫດການຮຸນແຮງ ເທິງເຮືອບິນໃນຂ່າວ.
- ຄວາມຮູ້ສຶກແປກໆທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບເມື່ອຍົນ ຂຶ້ນ ແລະ ລົງຈອດ
- ຄວາມຄິດກ່ຽວກັບ ໄຟໄໝ້ ຫຼື ການເຈັບປ່ວຍ ຢູ່ເທິງຍົນ.
- ຄວາມວຸ້ນວາຍ ໃນລະຫວ່າງການບິນ, ນັ້ນຄືຄວາມຢ້ານກົວທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອເຈົ້າເຄື່ອນຍ້າຍໄປມາເລັກນ້ອຍ.
ພະຍາດຢ້ານອື່ນໆ (aerophobia) ສາມາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຍ້ອນສະພາບການຕ່າງໆໄດ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ແນ່ນອນ. ຖ້າທ່ານມີອາການຢ້ານອື່ນໆ, ມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຢ້ານການບິນຫຼາຍຂຶ້ນໄດ້. ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງບາງຢ່າງ:
- (Acrophobia): ຢ້ານຄວາມສູງ.
- (ໂຣກຢ້ານສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນ): ຢ້ານວ່າຈະບໍ່ສາມາດອອກຈາກເຮືອນ ຫຼື ໜີອອກຈາກສະຖານທີ່ໃດໜຶ່ງໄດ້, ຫຼື ຢ້ານວ່າຈະບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຖ້າຈຳເປັນ.
- (Anthropophobia): ຄວາມຢ້ານກົວຄົນ.
- ພະຍາດຢ້ານບ່ອນຫວ່າງ: ຢ້ານພື້ນທີ່ແອອັດ, ຈຳກັດ ແລະ ແຄບ.
- ພະຍາດຢ້ານເຊື້ອພະຍາດ: ພະຍາດ ຢ້ານເຊື້ອພະຍາດຫຼາຍເກີນໄປ (ພະຍາດຢ້ານເຊື້ອພະຍາດ)
ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງມີອາການຢ້ານບ່ອນແຄບ, ອາການຢ້ານທາງອາກາດຂອງເຂົາເຈົ້າກໍ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຂົາເຈົ້າຕິດຢູ່ເທິງເຮືອບິນ, ແມ່ນບໍ?
ອາການຂອງພະຍາດ Aerophobia ແມ່ນຫຍັງ?
ຖ້າທ່ານເປັນໂຣກຢ້ານການບິນ, ທ່ານຈະພະຍາຍາມ ຫຼີກລ່ຽງການບິນໃຫ້ ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ນີ້ອາດໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະຫຼີກລ່ຽງການໄປທ່ຽວກັບຄອບຄົວ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ການເດີນທາງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວຽກ. ທ່ານອາດຈະມັກເດີນທາງດ້ວຍລົດ, ລົດເມ ຫຼື ລົດໄຟ, ເຖິງແມ່ນວ່າການເດີນທາງດ້ວຍຍົນຈະຍາກກວ່າ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກຢ້ານການບິນອາດຈະຫຼີກລ່ຽງໜັງ, ປຶ້ມ ແລະ ແມ່ນແຕ່ຂ່າວກ່ຽວກັບການບິນ. ຫຼື, ບາງຄົນອາດຈະກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບມາດຕະການຄວາມປອດໄພຢູ່ສະໜາມບິນ ແລະ ຢູ່ເທິງເຮືອບິນ.
ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກຢ້ານການບິນອາດຈະປະສົບກັບ ອາການຕົກໃຈ ກ່ອນ ຫຼື ໃນລະຫວ່າງການບິນ. ອາການຕ່າງໆອາດຈະປະກອບມີ:
- ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າ ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າກຳລັງເຢັນລົງ .
- ວິນຫົວ ແລະ ວິນຫົວ .
- ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ (Hyperhidrosis) (ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ).
- ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ .
- ປວດຮາກ .
- ຫາຍໃຈຍາກ ((ຫາຍໃຈຍາກ)).
- ສັ່ນ ຫຼື ສັ່ນສະເທືອນ.
- ອາການທ້ອງອືດ ຫຼື ຍ່ອຍຍາກ (Dyspepsia)).
ຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງເມື່ອຄິດເຖິງ ຫຼື ກຳລັງຂຶ້ນເຮືອບິນ, ທ່ານອາດຈະເປັນໂຣກຢ້ານການບິນ.
ພະຍາດນີ້ (Aerophobia) ຖືກກວດພົບແນວໃດ?
(Aerophobia) . , . (Aerophobia) ( ) ( )ມັນສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້.
ທ່ານໝໍອາດຈະວິນິດໄສວ່າທ່ານເປັນໂຣກຢ້ານທາງອາກາດຊະນິດໃດໜຶ່ງ ຖ້າ:
- ຖ້າອາການເກີດຂຶ້ນ ພຽງແຕ່ຄິດເຖິງວັດຖຸ ຫຼື ສະຖານະການທີ່ຢ້ານກົວ ເຊັ່ນ: ເຮືອບິນ ຫຼື ການເດີນທາງທາງອາກາດ.
- ຖ້າຄວາມຢ້ານກົວນີ້ມີຢູ່ ໃນຫົກເດືອນ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ .
- ຖ້າທ່ານ ພະຍາຍາມເປັນພິເສດເພື່ອຫຼີກລ່ຽງ ວັດຖຸ ຫຼື ສະຖານະການທີ່ຢ້ານກົວ.
- ຖ້າຄວາມຢ້ານກົວນີ້ລົບກວນ ວຽກງານໃນບ້ານ, ວຽກງານ ຫຼື ຄວາມສຳພັນທາງສັງຄົມ ຂອງເຈົ້າ.
ວິທີການປິ່ນປົວອາການນີ້ (Aerophobia)? ວິທີການເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວໃນການບິນ?
ຫຼາຍຄົນສາມາດໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະບິນຜ່ານການປິ່ນປົວທາງຈິດຕະວິທະຍາ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳການປິ່ນປົວເຊັ່ນ:
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT): ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າ ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິ ປັນຍາ. ສ່ວນໃຫຍ່ແລ້ວມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນວິທີທີ່ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບການບິນ. ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການສອນກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດວຽກຂອງເຮືອບິນ ແລະ ສະຖິຕິຄວາມປອດໄພຂອງການບິນເມື່ອທຽບກັບຮູບແບບການຂົນສົ່ງອື່ນໆ. ນັກບຳບັດຂອງທ່ານອາດຈະສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການກັບຕົວກະຕຸ້ນບາງຢ່າງ. ຕົວຢ່າງ, ການຫາຍໃຈເລິກໆ ແລະ ການນັ່ງສະມາທິ ໃນລະຫວ່າງການບິນຂຶ້ນ, ການລົງຈອດ, ຫຼື ຄວາມວຸ້ນວາຍສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານໄດ້. ທ່ານອາດຈະຮຽນຮູ້ ທີ່ຈະ "ເວົ້າກັບຄືນ" ກັບຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບ ກ່ຽວກັບການບິນ, ເຊິ່ງແມ່ນເພື່ອທ້າທາຍຄວາມຄິດເຫຼົ່ານັ້ນ.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດກັບສິ່ງມີຊີວິດ: ນີ້ເອີ້ນວ່າ ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດ ກັບສິ່ງມີຊີວິດ. ການປິ່ນປົວນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ການຄ່ອຍໆເປີດເຜີຍ ຕົວເອງຕໍ່ສະຖານທີ່, ຄວາມຄິດ, ຫຼືສະຖານະການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການບິນ. ທ່ານອາດຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ໄປສະໜາມບິນແລະເບິ່ງເຮືອບິນບິນຂຶ້ນແລະລົງ. ຫຼື, ທ່ານອາດຈະໃຊ້ເທັກໂນໂລຢີ ຄວາມເປັນຈິງແບບເສມືນ (VR) , ເຊິ່ງເປັນການຈຳລອງການບິນດ້ວຍຄອມພິວເຕີ, ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ.
ການປິ່ນປົວທາງຈິດນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ ແບບໜຶ່ງຕໍ່ໜຶ່ງ ກັບນັກບຳບັດ ຫຼື ໃນຮູບແບບກຸ່ມ . ບາງປະເທດມີໂຄງການປິ່ນປົວແບບກຸ່ມຢູ່ສະໜາມບິນ, ເຊິ່ງລວມມີ "ຖ້ຽວບິນຈົບການສຶກສາ" ໃນຕອນທ້າຍ.
ຢາບໍ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການຈັດການໄລຍະຍາວ ຂອງພະຍາດຢ້ານການບິນ ຫຼື ພະຍາດຢ້ານອື່ນໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງບິນຢ່າງແທ້ຈິງ ແລະ ຢ້ານວ່າຈະມີອາການຕົກໃຈ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງ ຢາຕ້ານຄວາມກັງວົນໃຫ້ ກິນເມື່ອຈຳເປັນເທົ່ານັ້ນ.ສາມາດແນະນຳໄດ້.
ມີວິທີໃດແດ່ທີ່ຈະປ້ອງກັນພະຍາດຢ້ານອາກາດ?
ບໍ່ມີວິທີໃດສະເພາະໃດໜຶ່ງທີ່ຈະປ້ອງກັນ ໂຣກຢ້ານອາກາດໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ:
- ຫຼີກລ່ຽງສິ່ງຕ່າງໆທີ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມກັງວົນເຊັ່ນ: ຄາເຟອີນ , ຢາເສບຕິດ ຫຼື ເຫຼົ້າ .
- ການສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານກັບຄອບຄົວ, ໝູ່ເພື່ອນ ຫຼື ໝູ່ເພື່ອນ (ລະບົບສະໜັບສະໜູນ).
- ລົມກັບທ່ານໝໍ ກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງທ່ານ.
ອະນາຄົດຂອງຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກຢ້ານອາກາດຈະເປັນແນວໃດ? (ການຄາດຄະເນ)
ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນໂຣກຢ້ານອາກາດ ຕອບສະໜອງໄດ້ດີ ຕໍ່ການປິ່ນປົວເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ. ການສຶກສາໜຶ່ງພົບວ່າອາການຂອງບາງຄົນດີຂຶ້ນເປັນເວລາເຖິງສອງຫາສາມປີຫຼັງຈາກ CBT. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໂຣກຢ້ານອາກາດສາມາດເກີດຂຶ້ນອີກຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ, ດັ່ງນັ້ນບາງຄົນອາດຈະຕ້ອງການການປິ່ນປົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້. ຢ່າຍອມແພ້!
ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເມື່ອໃດ?
ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ:
- ຖ້າຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບການບິນເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ .
- ຖ້າທ່ານກຳລັງປະສົບກັບ ອາການ ຂອງ ອາການຕົກໃຈ .
ຂ້ອຍຄວນຖາມທ່ານໝໍຂອງຂ້ອຍດ້ວຍຄຳຖາມຫຍັງແດ່?
ທ່ານອາດຈະຢາກຖາມຄຳຖາມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານເຊັ່ນ:
- ຂ້ອຍສາມາດໄດ້ຮັບຢາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍບິນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕົກໃຈບໍ?
- ຂ້ອຍ ຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທາງຈິດບໍ? ຖ້າຕ້ອງການ, ຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາດົນປານໃດ?
- ຂ້ອຍສາມາດໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອສໍາລັບໂຣກຢ້ານອາກາດຢູ່ໃສ?
- ຂ້ອຍຈະສາມາດເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວໃນການບິນນີ້ໄດ້ບໍ?
ໂຣກຢ້ານການບິນ (Aerophobia) ແມ່ນໂຣກຢ້ານການບິນຢ່າງຮຸນແຮງ. ຜູ້ທີ່ມີອາການນີ້ອາດຈະປະສົບກັບຄວາມກັງວົນຢ່າງຮຸນແຮງກ່ອນ ຫຼື ໃນລະຫວ່າງການບິນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດລົບກວນການເຮັດວຽກ ຫຼື ກິດຈະກຳພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ. ຖ້າໂຣກຢ້ານການບິນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍ. ດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ, ຫຼາຍຄົນສາມາດເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວການບິນໄດ້.
ຂໍ້ຄວາມທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ກັບບ້ານ: ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່
ໂດຍ, ຂໍໃຫ້ສະຫຼຸບບາງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າເຖິງທີ່ພວກເຮົາຄິດວ່າສຳຄັນສຳລັບທ່ານ.
- ໂຣກຢ້ານ ການບິນ (Aerophobia) ແມ່ນ ພະຍາດຢ້ານການບິນທີ່ຮຸນແຮງ ແລະ ຜິດປົກກະຕິ . ນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ເຈົ້າຄິດ, ແລະ ຫຼາຍຄົນກໍ່ເປັນແບບນີ້.
- ອາດຈະບໍ່ມີເຫດຜົນສະເພາະໃດນຶ່ງ ສຳລັບຄວາມຢ້ານກົວນີ້, ແຕ່ຂ່າວ, ປະສົບການ ຫຼື ສະຖານະການທີ່ມີລັກສະນະຢ້ານອື່ນໆສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້.
- ອາການຕ່າງໆອາດປະກອບມີ ຄວາມກັງວົນ, ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ເຫື່ອອອກ, ແລະ ຫາຍໃຈຍາກ . ອາດຈະເກີດອາການຕົກໃຈໄດ້.
- (ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ - CBT)ສິ່ງນີ້ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ຢ່າງສຳເລັດຜົນດ້ວຍວິທີການປິ່ນປົວທາງຈິດທີ່ເອີ້ນວ່າ ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດ .
- ຖ້າຄວາມຢ້ານກົວນີ້ລົບກວນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ .
ຢ່າລືມວ່າ: ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວນີ້. ດ້ວຍການສະໜັບສະໜູນ ແລະ ການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຈົ້າກໍ່ສາມາດເດີນທາງໄປທົ່ວໂລກໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຢ້ານກົວ!
ພະ ຍາດຢ້ານການບິນ, ຢ້ານການບິນ, ພະຍາດຢ້ານ, ຄວາມກັງວົນ, ສຸຂະພາບຈິດ, ຈິດຕະແພດ, ຢ້ານການບິນ
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ