ເຈົ້າຢ້ານການຂີ່ລົດບໍ່? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດ Amaxophobia ກັນເທາະ!

ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ ຫຼື ກັງວົນແປກໆເມື່ອຂັບລົດ, ຂີ່ລົດເມ, ຫຼື ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຍານພາຫະນະບໍ? ບາງທີຫົວໃຈຂອງເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມເຕັ້ນໄວ, ເຫື່ອອອກ, ແລະ ເຈົ້າຮູ້ສຶກວິນຫົວ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຄວາມຢ້ານກົວເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນສາມາດເປັນສະພາບທີ່ຮັບຮູ້ທາງການແພດໄດ້. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງຮຸນແຮງຕໍ່ຍານພາຫະນະດັ່ງກ່າວ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ Amaxophobia .

ໂຣກ Amaxophobia ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, Amaxophobia ແມ່ນ ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຜິດປົກກະຕິ ແລະ ເກີນຂອບເຂດ ຕໍ່ການຂັບຂີ່ ຫຼື ເປັນຜູ້ໂດຍສານໃນຍານພາຫະນະ. ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ສາມາດຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນບາງຄົນບໍ່ສາມາດໄປເຮັດວຽກ, ໄປຊື້ເຄື່ອງ ຫຼື ເຮັດວຽກປະຈຳວັນໄດ້.

"Amaxa" ແມ່ນຄຳສັບພາສາກະເຣັກສຳລັບລົດມ້າທີ່ໃຊ້ໃນສະໄໝບູຮານ. "Phobia" ໝາຍເຖິງ "ຄວາມຢ້ານກົວ" ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້. ສະນັ້ນສອງຄຳນີ້ຈຶ່ງມາລວມກັນເພື່ອສ້າງຊື່ສຳລັບອາການນີ້. ມັນຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນຊື່ອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ:

• ພະຍາດ Hamaxophobia
• ຄວາມຢ້ານກົວລົດຍົນ
• ໂຣກຢ້ານຫູ

ໂຣກຢ້ານແມ່ນຫຍັງ?

ໂຣກຢ້ານ (phobia) ແມ່ນ ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຮຸນແຮງ ແລະ ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ ຕໍ່ສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດທຳຮ້າຍພວກເຮົາໄດ້ແທ້ໆ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈັດຢູ່ໃນປະເພດຂອງ ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຄວາມກັງວົນ .

ໂຣກ Amaxophobia ຍັງເປັນ ພະຍາດ phobic ສະເພາະ . ນັ້ນຄື, ຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນເກີດຈາກວັດຖຸສະເພາະ (ໃນກໍລະນີນີ້, ຍານພາຫະນະ) ຫຼື ສະຖານະການ (ການຂັບຂີ່ຍານພາຫະນະ ຫຼື ຂີ່ຍານພາຫະນະ).

ພະຍາດ Amaxophobia ເປັນເລື່ອງທຳມະດາປານໃດ?

ມັນຍາກທີ່ຈະໃຫ້ສະຖິຕິທີ່ແນ່ນອນກ່ຽວກັບຈຳນວນຄົນໃນໂລກທີ່ມີອາການ amaxophobia. ເພາະວ່າຫຼາຍຄົນບໍ່ຍອມຮັບຢ່າງເປີດເຜີຍວ່າເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຢ້ານກົວນີ້, ແລະບາງຄົນກໍ່ບໍ່ຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນໂຣກ phobia. ເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າມັນເປັນພຽງຄວາມຢ້ານກົວປົກກະຕິ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນສະຫະລັດອາເມລິກາພຽງແຫ່ງດຽວ, ໜຶ່ງໃນສິບຂອງຜູ້ໃຫຍ່ ແລະ ໜຶ່ງໃນຫ້າຂອງໄວໜຸ່ມຈະປະສົບກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງໂຣກ phobic ສະເພາະໃດໜຶ່ງໃນຊ່ວງເວລາໃດຊ່ວງໜຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສະນັ້ນ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ທ່ານອາດຄິດ.

ໂຣກ Amaxophobia ມີຮູບແບບຫຍັງແດ່?

ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ສາມາດປະສົບກັບຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້ໂດຍແຕ່ລະຄົນ. ສຳລັບບາງຄົນ, ມັນອາດຈະເປັນ:

• ການຂັບລົດດ້ວຍຕົວທ່ານເອງບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງ , ແຕ່ທ່ານຢ້ານທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນລົດທີ່ຂັບໂດຍຄົນອື່ນ.
• ເຈົ້າສາມາດໄປດ້ວຍລົດໄດ້, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດ ໄປກັບຄົນທີ່ເຈົ້າໄວ້ວາງໃຈຫຼາຍເທົ່ານັ້ນ (ຕົວຢ່າງ, ຜົວ, ພັນລະຍາ, ຫຼື ໝູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ).
• ບໍ່ວ່າໃຜຈະຂັບລົດ, ຂ້ອຍຢ້ານທີ່ຈະເດີນທາງໃນຖານະຜູ້ໂດຍສານ.
• ທ່ານສາມາດໃຊ້ບໍລິການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ ເຊັ່ນ: ລົດເມ ຫຼື ລົດໄຟ., ແຕ່ຖ້າມັນເປັນເສັ້ນທາງດຽວກັນກັບທີ່ເຈົ້າໃຊ້ສະເໝີ. ຖ້າເສັ້ນທາງປ່ຽນໄປ, ມັນກໍ່ໜ້າຢ້ານ.
• ແມ່ນແຕ່ພຽງແຕ່ຫລຽວເບິ່ງຍານພາຫະນະ ຫຼື ຄິດທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຍານພາຫະນະກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ ຄວາມຮູ້ສຶກຕົກໃຈຢ່າງຮຸນແຮງໄດ້ .

ຄົນທີ່ເປັນໂຣກ Amaxophobia ຢ້ານຫຍັງແທ້?

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄົນທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວນີ້ບໍ່ໄດ້ຢ້ານການຂັບຂີ່ ຫຼື ຢູ່ໃນຍານພາຫະນະ. ພວກເຂົາຢ້ານ ທີ່ຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບ ຫຼື ເສຍຊີວິດໃນອຸບັດຕິເຫດລົດ ຫຼາຍກວ່າ. ພວກເຂົາອາດຈະຄິດກ່ຽວກັບ ແລະ ຄົ້ນຄວ້າສະຖິຕິກ່ຽວກັບອຸບັດຕິເຫດລົດ ແລະ ອຸບັດຕິເຫດເຮືອບິນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຢ້ານກົວຂອງພວກເຂົາເພີ່ມຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.

ໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້?

ເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດ Amaxophobia ຫຼື ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານ phobic ສະເພາະອື່ນໆ ຖ້າເຈົ້າມີອາການຕໍ່ໄປນີ້:

• ຖ້າທ່ານມີ ໂຣກ phobia ອື່ນ ແລ້ວ.
• ຖ້າທ່ານມີ ອາການວິຕົກກັງວົນ .
• ຖ້າທ່ານມີ ອາການຕົກໃຈ ( ອາການທີ່ໜ້າເອິກຂອງທ່ານເຕັ້ນແຮງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ ແລະ ທ່ານຮູ້ສຶກກັງວົນໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ).
• ຖ້າທ່ານມີ ບັນຫາການໃຊ້ສານເສບຕິດ .

ໂຣກໂຟບີ້ອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ Amaxophobia ມີຫຍັງແດ່?

ຍັງມີໂຣກ phobias ອີກສອງປະເພດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບ amaxophobia:

• ໂຣກຢ້ານສິ່ງຂອງທີ່ບໍ່ດີ : ນີ້ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະອອກຈາກເຮືອນຂອງຕົນ, ຫຼື ຕົກຢູ່ໃນສະຖານທີ່ ຫຼື ສະຖານະການໃດໜຶ່ງ ແລະ ບໍ່ສາມາດຫຼົບໜີໄດ້.
• ພະຍາດຢ້ານບ່ອນກັກຂັງ : ນີ້ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວຂອງພື້ນທີ່ນ້ອຍໆ, ປິດລ້ອມ, ແລະ ຈຳກັດ (ເຊັ່ນ: ລິຟ, ຫ້ອງນ້ອຍໆ). ເນື່ອງຈາກວ່າຍານພາຫະນະຍັງເປັນພື້ນທີ່ຈຳກັດໃນລະດັບໃດໜຶ່ງ, ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ຍັງສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຢ້ານບ່ອນກັກຂັງ.

ສາເຫດຂອງ Amaxophobia ແມ່ນຫຍັງ?

ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງນີ້:

• ປະສົບການທີ່ເຈັບປວດໃນອະດີດ: ລອງນຶກພາບວ່າເຈົ້າເກີດອຸບັດຕິເຫດລົດໃຫຍ່ຮ້າຍແຮງ, ຫຼື ເຈົ້າຫັກແຂນ ຫຼື ຂາຫັກໃນອຸບັດຕິເຫດດັ່ງກ່າວ. ຫຼື ເຈົ້າຕິດຢູ່ໃນລົດໄຟ ຫຼື ລົດເມເປັນເວລາດົນນານ ແລະ ບໍ່ສາມາດອອກຈາກລົດໄດ້. ບາງທີຄົນຮັກ ຫຼື ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວອາດຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບສາຫັດ ຫຼື ເສຍຊີວິດໃນອຸບັດຕິເຫດລົດໃຫຍ່ຮ້າຍແຮງ. ຫຼື ເຈົ້າໄດ້ເຫັນອຸບັດຕິເຫດຮ້າຍແຮງດ້ວຍຕາຂອງເຈົ້າເອງ. ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນຈາກປະສົບການເຫຼົ່ານີ້. ບາງຄັ້ງມັນຍັງສາມາດເຊື່ອມໂຍງກັບ ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດຫຼັງການບາດເຈັບ (PTSD) .
• ປະຫວັດຄອບຄົວ: ຖ້າພໍ່ແມ່ ຫຼື ຍາດພີ່ນ້ອງໃກ້ຊິດຂອງທ່ານມີອາການຢ້ານກົວ ຫຼື ຄວາມກັງວົນ, ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍກວ່າ. ທ່ານອາດຈະ ມີການກາຍພັນຂອງພັນທຸກໍາ ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຢ້ານກົວ ແລະ ກັງວົນຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ.
• ການສ້າງແບບຈຳລອງ:ພຽງແຕ່ເບິ່ງຄົນທີ່ເປັນໂຣກ amaxophobia ຫຼື ໄດ້ຍິນຄົນເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວລົດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຈົ້າກໍ່ສາມາດພັດທະນາຄວາມຢ້ານກົວນີ້ໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ນີ້ອາດຈະເປັນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າເຫັນ ຫຼື ໄດ້ຍິນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ.

ສາເຫດຂອງ Amaxophobia ແມ່ນຫຍັງ?

ຍານພາຫະນະປະເພດໃດກໍ່ຕາມ - ລົດໃຫຍ່, ລົດຕູ້, ລົດເມ, ລົດໄຟ, ເຮືອ, ເຮືອບິນ - ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການ amaxophobia ນີ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້, ນັ້ນຄື, ເຮັດໃຫ້ມັນເພີ່ມຄວາມຢ້ານກົວ.

ສິ່ງຫຼັກທີ່ເພີ່ມຄວາມຢ້ານກົວນີ້ແມ່ນ:

• ການຂັບຂີ່ ຍານພາຫະນະ.
• ການເດີນທາງໃນຖານະຜູ້ໂດຍສານ ໃນຍານພາຫະນະ.
• ພຽງແຕ່ຄິດ ວ່າຈະຢູ່ໃນລົດກໍ່ເຮັດໃຫ້ບາງຄົນຢ້ານກົວ.
• ການເຫັນຍານພາຫະນະ , ບໍ່ວ່າຈະເປັນໃນຊີວິດຈິງ, ໃນໂທລະພາບ, ຫຼືໃນໜັງ, ບາງຄັ້ງກໍ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍນຶກເຖິງຄວາມຢ້ານກົວນີ້.

ອາການຂອງ Amaxophobia ແມ່ນຫຍັງ?

ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະ ບໍ່ຮຸນແຮງ ຫຼາຍສຳລັບບາງຄົນ, ແລະ ຮຸນແຮງຫຼາຍ ສຳລັບຄົນອື່ນ. ອາການຫຼັກໆທີ່ສາມາດເຫັນໄດ້ຄື:

• ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າ ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າກຳລັງເຢັນລົງ .
• ວິນຫົວ ແລະ ວິນຫົວ .
• ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ (hyperhidrosis) .
• ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ .
• ປວດຮາກ .
• ຫາຍໃຈຍາກ (ຫາຍໃຈຝືດ) , ຮູ້ສຶກຫາຍໃຈບໍ່ອອກ.
• ອາການສັ່ນຢູ່ແຂນຂາ ຫຼື ທົ່ວຮ່າງກາຍ .
• ອາການທ້ອງອືດ ຫຼື ຍ່ອຍຍາກ (ອາການຍ່ອຍຍາກ) .

ຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງເມື່ອຄິດກ່ຽວກັບຍານພາຫະນະ ຫຼື ກຳລັງກຽມພ້ອມທີ່ຈະຂັບຂີ່, ຢ່າລະເລີຍມັນ.

ການກວດພົບໂຣກ Amaxophobia ແມ່ນຖືກວິນິດໄສແນວໃດ?

ຖ້າຄວາມຢ້ານກົວລົດຂອງເຈົ້າລົບກວນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ, ທ່ານໝໍອາດຈະແນະນຳເຈົ້າໄປຫາ ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ (ຕົວຢ່າງ, ນັກຈິດຕະວິທະຍາ) .

ເຖິງແມ່ນວ່າ Amaxophobia ບໍ່ໄດ້ຖືກລະບຸໄວ້ໂດຍສະເພາະວ່າເປັນໂຣກ phobia ໃນ ຄູ່ມືການວິນິດໄສ ແລະ ສະຖິຕິຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ (DSM) ຂອງສະມາຄົມຈິດຕະແພດອາເມລິກາ, ແຕ່ນັກຈິດຕະວິທະຍາສາມາດວິນິດໄສມັນວ່າເປັນ ໂຣກ phobic ສະເພາະ ຫຼັງຈາກສຶກສາອາການຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດ ແລະ ລົມກັບທ່ານ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ທ່ານສາມາດສົງໃສວ່າທ່ານມີອາການ phobia ສະເພາະໃດໜຶ່ງໃນສະຖານະການຕໍ່ໄປນີ້:

• ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ເກີດຂື້ນ ເມື່ອທ່ານຢູ່ໃກ້ ຫຼື ຢູ່ໃນ ຍານພາຫະນະ.
• ຍ້ອນຄວາມຢ້ານກົວນີ້, ເຈົ້າ ບໍ່ສາມາດໄປເຮັດວຽກ, ເຂົ້າຮ່ວມງານສັງຄົມ, ແລະ ເຮັດສິ່ງຕ່າງໆໃນຊີວິດໄດ້ , ແລະ ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງພວກມັນໄດ້.
• ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ກຳລັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າ ໃນການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກ ແລະ ປົກກະຕິ .
• ອັນຕະລາຍທີ່ແທ້ຈິງມີຄວາມຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ ແລະ ກັງວົນຢ່າງຮຸນແຮງ ເຊິ່ງບໍ່ເໝາະສົມຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
• ສະຖານະການນີ້ໄດ້ສືບຕໍ່ມາ ຢ່າງໜ້ອຍຫົກເດືອນ .

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບ Amaxophobia?

ຂ່າວດີທີ່ສຸດແມ່ນວ່າມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບສຳລັບສະພາບການຂອງພະຍາດ amaxophobia ນີ້!

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດ

ໜຶ່ງໃນວິທີການປິ່ນປົວຫຼັກ ແລະ ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດສຳລັບຄົນຈຳນວນຫຼາຍໃນການເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວນີ້ແມ່ນ ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດກັບສິ່ງອ້ອມຂ້າງ . ນີ້ແມ່ນເຮັດກັບ ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ , ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນນັກຈິດຕະວິທະຍາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າເກົ້າໃນສິບຄົນທີ່ເປັນໂຣກຢ້ານສະເພາະສາມາດເຫັນການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງອາການດ້ວຍ ການປິ່ນປົວທາງຈິດ ປະເພດນີ້.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສໍາຜັດ ກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢ້ານ (ໃນກໍລະນີນີ້, ລົດ) ແມ່ນການຄ່ອຍໆເປີດເຜີຍຕົວເອງໃຫ້ເຫັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢ້ານໃນລັກສະນະທີ່ຄວບຄຸມໄດ້ .

ມັນເກີດຂຶ້ນແບບນີ້:

• ກ່ອນອື່ນໝົດ, ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນ ເຕັກນິກການຫາຍໃຈ ແລະ ການເຮັດໃຫ້ສະຫງົບຕ່າງໆ ທີ່ ທ່ານສາມາດໃຊ້ກ່ອນ ແລະ ໃນລະຫວ່າງຄວາມຢ້ານກົວ.
• ຕໍ່ໄປ, ທ່ານຈະເຫັນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຮູບພາບ ແລະ ວິດີໂອ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຍານພາຫະນະ.
• ຄ່ອຍໆ, ພວກມັນໃຫ້ ທ່ານນັ່ງຢູ່ບ່ອນນັ່ງຄົນຂັບ ຫຼື ບ່ອນນັ່ງຜູ້ໂດຍສານຂ້າງທ່ານໃນລົດທີ່ຈອດຢູ່ ແລະ ເບິ່ງ . ໃນຕອນທຳອິດແມ່ນໄລຍະໜຶ່ງ, ຈາກນັ້ນດົນກວ່ານັ້ນ ແລະ ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
• ຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະຖືກຮ້ອງຂໍ ໃຫ້ຂັບລົດ ຫຼື ຂີ່ລົດເປັນຜູ້ໂດຍສານໃນໄລຍະທາງສັ້ນໆໃນສະຖານທີ່ທີ່ປອດໄພ, ເຊັ່ນ: ບ່ອນຈອດລົດຫວ່າງເປົ່າ . ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານລົງໄດ້ເທື່ອລະກ້າວ.

ວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆ

ນອກເໜືອໄປຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດແລ້ວ, ຍັງມີວິທີອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ:

• ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດກັບຄວາມເປັນຈິງແບບເສມືນ: ນີ້ຍັງເປັນຮູບແບບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດກັບຄວາມເປັນຈິງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນໃຊ້ ເທັກໂນໂລຢີຄອມພິວເຕີພິເສດ (ເທັກໂນໂລຢີຄວາມເປັນຈິງແບບເສມືນ) ​​ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານຢູ່ໃນຍານພາຫະນະແທ້ໆ. ສິ່ງນີ້ຍັງໄດ້ຖືກພົບເຫັນໃນການສຶກສາຂະໜາດນ້ອຍເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ຍານພາຫະນະ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT): ທ່ານໝໍຫຼາຍຄົນໃຊ້ການປິ່ນປົວປະເພດນີ້ພ້ອມກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດກັບສິ່ງອ້ອມຂ້າງ. CBT ສອນໃຫ້ທ່ານ ປ່ຽນແປງ ວິທີທີ່ທ່ານເບິ່ງ, ຄິດກ່ຽວກັບ ແລະ ຕອບສະໜອງຕໍ່ສະຖານະການທີ່ກະຕຸ້ນຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານໃນທາງບວກ.
• ຢາ: ພະຍາດໂຟເບຍບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໃນໄລຍະຍາວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມຢ້ານກົວ ຫຼື ຄວາມກັງວົນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍກ່ຽວກັບການປະສົບກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອທ່ານຢູ່ໃນຍານພາຫະນະ (ເຊັ່ນ: ລົດ, ເຮືອບິນ) ໃນອະນາຄົດອັນໃກ້ນີ້, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງ ຢາຕ້ານຄວາມກັງວົນ ເພື່ອໃຊ້ສຳລັບສະຖານະການສະເພາະ.

ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກ Amaxophobia ແມ່ນຫຍັງ?

ຖ້າອາການ amaxophobia ນີ້ຮຸນແຮງຂຶ້ນ, ມັນສາມາດສົ່ງ ຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຈົ້າ .

• ທ່ານອາດຈະພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະໄປເຮັດວຽກ, ໄປຮ້ານຄ້າເພື່ອຊື້ເຄື່ອງຂອງກິນ, ຫຼື ເຂົ້າຮ່ວມງານສັງສັນ.
• ການໄປຢ້ຽມຢາມຄອບຄົວ, ການໄປຫຼິ້ນກັບໝູ່ເພື່ອນ, ຫຼື ການໄປພັກຜ່ອນອາດເປັນເລື່ອງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ສິ່ງນີ້ ອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ .

ບາງຄົນມີ ອາການຕົກໃຈ . ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການເຈັບໜ້າເອິກຄືກັບຫົວໃຈວາຍ, ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ແລະຫາຍໃຈຍາກ. ຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງທີ່ຈະເປັນອາການຕົກໃຈສາມາດນໍາໄປ ສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອາການຕົກໃຈ . ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງກິນຢາໄລຍະຍາວເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ.

ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ:

• ຖ້າທ່ານມີ ອາການຕົກໃຈ .
• ຖ້າທ່ານມີ ຄວາມກັງວົນ ຫຼື ຄວາມຢ້ານກົວຢູ່ຕະຫຼອດ ເວລາທີ່ລົບກວນຊີວິດປະຈຳວັນ ຫຼື ການນອນຂອງທ່ານ.

ທ່ານຄວນຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານດ້ວຍຄຳຖາມຫຍັງແດ່?

ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ທ່ານສາມາດຖາມຄຳຖາມຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຢ້ານຫຼາຍ? ເຫດຜົນແມ່ນຫຍັງ?
• ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບອາການຂອງຂ້ອຍແມ່ນຫຍັງ?
• ຂ້ອຍຄວນລອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການສໍາຜັດບໍ?
• ຂ້ອຍຈະຕ້ອງການປິ່ນປົວດົນປານໃດ?
• ຂ້ອຍຄວນກັງວົນກ່ຽວກັບອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກສະພາບການນີ້ບໍ?

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ພະຍາດຢ້ານເຊັ່ນ Amaxophobia ສາມາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເລື້ອຍໆຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ . ສະນັ້ນຢ່າປະຕິເສດມັນວ່າເປັນ "ພຽງແຕ່ຄວາມຢ້ານກົວ".

ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ສາມາດກີດຂວາງທ່ານຈາກການໄປເຮັດວຽກ, ໃຊ້ເວລາໜ້ອຍລົງກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ແລະ ພາດຫຼາຍສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນຊີວິດ ແລະ ໂອກາດທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ. ການບໍ່ສາມາດຂັບຂີ່ ຫຼື ຂີ່ຍານພາຫະນະສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ ຄວາມເປັນເອກະລາດ ແລະ ຄຸນນະພາບຊີວິດ ຂອງທ່ານ.

ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີຄວາມຢ້ານກົວນີ້, ຢ່າອາຍ ຫຼື ຢ້ານທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍ ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສາມາດແນະນຳທ່ານໄປຫາ ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ທີ່ມີຄຸນວຸດທິຜູ້ທີ່ມີປະສົບການກັບວິທີການປິ່ນປົວເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດກັບສິ່ງມີຊີວິດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອ ແລະ ການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຫຼາຍຄົນສາມາດເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຂົາເຈົ້າຕໍ່ພະຍາດ amaxophobia ໄດ້ຢ່າງສົມບູນ! ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ.

ໂຣກ Amaxophobia, ໂຣກ Amaxophobia, ຢ້ານລົດ, ຢ້ານການຂັບຂີ່, ໂຣກ Phobia, ຄວາມກັງວົນ, ສຸຂະພາບຈິດ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດກັບແສງແດດ, CBT