ເຈົ້າເຄີຍສູນເສຍສຽງຂອງເຈົ້າກະທັນຫັນບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບ Aphonia ກັນເທາະ!

ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າສຽງຂອງເຈົ້າອອກມາບໍ່ຖືກຕ້ອງເມື່ອເຈົ້າເວົ້າບໍ? ຫຼື, ເຈົ້າກາຍເປັນສຽງแหบพร่าກະທັນຫັນ, ສາມາດເວົ້າໄດ້ພຽງແຕ່ສຽງກະຊິບຕ່ຳໆ, ຫຼືບາງທີອາດຈະສູນເສຍສຽງໄປໝົດບໍ? ນີ້ແມ່ນເລື່ອງທີ່ໜ້າລຳຄານ ແລະ ໜ້າຢ້ານແທ້ໆ, ແມ່ນບໍ? ເພາະວ່າສຽງຂອງພວກເຮົາແມ່ນວິທີຫຼັກທີ່ພວກເຮົາສື່ສານກັບຄົນອື່ນ. ສະນັ້ນມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃຫ້ລະອຽດກວ່ານີ້. ທ່ານໝໍເອີ້ນສະພາບການນີ້ວ່າ aphonia.

Aphonia ແມ່ນຫຍັງກັນແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, aphonia ແມ່ນການສູນເສຍສຽງຂອງທ່ານ. ນັ້ນຄື, ທ່ານแทบจะບໍ່ໄດ້ຍິນມັນເມື່ອທ່ານເວົ້າ. ສຽງຂອງທ່ານອາດຈະແຫບ, ຫຼືທ່ານອາດຈະເວົ້າຊ້າໆຄືກັບສຽງກະຊິບ. ບາງຄັ້ງ, ສຽງຂອງທ່ານອາດຈະສູນເສຍໄປໝົດ. ຄົນອື່ນອາດຮູ້ສຶກວ່າສຽງຂອງເຂົາເຈົ້າແປກ ແລະ ແຕກຕ່າງ, ແລະອາດຈະລັງເລທີ່ຈະເວົ້າ. ນີ້ຖືວ່າເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງສຽງ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ສະພາບການນີ້ມັກພົບເຫັນໃນຄົນທີ່ມັກຍົກສຽງຂຶ້ນ ແລະ ຮ້ອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ມີຫຍັງຕ້ອງກັງວົນ, ຍ້ອນວ່າທ່ານໝໍສາມາດປິ່ນປົວມັນດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍສຽງ.

ໃຜໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກອາການ aphonia ນີ້?

ນັກຄົ້ນຄວ້າຄາດຄະເນວ່າລະຫວ່າງ 3% ຫາ 9% ຂອງປະຊາກອນໃນບັນດາປະເທດເຊັ່ນສະຫະລັດອາເມລິກາໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກພະຍາດສຽງດັງຜິດປົກກະຕິ (aphonia). ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານໝໍບາງຄົນເຊື່ອວ່າຈຳນວນດັ່ງກ່າວອາດຈະສູງກວ່ານີ້ຫຼາຍ, ຍ້ອນວ່າຫຼາຍຄົນບໍ່ໄດ້ໄປພົບແພດເມື່ອເຂົາເຈົ້າສູນເສຍສຽງ. ດັ່ງນັ້ນ, ອາດຈະມີຄົນທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ຢູ່ໃນປະເທດສີລັງກາເຊັ່ນກັນ, ແຕ່ອາດຈະບໍ່ມີສະຖິຕິທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບມັນ.

ອາການຂອງ Aphonia ແມ່ນຫຍັງ?

ອາການຫຼັກ ແລະ ຊັດເຈນທີ່ສຸດຂອງສິ່ງນີ້ຄື ສຽງບໍ່ອອກມາດັງ ຫຼື ບໍ່ໄດ້ຍິນຄຳເວົ້າ. ການສູນເສຍສຽງຢ່າງກະທັນຫັນແມ່ນອາການອີກອັນໜຶ່ງຂອງພະຍາດສຽງອ່ອນ. ບາງຄັ້ງ, ສຽງຈະຫາຍໄປໂດຍບໍ່ມີອາການເຈັບຄໍ. ມັນຍັງເປັນໄປໄດ້ວ່າຄໍຈະຮູ້ສຶກແໜ້ນເມື່ອພະຍາຍາມເວົ້າ.

ສຽງຂອງພວກເຮົາພັດທະນາໄປແນວໃດ?

ເຖິງແມ່ນວ່າການເວົ້າອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງງ່າຍໆ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນເປັນຂະບວນການທີ່ລະອຽດອ່ອນທີ່ຕ້ອງການການປະສານງານຂອງຫຼາຍສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ສິ່ງນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ລະບົບຫາຍໃຈ, ກ່ອງສຽງ, ຄໍ, ດັງ ແລະ ປາກຂອງພວກເຮົາເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ.

1. ລະບົບຫາຍໃຈ: ກ່ອນອື່ນໝົດ, ອາກາດທີ່ມາຈາກປອດຂອງພວກເຮົາແມ່ນພະລັງງານສຳລັບສຽງ. ມັນຄືກັບນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟສຳລັບລົດ. ຖ້າພວກເຮົາຫາຍໃຈບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ນັ້ນຄື, ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ຫາຍໃຈເລິກໆ ແລະ ຄວບຄຸມໄດ້ດີ, ບັນຫາສຽງອາດຈະເກີດຂຶ້ນໄດ້.

2. ກ່ອງສຽງ ແລະ ສາຍສຽງ: ຢູ່ເທິງສຸດຂອງຄໍຂອງພວກເຮົາແມ່ນກ່ອງສຽງ, ຫຼື ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ 'ກ່ອງສຽງ'. ພາຍໃນນີ້ແມ່ນສາຍສຽງ, ເຊິ່ງເປັນສອງເຍື່ອບາງໆ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ ພັບສຽງ. ກ່ອງສຽງມີກຸ່ມກ້າມຊີ້ນພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າ ກ້າມຊີ້ນສຽງ.ກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ສາຍສຽງມາຢູ່ນຳກັນ ແລະ ແຍກອອກຈາກກັນ.

3. ວິທີການສ້າງຄື້ນສຽງ: ເມື່ອເຮົາຫາຍໃຈອອກ, ອາກາດຈາກປອດຈະເດີນທາງຢ່າງໄວວາຜ່ານສາຍສຽງທີ່ຢູ່ໃກ້ກັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສາຍສຽງເຫຼົ່ານີ້ຈະເລີ່ມສັ່ນສະເທືອນ. ຄືກັນກັບສາຍກີຕ້າທີ່ສັ່ນສະເທືອນ. ການສັ່ນສະເທືອນນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສ້າງຄື້ນສຽງພື້ນຖານ.

4. ຮູດັງສະທ້ອນ: ຄື້ນສຽງເຫຼົ່ານີ້ຈະເດີນທາງຜ່ານຊ່ອງຫວ່າງພາຍໃນຄໍ, ດັງ ແລະ ປາກຂອງພວກເຮົາ. ຊ່ອງຫວ່າງເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າ ຮູດັງສະທ້ອນ . ມັນຜ່ານສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ທີ່ສຽງຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮັບຄຸນນະພາບພິເສດ, ຄວາມຊັດເຈນ ແລະ ພະລັງຂອງມັນ. ຄືກັນກັບສ່ວນຕ່າງໆຂອງລຳໂພງ.

ສະນັ້ນ, ຖ້າມີການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງໃນຂະບວນການນີ້, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກັບສຽງຂອງພວກເຮົາໄດ້.

ສາເຫດຂອງ aphonia ແມ່ນຫຍັງ?

ພະຍາດສຽງບໍ່ອອກສຽງ (Aphonia) ຖືກຖືວ່າເປັນພະຍາດສຽງທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ . ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຄົນທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ອາດຈະມີສະພາບທາງຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ສຳຄັນ ຫຼື ພະຍາດຂອງຄໍ ຫຼື ສາຍສຽງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສູນເສຍສຽງແມ່ນເກີດຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິບາງຢ່າງໃນວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າໃຊ້ສຽງ, ເຊັ່ນ: ວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າໃຊ້ສຽງ.

ກິດຈະກຳໃດແດ່ທີ່ທຳລາຍສຽງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາ?

ເຈົ້າອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນຈາກປະສົບການວ່າ ຖ້າເຈົ້າເບິ່ງການແຂ່ງຂັນຄຣິກເກັດເປັນເວລາໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ ແລະ ຮ້ອງດັງສຸດໆ, ຄໍຂອງເຈົ້າຈະເຈັບ ແລະ ສຽງຈະຫຼຸດລົງ. ທ່ານໝໍເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ phonotrauma , ຊຶ່ງໝາຍເຖິງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສຽງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງຄົນສາມາດທຳລາຍສຽງຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຍ້ອນວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ທ່ານໝໍເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ ອາການເມື່ອຍລ້າຂອງສຽງ . ລອງເບິ່ງຕົວຢ່າງເຫຼົ່ານີ້:

• ຄູສອນ: ຄູສອນຜູ້ທີ່ເວົ້າດັງໆຕະຫຼອດມື້ເພື່ອດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງເດັກ ແລະ ສອນພວກເຂົາໃຫ້ເປັນທີ່ໄດ້ຍິນ.
• ກຳມະກອນໂຮງງານ: ຜູ້ທີ່ຮ້ອງ ແລະ ເວົ້າລົມຢູ່ຕະຫຼອດເວລາທ່າມກາງສຽງດັງຂອງເຄື່ອງຈັກເພື່ອໃຫ້ຄົນອື່ນໄດ້ຍິນ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າມີຄົນກຳລັງເວົ້າທ່າມກາງສຽງເຄື່ອງຈັກໃນໂຮງງານຕັດຫຍິບ.
• ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການໂທລະສັບ: ຜູ້ທີ່ໃຊ້ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ໃນມື້ຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການໃຊ້ໂທລະສັບ, ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນສູນໂທ.
• ຜູ້ບັນຍາຍ ແລະ ນັກຮ້ອງມືອາຊີບ: ຜູ້ຄົນທີ່ໃຊ້ສຽງຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນອາຊີບຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຄົນທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍກ່ຽວກັບສຽງຂອງເຂົາເຈົ້າ.

Psychogenic Aphonia ແມ່ນຫຍັງ?

ບາງຄັ້ງ, ຄົນເຮົາອາດຈະສູນເສຍສຽງໂດຍບໍ່ມີສາເຫດທາງຮ່າງກາຍໃດໆ. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ psychogenic aphonia ຫຼື psychogenic conversion aphonia . ສິ່ງນີ້ເກີດຈາກການບາດເຈັບທີ່ສຳຄັນ, ຄວາມຕຶງຄຽດທາງດ້ານອາລົມ ຫຼື ທາງຈິດໃຈ, ຫຼື ເຫດການທີ່ເຈັບປວດ. ຄົນທີ່ມີອາການນີ້ບໍ່ມີບັນຫາກັບສາຍສຽງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດເວົ້າດ້ວຍສຽງທີ່ຕ່ຳ ແລະ แหบຫຼາຍເທົ່ານັ້ນ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ສຽງຂອງເຂົາເຈົ້າຫາຍໄປຢ່າງກະທັນຫັນ.

ສຳຄັນ:ການສູນເສຍສຽງແບບ Psychogenic aphonia ແລະ hysterical aphonia ທັງສອງໝາຍເຖິງການສູນເສຍສຽງຍ້ອນຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈ. ບໍ່ມີບັນຫາທາງດ້ານຮ່າງກາຍກັບກ່ອງສຽງ.

ທ່ານໝໍກວດຫາພະຍາດ aphonia ໄດ້ແນວໃດ?

ເມື່ອທ່ານໄປພົບທ່ານໝໍທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບສຽງ, ລາວຈະຖາມທ່ານສອງສາມຄຳຖາມກ່ອນ. ຕົວຢ່າງ:

• ເຂົາເຈົ້າຂໍໃຫ້ເຈົ້າອະທິບາຍບັນຫາຂອງສຽງຂອງເຈົ້າ.
• ບັນຫານີ້ເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອໃດ?
• ບັນຫາສຽງເປັນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ ຫຼື ມັນເປັນມາແລ້ວກໍຫາຍໄປ? (ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານໝໍຈະບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ຕາມປົກກະຕິ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຊອກຫາວິທີເລົ່າເລື່ອງຂອງທ່ານ, ບາງທີອາດຈະໃຫ້ທ່ານຂຽນມັນລົງໄປ.)

ນອກຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະຖາມກ່ຽວກັບ ປະຫວັດທາງການແພດ ແລະ ສຸຂະພາບທົ່ວໄປ ຂອງທ່ານ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຖາມກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານໃຊ້ສຽງຂອງທ່ານຕະຫຼອດມື້. ທ່ານໝໍເອີ້ນສິ່ງນີ້ ວ່າ ສຸຂະອະນາໄມສຽງປະຈຳວັນ .

ມີການກວດຫຍັງແດ່ເພື່ອກວດຫາອາການນີ້?

ທ່ານໝໍອາດຈະຕ້ອງການກວດຄໍຂອງທ່ານ. ອັນນີ້ອາດຈະປະກອບມີການກວດຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ການກວດສອບລຳໄສ້ແບບແຂງ: ໃນການກວດນີ້, ຈະມີການໃຊ້ເຄື່ອງມືຂະໜາດນ້ອຍ, ບາງ, ຄ້າຍຄືທໍ່ຊື່ (endoscope) ສອດຜ່ານປາກ, ແລະ ກວດກາລຳໄສ້ໂດຍການອຽງລີ້ນໄປທາງຂ້າງ. ການກວດນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ມັນເປັນການກວດທີ່ໄວ.
• ການກວດສອບລຳໄສ້ແບບຍືດຫຍຸ່ນ: ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ທໍ່ບາງໆ ແລະ ຍືດຫຍຸ່ນຈະຖືກສອດຜ່ານດັງ ແລະ ລົງໄປທາງຫຼັງຂອງຄໍ. ກ່ອນຂັ້ນຕອນ, ຢາຊາຈະຖືກທາໃສ່ດັງ, ສະນັ້ນມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ບໍ່ສະບາຍຫຼາຍ. ທ່ານໝໍສາມາດຂໍໃຫ້ທ່ານເວົ້າ, ຮ້ອງເພງ, ຫຼື ໄອ, ແລະ ເບິ່ງວ່າລຳໄສ້ຂອງທ່ານເຮັດວຽກແນວໃດ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນສາຍສຽງເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ.

ການກວດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດກວດຫາອາການໃຄ່ບວມ, ກ້ອນ, ການເຕີບໂຕຜິດປົກກະຕິ, ຫຼື ຖ້າສາຍສຽງບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ Aphonia ໄດ້ຮັບການຮັກສາແນວໃດ?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ທ່ານໝໍຈະປິ່ນປົວອາການສຽງດັງຜິດປົກກະຕິດ້ວຍ ການປິ່ນປົວດ້ວຍສຽງ . ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳທ່ານໄປຫານັກບຳບັດການປາກເວົ້າ.

ນັກບຳບັດການປາກເວົ້າຈະສ້າງແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບສະພາບຂອງທ່ານ. ອັນນີ້ອາດຈະປະກອບມີສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ການອອກກຳລັງກາຍຫາຍໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ: ວິທີການໄດ້ຮັບຄວາມແຂງແຮງທີ່ເໝາະສົມກັບສຽງຂອງທ່ານ.
• ການຝຶກສຽງ: ວິທີການໃຊ້ສຽງໂດຍບໍ່ທຳລາຍສາຍສຽງ, ວິທີການຄວບຄຸມລະດັບສຽງ ແລະ ຄວາມດັງຂອງສຽງ.
• ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຄໍ ແລະ ຄໍ.
• ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບສຸຂະອະນາໄມສຽງ: ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ ແລະ ບໍ່ຄວນເຮັດເພື່ອປົກປ້ອງສຽງຂອງທ່ານ.

ວິທີການປິ່ນປົວ Psychogenic Aphonia?

ການສູນເສຍສຽງຍ້ອນຄວາມเครียดແມ່ນການສູນເສຍສຽງຍ້ອນຄວາມเครียด. ສະນັ້ນ, ເມື່ອປິ່ນປົວສິ່ງນີ້, ທ່ານໝໍແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວສຸຂະພາບຈິດ (ການປິ່ນປົວສຸຂະພາບຈິດ / ການໃຫ້ຄຳປຶກສາ) ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປາກເວົ້າ ຮ່ວມກັນ. ສິ່ງສຳຄັນຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນການຊອກຫາສາເຫດຂອງຄວາມเครียด ແລະ ປິ່ນປົວມັນ, ພ້ອມທັງເຮັດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຈຳເປັນເພື່ອໃຫ້ສຽງກັບຄືນມາ.

ມີການປິ່ນປົວແບບໂຮມີໂອພາທີສຳລັບໂຣກ Aphonia ບໍ?

ການປິ່ນປົວດ້ວຍວິທີໂຮມີໂອພາທີມັກຈະສຸມໃສ່ການບັນເທົາອາການທາງຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: ສຽງແຫບ. ຕົວຢ່າງ, ເຄື່ອງດື່ມອຸ່ນໆທີ່ເຮັດດ້ວຍນ້ຳໝາກນາວ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ແລະ ໃບໄທມ໌ຖືກນຳໃຊ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມວິທີການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໃນແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ລາວ ຫຼື ນາງຮູ້ວ່າສິ່ງໃດດີທີ່ສຸດສຳລັບອາການຂອງທ່ານ, ແລະ ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.

ວິທີການປ້ອງກັນການເກີດ aphonia?

ພະຍາດສຽງດັງຜິດປົກກະຕິມັກເກີດຈາກການໃຊ້ສຽງຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ຄໍເຄັ່ງຕຶງ. ໂຊກດີ, ມີບາງສິ່ງທີ່ງ່າຍໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປົກປ້ອງສຽງຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າວຽກຂອງທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານເວົ້າດັງໆກໍຕາມ. ລອງເບິ່ງຄຳແນະນຳເຫຼົ່ານີ້:

• ຝຶກຫາຍໃຈໃຫ້ຖືກຕ້ອງ: ຫາຍໃຈເລິກໆ, ຈາກໜ້າເອິກ ແລະ ກະບັງລົມ, ແລະ ພັກຜ່ອນຄໍ. ການຫາຍໃຈສັ້ນໆ ແລະ ຕື້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຄໍເຄັ່ງຕຶງໄດ້.
• ໃຊ້ໄມໂຄຣໂຟນຖ້າເປັນໄປໄດ້: ຖ້າວຽກຂອງເຈົ້າຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຈົ້າເວົ້າດັງໆຕະຫຼອດເວລາ, ລອງພິຈາລະນາໃຊ້ໄມໂຄຣໂຟນສ່ວນຕົວຂະໜາດນ້ອຍ. ສິ່ງນີ້ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສຳລັບຄູອາຈານ ແລະ ຜູ້ບັນຍາຍ.
• ຫຼີກລ່ຽງການສົນທະນາເປັນເວລາດົນໃນສະຖານທີ່ທີ່ມີສຽງດັງ: ຫຼີກລ່ຽງການສົນທະນາເປັນເວລາດົນໃນສະຖານທີ່ທີ່ມີຄົນແອອັດ ແລະ ມີສຽງດັງ, ເຊັ່ນ: ໃນຄອນເສີດ, ໃນໂຮງງານ ຫຼື ຢູ່ເທິງລົດເມ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າທ່ານຈະຕ້ອງເວົ້າດັງຂຶ້ນເພື່ອເອົາຊະນະສຽງດັງ.
• ໃຊ້ວິທີອື່ນແທນການຮ້ອງໂຮ: ໃນງານກິລາ, ຄອນເສີດ, ແລະອື່ນໆ, ແທນທີ່ຈະຮ້ອງໂຮ, ໃຫ້ໃຊ້ການຕົບມື, ການຜິວປາກ (ແຕ່ຈົ່ງລະມັດລະວັງ), ຫຼືວິທີການອື່ນໆເພື່ອສະແດງການສະໜັບສະໜູນຂອງທ່ານ.
• ຢ່າໄອເລື້ອຍໆເພື່ອລະງັບຄໍ: ການໄອດັງໆເລື້ອຍໆສາມາດທຳລາຍສາຍສຽງຂອງທ່ານໄດ້. ລອງດື່ມນໍ້າເບິ່ງ.
• ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ: ການສູບຢາບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຽງຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງດີຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງໝົດຂອງທ່ານອີກດ້ວຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຢູ່ອ້ອມຂ້າງຄົນທີ່ສູບຢາ (ການສູບຢາແບບ passive) ກໍ່ບໍ່ດີ.

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າຂ້ອຍເປັນໂຣກ aphonia?

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄົນທີ່ມີອາການ aphonia ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການປາກເວົ້າ.ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ທ່ານສາມາດຟື້ນຟູສຽງທີ່ສູນເສຍໄປໄດ້. ຖ້າທ່ານມີອາການສຽງບໍ່ຊັດເຈນ, ມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີປົກປ້ອງສຽງຂອງທ່ານ. ຢ່າສູນເສຍຄວາມຫວັງ, ດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ, ທ່ານສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້.

ຂ້ອຍຈະດູແລຕົວເອງແນວໃດ?

ອາການສຽງບໍ່ອອກ (Aphonia) ແມ່ນສະພາບໜຶ່ງທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອສຽງເຄັ່ງຕຶງ. ສະນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານໄດ້ສຽງຂອງທ່ານຄືນມາແລ້ວ, ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຮັກສາມັນໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີ:

• ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ຮ່າງກາຍ: ການດື່ມ ນໍ້າຕະຫຼອດມື້ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານແຫ້ງໄດ້. ສາຍສຽງຂອງທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ພະຍາຍາມດື່ມນໍ້າຢ່າງໜ້ອຍ 8 ຈອກຕໍ່ມື້.
• ງີບຫຼັບເພື່ອສຽງ: ໃຫ້ເວລາພັກຜ່ອນສຽງຂອງເຈົ້າທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ແທນທີ່ຈະເວົ້າຕະຫຼອດມື້, ໃຫ້ຊອກຫາຊ່ວງເວລາງຽບໆສັ້ນໆ.
• ຫຼີກລ່ຽງຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ສາຍສຽງແຫ້ງ: ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາແກ້ຫວັດ ຫຼື ຢາແກ້ແພ້, ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍກ່ຽວກັບຢາທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ສາຍສຽງແຫ້ງ. ຢາແກ້ແພ້ ແລະ ຢາແກ້ຄັນບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານແຫ້ງໄດ້.
• ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ: ການອອກກຳລັງກາຍຊ່ວຍປັບປຸງຂະບວນການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຍັງດີຕໍ່ສຽງຂອງທ່ານອີກດ້ວຍ.
• ຈຳກັດຄາເຟອີນ ແລະ ເຫຼົ້າ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດນໍ້າ ເຊິ່ງບໍ່ດີຕໍ່ຄໍ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ Aphonia ແລະ Dysphonia ແມ່ນຫຍັງ?

ເຖິງແມ່ນວ່າສອງຄຳນີ້ຈະຄ້າຍຄືກັນບາງຢ່າງ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍ.

• ພະຍາດສຽງຜິດ ປົກກະຕິ: ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບໂຄງສ້າງຂອງປາກ, ລີ້ນ, ຄໍ, ຫຼື ສາຍສຽງຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ສະພາບການເຊັ່ນ: ຕຸ່ມນ້ຳ ຫຼື ຕຸ່ມນ້ຳໃນສາຍສຽງ, ອຳມະພາດສາຍສຽງ, ຫຼື ການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງກະດູກສັນຫຼັງຄໍ (VPD) ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດສຽງຜິດປົກກະຕິ ໄດ້. ສຽງອາດຈະແຫບ, ແຕກ, ຫຼື ອ່ອນເພຍ.
• ພະຍາດສຽງ ບໍ່ອອກ (Aphonia): ໃນເລື່ອງນີ້, ໂຄງສ້າງສຽງຂອງທ່ານມັກຈະດີ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າບໍ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງທີ່ສຳຄັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສູນເສຍສຽງເກີດຂຶ້ນຍ້ອນບັນຫາກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານໃຊ້ສຽງຂອງທ່ານ, ນັ້ນຄືວິທີທີ່ທ່ານປັບປ່ຽນສຽງຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າພະຍາດສຽງບໍ່ອອກ (Dysphonia), ຍ້ອນວ່າສຽງເກືອບສູນເສຍໄປໝົດ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, dysphonia ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງສຽງ, ໃນຂະນະທີ່ aphonia ແມ່ນການສູນເສຍສຽງທັງໝົດ ຫຼື ບາງສ່ວນຂອງສຽງ.

Aphonia Clericorum ນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ການສູນເສຍສຽງ (Aphonia Clericorum) ແມ່ນການສູນເສຍສຽງຫຼັງຈາກການບາດເຈັບຕໍ່ກ່ອງສຽງຂອງທ່ານ, ຫຼື ພະຍາດຂອງກ່ອງສຽງ, ເຊັ່ນ: ມະເຮັງກ່ອງສຽງ . ນີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກການສູນເສຍສຽງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ເພາະວ່າຢູ່ທີ່ນີ້ມີຄວາມເສຍຫາຍທາງໂຄງສ້າງຕໍ່ກ່ອງສຽງເອງ.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ການສູນເສຍສຽງຂອງພວກເຮົາແມ່ນການສູນເສຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງສຳລັບພວກເຮົາຫຼາຍຄົນ. ການທີ່ສາມາດເວົ້າ ແລະ ສະແດງອອກເຖິງຕົວເອງໄດ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ພວກເຮົາກັບຄົນອື່ນ. ການສູນເສຍສຽງຂອງພວກເຮົາບາງຄັ້ງອາດໝາຍເຖິງການສູນເສຍຊີວິດການເປັນຢູ່ຂອງພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ການສູນເສຍສຽງຢ່າງກະທັນຫັນສາມາດເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າຕົກໃຈຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ.

ສຽງບໍ່ອອກສຽງ (Aphonia) ແມ່ນສະພາບທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອທ່ານໃຊ້ສຽງຂອງທ່ານບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ນັ້ນຄືເມື່ອທ່ານໃຊ້ມັນຫຼາຍເກີນໄປ. ຖ້າທ່ານຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂຣກສຽງບໍ່ອອກສຽງ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປາກເວົ້າມັກຈະສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ໄດ້ສຽງຄືນ ແລະ ຮຽນຮູ້ວິທີການຮັກສາມັນໄວ້. ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບການຍົກສຽງຂອງທ່ານຂຶ້ນ, ແຕ່ທ່ານຄວນເຮັດແນວນັ້ນໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນເສຍຫາຍຈົນເຖິງຂັ້ນສູນເສຍມັນ.

ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນຫຼືຄວາມກັງວົນໃດໆກ່ຽວກັບສຽງຂອງທ່ານ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍ. ລາວຫຼືນາງຈະຟັງທ່ານແລະຊ່ວຍທ່ານ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ຍິ່ງທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໄວເທົ່າໃດ, ທ່ານກໍ່ສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້ໄວເທົ່ານັ້ນ!

ສຽງ แหบ, ສຽງສູນເສຍ, ສຽງແຫບ, ການຝຶກອົບຮົມສຽງ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປາກເວົ້າ, ກ່ອງສຽງ, ສາຍສຽງ