ເຈົ້າມີເບັດກະດູກຢູ່ນິ້ວຕີນຂອງເຈົ້າບໍ? ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຕຸ່ມນ້ຳ (Bunion/Hallux Valgus) ນີ້!

ນິ້ວຕີນຂອງເຈົ້າເຈັບບໍເມື່ອໃສ່ເກີບ? ຫຼື ເຈົ້າມີຕຸ່ມແຂງໆທີ່ເບິ່ງຄືກັບກະດູກທີ່ຍື່ນອອກມາຈາກຂໍ້ຕໍ່? ເຈົ້າອາດຄິດວ່າມັນເປັນພຽງບັນຫາເລັກນ້ອຍທີ່ເກີດຈາກເກີບທີ່ແໜ້ນ. ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນເປັນສະພາບທາງການແພດທີ່ຫຼາຍຄົນເປັນ. ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ 'ຕຸ່ມນ້ຳ'. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ໜ້າຢ້ານກົວ, ແຕ່ມັນອາດຈະໜ້າລຳຄານເລັກນ້ອຍຖ້າເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈມັນ. ສະນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນທັງໝົດໃນແບບງ່າຍໆໃນມື້ນີ້.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ໂຣກຕຸ່ມນ້ຳຕານໃນເລືອດແມ່ນຫຍັງ?

ໂຣກຕີນອ້ວນ (bunion) ແມ່ນຕຸ່ມກະດູກທີ່ພັດທະນາຢູ່ໃກ້ກັບຂໍ້ຕໍ່ບ່ອນທີ່ນິ້ວຕີນໃຫຍ່ເລີ່ມຕົ້ນ. ເພື່ອໃຫ້ຊັດເຈນ, ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ບ່ອນທີ່ຖານຂອງນິ້ວຕີນໃຫຍ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຝ່າຕີນ. ໃນທາງການແພດ, ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ Hallux Valgus .

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ເນື່ອງຈາກຄວາມກົດດັນທີ່ຍາວນານຕໍ່ນິ້ວຕີນຂອງທ່ານ, ນິ້ວຕີນນັ້ນຈະຖືກດຶງ ແລະ ຍູ້ໄປຫານິ້ວຕີນອີກຂ້າງໜຶ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂໍ້ຕໍ່ທີ່ໂຄນນິ້ວຕີນຈະຍື່ນອອກໄປອີກດ້ານໜຶ່ງ, ນັ້ນຄື, ໄປທາງໃນຂອງຕີນ. ກ້ອນກະດູກທີ່ຍື່ນອອກມານັ້ນຄືສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ bunion. ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ປ່ຽນແປງພາຍໃນມື້ ຫຼື ສອງມື້, ແຕ່ຈະພັດທະນາເທື່ອລະກ້າວໃນໄລຍະເວລາຫຼາຍປີ. ຖ້າທ່ານເຫັນກ້ອນຢູ່ນິ້ວຕີນຂອງທ່ານ, ຖ້າມັນເຈັບ, ແຂງ, ຫຼືມຶນຊາ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດ ແລະ ຮັບຄຳແນະນຳ.

ມີຕຸ່ມນ້ຳຕານປະເພດໃດແດ່?

ແມ່ນແລ້ວ, ມີຫຼາຍປະເພດຂອງຕຸ່ມນ້ຳຕານທີ່ພວກເຮົາເຫັນ. ລອງເບິ່ງວ່າພວກມັນແມ່ນຫຍັງ.

• ໂຣກຕາອຽງທົ່ວໄປ: ນີ້ແມ່ນປະເພດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາພົບ. ມັນເກີດຈາກຄວາມກົດດັນໃສ່ນິ້ວຕີນໃຫຍ່.
• ພະຍາດ Hallux Valgus ມາແຕ່ກຳເນີດ: ເດັກນ້ອຍບາງຄົນສາມາດເກີດມາພ້ອມກັບອາການນີ້ໄດ້. ມັນຫາຍາກ.
• ກະດູກງໍຫົວໃນໄວເດັກ ຫຼື ໄວໜຸ່ມ: ສະພາບການນີ້ສາມາດເກີດຂື້ນໃນເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 18 ປີ.
• ກ້ອນຕີນຂອງຊ່າງຕັດຫຍິບ: ອັນນີ້ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ. ມັນເກີດຂຶ້ນຢູ່ໂຄນນິ້ວຕີນນ້ອຍ. ໃນອະດີດ, ຊ່າງຕັດຫຍິບມັກນັ່ງຢູ່ເທິງພື້ນດ້ວຍຂາຂອງເຂົາເຈົ້າຂ້າມກັນ, ສະນັ້ນອາການນີ້ຈຶ່ງເປັນເລື່ອງທຳມະດາເພາະວ່ານິ້ວຕີນນ້ອຍຂອງເຂົາເຈົ້າຈະກົດລົງກັບພື້ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ 'ກ້ອນຕີນຂອງຊ່າງຕັດຫຍິບ'. ສິ່ງນີ້ມັກເກີດຈາກການໃສ່ເກີບທີ່ຄັບເກີນໄປ ຫຼື ບໍ່ພໍດີກັບຕີນ.

ອາການຂອງຕຸ່ມນ້ຳຕານອັກເສບແມ່ນຫຍັງ?

ຖ້າທ່ານມີຕຸ່ມນ້ຳຕານໃນຂໍ້ຕີນ, ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກ ແລະ ເຫັນໄດ້. ສິ່ງຫຼັກໆແມ່ນຕຸ່ມທີ່ເຫັນໄດ້ຢູ່ໂຄນນິ້ວຕີນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງອາດຈະມີອາການອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ.

ເປັນຫຍັງຕຸ່ມນ້ຳຕານຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ສາເຫດແມ່ນຫຍັງ?

ບໍ່ມີສາເຫດດຽວສຳລັບສິ່ງນີ້. ມັນອາດຈະເປັນການປະສົມປະສານຂອງປັດໃຈຕ່າງໆ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ພິຈາລະນາພັນທຸກໍາ, ການປ່ຽນແປງຂອງຕໍາແຫນ່ງຂອງກະດູກຢູ່ຕີນຂອງທ່ານ, ວິທີທີ່ທ່ານຍ່າງ, ແລະປະເພດເກີບທີ່ທ່ານເລືອກ.

ສາເຫດຫຼັກຂອງຄວາມກົດດັນຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ນິ້ວຕີນໃຫຍ່ແມ່ນ:

• ເກີບທີ່ບໍ່ກົງກັນ:ນີ້ແມ່ນສາເຫດຫຼັກ ແລະ ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດ. ໂດຍສະເພາະເມື່ອໃສ່ເກີບສົ້ນແຫຼມ ຫຼື ເກີບສົ້ນສູງ, ນິ້ວຕີນຈະຖືກຍູ້ໄປທາງໜ້າ ແລະ ນິ້ວຕີນໃຫຍ່ຈະຖືກຍູ້ໄປຫານິ້ວຕີນອີກຂ້າງໜຶ່ງ.
• ອິດທິພົນທາງພັນທຸກໍາ: ຖ້າແມ່, ພໍ່, ຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານມີຕຸ່ມນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດດັ່ງກ່າວຫຼາຍກວ່າ. ຫຼາຍກວ່າ 70% ຂອງຄົນທີ່ເປັນຕຸ່ມນໍ້າຕານໃນເລືອດມີປະຫວັດຄອບຄົວ.
• ວິທີຍ່າງຂອງເຈົ້າ (ກົນໄກຕີນ): ຮູບແບບການຍ່າງຂອງບາງຄົນ ຫຼື ຄວາມແຕກຕ່າງໃນວິທີທີ່ພວກເຂົາແຈກຢາຍນ້ຳໜັກໃສ່ຕີນຂອງພວກເຂົາສາມາດສ້າງແຮງກົດດັນຫຼາຍຂຶ້ນຕໍ່ຂໍ້ຕີນໃຫຍ່.
• ພະຍາດອັກເສບ: ຕຸ່ມນ້ຳຕານຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນສະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງຂໍ້ຕໍ່ເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບຮູມາຕອຍ.
• ຢືນເປັນເວລາດົນ: ຄວາມສ່ຽງນີ້ຍັງສູງກວ່າສຳລັບຜູ້ທີ່ຢືນໝົດມື້ຍ້ອນການເຮັດວຽກ ຫຼື ເຫດຜົນອື່ນໆ.
• ການບາດເຈັບທີ່ຕີນ: ການບາດເຈັບທີ່ຕີນກ່ອນໜ້ານີ້, ໂດຍສະເພາະແມ່ນນິ້ວຕີນໃຫຍ່, ກໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ຕຸ່ມນ້ຳຕານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ຖ້າອາການຂອງຕຸ່ມນ້ຳຕານບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ ຫຼື ຖືກລະເລີຍ, ບັນຫາອື່ນໆກໍ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້.

• ໂຣກຖົງຕີນອັກເສບ: ຖົງນ້ອຍໆທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນໍ້າອ້ອມຮອບຂໍ້ຕໍ່ສາມາດໃຄ່ບວມ ແລະ ເຈັບໄດ້. ສິ່ງນີ້ມັກຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອຕຸ່ມນໍ້າຖູກັບເກີບ.
• ນິ້ວຕີນຄ້ອນຕີ: ນິ້ວຕີນໃຫຍ່ຈະດັນໃສ່ນິ້ວຕີນອີກຂ້າງໜຶ່ງ, ເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ກາງຂອງນິ້ວຕີນທີສອງ ຫຼື ສາມງໍຂຶ້ນເທິງ, ສ້າງເປັນຮູບຊົງຄ້າຍຄ້ອນຕີ. ນີ້ຍັງເປັນອາການທີ່ເຈັບປວດ.
• ໂລກຂໍ້ອັກເສບ: ກະດູກອ່ອນໃນຂໍ້ຕໍ່ຈະເສື່ອມສະພາບລົງ ແລະ ກະດູກຈະເລີ່ມຖູກັນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ ແລະ ແຂງຕຶງໃນຂໍ້ຕໍ່.

ທ່ານໝໍກວດຫາໂຣກຕຸ່ມນ້ຳບີໄດ້ແນວໃດ?

ເມື່ອທ່ານໄປຫາທ່ານໝໍ, ສິ່ງທຳອິດທີ່ລາວເຮັດຄືການກວດຂາຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດ. ລາວຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ. ລາວຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າທ່ານມີກ້ອນເນື້ອມາດົນປານໃດແລ້ວ, ອາການເຈັບເປັນແນວໃດ, ແລະອາການເຈັບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອໃດ.

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ໂຣກຕຸ່ມນ້ຳມູກສາມາດກວດພົບໄດ້ໂດຍການກວດຮ່າງກາຍພຽງຢ່າງດຽວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານອາດຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ຖ່າຍຮູບ X-ray ເພື່ອເບິ່ງສະພາບຂອງຂໍ້ຕໍ່ ແລະ ຂອບເຂດຂອງການຢືດນິ້ວຕີນ. ທ່ານຍັງອາດຈະຖືກສົ່ງໄປຫາແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຕີນ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບສິ່ງນີ້?

ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນມີຫຼາຍວິທີການປິ່ນປົວສຳລັບຕຸ່ມນ້ຳຕານໃນຕາ. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຕ້ອງການຜ່າຕັດ. ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ສິ່ງງ່າຍໆສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການເຈັບ ແລະ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຂອງທ່ານ.

ໂຣກຕຸ່ມນ້ຳຕານໃນເລືອດຈະດີຂຶ້ນດ້ວຍຕົວມັນເອງບໍ?

ບໍ່. ຕຸ່ມນ້ຳຕານບໍ່ດີຂຶ້ນດ້ວຍຕົວມັນເອງ. ທ່ານບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂມັນໄດ້ດ້ວຍຕົວມັນເອງ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ພວກມັນສາມາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຕາມການເວລາ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານເປັນຕຸ່ມນ້ຳຕານ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ. ຍິ່ງທ່ານເລີ່ມການປິ່ນປົວໄວເທົ່າໃດ, ໂອກາດຂອງທ່ານໃນການຈັດການມັນດ້ວຍວິທີງ່າຍໆເທົ່ານັ້ນ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດ.

ສາມາດປ້ອງກັນຕຸ່ມນ້ຳຕານໄດ້ບໍ?

ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາໄດ້, ແຕ່ພວກເຮົາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນຕຸ່ມນໍ້າໃນຕາໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໂດຍການລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບປັດໄຈສ່ຽງອື່ນໆ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການເລືອກເກີບ.

ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້:

• ເລືອກເກີບທີ່ເໝາະສົມ: ຢ່າໃສ່ເກີບທີ່ຄັບເກີນໄປ ຫຼື ແຫຼມເກີນໄປຢູ່ດ້ານໜ້າ. ເລືອກເກີບທີ່ມີກ່ອງປາຍຕີນຮູບສີ່ຫຼ່ຽມ ຫຼື ຮູບກົມທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ນິ້ວຕີນຂອງທ່ານເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຢ່າງອິດສະຫຼະ.
• ເມື່ອຊື້ເກີບ, ໃຫ້ພິຈາລະນາຢ່າງລະອຽດ: ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ຂະໜາດເກີບຂອງທ່ານ, ຂະໜາດອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຍີ່ຫໍ້. ສະນັ້ນກ່ອນທີ່ຈະຊື້ເກີບ, ລອງໃສ່ໂດຍການນັ່ງ, ຢືນ, ແລະ ຍ່າງໄປມາໄລຍະໜຶ່ງ. ເບິ່ງວ່າພວກມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບ ຫຼື ໜີບຫຼືບໍ່.
• ຊື້ເກີບໃນຕອນແລງ: ຕີນຂອງພວກເຮົາຈະໃຄ່ບວມເລັກນ້ອຍຫຼັງຈາກຍ່າງໄປມາໝົດມື້. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານໄປຊື້ເກີບໃນຕອນບ່າຍ, ທ່ານສາມາດເລືອກຂະໜາດທີ່ຖືກຕ້ອງກວ່າໄດ້.

ຖ້າທ່ານມີບັນຫາຕີນອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ຕີນແປ), ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານວ່າທ່ານຕ້ອງການອຸປະກອນຊ່ວຍພິເສດເພື່ອປ້ອງກັນຕຸ່ມນ້ຳຕານຫຼືບໍ່.