ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ ແລະ ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທົ່ວໂລກກຳລັງໝູນວຽນຢູ່ອ້ອມຕົວທ່ານ? ຫຼື ຖ້າທ່ານໄດ້ຍິນສຽງ "ວູຊຊິງ..." ຢູ່ໃນຫູຂອງທ່ານເມື່ອບໍ່ມີໃຜຢູ່ອ້ອມຂ້າງ? ນີ້ແມ່ນຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ຫຼາຍຄົນປະສົບກັບອາການທີ່ເອີ້ນວ່າພະຍາດເມນີເອີ. ມັນສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ຫາຍໄປຊົ່ວໄລຍະໜຶ່ງ, ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນກັບມາອີກ, ແລະ ມັນເປັນອາການທີ່ໜ້າລຳຄານຫຼາຍ. ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນດ້ວຍຄຳສັບງ່າຍໆໃນມື້ນີ້.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ພະຍາດເມນີເອີ ແມ່ນຫຍັງ?
ພະຍາດເມເນຍ (Ménière) ເປັນພະຍາດທີ່ຫາຍາກທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫູຊັ້ນໃນ. ສ່ວນນີ້ຂອງຫູຄວບຄຸມການດຸ່ນດ່ຽງ ແລະ ການໄດ້ຍິນຂອງພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນເມື່ອທ່ານເປັນພະຍາດນີ້, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທົ່ວໂລກກຳລັງໝູນວຽນເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຢືນຢູ່ນິ້ງໆກໍຕາມ. ພວກເຮົາເອີ້ນມັນ ວ່າອາການວິນຫົວ (vertigo) . ທ່ານອາດຈະມີອາການດັງໃນຫູ ຫຼື ສູນເສຍການໄດ້ຍິນ.
ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງກະທັນຫັນໂດຍບໍ່ມີ ການເຕືອນລ່ວງໜ້າ . ພວກມັນສາມາດຫາຍໄປໄດ້ໄລຍະໜຶ່ງ, ແລ້ວຈະປາກົດຂຶ້ນອີກຫຼາຍມື້ ຫຼື ຫຼາຍເດືອນຕໍ່ມາ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄປຕາມການເວລາ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ ການສູນເສຍການໄດ້ຍິນຖາວອນ ແລະ ບັນຫາການດຸ່ນດ່ຽງ ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ, ດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນຈາກທ່ານໝໍຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມອາການນີ້ໄດ້.
ອາການຫຼັກຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ອາການເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນເປັນຊ່ວງ. ອາການນີ້ສາມາດຢູ່ໄດ້ພຽງແຕ່ 20 ນາທີ ຫຼື ດົນເຖິງ 24 ຊົ່ວໂມງ. ບາງຄັ້ງອາດມີອາການເຈັບຫຼາຍຄັ້ງຕິດຕໍ່ກັນ. ບາງຄົນອາດຈະມີອາການເຈັບພຽງຄັ້ງດຽວ ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ບໍ່ມີອາການຫຍັງເລີຍເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ.
ລອງເບິ່ງວ່າອາການຫຼັກຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນຫຍັງ.
| ອາການ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ວິນຫົວ | ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທົ່ວໂລກກຳລັງໝູນວຽນຢູ່ອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າ. ສຳລັບບາງຄົນ, ອາການນີ້ອາດຈະຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດລຸກຂຶ້ນໄດ້ ແລະ ຕົກລົງພື້ນຢ່າງກະທັນຫັນ. ອາການນີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "ການໂຈມຕີແບບຕົກ". |
| ການສູນເສຍການໄດ້ຍິນ | ອາການນີ້ມັກຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫູຂ້າງໜຶ່ງ. ໃນໄລຍະຕົ້ນໆ, ສຽງທີ່ມີສຽງຕ່ຳມັກຈະຫາຍໄປ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ອາການນີ້ສາມາດຮຸນແຮງຂຶ້ນໄດ້ຕາມການເວລາ. |
| ໄດ້ຍິນສຽງດັງໃນຫູ (Tinnitus) | ຄວາມຮູ້ສຶກໄດ້ຍິນສຽງຢູ່ໃນຫູຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ມັນອາດຈະເປັນສຽງ "ວູຊຊິງ", ຄືກັບສຽງເຄື່ອງຈັກເຮັດວຽກ, ຫຼືສຽງຄ້າຍຄືສຽງເປືອກຫອຍທີ່ຖືກວາງໄວ້ໃນຫູ. |
| ຄວາມດັນພາຍໃນຫູ | ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກມີຄວາມກົດດັນ ຫຼື ຮູ້ສຶກເຕັມຢູ່ໃນຫູທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. |
| ຮາກ ແລະ ປວດຮາກ | ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີອາການວິນຫົວຮຸນແຮງພ້ອມກັບປວດຮາກ ແລະ ຮາກ. |
ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ມີເຫດຜົນຫຍັງແດ່?
ທ່ານໝໍຍັງບໍ່ຮູ້ແນ່ນອນວ່າສາເຫດຂອງພະຍາດເມນີເອີແມ່ນຫຍັງ , ແຕ່ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າມັນເກີດຈາກນ້ຳສ່ວນເກີນທີ່ເອີ້ນວ່າ ເອນໂດລິມຟ໌ ເຊິ່ງພົບຢູ່ໃນຫູຊັ້ນໃນ. ເມື່ອນ້ຳນີ້ສະສົມຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນສາມາດລົບກວນການໄດ້ຍິນ ແລະ ສັນຍານດຸ່ນດ່ຽງທີ່ເດີນທາງຈາກຫູໄປຫາສະໝອງ.
ມີຫຼາຍເງື່ອນໄຂທີ່ຄິດວ່າປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສະສົມຂອງນໍ້າ endolymph ໃນລັກສະນະນີ້:
- ອາການແພ້ຕ່າງໆ (ອາການແພ້)
- ການອຸດຕັນຂອງການໄຫຼຂອງນ້ຳພາຍໃນຫູ
- ການບາດເຈັບທີ່ຫົວ
- ການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ
- ໄມເກຣນ
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຕ້ອງມີການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງສະພາບການເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ພະຍາດ Ménière.
ໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງສຸດທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້?
ເຖິງແມ່ນວ່າໃຜໆກໍ່ສາມາດເປັນພະຍາດເມນີເອີໄດ້, ແຕ່ບາງຄົນກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ.
- ອາຍຸ: ພະຍາດນີ້ມັກເກີດຂຶ້ນໃນຄົນທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 40 ຫາ 60 ປີ.
- ເພດ: ການສຶກສາບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແມ່ຍິງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍກວ່າເລັກນ້ອຍ.
- ພັນທຸກໍາ: ລະຫວ່າງ 7% ຫາ 10% ຂອງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ມີສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ເຄີຍເປັນພະຍາດນີ້. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າມັນສາມາດຖ່າຍທອດຜ່ານຫລາຍລຸ້ນຄົນໄດ້.
- ພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງ:ຖ້າທ່ານມີພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບຮູມາຕອຍ ຫຼື ພະຍາດລູປຸສ, ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດເມນີເອີ.
ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຖ້າສິ່ງນີ້ຖືກລະເລີຍແມ່ນຫຍັງ?
ອາການວິນຫົວຮຸນແຮງທີ່ເກີດຈາກພະຍາດນີ້ສາມາດ ນໍາໄປສູ່ການລົ້ມຢ່າງຮຸນແຮງ . ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ວຽກງານປະຈໍາວັນເຊັ່ນ: ການປີນຂັ້ນໄດ ແລະ ການຂັບລົດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ (ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຫຼັງຈາກ 8-10 ປີ), ສະພາບການນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ ການສູນເສຍການໄດ້ຍິນຖາວອນ .
ເຊັ່ນດຽວກັນ, ພະຍາດນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ. ການກັງວົນຢູ່ເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ "ຂ້ອຍຈະຮູ້ສຶກວິນຫົວອີກເມື່ອໃດ?" ແລະ "ຂ້ອຍຈະສູນເສຍການໄດ້ຍິນຢ່າງສິ້ນເຊີງບໍ?" ສາມາດນໍາໄປສູ່ ຄວາມກັງວົນແລະຊຶມເສົ້າໄດ້ .
ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດທາງຈິດໃຈທີ່ເກີດຈາກພະຍາດນີ້.
ທ່ານໝໍຈະກວດຫາພະຍາດນີ້ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງແນວໃດ?
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວອາການນີ້ຈະຖືກກວດຫາໂດຍແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຫູ, ດັງ ແລະ ຄໍ (ແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຫູ, ດັງ ແລະ ຄໍ - ENT). ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ເຂົາເຈົ້າຈະກວດທ່ານ ແລະ ຖາມກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຮັດການກວດບາງຢ່າງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ມີອາການອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄ້າຍຄືກັນ.
- ການກວດສອບການໄດ້ຍິນ: ກວດເບິ່ງວ່າທ່ານມີການສູນເສຍການໄດ້ຍິນຫຼືບໍ່.
- ການທົດສອບລະບົບການทรงຕົວຂອງຫູຊັ້ນໃນ: ທົດສອບການເຮັດວຽກຂອງລະບົບດຸ່ນດ່ຽງໃນຫູຊັ້ນໃນ ແລະ ກ້າມຊີ້ນຂອງຕາ.
- ການສະແກນ MRI ສະໝອງ: ການທົດສອບນີ້ອາດຈະເຮັດເພື່ອຮັບປະກັນວ່າບໍ່ມີເນື້ອງອກໃນສະໝອງ ຫຼື ບັນຫາອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການວິນຫົວ.
ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບສິ່ງນີ້?
ບໍ່ມີວິທີປິ່ນປົວພະຍາດເມນີແອ (Ménière) ໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງ ແລະ ໄລຍະເວລາຂອງອາການຕ່າງໆ . ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປິ່ນປົວງ່າຍໆ. ຖ້າວິທີເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຊ່ວຍ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະແນະນຳໃຫ້ຜ່າຕັດ.
ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ
ການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
- ການຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກຄາເຟອີນ ແລະ ເຫຼົ້າ.
- ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ການນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ.
- ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີເກືອຕໍ່າ.ຄຳແນະນຳທົ່ວໄປຄືຢ່າບໍລິໂພກເກືອຫຼາຍກວ່າ 1500 ມິນລີກຣາມຕໍ່ມື້. ນັ້ນແມ່ນປະມານ ¾ ບ່ວງກາເຟ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະບອກທ່ານໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ມີຜົງຊູລົດ.
ຢາ
ມີຢາຫຼາຍຊະນິດຫຼັກໆທີ່ໃຫ້ສຳລັບພະຍາດນີ້.
- ຢາຂັບປັດສະວະ ແລະ ເບຕາຮິສຕິນ: ຢາຂັບປັດສະວະຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານນ້ຳສ່ວນເກີນໃນຮ່າງກາຍ. ຢາເບຕາຮິສຕິນຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຫູຊັ້ນໃນ ແລະ ຫຼຸດຄວາມດັນຂອງນ້ຳ.
- ຢາແກ້ອາການວິນຫົວ ແລະ ປວດຮາກ: ຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການວິນຫົວ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຮາກໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ຢາເຊັ່ນ: diazepam ແລະ meclizine ສາມາດໃຫ້ໄດ້.
ຖ້າຢາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມອາການໄດ້, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາໃຫ້ເປັນ ຢາສັກ .
- ການສັກຢາສະເຕີຣອຍໃນຫູ: ການສັກຢາສະເຕີຣອຍຜ່ານແກ້ວຫູສາມາດຄວບຄຸມອາການໄດ້.
- ເຈນຕາມິຊິນ: ນີ້ແມ່ນຢາຕ້ານເຊື້ອ. ມັນອອກລິດໂດຍການທຳລາຍເນື້ອເຍື່ອຫູຊັ້ນໃນທີ່ເປັນສາເຫດຂອງອາການ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນມີຄວາມສ່ຽງກັບການປິ່ນປົວນີ້, ຊຶ່ງມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ສູນເສຍການໄດ້ຍິນຕື່ມອີກ.
ວິທີການປິ່ນປົວ ແລະ ອຸປະກອນອື່ນໆ
- ການຟື້ນຟູການทรงຕົວ: ນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ມັນສອນທ່ານໃຫ້ອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງສົມດຸນ ແລະ ຄວບຄຸມອາການວິນຫົວຂອງທ່ານ.
- ເຄື່ອງຊ່ວຍຟັງ: ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ເຄື່ອງຊ່ວຍຟັງ.
- ການຝັງຫູเทียม: ອຸປະກອນນີ້ອາດຈະຈຳເປັນຖ້າການໄດ້ຍິນມີຄວາມບົກຜ່ອງຢ່າງຮຸນແຮງ ແລະ ເຄື່ອງຊ່ວຍຟັງບໍ່ມີປະໂຫຍດ.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT): ວິທີການປິ່ນປົວນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດຮັບມືກັບຄວາມຕຶງຄຽດ, ຄວາມກັງວົນ ແລະ ອາການຊຶມເສົ້າທີ່ເກີດຈາກພະຍາດນີ້ໄດ້ຢ່າງສຳເລັດຜົນ.
ການຜ່າຕັດ
ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ເມື່ອອາການບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດ້ວຍການປິ່ນປົວອື່ນໆ, ການຜ່າຕັດອາດຈະຈຳເປັນເພື່ອບັນເທົາຄວາມດັນຂອງນ້ຳພາຍໃນຫູ.
- ຂັ້ນຕອນການຜ່າຕັດຖົງນໍ້າໃນຫູຊັ້ນໃນ: ສ່ວນທີ່ຄ້າຍຄືຖົງຂອງຫູຊັ້ນໃນບ່ອນທີ່ນໍ້າສະສົມຈະຖືກເປີດອອກ ແລະ ນໍ້າສ່ວນເກີນຈະຖືກກໍາຈັດອອກ.
- ການຕັດເສັ້ນປະສາດ Vestibular: ການຕັດເສັ້ນປະສາດທີ່ນຳສັນຍານສົມດຸນໄປຫາສະໝອງຈະຢຸດອາການວິນຫົວ.
- ການຜ່າຕັດເອົາຫູອອກທາງຂ້າງ: ສ່ວນຂອງຫູທີ່ຄວບຄຸມການດຸ່ນດ່ຽງຈະຖືກຕັດອອກໝົດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດນີ້, ຫູຈະຫູໜວກໝົດ. ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງນີ້ຈຶ່ງເຮັດສະເພາະຜູ້ທີ່ສູນເສຍການໄດ້ຍິນທັງໝົດໃນຫູນັ້ນແລ້ວ.
ພະຍາດນີ້ຈະຫາຍຂາດໄດ້ໝົດບໍ?
ພະຍາດເມນີແອຣ໌ອາດຈະບໍ່ມີອາການເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ, ແມ່ນແຕ່ຫຼາຍປີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ກັບມາເປັນອີກ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສົມບູນ,ດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ດີ ແລະ ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ, ພະຍາດນີ້ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຢ່າງສຳເລັດຜົນ ແລະ ທ່ານສາມາດດຳລົງຊີວິດຕາມປົກກະຕິໄດ້. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການກິນຢາທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງທັນທີທີ່ທ່ານເລີ່ມມີອາການ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານກໍ່ສາມາດບັນເທົາອາການໄດ້ໄວ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ພະຍາດເມນີແອ (Ménière's disease) ແມ່ນພາວະຂອງຫູຊັ້ນໃນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ວິນຫົວກະທັນຫັນ, ສູນເສຍການໄດ້ຍິນ, ແລະ ມີສຽງດັງໃນຫູ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງສິ່ງນີ້ຍັງບໍ່ທັນຮູ້ເທື່ອ, ແຕ່ເຊື່ອກັນວ່າສາເຫດຫຼັກແມ່ນການສະສົມຂອງນ້ຳພາຍໃນຫູ.
- ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ, ໂດຍສະເພາະແພດຊ່ຽວຊານດ້ານຫູ, ດັງ ແລະ ຄໍ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ໝົດ, ແຕ່ອາການຕ່າງໆສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດີດ້ວຍການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ, ການໃຊ້ຢາ ແລະ ການປິ່ນປົວອື່ນໆ.
- ຢ່າລະເລີຍຄວາມຕຶງຄຽດທາງຈິດໃຈທີ່ເກີດຈາກພະຍາດນີ້. ລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງເປີດເຜີຍ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ