ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າກຳລັງຕໍ່ສູ້ກັບຕົວມັນເອງບໍ? (ພະຍາດພູມຕ້ານທານໂຕເອງ) ລອງມາລົມກັນເບິ່ງ!

ເຄີຍຄິດບໍ່ວ່າພວກເຮົາມີກອງທັບຂອງຕົນເອງຢູ່ພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ປົກປ້ອງພວກເຮົາ? ແທ້ໆແລ້ວມີກອງທັບໜຶ່ງ. ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ. ຄືກັນກັບກອງທັບທີ່ປົກປ້ອງປະເທດ, ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ປົກປ້ອງພວກເຮົາຈາກພະຍາດຕ່າງໆໂດຍການຄົ້ນຫາສັດຕູເຊັ່ນ: ໄວຣັສ ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຈາກພາຍນອກ, ໂຈມຕີ ແລະ ທຳລາຍພວກມັນ. ແຕ່, ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າກອງທັບນີ້ເຮັດຜິດພາດເລັກນ້ອຍ ແລະ ເລີ່ມໂຈມຕີຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເອງ, ບໍ່ສາມາດຮັບຮູ້ວ່າສັດຕູແມ່ນໃຜ, ຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເອງແມ່ນຫຍັງ? ນັ້ນແມ່ນສະຖານະການທີ່ໂສກເສົ້າທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "ພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງ".

ເວົ້າງ່າຍໆ, ພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງແມ່ນເວລາທີ່ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານໂຈມຕີຈຸລັງ, ເນື້ອເຍື່ອ ແລະ ອະໄວຍະວະທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງທ່ານເອງໂດຍຜິດພາດ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ລະບົບພູມຕ້ານທານຈະໂຈມຕີພຽງແຕ່ຜູ້ບຸກລຸກຈາກຕ່າງປະເທດເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ໃນສະພາບນີ້, ລະບົບຈະມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ໂດຍບໍ່ມີສັດຕູພາຍນອກມາໂຈມຕີ, ມັນຈະເຂົ້າໃຈຜິດວ່າສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງເປັນຜູ້ບຸກລຸກຈາກຕ່າງປະເທດ ແລະ ໂຈມຕີພວກມັນ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ລອງນຶກພາບວ່າພວກເຮົາມີໝາທີ່ພວກເຮົາລ້ຽງໄວ້ເປັນຍາມຢູ່ເຮືອນ. ໜ້າທີ່ຂອງມັນຄືການເຫົ່າ ແລະ ໄລ່ໂຈນ. ແຕ່ຈະເປັນແນວໃດຖ້າໝາໂຕນີ້ບໍ່ຮັບຮູ້ພວກເຮົາຢູ່ໃນເຮືອນ ແລະ ມາກັດພວກເຮົາ? ພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງກໍ່ເປັນແບບນັ້ນ. ຜູ້ປົກປ້ອງຂອງພວກເຮົາກາຍເປັນສັດຕູຂອງຕົວເອງ.

ພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງມີປະເພດໃດແດ່?

ມີພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງຫຼາຍກວ່າ 100 ຊະນິດທີ່ຮູ້ຈັກ. ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສ່ວນໃດສ່ວນໜຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍ, ອະໄວຍະວະໃດກໍໄດ້. ມັນຂຶ້ນກັບວ່າສ່ວນໃດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ລະບົບພູມຕ້ານທານໂຈມຕີຜິດພາດ. ຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຄິດທີ່ດີກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄົບຖ້ວນສົມບູນ, ແຕ່ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບາງສະພາບພູມຕ້ານທານຕົນເອງທີ່ຖືກສົນທະນາ ແລະ ເຫັນກັນທົ່ວໄປໃນບັນດາພວກເຮົາ.

ອາການຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນແນວໃດ?

ອາການຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ອາການສາມາດປາກົດໄດ້ທຸກບ່ອນຕັ້ງແຕ່ຫົວຮອດຕີນ. ມັນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງທີ່ທ່ານເປັນ ແລະ ສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.

ຕົວຢ່າງ, ພະຍາດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກ້າມຊີ້ນອາດເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍ. ອາການເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບຮູມາຕອຍອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຂໍ້, ໃຄ່ບວມ, ແລະ ແຂງຕົວໃນຕອນເຊົ້າ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ອາດຈະມີລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ (ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ). ພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງບາງຊະນິດກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສາຍຕາໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ລັກສະນະທົ່ວໄປຂອງພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງຫຼາຍຊະນິດແມ່ນ ການອັກເສບ.ການອັກເສບແມ່ນອາການແດງ, ອົບອຸ່ນ, ໃຄ່ບວມ ແລະ ເຈັບຕາມສ່ວນໃດສ່ວນໜຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍ.

ໄລຍະເວລາທີ່ມີອາການເພີ່ມຂຶ້ນ (ອາການລຸກໄໝ້)

ລັກສະນະອີກອັນໜຶ່ງຂອງພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງຫຼາຍຊະນິດແມ່ນວ່າອາການຕ່າງໆບໍ່ຄືກັນສະເໝີໄປ. ບາງມື້ທ່ານອາດຈະມີອາການໜ້ອຍຫຼາຍ, ໃນຂະນະທີ່ບາງມື້ທ່ານອາດຈະມີອາການຫຼາຍຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ. ອາການທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນນີ້ເອີ້ນວ່າ "ອາການຮຸນແຮງຂຶ້ນ". ຖ້າທ່ານມີອາການທີ່ປ່ຽນແປງ ຫຼື ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອທ່ານເຮັດກິດຈະກຳບາງຢ່າງ, ໃນບາງເວລາຂອງມື້, ຫຼື ເມື່ອທ່ານກິນອາຫານບາງຊະນິດ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ເປັນຫຍັງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ມີປັດໃຈສ່ຽງຫຍັງແດ່?

ເວົ້າແທ້ໆ, ທ່ານໝໍຍັງບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ 100% ວ່າສາເຫດທີ່ແທ້ຈິງຂອງພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງແມ່ນຫຍັງ. ພວກເຮົາຮູ້ວ່າອາການຕ່າງໆເກີດຈາກລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ໂຈມຕີຮ່າງກາຍຂອງເຮົາເອງ. ແຕ່ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງກຳລັງສຶກສາຢູ່ວ່າເປັນຫຍັງລະບົບນີ້ຈຶ່ງເລີ່ມປະຕິບັດແບບນີ້ຢ່າງກະທັນຫັນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໄດ້ພົບເຫັນວ່າປັດໄຈບາງຢ່າງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້. ພວກເຮົາເອີ້ນປັດໄຈສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້ວ່າ.

• ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ: ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນໄວຣັດ Epstein-Barr, ສາມາດເປັນຕົວກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດການພັດທະນາພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງໃນພາຍຫຼັງ.
• ເພດຂອງທ່ານ: ແມ່ຍິງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ.
• ປະຫວັດຄອບຄົວ: ຖ້າສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ໃກ້ຊິດຂອງທ່ານ (ແມ່, ພໍ່, ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ) ມີພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງ, ທ່ານກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດດັ່ງກ່າວເຊັ່ນກັນ. ບາງພະຍາດສາມາດຖ່າຍທອດຜ່ານພັນທຸກໍາໄດ້.
• ມີພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງອື່ນ: ຖ້າທ່ານມີພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງຢ່າງໜຶ່ງແລ້ວ, ທ່ານອາດຈະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດອື່ນອີກ.
• ປັດໄຈດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ: ບາງສິ່ງໃນສິ່ງແວດລ້ອມ ເຊັ່ນ: ການສຳຜັດກັບສານເຄມີ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້.
• ການສູບຢາ: ການສູບຢາ ແລະ ການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຢາສູບອື່ນໆແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາສຸຂະພາບຈຳນວນໜຶ່ງ, ລວມທັງຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນການເປັນພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງ.

ທ່ານໝໍກວດພະຍາດນີ້ແນວໃດ?

ການວິນິດໄສພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງບາງຄັ້ງອາດຈະມີຄວາມສັບສົນເລັກນ້ອຍເພາະວ່າອາການສາມາດແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວທ່ານໝໍຈະປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້:

1. ການສອບຖາມທ່ານ ແລະ ການກວດຮ່າງກາຍ:ກ່ອນອື່ນໝົດ, ທ່ານໝໍຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ, ອາການເຫຼົ່ານັ້ນເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອໃດ, ແລະ ມີໃຜໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເຄີຍເປັນພະຍາດທີ່ຄ້າຍຄືກັນຫຼືບໍ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະກວດທ່ານ.

2. ການວິນິດໄສແຍກ: ທ່ານໝໍຈະກວດສອບກ່ອນວ່າມີເງື່ອນໄຂອື່ນໆທີ່ອາດຈະເປັນສາເຫດຂອງອາການຂອງທ່ານຫຼືບໍ່. ນີ້ໝາຍເຖິງການກຳຈັດເງື່ອນໄຂໜຶ່ງຫຼັງຈາກອີກເງື່ອນໄຂໜຶ່ງ ແລະ ໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະຊອກຫາສາເຫດທີ່ແທ້ຈິງ.

3. ການກວດເລືອດ: ໃນພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງ, ສາມາດພົບເຄື່ອງໝາຍພິເສດໃນເລືອດ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄືກັບ "ຮ່ອງຮອຍ" ທີ່ລະບົບພູມຕ້ານທານປະໄວ້ຫຼັງຈາກທີ່ມັນໄດ້ທຳລາຍຮ່າງກາຍ. ການກວດເລືອດພິເສດສາມາດສັ່ງໄດ້ເພື່ອຊອກຫາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.

4. ການກວດສອບການຖ່າຍພາບທາງການແພດ: ບາງຄັ້ງການກວດສອບປະເພດເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຈຳເປັນເພື່ອເບິ່ງພາຍໃນຮ່າງກາຍ.

• ລັງສີເອັກສ໌
• ການສະແກນ MRI (MRI - ການສະແກນພາບສະນະແມ່ເຫຼັກ)
• ການສະແກນ CT (ການສະແກນ CT - ການສະແກນດ້ວຍຄອມພິວເຕີ)
• ການສະແກນດ້ວຍອັລຕຣາຊາວ

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບສິ່ງນີ້?

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຼາຍຢ່າງສຳລັບພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງ. ແຕ່ການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈະຂຶ້ນກັບພະຍາດທີ່ທ່ານເປັນ ແລະ ລັກສະນະຂອງອາການຂອງທ່ານ. ລະບົບພູມຕ້ານທານ, ພັນທຸກຳ ແລະ ສິ່ງແວດລ້ອມຂອງແຕ່ລະຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ສະນັ້ນສິ່ງທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານອາດຈະບໍ່ເໝາະສົມກັບຄົນອື່ນ.

ນີ້ແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວບາງຢ່າງທີ່ນິຍົມໃຊ້ເພື່ອຈັດການອາການຕ່າງໆ:

• ຢາແກ້ປວດ: ເພື່ອຄວບຄຸມອາການເຈັບ.
• ຢາຕ້ານການອັກເສບ: ຢາເຊັ່ນ: NSAIDs (ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ) ຫຼື corticosteroids ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ອາການເຈັບ.
• ຢາສະກັດກັ້ນພູມຕ້ານທານ: ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຄວບຄຸມລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ເກີນຈິງ.
• ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ເພື່ອຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍອາຊີບ: ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດໜ້າວຽກປະຈຳວັນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງພະຍາດຕ້ອງການການປິ່ນປົວສະເພາະ. ຕົວຢ່າງ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍອິນຊູລິນແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ celiac ຕ້ອງຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ມີທາດ gluten ຢ່າງສິ້ນເຊີງ.

ການດຳລົງຊີວິດຢູ່ກັບພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງ

ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ໝົດບໍ?

ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ປະຈຸບັນຍັງບໍ່ມີວິທີປິ່ນປົວພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເງື່ອນໄຂໄລຍະຍາວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງພະຍາດນີ້ສາມາດເຂົ້າ ສູ່ໄລຍະການຫາຍດີໄດ້ . ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດດຳລົງຊີວິດຕາມປົກກະຕິໄດ້ເປັນເວລາດົນນານໂດຍບໍ່ມີອາການ. ມັນບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ສົມບູນ, ແຕ່ໃນໄລຍະເວລານັ້ນພະຍາດດັ່ງກ່າວມີຜົນກະທົບໜ້ອຍກວ່າຫຼາຍຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ.

ຂ້ອຍຈະດູແລຕົວເອງແນວໃດ?

ການດຳລົງຊີວິດຢູ່ກັບພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໄປສຳລັບແຕ່ລະຄົນ. ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການອາການຂອງທ່ານໃຫ້ດີທີ່ສຸດ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍຕໍ່ການອອກກຳລັງກາຍ, ອາຫານການກິນ ແລະ ນິໄສປະຈຳວັນຂອງທ່ານ.

ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ຮ້າຍແຮງບໍ? ພວກມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ອາຍຸໄຂບໍ?

ພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງບາງຊະນິດ ເຊັ່ນ: ພະຍາດລູປຸສ, ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບຮູມາຕອຍ, ແລະ ພະຍາດເສັ້ນປະສາດແຂງ, ສາມາດເປັນພະຍາດທີ່ສັບສົນ ແລະ ຮ້າຍແຮງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປິ່ນປົວສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດຄວບຄຸມອາການໄດ້.

ອາຍຸຍືນສະເລ່ຍຍາກທີ່ຈະຄາດເດົາໄດ້ເພາະມັນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງພະຍາດ, ຄວາມຮຸນແຮງຂອງມັນ, ແລະວິທີທີ່ທ່ານຕອບສະໜອງຕໍ່ການປິ່ນປົວ. ພະຍາດບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ: ພະຍາດ multiple sclerosis (MS), ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ. ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1, ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດໄດ້. ມີແຕ່ທ່ານໝໍຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ດີທີ່ສຸດແກ່ທ່ານໄດ້.

ເວລາໃດຄວນໄປພົບແພດ? ເວລາໃດຄວນໄປ ETU?

ຖ້າທ່ານມີອາການໃໝ່ໆທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນເຮັດໃຫ້ການເຮັດກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດ. ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງແລ້ວ, ຖ້າການປິ່ນປົວເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ໄດ້ຜົນ, ຫຼື ຖ້າອາການຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ຖ້າມີອາການຮຸນແຮງຕໍ່ໄປນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ໃຫ້ໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍ (ETU) ໂດຍດ່ວນ.

• ຫາຍໃຈຍາກ ຫຼື ຫາຍໃຈຝືດ.
• ເຈັບໜ້າເອິກຢ່າງຮຸນແຮງ ຫຼື ຮູ້ສຶກແໜ້ນໜ້າເອິກ.
• ປວດຫົວກະທັນຫັນ ແລະ ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້.
• ອ່ອນເພຍກະທັນຫັນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານຈະເປັນລົມ.
• ວິນຫົວຈົນຢຸດບໍ່ຢູ່.
• ຄວາມເຈັບປວດທີ່ທົນບໍ່ໄດ້.

ການຮູ້ວ່າເຈົ້າເປັນພະຍາດຕະຫຼອດຊີວິດອາດເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າຢ້ານກົວ ແລະ ໜັກໜ່ວງກວ່າ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າຢ້ານກົວຍິ່ງຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າບໍ່ສາມາດລະບຸສາເຫດໄດ້. ການດຳລົງຊີວິດຢູ່ກັບພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍ. ຈົ່ງຮູ້ສຶກຂອບໃຈຕໍ່ສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆທີ່ເຈົ້າປະເຊີນຢູ່ທຸກໆມື້. ສະເຫຼີມສະຫຼອງເຖິງແມ່ນວ່າໄຊຊະນະເລັກໆນ້ອຍໆກໍຕາມ. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ ຫຼື ອຸກອັ່ງໃຈ, ໃຫ້ລົມກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ ແລະ ທ່ານໝໍຂອງເຈົ້າແທນທີ່ຈະເກັບມັນໄວ້.