ເຈົ້າອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 45 ປີບໍ? ເມື່ອເຈົ້າໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ເຈົ້າຄິດວ່າ "ໂອ້... ມັນເປັນພະຍາດຂອງຄົນເຖົ້າບໍ?" ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າພະຍາດນີ້ມັກຖືກກວດພົບໃນແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 50 ປີ. ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າແມ່ຍິງໜຸ່ມບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງ. ບາງຄັ້ງ, ແມ່ຍິງໜຸ່ມທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 18 ຫາ 45 ປີກໍ່ສາມາດເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມໄດ້. ສະນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຮູ້ເລື່ອງນີ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຢ້ານກົວ. ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນແບບທີ່ເປັນມິດໃນມື້ນີ້.
ມະເຮັງເຕົ້ານົມທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນໄວໜຸ່ມແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ຖ້າແມ່ຍິງຖືກກວດພົບວ່າເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມອາຍຸລະຫວ່າງ 18 ຫາ 45 ປີ, ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າມະເຮັງເຕົ້ານົມທີ່ເລີ່ມເປັນໃນໄລຍະຕົ້ນ. ມະເຮັງເຕົ້ານົມສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກໄວ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫາຍາກຫຼາຍ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນແມ່ຍິງໜຸ່ມໄດ້.
ມີຫຍັງພິເສດກ່ຽວກັບມະເຮັງໃນໄວໜຸ່ມ?
ເມື່ອໄວໜຸ່ມເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ມັນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍເມື່ອທຽບກັບເວລາທີ່ມັນເກີດຂຶ້ນໃນຄົນທີ່ມີອາຍຸເກີນ 45 ປີ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນບາງຢ່າງ.
- ມັນສາມາດກວດພົບໄດ້ຊ້າ: ການກວດຫາມະເຮັງເຕົ້ານົມສ່ວນໃຫຍ່, ເຊັ່ນ: ການກວດເຕົ້ານົມແບບ mammogram, ມັກຈະແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ຫຼັງຈາກອາຍຸ 40 ປີ. ສະນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໄວໜຸ່ມຈະມີອາການ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສົນໃຈອາການເຫຼົ່ານັ້ນ, ໂດຍຄິດວ່າ, "ນີ້ບໍ່ແມ່ນອາການຮ້າຍແຮງ." ສິ່ງນີ້ສາມາດນຳໄປສູ່ການກວດພົບມະເຮັງ ໃນໄລຍະທີ່ຮຸນແຮງ, ເມື່ອມັນໄດ້ພັດທະນາແລ້ວ .
- ອາດຈະຮຸນແຮງກວ່າ: ການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ພົບວ່າ, ໂດຍອີງໃສ່ລັກສະນະຂອງຈຸລັງມະເຮັງ (ເຄື່ອງໝາຍເນື້ອງອກ), ແມ່ຍິງທີ່ຍັງໜຸ່ມອາດຈະເປັນມະເຮັງ ທີ່ເຕີບໃຫຍ່ໄວກວ່າ ແລະ ຮຸນແຮງກວ່າ . ດັ່ງນັ້ນ, ພວກມັນອາດຈະປິ່ນປົວໄດ້ຍາກກວ່າ.
ມະເຮັງເຕົ້ານົມຊະນິດໃດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນໄວໜຸ່ມ?
ເຖິງແມ່ນວ່າມະເຮັງເຕົ້ານົມຊະນິດໃດກໍ່ຕາມສາມາດພັດທະນາໄດ້ໃນໄວໜຸ່ມ, ແຕ່ສອງປະເພດນີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍໂດຍສະເພາະ.
- ມະເຮັງທໍ່ນ້ຳທີ່ບຸກລຸກ: ນີ້ແມ່ນມະເຮັງເຕົ້ານົມຊະນິດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ພົບໃນແມ່ຍິງທຸກໄວ.
- ມະເຮັງເຕົ້ານົມສາມຊັ້ນລົບ: ນີ້ແມ່ນມະເຮັງຊະນິດທີ່ຫາຍາກ ແລະ ປິ່ນປົວຍາກ.
ອາການທີ່ປາກົດຂຶ້ນໃນໄວໜຸ່ມມີຫຍັງແດ່?
ອາການບໍ່ປ່ຽນແປງໄປຕາມອາຍຸ. ອາການດຽວກັນຂອງມະເຮັງເຕົ້ານົມທີ່ຄົນອື່ນປະສົບແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນຄົນໜຸ່ມ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຮັບຮູ້ເຖິງ ການປ່ຽນແປງໃດໆໃນເຕົ້ານົມຂອງທ່ານ .
ບໍ່ມີໃຜຮູ້ຈັກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າດີກ່ວາເຈົ້າ, ສະນັ້ນຢ່າລະເລີຍແມ່ນແຕ່ການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ເຈົ້າສັງເກດເຫັນ.
ຈົ່ງຮູ້ເຖິງອາການເຫຼົ່ານີ້.
| ອາການ | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ມີກ້ອນຢູ່ເຕົ້ານົມ ຫຼື ຮູຂີ້ແຮ້ | ສິ່ງທີ່ຕິດຢູ່ໃນມື, ຄືກັບກ້ອນ ຫຼື ກ້ອນທີ່ບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ. |
| ອາການເຈັບເຕົ້ານົມ (Mastalgia) | ອາການເຈັບເປັນປະຈຳ, ເຈັບປວດບໍລິເວນໃດໜຶ່ງ (ແຕກຕ່າງຈາກອາການເຈັບປະຈຳເດືອນ) |
| ການປ່ຽນແປງຂອງຜິວໜັງ | ຜິວໜັງແດງ, ມີຮອຍบุ๋มຄືກັບເປືອກໝາກກ້ຽງ, ມີຈຸດດ່າງດຳ ຫຼື ມີຜື່ນຂຶ້ນ . |
| ຫົວນົມປີ້ນ | ຫົວນົມທີ່ເຄີຍເປັນປົກກະຕິເບິ່ງຄືວ່າໄດ້ຫັນເຂົ້າດ້ານໃນ. |
| ນ້ຳໄຫຼອອກຈາກຫົວນົມ | ມີສານໄຫຼອອກມາ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນເລືອດປົນ) ຈາກຫົວນົມຂອງແມ່ທີ່ບໍ່ໃຫ້ນົມລູກ. |
| ຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງໃຄ່ບວມ | ມີອາການໃຄ່ບວມຄ້າຍຄືກ້ອນຢູ່ແຂນ ຫຼື ອ້ອມຄໍ. |
| ເຕົ້ານົມໜາຂຶ້ນ ຫຼື ໃຄ່ບວມ | ສ່ວນໜຶ່ງຂອງເຕົ້ານົມໜາ ຫຼື ໃຄ່ບວມກວ່າອີກສ່ວນໜຶ່ງ. |
ເປັນຫຍັງມະເຮັງເຕົ້ານົມຈຶ່ງພັດທະນາໃນອາຍຸຍັງນ້ອຍ?
ເຫດຜົນຫຼັກສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນ ການກາຍພັນທາງພັນທຸກໍາ . ລອງນຶກພາບວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີພັນທຸກໍາທີ່ເຮັດໜ້າທີ່ຄືກັບ "ເບກ" ທີ່ຢຸດການເຕີບໂຕຂອງຈຸລັງມະເຮັງ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ວ່າ "ພັນທຸກໍາສະກັດກັ້ນເນື້ອງອກ". "BRCA1" ແລະ "BRCA2" ແມ່ນສອງພັນທຸກໍາທີ່ສໍາຄັນດັ່ງກ່າວ.
ຖ້າການກາຍພັນເກີດຂຶ້ນໃນຍີນເຫຼົ່ານີ້, "ເບຣກ" ຈະບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈຸລັງທີ່ຜິດປົກກະຕິສາມາດແບ່ງຕົວໄດ້ຢ່າງບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ ແລະ ພັດທະນາໄປເປັນມະເຮັງ. ປະມານເຄິ່ງໜຶ່ງ ຂອງມະເຮັງເຕົ້ານົມທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນແມ່ຍິງໜຸ່ມແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການກາຍພັນໃນຍີນ 'BRCA1' ຫຼື 'BRCA2'.
ນອກເໜືອໄປຈາກສອງຍີນນີ້, ການກາຍພັນໃນຍີນອື່ນໆອີກຈຳນວນໜຶ່ງເຊັ່ນ `TP53`, `PTEN`, ແລະ `PALB2` ກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງນີ້ໄດ້.
ແຕ່ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນວ່າ ບໍ່ແມ່ນມະເຮັງເຕົ້ານົມທັງໝົດທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນແມ່ຍິງໜຸ່ມແມ່ນເກີດຈາກປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາ. ບາງອັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເອງໂດຍບໍ່ມີປະຫວັດຄອບຄົວ.
ປັດໄຈສ່ຽງຕໍ່ສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ປະຫວັດທາງການແພດຂອງຄອບຄົວຂອງທ່ານມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍໃນເລື່ອງນີ້. ທ່ານອາດຄິດວ່າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ ຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເຄີຍມີອາການເຫຼົ່ານີ້ມາກ່ອນ.
| ປັດໄຈສ່ຽງ | |
|---|---|
| ປະຫວັດຄອບຄົວຂອງພະຍາດມີຜົນກະທົບແນວໃດ | |
| ມີຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມກ່ອນອາຍຸ 50 ປີ. | |
| ເປັນມະເຮັງຢູ່ເຕົ້ານົມທັງສອງຂ້າງ. | |
| ມະເຮັງຮວຍໄຂ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກໄວ. | |
| ຜູ້ຊາຍເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ (ມະເຮັງເຕົ້ານົມຜູ້ຊາຍ). | |
| ມີປະຫວັດຄອບຄົວເປັນມະເຮັງຕັບອ່ອນ ຫຼື ມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກທີ່ແຜ່ລາມ. | |
| ປັດໄຈສ່ຽງອື່ນໆ | |
| ມີການກາຍພັນທາງພັນທຸກໍາເຊັ່ນ: "BRCA1" ແລະ "BRCA2" ໃນຕົວທ່ານເອງ ຫຼື ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ. | |
| ເຄີຍໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີຢູ່ບໍລິເວນໜ້າເອິກມາກ່ອນ. | |
| ມີພາວະກ່ອນເປັນມະເຮັງເຊັ່ນ: "ພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງຜິດປົກກະຕິ" ຫຼື "ມະເຮັງຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງໃນບໍລິເວນທີ່ເກີດມະເຮັງ" (LCIS). | |
ຖ້າທ່ານມີປະຫວັດຄອບຄົວປະເພດນີ້, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ ກວດທາງພັນທຸກຳ ເພື່ອຊອກຫາວ່າທ່ານມີການກາຍພັນທາງພັນທຸກຳທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຫຼືບໍ່. ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະຖືກສົ່ງໄປຫາການໃຫ້ຄຳປຶກສາທາງພັນທຸກຳເພື່ອຊ່ວຍຈັດການຄວາມສ່ຽງນັ້ນ.
ວິທີການກວດຫາພະຍາດ?
ບໍ່ວ່າອາຍຸເທົ່າໃດ, ຂະບວນການກວດຫາມະເຮັງເຕົ້ານົມກໍ່ຄືກັນ.
1. ການກວດສຸຂະພາບ: ກ່ອນອື່ນໝົດ, ທ່ານໝໍຈະກວດເຕົ້ານົມຂອງທ່ານ.
2. ການຖາມກ່ຽວກັບອາການ ແລະ ປະຫວັດ: ທ່ານຈະຖືກຖາມກ່ຽວກັບອາການ, ປະຫວັດທາງການແພດສ່ວນຕົວ ແລະ ຄອບຄົວ.
3. ການກວດສອບການຖ່າຍພາບ: ການກວດສອບເຊັ່ນ: "(Mammogram)" ຫຼື "(MRI ເຕົ້ານົມ)" ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອເບິ່ງວ່າມີການເຕີບໂຕຜິດປົກກະຕິໃນເຕົ້ານົມຫຼືບໍ່.
4. ການກວດເນື້ອເຍື່ອ: ຖ້າມີບໍລິເວນທີ່ໜ້າສົງໄສ, ຈະເອົາເນື້ອເຍື່ອນ້ອຍໆອອກມາກວດພາຍໃຕ້ກ້ອງຈຸລະທັດ. ການກວດນີ້ ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອກຳນົດຢ່າງແນ່ນອນ ວ່າມັນເປັນມະເຮັງຫຼືບໍ່.
ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 40 ປີຄວນກວດ mammogram ບໍ?
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ການກວດເຕົ້ານົມແມມໂມແກຣມບໍ່ຖືກແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ສຳລັບແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 40 ປີ ແລະ ມີຄວາມສ່ຽງສູງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານມີປັດໄຈສ່ຽງໃດໆ ທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ກວດຫາມະເຮັງເລື້ອຍໆກ່ອນອາຍຸ 40 ປີ. ຢ່າຕົກໃຈຖ້າພວກເຂົາຂໍໃຫ້ທ່ານກວດຫາມະເຮັງເພີ່ມເຕີມ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍກວດຫາມະເຮັງໄດ້ໄວ, ກ່ອນທີ່ມັນຈະແຜ່ລາມໄປສູ່ສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ . ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມໂອກາດໃນການປິ່ນປົວ ແລະ ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສົມບູນ.
ມັນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແນວໃດ?
ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານເປັນມະເຮັງ, ທ່ານ ແລະ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອຕັດສິນໃຈແຜນການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດ. ອັນນີ້ຈະຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງມະເຮັງທີ່ທ່ານເປັນ, ໄລຍະທີ່ມັນແຜ່ລາມໄປ, ແລະ ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະມີລູກໃນອະນາຄົດຫຼືບໍ່ .
ແຜນການປິ່ນປົວອາດຈະປະກອບມີໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ໄປນີ້:
- ການຜ່າຕັດ:ການຜ່າຕັດເພື່ອເອົາເນື້ອງອກອອກເທົ່ານັ້ນ (ການຜ່າຕັດເອົາຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອອກ) ຫຼື ເອົາເຕົ້ານົມອອກທັງໝົດ (ການຜ່າຕັດເຕົ້ານົມອອກ).
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາທີ່ທຳລາຍຈຸລັງມະເຮັງ.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີ: ການທຳລາຍຈຸລັງມະເຮັງໂດຍໃຊ້ລັງສີພະລັງງານສູງ.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນ: ຢາທີ່ສະກັດກັ້ນຮໍໂມນທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຕີບໂຕຂອງຈຸລັງມະເຮັງ.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍການເຈາະເປົ້າໝາຍ: ຢາທີ່ແນໃສ່ ແລະ ໂຈມຕີພຽງແຕ່ຈຸລັງມະເຮັງເທົ່ານັ້ນ.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍພູມຕ້ານທານ: ການກະຕຸ້ນລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງໃຫ້ຕໍ່ສູ້ກັບຈຸລັງມະເຮັງ.
ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກການປິ່ນປົວແມ່ນຫຍັງ?
ໃນຖານະທີ່ເປັນຍິງໜຸ່ມ, ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້ເລື່ອງນີ້ເປັນພິເສດ.
ຜົນກະທົບຕໍ່ການຈະເລີນພັນ: ການປິ່ນປົວເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ ຫຼື ການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີສາມາດຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດໃນການຖືພາທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນອະນາຄົດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຫວັງວ່າຈະມີລູກ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ ແລະ ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບທາງເລືອກໃນການຮັກສາການຈະເລີນພັນ ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວ .
ນອກຈາກນັ້ນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄ້າຍຄືກັບ ອາການຂອງຜູ້ຍິງໝົດປະຈຳເດືອນ (ເຊັ່ນ: ຮ້ອນວຸ້ນວາຍ, ນອນບໍ່ຫຼັບ). ນອກຈາກນັ້ນ, ການປິ່ນປົວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ:
- ຄວາມກັງວົນ ຫຼື ຊຶມເສົ້າ
- ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຮູບພາບຮ່າງກາຍ
- ຄວາມອິດເມື່ອຍຂອງມະເຮັງ
- ອາການເຈັບ (ອາການເຈັບມະເຮັງ)
- ພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອັກເສບ
ມີວິທີໃດແດ່ທີ່ຈະຟື້ນຕົວຈາກພະຍາດນີ້ໄດ້?
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນຫຼາຍກວ່າອາຍຸຂອງເຈົ້າ, ມັນແມ່ນປະເພດຂອງມະເຮັງທີ່ເຈົ້າເປັນ ແລະ ໄລຍະທີ່ມັນເປັນຢູ່ໃນເວລາທີ່ມັນຖືກກວດພົບ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ຖ້າກວດພົບມະເຮັງ ໃນເວລາທີ່ມັນຖືກຈຳກັດຢູ່ໃນເຕົ້ານົມ , ອັດຕາການລອດຊີວິດຫ້າປີແມ່ນສູງເຖິງ 91%. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າ 91 ໃນ 100 ຄົນຈະມີຊີວິດຢູ່ ແລະ ສະບາຍດີຫຼັງຈາກຫ້າປີ.
ຖ້າມະເຮັງໄດ້ ແຜ່ລາມໄປຫາຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງໃກ້ຄຽງ, ຕົວເລກດັ່ງກ່າວຈະຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍເຫຼືອ 86%.
ຖ້າມະເຮັງໄດ້ ແຜ່ລາມໄປຫາອະໄວຍະວະທີ່ຢູ່ໄກເຊັ່ນ: ກະດູກ, ຕັບ ຫຼື ປອດ, ຕົວເລກນັ້ນຈະຫຼຸດລົງເຫຼືອ 31%.
ຢ່າຕົກໃຈກັບສະຖິຕິເຫຼົ່ານີ້. ສະຖານະການຂອງແຕ່ລະຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດກ່ຽວກັບສະຖານະການຂອງທ່ານແມ່ນການລົມກັບແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານມະເຮັງຂອງທ່ານ.
ເຈົ້າດູແລຕົວເອງແນວໃດ?
ການຮູ້ວ່າທ່ານເປັນມະເຮັງສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ຍາກທີ່ສຸດຢ່າງໜຶ່ງທີ່ທ່ານເຄີຍປະເຊີນ. ອາລົມທີ່ເກີດຂຶ້ນ, ການສົນທະນາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຕ້ອງມີ, ນັດໝາຍນັບບໍ່ຖ້ວນທີ່ຕ້ອງໄດ້ໄປພົບແພດ... ດ້ວຍທັງໝົດນີ້, ທ່ານຈະມີມື້ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ທັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ແຕ່ດ້ວຍ ການສະໜັບສະໜູນທີ່ເໝາະສົມ, ທ່ານສາມາດຜ່ານຜ່າການເດີນທາງນີ້ໄດ້.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ທີມແພດຂອງທ່ານຈະຢູ່ກັບທ່ານໃນທຸກໆບາດກ້າວ. ຖາມເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບກຸ່ມສະໜັບສະໜູນ. ການສົນທະນາກັບຜູ້ທີ່ເຄີຍປະເຊີນກັບມະເຮັງຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ ແລະ ຫາຍດີຈາກມັນສາມາດເປັນແຫຼ່ງຄວາມເຂັ້ມແຂງອັນດີ. ປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຈະຄາດຫວັງຫຍັງໄດ້ໃນອະນາຄົດ, ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ຄວາມຮູ້ສຶກວ່າທ່ານມີຄົນທີ່ເຂົ້າໃຈທ່ານ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ມະເຮັງເຕົ້ານົມບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນພະຍາດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ແມ່ຍິງສູງອາຍຸເທົ່ານັ້ນ. ແມ່ຍິງໜຸ່ມກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງເຊັ່ນກັນ.
- ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສະເໝີ, ໂດຍສະເພາະການປ່ຽນແປງຂອງເຕົ້ານົມ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນສິ່ງໃດສິ່ງໜຶ່ງ, ເຊັ່ນ: ກ້ອນເນື້ອ, ເຈັບ, ຫຼື ການປ່ຽນແປງຂອງຜິວໜັງ, ຢ່າລະເລີຍ ແລະ ໄປພົບແພດທັນທີ.
- ຈົ່ງຮູ້ເຖິງປະຫວັດມະເຮັງຂອງຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງກຳນົດຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານຖືກກວດພົບວ່າເປັນມະເຮັງ ແລະ ທ່ານຫວັງວ່າຈະມີລູກ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ຽວກັບວິທີການຮັກສາການຈະເລີນພັນ ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວ .
- ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວໃນການເດີນທາງນີ້. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທີມແພດ, ຄອບຄົວ, ໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ກຸ່ມສະໜັບສະໜູນ.











💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ