ມາຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສິວຫົວຂາວກັນເທາະ. ຢ່າກັງວົນ, ນີ້ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂ!

ເມື່ອທ່ານເບິ່ງໃບໜ້າຂອງທ່ານໃນກະຈົກ, ທ່ານກໍ່ເຫັນຈຸດສີຂາວນ້ອຍໆຢູ່ດັງ, ຄາງ, ຫຼື ໜ້າຜາກຂອງທ່ານ, ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອຸກໃຈບໍ່? ໂດຍສະເພາະເມື່ອທ່ານກຳລັງກຽມຕົວທີ່ຈະໄປເດີນທາງທີ່ສຳຄັນ, ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າລຳຄານຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ '(ສິວຫົວຂາວ' ຕາມທາງການແພດ. ຕົວຈິງແລ້ວນີ້ແມ່ນເລື່ອງທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍ, ສະນັ້ນບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະຕ້ອງກັງວົນ. ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງລະອຽດ ແລະ ງ່າຍໆໃນມື້ນີ້.

ສິວຫົວຂາວເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, "ສິວຫົວຂາວ" ເຫຼົ່ານີ້ກໍ່ເປັນສິວຊະນິດໜຶ່ງເຊັ່ນກັນ. ໃນທາງການແພດ, ພວກມັນຢູ່ໃນໝວດໝູ່ຂອງສິວທີ່ເອີ້ນວ່າ "acne vulgaris".

ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາມີຮູຂຸມຂົນນ້ອຍໆຫຼາຍ, ເຊິ່ງພວກເຮົາເອີ້ນວ່າຮູຂຸມຂົນ. ແຕ່ລະຮູຂຸມຂົນເຫຼົ່ານີ້ມີຕ່ອມນ້ຳມັນທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຕ່ອມໄຂມັນ" ຕິດຢູ່ກັບມັນ. ຕ່ອມເຫຼົ່ານີ້ປ່ອຍນ້ຳມັນທີ່ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການ, ເອີ້ນວ່າ "ຊີບຳ". ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ບໍ່ແຫ້ງ.

ແຕ່ບາງຄັ້ງ, ຮູຂຸມຂົນເຫຼົ່ານີ້ຈະອຸດຕັນດ້ວຍເຊວຜິວໜັງທີ່ຕາຍແລ້ວ ແລະ ນໍ້າມັນ. ລອງຄິດເບິ່ງມັນຄືກັບທໍ່ລະບາຍນໍ້າທີ່ອຸດຕັນ. ຜິວໜັງຈະປິດອ້ອມຮູຂຸມຂົນທີ່ອຸດຕັນ, ແລະ ເມື່ອຝຸ່ນຕິດຢູ່ພາຍໃນ, ຈະມີສິວຂາວນ້ອຍໆປະກົດຂຶ້ນ. ນັ້ນຄືສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າສິວຫົວຂາວ, ຫຼື ໃນທາງການແພດ, ເປັນສິວທີ່ປິດ.

ສິວຫົວຂາວ ແລະ ສິວຫົວດຳມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນແນວໃດ?

ຫຼາຍຄົນສັບສົນລະຫວ່າງສອງຢ່າງນີ້. "ສິວຫົວຂາວ" ແລະ "ສິວຫົວດຳ" ແມ່ນສິ່ງດຽວກັນ, ນັ້ນຄື, ພວກມັນແມ່ນສອງປະເພດຂອງ "ສິວອັກເສບ" ທີ່ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນຮູຂຸມຂົນອຸດຕັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍໃນຮູບລັກສະນະ ແລະ ການສ້າງຮູບແບບຂອງທັງສອງ. ລອງເບິ່ງຄວາມແຕກຕ່າງນັ້ນໃນຕາຕະລາງ.

ໃຜໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກສະຖານະການນີ້?

ສິວຫົວຂາວແມ່ນພົບເລື້ອຍຫຼາຍ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເກືອບທຸກຄົນປະສົບກັບບັນຫານີ້ໃນບາງຊ່ວງເວລາຂອງຊີວິດ.

• ໃນຊ່ວງໄວລຸ້ນ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະລະຫວ່າງອາຍຸ 13-19 ປີ, ເມື່ອການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນເກີດຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ.
• ຜູ້ໃຫຍ່ກໍ່ເປັນແບບນີ້ຄືກັນ: ບາງຄົນຄິດວ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບໄວໜຸ່ມເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ສິວຫົວຂາວສາມາດປາກົດຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີອາຍຸ 20, 30 ປີ, ຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນ. ບາງຄົນມັກຈະເປັນແບບນີ້ເປັນຄັ້ງທຳອິດຫຼັງຈາກທີ່ເຂົາເຈົ້າເປັນຜູ້ໃຫຍ່ແລ້ວ.

ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າຄິດວ່າ, "ໂອ້ຍ, ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນກັບຂ້ອຍ?" ນີ້ແມ່ນສະຖານະການທົ່ວໄປສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ.

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມັກເກີດຂຶ້ນຢູ່ບ່ອນໃດຂອງຮ່າງກາຍຫຼາຍທີ່ສຸດ?

ສິວຫົວຂາວມັກຈະປາກົດຢູ່ໃນບໍລິເວນທີ່ມີຕ່ອມນ້ຳມັນຫຼາຍ.

• ໃບໜ້າ (ໂດຍສະເພາະບໍລິເວນ T-zone, ເຊິ່ງແມ່ນດັງ, ຄາງ, ແລະ ໜ້າຜາກ)
• ຄໍ
• ພາຍນອກ
• ໜ້າເອິກ
• ບ່າໄຫລ່

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເນື່ອງຈາກຕ່ອມນ້ຳມັນພົບເຫັນຢູ່ເກືອບທົ່ວທຸກແຫ່ງຂອງຮ່າງກາຍ, ບາງຄັ້ງມັນສາມາດເຫັນໄດ້ໃນສະຖານທີ່ຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຫູ, ໜັງຫົວ, ແຂນ ແລະ ກົ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຫາຍາກຫຼາຍກໍຕາມ.

ຜົນກະທົບຂອງສິວຫົວຂາວຕໍ່ຮ່າງກາຍແມ່ນຫຍັງ?

ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ສິວຫົວຂາວບໍ່ແມ່ນບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກກັງວົນ ແລະ ອາຍກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ. ນີ້ອາດເປັນບັນຫາໃຫຍ່, ໂດຍສະເພາະເມື່ອທ່ານຍັງໜຸ່ມ ແລະ ມັກເຂົ້າສັງຄົມ. ການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ມີສິວ ແລະ ສິວຫົວຂາວຮຸນແຮງສາມາດປະສົບກັບຄວາມກັງວົນ ແລະ ຊຶມເສົ້າໄດ້.

ເປັນຫຍັງສິວເຫຼົ່ານີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ສາເຫດແມ່ນຫຍັງ?

ມີສາມເຫດຜົນຫຼັກສຳລັບເລື່ອງນີ້.

1. ການຜະລິດນ້ຳມັນຜິວໜັງ (sebum): ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ, ອາຫານບາງຊະນິດ, ຫຼື ປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຜະລິດນ້ຳມັນຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິ.

2. ການຜະລິດເຄຣາຕິນຜິດປົກກະຕິ: ເຄຣາຕິນເປັນໂປຣຕີນຊະນິດໜຶ່ງທີ່ປະກອບເປັນຜິວໜັງ, ຜົມ ແລະ ເລັບຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອການຜະລິດບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ, ຈຸລັງທີ່ຕາຍແລ້ວສາມາດຈັບຕົວກັນໄດ້ງ່າຍ ແລະ ອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນ.

3. ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຜິວໜັງ: ພວກເຮົາທຸກຄົນມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍບາງຊະນິດຢູ່ເທິງຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍບາງຊະນິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວຈະເຕີບໂຕໄດ້ງ່າຍພາຍໃນຮູຂຸມຂົນທີ່ອຸດຕັນ, ຕິດເຊື້ອບໍລິເວນນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນແດງ ແລະ ໃຄ່ບວມ.

ມັນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແນວໃດ?

ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນສິວຫົວຂາວເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. ລອງເບິ່ງວ່າມີຫຍັງສາມາດເຮັດໄດ້ແດ່.

ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ (ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ)

ຖ້າທ່ານມີສິວຫົວຂາວປານກາງ, ມີຄຣີມບາງຊະນິດທີ່ທ່ານສາມາດຊື້ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດຈາກຮ້ານຂາຍຢາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນ.

• ກົດຊາລີຊີລິກ: ມີໂຟມລ້າງໜ້າ ແລະ ໂລຊັ່ນທີ່ມີສ່ວນປະກອບນີ້. ມັນເຮັດວຽກໂດຍການກຳຈັດຊັ້ນເທິງຂອງເຊວຜິວໜັງທີ່ຕາຍແລ້ວ ແລະ ເປີດຮູຂຸມຂົນທີ່ອຸດຕັນອອກ.
• ກົດອາເຊລາອິກ: ນີ້ແມ່ນກົດທຳມະຊາດທີ່ໄດ້ມາຈາກເມັດພືດ. ມັນສາມາດຂ້າຈຸລິນຊີເທິງຜິວໜັງ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ.
• ເບນຊອຍເປີອອກໄຊ: ອັນນີ້ມາໃນຮູບແບບເຈວ ຫຼື ນ້ຳຢາລ້າງໜ້າ. ມັນເປັນທີ່ນິຍົມພາຍໃຕ້ຍີ່ຫໍ້ຕ່າງໆເຊັ່ນ Clearasil®, PanOxyl®. ມັນເຮັດວຽກໂດຍການກຳຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣຍເທິງໜ້າຜິວໜັງທີ່ເປັນສາເຫດຂອງສິວ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜິວແຫ້ງເລັກນ້ອຍ.
• ເຣຕິນອຍ: ຄຣີມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄຣີມທີ່ເຮັດຈາກວິຕາມິນເອ. ເຣຕິນອຍບາງຊະນິດ (ເຊັ່ນ: Differin®) ມີຂາຍຢູ່ຕາມຮ້ານຂາຍຢາແລ້ວ. ພວກມັນດີຕໍ່ທັງສິວຫົວຂາວ ແລະ ສິວຫົວດຳ. ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນສີຂອງຜິວໜັງເລັກນ້ອຍ ແລະ ອາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງລອກ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດທາພວກມັນທຸກໆມື້ ຫຼື ໃຊ້ກັບຄຣີມບຳລຸງຜິວ.

ການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຈາກທ່ານໝໍ

ຖ້າການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະຄວບຄຸມອາການຂອງທ່ານ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນແພດຜິວໜັງ, ອາດຈະສັ່ງການປິ່ນປົວປະເພດນີ້ໄດ້.

• ເຣຕິນອຍຕາມໃບສັ່ງແພດ: ຢາເຫຼົ່ານີ້ແຂງແຮງກ່ວາຢາທີ່ທ່ານສາມາດຊື້ໄດ້ຕາມຮ້ານຂາຍຢາ .
• ຢາຕ້ານເຊື້ອທາງປາກ: ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໃຫ້ເພື່ອຄວບຄຸມເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ.
• ການຂັດຜິວໜັງດ້ວຍວິທີໄມໂຄຣເດີມາບຣາຊິອອນ: ອຸປະກອນພິເສດໃຊ້ເພື່ອຂູດຊັ້ນເທິງຂອງຜິວໜັງອອກຢ່າງຄ່ອຍໆ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍເປີດຮູຂຸມຂົນທີ່ອຸດຕັນອອກ.
• ການປອກເປືອກດ້ວຍສານເຄມີ: ນ້ຳຢາເຄມີອ່ອນໆຖືກນຳໃຊ້ກັບຜິວໜັງ, ກຳຈັດຊັ້ນເທິງສຸດ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນສິວຫົວຂາວ.
• ການຟື້ນຟູຜິວໜັງດ້ວຍເລເຊີ: ສິ່ງນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນຳລັງສີເລເຊີໄປຫາຜິວໜັງເພື່ອຫຼຸດການຜະລິດນ້ຳມັນຈາກຕ່ອມນ້ຳມັນ.

ການບີບສິວຫົວຂາວດີ ຫຼື ບໍ່ດີ?

ພວກເຮົາຮູ້ວ່າເມື່ອເຈົ້າເຫັນສິວຫົວຂາວ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ລໍ້ລວງໃຫ້ບີບມັນອອກ. ແຕ່ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນສາມາດປ່ຽນບັນຫານ້ອຍໆໃຫ້ກາຍເປັນບັນຫາໃຫຍ່ໄດ້. ຕິດຕາມເບິ່ງວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນ.

1. ການຕິດເຊື້ອສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້: ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈາກເລັບມື ແລະ ນິ້ວມືຂອງທ່ານສາມາດເຂົ້າໄປໃນຮູຂຸມຂົນທີ່ຖືກບີບເປີດ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອ. ຈາກນັ້ນ, ບ່ອນທີ່ເຄີຍມີ 'ສິວຂາວ' ຂະໜາດນ້ອຍ, ອາດຈະເປັນຕຸ່ມໃຫຍ່, ແດງ ແລະ ເຈັບ.

2. ຜິວໜັງສາມາດໄດ້ຮັບບາດເຈັບໄດ້: ຜິວໜັງຂອງທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍ. ເມື່ອທ່ານກົດ ແລະ ບີບມັນດ້ວຍເລັບຂອງທ່ານ, ຜິວໜັງສາມາດເສຍຫາຍໄດ້, ເຮັດໃຫ້ບໍລິເວນດັ່ງກ່າວໃຄ່ບວມ ແລະ ເປັນສີແດງ.

3. ອາດຈະເກີດຮອຍແປ້ວ: ຖ້າທ່ານບີບມັນແຮງເກີນໄປ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວໜັງຢ່າງຖາວອນ ແລະ ປະໄວ້ຮອຍແປ້ວຖາວອນ. ບາງຄັ້ງມັນຍັງສາມາດຍັງຄົງເປັນຈຸດດຳໄດ້.

ສະນັ້ນ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຢາກບີບເທົ່າໃດ, ກະລຸນາ ຢ່າບີບສິວຫົວຂາວຂອງເຈົ້າ. ພວກມັນຈະຫາຍໄປເອງດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ.

ເຈົ້າບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນການປາກົດຂອງສິວຫົວຂາວໄດ້ບໍ?

ມັນຍາກທີ່ຈະຢຸດສິວຫົວຂາວທີ່ມາພ້ອມກັບການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຄວບຄຸມ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຂຶ້ນຂອງມັນ.

• ລ້າງໜ້າທຸກໆມື້: ລ້າງໜ້າມື້ລະສອງເທື່ອດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນ ແລະ ນ້ຳຢາລ້າງໜ້າອ່ອນໆ. ຢ່າຖູແຮງເກີນໄປ.
• ໃຊ້ຄຣີມບຳລຸງຜິວ: ຢ່າພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າ "ຄຣີມບຳລຸງຜິວ" ເພາະວ່າທ່ານມີຜິວໜັງມັນ. ເລືອກຄຣີມບຳລຸງຜິວທີ່ມີປ້າຍວ່າ "non-comedogenic" (ໝາຍຄວາມວ່າມັນຈະບໍ່ອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານ).
• ລະວັງເຄື່ອງແຕ່ງໜ້າ: ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຢຸດແຕ່ງໜ້າເລີຍ. ແຕ່ຄວນເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜິວອຸດຕັນ. ແລະ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ລ້າງເຄື່ອງແຕ່ງໜ້າອອກໃຫ້ໝົດກ່ອນເຂົ້ານອນ.
• ຮັກສາຜົມຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ: ນ້ຳມັນຈາກຜົມ ແລະ ໜັງຫົວຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມີສິວຫົວຂາວປາກົດຢູ່ເທິງໃບໜ້າຂອງທ່ານໄດ້. ຫຼີກລ່ຽງການທາເຈວຜົມ, ນ້ຳມັນ, ແລະອື່ນໆໃສ່ໃບໜ້າຂອງທ່ານ.
• ຮັກສາມືຂອງທ່ານໃຫ້ຫ່າງຈາກໃບໜ້າຂອງທ່ານ:ການສຳຜັດໃບໜ້າເລື້ອຍໆສາມາດນຳເອົາຝຸ່ນ ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣຍຈາກມືໄປສູ່ໃບໜ້າ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວໄດ້.