ເຄີຍໄດ້ຍິນບໍ່ວ່າຄວາມໂສກເສົ້າຫຼືຄວາມຕົກໃຈຢ່າງຫຼວງຫຼາຍສາມາດທຳລາຍຫົວໃຈໄດ້? ບາງຄັ້ງ, ເມື່ອພວກເຮົາສູນເສຍຄົນທີ່ຮັກ ຫຼື ປະເຊີນກັບບັນຫາໃຫຍ່, ພວກເຮົາຈະປະສົບກັບອາການເຈັບໜ້າເອິກທີ່ແປກປະຫຼາດ ແລະ ຫາຍໃຈຍາກພ້ອມກັບຄວາມເຈັບປວດ. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບສະພາບທີ່ແປກປະຫຼາດທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນບາງຄັ້ງເຊັ່ນນີ້, ເຊິ່ງຮູ້ສຶກຄືກັບຫົວໃຈວາຍ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຫົວໃຈວາຍ. ນີ້ເອີ້ນວ່າ 'ໂຣກຫົວໃຈແຕກ'. ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກ, ແຕ່ເປັນສະພາບທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບທາງການແພດຕົວຈິງ.
'ໂຣກຫົວໃຈແຕກຫັກ' ນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ແມ່ນສະພາບ ຊົ່ວຄາວ ທີ່ສ່ວນໜຶ່ງຂອງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈຂອງທ່ານອ່ອນແຮງລົງຢ່າງກະທັນຫັນຍ້ອນອາການຊ໊ອກທາງຮ່າງກາຍ ຫຼື ຈິດໃຈຢ່າງກະທັນຫັນ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ເມື່ອສ່ວນໜຶ່ງຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານຢຸດເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ສ່ວນອື່ນໆກໍ່ຕ້ອງເຮັດວຽກໜັກຂຶ້ນ. ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈທີ່ອ່ອນແອນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ສາມາດສູບສົ່ງເລືອດໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ທຸກໆຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການອົກຊີເຈນ. ອົກຊີເຈນນີ້ຖືກນຳໄປໂດຍເລືອດ. ສະນັ້ນ, ຖ້າຫົວໃຈບໍ່ສາມາດສູບສົ່ງເລືອດໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງໝົດ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ, ນີ້ມັກຈະເປັນສະພາບໄລຍະສັ້ນ.
ຍັງມີຊື່ອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງທີ່ໃຊ້ສຳລັບອາການນີ້. ຢ່າຕົກໃຈຖ້າທ່ານໝໍເວົ້າຊື່ໃດໜຶ່ງໃນຊື່ເຫຼົ່ານີ້, ພວກມັນທັງໝົດມີຄວາມໝາຍຄືກັນ.
- ພະຍາດກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈອັກເສບ Takotsubo
- ພະຍາດຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິແບບມີລູກໂປ່ງປາຍ
- ພະຍາດຫົວໃຈແລະກ້າມຊີ້ນຄວາມຄຽດ
ມີປະເພດຫຼັກຂອງສະພາບການນີ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ມີສີ່ປະເພດຫຼັກຂອງສະພາບການນີ້. ມັນຖືກລະບຸໂດຍພື້ນທີ່ຂອງຫົວໃຈທີ່ອ່ອນແອ. ລອງເບິ່ງວ່າພວກມັນແມ່ນຫຍັງ.
| ປະເພດ | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ປາຍແຫຼມ | ນີ້ແມ່ນປະເພດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ (ຫຼາຍກວ່າ 80%). ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ເຄິ່ງລຸ່ມຂອງຫົວໃຈ. |
| ຫົວໃຈຫ້ອງລຸ່ມກາງ | ສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສ່ວນກາງຂອງຫ້ອງລຸ່ມຂອງຫົວໃຈ (ຫ້ອງຫົວໃຈ). ສ່ວນນີ້ເບິ່ງຄືກັບແຖບອ້ອມຮອບຫົວໃຈ. ສ່ວນທີ່ຢູ່ຂ້າງເທິງ ແລະ ຂ້າງລຸ່ມແຖບນີ້ເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິ. |
| ເບຊາລ | ອັນນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບປະເພດຂ້າງເທິງ, ແຕ່ສ່ວນ 'ສາຍແອວ' ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບແມ່ນສູງຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ. ອັນນີ້ຫາຍາກຫຼາຍ (ປະມານ 2%). |
| ໂຟກັສ | ນີ້ແມ່ນປະເພດທີ່ຫາຍາກທີ່ສຸດ (ປະມານ 1%). ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ພຽງແຕ່ພື້ນທີ່ນ້ອຍໆຂອງຫົວໃຈເທົ່ານັ້ນ. ພື້ນທີ່ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບເບິ່ງຄືວ່າມັນຍື່ນອອກມາຈາກຫົວໃຈ. |
ອາການນີ້ພົບເລື້ອຍປານໃດ? ໃຜມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍກວ່າ?
ປະມານ 2% ຂອງຜູ້ທີ່ໄປຫາທ່ານໝໍທີ່ສົງໃສວ່າເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍໄດ້ຖືກພົບວ່າເປັນ 'ໂຣກຫົວໃຈແຕກຫັກ'. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່າມີຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນໂຣກນີ້, ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນບໍ່ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ສິ່ງທີ່ໜ້າປະຫລາດໃຈ ແມ່ນສະພາບການນີ້ມັກພົບເລື້ອຍໃນແມ່ຍິງ . 89% ຂອງກໍລະນີທີ່ລາຍງານແມ່ນແມ່ຍິງ. ຄວາມສ່ຽງແມ່ນສູງໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກໝົດປະຈຳເດືອນ, ເຊິ່ງມີອາຍຸລະຫວ່າງ 58-77 ປີ.
ຄຳອະທິບາຍໜຶ່ງສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນ ຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນ , ເຊິ່ງພົບໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຍິງ. ຮໍໂມນນີ້ເຊື່ອກັນວ່າປົກປ້ອງຫົວໃຈຈາກຮໍໂມນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຮ່າງກາຍຜະລິດໃນຊ່ວງທີ່ມີຄວາມเครียด. ເນື່ອງຈາກລະດັບເອສໂຕຣເຈນຫຼຸດລົງເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ຜູ້ຍິງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປະສົບກັບຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຫົວໃຈຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອໄດ້ຮັບຄວາມเครียดຢ່າງກະທັນຫັນ.
ອາການຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປາກົດຂຶ້ນພາຍໃນນາທີຫາຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກເຫດການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບທາງຈິດໃຈ. ຮໍໂມນທີ່ຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍໃນຊ່ວງທີ່ມີຄວາມเครียดຢ່າງກະທັນຫັນເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈເປັນອຳມະພາດຊົ່ວຄາວ. ອາການຕ່າງໆແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບອາການຂອງຫົວໃຈວາຍປົກກະຕິ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຢ່າພະຍາຍາມກວດຫາອາການເຫຼົ່ານີ້ເດັດຂາດ, ເພາະມັນຄ້າຍຄືກັນກັບອາການຫົວໃຈວາຍ. ໃຫ້ໄປໂຮງໝໍທັນທີ, ໂດຍສະເພາະຫ້ອງສຸກເສີນ (ETU).
| ອາການຫຼັກ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ອາການເຈັບໜ້າເອິກຢ່າງຮຸນແຮງ ແລະ ກະທັນຫັນ (angina) | ນີ້ແມ່ນອາການຫຼັກ ແລະ ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ໜ້າເອິກອາດຈະຮູ້ສຶກແໜ້ນ ແລະ ແຄບລົງ. |
| ຫາຍໃຈຍາກ | ຫາຍໃຈຍາກ ແລະ ຮູ້ສຶກຫາຍໃຈບໍ່ອອກ ກໍ່ເປັນອາການທີ່ສຳຄັນເຊັ່ນກັນ. |
| ການອ່ອນເພຍຂອງຫ້ອງຫົວໃຈຊ້າຍ | ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານໝໍສາມາດຮູ້ໄດ້ຜ່ານການກວດ. |
| ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ (arrhythmias) | ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈອາດປ່ຽນແປງຜິດປົກກະຕິ. |
| ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ (ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ) | ຄວາມດັນເລືອດ (BP) ສາມາດຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ. |
| ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ | ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າສາມາດໄດ້ຍິນສຽງຫົວໃຈຂອງຕົວເອງເຕັ້ນດັງໆ. |
| ການສູນເສຍສະຕິ (ເປັນລົມຫາຍໃຈຜິດປົກກະຕິ) | ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານອາດຈະໝົດສະຕິ ແລະ ລົ້ມລົງໄດ້. |
ສິ່ງນີ້ແຕກຕ່າງຈາກໂຣກຫົວໃຈວາຍແນວໃດ?
ນີ້ແມ່ນຈຸດທີ່ຫຼາຍຄົນສັບສົນ. ເຖິງແມ່ນວ່າອາການຈະຄ້າຍຄືກັນ, ແຕ່ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງຫຼາຍລະຫວ່າງສອງອາການນີ້.
| ຈຸດ | ໂຣກຫົວໃຈແຕກຫັກ | ຫົວໃຈວາຍ |
|---|---|---|
| ສາເຫດຫຼັກ | ຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈ ຫຼື ທາງຮ່າງກາຍຢ່າງກະທັນຫັນ, ຫຼາຍເກີນໄປ. | ການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດ (ເສັ້ນເລືອດແດງຫົວໃຈ) ທີ່ສະໜອງເລືອດໄປຫາຫົວໃຈຍ້ອນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄໍເລສເຕີຣອນ. |
| ສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ | ບໍ່ເຫັນການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດ . | ເສັ້ນເລືອດໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍເສັ້ນເລືອດ ຖືກອຸດຕັນທັງໝົດ ຫຼື ບາງສ່ວນ . |
| ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຫົວໃຈ | ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ມັນບໍ່ມີຄວາມເສຍຫາຍຖາວອນ . ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈຈະອ່ອນເພຍລົງຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນ. | ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ ຕາຍ (ເສຍຫາຍ) ຢ່າງຖາວອນ ຍ້ອນການສູນເສຍເລືອດໄປລ້ຽງ. |
| ການຟື້ນຕົວ | ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ຈະຟື້ນຕົວໄດ້ໄວ ແລະ ສົມບູນ . | ການຟື້ນຕົວຕ້ອງໃຊ້ເວລາ, ແລະຂຶ້ນກັບຂອບເຂດຂອງຄວາມເສຍຫາຍ, ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈອາດຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຖາວອນ. |
ມີສິ່ງໃດແດ່ທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດສິ່ງນີ້?
ເຖິງແມ່ນວ່ານັກຄົ້ນຄວ້າຍັງບໍ່ສາມາດລະບຸສາເຫດດຽວໄດ້, ແຕ່ພວກເຂົາເຊື່ອວ່າເຫດການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບຢ່າງກະທັນຫັນແມ່ນສາເຫດຫຼັກ. ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະປ່ອຍຮໍໂມນຄວາມเครียดຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດຢ່າງກະທັນຫັນ. ຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ເຊື່ອກັນວ່າສາມາດລົບກວນການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈຊົ່ວຄາວ.
ເຫດສຸກເສີນທີ່ມີຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈ:
- ການເສຍຊີວິດຂອງຄົນທີ່ຮັກ: ມັນອາດຈະເປັນສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ໝູ່ເພື່ອນ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ສັດລ້ຽງ.
- ການແຕກແຍກສາຍພົວພັນ, ການຢ່າຮ້າງ.
- ຂ່າວດີ: ໜ້າແປກໃຈທີ່ບາງຄັ້ງແມ່ນແຕ່ເຫດການທີ່ມີຄວາມສຸກ ເຊັ່ນ: ການຖືກຫວຍ ກໍສາມາດເປັນສາເຫດຂອງສິ່ງນີ້ໄດ້.
- ຂ່າວຮ້າຍ: ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການສູນເສຍວຽກເຮັດງານທຳ, ການສູນເສຍເງິນຫຼາຍ.
- ເຫດການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດທາງຈິດໃຈ ເຊັ່ນ: ອຸບັດຕິເຫດ ຫຼື ແຜ່ນດິນໄຫວ.
- ຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງຮຸນແຮງ: ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຕ້ອງເວົ້າໃນສາທາລະນະ, ການປະເຊີນກັບການລັກຂະໂມຍ, ແລະອື່ນໆ.
- ໃຈຮ້າຍຫຼາຍ.
ເຫດສຸກເສີນທີ່ມີຜົນກະທົບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ:
- ອາການເຈັບປວດຮຸນແຮງ.
- ກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ໜັກໜ່ວງຫຼາຍ.
- ພະຍາດຫືດແມ່ນການໂຈມຕີ, ຫາຍໃຈຍາກຢ່າງຮຸນແຮງ.
- ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການຊັກ ແລະ ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ.
- ໄຂ້ສູງ, ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າຫຼາຍ (ນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ).
- ເລືອດອອກຫຼາຍ ຫຼື ການຜ່າຕັດ.
ທ່ານໝໍກວດຫາພະຍາດນີ້ແນວໃດ?
ເມື່ອທ່ານໄປໂຮງໝໍດ້ວຍອາການເຈັບໜ້າເອິກ, ທ່ານໝໍຈະກວດທ່ານກ່ອນ ແລະ ຖາມທ່ານກ່ຽວກັບເຫດການດັ່ງກ່າວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດການກວດບາງຢ່າງເພື່ອກຳນົດວ່າມັນເປັນອາການຫົວໃຈວາຍ ຫຼື 'ໂຣກຫົວໃຈແຕກຫັກ'.
- ການກວດເລືອດ: ມີເອນໄຊມ໌ທີ່ສະສົມຢູ່ໃນເລືອດເມື່ອກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈເສຍຫາຍ. ກວດສອບລະດັບຂອງມັນ.
- EKG (electrocardiogram): ການກວດທີ່ບັນທຶກກິດຈະກຳທາງໄຟຟ້າຂອງຫົວໃຈ.
- ການກວດຫົວໃຈດ້ວຍຄື້ນສຽງ สะท้อน (Echocardiogram): ນີ້ຄ້າຍຄືກັບການສະແກນຫົວໃຈ. ມັນສາມາດເບິ່ງວ່າຫ້ອງຫົວໃຈ, ລີ້ນຫົວໃຈ ແລະ ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈເຮັດວຽກແນວໃດ. ໃນໂຣກຫົວໃຈແຕກ, ມັນສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຊັດເຈນວ່າສ່ວນໜຶ່ງຂອງຫົວໃຈອ່ອນແອລົງແນວໃດ.
- ການກວດເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈຕີບ: ນີ້ແມ່ນການກວດທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສັກສີພິເສດເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ນຳເລືອດໄປຫາຫົວໃຈ ແລະ ການຖ່າຍພາບ X-ray. ສິ່ງນີ້ສາມາດສະແດງໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າມີການອຸດຕັນຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດແດງເຫຼົ່ານັ້ນຫຼືບໍ່. ໃນອາການຫົວໃຈວາຍ, ເສັ້ນເລືອດແດງເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກອຸດຕັນ, ແຕ່ໃນໂຣກຫົວໃຈແຕກ, ບໍ່ເຫັນການອຸດຕັນດັ່ງກ່າວ. ການກວດນີ້ແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະແຍກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງສອງສະພາບນີ້ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
- ການຖ່າຍພາບເອັກຊະເຣໜ້າເອິກ ແລະ ການຖ່າຍພາບ MRI ຫົວໃຈ: ການກວດເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດເຮັດໄດ້ຖ້າຈຳເປັນ.
ມັນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແນວໃດ?
ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ມີການປິ່ນປົວສະເພາະໃດໜຶ່ງສຳລັບພະຍາດນີ້, ແຕ່ຢາກໍ່ຖືກມອບໃຫ້ເພື່ອຄວບຄຸມອາການ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຫົວໃຈຟື້ນຕົວ. ຫຼາຍຄົນສາມາດຫາຍດີເປັນປົກກະຕິດ້ວຍຢາເຫຼົ່ານີ້.
- ຢາແອດສະໄພລິນ: ປ້ອງກັນການແຂງຕົວຂອງເລືອດ.
- ຢາຍັບຍັ້ງ ACE ຫຼື ARBs: ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ.
- ຢາເບຕ້າບລັອກເກີ: ເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຊ້າລົງ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນໃນຫົວໃຈ.
- ຢາຂັບປັດສະວະ: ເອົານໍ້າທີ່ບໍ່ຈຳເປັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນພາລະຕໍ່ຫົວໃຈ.
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຫົວໃຈຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິພາຍໃນສອງສາມມື້ຫາສອງສາມອາທິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນອາດຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ແລະ ບໍ່ມີຊີວິດຊີວາເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.
ພວກເຮົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອປ້ອງກັນສິ່ງນີ້ ແລະ ເບິ່ງແຍງຕົວເອງ?
ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ມີວິທີໃດແດ່ທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສະພາບການນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ແຕ່ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງເຮົາສາມາດເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີໄດ້.
- ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ: ໂຍຄະ, ການນັ່ງສະມາທິ ແລະ ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກຳຕ່າງໆທີ່ນຳຄວາມສະຫງົບມາສູ່ຈິດໃຈແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ການຝຶກຫາຍໃຈເລິກໆກໍ່ເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີເຊັ່ນກັນ.
- ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ:
- ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ.
- ອອກກຳລັງກາຍ ເປັນປະຈຳ (ຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີ 5 ມື້ຕໍ່ອາທິດ).
- ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ 7-9 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.
- ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ, ການໃຊ້ຢາເສບຕິດ ແລະ ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
- ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ: ຖ້າທ່ານກຳລັງປະສົບກັບຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດ້ວຍຕົວເອງ, ໃຫ້ລົມກັບຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ຖ້າຈຳເປັນ, ໃຫ້ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທີ່ປຶກສາມືອາຊີບ.
ສຳຄັນ: ອາການນີ້ມັກຈະບໍ່ໄດ້ເກີດຈາກຄວາມກົດດັນເລັກນ້ອຍໃນຊີວິດປະຈຳວັນ. ມັນເກີດຈາກອາການຊ໊ອກຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ຮຸນແຮງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີອາການປວດໜ້າເອິກ ຫຼື ຫາຍໃຈຍາກຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- 'ໂຣກຫົວໃຈແຕກ' ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຄວາມຮູ້ສຶກເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນເປັນ ສະພາບທາງການແພດທີ່ແທ້ຈິງ .
- ສິ່ງນີ້ເກີດຈາກການບາດເຈັບທາງຮ່າງກາຍ ຫຼື ຈິດໃຈຢ່າງກະທັນຫັນ, ຮຸນແຮງ.
- ອາການຕ່າງໆ ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບອາການຫົວໃຈວາຍ . ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການປວດໜ້າເອິກ ຫຼື ຫາຍໃຈຍາກ, ໃຫ້ໄປຫ້ອງສຸກເສີນ (ETU) ທັນທີ . ຢ່າຕັດສິນໃຈຄົນດຽວ.
- ສະພາບການນີ້ມັກຈະ ເປັນຊົ່ວຄາວ ແລະ ຫົວໃຈມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຟື້ນຕົວໄດ້ຢ່າງສົມບູນໂດຍບໍ່ມີຄວາມເສຍຫາຍຖາວອນ.
- ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ຢາທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງໃຫ້ຢ່າງແນ່ນອນ ແລະ ກັບໄປກວດສຸຂະພາບຕາມວັນທີ່ກຳນົດໄວ້.
- ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມຕຶງຄຽດໃນຊີວິດຈະຊ່ວຍປົກປ້ອງທ່ານຈາກສະຖານະການດັ່ງກ່າວໃນອະນາຄົດ.











💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ