ຂາຂອງເຈົ້າໃຄ່ບວມບໍ? ເສັ້ນເລືອດຂອງເຈົ້າໃຄ່ບວມບໍ? ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບ 'ການປິ່ນປົວດ້ວຍການກົດທັບ'!

ເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ຕ້ອງຢືນ ຫຼື ນັ່ງຢູ່ບ່ອນດຽວຕະຫຼອດມື້ບໍ? ເຈົ້າກັບບ້ານໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ແບບນັ້ນ ແລະ ຂາຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກໃຄ່ບວມ ແລະ ໜັກບໍ? ເຈົ້າອາດຈະເຄີຍເຫັນເສັ້ນເລືອດສີຟ້າຢູ່ຂາຂອງແມ່ ຫຼື ແມ່ຕູ້ຂອງເຈົ້າ ເຊິ່ງເບິ່ງຄືກັບມີຕຸ່ມ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີການປິ່ນປົວທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃນເລື່ອງຕ່າງໆເຊັ່ນນີ້.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການບີບອັດແມ່ນຫຍັງ?

ຊື່ອາດຟັງຄືວ່າເປັນເລື່ອງໃຫຍ່, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການບີບອັດແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຂາຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາໃຊ້ຖົງຕີນຫຼືຜ້າພັນທີ່ອອກແບບມາເປັນພິເສດ, ຍືດໄດ້.

ລອງຄິດເບິ່ງ, ເລືອດໄຫຼຈາກຂາຂອງພວກເຮົາກັບຄືນສູ່ຫົວໃຈຕ້ານກັບແຮງໂນ້ມຖ່ວງ. ການເດີນທາງນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກລີ້ນນ້ອຍໆພາຍໃນເສັ້ນເລືອດຂອງພວກເຮົາ. ບາງຄັ້ງ, ເມື່ອລີ້ນເຫຼົ່ານີ້ອ່ອນແອລົງ, ເລືອດຈະບໍ່ໄຫຼວຽນຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ເລີ່ມລວມຕົວກັນຢູ່ໃນຂາຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍສະເພາະບໍລິເວນຂໍ້ຕີນ ແລະ ຕີນຂອງພວກເຮົາ. ນັ້ນຄືສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າຂາໃຄ່ບວມ.

ເມື່ອທ່ານໃສ່ຖົງຕີນຫຼືແຖບຮັດ, ມັນຈະສ້າງຄວາມກົດດັນໃສ່ຂາຂອງທ່ານ. ຄວາມກົດດັນນີ້ຄືກັບມີຄົນບີບຂາຂອງທ່ານ. ການບີບນີ້ ບັງຄັບໃຫ້ເລືອດທີ່ສະສົມຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດກັບຄືນສູ່ຫົວໃຈ. ມັນຍັງຢຸດການສະສົມຂອງນໍ້າທີ່ບໍ່ຈຳເປັນ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ການປິ່ນປົວນີ້ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຂາດີຂຶ້ນ.

ມີການປິ່ນປົວປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ມີຫຼາຍປະເພດທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ໄດ້ໂດຍອີງຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.

• ຖົງຕີນບີບອັດ: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະເພດທີ່ນິຍົມໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຖົງຕີນຍາວເຖິງຫົວເຂົ່າແມ່ນປະເພດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າອາການໃຄ່ບວມແຜ່ລາມໄປເໜືອຫົວເຂົ່າ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ຖົງຕີນຍາວເຖິງຂາ ຫຼື ຖົງຕີນຍາວເຖິງແອວ.
• ຜ້າພັນບາດ ແລະ ຜ້າພັນບາດ: ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການໃສ່ຖົງຕີນ, ຜ້າພັນບາດຍືດ ຫຼື ຜ້າພັນບາດທີ່ມີ Velcro ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໃຊ້ງ່າຍ. ບາງຄັ້ງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຖືກຫໍ່ດ້ວຍຫຼາຍຊັ້ນເມື່ອປິ່ນປົວສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ບາດແຜ.
• ອຸປະກອນທີ່ສາມາດພັບໄດ້: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຄ້າຍຄືກັບເສື້ອຜ້າທີ່ປົກຄຸມຂາຢ່າງສົມບູນ. ເຄື່ອງຈັກທີ່ຕິດຢູ່ກັບມັນຈະພອງຕົວເປັນໄລຍະ ແລະ ໃຊ້ແຮງກົດດັນໃສ່ຂາ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ໂດຍນັກກິລາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຟື້ນຕົວໄດ້ໄວຂຶ້ນຫຼັງຈາກການອອກກຳລັງກາຍ.

ລະດັບຄວາມກົດດັນຖືກກຳນົດແນວໃດ?

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຖົງຕີນປະເພດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມດັນທີ່ພວກມັນໃຫ້ກັບຂາ. ອັນນີ້ວັດແທກເປັນ mmHg (ມິນລີແມັດບາຫຼອດ). ລະດັບຄວາມດັນທີ່ຕ້ອງການຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສະພາບທາງການແພດຂອງທ່ານ.

ອາການທາງການແພດຫຼັກໆທີ່ແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍການບີບອັດແມ່ນຫຍັງ?

ທ່ານໝໍແນະນຳວິທີການປິ່ນປົວນີ້ສຳລັບຫຼາຍໆອາການທີ່ເກີດຈາກການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ບໍ່ດີຢູ່ຂາ.

1. ພະຍາດເສັ້ນເລືອດດຳບໍ່ພຽງພໍຊໍາເຮື້ອ

ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ອາການນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອຝາຂອງເສັ້ນເລືອດຢູ່ຂາອ່ອນແອລົງ ແລະ ລີ້ນພາຍໃນເສັ້ນເລືອດບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເລືອດບໍ່ໄຫຼວຽນຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ສະສົມຢູ່ໃນຂາ. ອາການນີ້ອາດເກີດຈາກການຢືນ ຫຼື ນັ່ງເປັນເວລາດົນ, ອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ແລະ ແມ່ນແຕ່ການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງ (DVT).

2. ເສັ້ນເລືອດຂອດ

ສາເຫດຫຼັກຂອງສະພາບການນີ້, ເຊິ່ງຫຼາຍຄົນໃນພວກເຮົາຄຸ້ນເຄີຍ, ແມ່ນພະຍາດເສັ້ນເລືອດດຳບໍ່ພຽງພໍຊໍາເຮື້ອທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້. ເສັ້ນເລືອດຈະເຕັມໄປດ້ວຍເລືອດ, ບິດ, ໃຄ່ບວມ, ແລະ ປະກົດເປັນສາຍສີຟ້າຢູ່ເທິງຜິວໜັງ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການບີບອັດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມທີ່ເກີດຈາກສິ່ງນີ້ໄດ້ຢ່າງດີ.

3. ການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດດຳໃນເສັ້ນເລືອດດຳ (DVT)

ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ຮ້າຍແຮງ. ເສັ້ນເລືອດດຳອຸດຕັນ (DVT) ແມ່ນເວລາທີ່ເລືອດກ້າມເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດດຳເລິກໃນຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ຂາ. ກ້ອນເລືອດກ້ອນນີ້ຈະກີດຂວາງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດ ແລະ ນ້ຳໄປເກັບຕົວຢູ່ທາງຫຼັງ, ເຮັດໃຫ້ຂາໃຄ່ບວມ.

ການປິ່ນປົວນີ້ຍັງໃຊ້ ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດດຳໃນເສັ້ນເລືອດແດງ (DVT) ໃນຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນ ພະຍາດນີ້ (ເຊັ່ນ: ແມ່ຍິງຖືພາ, ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ຄົນອ້ວນຫຼາຍ, ຄົນເຈັບມະເຮັງ). ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດດຳແລ້ວ ແລະ ກຳລັງກິນຢາຕ້ານການແຂງຕົວຂອງເລືອດ (ຢາຕ້ານການແຂງຕົວຂອງເລືອດ), ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວນີ້.

4. ອາການໃຄ່ບວມຂອງຕີນ, ຂໍ້ຕີນ, ຫຼື ຂາ (ອາການບວມນ້ຳ)

ອາການໃຄ່ບວມເກີດຂຶ້ນເມື່ອນ້ຳສະສົມຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍ. ອາການໃຄ່ບວມທີ່ຂາສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຈາກຫຼາຍສາເຫດ, ລວມທັງພະຍາດຫົວໃຈວາຍ, ພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອັກເສບ, ແລະ ການຖືພາ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການບີບອັດຊ່ວຍຍູ້ນ້ຳນີ້ກັບຄືນສູ່ກະແສເລືອດ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ.

5. ບາດແຜທີ່ຂາ

ບາດແຜເຫຼົ່ານີ້ເປັນບາດແຜເປີດທີ່ໃຊ້ເວລາດົນໃນການຮັກສາ. ຜູ້ທີ່ມີການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດບໍ່ດີ ເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ເສັ້ນເລືອດຂອດ ມັກຈະເປັນບາດແຜປະເພດນີ້ຢູ່ຂາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການບີບອັດຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປຫາບາດແຜ, ຊ່ວຍໃຫ້ບາດແຜຫາຍໄວຂຶ້ນ.

6. ເປັນລົມເມື່ອຢືນ (Orthostatic Hypotension)

ເຈົ້າຮູ້ສຶກວິນຫົວ ຫຼື ວິນຫົວເມື່ອເຈົ້າລຸກຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນຈາກທ່ານັ່ງບໍ? ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຄວາມດັນເລືອດຂອງເຈົ້າຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ. ສິ່ງນີ້ເກີດຈາກການຊັກຊ້າຂອງເລືອດທີ່ກັບຄືນສູ່ຫົວໃຈຈາກຂາຂອງເຈົ້າ. ຖົງຕີນຮັດຮູບຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການນີ້ໂດຍການຍູ້ເລືອດຂຶ້ນສູ່ຂາຂອງເຈົ້າ.

ວິທີການໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວນີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ?

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດຈາກສິ່ງນີ້, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງເບິ່ງແຍງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.

1. ຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ: ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຂອງທ່ານ ແລະ ຊອກຫາຢ່າງແນ່ນອນວ່າລະດັບຄວາມກົດດັນ ແລະ ປະເພດຖົງຕີນໃດທີ່ເໝາະສົມກັບອາການຂອງທ່ານ.

2. ຂະໜາດ ແລະ ຄວາມພໍດີທີ່ຖືກຕ້ອງ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ຖ້າຖົງຕີນແໜ້ນເກີນໄປ ຫຼື ວ່າງເກີນໄປ, ມັນຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ ແລະ ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ເມື່ອທ່ານໄປຮ້ານຂາຍເຄື່ອງໃຊ້ທາງການແພດພ້ອມກັບໃບສັ່ງຢາ, ພະນັກງານທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຢູ່ທີ່ນັ້ນຈະວັດແທກຂາຂອງທ່ານ (ຂໍ້ຕີນ, ນ่อง, ຂາ) ແລະ ເລືອກຂະໜາດທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.

3. ວິທີການໃສ່: ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃສ່ຖົງຕີນເມື່ອທ່ານລຸກຈາກຕຽງໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນທີ່ຕີນຂອງທ່ານຈະໃຄ່ບວມ. ບາງຄົນຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກທີ່ຈະໃສ່. ມີອຸປະກອນພິເສດ (ເຄື່ອງຊ່ວຍໃສ່ຖົງຕີນ) ທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້ໄດ້.

4. ຄວນໃຊ້ມັນດົນປານໃດ?:ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ທ່ານຈະຖືກບອກໃຫ້ໃສ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃນເວລາກາງເວັນ, ເມື່ອທ່ານຕື່ນນອນ, ແລະຖອດອອກໃນຕອນກາງຄືນເມື່ອທ່ານນອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນກໍລະນີພິເສດ, ເຊັ່ນ: ການບາດເຈັບ, ທ່ານອາດຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ໃສ່ພວກມັນໃນຕອນກາງຄືນເຊັ່ນກັນ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍຕາມຄວາມເຫມາະສົມ.

ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງໄດ້ບໍ?

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວບັນຫາທີ່ເກີດຂຶ້ນບໍ່ຮ້າຍແຮງປານໃດ, ແຕ່ມັນດີທີ່ຈະຮູ້ເຖິງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.

• ອາການມຶນຊາ ຫຼື ແດງຂອງຜິວໜັງ.
• ບໍ່ສະບາຍ ຫຼື ເຈັບປວດ.
• ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ຫຼື ເຊື້ອລາ (ເມື່ອຜິວໜັງແຫ້ງໝົດ ແລະ ບໍ່ຫາຍດີອີກຕໍ່ໄປ).
• ອາການໃຄ່ບວມຢູ່ນິ້ວຕີນ (ຍ້ອນຄວາມດັນຕ່ຳໃນບໍລິເວນນັ້ນ).

ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນນີ້ມັກຈະເກີດຂຶ້ນ ເມື່ອຖົງຕີນບໍ່ມີຂະໜາດທີ່ເໝາະສົມ ຫຼື ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.