ສິ່ງທີ່ພິເສດກ່ຽວກັບການດູແລຕີນຂອງທ່ານຖ້າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານ! (ການດູແລຕີນຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ)

ພະຍາດເບົາຫວານເປັນພະຍາດທີ່ຫຼາຍຄົນໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາກຳລັງປະສົບຢູ່ໃນປະຈຸບັນ. ໃນເລື່ອງນີ້, ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ການຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ແຕ່ສິ່ງໜຶ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນລືມໄປ, ແລະມັນກໍ່ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍເຊັ່ນກັນ, ຄືການດູແລຕີນຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງດູແລຕີນຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ. ເພາະວ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມລະເລີຍເລັກນ້ອຍກໍ່ສາມາດນຳໄປສູ່ບັນຫາໃຫຍ່ໃນພາຍຫຼັງ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີການດູແລຕີນເຫຼົ່ານີ້.

ເປັນຫຍັງເຈົ້າຕ້ອງຄິດຫຼາຍກ່ຽວກັບຕີນຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າເປັນພະຍາດເບົາຫວານ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນມີສອງເຫດຜົນ.

1. ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ: ເມື່ອພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມເປັນເວລາດົນ, ເສັ້ນປະສາດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະເລີ່ມເສຍຫາຍ. ໂດຍສະເພາະເສັ້ນປະສາດຢູ່ຕີນຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ '(Peripheral Neuropathy)'. ລອງຄິດເບິ່ງ, ເສັ້ນປະສາດຂອງພວກເຮົາຄືກັບສາຍໄຟຟ້າ. ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອສາຍເຫຼົ່ານີ້ເສຍຫາຍ? ຄວາມຮູ້ສຶກ, ນັ້ນຄືຄວາມຮູ້ສຶກ, ຫຼຸດລົງ. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມຮ້ອນ, ຄວາມເຢັນ, ແລະຄວາມເຈັບປວດຈະສັງເກດເຫັນໄດ້ໜ້ອຍລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າກ້ອນຫີນນ້ອຍໆຈະຕິດຢູ່ໃນຕີນຂອງທ່ານ, ຫຼືຖ້າທ່ານມີບາດແຜຢູ່ເກີບຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງມັນເລີຍ.

2. ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດບໍ່ດີ: ພະຍາດເບົາຫວານສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂອງເຮົາແຄບລົງ ແລະ ຝາຜະໜັງໜາຂຶ້ນ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ປະລິມານເລືອດທີ່ໄປຫາຕີນຂອງເຮົາຫຼຸດລົງ. ເພື່ອໃຫ້ບາດແຜຫາຍດີ, ຈຳເປັນຕ້ອງມີການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ດີໄປຫາບໍລິເວນນັ້ນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເລືອດນຳເອົາອົກຊີເຈນ ແລະ ສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນໃນການຮັກສາບາດແຜ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອປະລິມານເລືອດທີ່ໄປຫາຕີນຫຼຸດລົງ, ແມ່ນແຕ່ບາດແຜນ້ອຍໆກໍ່ໃຊ້ເວລາດົນໃນການຮັກສາ. ມັນຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ.

ນິໄສການກວດຕີນຂອງທ່ານທຸກໆມື້

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ຄືກັນກັບການຖູແຂ້ວ, ໃຫ້ກວດຕີນຂອງທ່ານ ໃນເວລາດຽວກັນທຸກໆມື້ , ຕົວຢ່າງເຊັ່ນກ່ອນເຂົ້ານອນໃນຕອນກາງຄືນ. ເຮັດສິ່ງນີ້ໃນຂະນະທີ່ນັ່ງຢູ່ໃນບໍລິເວນທີ່ມີແສງສະຫວ່າງດີ. ໃຊ້ກະຈົກເພື່ອເບິ່ງຝາຕີນຂອງທ່ານ, ຫຼືຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງຢູ່ເຮືອນ.

ພວກເຮົາຄວນເຫັນຫຍັງ?

ຮັກສາຕີນໃຫ້ສະອາດ ແລະ ຕັດເລັບ

ວິທີລ້າງຕີນ

• ໃຊ້ ນ້ຳອຸ່ນ ແລະ ສະບູອ່ອນໆ. ຢ່າໃຊ້ນ້ຳຮ້ອນ. ຜິວໜັງສາມາດໄໝ້ໄດ້ຍ້ອນຂາດຄວາມຮູ້ສຶກ. ມັນປອດໄພທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ຂໍ້ສອກຂອງມືຂອງທ່ານເພື່ອທົດສອບອຸນຫະພູມຂອງນ້ຳ.
• ເວລາລ້າງຕີນຂອງທ່ານ , ຢ່າແຊ່ຕີນໄວ້ໃນນໍ້າດົນເກີນໄປ ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງແຫ້ງໄດ້.
• ຫຼັງຈາກລ້າງແລ້ວ, ໃຫ້ລ້າງອອກໃຫ້ສະອາດ. ຢ່າຖູແຮງ, ແຕ່ ໃຫ້ເຊັດໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດຕົວອ່ອນໆ . ເຊັດໃຫ້ແຫ້ງສະນິດ, ໂດຍສະເພາະລະຫວ່າງນິ້ວຕີນ.
• ຫຼັງຈາກເຊັດຕີນຂອງທ່ານໃຫ້ແຫ້ງແລ້ວ, ໃຫ້ທາຄຣີມບຳລຸງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ຫຼື ບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ວຸ້ນປິໂຕຣລຽມ. ແຕ່ ຢ່າທາລະຫວ່າງນິ້ວຕີນຂອງທ່ານ . ຖ້າຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຍັງຄົງຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະຕິດເຊື້ອລາໄດ້.

ວິທີຕັດເລັບ

• ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຕັດເລັບຂອງເຈົ້າເມື່ອມັນອ່ອນນຸ້ມ ເຊັ່ນ ຫຼັງຈາກອາບນໍ້າ.
• ຕັດເລັບຂອງທ່ານໃຫ້ຕົງໆ . ຢ່າຕັດມັນເຂົ້າໄປທາງໃນຈາກມຸມເລັບ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນອາດເຮັດໃຫ້ເລັບເຈາະເຂົ້າໄປໃນຜິວໜັງໄດ້.
• ຫຼັງຈາກຕັດແລ້ວ, ໃຫ້ຄ່ອຍໆຕະປູຂອບດ້ວຍຕະປູ.
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າສິ່ງນີ້ຍາກທີ່ຈະເຮັດ, ໃຫ້ຈ້າງຄົນທີ່ມີປະສົບການ. ຖ້າທ່ານຈະໄປຮ້ານເສີມສວຍ, ມັນປອດໄພກວ່າທີ່ຈະເອົາອຸປະກອນຂອງທ່ານເອງມາ.

ການເລືອກເກີບ ແລະ ຖົງຕີນ - ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ!

ສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເກີບບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເຄື່ອງປະດັບແຟຊັ່ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ພວກມັນຍັງເປັນອຸປະກອນຄວາມປອດໄພອີກດ້ວຍ.

• ຢ່າຍ່າງຕີນເປົ່າ. ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນເຮືອນ, ໃຫ້ໃສ່ເກີບແຕະ. ກ້ອນຫີນນ້ອຍໆ ຫຼື ເສດແກ້ວຢູ່ເທິງພື້ນດິນສາມາດແທງຕີນຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ຕົວ.
• ໃສ່ເກີບທີ່ພໍດີກັບຕີນ. ເກີບບໍ່ຄວນຄັບເກີນໄປ ຫຼື ໃຫຍ່ເກີນໄປ. ເມື່ອຊື້ເກີບ, ໃຫ້ໄປຊ້າໆໃນຕອນກາງເວັນ. ເພາະວ່າຕີນຂອງທ່ານຈະໃຄ່ບວມເລັກນ້ອຍຫຼັງຈາກຍ່າງໝົດມື້, ເກີບທີ່ທ່ານຊື້ໃນເວລານັ້ນຈະພໍດີກັບຕີນຂອງທ່ານ.
• ເອົາມືຂອງທ່ານໃສ່ໃນເກີບ ແລະ ຊອກຫາຈຸດທີ່ຫຍາບຄາຍ ຫຼື ຮອຍຕໍ່ທີ່ຍື່ນອອກມາ.
• ຫຼີກລ່ຽງ ເກີບປາຍແຫຼມ, ເກີບສົ້ນສູງ, ແລະ ເກີບແຕະທີ່ມີຫົວເປີດ . ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ໃຫ້ການປົກປ້ອງຕີນຂອງທ່ານ.
• ປ່ຽນຖົງຕີນຂອງທ່ານທຸກໆມື້. ເລືອກຖົງຕີນທີ່ເຮັດຈາກວັດສະດຸທຳມະຊາດເຊັ່ນ: ຝ້າຍທີ່ຫຼວມ ແລະ ໃສ່ສະບາຍ. ປະຈຸບັນມີຖົງຕີນປະເພດພິເສດ (ຖົງຕີນສຳລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ) ສຳລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ພວກມັນມີຮອຍຕໍ່ໜ້ອຍກວ່າ ແລະ ບໍ່ລົບກວນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

ເວລາທີ່ຄວນໄປພົບແພດທັນທີ

ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການຕໍ່ໄປນີ້ໃນລະຫວ່າງການກວດຕີນປະຈຳວັນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດໂດຍດ່ວນ . ຢ່າລະເລີຍມັນ.

• ຖ້າມີ ອາການແດງ, ໃຄ່ບວມ, ຫຼື ອົບອຸ່ນເມື່ອສຳຜັດ ຢູ່ບໍລິເວນໃດໜຶ່ງຂອງຕີນ (ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງການຕິດເຊື້ອ).
• ຖ້າ ມີໜອງ ຫຼື ນ້ຳອື່ນໆ ໄຫຼອອກມາຈາກບາດແຜ, ຕຸ່ມນ້ຳ, ຫຼື ບາດແຜ.
• ຖ້າຜິວໜັງຢູ່ຕີນ ກາຍເປັນສີດຳ .
• ຖ້າທ່ານມີ ບາດແຜ ທີ່ບໍ່ຫາຍດີ.
• ຖ້າຜິວໜັງລະຫວ່າງນິ້ວຕີນມີຮອຍແຕກ ແລະ ຄັນ (ນີ້ອາດຈະເປັນການຕິດເຊື້ອລາ ເຊັ່ນ ຕີນນັກກິລາ).
• ຢ່າຕັດ ຫຼື ໃຊ້ຢາໃສ່ຕຸ່ມ ຫຼື ຂີ້ຕົມດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ໃຫ້ໄປພົບແພດເພື່ອເອົາອອກຢ່າງປອດໄພ.
• ຖ້າ ມີອາການມຶນຊາ, ອັກເສບ, ຫຼື ເຈັບ ຢູ່ຕີນເພີ່ມຂຶ້ນ.
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກທັນທີວ່າຕີນຂອງທ່ານກຳລັງປ່ຽນຮູບຮ່າງ, ມັນອາດເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ເອີ້ນວ່າຕີນ Charcot.

ຢ່າລືມວ່າ ທ່ານໝໍຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນກວດຕີນຂອງທ່ານທຸກໆຄັ້ງທີ່ໄປພົບແພດ. ຖ້າບໍ່ກວດ, ໃຫ້ເຕືອນທ່ານໃຫ້ກວດຕີນດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ.