ເຈົ້າຮູ້ສຶກຢ້ານສີແປກໆບໍ່? (ໂຣກຢ້ານສີ) ລອງມາລົມກັນເບິ່ງ!

ສີມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ແມ່ນບໍ? ລອງຄິດເຖິງດອກໄມ້ທີ່ສວຍງາມ, ທ້ອງຟ້າສີຟ້າ, ຮຸ້ງ... ທັງໝົດນີ້ນຳຄວາມສຸກມາໃຫ້ພວກເຮົາ. ແຕ່, ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າບາງຄົນຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ ແລະ ບໍ່ສະບາຍໃຈຫຼາຍເມື່ອເຫັນສີບາງສີ ຫຼື ທຸກສີ? ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ '(Chromophobia)' ຫຼື '(Chromatophobia)' ຕາມທາງການແພດ. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງລະອຽດ ແລະ ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ.

ດັ່ງນັ້ນ Chromophobia ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ໂຣກຢ້ານສີຜິດປົກກະຕິແມ່ນອາການຢ້ານສີທີ່ຮຸນແຮງ ແລະ ຜິດປົກກະຕິ. ບາງຄົນອາດຈະຢ້ານພຽງແຕ່ສີດຽວ ຫຼື ສອງສີ. ຄົນອື່ນອາດຈະຢ້ານທຸກສີ. ບາງຄັ້ງ, ກໍມີຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ສີທີ່ສົດໃສ ແລະ ເຂັ້ມຂຸ້ນເທົ່ານັ້ນ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກ Chromophobia ຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ ຫຼື ກັງວົນ ຢ່າງຮຸນແຮງ ເມື່ອເຫັນສີທີ່ເຂົາເຈົ້າຢ້ານ. ໃນເວລານັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຫາຍໃຈຍາກ, ເຫື່ອອອກຫຼາຍ, ແລະ ແມ່ນແຕ່ມີ ອາການຕົກໃຈ . ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ເຈົ້າກຳລັງຄິດທີ່ຈະໃສ່ຊຸດສີຟ້າທີ່ເຈົ້າມັກ, ແຕ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າບໍ່ຢາກອອກໄປກັບເຈົ້າເພາະລາວຢ້ານສີຟ້າ. ອາການນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນ, ມິດຕະພາບ, ແລະ ແມ່ນແຕ່ການເຮັດວຽກ. ແຕ່ຂ່າວດີແມ່ນວ່າມີວິທີການປິ່ນປົວສຳລັບສິ່ງນີ້.

ຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນຫຍັງແທ້?

ໂຣກຢ້ານສິ່ງຂອງ ຫຼື ສະຖານະການທີ່ບໍ່ໄດ້ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ພວກເຮົາ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈັດຢູ່ໃນໝວດຂອງ ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຄວາມກັງວົນ . ຜູ້ທີ່ມີໂຣກຢ້ານສິ່ງຂອງຈະມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຜິດປົກກະຕິ ແລະ ບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຜິດປົກກະຕິຕໍ່ສິ່ງຕ່າງໆທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິສຳລັບຄົນອື່ນ.

ໂຣກໂຊມສີ (chromophobia) ກໍ່ເປັນ ພະຍາດທີ່ມັກຢ້ານສີຜິວຊະນິດໜຶ່ງ ເຊັ່ນກັນ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຄົນເຫຼົ່ານີ້ມີປະຕິກິລິຍາຫຼາຍເກີນໄປຕໍ່ວັດຖຸ ຫຼື ສະຖານະການສະເພາະໃດໜຶ່ງ. ຄົນເຫຼົ່ານີ້ພະຍາຍາມຢູ່ຫ່າງໄກຈາກສິ່ງຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສະບາຍ ຫຼື ຢ້ານກົວເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.

ອາການນີ້ເອີ້ນວ່າ chromophobia ພົບເລື້ອຍປານໃດ?

ມັນຍາກທີ່ຈະບອກໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າມີຈັກຄົນທີ່ມີອາການຢ້ານຕົວເງເຊັ່ນ: ໂຣກຢ້ານສີໂຄຣໂມໂຟເບຍ. ຫຼາຍຄົນບໍ່ໄດ້ບອກໃຜກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼືບໍ່ຮູ້ວ່າຕົນເອງເປັນໂຣກນີ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ໃຫຍ່ໜຶ່ງໃນສິບຄົນ ແລະເດັກນ້ອຍໜຶ່ງໃນຫ້າຄົນໃນສະຫະລັດອາເມລິກາຈະປະສົບກັບອາການຢ້ານຕົວເງໃນບາງຊ່ວງເວລາຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຄົນຢ້ານສີຫຍັງ?

ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນເຮົາຈະຢ້ານສີໃດກໍໄດ້, ແຕ່ຄົນທີ່ມີອາການ "ຢ້ານສີ" ມັກຈະຢ້ານສີໜຶ່ງຫຼືສອງສີໂດຍສະເພາະ. ຍັງມີຊື່ອື່ນໆສຳລັບອາການຢ້ານສີສະເພາະດັ່ງກ່າວອີກດ້ວຍ. ລອງຄິດເບິ່ງແບບນີ້:

• Chrysophobia: ຢ້ານສີສົ້ມ ຫຼື ສີທອງ.
• Cyanophobia: ຢ້ານສີຟ້າ.
• Kastanophobia: ຢ້ານສີນ້ຳຕານ.
• Leukophobia: ຢ້ານສີຂາວ.
• ພຣາຊີໂນໂຟເບຍ: ຢ້ານສີຂຽວ.
• Rhodophobia: ຢ້ານສີບົວ.
• Melanophobia: ຢ້ານສີດຳ.
• Xanthophobia: ຢ້ານສີເຫຼືອງ.

ອາດຈະມີຄວາມຢ້ານກົວສະເພາະສຳລັບແຕ່ລະສີແບບນີ້.

ໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນໂຣກຢ້ານສີໂຄຣໂມໂຟເບຍ?

ຖ້າທ່ານມີໜຶ່ງຫຼືຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງໃນອາການຕໍ່ໄປນີ້, ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນໂຣກຢ້ານສີຜິວ:

• ໂລກອອທິຊຳ ​​(ASD) ຫຼື ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການປະມວນຜົນທາງດ້ານການຮັບຮູ້ .
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຄວາມກັງວົນ ເຊັ່ນ: ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປ (GAD) .
• ຖ້າທ່ານເຄີຍມີ ອາການຕົກໃຈ ຫຼື ມີ ອາການຕົກໃຈຜິດປົກກະຕິ ມາກ່ອນ.
• ພະຍາດທາງຈິດອື່ນໆ ເຊັ່ນ ພະຍາດວິປະລິດ-ກົດດັນ (OCD) .
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມ ເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ .
• ມີໂຣກ phobias ອື່ນໆ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການໃຊ້ສານເສບຕິດ.

ສາເຫດຂອງໂຣກຢ້ານສີໂຄຣມແມ່ນຫຍັງ?

ທ່ານໝໍຍັງບໍ່ຮູ້ສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງໂຣກຢ້ານສີທີ່ແຕກຕ່າງຈາກສີອື່ນໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຊັ່ນດຽວກັບໂຣກຢ້ານສີສະເພາະອື່ນໆ, ມັນຄິດວ່າເກີດຈາກການລວມກັນຂອງທັງ ປັດໃຈທາງພັນທຸກໍາ ແລະ ສິ່ງແວດລ້ອມ . ຜູ້ທີ່ມີປະຫວັດຂອງພະຍາດທາງຈິດ ຫຼື ພະຍາດກັງວົນມັກຈະເປັນໂຣກຢ້ານສີຫຼາຍກວ່າ. ນອກຈາກນີ້, ພະຍາດທາງຈິດ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມ ແລະ ໂຣກຢ້ານສີສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນຄອບຄົວໄດ້. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານມີອາການນີ້, ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າເລັກນ້ອຍ.

ບາງຄັ້ງ, ໂຣກຢ້ານສີເຊັ່ນໂຣກຢ້ານສີ (chromophobia) ຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ກັບພະຍາດຄວາມຄຽດ ຫຼັງເກີດອຸບັດຕິເຫດທາງຮ່າງກາຍ (PTSD) . ລອງນຶກພາບວ່າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໄດ້ປະສົບກັບເຫດການທີ່ເຈັບປວດຫຼາຍ, ແລະໃນລະຫວ່າງເຫດການນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ເຫັນສີໃດໜຶ່ງ. ຈາກນັ້ນ, ທຸກໆຄັ້ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຫັນສີນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະຖືກເຕືອນໃຫ້ນຶກເຖິງເຫດການທີ່ເຈັບປວດນັ້ນ ແລະ ອາດຈະເກີດຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງຮຸນແຮງຕໍ່ສີນັ້ນ. ນັ້ນຄື, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີເຫຼົ່ານັ້ນຈະກັບມາເກີດຂຶ້ນອີກທຸກຄັ້ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຫັນສີນັ້ນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ເປັນ ໂຣກອອທິຊຶມ , ໂຣກແອສເປີເກີ, ຫຼື ມີບັນຫາການປະມວນຜົນທາງດ້ານປະສາດ ສຳຜັດ ບາງຄັ້ງອາດຈະມີຄວາມກຽດຊັງ ຫຼື ບໍ່ມັກສີບາງສີ. ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ແມ່ນໂຣກຢ້ານສີຜິວ, ແຕ່ອາການອາດຈະຄ້າຍຄືກັນ. ໃນຂະນະທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກສີບາງສີ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ມັກສີອື່ນໆ, ແລະ ຫຼີກລ່ຽງສີເຫຼົ່ານັ້ນເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ.

ອາການຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເດັກນ້ອຍ ແລະ ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີອາການຢ້ານສີອາດຈະມີອາການຕ່າງໆ , ຕັ້ງແຕ່ອາການບໍ່ສະບາຍຢ່າງຮຸນແຮງຈົນເຖິງອາການຕົກໃຈຢ່າງຮຸນແຮງ, ເມື່ອເຫັນສີທີ່ເຂົາເຈົ້າຢ້ານ. ໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ, ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ:

• ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າກຳລັງເຢັນ (ໜາວສັ່ນ) .
• ວິນຫົວ ແລະ ວິນຫົວເບົາໆ .
• ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ (Hyperhidrosis) .
• ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຫົວໃຈຂອງເຈົ້າເຕັ້ນໄວ (ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ) .
• ປວດຮາກ .
• ຫາຍໃຈຍາກ (ຫາຍໃຈຝືດ) .
• ສັ່ນ ຫຼື ສັ່ນສະເທືອນ .
• ອາການທ້ອງອືດ ຫຼື ຍ່ອຍຍາກ (Dyspepsia)

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ອາດຈະຢູ່ເຮືອນຍ້ອນຢ້ານວ່າຈະຖືກສຳຜັດກັບສີທີ່ເຂົາເຈົ້າຢ້ານ. ຄວາມຢ້ານກົວສີເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຄວາມກັງວົນອີກອັນໜຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ agoraphobia . ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ຫຼີກລ່ຽງສະຖານະການທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດຫຼົບໜີໄດ້. ເຂົາເຈົ້າມັກຈະຢູ່ເຮືອນ ແລະ ພະຍາຍາມຢູ່ຫ່າງຈາກສະຖານທີ່ທີ່ແອອັດ.

ທ່ານໝໍກວດຫາພະຍາດນີ້ ແນວໃດ ?

ທ່ານໝໍກວດຫາພະຍາດຢ້ານສີທີ່ແຕກຕ່າງຈາກສີອື່ນໆ ແລະ ພະຍາດຢ້ານອື່ນໆໂດຍການ ປະເມີນສຸຂະພາບຈິດຢ່າງຄົບຖ້ວນ . ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະລົມກັບທ່ານກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ, ອາການເຫຼົ່ານັ້ນເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອໃດ, ແລະ ອາການເຫຼົ່ານັ້ນມັກຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແນວໃດ.

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ທ່ານໃຊ້ເວລາສອງສາມອາທິດເພື່ອລົມກັບ ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ . ທ່ານໝໍຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຄວາມກັງວົນຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບພະຍາດຄວາມຢ້ານກົວ, ພະຍາດທາງຈິດ, ຫຼື ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມອື່ນໆ. ພວກເຂົາຍັງຈະຖາມວ່າມີໃຜໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເປັນພະຍາດຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຄວາມກັງວົນ, ຫຼື ພະຍາດທາງຈິດອື່ນໆຫຼືບໍ່.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ປັດໄຈຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອ ກຳນົດ ວ່າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງມີອາການຢ້ານສີໂຄຣມໂຟເບຍ ຫຼື ຢ້ານພະຍາດສະເພາະໃດໜຶ່ງ:

• ອາການກັງວົນຮຸນແຮງ ຫຼື ອາການຕົກໃຈຢ່າງຮຸນແຮງເປັນ ເວລາຫົກເດືອນ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ .
• ພະຍາຍາມຢ່າງໜັກເພື່ອຫຼີກລ່ຽງ ໂອກາດ ຫຼື ວັດຖຸທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມທຸກທໍລະມານ.
• ອາການຕ່າງໆ ສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດ ຫຼື ທຳລາຍສາຍພົວພັນ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບອາການນີ້? ເຈົ້າມີວິທີຈັດການກັບມັນແນວໃດ?

ມີຫຼາຍວິທີການປິ່ນປົວ, ເຕັກນິກ ແລະ ຢາທີ່ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມຢ້ານກົວສີໄດ້ຄື:

• ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT): ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງ, ເບິ່ງມັນຈາກມຸມມອງໃໝ່, ແລະຄວບຄຸມການຕອບສະໜອງຂອງທ່ານຕໍ່ມັນ. ໂດຍສະເພາະ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນແປງຄວາມຄິດ ແລະ ພຶດຕິກຳຂອງທ່ານ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດ: ສິ່ງນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເປີດເຜີຍຕົວເອງຕໍ່ສີທີ່ເຈົ້າຢ້ານ, ບາງທີອາດເປັນເວລາສອງສາມວິນາທີໃນຕອນທຳອິດ, ເພື່ອພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສະກົດຈິດ:ສິ່ງນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນສະພາບທີ່ມຶນງົງ (ສະຫງົບ ແລະ ຕອບສະໜອງໄດ້ດີ) ແລະ ໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມຜ່ອນຄາຍ. ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ຈິດໃຈຂອງທ່ານຈະເປີດກວ້າງຂຶ້ນໃນການຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ: ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ ແລະ ຊອກຫາຍຸດທະສາດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາຊະນະພວກມັນໄດ້. ມັນຄ້າຍຄືກັບການໃຫ້ຄຳປຶກສາຫຼາຍກວ່າ, ເວົ້າໃຫ້ຊັດເຈນ.
• ຢາ: ຢາສາມາດໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການຕົກໃຈ ແລະ ຈັດການຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາຕ້ານຄວາມກັງວົນ ຫຼື ຢາເພື່ອປິ່ນປົວອາການຊຶມເສົ້າ.
• ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ, ການຝຶກຫາຍໃຈ ແລະ ການນັ່ງສະມາທິ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການກັບຄວາມກັງວົນໄດ້. ໂຍຄະ ແລະ ການຝຶກສະຕິກໍ່ສາມາດເປັນປະໂຫຍດໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະແນະນຳວິທີການປິ່ນປົວໜຶ່ງຢ່າງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.

ອາການແຊກຊ້ອນໃດແດ່ທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນໂຣກຢ້ານສີຜິວ?

ຖ້າທ່ານມີອາການຢ້ານສີທີ່ແຕກຕ່າງຈາກສີອື່ນໆຢ່າງຮຸນແຮງ, ມັນສາມາດ ສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດໂດຍລວມຂອງທ່ານ . ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ມັກຈະຫຼີກລ່ຽງກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນສາມາດທໍາລາຍສາຍພົວພັນກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຄອບຄົວ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານສູນເສຍວຽກເຮັດງານທຳ. ການສູນເສຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມ, ຊຶມເສົ້າຢ່າງຮຸນແຮງ, ແລະ ສຸຂະພາບຈິດທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະຟື້ນຕົວຈາກສະພາບການນີ້ໄດ້ຢ່າງສົມບູນ? (ການຄາດຄະເນ)

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ດ້ວຍການປິ່ນປົວ ແລະ ການໃຊ້ຢາທີ່ເໝາະສົມ, ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກຢ້ານສີສາມາດຄວບຄຸມອາການຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້. ມັນອາດຈະຈຳເປັນຕ້ອງສືບຕໍ່ການປິ່ນປົວ. ແຕ່ຍັງມີຄວາມຫວັງ.

ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານ ຫຼື ລູກຂອງທ່ານມີ ອາການບໍ່ສະບາຍ ຫຼື ກັງວົນຢ່າງຮຸນແຮງ ເມື່ອສຳຜັດກັບສີບາງສີ, ໃຫ້ໄປພົບແພດ. ຖ້າອາການຮຸນແຮງ, ຫຼື ຖ້າຄວາມກັງວົນ ຫຼື ການຕົກໃຈກຳລັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ໄປພົບແພດ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ເດັກນ້ອຍຈະພັດທະນາອາການຢ້ານສີຕ່າງໆເມື່ອເຂົາເຈົ້າໃຫຍ່ຂຶ້ນ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ເຂົາເຈົ້າຈະຫາຍໄປເມື່ອເຂົາເຈົ້າໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ຫຼື ເຂົາເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມພວກມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຄວາມຢ້ານກົວສີຂອງລູກທ່ານຍັງຄົງຢູ່ ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຂ້ອຍຄວນຖາມທ່ານໝໍຂອງຂ້ອຍດ້ວຍຄຳຖາມຫຍັງແດ່?

ເພື່ອເຂົ້າໃຈໂຣກ chromophobia ໃຫ້ດີຂຶ້ນ, ທ່ານສາມາດຖາມຕົວເອງດ້ວຍຄຳຖາມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ສິ່ງໃດອາດເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍ/ລູກຂອງຂ້ອຍເປັນໂຣກຢ້ານສີຜິວ?
• ວິທີການປິ່ນປົວແບບໃດທີ່ເໝາະສົມກັບຂ້ອຍ?
• ທ່ານມີປະສົບການແນວໃດກັບການປິ່ນປົວເຊັ່ນ CBT ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດ?
• ຂ້ອຍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຂ້ອຍຕ້ອງການການປິ່ນປົວໄລຍະສັ້ນ ຫຼື ໄລຍະຍາວ?
• ການມີພະຍາດ Phobia ສະເພາະເຈາະຈົງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຄວາມກັງວົນຫຼືພະຍາດທາງຈິດອື່ນໆບໍ?

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງຈື່ໄວ້

ຖ້າທ່ານ ຫຼື ລູກຂອງທ່ານມີຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງຮຸນແຮງຕໍ່ສີບາງສີ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະໄປພົບແພດ . ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຢ້ານສີສາມາດຫຼີກລ່ຽງການອອກຈາກເຮືອນໄດ້ຍ້ອນຢ້ານທີ່ຈະເຫັນສີທີ່ເຂົາເຈົ້າຢ້ານ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ພະຍາດຢ້ານສີສາມາດທຳລາຍສາຍພົວພັນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃນບ່ອນເຮັດວຽກ ຫຼື ໂຮງຮຽນ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການປິ່ນປົວອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວ, ການໃຊ້ຢາ, ແລະ ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ, ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການກັບອາການນີ້ໄດ້. ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານມີອາການຢ້ານ, ພະຍາດທາງຈິດ, ຫຼື ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມອື່ນໆ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບບັນຫາເຫຼົ່ານັ້ນເຊັ່ນກັນ. ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ, ແລະ ມີຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຢູ່ສະເໝີ.

ໂຣກ ຢ້ານສີ, ຄວາມຢ້ານກົວສີ, ໂຣກຢ້ານ, ຄວາມກັງວົນ, ສຸຂະພາບຈິດ, ການປິ່ນປົວ, ອາການຕ່າງໆ