ເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ແລະ ໝົດແຮງຫຼາຍຈົນບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກບ້ານປະຈຳວັນໄດ້ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ລຸກຈາກຕຽງບໍ? ການອາບນ້ຳ ແລະ ກຽມອາຫານເບິ່ງຄືວ່າເປັນວຽກໃຫຍ່ບໍ? ເມື່ອເຈົ້າບອກໃຜຜູ້ໜຶ່ງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈເຈົ້າບໍ, ໂດຍເວົ້າວ່າ, "ມັນເປັນພຽງແຕ່ຄວາມຂີ້ຄ້ານຂອງເຈົ້າ," "ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ," ຫຼື "ມັນເປັນພຽງບັນຫາທາງຈິດບໍ?" ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ເຈົ້າຄວນອ່ານບົດຄວາມນີ້ຢ່າງແນ່ນອນ. ເພາະວ່າມື້ນີ້ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າກ່ຽວກັບສະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແບບນີ້, ແຕ່ຫຼາຍຄົນ, ທັງໃນສັງຄົມ ແລະ ໃນຂົງເຂດການແພດ, ບໍ່ຮູ້ຕົວເຖິງມັນ.
ໂຣກອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອ/ໂຣກອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອ (ME/CFS) ແມ່ນຫຍັງແທ້?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ME/CFS ເປັນພາວະທີ່ຍາວນານ, ສັບສົນ ແລະ ຮຸນແຮງ ເຊິ່ງສາມາດລົບກວນກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ອາການຫຼັກແມ່ນອາ ການອ່ອນເພຍຢ່າງຮຸນແຮງທີ່ ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ ແລະ ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້ດ້ວຍສາເຫດໃດໆ. ສິ່ງນີ້ບໍ່ຄືກັບອາການອ່ອນເພຍປົກກະຕິ. ອາການອ່ອນເພຍນີ້ບໍ່ຫາຍໄປເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກນອນຫຼັບຫຼາຍຊົ່ວໂມງແລ້ວກໍຕາມ.
ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເຈົ້າກຳລັງກັບມາຈາກການເດີນທາງໄລຍະສັ້ນ ຫຼື ເຮັດວຽກບ້ານບາງຢ່າງ. ຈາກນັ້ນ, ເປັນເວລາຫຼາຍມື້, ເຈົ້າຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍຫຼາຍຈົນລຸກຈາກຕຽງບໍ່ໄດ້. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ ວ່າ "ອາການປວດຮາກຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍ." ມັນໝາຍຄວາມວ່າອາການຕ່າງໆຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຫຼັງຈາກການອອກກຳລັງກາຍທາງຮ່າງກາຍ ຫຼື ຈິດໃຈເລັກນ້ອຍ.
ຫຼາຍຄົນທີ່ອາໄສຢູ່ກັບສະພາບການນີ້ປະເຊີນກັບບັນຫາອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ.
- ນອນບໍ່ຫຼັບ
- ອາການເຈັບປວດຕາມຮ່າງກາຍ
- ບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ໄດ້, ລືມທຸກຢ່າງ, ສະພາບຄືກັບສະໝອງມົວ
- ວິນຫົວເມື່ອຢືນ ຫຼື ນັ່ງ
ອາການເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຄວາມຝັນສຳລັບພວກເຂົາທີ່ຈະເຮັດວຽກ, ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກຳທາງສັງຄົມ, ແລະແມ່ນແຕ່ປະຕິບັດໜ້າວຽກປະຈຳວັນ.
ນີ້ແມ່ນພະຍາດທີ່ແທ້ຈິງບໍ? ຫຼືວ່າເຈົ້າກຳລັງບໍ່ສົນໃຈພວກເຮົາບໍ?
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ ME/CFS ປະເຊີນ. ບໍ່ພຽງແຕ່ຄອບຄົວ, ໝູ່ເພື່ອນ, ແລະນາຍຈ້າງຂອງເຂົາເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ບາງຄັ້ງແມ່ນແຕ່ທ່ານໝໍກໍ່ບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງຈິງຈັງ. ການສຳຫຼວດຫຼ້າສຸດທີ່ດຳເນີນໂດຍ CDC ແລະ WebMD ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າຄວາມຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບພະຍາດນີ້ແມ່ນຕໍ່າຫຼາຍ.
90% ຂອງຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການສຳຫຼວດກ່າວວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ບັງຄັບໃຫ້ພວກເຂົາຍອມແພ້ກິດຈະກຳທາງສັງຄົມ, ການພັກຜ່ອນຢ່ອນໃຈ ແລະ ການເຮັດວຽກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີພຽງແຕ່ໜຶ່ງສ່ວນສາມເທົ່ານັ້ນທີ່ໄດ້ລົມກັບທ່ານໝໍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ເຫດຜົນຫຼັກສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວ ວ່າ "ທ່ານໝໍຈະບໍ່ເຊື່ອພວກເຮົາ."
ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າມັນຈະເສົ້າໃຈສໍ່າໃດ. ເຈົ້າກຳລັງທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດ, ແຕ່ບໍ່ມີໃຜບອກ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະຮູ້, ກໍບໍ່ມີໃຜເຊື່ອເຈົ້າ. ອີງຕາມການສຳຫຼວດ, 6 ໃນ 10 ຄົນທີ່ເຄີຍໄປພົບແພດຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຖືກເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງຈິງຈັງ.
- 64% ໄດ້ຖືກບອກທ່ານໂດຍທ່ານໝໍຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ "ພັກຜ່ອນ."
- 62% ກ່າວວ່າ "ນີ້ແມ່ນບັນຫາທາງຈິດ."
ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ການວິນິດໄສຊັກຊ້າໄປເປັນເວລາຫຼາຍປີ. ບາງຄົນໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າ 5 ປີເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ເປັນຫຍັງການວິນິດໄສຈຶ່ງຍາກຫຼາຍ?
ມີເຫດຜົນຫຼັກຫຼາຍຢ່າງທີ່ວ່າການວິນິດໄສ ME/CFS ອາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍ.
1. ຍັງບໍ່ມີການກວດສະເພາະ: ຄືກັນກັບການກວດນໍ້າຕານໃນເລືອດເພື່ອກວດຫາພະຍາດເບົາຫວານ, ຍັງບໍ່ມີການກວດເລືອດ ຫຼື ການສະແກນສະເພາະໃດໜຶ່ງທີ່ສາມາດຢືນຢັນ ME/CFS ໄດ້.
2. ອາການແຕກຕ່າງກັນ: ວິທີທີ່ອາການສະແດງອອກສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ຍັງພົບເຫັນໄດ້ໃນພະຍາດອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ.
3. ການຂາດຄວາມຮັບຮູ້ໃນບັນດາແພດໝໍ: ໂຮງຮຽນແພດຫຼາຍແຫ່ງທົ່ວໂລກບໍ່ໄດ້ລວມເອົາ ME/CFS ໄວ້ໃນຫຼັກສູດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ແພດບາງຄົນຄິດວ່າມັນເປັນບັນຫາທາງຈິດໃຈ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອກວດຫາພະຍາດນີ້, ທ່ານຕ້ອງການ ແພດທີ່ມີຄວາມຊຳນານຜູ້ທີ່ຮັບຟັງຄົນເຈັບດ້ວຍຄວາມອົດທົນ ແລະ ວິເຄາະອາການຢ່າງລະອຽດ . ທ່ານໝໍຈະສະຫຼຸບໄດ້ຫຼັງຈາກຮັບຟັງອາການຂອງທ່ານຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະ ກວດພົບພະຍາດອື່ນໆ.
| ເງື່ອນໄຂພື້ນຖານສໍາລັບການວິນິດໄສ ME/CFS | |
|---|---|
| ອາການຫຼັກ (ຕ້ອງມີທັງສາມຢ່າງ) | |
| 1. ອ່ອນເພຍຫຼາຍ | ອ່ອນເພຍຮຸນແຮງເປັນເວລາ 6 ເດືອນ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ບໍ່ສາມາດປະຕິບັດກິດຈະກຳປະຈຳວັນໄດ້. |
| 2. ອາການບໍ່ສະບາຍຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍ | ອາການຕ່າງໆຈະຮຸນແຮງຫຼາຍເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີການອອກກຳລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈ ຫຼື ອາລົມເລັກນ້ອຍກໍຕາມ. |
| 3. ນອນບໍ່ຫຼັບ | ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກນອນຫຼັບໄປຫຼາຍຊົ່ວໂມງແລ້ວ, ເຈົ້າຍັງຮູ້ສຶກເມື່ອຍເມື່ອຕື່ນນອນ. |
| ອາການເພີ່ມເຕີມ (ຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຢ່າງໃນອາການເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງມີຢູ່) | |
| 1. ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສະຕິປັນຍາ | ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ "ໝອກສະໝອງ," ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຄວາມຊົງຈໍາ, ບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ໄດ້, ແລະໃຊ້ເວລາດົນໃນການປະມວນຜົນຂໍ້ມູນ. |
| 2. ການບໍ່ທົນທານຕໍ່ກັບທ່າທາງ | ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ວິນຫົວ, ອ່ອນເພຍ, ຫຼື ຕາມົວຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອນັ່ງ ຫຼື ຢືນ ແລະ ຈະບັນເທົາລົງເມື່ອນອນລົງ. |
ໝອກສະໝອງແມ່ນຫຍັງ?
ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ໜ້າລຳຄານຫຼາຍ. ອີງຕາມຄົນເຈັບ, ບາງຄັ້ງເຂົາເຈົ້າພິມ ແລະ ສົ່ງອີເມວຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ແຕ່ໃນເວລາຕໍ່ມາເຂົາເຈົ້າກໍ່ບໍ່ຈື່ວ່າອີເມວຖືກສົ່ງຫຼືມີຫຍັງຢູ່ໃນນັ້ນ. ມັນໃຊ້ເວລາດົນເພື່ອຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ງ່າຍໆ ແລະ ຕັດສິນໃຈ. ສິ່ງນີ້ມີຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ວຽກງານ ແລະ ຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ສິ່ງທ້າທາຍຂອງການດຳລົງຊີວິດກັບສະພາບການນີ້
ຄົນເຫຼົ່ານີ້ທົນທຸກທໍລະມານຈາກຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າຄວາມເຈັບປວດທາງຮ່າງກາຍທີ່ເກີດຈາກພະຍາດ ME/CFS. ຄວາມໂສກເສົ້າ ແລະ ຄວາມໂດດດ່ຽວທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າ, "ເຈົ້າກຳລັງກະທຳຜິດ," ແລະ ເມື່ອໝູ່ເພື່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າກ່າວຫາເຂົາເຈົ້າວ່າ, "ເຈົ້າກຳລັງຫຼີກລ່ຽງພວກເຮົາດຽວນີ້," ເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະທົນໄດ້.
ມີບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດ, ບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດ. ແຕ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ່ຍອມໃຫ້ເຈົ້າເຮັດ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມີຄົນບອກເຈົ້າວ່າ, "ເຈົ້າຕ້ອງການພັກຜ່ອນ." ເນື່ອງຈາກສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນນີ້, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ ME/CFS ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາບັນຫາສຸຂະພາບຈິດເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ ແລະ ຄວາມກັງວົນ .**
ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບພວກເຮົາທຸກຄົນທີ່ຈະຕ້ອງຮັບຮູ້ເຖິງພະຍາດນີ້. ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ຫຼື ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກກຳລັງປະສົບກັບອາການນີ້, ການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນການສະໜັບສະໜູນ ແລະ ເຂົ້າໃຈອາການເຫຼົ່ານັ້ນ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ໂຣກອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອ/ໂຣກອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອ (ME/CFS) ແມ່ນ ອາການທາງການແພດທີ່ຮ້າຍແຮງແທ້ໆ . ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຂີ້ຄ້ານ ຫຼື ເປັນພຽງຈິນຕະນາການເທົ່ານັ້ນ.
- ອາການຫຼັກໆແມ່ນອ່ອນເພຍທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້, ອາການທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກອອກກຳລັງກາຍເລັກນ້ອຍແລ້ວ, ແລະ ນອນບໍ່ຫຼັບ.
- ການວິນິດໄສອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບ ແພດຜູ້ທີ່ຈະຮັບຟັງອາການຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມອົດທົນ .
- ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປພົບແພດ, ການບັນທຶກອາການຂອງທ່ານເປັນປະຈຳ (ເຊັ່ນ: ເວລາທີ່ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ຮູບແບບການນອນ, ບັນຫາຄວາມຈຳ) ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການວິນິດໄສທີ່ຖືກຕ້ອງ.
- ມັນຍາກທີ່ຈະຜ່ານຜ່າການເດີນທາງນີ້ໄປດ້ວຍຕົວຄົນດຽວ. ແຕ່ຢ່າຍອມແພ້ຄວາມຫວັງ. ດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ສະຖານະການນີ້ສາມາດຈັດການໄດ້.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment