ມີມື້ທີ່ເຈົ້າຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າແລະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍ, ຄືກັບເຈັບຄໍ. ເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າ, "ໂອ້, ຂ້ອຍເປັນຫວັດອີກແລ້ວ." ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະລະມັດລະວັງແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງເຈົ້າກໍ່ບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການໄດ້ວ່າເລື່ອງນີ້ເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ, ແມ່ນບໍ? ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ ແລະ ພະຍາດຄ້າຍຄືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາໄດ້ແນວໃດ? ໃຫ້ພວກເຮົາມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນມື້ນີ້.
ສອງວິທີຫຼັກທີ່ພະຍາດດັ່ງກ່າວແຜ່ລະບາດ
ເວົ້າງ່າຍໆ, ຫວັດ ແລະ ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ແມ່ນພະຍາດທີ່ເກີດຈາກໄວຣັດ. ມີສອງວິທີຫຼັກທີ່ໄວຣັດເຫຼົ່ານີ້ແຜ່ລາມຈາກຮ່າງກາຍໜຶ່ງໄປຫາອີກຮ່າງກາຍໜຶ່ງ.
1. ຢອດນ້ຳທີ່ລອຍຢູ່ໃນອາກາດ
ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າຄົນທີ່ເປັນຫວັດຈາມ ຫຼື ໄອຢູ່ຕໍ່ໜ້າເຈົ້າ? ຢອດນໍ້າລາຍນ້ອຍໆຈາກປາກ ແລະ ດັງຂອງເຂົາເຈົ້າເຂົ້າສູ່ອາກາດ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເຫັນພວກມັນໄດ້, ແຕ່ຢອດນໍ້າລາຍເຫຼົ່ານີ້ເຕັມໄປດ້ວຍເຊື້ອໄວຣັສທີ່ເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດ. ຖ້າທ່ານຫາຍໃຈເອົາອາກາດນັ້ນເຂົ້າໄປໃນເວລານັ້ນ, ເຊື້ອໄວຣັສຈະເຂົ້າສູ່ລະບົບຫາຍໃຈຂອງທ່ານໂດຍກົງ. ງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ແມ່ນບໍ? ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາເວົ້າວ່າໃຫ້ຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນທີ່ເຈັບປ່ວຍ, ແລະ ປິດປາກຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າເຊັດໜ້າເມື່ອເຂົາເຈົ້າໄອ ຫຼື ຈາມ.
2. ການຕິດຕໍ່ກັບພື້ນຜິວ
ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ລອງນຶກພາບຄົນທີ່ເຈັບປ່ວຍເຊັດດັງຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ຈາກນັ້ນແຕະລູກບິດປະຕູດ້ວຍມືດຽວກັນນັ້ນ. ຫຼື ມັນອາດຈະແມ່ນໂຕະເຮັດວຽກ, ສາຍໄຟຢູ່ເທິງລົດເມ, ທະນະບັດ, ຫຼື ໜ້າຈໍໂທລະສັບຂອງທ່ານ, ຕົວຢ່າງ.
ເຊື້ອໄວຣັສຫວັດ ຫຼື ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ສາມາດຢູ່ລອດໄດ້ເທິງພື້ນຜິວແບບນີ້ເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ, ບາງຄັ້ງອາດເຖິງສອງມື້!
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານແຕະຕ້ອງບໍລິເວນນັ້ນ ແລະ ຈາກນັ້ນແຕະຕ້ອງ ປາກ, ດັງ, ຫຼື ຕາ ຂອງທ່ານດ້ວຍມືທີ່ເປື້ອນນັ້ນ, ໄວຣັດຈະເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມໃດໆ. ສິ່ງນີ້ມັກພົບຫຼາຍໃນເຮືອນທີ່ມີເດັກນ້ອຍ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວສາມາດແຜ່ລາມໄດ້ງ່າຍເມື່ອເດັກຄົນໜຶ່ງເອົາຂອງຫຼິ້ນທີ່ຫຼິ້ນຢູ່ໃນປາກຂອງເຂົາເຈົ້າໃສ່ປາກຂອງເດັກຄົນອື່ນ.
ເຊື້ອໄວຣັສເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດທັນທີທີ່ມັນເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍບໍ?
ຄຳຖາມດີ. ມັນບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນແບບນັ້ນສະເໝີໄປ. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ 100% ວ່າເຈົ້າຈະເຈັບປ່ວຍພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າເຈົ້າໄດ້ຮັບເຊື້ອໄວຣັດ. ມັນຂຶ້ນກັບຫຼາຍປັດໃຈ.
- ປະລິມານໄວຣັດ: ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າມີໄວຣັດຫຼາຍປານໃດທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ນັ້ນຄືມີໄວຣັດຫຼາຍປານໃດຢູ່ໃນນໍ້າລາຍຂອງຄົນເຈັບ.
- ພູມຄຸ້ມກັນຂອງທ່ານ: ຖ້າລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງທ່ານແຂງແຮງ, ມັນສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບໄວຣັສໃນປະລິມານໜ້ອຍໆທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ດີ, ດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍ, ແລະນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ.
- ສະພາບຂອງຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ: ໄລຍະເວລາທີ່ຄົນເຈັບເຈັບປ່ວຍຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດ, ຍ້ອນວ່າມີໄລຍະເວລາທີ່ພະຍາດຕິດຕໍ່ຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ຊ່ວງເວລາໃດຂອງປີທີ່ຕິດຕໍ່ໄດ້ງ່າຍທີ່ສຸດ?
ເຖິງແມ່ນວ່າອາການຂອງທັງໄຂ້ຫວັດ ແລະ ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຈະຄ້າຍຄືກັນ, ແຕ່ໄລຍະຟັກຕົວຂອງພວກມັນແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ເລື່ອງນີ້ສຳລັບທ່ານ ແລະ ຄອບຄົວຂອງທ່ານ.
| ການເຈັບປ່ວຍ | ໄລຍະເວລາທີ່ຕິດຕໍ່ຫຼາຍທີ່ສຸດ |
|---|---|
| ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ | ໄລຍະຕິດຕໍ່ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນລະຫວ່າງ 2 ຫາ 3 ມື້ທຳອິດ ຫຼັງຈາກເລີ່ມມີອາການ (ນ້ຳມູກໄຫຼ, ຈາມ). ຫຼັງຈາກປະມານໜຶ່ງອາທິດ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດຕໍ່ຈະຕໍ່າຫຼາຍ. |
| ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ / ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ | ອັນນີ້ແຕກຕ່າງກັນໜ້ອຍໜຶ່ງ. ທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ໄດ້ຕັ້ງແຕ່ ມື້ໜຶ່ງກ່ອນ ທີ່ອາການ (ໄຂ້, ເຈັບຕົວ) ຈະເລີ່ມຂຶ້ນ ຈົນຮອດ 5 ຫາ 7 ມື້ ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານເຈັບປ່ວຍ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດສາມາດແຜ່ເຊື້ອພະຍາດໄປສູ່ຄົນອື່ນໄດ້ກ່ອນທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າຕົນເອງເຈັບປ່ວຍ. |
ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ແນວໃດ?
ນີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມນິໄສງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການບັນເທົາທຸກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກການເຈັບປ່ວຍເລື້ອຍໆ.
- ການລ້າງມືແມ່ນສຳຄັນທີ່ສຸດ: ນີ້ແມ່ນອັນດັບໜຶ່ງ. ລ້າງມືຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດດ້ວຍສະບູ ແລະ ນ້ຳຢ່າງໜ້ອຍ 20 ວິນາທີທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້, ໂດຍສະເພາະກ່ອນກິນອາຫານ, ຫຼັງຈາກໃຊ້ຫ້ອງນ້ຳ, ແລະ ເມື່ອທ່ານກັບມາຈາກບ່ອນເຮັດວຽກ. ມັນຍັງເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະມີນ້ຳຢາລ້າງມືຕິດຕົວໄວ້ໃກ້ມື.
- ຫຼີກລ່ຽງການແຕະຕ້ອງໃບໜ້າ: ພວກເຮົາທຸກຄົນມີນິໄສແຕະຕ້ອງດັງ, ປາກ ແລະ ຕາເມື່ອພວກເຮົາຢູ່ຄົນດຽວ. ພະຍາຍາມຢຸດນິໄສນີ້. ມັນເປັນໜຶ່ງໃນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ໄວຣັດເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໂດຍທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ຕົວ.
- ຖ້າທ່ານເຈັບປ່ວຍ, ຈົ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ: ຖ້າທ່ານເປັນຫວັດ, ໃຫ້ຢູ່ເຮືອນເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ຖ້າທ່ານຕ້ອງອອກໄປຂ້າງນອກ, ໃຫ້ໃສ່ຜ້າອັດປາກ. ປິດປາກ ແລະ ດັງຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າເຊັດໜ້າ ຫຼື ຂໍ້ສອກຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຈາມ ຫຼື ໄອ. ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນ.
- ສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນໃຫ້ແຂງແຮງ: ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ (ໝາກໄມ້, ຜັກ). ດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍທຸກໆມື້. ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍທຸກໆມື້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຕາມທຳມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງກໍຄືລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ.
- ພົບກັບທ່ານໝໍ:ຖ້າໄຂ້ຫວັດຂອງເຈົ້າບໍ່ຫາຍໄປພາຍໃນສອງຫຼືສາມມື້, ຫຼືຖ້າເຈົ້າມີອາການເຊັ່ນ: ໄຂ້ສູງ, ຫາຍໃຈຍາກ, ຫຼືເຈັບໜ້າເອິກ, ຢ່າລະເລີຍເດັດຂາດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ໄປພົບ ແພດ ເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຫວັດ ແລະ ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແຜ່ລະບາດຈາກໄວຣັດ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຜ່ານລະອອງນໍ້າລາຍທີ່ລອຍມາໃນອາກາດຈາກການຈາມ ແລະ ໄອ, ແລະ ໂດຍການສຳຜັດກັບພື້ນຜິວທີ່ປົນເປື້ອນດ້ວຍໄວຣັດ.
- ພະຍາດນີ້ຕິດຕໍ່ໄດ້ງ່າຍທີ່ສຸດໃນຊ່ວງ 2-3 ມື້ທຳອິດຂອງການເປັນຫວັດ. ໃນກໍລະນີຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ມັນສາມາດຕິດຕໍ່ໄດ້ກ່ອນທີ່ອາການຈະປາກົດ.
- ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຄືການລ້າງມືຂອງທ່ານເລື້ອຍໆດ້ວຍສະບູ, ຫຼີກລ່ຽງການສຳຜັດໃບໜ້າຂອງທ່ານ, ແລະ ຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນອື່ນເມື່ອທ່ານເຈັບປ່ວຍ.
- ຖ້າອາການຮຸນແຮງ ຫຼື ເປັນຢູ່ຫຼາຍມື້, ຢ່າປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງ ແລະ ໄປພົບແພດທັນທີ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ