ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນວ່າການດື່ມນ້ຳແຄນເບີຣີດີຕໍ່ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ (UTI). ເລື້ອຍໆ, ເມື່ອມີຄົນໃນຄອບຄົວ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ຍິງ, ເປັນພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ຈະມີບາງຄົນເວົ້າວ່າ, "ດື່ມນ້ຳແຄນເບີຣີ." ດັ່ງນັ້ນ, ນ້ຳແຄນເບີຣີແດງນີ້ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລະບົບປັດສະວະຂອງພວກເຮົາແທ້ບໍ? ມັນສາມາດປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອໄດ້ແທ້ບໍ? ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປັນຄວາມຈິງ ແລະ ສິ່ງທີ່ບໍ່ເປັນຄວາມຈິງ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ປະສົມກັນ. ການສຶກສາບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມນ້ຳໝາກແຄນເບີຣີ ຫຼື ການກິນຢາເມັດໝາກແຄນເບີຣີສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈສ່ວນປາຍໄດ້. ພວກເຂົາເວົ້າວ່າມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ ສຳລັບແມ່ຍິງທີ່ມັກເປັນ ພະຍາດດັ່ງກ່າວ. ການສຶກສາໜຶ່ງພົບວ່າການດື່ມໝາກແຄນເບີຣີສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈສ່ວນປາຍໄດ້ປະມານ 30%.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາອື່ນໆຈຳນວນຫຼາຍຍັງບໍ່ທັນໄດ້ພົບເຫັນຫຼັກຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງ ແລະ ຊັດເຈນສຳລັບເລື່ອງນີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດຫຼາຍຄົນກ່າວວ່າ ຕ້ອງມີການຄົ້ນຄວ້າຕື່ມອີກກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ນີ້. ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ທ່ານໝໍບາງຄົນກ່າວວ່າ ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບການໃຊ້ໝາກແຄນເບີຣີໃນຄວາມພະຍາຍາມປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ, ເນື່ອງຈາກບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ສຳຄັນ.
ໝາກແຄນເບີຣີສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະໄດ້ແນວໃດ?
ນັກວິທະຍາສາດເຄີຍຄິດວ່າໝາກແຄນເບີຣີເພີ່ມຄວາມເປັນກົດໃນນໍ້າຍ່ຽວຂອງເຮົາ, ເຮັດໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຊັ່ນ *Escherichia coli* (E. coli), ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ, ລອດຊີວິດໄດ້ຍາກຂຶ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສຶກສາຕໍ່ມາບໍ່ພົບການປ່ຽນແປງທີ່ສຳຄັນ ແລະ ຖາວອນໃນຄວາມເປັນກົດຂອງນໍ້າຍ່ຽວ.
ປະຈຸບັນ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບສິ່ງໃໝ່ໆ. ສານປະກອບບາງຊະນິດໃນໝາກແຄນເບີຣີ ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອໃນການຕິດກັບຝາກະເພາະປັດສະວະຂອງພວກເຮົາ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ຖ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍ E. coli ບໍ່ສາມາດຕິດກັບຝາກະເພາະປັດສະວະຂອງພວກເຮົາໄດ້, ພວກມັນຈະບໍ່ສາມາດຕັ້ງຖິ່ນຖານຢູ່ທີ່ນັ້ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເມື່ອພວກເຮົາຍ່ຽວ, ເຊື້ອແບັກທີເຣຍເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກລ້າງອອກໄດ້ງ່າຍ.
ນີ້ແມ່ນຍ້ອນສານປະກອບພິເສດສອງຢ່າງໃນໝາກແຄນເບີຣີທີ່ເອີ້ນວ່າ fructose ແລະ proanthocyanidins (PACs) . ເຖິງແມ່ນວ່າໝາກໄມ້ຊະນິດອື່ນໆກໍ່ມີ PACs, ແຕ່ PACs ໃນໝາກແຄນເບີຣີມີຄວາມສາມາດພິເສດໃນການຢຸດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈາກການຕິດກັນດ້ວຍວິທີນີ້.
ນ້ຳໝາກແຄນເບີຣີທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບ UTI ແມ່ນຫຍັງ?
ມັນຍາກທີ່ຈະບອກໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່ານ້ຳໝາກແຄນເບີຣີຊະນິດໃດດີທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ, ແລະຄວນດື່ມເທົ່າໃດ. ບາງຄຳແນະນຳບອກວ່າໃຫ້ດື່ມປະມານ 300 ມລ (ຫຼາຍກວ່າຈອກປົກກະຕິເລັກນ້ອຍ) ຕໍ່ມື້. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນປະລິມານຂອງ PACs ໃນນ້ຳໝາກໄມ້. ເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າມັນດີທີ່ຈະໄດ້ຮັບ PACs ຢ່າງໜ້ອຍ 36 ມິນລີກຣາມຕໍ່ມື້.
ຖ້າທ່ານຊື້ນ້ຳໝາກໄມ້ຈາກຮ້ານ, ໃຫ້ລະວັງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້:
- ເບິ່ງປ້າຍ:"ຄັອກເທວແຄນເບີຣີ" ບາງຊະນິດອາດມີນ້ຳໝາກໄມ້ອື່ນໆເຊັ່ນ: ນ້ຳໝາກໂປມ ຫຼື ນ້ຳໝາກອະງຸ່ນ ແລະ ນ້ຳຕານໃນປະລິມານຫຼາຍ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ໄດ້ຜົນຕາມທີ່ຕ້ອງການ.
- ເລືອກນ້ຳໝາກໄມ້ 100%: ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ທ່ານຄວນ ເລືອກອັນທີ່ຂຽນວ່າ "ນ້ຳໝາກໄມ້ 100%" ແລະ ມີພຽງນ້ຳໝາກແຄນເບີຣີເປັນສ່ວນປະກອບເທົ່ານັ້ນ . ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວນ້ຳໝາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ຈະມີລົດສົ້ມເລັກນ້ອຍ.
- ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ: ບໍ່ວ່າທ່ານຈະດື່ມນ້ຳໝາກໄມ້ຊະນິດໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆຕະຫຼອດມື້.
ຂໍໃຫ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບອາຫານເສີມ cranberry ນຳອີກ.
ຢາເມັດ ແລະ ແຄບຊູນແຄນເບີຣີກໍມີຂາຍຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາເຊັ່ນກັນ. ຂໍ້ດີຂອງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມັນບໍ່ມີນໍ້າຕານ ແລະ ແຄລໍຣີຄືກັບນ້ຳໝາກໄມ້. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າອາຫານເສີມເຊັ່ນນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກຄວບຄຸມຢ່າງເຂັ້ມງວດຄືກັບຢາໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງແຄນເບີຣີອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມວິທີການປຸງແຕ່ງ.
ບາງຄັ້ງ, ຢາເມັດບາງຊະນິດແມ່ນຜະລິດໂດຍການບົດສ່ວນທີ່ເຫຼືອຈາກການຜະລິດນ້ຳໝາກໄມ້ (ເຊັ່ນ: ເປືອກ ແລະ ແກ່ນ). ນັ້ນບໍ່ໄດ້ໃຫ້ PAC ທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ. ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ PAC ທີ່ສະກັດຈາກນ້ຳໝາກແຄນເບີຣີ. ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາເມັດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນມີ PAC ຢ່າງໜ້ອຍ 36 ມິນລີກຣາມ. ນອກຈາກນີ້, ຢ່າລືມດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆໃນຂະນະທີ່ກິນຢາເມັດ. ເພາະວ່າເມື່ອທ່ານດື່ມນ້ຳໝາກໄມ້, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຍັງໄດ້ຮັບນ້ຳ, ແລະ ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຢາເມັດ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ຳເພີ່ມເຕີມ.
ສຳຄັນຫຼາຍ: ໝາກແຄນເບີຣີບໍ່ແມ່ນຢາປິ່ນປົວການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ (UTI). ມັນພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດໃນການຕິດເຊື້ອເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງ UTI (ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ, ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ, ເຈັບທ້ອງນ້ອຍ), ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.
ຈົ່ງລະວັງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອກິນໝາກແຄນເບີຣີ
ເຖິງແມ່ນວ່າໝາກແຄນເບີຣີໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຈະປອດໄພ, ແຕ່ມີບາງສິ່ງທີ່ຄວນລະມັດລະວັງໃນບາງກໍລະນີ.
| ຄວາມສ່ຽງ / ບັນຫາ | ສິ່ງທີ່ຄວນຮູ້ |
|---|---|
| ອາການບໍ່ສະບາຍທ້ອງ | ເນື່ອງຈາກຄວາມເປັນກົດຕາມທຳມະຊາດຂອງໝາກແຄນເບີຣີ, ບາງຄົນອາດຈະມີອາການປວດທ້ອງ, ເຈັບທ້ອງ ຫຼື ຖອກທ້ອງ. |
| ນ້ຳຕານ ແລະ ແຄລໍຣີ່ | ຖ້າທ່ານດື່ມນ້ຳໝາກແຄນເບີຣີທີ່ເຮັດດ້ວຍນ້ຳຕານເປັນປະຈຳ, ນ້ຳຕານ ແລະ ແຄລໍຣີທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນອາດເປັນບັນຫາໄດ້. ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນເປັນພິເສດສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ ຫຼື ຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມຄວບຄຸມນ້ຳໜັກຂອງເຂົາເຈົ້າ. |
| ກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ | ໝາກແຄນເບີຣີມີອົກຊາເລດສູງ, ເຊິ່ງເປັນເກືອຊະນິດໜຶ່ງ. ຖ້າທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ການກິນໝາກແຄນເບີຣີຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໄດ້. |
| ປະຕິກິລິຍາຂອງຢາ | ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາຫຼຸດຄວາມໜືດຂອງເລືອດເຊັ່ນ Warfarin , ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາແຄນເບີຣີ, ເພາະມັນມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະມີເລືອດອອກຖ້າທັງສອງຢ່າງພົວພັນກັນ. |
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ການກິນນ້ຳໝາກແຄນເບີຣີ ຫຼື ຢາເມັດອາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອໄດ້ໃນລະດັບໜຶ່ງສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດທາງເດີນປັດສະວະເລື້ອຍໆ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນວິທີການທີ່ຮັບປະກັນ 100%.
- ຢາແຄນເບີຣີ ບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວສຳລັບການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ. ມັນຄວນໃຊ້ສຳລັບຈຸດປະສົງປ້ອງກັນເທົ່ານັ້ນ.
- ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະເຊັ່ນ: ມີອາການແສບຮ້ອນ ຫຼື ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຢາຕ້ານເຊື້ອ.
- ຖ້າທ່ານເລືອກນ້ຳໝາກແຄນເບີຣີ, ໃຫ້ເລືອກນ້ຳທີ່ມີນ້ຳໝາກແຄນເບີຣີ 100% ແລະ ບໍ່ມີນ້ຳຕານເພີ່ມ.
- ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ໝາກແຄນເບີຣີ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ຖ້າທ່ານເປັນກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ ຫຼື ກຳລັງກິນຢາເຊັ່ນ Warfarin.
- ໜຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈສ່ວນລຸ່ມແມ່ນ ການດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆຕະຫຼອດມື້.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ