ຂໍ້ຕໍ່ຂໍ້ສອກ: ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຂໍ້ຕໍ່ທີ່ນ້ອຍແຕ່ໜ້າອັດສະຈັນນີ້.

ເຄີຍຄິດບໍ່ວ່າເຮົາໃຊ້ຂໍ້ສອກຈັກເທື່ອຕໍ່ມື້? ຕັ້ງແຕ່ການດື່ມຊາ, ລົມໂທລະສັບ, ຂຽນ, ແລະ ຍົກນ້ຳໜັກ, ພວກເຮົາຕ້ອງການຂໍ້ສອກສຳລັບທຸກຢ່າງ. ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຄິດຫຼາຍກ່ຽວກັບພວກມັນຈົນກວ່າພວກເຮົາຈະຮູ້ສຶກເຈັບຂໍ້ສອກເລັກນ້ອຍ, ແມ່ນບໍ? ແຕ່ຂໍ້ຕໍ່ນ້ອຍໆນີ້ແມ່ນໂຄງສ້າງທີ່ສັບສົນ ແລະ ໜ້າອັດສະຈັນຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບຂໍ້ສອກຂອງພວກເຮົາ, ແບບງ່າຍໆ.

ຂໍ້ສອກນີ້ແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຂໍ້ສອກແມ່ນຂໍ້ຕໍ່ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ແຂນສ່ວນເທິງ ຫຼື ແຂນສອກຂອງທ່ານກັບແຂນສ່ວນລຸ່ມ. ມັນເປັນສ່ວນທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຂອງລະບົບໂຄງກະດູກຂອງພວກເຮົາ. ພາຍໃນຂໍ້ຕໍ່ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ກະດູກເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີກະດູກອ່ອນ, ກ້າມຊີ້ນ, ເສັ້ນເອັນ, ເສັ້ນປະສາດ ແລະ ເສັ້ນເລືອດອີກດ້ວຍ.

ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຂໍ້ສອກ, ແຂງຕົວ, ຫຼື ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການໃຊ້ແຂນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ . ເຂົາເຈົ້າສາມາດກວດຫາສາເຫດ ແລະ ກຳນົດວິທີການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.

ພວກເຮົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ດ້ວຍແຂນສອກຂອງພວກເຮົາ?

ຂໍ້ສອກຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວຫຼັກໄດ້ສີ່ຢ່າງ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າວຽກງານປະຈຳວັນຂອງພວກເຮົາຈະຍາກປານໃດຖ້າບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວເຫຼົ່ານີ້.

ຂໍ້ສອກເປັນຂໍ້ຕໍ່ປະເພດໃດ?

ຂໍ້ສອກເປັນຂໍ້ຕໍ່ທີ່ພິເສດຫຼາຍ. ທ່ານໝໍກ່າວວ່າມັນແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດ.

1. ຂໍ້ຕໍ່ທີ່ມີຂໍ້ຕໍ່ໃນຂໍ້ຕໍ່: ນີ້ແມ່ນປະເພດຂອງຂໍ້ຕໍ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຢ່າງເສລີທີ່ສຸດ. ໃນຂໍ້ຕໍ່ປະເພດນີ້, ກະດູກໜຶ່ງເຊື່ອມຕໍ່ກັບກະດູກອີກກະດູກໜຶ່ງຜ່ານທາງຊ່ອງກະດູກ. ປາຍຂອງກະດູກຖືກປົກຄຸມດ້ວຍກະດູກອ່ອນລຽບ (ກະດູກອ່ອນໄຮຢາລິນ). ນອກຈາກນີ້, ຍັງມີນ້ຳໃນຂໍ້ຕໍ່ພາຍໃນຂໍ້ຕໍ່ນີ້. ນີ້ຄືກັບນ້ຳມັນໃນເຄື່ອງຈັກ. ນ້ຳນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ກະດູກເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຢ່າງລຽບງ່າຍໂດຍບໍ່ມີການຖູໃສ່ກັນ.

2. ຂໍ້ຕໍ່ບານພັບ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່ໝຸນ: ຂໍ້ສອກເຮັດສອງຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ.

• ຂໍ້ຕໍ່ບານພັບ: ເຊັ່ນດຽວກັບບານພັບປະຕູ, ຂໍ້ສອກສາມາດງໍ ແລະ ຍືດແຂນອອກໄດ້, ຄືກັນກັບທີ່ປະຕູສາມາດເປີດ ແລະ ປິດດ້ວຍມືດຽວ.
• ຂໍ້ຕໍ່ໝຸນ: ຄືກັບແມງຕໍ່ທີ່ໝຸນຢູ່ບ່ອນດຽວ. ຄວາມສາມາດນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດຫັນແຂນຂຶ້ນລົງໄດ້.

ລອງມາເບິ່ງສ່ວນຕ່າງໆທີ່ປະກອບເປັນຂໍ້ສອກ.

ໂຄງສ້າງທີ່ໜ້າອັດສະຈັນນີ້ເອີ້ນວ່າຂໍ້ຕໍ່ຂໍ້ສອກປະກອບດ້ວຍຫຼາຍພາກສ່ວນຫຼັກ.

ກະດູກ

ກະດູກຫຼັກສາມອັນມາລວມກັນເພື່ອສ້າງຂໍ້ຕໍ່ຂໍ້ສອກ:

• ກະດູກແຂນເທິງ (Humerus): ອັນນີ້ຕັ້ງຢູ່ສ່ວນເທິງຂອງແຂນ.
• ກະດູກ Ulna: ນີ້ແມ່ນກະດູກຍາວຢູ່ດ້ານໃນຂອງແຂນ.
• ລັດສະໝີ: ນີ້ແມ່ນກະດູກສັ້ນຢູ່ດ້ານນິ້ວຕີນໃຫຍ່ຂອງແຂນສອກ.

ກະດູກອ່ອນ

ກະດູກອ່ອນເປັນເນື້ອເຍື່ອທີ່ແຂງແຮງ ແລະ ຍືດຫຍຸ່ນໄດ້ ເຊິ່ງໃຫ້ການປົກປ້ອງຂໍ້ຕໍ່ຂອງພວກເຮົາ. ມັນຄືກັບຕົວດູດຊຶມແຮງກະແທກໃນລົດ. ກະດູກອ່ອນທີ່ລຽບຢູ່ໃນຂໍ້ສອກຊ່ວຍໃຫ້ກະດູກເຄື່ອນທີ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການຖູໃສ່ກັນ ແລະ ບໍ່ມີອາການເຈັບ.

ເສັ້ນເອັນ

ເສັ້ນເອັນແມ່ນຄືກັບເຊືອກທີ່ແຂງແຮງ. ພວກມັນເຊື່ອມຕໍ່ກະດູກເຂົ້າກັນ ແລະ ຮັກສາຂໍ້ຕໍ່ໃຫ້ໝັ້ນຄົງ. ມີເສັ້ນເອັນຫຼັກສາມເສັ້ນຢູ່ຂໍ້ສອກ.

• ເສັ້ນເອັນ medial collateral: ເຊື່ອມຕໍ່ humerus ກັບ ulna ຢູ່ດ້ານໃນ.
• ເສັ້ນເອັນ collateral collateral: ເຊື່ອມຕໍ່ humerus ກັບ ulna ຢູ່ດ້ານຫຼັງ.
• ເສັ້ນເອັນຮູບວົງແຫວນ: ພັນອ້ອມສ່ວນເທິງຂອງຫູຫູ, ເຊື່ອມຕໍ່ມັນກັບກະດູກສອງອັນອື່ນໆ.

ກ້າມຊີ້ນ

ຂໍ້ສອກຂອງພວກເຮົາຖືກເຄື່ອນໄຫວໂດຍກ້າມຊີ້ນໃນມືຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ຫົດຕົວ ແລະ ຍືດອອກ, ການເຄື່ອນໄຫວຂອງມືຂອງພວກເຮົາກໍ່ເກີດຂຶ້ນ.

ເສັ້ນປະສາດ ແລະ ເສັ້ນເລືອດ

ເສັ້ນປະສາດແມ່ນຄືກັບສາຍໄຟຟ້າ. ພວກມັນນຳເອົາຂໍ້ຄວາມຈາກສະໝອງໄປຫາຂໍ້ສອກ, ແລະ ພວກມັນຍັງນຳເອົາຄວາມຮູ້ສຶກ (ການສຳຜັດ, ຄວາມເຈັບປວດ) ຈາກຂໍ້ສອກໄປຫາສະໝອງ. ເສັ້ນປະສາດ radial, ເສັ້ນປະສາດ Ulnar, ແລະ ເສັ້ນປະສາດ Median ແມ່ນເສັ້ນປະສາດຫຼັກບາງອັນທີ່ຜ່ານຂໍ້ສອກ. ເສັ້ນເລືອດສະໜອງອົກຊີເຈນ ແລະ ສານອາຫານໃຫ້ແກ່ເນື້ອເຍື່ອໃນຂໍ້ສອກ.

ບັນຫາ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິທົ່ວໄປກ່ຽວກັບຂໍ້ສອກ

ຂໍ້ສອກຂອງພວກເຮົາສາມາດທົນທຸກຈາກອາການ ແລະ ການບາດເຈັບທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ບາງອັນມັກພົບເລື້ອຍໃນນັກກິລາ.

• ໂລກຂໍ້ອັກເສບ: ການອັກເສບຂອງຂໍ້ຕໍ່, ຊຶ່ງໝາຍເຖິງອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ເຈັບໃນຂໍ້ຕໍ່.
• ໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມຂໍ້ສອກອັກເສບ: ການອັກເສບຂອງຖົງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນໍ້າ (bursae) ອ້ອມຮອບຂໍ້ສອກ.
• ຂໍ້ສອກພະຍາບານ: ສະພາບທີ່ຂໍ້ສອກມີການເຂັນເລັກນ້ອຍ ເຊິ່ງມັກເກີດຈາກສິ່ງຕ່າງໆ ເຊັ່ນ ການດຶງແຂນຂອງເດັກນ້ອຍ.
• ເສັ້ນເອັນອັກເສບ: ການອັກເສບຂອງເນື້ອເຍື່ອ (ເສັ້ນເອັນ) ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກ້າມຊີ້ນກັບກະດູກ.

ການບາດເຈັບທົ່ວໄປທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກິລາ:

• ເສັ້ນເອັນຂັດ: ການຍືດອອກຂອງເສັ້ນເອັນ.
• ອາການປວດຂໍ້ສອກເທັນນິດ: ເຈັບຢູ່ດ້ານນອກຂອງຂໍ້ສອກ. ສິ່ງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກຄົນທີ່ເຮັດວຽກດ້ວຍມື, ບໍ່ພຽງແຕ່ນັກກິລາເທັນນິດເທົ່ານັ້ນ.
• ຂໍ້ສອກຂອງນັກກ໊ອຟ: ອາການເຈັບຢູ່ດ້ານໃນຂອງຂໍ້ສອກ.
• ຂໍ້ສອກຫຼຸດ.
• ກະດູກຫັກຂໍ້ສອກ.

ອາການທົ່ວໄປຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ຖ້າທ່ານມີອາການບາດເຈັບຂໍ້ສອກ, ທ່ານອາດຈະມີອາການຕໍ່ໄປນີ້ຢ່າງໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງ:

• ເຈັບຂໍ້ສອກ, ໂດຍສະເພາະເວລາງໍ ແລະ ຢຽດແຂນອອກ
• ອາການໃຄ່ບວມ
• ຄວາມແຂງກະດ້າງ
• ຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍຢູ່ມື, ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຂໍ້ຕໍ່ບໍ່ໝັ້ນຄົງ
• ຜິວໜັງແດງ, ມີຮອຍຊ້ຳ, ຫຼື ການປ່ຽນສີ
• ຄວາມຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນຢູ່ບໍລິເວນຂໍ້ສອກ

ຖ້າທ່ານມີອາການແບບນີ້ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງສາມມື້, ໃຫ້ ໄປພົບແພດເພື່ອຂໍຄໍາແນະນໍາ .

ການກວດເພື່ອກວດຫາບັນຫາຂໍ້ສອກ

ເມື່ອທ່ານໄປຫາທ່ານໝໍ, ເພິ່ນຈະກວດທ່ານ ແລະ ຖ້າຈຳເປັນ, ອາດຈະສັ່ງການກວດບາງຢ່າງເຊັ່ນ:

• ການຖ່າຍລັງສີເອັກຊ໌ຂໍ້ສອກ: ກວດເບິ່ງກະດູກຫັກ ຫຼື ບັນຫາອື່ນໆໃນກະດູກ.
• ການສະແກນດ້ວຍຄື້ນສຽງຄວາມຖີ່ສູງ: ກວດສອບສະພາບຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນເຊັ່ນ: ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສັ້ນເອັນ.
• ການສະແກນ CT: ໃຫ້ຮູບພາບກະດູກທີ່ລະອຽດກວ່າ.
• ການສະແກນ MRI: ຖ່າຍຮູບເນື້ອເຍື່ອອ່ອນໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ.
• ການດູດເອົາຂໍ້ຕໍ່: ຕົວຢ່າງຂອງນໍ້າຖືກເອົາມາຈາກຂໍ້ຕໍ່ເພື່ອກວດຫາການຕິດເຊື້ອ.
• ການກວດເລືອດ: ເພື່ອກວດຫາອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ.

ການປິ່ນປົວ ແລະ ພວກເຮົາຈະດູແລການບາດເຈັບຂໍ້ສອກແນວໃດ?

ປະເພດການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈະຂຶ້ນກັບລັກສະນະຂອງການບາດເຈັບຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະສາມາດດີຂຶ້ນໄດ້ດ້ວຍສິ່ງງ່າຍໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ. ບາງຄັ້ງທ່ານອາດຈະຕ້ອງໃສ່ຜ້າພັນຄໍ, ເຄື່ອງປ້ອງກັນ, ຫຼື ເຝือก. ຖ້າການບາດເຈັບຮ້າຍແຮງ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳໃຫ້ຜ່າຕັດ (ເຊັ່ນ: ການຜ່າຕັດຂໍ້ສອກ).

ສຳລັບການບາດເຈັບເລັກນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມ ວິທີ RICE ຢູ່ເຮືອນໄດ້. ມັນງ່າຍດາຍຫຼາຍ.

ຢ່າຫຼິ້ນກິລາ ຫຼື ກິດຈະກຳທີ່ມີແຮງກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປໃສ່ຂໍ້ສອກຈົນກວ່າທ່ານໝໍຈະອະນຸຍາດ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພວກເຮົາມັກຄິດເຖິງຂໍ້ສອກຂອງພວກເຮົາເມື່ອພວກເຮົາຕຳມຸມໂຕະເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ດຽວນີ້ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າຂໍ້ຕໍ່ນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ຊີວິດຂອງພວກເຮົາແນວໃດ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະສັບສົນ, ແຕ່ມັນກໍ່ແຂງແຮງຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະດູແລມັນໃຫ້ດີ.