ສິ່ງແວດລ້ອມບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຄືກັນບໍ? ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບອາການແພ້ສິ່ງແວດລ້ອມ!

ເຈົ້າຈາມເລື້ອຍໆບໍ? ເຈົ້າມີອາການດັງຕັນ, ຄໍຄັນ, ຕາແດງ, ນໍ້າຕາໄຫຼບໍ? ບາງຄັ້ງເຈົ້າມີອາການນໍ້າມູກໄຫຼບໍ? ຖ້າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ເຈົ້າອາດຈະເປັນ ໜຶ່ງໃນອາການແພ້ສິ່ງແວດລ້ອມ ທີ່ພວກເຮົາຈະເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້. ຢ່າກັງວົນ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນເປັນ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງແທ້, ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ, ວິທີການຮັບຮູ້ມັນ, ແລະ ວິທີການຫຼີກລ່ຽງມັນ.

ອາການແພ້ສິ່ງແວດລ້ອມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາການແພ້ສິ່ງແວດລ້ອມ ແມ່ນເວລາທີ່ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານມີປະຕິກິລິຍາຫຼາຍເກີນໄປຕໍ່ສິ່ງຕ່າງໆໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ - ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ 'ສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້' - ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍແທ້ໆ. ແຕ່ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຕອບສະໜອງຕໍ່ມັນໃນທາງທີ່ມີອາການແພ້.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເຈົ້າມີຍາມຮັກສາຄວາມປອດໄພຢູ່ເຮືອນຂອງເຈົ້າ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວລາວຈະປົກປ້ອງເຮືອນຈາກໂຈນ. ແຕ່ຖ້າເຈົ້າເປັນ 'ອາການແພ້', ບາງຄັ້ງຍາມຮັກສາຄວາມປອດໄພຄົນນີ້ເຫັນຍາດພີ່ນ້ອງມາເຮືອນຂອງເຈົ້າ ແລະ ຄິດວ່າເປັນໂຈນ ແລະ ຮູ້ສຶກກັງວົນ.

ໃຜສາມາດເປັນພະຍາດແພ້ນີ້ໄດ້?

ໃຜກໍ່ສາມາດເປັນ ພະຍາດພູມແພ້ສິ່ງແວດລ້ອມ ເຫຼົ່ານີ້ໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າແມ່ແລະພໍ່ຂອງທ່ານມີອາການແພ້ເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານກໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ຄືກັນ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າພວກມັນສາມາດຖ່າຍທອດຜ່ານຫຼາຍລຸ້ນຄົນໄດ້.

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍຫຼາຍ. ມີຄົນເວົ້າວ່າປະມານ 24 ລ້ານຄົນໃນປະເທດເຊັ່ນອາເມລິກາມີອາການນີ້. ຍັງມີຄົນທີ່ມີອາການແພ້ແບບນີ້ຢູ່ໃນປະເທດສີລັງກາອີກຈຳນວນໜຶ່ງ.

ອາການແພ້ນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແນວໃດ ?

ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ເປັນຄັ້ງທຳອິດ, ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຜະລິດພູມຕ້ານທານຊະນິດພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າ Immunoglobulin E (IgE) . ພູມຕ້ານທານ IgE ເຫຼົ່ານີ້ຈະຜູກມັດກັບ ຈຸລັງ mast ໃນເຍື່ອເມືອກ, ຜິວໜັງ, ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ແລະ ລະບົບຫາຍໃຈຂອງພວກເຮົາ. ຈຸລັງ mast ເຫຼົ່ານີ້ເກັບຮັກສາສານເຄມີເຊັ່ນ: histamine .

ບັດນີ້, ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ນັ້ນເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍອີກ, ຈຸລັງ mast ທີ່ຜູກມັດກັບ 'IgE' ນັ້ນຈະຖືກກະຕຸ້ນ ແລະ ປ່ອຍສານ histamine ແລະ ສານເຄມີອື່ນໆພາຍໃນ.

ຮິສຕາມີນ ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໄວເຊັ່ນ: ຈາມ, ນໍ້າມູກໄຫຼ, ແລະ ຄັນຕາ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນພາຍໃນນາທີ. ສານເຄມີອື່ນໆຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໄດ້.

ບາງຄັ້ງປະຕິກິລິຍາສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ IgE. ນັ້ນຄື, ຮ່າງກາຍສາມາດມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ກັບສານເຄມີທີ່ລະເຫີຍໄດ້ບາງຊະນິດ (ເຊັ່ນ: ຄວັນສີ, ນໍ້າຫອມ) ເຊັ່ນ: ສານປະກອບອິນຊີທີ່ລະເຫີຍໄດ້ (VOCs) . ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບປະຕິກິລິຍາ IgE, ແຕ່ພວກມັນບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພູມຕ້ານທານ IgE. ຕົວຢ່າງຂອງສິ່ງນີ້ລວມມີຂີ້ຝຸ່ນ ແລະ ຄວັນ.

ອາການຂອງອາການແພ້ສິ່ງແວດລ້ອມແມ່ນຫຍັງ?

ອາການແພ້ສິ່ງແວດລ້ອມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ດັງຕັນ, ຮູ້ສຶກໜັກ
• ນ້ຳຍ້ອຍຫຼັງດັງ
• ໄອ
• ຜິວໜັງຮອບດວງຕາຄ້ຳ (ອາການແພ້ສານກໍ່ແສງ)
• ຄວາມອິດເມື່ອຍ
• ປວດຫົວ
• ຮັງຜຶ້ງ
• ດັງຄັນ ແລະ ນໍ້າ ມູກໄຫຼ
• ຕາແດງ, ຄັນ ແລະ ນໍ້າຕາໄຫຼ ( epiphora )
• ຈາມ
• ຫາຍໃຈຍາກ, ຫືດ

ບາງຄັ້ງ, ອາການແພ້ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ ເກີດອາການຫອບຫືດໄດ້ . ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງອາການເຫຼົ່ານີ້.

ສາເຫດຂອງອາການແພ້ສິ່ງແວດລ້ອມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ເຫຼົ່ານີ້ໄດ້. ສິ່ງຫຼັກໆແມ່ນ:

• ເກສອນດອກໄມ້: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອະນຸພາກຄ້າຍຄືຝຸ່ນຂະໜາດນ້ອຍຈາກຕົ້ນໄມ້, ຫຍ້າ ແລະ ຫຍ້າ. ພວກມັນຖືກພັດພາໄປໂດຍລົມ ແລະ ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປະສົມເກສອນດອກໄມ້. ລະດັບເກສອນດອກໄມ້ຈະສູງສຸດໃນຕອນເຊົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລະດັບເກສອນດອກໄມ້ຈະສູງຂຶ້ນໃນມື້ທີ່ຮ້ອນ ແລະ ມີລົມແຮງ.
• ເຊື້ອລາ: ເຊື້ອລາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຊື້ອລາຂະໜາດນ້ອຍ. ສະປໍຂອງມັນລອຍຢູ່ໃນອາກາດ. ເຊື້ອລາເຕີບໂຕໃນບໍລິເວນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມ ແລະ ລະບາຍອາກາດບໍ່ດີ (ເຊັ່ນ: ຫ້ອງນ້ຳ, ອ່າງລ້າງຈານ, ຊັ້ນໃຕ້ດິນ). ພວກມັນຍັງສາມາດເຕີບໂຕໄດ້ກາງແຈ້ງໃນສະຖານທີ່ຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຂີ້ໃບໄມ້, ຫຍ້າ ແລະ ເຟືອງ. ສະປໍຂອງເຊື້ອລາຈະເຕີບໂຕຫຼາຍຂຶ້ນໃນມື້ທີ່ຮ້ອນ ແລະ ຊຸ່ມຊື່ນ.
• ຂີ້ໝິ້ນ ແລະ ນໍ້າລາຍຂອງສັດລ້ຽງ: ນີ້ແມ່ນອະນຸພາກຂະໜາດນ້ອຍ ('ຂີ້ໝິ້ນ') ທີ່ອອກມາຈາກຜິວໜັງ ແລະ ຂົນຂອງໝາ ຫຼື ແມວຂອງທ່ານ . ໂປຣຕີນບາງຊະນິດໃນນໍ້າລາຍຂອງພວກມັນກໍ່ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
• ໄຮຝຸ່ນ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງມີຊີວິດຂະໜາດນ້ອຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບແມງມຸມ ແລະ ມີຂະໜາດນ້ອຍເກີນໄປທີ່ຈະເຫັນດ້ວຍຕາເປົ່າ. ພວກມັນອາໄສຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຕ່າງໆເຊັ່ນ: ທີ່ນອນ, ໝອນ, ຜ້າປູບ່ອນນອນ, ພົມ, ໂຊຟາ ແລະ ຜ້າມ່ານ. ພວກມັນກິນເຊວຜິວໜັງທີ່ຕາຍແລ້ວທີ່ພວກເຮົາ ແລະ ສັດລ້ຽງຂອງພວກເຮົາໄດ້ຫຼົ່ນອອກ. ພວກມັນບໍ່ໄດ້ກັດ, ແຕ່ອາຈົມ, ປັດສະວະ ແລະ ຊິ້ນສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຕາຍແລ້ວຂອງພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໄດ້ຖ້າທ່ານສູດດົມເອົາພວກມັນເຂົ້າໄປ.
• ແມງສາບ: ໂປຣຕີນໃນອາຈົມ, ນໍ້າລາຍ, ໄຂ່ ແລະ ສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຕາຍແລ້ວຂອງແມງໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໃນບາງຄົນໄດ້.

ນອກຈາກນີ້, ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ IgE ແມ່ນ:

• ຄວັນ: ຄວັນໃດກໍ່ຕາມ, ເຊັ່ນ: ຄວັນຢາສູບ, ຄວັນລົດ, ຄວັນເຕົາໄມ້, ແລະ ຄວັນທູບ, ເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີສໍາລັບບາງຄົນ.
• ຝຸ່ນ: ຝຸ່ນໃນຄົວເຮືອນທຳມະດາມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງເຊວຜິວໜັງທີ່ຕາຍແລ້ວ, ຜົມ, ເກສອນດອກໄມ້, ອະນຸພາກຜ້າ, ໄຮຝຸ່ນ, ອະນຸພາກແມງໄມ້, ແລະ ດິນ.

ອາການແພ້ສິ່ງແວດລ້ອມສາມາດຕິດຕໍ່ໄດ້ບໍ?

ບໍ່. ອາການແພ້ນີ້ບໍ່ຕິດຕໍ່. ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຫ້ຄົນອື່ນມີອາການແພ້ທີ່ທ່ານເຄີຍເປັນໄດ້.

ເຈົ້າຈະກວດຫາອາການແພ້ນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ເປັນປະຈຳ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອາການແພ້.ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການພົບກັນ. ລາວຈະຖາມຄຳຖາມເຈົ້າເຊັ່ນ:

• ມີໃຜໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າມີອາການແພ້ແບບນີ້ບໍ?
• ເຈົ້າເຄີຍຖືກກວດພົບວ່າມີອາການແພ້ບໍ?
• ອາການຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ?
• ເຈົ້າກິນຢາສຳລັບອາການເຫຼົ່ານີ້ບໍ (ຕົວຢ່າງ, ຢາເມັດຈາກຮ້ານຂາຍຢາ)?
• ອາການເຫຼົ່ານີ້ມັກເກີດຂຶ້ນເວລາໃດຫຼາຍທີ່ສຸດ?
• ມີສັດລ້ຽງຢູ່ເຮືອນບໍ່?
• ເຈົ້າດູດຝຸ່ນສິ່ງຂອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພົມປູພື້ນເລື້ອຍປານໃດ? ເຈົ້າຊັກເຄື່ອງນອນຂອງເຈົ້າບໍ?

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານໝໍອາດຈະເຮັດການກວດສອບບາງຢ່າງ.

ມີການທົດສອບປະເພດໃດແດ່?

• ການທົດສອບການແທງຜິວໜັງ: ການທົດສອບ ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການວາງສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ທີ່ສົງໃສວ່າມີອາການໜ້ອຍໜຶ່ງໃສ່ຜິວໜັງຂອງແຂນ ຫຼື ຫຼັງຂອງທ່ານ ແລະ ແທງມັນດ້ວຍເຂັມນ້ອຍໆ. ຈະບໍ່ມີເລືອດອອກ, ພຽງແຕ່ມີອາການຄັນເລັກນ້ອຍເທົ່ານັ້ນ. ຫຼັງຈາກປະມານ 15 ນາທີ, ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ບໍລິເວນດັ່ງກ່າວຈະປ່ຽນເປັນສີແດງ ແລະ ມີຕຸ່ມນ້ອຍໆປາກົດຂຶ້ນ, ຄ້າຍຄືກັບການກັດຂອງຍຸງ. ການທົດສອບນີ້ຈະບອກທ່ານວ່າທ່ານມີອາການແພ້ຫຍັງ. ການທົດສອບນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ພາຍໃນເວລາບໍ່ຮອດໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
• ການກວດເລືອດ (IgE): ການກວດ ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເກັບເລືອດຈຳນວນໜ້ອຍໜຶ່ງ, ຕື່ມສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຕ່າງໆໃສ່ໃນຫ້ອງທົດລອງ, ແລະ ກວດສອບລະດັບ IgE ຂອງທ່ານ. ຜົນການກວດອາດໃຊ້ເວລາເຖິງໜຶ່ງອາທິດຈຶ່ງຈະກັບມາ. ບາງຄັ້ງກໍມີໂອກາດເລັກນ້ອຍທີ່ຈະໃຫ້ຜົນກວດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານອາດຈະມີອາການແພ້ຕໍ່ສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ມີອາການແພ້ແທ້ໆ.

ເຈົ້າຈະກຳຈັດອາການແພ້ເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ ແນວໃດ ? ຫຼື ຄວບຄຸມພວກມັນໄດ້ແນວໃດ?

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ອາການແພ້ສິ່ງແວດລ້ອມເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສົມບູນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາການຕ່າງໆສາມາດຄວບຄຸມ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນໄດ້. ສຳລັບສິ່ງນີ້ , ຢາຕ້ານອາການແພ້ ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້.

ຢາຕ້ານຮິດສະຕາມີນຜົນຂ້າງຄຽງບໍ?

ຢາຕ້ານຮິດສະຕາມີນມີສອງປະເພດຄື:

1. ຢາຕ້ານອາການແພ້ລຸ້ນທຳອິດ: ຕົວຢ່າງ: `Diphenhydramine (Benadryl®)`, `Clemastine (Dayhist®)`, `Hydroxyzine (Atarax®)`.

• ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ ເຫງົານອນ , ປາກແຫ້ງ, ວິນຫົວ, ເຈັບຫົວ, ໄອ, ປວດຮາກ ແລະ ຮາກ.

2. ຢາຕ້ານຮິດຕາມີນລຸ້ນທີສອງ: ຕົວຢ່າງ: `Fexofenadine (Allegra®)`, `Cetirizine (Zyrtec®)`, `Loratadine (Claritin®)`.

• ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນຂ້າງຄຽງໜ້ອຍກວ່າ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນອາການງ້ວງນອນໜ້ອຍກວ່າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນອາດຈະມີອາການຜື່ນຄັນຕາມຜິວໜັງ, ຄັນ, ຕຸ່ມຜື່ນ ແລະ ໃບໜ້າບວມ (angioedema).

ການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ລາຍງານວ່າຜູ້ທີ່ກິນຢາເຊັ່ນ: "Cetirizine" ແລະ "Hydroxyzine" ອາດຈະມີອາການກັງວົນ ແລະ ຊຶມເສົ້າເພີ່ມຂຶ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຕ້ອງມີການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ຫຼັງຈາກໃຊ້ຢາແລ້ວໃຊ້ເວລາດົນປານໃດຈຶ່ງຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ?

ຢາຕ້ານຮິດຕາມີນມັກຈະເລີ່ມອອກລິດພາຍໃນ 30 ນາທີຫຼັງຈາກກິນ, ແລະ ຈະມີປະສິດທິພາບສູງສຸດພາຍໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງທຳອິດ.

ບາງຄັ້ງ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະບອກທ່ານໃຫ້ກິນຢາຕ້ານຮິດຕາມີນທຸກໆມື້, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງລໍຖ້າໃຫ້ອາການປາກົດຂຶ້ນ.

ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ສິ່ງແວດລ້ອມ?

ເຖິງແມ່ນວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ໝົດ, ແຕ່ອາການຕ່າງໆສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດີ ໂດຍການຢູ່ຫ່າງຈາກສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ ແລະ ກິນຢາຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ .

ເຈົ້າ ສາມາດປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກອາການແພ້ເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ແນວໃດ ?

ຢາສີດພົ່ນດັງ ເຊັ່ນ: ຢາສີດພົ່ນດັງ Fluticasone (Flonase®) ຖືວ່າມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການປ້ອງກັນອາການແພ້ໃນລະດັບປານກາງຫາຮຸນແຮງ (ດັງຕັນ, ນໍ້າມູກໄຫຼ, ຄວາມດັນໃນໂพງດັງ). ຢາເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນດັງ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ຢາສີດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ທຸກໆມື້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນອາດຈະມີອາການຄັນ ແລະ ນໍ້າມູກໄຫຼ. ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 65 ປີຄວນປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນໃຊ້, ເພາະວ່າການໃຊ້ເປັນເວລາດົນສາມາດເພີ່ມຄວາມດັນໃນຕາ (ພະຍາດຕ้อหิน).

ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ເລັກນ້ອຍ, ການກິນຢາຕ້ານຮິດຕາມີນລຸ້ນທີສອງ ທຸກໆມື້ອາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການແພ້ໄດ້ໂດຍການເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້:

ຢູ່ເຮືອນ:

• ໃຫ້ປິດປ່ອງຢ້ຽມໄວ້ ແລະ ໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດ (AC) ຖ້າເປັນໄປໄດ້. ຖ້າປ່ອງຢ້ຽມເປີດຢູ່, ເກສອນດອກໄມ້ຈະເຂົ້າມາໃນເຮືອນ. ຢ່າວາງພັດລົມໄວ້ໃກ້ປ່ອງຢ້ຽມ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດນຳເອົາຝຸ່ນ ແລະ ເກສອນດອກໄມ້ເຂົ້າມາພາຍໃນໄດ້.
• ກັ່ນຕອງອາກາດພາຍໃນເຮືອນຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດກັ່ນຕອງເກສອນດອກໄມ້ໂດຍການວາງບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ຜ້າເຊັດໂຕໃສ່ຊ່ອງລະບາຍອາກາດ. ຖ້າທ່ານມີ ຕົວກອງ HEPA , ມັນກໍ່ເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ມັນເຊັ່ນກັນ. ປ່ຽນຕົວກອງເປັນປະຈຳ.
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນເຮືອນຂອງທ່ານ. ການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ຕ່ຳກວ່າ 50% ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອລາ ແລະ ການລະບາດຂອງໄຮຝຸ່ນ.
• ຫຼີກລ່ຽງສະຖານທີ່ທີ່ເຊື້ອລາສາມາດເຕີບໃຫຍ່ໄດ້. ສະຖານທີ່ຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຊັ້ນໃຕ້ດິນ, ບ່ອນຈອດລົດ, ແລະ ພື້ນທີ່ມີໃບໄມ້. ທຳຄວາມສະອາດບໍລິເວນເຫຼົ່ານີ້ເປັນປະຈຳຖ້າເປັນໄປໄດ້.
• ອາບນໍ້າ ແລະ ທຳຄວາມສະອາດສັດລ້ຽງເປັນປະຈຳ. ຢ່າເອົາພວກມັນເຂົ້າມາໃນຫ້ອງນອນ, ຕຽງນອນ ຫຼື ໂຊຟາ.
• ປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກຂີ້ຝຸ່ນ. ໃສ່ຜ້າຄຸມໄມໂຄຣໄຟເບີໃສ່ໝອນ ແລະ ທີ່ນອນ. ຊັກເຄື່ອງນອນອາທິດລະຄັ້ງໃນນ້ຳຮ້ອນ (ປະມານ 54 ອົງສາເຊນຊຽດ). ຫຼີກລ່ຽງໝອນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຂົນນົກ ແລະ ເຟີນີເຈີທີ່ມີຜ້າຫຼາຍ. ເຟີນີເຈີເຊັ່ນ: ໜັງ ແລະ ໄວນິລ ແມ່ນດີເພາະວ່າມັນຍາກທີ່ຈະໃຫ້ຂີ້ຝຸ່ນເຈາະເຂົ້າໄດ້.
• ດູດຝຸ່ນພົມ ແລະ ຜ້າປູພື້ນເປັນປະຈຳ. ຢ່າງໜ້ອຍອາທິດລະສອງຄັ້ງ. ໃສ່ໜ້າກາກເມື່ອເຮັດຄວາມສະອາດ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ປ່ຽນພົມດ້ວຍກະເບື້ອງ, ໄມ້, ຫຼື ລີໂນລຽມ. ຖ້າທ່ານມີພົມ, ໃຫ້ດູດຝຸ່ນ ແລະ ຊັກພວກມັນເປັນປະຈຳ.
• ຫ້າມສູບຢາພາຍໃນອາຄານ. ໃຊ້ສິ່ງຂອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຢາສູບ ແລະ ທູບຢູ່ກາງແຈ້ງ.

ນອກ:

• ໃຫ້ປິດປ່ອງຢ້ຽມໄວ້ໃນເວລາຂັບຂີ່. ເປີດເຄື່ອງປັບອາກາດ ແລະ ຮັກສາໃຫ້ອາກາດ ໄຫຼວຽນຢູ່ ສະເໝີ.
• ກວດສອບຈຳນວນເກສອນດອກໄມ້ກ່ອນອອກໄປຂ້າງນອກ.ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ຢູ່ໃນເຮືອນໃນມື້ທີ່ຮ້ອນ, ແຫ້ງ, ແລະ ມີລົມແຮງ. ຫຼຸດຜ່ອນການສຳຜັດກັບເກສອນດອກໄມ້ລະຫວ່າງ 5:00 ໂມງເຊົ້າ ຫາ 10:00 ໂມງເຊົ້າ, ເມື່ອປະລິມານເກສອນດອກໄມ້ສູງສຸດ.
• ໃສ່ໜ້າກາກ. ໃສ່ໜ້າກາກເມື່ອຕັດຫຍ້າສວນ, ເກັບໃບໄມ້, ຫຼືເຮັດວຽກກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຟືອງ ແລະ ປຸ໋ຍຄອກ.
• ອາບນໍ້າເມື່ອທ່ານກັບມາຈາກຂ້າງນອກ. ສະຜົມ ແລະ ປ່ຽນເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍກຳຈັດເກສອນດອກໄມ້ອອກຈາກຮ່າງກາຍ ແລະ ເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານ.
• ໃຊ້ເຄື່ອງອົບແຫ້ງເມື່ອຕາກເສື້ອຜ້າ. ຢ່າຕາກເສື້ອຜ້າໄວ້ນອກເຮືອນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດດັກເກສອນດອກໄມ້ ແລະ ເຊື້ອລາໄວ້ໃນເສື້ອຜ້າໄດ້.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ເລື້ອຍໆ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດ.

ເຈົ້າຄວນຖາມທ່ານໝໍດ້ວຍຄຳຖາມຫຍັງແດ່?

• ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຂ້ອຍມີອາການແພ້ສິ່ງແວດລ້ອມ?
• ຂ້ອຍມີອາການແພ້ສິ່ງຂອງປະເພດໃດແດ່?
• ເຈົ້າແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ຢາແກ້ພູມແພ້ຊະນິດໃດ?
• ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນຫຍັງ?
• ຂ້ອຍຈຳເປັນຕ້ອງກິນຢາທຸກໆມື້ບໍ, ຫຼື ກິນເມື່ອມີອາການເທົ່ານັ້ນ?
• ຂ້ອຍຍັງສາມາດອອກໄປຂ້າງນອກໄດ້ບໍ?
• ມີຕົ້ນໄມ້ຊະນິດໃດແດ່ທີ່ບໍ່ດີທີ່ຈະມີຢູ່ໃນສວນຂອງຂ້ອຍ ຫຼື ຢູ່ໃນເຮືອນຂອງຂ້ອຍ?
• ຂ້ອຍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຂ້ອຍມີອາການແພ້ ຫຼື ມີອາການເຊັ່ນ: ຫວັດ ຫຼື ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່?

ອາການແພ້ສິ່ງແວດລ້ອມ ແລະ ອາການແພ້ອາຫານມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນແນວໃດ?

ອາການແພ້ສິ່ງແວດລ້ອມ ແມ່ນການຕອບສະໜອງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານຕໍ່ກັບສິ່ງຕ່າງໆໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານ.

ອາການແພ້ອາຫານ ແມ່ນປະຕິກິລິຍາຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຕໍ່ກັບໂປຣຕີນໃນອາຫານບາງຊະນິດ. ອາການແພ້ອາຫານທົ່ວໄປປະກອບມີນົມ, ໄຂ່ ແລະ ຖົ່ວດິນ.

ອາການແພ້ສິ່ງແວດລ້ອມເກີດຂຶ້ນເມື່ອລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງທ່ານມີປະຕິກິລິຍາຫຼາຍເກີນໄປຕໍ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານ. ການຕອບສະໜອງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ດັງຕັນ, ຕາເປັ່ງນໍ້າຕາ, ນໍ້າມູກໄຫຼ, ແລະ ອ່ອນເພຍ. ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດດຳເນີນການກວດເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ທ່ານແພ້. ພວກເຂົາຍັງສາມາດສັ່ງຢາເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການແພ້ໄດ້.

ສະຫຼຸບ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ເອົາກັບບ້ານ)

ໂດຍ, ດຽວນີ້ເຈົ້າມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບ ອາການແພ້ສິ່ງແວດລ້ອມ ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເປັນ, ສະນັ້ນບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະຕ້ອງອາຍ ຫຼື ຢ້ານກົວ.

• ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນການລະບຸຢ່າງແນ່ນອນວ່າເຈົ້າມີອາການແພ້ຫຍັງ. ໃຫ້ໄປພົບແພດເພື່ອປຶກສາ.
• ພະຍາຍາມຢູ່ຫ່າງຈາກສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ຮັກສາເຮືອນຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ ແລະ ລະມັດລະວັງເມື່ອທ່ານອອກໄປຂ້າງນອກ.
• ໃຊ້ຢາທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງໃຫ້ຢ່າງຖືກວິທີ.
• ຢ່າລະເລີຍອາການຕ່າງໆ. ຖ້າມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.

ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດດຳລົງຊີວິດທີ່ສະດວກສະບາຍໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີອາການແພ້ສິ່ງແວດລ້ອມກໍຕາມ. ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມອື່ນໆ, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍ.

ພູມ ແພ້ ສິ່ງແວດລ້ອມ, ພູມແພ້, ຈາມ, ຄັນດັງ, ຜິວໜັງຄັນ, ເກສອນດອກໄມ້, ຂີ້ຝຸ່ນ, ຢາແກ້ແພ້