ເຈົ້າມີອາການແພ້ອາຫານຄືກັນບໍ? (ອາການແພ້ອາຫານ) ໃຫ້ຮູ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອໃຊ້ຊີວິດໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວ!

ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍເມື່ອກິນອາຫານບາງຊະນິດບໍ? ບາງທີທ່ານໝໍອາດຈະບອກທ່ານວ່າທ່ານມີອາການແພ້ ອາຫານ . ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໝໍອາດຈະບອກທ່ານວ່າຈະປ້ອງກັນອາການ ແພ້ ນັ້ນໄດ້ແນວໃດ. ແຕ່, ມີບາງສິ່ງທີ່ສຳຄັນສຳລັບພວກເຮົາທຸກຄົນເມື່ອຢູ່ກັບ ອາການແພ້ອາຫານ ເຫຼົ່ານີ້. ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບພວກມັນໃຫ້ ລະອຽດກວ່ານີ້ ໃນມື້ນີ້, ແມ່ນບໍ? ນີ້ຄືກັບການລົມກັບໝູ່, ອ່ານມັນຊ້າໆ.

ວິທີການຫຼີກລ່ຽງການເກີດອາການແພ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ສິ່ງດຽວທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຄື ການຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າມີອາການແພ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ . ລອງຄິດເບິ່ງ, ບາງຄັ້ງແມ່ນແຕ່ຊິ້ນນ້ອຍໆກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ທີ່ຮຸນແຮງຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ (ອາການແພ້ຮ້າຍແຮງ). ສະນັ້ນ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນຖືເບົາ.

ເມື່ອພວກເຮົາເວົ້າວ່າ "ຫຼີກລ່ຽງ," ມັນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າບໍ່ກິນອາຫານນັ້ນເທົ່ານັ້ນ. ບາງຄົນສາມາດເກີດອາການແພ້ໄດ້ໂດຍການແຕະຕ້ອງອາຫານນັ້ນ ຫຼື ດົມກິ່ນມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງຄັ້ງສິ່ງຂອງທີ່ບໍ່ແມ່ນອາຫານເຊັ່ນ: ເຄື່ອງສຳອາງທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ອາດມີສ່ວນປະກອບທີ່ທ່ານແພ້. ສະນັ້ນທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍ.

ບັດນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາວິທີທີ່ສຳຄັນບາງຢ່າງເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການສຳຜັດກັບອາຫານທີ່ທ່ານອາດຈະມີອາການແພ້.

1. ອ່ານສະຫຼາກອາຫານຢ່າງລະມັດລະວັງ!

ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ. ເກືອບທຸກໆຊຸດອາຫານທີ່ພວກເຮົາຊື້ຈາກຮ້ານລ້ວນແຕ່ມີປ້າຍຊື່. ພວກເຮົາຄວນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນິໄສທີ່ຈະອ່ານມັນຢ່າງລະມັດລະວັງ. ໃນບັນດາປະເທດເຊັ່ນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ຜູ້ຜະລິດອາຫານມີກົດໝາຍກຳນົດໃຫ້ລະບຸສານກໍ່ໃຫ້ເກີດ ອາການແພ້ ທົ່ວໄປໃນຜະລິດຕະພັນຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງຊັດເຈນ. ສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ທົ່ວໄປເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ:

• ຖົ່ວດິນ
• ໝາກໄມ້ແຫ້ງ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ໝາກວອນນັດ, ໝາກມ່ວງຫິມະພານ)
• ສັດທະເລປະເພດຫອຍ (ເຊັ່ນ: ກຸ້ງ, ປູ, ຫອຍນາງລົມ)
• ປາ
• ເຂົ້າສາລີ
• ນົມ
• ງາ
• ໄຂ່
• ຖົ່ວເຫຼືອງ

ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດພົບໄດ້ໃນປ້າຍຊື່ໄດ້ສອງວິທີຄື:

• ໜຶ່ງແມ່ນວ່າປະເພດອາຫານໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງໃນລາຍຊື່ສ່ວນປະກອບ.
• ອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນວ່າມີຄຳເຕືອນພິເສດ, ເຊັ່ນ "ອັນນີ້ມີຖົ່ວດິນ," ຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງໃນປ້າຍ, ນັ້ນຄື 'ການແຈ້ງເຕືອນ'.

ແຕ່, ນີ້ແມ່ນອີກຢ່າງໜຶ່ງ. ບໍ່ແມ່ນສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ທັງໝົດຈະຖືກລະບຸໄວ້ຢ່າງຊັດເຈນໃນປ້າຍຊື່ແບບນີ້ສະເໝີໄປ. ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກມັນບໍ່ໄດ້ຕົກຢູ່ໃນໝວດໝູ່ສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຫຼັກໆທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ພວກມັນອາດຈະຫາຍາກໜ້ອຍໜຶ່ງ. ບາງຄັ້ງພວກມັນສາມາດຖືກເຊື່ອງໄວ້ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງສ່ວນປະກອບທີ່ຟັງຄືວິທະຍາສາດຫຼາຍຢ່າງ, ຫຼືພາຍໃຕ້ຄຳສັບທົ່ວໄປເຊັ່ນ "ລົດຊາດທຳມະຊາດ," "ສີ," ຫຼື " ເຄື່ອງເທດ ."

ສະນັ້ນ, ໃຫ້ອ່ານສະຫຼາກໃນທຸກໆຊຸດຢ່າງລະມັດລະວັງສະເໝີ . ເພາະວ່າສ່ວນປະກອບໃນຜະລິດຕະພັນສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ບາງຄັ້ງ, ແມ່ນແຕ່ຂະໜາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຜະລິດຕະພັນດຽວກັນກໍ່ອາດຈະມີສ່ວນປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສະນັ້ນຢ່າຄິດວ່າ, "ໂອ້, ມັນບໍ່ແມ່ນໃນອັນກ່ອນໜ້ານີ້." ກວດສອບທຸກຄັ້ງ.

2. ຈົ່ງລະວັງການປົນເປື້ອນຂ້າມ!

ນີ້ຍັງເປັນຈຸດທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ. ອີກຢ່າງໜຶ່ງທີ່ອາດຈະບໍ່ສະແດງຢູ່ໃນປ້າຍແມ່ນຄວາມສ່ຽງຂອງການປົນເປື້ອນຂ້າມ. "ການປົນເປື້ອນຂ້າມນີ້ແມ່ນຫຍັງ?" ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອອາຫານທີ່ເຈົ້າບໍ່ມີອາການແພ້ມາສຳຜັດກັບອາຫານທີ່ເຈົ້າມີອາການແພ້. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ຖ້າເຈົ້າບົດອາຫານປະເພດຕ່າງໆໃນເຄື່ອງຈັກດຽວກັນ (ອຸປະກອນ), ກໍມີຄວາມສ່ຽງນີ້. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າບົດສິ່ງອື່ນໃນເຄື່ອງຈັກດຽວກັນທີ່ບົດຖົ່ວດິນ, ຖົ່ວດິນໜ້ອຍໜຶ່ງສາມາດເຂົ້າໄປໃນມັນໄດ້.

ບາງບໍລິສັດໃຊ້ປ້າຍເພື່ອເຕືອນຜູ້ບໍລິໂພກກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງນີ້, ເຊັ່ນ "ອາດມີຖົ່ວດິນ," "ປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ປຸງແຕ່ງໝາກໄມ້ແຫ້ງ," ຫຼື "ຜະລິດດ້ວຍອຸປະກອນທີ່ໃຊ້ສຳລັບ ອາຫານທະເລ ." ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ອາຫານຕໍ່ອາຫານ , ທ່ານຄວນຫຼີກລ່ຽງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປ້າຍດັ່ງກ່າວຢ່າງແນ່ນອນ .

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ແມ່ນທຸກບໍລິສັດທີ່ກົດໝາຍກຳນົດໃຫ້ຕິດຄຳເຕືອນກ່ຽວກັບການປົນເປື້ອນຂ້າມໃສ່ປ້າຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບອາຫານ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການຕິດຕໍ່ບໍລິສັດ ແລະ ຖາມວ່າຜະລິດຕະພັນອາດຈະປົນເປື້ອນຂ້າມກັບອາຫານທີ່ທ່ານແພ້ຫຼືບໍ່. ບາງຄັ້ງທ່ານສາມາດຊອກຫາຂໍ້ມູນນີ້ໄດ້ໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຫຼືທ່ານສາມາດໂທຫາເຂົາເຈົ້າ ແລະ ຖາມໄດ້. ຢ່າກັງວົນ, ມັນເປັນສິດທິຂອງທ່ານທີ່ຈະຮູ້ຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານ.

ເມື່ອກິນເຂົ້ານອກບ້ານແນວໃດໃຫ້ປອດໄພ?

ບັດນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາວິທີລະມັດລະວັງເມື່ອກິນອາຫານນອກບ້ານ, ນັ້ນຄື, ໃນຮ້ານອາຫານ, ໂຮງອາຫານ, ຫຼື ສູນອາຫານ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຫຼາຍບ່ອນໃນປະຈຸບັນນີ້ເບິ່ງແຍງຄົນທີ່ມີອາການແພ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການປົນເປື້ອນຂ້າມທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້ກໍ່ມີຢູ່ເມື່ອກິນອາຫານນອກບ້ານ. ເມື່ອພະນັກງານຄົວໃຊ້ເຄື່ອງໃຊ້, ພື້ນຜິວ, ແລະ ນ້ຳມັນດຽວກັນເພື່ອກະກຽມອາຫານປະເພດຕ່າງໆ, ສິ່ງທີ່ທ່ານແພ້ສາມາດເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານໄດ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງໃດສາມາດເຮັດໄດ້?

• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຖາມວ່າອາຫານທີ່ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະກິນມີສ່ວນປະກອບຫຍັງແດ່, ມັນປຸງແຕ່ງແນວໃດ, ແລະ ລະບຸຢ່າງຊັດເຈນວ່າທ່ານມີອາການແພ້ຫຍັງ.
• ຫຼາຍຄົນເວົ້າ ວ່າສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການນຳເອົາອາຫານທີ່ປອດໄພມາຈາກບ້ານ ຫຼື ກິນຢູ່ເຮືອນກ່ອນອອກໄປຂ້າງນອກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານກໍ່ຈະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈໄດ້.
• ຖ້າທ່ານຈະໄປກິນເຂົ້າຢູ່ເຮືອນໝູ່ ຫຼື ກັບເຂົາເຈົ້າ, ໃຫ້ບອກເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບອາການແພ້ຂອງທ່ານລ່ວງໜ້າ ເພື່ອເຂົາເຈົ້າຈະໄດ້ກະກຽມຕົວຕາມຄວາມເໝາະສົມ.
• ຖ້າໝູ່ຂອງເຈົ້າມີອາການແພ້ອາຫານ, ຢ່າແບ່ງປັນ ເຄື່ອງດື່ມ ຫຼື ສ້ອມກັບເຂົາເຈົ້າ. ຢ່າໄປລອງອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແມ່ນບໍ? ມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ມັນສາມາດເປັນບັນຫາໃຫຍ່ໄດ້.
• ອີກຢ່າງໜຶ່ງແມ່ນທ່ານສາມາດ ຖື 'ບັດພໍ່ຄົວ' ສ່ວນຕົວ ພ້ອມດ້ວຍລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບອາການແພ້ຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານສະແດງສິ່ງນີ້ໃຫ້ພະນັກງານຮ້ານອາຫານເບິ່ງ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນສຳລັບພວກເຂົາທີ່ຈະກະກຽມອາຫານທີ່ປອດໄພໃຫ້ທ່ານ.
• ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ຖ້າຜູ້ຈັດການ ຫຼື ເຈົ້າຂອງຮ້ານອາຫານບໍ່ສົນໃຈຄຳຮ້ອງຂໍຂອງທ່ານຫຼາຍ, ນັ້ນຄື, ໃນການກະກຽມອາຫານໃຫ້ທ່ານຢ່າງປອດໄພ, ທ່ານຄວນບໍ່ກິນຢູ່ທີ່ນັ້ນ . ສຸຂະພາບຂອງທ່ານແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນ.

ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງຮ້ານຄ້າແບບນີ້!

ມີບາງຮ້ານຄ້າທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍກວ່າສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດແພ້. ຄວນຫຼີກລ່ຽງສະຖານທີ່ດັ່ງກ່າວໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.

• ຖ້າທ່ານ ມີອາການແພ້ຖົ່ວດິນ ຫຼື ໝາກໄມ້ປະເພດໝາກໄມ້ແຫ້ງ , ທ່ານຄວນຫຼີກລ່ຽງສະຖານທີ່ທີ່ໃຊ້ໝາກໄມ້ປະເພດນີ້ຫຼາຍ ຫຼື ສະຖານທີ່ທີ່ໃຊ້ນ້ຳມັນຖົ່ວດິນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມັກຖືກນຳໃຊ້ໃນຮ້ານອາຫານເອເຊຍບາງແຫ່ງ.
• ຖ້າທ່ານ ມີອາການແພ້ປາ ຫຼື ສັດທະເລທີ່ມີຫອຍ , ມັນອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະກິນອາຫານຢູ່ບໍລິເວນທີ່ມີເຕົາໄຟເປີດ ຫຼື ບ່ອນທີ່ນຶ່ງປາ ຫຼື ສັດທະເລທີ່ມີຫອຍ. ສິ່ງນີ້ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໄດ້.
• ຮ້ານອາຫານບຸບເຟ່ ແລະ ສະຫຼັດບາ ກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງໜ້ອຍໜຶ່ງ ເພາະວ່າຄົນມັກຈະແບ່ງປັນອາຫານຈາກບ່ວງດຽວກັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະປະສົມສິ່ງທີ່ເຈົ້າແພ້ກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າກຳລັງກິນຢູ່.
• ຄວາມສ່ຽງຂອງການປົນເປື້ອນຂ້າມຍັງສູງໃນສະຖານທີ່ຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຮ້ານເຂົ້າຈີ່, ຮ້ານກະແລ້ມ, ແລະຮ້ານຂາຍເຂົ້າໜົມ, ຍ້ອນວ່າອາດຈະໃຊ້ອຸປະກອນດຽວກັນ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ບ່ວງຕັກນ້ຳ ຫຼື ເຄື່ອງຈັກຮ່ວມກັນ.
• ໃນເວລາຮັບປະທານອາຫານຢູ່ຮ້ານອາຫານ,ຫຼີກລ່ຽງອາຫານທອດໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ຫຼາຍບ່ອນຈືນອາຫານປະເພດຕ່າງໆໃນນ້ຳມັນຊະນິດດຽວກັນ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຈືນອາຫານໃນນ້ຳມັນຊະນິດດຽວກັນທີ່ທ່ານມີອາການແພ້, ມັນອາດຈະເປັນບັນຫາໄດ້.

ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຢ່າງກະທັນຫັນ?

ໂດຍ, ພວກເຮົາໄດ້ລົມກັນກ່ຽວກັບວິທີການປ້ອງກັນອາການແພ້ມາດົນແລ້ວ. ແຕ່ບໍ່ວ່າທ່ານຈະລະມັດລະວັງແນວໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງອາການແພ້ກໍສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໂດຍບໍ່ຄາດຄິດ. ທ່ານຈະເຮັດແນວໃດຖ້າເຫດການນັ້ນເກີດຂຶ້ນ? ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ ແລະ ຄວນຈື່ໄວ້.

• ຖ້າທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄດ້ໃຫ້ຢາ epinephrine ແກ່ທ່ານ (ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຢານີ້ມາໃນຮູບແບບຂອງຢາສັກທີ່ຄ້າຍຄືປາກກາ - ເປັນຢາສັກອັດຕະໂນມັດ), ໃຫ້ເກັບຢາໄວ້ກັບທ່ານສະເໝີສອງໂດສ . ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະໃຊ້ອັນໜຶ່ງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການອີກອັນໜຶ່ງ, ຫຼື ທ່ານອາດຈະຕ້ອງລໍຖ້າຈົນກວ່າທ່ານຈະໄປຮອດໂຮງໝໍ.
• ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະໄດ້ໃຫ້ ແຜນການປະຕິບັດກ່ຽວກັບອາການແພ້ແກ່ ທ່ານແລ້ວ. ມັນລະບຸຢ່າງຊັດເຈນວ່າເວລາໃດທີ່ທ່ານຄວນ ໃຊ້ ຢາ epinephrine ແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຕໍ່ໄປ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເຂົ້າໃຈມັນ ແລະປະຕິບັດຕາມຢ່າງລະມັດລະວັງ.
• ບອກຄອບຄົວ, ໝູ່ເພື່ອນສະໜິດ ແລະ ຄູອາຈານຢູ່ໂຮງຮຽນກ່ຽວກັບອາການແພ້ຂອງທ່ານ . ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ໃຫ້ສະແດງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຫັນວ່າຢາ epinephrine ຂອງທ່ານຢູ່ໃສ. ມັນຈະດີຫຼາຍຖ້າທ່ານສາມາດສອນເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບວິທີການໃຊ້ມັນໄດ້.
• ບອກຜູ້ໃຫຍ່ທັນທີທີ່ທ່ານເລີ່ມມີອາການແພ້, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ຮຸນແຮງກໍຕາມ (ເຊັ່ນ: ຄັນເລັກນ້ອຍ, ຮີມຝີປາກບວມເລັກນ້ອຍ) . ຢ່າຢູ່ຄົນດຽວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບຸກຄົນນັ້ນສາມາດຊ່ວຍທ່ານປິ່ນປົວອາການເຫຼົ່ານັ້ນຕາມແຜນປະຕິບັດງານກ່ຽວກັບອາການແພ້ຂອງທ່ານ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າບາງຄັ້ງອາການແພ້ຮຸນແຮງ (ເຊັ່ນ: ອາການແພ້ຮຸນແຮງ) ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອາການເລັກນ້ອຍທີ່ພົບເລື້ອຍ. ສະນັ້ນຢ່າລະເລີຍແມ່ນແຕ່ສິ່ງທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດ.

ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້ຈາກເລື່ອງນີ້ແມ່ນຫຍັງ? (ຂໍ້ຄວາມທີ່ຄວນເອົາກັບບ້ານ)

ໂດຍ, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາເຕືອນທ່ານອີກເທື່ອໜຶ່ງກ່ຽວກັບຈຸດທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າເຖິງ:

1. ຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າເຈົ້າມີອາການແພ້ອາຫານຊະນິດໃດ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນຢ່າງເດັດຂາດ .

2. ອ່ານສະຫຼາກອາຫານຢ່າງລະມັດລະວັງສະເໝີ . ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຊື້ກ່ອງໃໝ່ ຫຼື ກ່ອງທີ່ຊື້ມາກ່ອນ, ໃຫ້ກວດສອບມັນສະເໝີ.

3. ຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບ ການປົນເປື້ອນຂ້າມ , ໂດຍສະເພາະເມື່ອກິນອາຫານນອກບ້ານ.

4. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຖາມຄຳຖາມ ເມື່ອກິນເຂົ້ານອກບ້ານ. ຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານແມ່ນສຳຄັນ.

5. ຖ້າທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄດ້ໃຫ້ຢາ epinephrine ແກ່ທ່ານ, ໃຫ້ເອົາຢາສອງໂດສຕິດຕົວທ່ານສະເໝີ ແລະ ຮູ້ວິທີການໃຊ້ມັນຢ່າງແນ່ນອນ.

6. ຂໍ ແຜນປະຕິບັດກ່ຽວກັບອາການແພ້ ຈາກທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ແລະ ແບ່ງປັນໃຫ້ຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ.

7. ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ແມ່ນແຕ່ເລັກນ້ອຍ, ໃຫ້ບອກຜູ້ໃຫຍ່ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ທັນທີ .

ສະນັ້ນ, ໂດຍການຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ທ່ານມີອາການແພ້ ແລະ ກຽມພ້ອມຢູ່ສະເໝີ, ທ່ານສາມາດປົກປ້ອງຕົວເອງໄດ້. ສິ່ງນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າຍາກໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນແລ້ວ, ມັນກໍ່ບໍ່ຍາກປານໃດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ . ທ່ານໝໍ, ຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານ. ດຳລົງຊີວິດໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຈົ່ງລະມັດລະວັງ!

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ທ່ານສາມາດເຂົ້າເບິ່ງເວັບໄຊທ໌ຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ມີຊື່ສຽງເຊັ່ນ: ການຄົ້ນຄວ້າ ແລະ ການສຶກສາກ່ຽວກັບອາການແພ້ອາຫານ (FARE). ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເຮັດຫຍັງກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ສະເໝີ . ລາວ ຫຼື ນາງສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານໄດ້.

ອາການແພ້ອາຫານ, ອາການແພ້, Epinephrine, ການປົນເປື້ອນຂ້າມ, ປ້າຍອາຫານ, ການຈັດການອາການແພ້