ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຕາຂອງເຈົ້າກະຕຸກ ຫຼື ກະຕຸກກະທັນຫັນໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກຳລັງລົມກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ, ເບິ່ງໂທລະພາບ, ຫຼືພຽງແຕ່ນັ່ງຢູ່ນິ້ງໆບໍ? ພວກເຮົາທຸກຄົນເຄີຍປະສົບກັບອາການກະຕຸກທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ນີ້ຢູ່ໃນກ້າມຊີ້ນອ້ອມຕາຂອງພວກເຮົາໃນບາງຊ່ວງເວລາໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ ແລະ ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ແຕ່ຫາຍາກຫຼາຍ, ມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງສະພາບທາງການແພດທີ່ຕ້ອງການການດູແລທາງການແພດ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບອາການກະຕຸກນີ້ຈາກ A ຫາ Z.
ເປັນຫຍັງຕາຈຶ່ງກະຕຸກແບບນີ້? ສາເຫດທົ່ວໄປແມ່ນຫຍັງ?
ບໍ່ມີສາເຫດດຽວທີ່ເຮັດໃຫ້ຕາກະຕຸກ. ບາງຄັ້ງ, ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ສາມາດລວມເຂົ້າກັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເກີດອາການນີ້. ມີສາເຫດທົ່ວໄປບາງຢ່າງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼາຍໆຄົນ.
- ຄວາມຕຶງຄຽດ ຫຼື ຄວາມກັງວົນ: ທ່ານມີການສອບເສັງໃກ້ເຂົ້າມາແລ້ວບໍ? ມີວຽກຫຼາຍຢູ່ຫ້ອງການບໍ? ເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ສຶກຕຶງຄຽດ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີອາການຕາກະຕຸກຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງລະບົບປະສາດຂອງພວກເຮົາ.
- ນອນບໍ່ຫຼັບ ຫຼື ອິດເມື່ອຍ: ອາການນີ້ມັກຈະພົບເຫັນເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼັງຈາກນອນບໍ່ຫຼັບດີເປັນເວລາຫຼາຍມື້.
- ສານກະຕຸ້ນເຊັ່ນ: ຄາເຟອີນ: ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມເຊັ່ນ: ກາເຟ, ຊາ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມບາງຊະນິດຫຼາຍເກີນໄປສາມາດກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດຂອງເຮົາ ແລະ ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນກະຕຸກເພີ່ມຂຶ້ນ.
- ອາການເມື່ອຍລ້າຂອງຕາ: ເມື່ອທ່ານຈ້ອງເບິ່ງໜ້າຈໍຄອມພິວເຕີ, ໂທລະສັບ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ອ່ານປຶ້ມເປັນເວລາດົນໆ, ຕາຂອງທ່ານຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍ. ອາການເມື່ອຍລ້ານີ້ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຕາຂອງທ່ານກະຕຸກໄດ້.
- ການຂາດສານອາຫານ: ບາງຄັ້ງ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອສານອາຫານເຊັ່ນ: ແມກນີຊຽມຂາດໃນຮ່າງກາຍ.
- ການໃຊ້ນິໂຄຕິນ: ຜູ້ສູບຢາຍັງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍກວ່າ.
- ແສງສະຫວ່າງສົດໃສ: ສິ່ງນີ້ຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບແສງສະຫວ່າງສົດໃສຢ່າງກະທັນຫັນ ຫຼື ໃນຄົນທີ່ມີຕາທີ່ລະອຽດອ່ອນຕໍ່ແສງ.
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ສາເຫດຂອງການກະຕຸກຕາຂອງທ່ານມັກຈະເປັນໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ.
ມີອາການຕາກະຕຸກແບບທາງການແພດບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານໝໍແບ່ງມັນອອກເປັນຫຼາຍປະເພດຂຶ້ນກັບສາເຫດ ແລະ ວິທີທີ່ຕາກະພິບ. ແຕ່ຢ່າຢ້ານຊື່ເຫຼົ່ານີ້. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຂໍໃຫ້ເຂົ້າໃຈງ່າຍໆ.
| ຊື່ປະເພດ (ປະເພດ) | ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນຢູ່ນີ້? | ເຫດຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້ |
|---|---|---|
| ໂຣກກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍ | ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ປະສົບ, ເປັນຕຸ່ມນ້ອຍໆຢູ່ໃນໜັງຕາ ຫຼື ຢູ່ໃຕ້ຕາ. | ສາເຫດທົ່ວໄປເຊັ່ນ: ຄວາມຕຶງຄຽດ, ການນອນບໍ່ພຽງພໍ, ການດື່ມຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະ ອາການເມື່ອຍລ້າຂອງຕາແມ່ນພົບຫຼາຍທີ່ສຸດ. |
| ການວິເຄາະແບບ Fasciculation | ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ອັນນີ້ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບມີການສັ່ນເລັກນ້ອຍຢູ່ກ້າມຊີ້ນ. | ມັນຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກກິນຄາເຟອີນ, ເຫຼົ້າ, ອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ຕ່ອມໄທຣອຍເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ (hyperthyroidism) , ແລະ ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດບາງຊະນິດ. ຫາຍາກຫຼາຍ , ມັນຍັງສາມາດເປັນອາການຂອງພະຍາດທາງລະບົບປະສາດ (ເຊັ່ນ: ALS) . |
| ອາການກະຕຸກຂອງກະເພາະອາຫານ | ໃນສະພາບນີ້, ໜັງຕາທັງສອງຂ້າງຈະປິດແໜ້ນ ແລະ ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ບາງຄັ້ງ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະເປີດຕາ. | ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວສາເຫດແມ່ນຍັງບໍ່ຮູ້ (Benign essential blepharospasm - BEB) . ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຍັງສາມາດມີອາການຕາແຫ້ງ, ຕາໄວຕໍ່ແສງ (Photophobia) , ແລະ ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຢາບາງຊະນິດ ຫຼື (Dystonia) . |
| ອາການກະຕຸກຂອງໜ້າເຄິ່ງຂ້າງ | ໃນນີ້, ກ້າມຊີ້ນຢູ່ຂ້າງໜຶ່ງຂອງໃບໜ້າ (ຕາ, ແກ້ມ, ສົບ) ຈະກະຕຸກ. | ສ່ວນຫຼາຍມັນມັກເກີດຈາກເສັ້ນປະສາດໃບໜ້າຖືກບີບອັດໂດຍເສັ້ນເລືອດ. ໃນບາງກໍລະນີ, ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກເກີດອຸບັດຕິເຫດ (ພະຍາດ Bell's palsy) , ຫຼື ເກີດຈາກສາເຫດທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເຊັ່ນ: ເນື້ອງອກໃນສະໝອງ. |
Nystagmus ແມ່ນຫຍັງ?
ນີ້ແຕກຕ່າງຈາກທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງເລັກນ້ອຍ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນການກະພິບຕາ, ແຕ່ເປັນການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງໄວວາທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຂອງຕາທັງສອງຂ້າງຈາກຂ້າງໜຶ່ງໄປຫາອີກຂ້າງໜຶ່ງ ຫຼື ຂຶ້ນລົງ. ໃນຂະນະທີ່ບາງຄັ້ງນີ້ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ມັນຍັງສາມາດເກີດຈາກສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມອິດເມື່ອຍ, ການດື່ມເຫຼົ້າ, ແລະບາງຄັ້ງ, ມັນອາດເປັນອາການຂອງສະພາບທາງການແພດ.
ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢູ່ເຮືອນ?
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ອາການຕາກະຕຸກຈະຫາຍໄປເອງພາຍໃນສອງສາມມື້. ທ່ານຍັງສາມາດລອງເຮັດບາງວິທີເຫຼົ່ານີ້ໄດ້.
- ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ: ພະຍາຍາມນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ 7-8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ: ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ໂຍຄະ ຫຼື ການນັ່ງສະມາທິ. ຟັງເພງທີ່ທ່ານມັກ, ອ່ານປຶ້ມ.
- ຈຳກັດກາເຟ ແລະ ຊາ: ລອງຫຼຸດຈຳນວນຈອກກາເຟ ແລະ ຊາທີ່ທ່ານດື່ມຕໍ່ມື້.
- ໃຫ້ຕາຂອງທ່ານພັກຜ່ອນ: ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກຢູ່ໜ້າຄອມພິວເຕີເປັນເວລາດົນ, ໃຫ້ລຸກຂຶ້ນທຸກໆ 20 ນາທີ ແລະ ຫລຽວເບິ່ງໄລຍະໄກ. ຫຼັບຕາຂອງທ່ານ ແລະ ພັກຜ່ອນສັ້ນໆ.
- ກິນອາຫານທີ່ດີ: ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນເຊິ່ງປະກອບມີຜັກ, ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກໃບຂຽວ.
ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຕ້ອງຢ້ານກົວເມື່ອທ່ານກະພິບຕາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີອາການຕໍ່ໄປນີ້ , ທ່ານຄວນໄປພົບແພດປະຈຳຄອບຄົວຂອງທ່ານເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ.
- ຖ້າກະພິບຕາ ບໍ່ຢຸດ ຫຼັງຈາກໜຶ່ງ ຫຼື ສອງອາທິດ.
- ຖ້າຕາຂອງທ່ານກາຍເປັນສີແດງ, ນໍ້າຕາໄຫຼ , ຫຼື ໃຄ່ບວມເມື່ອທ່ານກະພິບຕາ.
- ຖ້າການກະພິບຕາຮຸນແຮງຂຶ້ນຈົນໜັງຕາປິດລົງໝົດ .
- ຖ້າສ່ວນອື່ນໆຂອງໃບໜ້າ (ເຊັ່ນ: ແກ້ມ ແລະ ຮິມຝີປາກ) ເລີ່ມກະຕຸກ ພ້ອມກັບການກະພິບຕາ.
- ຖ້າການກະພິບຕາຂອງເຈົ້າລົບກວນວິໄສທັດຂອງເຈົ້າ ຫຼື ເຈົ້າເຫັນສິ່ງຕ່າງໆເປັນສອງສ່ວນ.
- ຖ້າ ທ່ານມີບັນຫາທາງດ້ານຮ່າງກາຍອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ຍ່າງຍາກ, ເວົ້າຍາກ, ອ່ອນເພຍ) ພ້ອມກັບອາການຕາກະຕຸກ.
ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະແນະນຳທ່ານໄປຫາແພດຜ່າຕັດຕາ ຫຼື ແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານລະບົບປະສາດ ຖ້າຈຳເປັນ.
ເຈົ້າກຳລັງເຮັດຫຍັງເປັນການປິ່ນປົວ?
ການປິ່ນປົວສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບສາເຫດຂອງການຫຼົງຕາ. ຖ້າສາເຫດແມ່ນເລື່ອງງ່າຍໆເຊັ່ນ: ການປ່ຽນແວ່ນຕາຂອງທ່ານ, ມັນອາດຈະແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້. ໃນບາງກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນ (ເຊັ່ນ: ອາການຕາຕຶງ), ການສັກຢາເຊັ່ນ: BOTOX® ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຄວບຄຸມກິດຈະກຳຂອງກ້າມຊີ້ນ. ແຕ່ທັງໝົດນີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບທ່ານໝໍຜູ້ທີ່ກວດທ່ານ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ການສັ່ນຕາແມ່ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ ແລະ ເປັນການຊົ່ວຄາວ. ຢ່າກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປ.
- ລອງຄິດເບິ່ງວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້ານອນຫຼັບພຽງພໍບໍ່, ມີຄວາມຕຶງຄຽດບໍ່, ແລະ ດື່ມກາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປບໍ່? ການແກ້ໄຂສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້.
- ຖ້າອາການຕາກະຕຸກຂອງທ່ານຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງອາທິດ, ລົບກວນການເບິ່ງເຫັນຂອງທ່ານ, ຫຼື ແຜ່ລາມໄປສູ່ສ່ວນອື່ນໆຂອງໃບໜ້າຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ.
- ຢ່າກວດຫາພະຍາດຮ້າຍແຮງໂດຍອີງໃສ່ອິນເຕີເນັດ. ຖ້າມີຄວາມສົງໄສ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ