ຮູບແບບການຍ່າງຂອງເຈົ້າມີການປ່ຽນແປງບໍ? ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການຍ່າງດ້ວຍວິທີງ່າຍໆ

ພວກເຮົາທຸກຄົນຍ່າງ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຄິດຫຼາຍກ່ຽວກັບມັນ, ແມ່ນບໍ? ແຕ່ທ່ານເຄີຍຮູ້ສຶກແຕກຕ່າງ, ບໍ່ສະບາຍ, ເຈັບປວດ, ຫຼື ບໍ່ສົມດຸນໃນຂະນະທີ່ຍ່າງບໍ? ບາງທີທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າວິທີການຍ່າງຂອງຜູ້ສູງອາຍຸໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານໄດ້ປ່ຽນແປງໄປໜ້ອຍໜຶ່ງ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈະເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້.

ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງວ່າ ‘gait’ ແມ່ນຫຍັງ.

ການຍ່າງແມ່ນສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ມັນແມ່ນວິທີທີ່ເຈົ້າຍ່າງ. ຄືກັນກັບລາຍເຊັນຂອງແຕ່ລະຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແບບການຍ່າງຂອງແຕ່ລະຄົນກໍ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ, ມັນເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອພວກເຮົາຍ່າງ, ກ້າມຊີ້ນ, ສະໝອງ, ລະບົບປະສາດ, ຕາ, ແລະ ຫູຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງຄວບຄຸມການດຸ່ນດ່ຽງ, ທັງໝົດເຮັດວຽກຮ່ວມກັນໃນລັກສະນະທີ່ປະສານງານກັນຫຼາຍ.

ສະນັ້ນ 'ແບບການເດີນທາງທີ່ຜິດປົກກະຕິ' ແມ່ນຫຍັງ?

ການຍ່າງຜິດປົກກະຕິແມ່ນການປ່ຽນແປງໃດໆໃນຮູບແບບການຍ່າງປົກກະຕິຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງທ່ານໝໍເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ "ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການຍ່າງ". ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເກີດຈາກສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອຸບັດຕິເຫດ ຫຼື ການເຈັບປ່ວຍ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະໝອງ, ກະດູກສັນຫຼັງ, ຂາ ຫຼື ຕີນຂອງທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງການຍ່າງຂອງທ່ານໄດ້.

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການທີ່ພົບເລື້ອຍ:

• ການຍ່າງກະໂດດ
• ລາກນິ້ວມືໄປຕາມພື້ນ
• ການສັບເພງ
• ຍ່າງດ້ວຍບາດກ້າວນ້ອຍໆຫຼາຍ
• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັບນ້ຳໜັກຕົວໃນຂະນະທີ່ຍ່າງ
• ການສູນເສຍຄວາມສົມດຸນ ແລະ ການປະສານງານ

ບັນຫາການຍ່າງປະເພດຫຼັກໆມີຫຍັງແດ່?

ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການຍ່າງມີຫຼາຍປະເພດ. ແຕ່ລະປະເພດມີສາເຫດ ແລະ ຮູບລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ລອງມາເບິ່ງປະເພດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ການເຂົ້າໃຈສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານລະບຸໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນວ່າບັນຫາແມ່ນຫຍັງສຳລັບທ່ານ ຫຼື ຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.

ມີປະເພດອື່ນບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ຍັງມີອີກຫຼາຍໆປະເພດ. ຕົວຢ່າງ, ໃນປະເພດທີ່ເອີ້ນວ່າ "Ataxic Gait", ມັນຍາກທີ່ຈະຍ່າງເປັນເສັ້ນຊື່, ຕີນບໍ່ໄດ້ວາງໄວ້ໃນທາງດຽວ, ແລະ ມີພຶດຕິກຳສັ່ນໄຫວຄືກັບຄົນເມົາເຫຼົ້າ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຈາກບັນຫາໃນ cerebellum.

ບັນຫາການຍ່າງພົບເລື້ອຍປານໃດ?

ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍທີ່ຈະມີບັນຫາໃນການຍ່າງແບບນີ້ເມື່ອທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ເມື່ອອາຍຸ 60 ປີ, ປະມານ 15% ຂອງຄົນ ຈະມີບັນຫານີ້. ແຕ່ ເມື່ອອາຍຸ 85 ປີ, ຫຼາຍກວ່າ 80% ຂອງຄົນຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່າງບາງຢ່າງ.

ໃນເດັກນ້ອຍ, ບັນຫາປະເພດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫາຍາກຫຼາຍ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າເຂົາເຈົ້າມີພະຍາດປະຈຳຕົວ ຫຼື ມີອຸບັດຕິເຫດ.

ສາເຫດຂອງບັນຫາການຍ່າງແມ່ນຫຍັງ?

ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສິ່ງນີ້ໄດ້. ບາງອັນແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ບາງອັນກໍ່ສັບສົນກວ່ານັ້ນໜ້ອຍໜຶ່ງ.

ມັກຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສາເຫດງ່າຍໆ

• ອາການເຈັບຂໍ້ (ເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວເຂົ່າ)
• ອຸບັດຕິເຫດ (ກະດູກຫັກ, ເສັ້ນເອັນພິກ)
• ບາດແຜຢູ່ຕີນ, ຜິວໜັງອັກເສບ, ເລັບຂຸຍ
• ໃສ່ເກີບທີ່ບໍ່ພໍດີ
• ບັນຫາການດຸ່ນດ່ຽງຂອງຫູພາຍໃນ
• ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ
• ຄວາມບົກຜ່ອງທາງສາຍຕາ

ເງື່ອນໄຂທາງການແພດທີ່ຕິດພັນ

ບາງຄັ້ງການປ່ຽນແປງຂອງການຍ່າງອາດເປັນອາການຂອງພະຍາດອື່ນ.

• ພະຍາດພາກິນສັນ
• ພະຍາດເສັ້ນເອັນຫຼາຍຊັ້ນ
• ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ
• ໂລກຂໍ້ອັກເສບ
• ພະຍາດສະໝອງພິການ
• ພະຍາດອຳມະພາດ (Hemiplegia)
• ກະດູກສັນຫຼັງແຄບ, ແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງເລື່ອນ

ທ່ານໝໍກວດພົບເລື່ອງນີ້ໄດ້ແນວໃດແທ້?

ເມື່ອທ່ານໄປຫາທ່ານໝໍທີ່ມີບັນຫາແບບນີ້, ລາວຈະຖາມປະຫວັດຄົບຖ້ວນກ່ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວຈະກວດຮ່າງກາຍ. ລາວຈະຊອກຫາສະເພາະສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ການປະສານງານຂອງທ່ານ
• ຄວາມຍາວຂອງຂາ (ຄວາມຍາວອາດແຕກຕ່າງກັນໄປຍ້ອນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການປ່ຽນຂໍ້ສະໂພກ)
• ວິໄສທັດ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ
• ການກວດຄໍ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງ
• ກວດສອບຍອດເງິນຂອງທ່ານ
• ຂໍ້ຕໍ່ທີ່ຕ້ອງການສຳລັບການຍ່າງ (ສະໂພກ, ຫົວເຂົ່າ, ຂໍ້ຕີນ) ເນເວນາ ປຣາມານາຢາ (ຂອບເຂດການເຄື່ອນໄຫວ)

ຫຼັງຈາກການກວດນີ້, ຖ້າຈຳເປັນ, ທ່ານອາດຈະຖືກສົ່ງຕໍ່ເພື່ອກວດເຊັ່ນ: ການຖ່າຍລັງສີເອັກສ໌ ເພື່ອກຳນົດສາເຫດທີ່ແນ່ນອນ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບສິ່ງນີ້?

ການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງບັນຫາການຍ່າງທີ່ທ່ານມີ ແລະ ສາເຫດຂອງມັນ, ສະນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ມີການປິ່ນປົວແບບດຽວທີ່ເໝາະກັບທຸກຄົນ.

• ການໃຫ້ຢາ: ການໃຫ້ຢາເພື່ອປິ່ນປົວອາການທາງການແພດທີ່ຕິດພັນ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບ ຫຼື ພະຍາດພາກິນສັນ).
• ການພັກຜ່ອນ: ຖ້າມັນເກີດຈາກອຸບັດຕິເຫດ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ.
• ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ປັບປຸງຄວາມສົມດຸນ.
• ການຜ່າຕັດ: ໃນບາງກໍລະນີ, ຕົວຢ່າງ, ການປ່ຽນສະໂພກ ຫຼື ຫົວເຂົ່າອາດຈະຈຳເປັນ.
• ອຸປະກອນຊ່ວຍເຫຼືອ: ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ໄມ້ຄ້ອນເທົ້າ ຫຼື ເຄື່ອງຍ່າງເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຍ່າງງ່າຍຂຶ້ນ.
• ການປ່ຽນເກີບ: ບາງຄັ້ງການຍົກເກີບ ຫຼື ເຄື່ອງຊ່ວຍຕີນສາມາດຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້.

ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ແນ່ນອນ. ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດ.

• ຖ້າມີ ການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນ ໃນຮູບແບບການຍ່າງຂອງທ່ານ.
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກ ເຈັບ ເມື່ອຍ່າງ.
• ຖ້າທ່ານຮູ້ ສຶກວ່າທ່ານກຳລັງສູນເສຍການດຸ່ນດ່ຽງ ໃນຂະນະທີ່ຢືນ.
• ຖ້າທ່ານຍ່າງບໍ່ໄດ້ດີຄືເກົ່າ.

ທ່ານຄວນໄປຫ້ອງປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານ ເຄີຍປະສົບອຸບັດຕິເຫດເຊັ່ນ: ການຕົກ ແລະ ມີອາການເຈັບ ຫຼື ໃຄ່ບວມຢ່າງຮຸນແຮງ , ຫຼື ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດລຸກຂຶ້ນ ຫຼື ເຄື່ອນໄຫວໄດ້, ໃຫ້ໄປ ທີ່ຫ້ອງສຸກເສີນ (ETU) ທັນທີ ຫຼື ໂທຫາລົດສຸກເສີນ.

ບັນຫາດັ່ງກ່າວສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ບໍ?

ມັນຍາກທີ່ຈະປ້ອງກັນບັນຫາການຍ່າງທີ່ເກີດຈາກສະພາບທາງການແພດທີ່ຕິດພັນ, ແຕ່ມີສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາທີ່ເກີດຈາກອຸບັດຕິເຫດ.

• ໃສ່ອຸປະກອນປ້ອງກັນ ເມື່ອຫຼິ້ນກິລາ ຫຼື ເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ.
• ຟັງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າເມື່ອຍ ຫຼື ຮູ້ສຶກເຈັບປວດ, ໃຫ້ພັກຜ່ອນ .
• ພັກຜ່ອນຈົນກວ່າທ່ານຈະຫາຍດີໝົດຫຼັງຈາກເກີດອຸບັດຕິເຫດ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນການບາດເຈັບອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
• ຖ້າທ່ານອອກກຳລັງກາຍ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມເຕັກນິກທີ່ຖືກຕ້ອງ.
• ກວດສຸຂະພາບສາຍຕາເປັນປະຈຳ. ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານສູນເສຍການດຸ່ນດ່ຽງ ແລະ ລົ້ມໄດ້.