ເຈົ້າຈາມບໍ່ຢຸດຕັ້ງແຕ່ຕື່ນນອນຕອນເຊົ້າບໍ? ດັງຂອງເຈົ້າຕັນ ແລະ ຫາຍໃຈຍາກບໍ? ຕາຂອງເຈົ້າແດງ, ຄັນ ແລະ ມີນໍ້າມູກໄຫຼບໍ? ເຈົ້າຍັງເປັນພະຍາດນີ້ຢູ່ບໍ ແລະ ບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກຢູ່ຫ້ອງການ ຫຼື ຢູ່ເຮືອນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ? ຫຼາຍຄົນຄຸ້ນເຄີຍກັບອາການເຫຼົ່ານີ້. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພວກເຮົາເອີ້ນອາການນີ້ວ່າ ' ໄຂ້ລະດູການ '. ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນ ພຽງແຕ່ ເປັນຫວັດເທົ່ານັ້ນ. ສະນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນ ລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມອີກ ໜ້ອຍໜຶ່ງໃນມື້ນີ້.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ໄຂ້ລະດູການແມ່ນຫຍັງແທ້?
ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະຖືກເອີ້ນວ່າ 'ໄຂ້ລະດູການ', ແຕ່ມັນບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບໄຂ້. ໃນທາງການແພດ, ພວກເຮົາເອີ້ນສະພາບການນີ້ວ່າ 'ອາການແພ້ດັງ' , ຫຼື 'ການອັກເສບຂອງດັງທີ່ເກີດຈາກອາການແພ້.' ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນແມ່ນປະຕິກິລິຍາແພ້ຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕໍ່ກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາ.
ລອງຄິດເບິ່ງ, ມີສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາທີ່ພວກເຮົາເບິ່ງບໍ່ເຫັນ. ຕົວຢ່າງ , ເກສອນດອກໄມ້ ຈາກຕົ້ນໄມ້, ດອກໄມ້, ຫຍ້າ, ຝຸ່ນ, ແລະຂົນສັດ. ເມື່ອສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໄປໃນດັງ ຫຼື ຕາຂອງຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງຮ່າງກາຍຈະຄິດວ່າສັດຕູໂຕໃຫຍ່ໄດ້ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນຈະປ່ອຍສານເຄມີຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ຢາຕ້ານຮິສຕາມີນ ເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບ 'ສັດຕູ' ໂຕນັ້ນ.
ການປ່ອຍສານ histamine ນີ້ແມ່ນສາເຫດຂອງອາການທັງໝົດທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າເຖິງ, ເຊັ່ນ: ຈາມ , ຄັນດັງ, ຄັນຕາ ແລະ ດັງ, ແລະ ນໍ້າມູກໄຫຼ.
ບາງມື້ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຮຸນແຮງຫຼາຍ, ໃນຂະນະທີ່ບາງມື້ອາດຈະບໍ່ຮຸນແຮງ. ມັນຂຶ້ນກັບປະລິມານເກສອນດອກໄມ້ໃນສະພາບແວດລ້ອມ, ສະພາບອາກາດ, ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່.
ນີ້ພຽງແຕ່ເປັນຫວັດບໍ? ຫຼືມັນແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼາຍກວ່ານັ້ນ?
ຫຼາຍຄົນຄິດວ່ານີ້ເປັນໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າ. ບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງເລື່ອງນີ້ແມ່ນ ຄວາມຮູ້ສຶກມົວໆໃນຫົວຂອງເຈົ້າ . ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຫົວຂອງເຈົ້າເຕັມໄປດ້ວຍໝອກ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ຫຍັງໄດ້, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໃຫ້ສຳເລັດໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ການຄົ້ນຄວ້າຍັງໄດ້ພົບວ່າສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ ປະສິດທິພາບ ຂອງພະນັກງານຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ບາງຄົນລາພັກຍ້ອນເຈັບປ່ວຍແລະຢູ່ເຮືອນ. ຄົນອື່ນໆມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການໄປຫ້ອງການ, ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຕາມປົກກະຕິ. ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ເລື່ອງຂອງການຈາມສອງສາມຄັ້ງເທົ່ານັ້ນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ອາການແພ້ນີ້ຍັງເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫຼັບໃນຕອນກາງຄືນ. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ດັງຕັນ, ນໍ້າລາຍໄຫຼຫຼັງດັງ, ແລະ ໄອສາມາດລົບກວນການນອນໄດ້. ເມື່ອທ່ານນອນບໍ່ຫຼັບດີໃນຕອນກາງຄືນ, ມັນຈະຍິ່ງຍາກຂຶ້ນໃນມື້ຕໍ່ມາ, ແມ່ນບໍ?
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ບໍ່ມີວິທີການປິ່ນປົວສຳລັບສິ່ງນີ້ບໍ? ພວກເຮົາຄວນເຮັດແນວໃດ?
ໂຊກດີ, ມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອຊ່ວຍຈັດການອາການນີ້. ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ມີຢາທີ່ທ່ານສາມາດຊື້ໄດ້ຕາມຮ້ານຂາຍຢາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາທີ່ທ່ານໝໍສາມາດສັ່ງໃຫ້ໄດ້.ຢາທີ່ມີຂາຍຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ (ຊື້ໄດ້ຕາມຮ້ານຂາຍຢາ - OTC)
ຮ້ານຂາຍຢາມີ ຢາ ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດສຳລັບອາການແພ້ນີ້, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າອັນໃດເໝາະສົມກັບທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນ.
ຫຼາຍຄົນກິນ ຢາແກ້ອາການຄັນດັງ ເຊັ່ນ Sudafed ເພື່ອບັນເທົາອາການຄັນດັງ. ໃນຂະນະທີ່ຢາເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການຄັນດັງໄດ້ຊົ່ວຄາວ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ສະກັດກັ້ນການອອກລິດຂອງຢາ histamine ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງອາການແພ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຢາເຫຼົ່ານີ້ຈຶ່ງບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ສົມບູນ.
ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການໃຊ້ ຢາຕ້ານອາການແພ້ . ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ Claritin ຫຼື ຊື່ທົ່ວໄປຂອງມັນຄື loratadine ປະຈຸບັນມີຂາຍຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາແລ້ວ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ມີໂອກາດເຮັດໃຫ້ເຫງົານອນໜ້ອຍກວ່າຫຼາຍ.
ສຳຄັນ: ບາງຄົນອາດຈະມີອາການຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນຍ້ອນຢາທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງ "ຢາແກ້ຄັນ" ນີ້. ຖ້າທ່ານມີຄວາມດັນ ເລືອດສູງ , ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາໃດໆ.
ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີຂຶ້ນກັບຢາທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ, ຫຼື ຖ້າອາການຂອງທ່ານຮຸນແຮງຫຼາຍ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດແນະນຳການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.
| ປະເພດຂອງການປິ່ນປົວ | ລາຍລະອຽດ ແລະ ຕົວຢ່າງ |
|---|---|
| ຢາທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ (OTC) | ຢາຕ້ານອາການແພ້ທີ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມີສານລະງັບປະສາດໜ້ອຍກວ່າ ເຊັ່ນ (Loratadine), (Cetirizine) ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການສຳລັບຫຼາຍໆຄົນໄດ້. |
| ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ | ທ່ານໝໍຈະແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ຖ້າຢາທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດບໍ່ໄດ້ຜົນ.
|
| ໄປພົບແພດແນ່ນອນ! | |
| ຖ້າຢາທີ່ຊື້ໄດ້ຕາມໃບສັ່ງແພດບໍ່ຊ່ວຍ, ຖ້າອາການຂອງທ່ານຮຸນແຮງ, ຫຼື ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະໃຊ້ຢາຊະນິດໃດ, ກະລຸນາໄປພົບແພດ. ຢາຊະນິດໜຶ່ງອາດຈະໃຊ້ໄດ້ຜົນສຳລັບບາງຄົນ, ໃນຂະນະທີ່ຢາອີກຊະນິດໜຶ່ງອາດຈະໃຊ້ໄດ້ຜົນສຳລັບຄົນອື່ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດເພື່ອເຮັດການເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງ. | |
ຄຳແນະນຳບາງຢ່າງເພື່ອຫຼີກລ່ຽງອາການແພ້
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນເທົ່າກັບການກິນຢາຄືການຢູ່ຫ່າງຈາກສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ງ່າຍໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍ.
ຢູ່ເຮືອນ
- ປິດປ່ອງຢ້ຽມໃຫ້ແໜ້ນ: ປິດປ່ອງຢ້ຽມໃຫ້ແໜ້ນ, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີເກສອນດອກໄມ້ຫຼາຍ, ແລະ ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດ (ເຄື່ອງປັບອາກາດ) ຖ້າເປັນໄປໄດ້.
- ເຮັດຄວາມສະອາດຕົວກອງ: ເຮັດຄວາມສະອາດຕົວກອງຂອງເຄື່ອງປັບອາກາດເປັນປະຈຳ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຄວນໃຊ້ຕົວກອງ "HEPA" ທີ່ກັ່ນຕອງອະນຸພາກຂະໜາດນ້ອຍໃນອາກາດ.
- ຢ່າຕາກເສື້ອຜ້າຢູ່ຂ້າງນອກ: ເມື່ອທ່ານຕາກເສື້ອຜ້າຢູ່ຂ້າງນອກ, ເກສອນດອກໄມ້ສາມາດຕົກຄ້າງຢູ່ເທິງເສື້ອຜ້າໄດ້.
ຢູ່ໃນຍານພາຫະນະ
- ໃຫ້ປິດປ່ອງຢ້ຽມໄວ້ເມື່ອເດີນທາງໃນຍານພາຫະນະ.
- ຕັ້ງເຄື່ອງປັບອາກາດຂອງລົດໃຫ້ເປັນໂໝດອາກາດໝູນວຽນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ອາກາດພາຍນອກຖືກດູດເຂົ້າມາ.
ກາງແຈ້ງ
- ຫຼຸດຜ່ອນການສຳຜັດກັບເກສອນດອກໄມ້: ເກສອນດອກໄມ້ມັກຈະຢູ່ໃນອາກາດສູງສຸດລະຫວ່າງ 5 ຫາ 10 ໂມງເຊົ້າ ແລະ ໃນມື້ທີ່ມີແດດອອກ, ແຫ້ງ ແລະ ມີລົມແຮງ.
- ໃສ່ໜ້າກາກຖ້າທ່ານເຮັດວຽກຢູ່ໃນສວນ: ໃສ່ໜ້າກາກຖ້າທ່ານກຳລັງຕັດຫຍ້າ ຫຼື ເຮັດວຽກຢູ່ໃນສວນ.
ໂດຍການປະຕິບັດຕາມສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈະສາມາດຫຼີກລ່ຽງຄວາມບໍ່ສະບາຍຈາກອາການແພ້ນີ້ໄດ້ໃນລະດັບໜຶ່ງ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ໄຂ້ລະດູການ (ອາການແພ້ດັງອັກເສບ) ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຫວັດເທົ່ານັ້ນ. ມັນຍັງເປັນສະພາບສຸຂະພາບທີ່ແທ້ຈິງທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນ ແລະ ຜົນຜະລິດຂອງທ່ານ.
- ຫຼາຍຄົນພົບຄວາມບັນເທົາທຸກດ້ວຍຢາທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ (OTC). ແຕ່ຖ້າຢາເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ຊ່ວຍຫຍັງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ ໄດ້ໄປພົບແພດ.
- ຖ້າທ່ານມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດອື່ນໆເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາໃດໆ.
- ນອກເໜືອໄປຈາກການກິນຢາແລ້ວ, ການຢູ່ຫ່າງຈາກສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ເຊັ່ນ: ເກສອນດອກໄມ້ ແລະ ຝຸ່ນລະອອງຍັງຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການໄດ້ຫຼາຍ.
- ນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງຢູ່ເຮືອນຈາກບ່ອນເຮັດວຽກ. ດ້ວຍການປິ່ນປົວ ແລະ ການຈັດການທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດດຳລົງຊີວິດໄດ້ຕາມປົກກະຕິ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.