ເມື່ອທ່ານຍ່າງ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອທ່ານພະຍາຍາມຍົກຕີນຂອງທ່ານຂຶ້ນຈາກພື້ນດິນແລະຍື່ນມັນໄປທາງໜ້າ, ທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບຢ່າງຮຸນແຮງຢູ່ຂໍ້ຕໍ່ຂອງນິ້ວຕີນຂອງທ່ານບໍ? ຫຼືຂໍ້ຕໍ່ຂອງນິ້ວຕີນນັ້ນຮູ້ສຶກແຂງແລະຍາກທີ່ຈະງໍບໍ? ບາງຄັ້ງມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນອາການໃຄ່ບວມເລັກນ້ອຍຢູ່ໃນບໍລິເວນນັ້ນບໍ? ໃນຂະນະທີ່ຫຼາຍຄົນຄິດວ່ານີ້ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ບາງທີອາດເປັນຍ້ອນວ່າມັນຕິດຢູ່ໃນເກີບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ນີ້ອາດເປັນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງສະພາບທາງການແພດທີ່ເອີ້ນວ່າ 'Hallux Limitus' . ຢ່າກັງວົນ, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບທຸກຢ່າງໃນແງ່ງ່າຍໆ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, Hallux Limitus ແມ່ນຫຍັງ?
ຊື່ນີ້ອາດຟັງຄືວ່າເປັນເລື່ອງໃຫຍ່, ແຕ່ຄວາມໝາຍຂອງມັນ ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ . ໃນແງ່ທາງການແພດ, "Hallux" ໝາຍເຖິງນິ້ວຕີນຂອງທ່ານ. "Limitus" ໝາຍເຖິງການຈຳກັດ. ສະນັ້ນ, ເມື່ອສອງຢ່າງນີ້ຖືກລວມເຂົ້າກັນ, ມັນໝາຍຄວາມວ່າ ຂໍ້ຕໍ່ທີ່ນິ້ວຕີນເຊື່ອມຕໍ່ກັນມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຈຳກັດ ແລະ ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ.
ລອງຄິດເບິ່ງ, ເມື່ອເຮົາຍ່າງ, ຂໍ້ຕໍ່ນິ້ວຕີນຈະຮັບນ້ຳໜັກທັງໝົດຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ ແລະ ຊ່ວຍຊຸກຍູ້ເຮົາໄປຂ້າງໜ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ຕໍ່ນັ້ນຖືກຈຳກັດ, ແມ່ນແຕ່ການຍ່າງກໍຈະເຈັບປວດ.
ຖ້າບໍ່ຮັບຮູ້ອາການນີ້ແຕ່ຫົວທີ, ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປຂໍ້ຕໍ່ຈະແຂງກະດ້າງ ແລະ ບໍ່ສາມາດເຄື່ອນທີ່ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ 'Hallux Rigidus' . 'Rigidus' ໝາຍເຖິງຄວາມແຂງກະດ້າງ, ການບໍ່ສາມາດເຄື່ອນທີ່ໄດ້. ມັນໝາຍຄວາມວ່າຂໍ້ຕໍ່ເກືອບແຂງກະດ້າງໝົດ.
ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າມີອາການນີ້? ອາການແມ່ນຫຍັງ?
ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທີ່ຂາຂ້າງໜຶ່ງ ຫຼື ທັງສອງຂ້າງ. ໃນຕອນທຳອິດອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນ, ແຕ່ມັນຈະຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນ. ລອງມາເບິ່ງອາການຫຼັກໆ.
| ອາການ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ອາການເຈັບ ແລະ ແຂງຕົວ | ອາການເຈັບ ແລະ ແຂງຕຶງ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ບໍລິເວນຂໍ້ຕໍ່ນິ້ວໂປ້. ອາການເຈັບນີ້ຈະເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອມີແຮງກົດດັນໃສ່ຂໍ້ຕໍ່, ເຊັ່ນເວລາຍ່າງ ຫຼື ແລ່ນ. |
| ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການງໍນິ້ວມື | ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ ຫຼື ເຈັບເມື່ອພະຍາຍາມງໍນິ້ວຕີນຂຶ້ນ ຫຼື ລົງ. |
| ອາການຊາ | ບາງຄັ້ງ, ແຮງກົດດັນຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດຖືກບີບ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊາຢູ່ດ້ານເທິງຂອງນິ້ວຕີນໃຫຍ່ ຫຼື ຕີນ. |
| ມີກ້ອນ/ໃຄ່ບວມ | ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ກ້ອນກະດູກ (ຄ້າຍຄືກ້ອນບານ) ສາມາດເກີດຂຶ້ນເທິງຂໍ້ຕໍ່ຂອງນິ້ວຕີນໄດ້. ສິ່ງນີ້ສາມາດຕິດຢູ່ເມື່ອທ່ານໃສ່ເກີບ, ເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. |
| ມີກ້ອນຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຕີນ | ເນື່ອງຈາກວ່ານິ້ວຕີນບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນສາມາດສ້າງແຮງກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປຕໍ່ຝ່າຕີນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຕຸ່ມ. |
| ກະດູກອ່ອນ | ເມື່ອຂໍ້ຕໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ, ໃນຂະນະທີ່ຮ່າງກາຍພະຍາຍາມຮັກສາຕົວມັນເອງ, ຈະມີເม่ນກະດູກໃໝ່ເພີ່ມເຕີມເກີດຂຶ້ນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າ ເม่ນກະດູກ . ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຍັງຈຳກັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ຕໍ່ຕື່ມອີກ. |
ເປັນຫຍັງສະຖານະການນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ?
ບໍ່ມີເຫດຜົນດຽວສຳລັບເລື່ອງນີ້. ອາດມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ມີບົດບາດ.
- ຕຳແໜ່ງຂອງກະດູກຕີນ: ບາງຄົນເກີດມາມີຄວາມແຕກຕ່າງບາງຢ່າງໃນຕຳແໜ່ງຂອງກະດູກຕີນ (ໂດຍສະເພາະກະດູກຍາວທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບນິ້ວຕີນ). ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ມີແຮງກົດດັນທີ່ບໍ່ຈຳເປັນຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ນິ້ວຕີນ.
- ການບາດເຈັບ: ສະພາບການນີ້ສາມາດພັດທະນາໄດ້ຕາມການເວລາເນື່ອງຈາກສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການກະທົບທີ່ແຂງ, ການພິກ, ຫຼື ການຫັກຂອງນິ້ວຕີນໃຫຍ່, ເຊິ່ງສາມາດທຳລາຍຂໍ້ຕໍ່ໄດ້.
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບ: ຖ້າທ່ານມີອາການເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ ( ການອັກເສບຂອງຂໍ້ຕໍ່), ໂລກຂໍ້ອັກເສບຮູມາຕອຍ , ຫຼື ໂລກກາວ , ພວກມັນຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ນິ້ວຕີນໃຫຍ່ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການນີ້ໄດ້.
- ການໃຊ້ຂໍ້ຕໍ່ຫຼາຍເກີນໄປ: ຜູ້ທີ່ເຮັດກິດຈະກຳທີ່ມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ນິ້ວຕີນ ເຊັ່ນ: ກິລາແລ່ນ ແລະ ໂດດເລື້ອຍໆ (ເຊັ່ນ: ກິລາບານເຕະ), ຍົກນໍ້າໜັກ ແລະ ເຕັ້ນ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນລະຄອນບາເລ) ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້.
- ເກີບທີ່ບໍ່ເໝາະສົມ: ອາການນີ້ອາດເກີດຈາກການໃສ່ ສົ້ນສູງ, ເກີບຄັບ, ແລະ ເກີບແຄບຢູ່ທາງໜ້າ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ຍິງທີ່ໃສ່, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີແຮງກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປຕໍ່ຂໍ້ຕີນໃຫຍ່.
- ການສືບທອດ:ຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານມີອາການນີ້, ມີໂອກາດທີ່ທ່ານຈະເປັນພະຍາດນີ້ຄືກັນ.
ທ່ານໝໍຮັບຮູ້ເລື່ອງນີ້ໄດ້ແນວໃດ?
ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການໄປພົບແພດໂດຍໄວທີ່ສຸດ. ເຂົາເຈົ້າຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ ແລະ ກວດຕີນຂອງທ່ານ.
- ການກວດຮ່າງກາຍ: ທ່ານໝໍຈະກວດຕີນຂອງທ່ານ ແລະ ກວດເບິ່ງວ່າທ່ານສາມາດງໍຂໍ້ຕີນໃຫຍ່ໄດ້ໄກເທົ່າໃດ, ບ່ອນທີ່ເຈັບ, ແລະ ມີອາການໃຄ່ບວມຫຼືບໍ່.
- ການກວດສອບການຍ່າງຂອງທ່ານ: ທ່ານສາມາດຮູ້ເຖິງສະພາບການນີ້ໄດ້ໂດຍການສັງເກດວິທີທີ່ທ່ານຍ່າງ, ວິທີທີ່ຕີນຂອງທ່ານຢູ່ເທິງພື້ນດິນ, ແລະວິທີທີ່ນິ້ວຕີນຂອງທ່ານເຄື່ອນໄຫວ.
- ການກວດດ້ວຍລັງສີເອັກຊະເຣ: ການກວດດ້ວຍລັງສີເອັກຊະເຣ ຈະຖືກສັ່ງໃຫ້ກວດສອບສະພາບຂອງກະດູກ, ເພື່ອຢືນຢັນວ່າເອັນກະດູກພິເສດທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມານັ້ນໄດ້ເກີດຂຶ້ນແລ້ວຫຼືບໍ່, ແລະ ເພື່ອຢືນຢັນວ່າກະດູກອ່ອນລະຫວ່າງຂໍ້ຕໍ່ໄດ້ເສື່ອມລົງແລ້ວຫຼືບໍ່.
ພາວະພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າ Functional Hallux Limitus: ບາງຄັ້ງ, ທ່ານສາມາດງໍນິ້ວຕີນຂອງທ່ານໄດ້ດີເມື່ອທ່ານຢືນ, ແຕ່ພຽງແຕ່ເມື່ອທ່ານຍ່າງ, ນັ້ນຄື, ເມື່ອທ່ານວາງນ້ຳໜັກໃສ່ຕີນຂອງທ່ານ, ນິ້ວຕີນຈະແຂງ ແລະ ເຈັບ. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ 'Functional Hallux Limitus'. ທ່ານໝໍໃຊ້ວິທີພິເສດເພື່ອທົດສອບສິ່ງນີ້.
ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບສິ່ງນີ້?
ກ່ອນອື່ນໝົດ, ທ່ານໝໍຈະພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຂອງທ່ານ ແລະ ຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງຂໍ້ຕໍ່ໂດຍຜ່ານການປິ່ນປົວແບບງ່າຍໆທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດ.
| ວິທີການປິ່ນປົວ | ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ |
|---|---|
| ການເລືອກເກີບທີ່ເໝາະສົມ | ໃສ່ເກີບທີ່ກວ້າງຢູ່ດ້ານໜ້າ ແລະ ມີພື້ນທີ່ພຽງພໍສຳລັບນິ້ວຕີນຂອງທ່ານ. ຫຼີກລ່ຽງເກີບທີ່ສູງກວ່າ 1 ນິ້ວ. ເກີບທີ່ມີພື້ນເກີບໜາ, ແຂງ ຫຼື ພື້ນເກີບແບບໂຍກແມ່ນດີທີ່ສຸດ. |
| ພັກຜ່ອນຕີນ | ຫຼີກລ່ຽງກິດຈະກຳທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫຼາຍເກີນໄປ (ອອກກຳລັງກາຍໜັກ, ແລ່ນ) ໄລຍະໜຶ່ງ. ພັກຜ່ອນເລື້ອຍໆ. |
| ການໃຊ້ອຸປະກອນເສີມ | ແຜ່ນຮອງຕີນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແຜ່ນຮອງພິເສດທີ່ວາງໄວ້ພາຍໃນເກີບ. ພວກມັນຮອງຮັບໂຄ້ງຕີນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕໍ່ນິ້ວຕີນເມື່ອຍ່າງ. ແຜ່ນຮອງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດຂຶ້ນໃຫ້ພໍດີກັບຕີນຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍ. |
| ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ | ການປິ່ນປົວເຊັ່ນ: ການອອກກຳລັງກາຍພິເສດ ແລະ ການດຶງ, ຕາມຄຳແນະນຳຂອງນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ, ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ຕໍ່ໄດ້. |
| ຢາແກ້ປວດ | ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ (NSAIDs) ເຊັ່ນ: ibuprofen ແລະ naproxen ສາມາດໃຊ້ໄດ້ຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ອາການໃຄ່ບວມໄດ້. |
| ການລະລາຍຂອງນ້ຳກ້ອນ | ປະຄົບນ້ຳກ້ອນໃສ່ຂໍ້ຕໍ່ທີ່ເຈັບປະມານ 15-20 ນາທີ ມື້ລະ 1 ຫຼື 2 ຄັ້ງ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມ. |
| ການສັກຢາຄໍຕິໂຄສະເຕີຣອຍ | ຖ້າວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆບໍ່ສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບໄດ້, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັກຢາສະເຕີຣອຍເຂົ້າໄປໃນຂໍ້ຕໍ່ໂດຍກົງ. ວິທີນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ອາການໃຄ່ບວມໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ. |
ການຜ່າຕັດຈຳເປັນເວລາໃດ?
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ການຜ່າຕັດຈະຖືກພິຈາລະນາກໍ່ຕໍ່ເມື່ອວິທີການປິ່ນປົວງ່າຍໆທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນັ້ນບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ອາການເຈັບບໍ່ສາມາດທົນໄດ້, ຫຼື ອາການໄດ້ພັດທະນາໄປສູ່ອາການ Hallux Rigidus (ຂໍ້ຕໍ່ແຂງຕົວຢ່າງສົມບູນ). ມີການຜ່າຕັດຫຼາຍປະເພດ.
- ການຜ່າຕັດເອົາກະດູກອອກ (Cheilectomy): ການຜ່າຕັດເອົາກະດູກສ່ວນເກີນອອກເຊິ່ງກີດຂວາງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ຕໍ່, ຊ່ວຍໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຢ່າງເສລີຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ການຜ່າຕັດກະດູກ: ການຜ່າຕັດ ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕັດກະດູກຍາວຢູ່ຂາ, ການປ່ຽນຕຳແໜ່ງຂອງມັນ, ແລະ ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່.
- ການລວມຕົວ (ການແຍກຂໍ້ຕໍ່):ຖ້າຂໍ້ຕໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງ, ກະດູກອ່ອນທີ່ສວມໃສ່ຈະຖືກຕັດອອກ ແລະ ກະດູກທັງສອງຈະຖືກເຊື່ອມຕໍ່ເຂົ້າກັນຢ່າງຖາວອນ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍລົບລ້າງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ຕໍ່ໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແຕ່ອາການເຈັບຈະຫາຍໄປຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
- ການປ່ຽນຂໍ້ຕໍ່ (Arthroplasty): ຄ້າຍຄືກັນກັບການປ່ຽນຂໍ້ເຂົ່າ, ຂໍ້ຕໍ່ທີ່ເສຍຫາຍຈະຖືກເອົາອອກ ແລະ ປ່ຽນແທນດ້ວຍຂໍ້ຕໍ່ທຽມທີ່ເຮັດດ້ວຍໂລຫະ ຫຼື ເຊລາມິກ.
ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະປຶກສາຫາລືກັບທ່ານວ່າການຜ່າຕັດໃດດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ ແລະ ຕັດສິນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດໂດຍອີງໃສ່ສະຖານະການຂອງທ່ານ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຢ່າລະເລີຍຄວາມເຈັບປວດ ແລະ ຄວາມແຂງກະດ້າງຢູ່ນິ້ວຕີນຂອງທ່ານ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ມັນອາດຈະເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ Hallux Limitus.
- ໂດຍການໄປພົບແພດໝໍໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ແລະ ຫາຍດີດ້ວຍການປິ່ນປົວແບບງ່າຍໆ.
- ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະໃສ່ເກີບທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ພໍດີກັບຕີນຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຫຼີກລ່ຽງເກີບສົ້ນສູງ.
- ການປິ່ນປົວງ່າຍໆ (ພັກຜ່ອນ, ໃຊ້ນ້ຳກ້ອນ, ອອກກຳລັງກາຍ) ຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການເຈັບໄດ້ຫຼາຍ.
- ຖ້າອາການເຈັບຮຸນແຮງ ຫຼື ການປິ່ນປົວແບບງ່າຍໆບໍ່ຊ່ວຍໄດ້, ການຜ່າຕັດອາດເປັນທາງອອກທີ່ຖາວອນ. ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ