ຄູ່ມືການເດີນທາງດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ: ທັງໝົດກ່ຽວກັບ ຄູຝຶກສຸຂະພາບ!

ເຄີຍຄິດບໍ່ວ່າ "ຂ້ອຍຕ້ອງເລີ່ມເຮັດສິ່ງນີ້ອີກຄັ້ງ, ແຕ່ເຮັດແນວໃດ?"? ບາງຄັ້ງພວກເຮົາຮູ້ວ່າພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດຫຍັງເພື່ອປັບປຸງ ສຸຂະພາບ ຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດແມ່ນການຕັດສິນໃຈເລີ່ມຕົ້ນ ແລະ ສືບຕໍ່. ໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ, ຜູ້ທີ່ສາມາດມາຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ "ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບ". ບາງຄົນຍັງເອີ້ນມັນວ່າ "ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີພາບ". ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃຫ້ລະອຽດກວ່ານີ້ໃນມື້ນີ້.

"ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບ" ນີ້ແມ່ນໃຜ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຄູຝຶກສຸຂະພາບແມ່ນຜູ້ແນະນຳດ້ານສຸຂະພາບສ່ວນຕົວ, ທີ່ປຶກສາ ແລະ ຜູ້ສະໜັບສະໜູນຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຊ່ວຍທ່ານປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດູແລສຸຂະພາບຂັ້ນຕົ້ນຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຄູຝຶກສຸຂະພາບເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າໝາຍດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຫຼື ທ່ານອາດຈະຕັດສິນໃຈຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄູຝຶກສຸຂະພາບຜ່ານໂຄງການສຸຂະພາບໃນບ່ອນເຮັດວຽກ.

ບໍ່ວ່າຈະມີສ່ວນຮ່ວມແນວໃດກໍຕາມ, ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບສາມາດຊ່ວຍທ່ານຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການ ປ່ຽນແປງທີ່ສຳຄັນ ໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ:

• ກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
• ໂພຊະນາການ
• ການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ
• ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ
• ການເຊົາສູບຢາ ແລະ ການໃຊ້ຢາສູບອື່ນໆ
• ນອນຫຼັບ

ລອງຄິດເບິ່ງ, ຖ້າໜຶ່ງໃນຂົງເຂດເຫຼົ່ານີ້ຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຜົນ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອອາດຈະຖືກລົບກວນ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້ານອນບໍ່ຫຼັບດີ, ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ມີພະລັງທີ່ຈະອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ກະກຽມອາຫານທີ່ເໝາະສົມ. ເມື່ອທັງໝົດນີ້ມາລວມກັນ, ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້. ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ "ຄູຝຶກສຸຂະພາບ" ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍທ່ານຄິດໄລ່ ວ່າຈະເລີ່ມຕົ້ນຈາກບ່ອນໃດ, ວິທີການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆ ແລະ ປັບປຸງໃຫຍ່ໆໃຫ້ດີຂຶ້ນຕາມການເວລາ.

ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ແນວໃດ? / ລາວ/ນາງເຮັດຫຍັງແທ້?

"ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບ" ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກຳນົດ ເປົ້າໝາຍທີ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ ແລະ ສ້າງ ແຜນການສະເພາະ ເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍເຫຼົ່ານັ້ນ. ພວກມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລະບຸສິ່ງທີ່ອາດຈະຂັດຂວາງທ່ານຈາກການບັນລຸເປົ້າໝາຍເຫຼົ່ານັ້ນ.

ຊ່ວຍຊີ້ແຈງເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ

ບາງທີເຈົ້າອາດຄິດວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງຕາມທີ່ເຈົ້າໝໍແນະນຳໄດ້. ຫຼືບາງທີເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີການປ່ຽນແປງໃດໆທີ່ເຈົ້າເຮັດຈະສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະເຮັດວຽກສອງຢ່າງ ແລະບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະເພີ່ມສິ່ງໃໝ່ໆໃສ່ໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ.

ຄູຝຶກສຸຂະພາບຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍທ່ານ ສຸມໃສ່ປັດໄຈທັງໝົດ ທີ່ອາດຈະມີອິດທິພົນຕໍ່ພຶດຕິກຳທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະຮ່ວມກັນສ້າງ ແຜນການທີ່ສາມາດຈັດການໄດ້ ເພື່ອນຳພາທ່ານໄປສູ່ເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບຈະຕິດຕໍ່ກັບທ່ານເປັນປະຈຳຢ່າງໜ້ອຍສາມເດືອນ. ນີ້ອາດຈະຜ່ານທາງອີເມວ, ການໂທລະສັບ, ການປະຊຸມທາງອອນລາຍ, ຫຼື ການພົບປະແບບເຊິ່ງໜ້າ. ໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຂົາຈະຖາມຄຳຖາມທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເອົາຊະນະສິ່ງທ້າທາຍຂອງທ່ານໄດ້.

ຕົວຢ່າງ, ສົມມຸດວ່າທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄດ້ບອກທ່ານໃຫ້ກິນໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກຫຼາຍຂຶ້ນ. "ຄູຝຶກສຸຂະພາບ" ອາດຈະເລີ່ມການສົນທະນາໂດຍການຖາມຄຳຖາມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• "ໃນລະດັບຄະແນນ 1 ຫາ 10, ໂດຍທີ່ 10 ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ມັນສຳຄັນແນວໃດຕໍ່ເຈົ້າທີ່ຈະປ່ຽນແປງສິ່ງນີ້?"
• "ເຈົ້າຄິດວ່າມີຫຍັງທີ່ຍຸດຕິທຳ ແລະ ເປັນໄປໄດ້?"
• "ອຸປະສັກອັນໃດທີ່ເຈົ້າອາດຈະປະເຊີນໃນການເຮັດສິ່ງນີ້ໃຫ້ສຳເລັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ? ສິ່ງທ້າທາຍແມ່ນຫຍັງ?"
• "ສະພາບແວດລ້ອມຢູ່ເຮືອນຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ?"
• "ພວກເຮົາສາມາດວາງແຜນແບບໃດໄດ້ແດ່ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກິນໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກຫຼາຍຂຶ້ນ?"

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ "ຄູຝຶກສຸຂະພາບ" ບໍ່ໄດ້ບອກທ່ານໃຫ້ "ເຮັດສິ່ງນີ້, ເຮັດສິ່ງນັ້ນ." ນັ້ນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ "ການຝຶກສອນສຸຂະພາບ" ໝາຍເຖິງ. ແທນທີ່ຈະ, ພວກມັນແນະນຳທ່ານໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບສະຖານະການປະຈຸບັນຂອງທ່ານ ແລະ ດຳເນີນ ການປ່ຽນແປງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າເໝາະສົມກັບທ່ານ .

ຊ່ວຍໃນການລະບຸອຸປະສັກຕໍ່ການບັນລຸເປົ້າໝາຍ ("ການແກ້ໄຂບັນຫາອຸປະສັກ")

"ຄູຝຶກສຸຂະພາບ" ຮູ້ວ່າທາງເລືອກສ່ວນຕົວເປັນພຽງສ່ວນໜຶ່ງຂອງບັນຫາ. ພຽງແຕ່ຄິດວ່າ "ຂ້ອຍຕ້ອງກິນໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກຫຼາຍຂຶ້ນ" ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນເກີດຂຶ້ນໄດ້. ອາດຈະມີປັດໃຈອື່ນໆໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ - ພວກເຮົາເອີ້ນພວກມັນວ່າ "ປັດໄຈກຳນົດທາງສັງຄົມຂອງສຸຂະພາບ" - ທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ການເລືອກອາຫານຂອງເຈົ້າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທາງເລືອກອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບ. ການເອົາຊະນະອຸປະສັກເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍ.

ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະມີການເຂົ້າເຖິງອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຈຳກັດ (`(ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງດ້ານອາຫານ)`). ຫຼື ຖະໜົນຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ມີທາງຍ່າງ, ສະນັ້ນມັນອາດຈະບໍ່ປອດໄພທີ່ຈະອອກໄປຍ່າງຫຼິ້ນ. ບາງທີທ່ານອາດຈະບໍ່ມີຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈໃຫ້ເບິ່ງແຍງລູກຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ ``ການດູແລຕົນເອງ`` ເປັນສິ່ງສຳຄັນ.

ຄູຝຶກສຸຂະພາບຂອງທ່ານສາມາດລົມກັບທ່ານກ່ຽວກັບຊັບພະຍາກອນທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຈັດການປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້ໄດ້. ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້ຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ເປົ້າໝາຍຂອງຄູຝຶກສຸຂະພາບແມ່ນເພື່ອສະໜັບສະໜູນທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນເພື່ອຕັດສິນ ຫຼື ຕຳນິຕິຕຽນທ່ານ. ການສົນທະນາຢ່າງເປີດເຜີຍ ແລະ ຊື່ສັດກັບຄູຝຶກສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການເຮັດວຽກກັບ "ຄູຝຶກສຸຂະພາບ" ແມ່ນຫຍັງ?

ການເຮັດວຽກຮ່ວມກັບ `ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີພາບ` ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ໃນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ກຳນົດຈຸດແຂງຂອງເຈົ້າ .
• ໃຊ້ຈຸດແຂງເຫຼົ່ານັ້ນ ເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ .
• ພັດທະນາປະສິດທິພາບໃນຕົນເອງ (ຄວາມໝັ້ນໃຈ ໃນຕົວເອງ ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການປ່ຽນແປງ).
• ວາງ ແຜນທີ່ເຈົ້າສາມາດປະຕິບັດຕາມໄດ້ຢ່າງມີຄວາມສຸກ .

ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດບໍ່ໄດ້ຈຳກັດພຽງແຕ່ທັດສະນະຄະຕິ ແລະ ຄວາມເຊື່ອຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຝຶກສອນດ້ານສຸຂະພາບສາມາດນຳໄປສູ່ ການປັບປຸງທີ່ວັດແທກໄດ້ ໃນ:

• ຄວາມດັນເລືອດ
• ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ
• ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ
• ນ້ຳໜັກຕົວ
• ການອອກກຳລັງກາຍແບບແອໂຣບິກ (Aerobic Fitness)

ຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ອາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມໂຄງການ `ການຝຶກສອນສຸຂະພາບ`. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ ຈາກ ໂຄງການ `ການຝຶກສອນສຸຂະພາບ` ທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານ. ໂຄງການປະເພດເຫຼົ່ານີ້ມີໃຫ້ຜ່ານຫ້ອງການຂອງທ່ານໝໍ ຫຼື ຜ່ານໂຄງການສຸຂະພາບຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານ. ຄູຝຶກທີ່ທ່ານພົບດ້ວຍຕົວເອງອາດຈະໃຊ້ ຫຼື ບໍ່ໃຊ້ວິທີການທາງວິທະຍາສາດດຽວກັນນີ້ກໍໄດ້.

ຕ້ອງມີຄຸນວຸດທິຫຍັງແດ່ເພື່ອກາຍເປັນ "ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບ"? (ທ່ານຄວນຮູ້ເຊັ່ນກັນ)

ໃນບາງປະເທດ, ຕຳແໜ່ງ `ຄູຝຶກສຸຂະພາບ` ແມ່ນເປີດໃຫ້ທຸກຄົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງຈະໃຫ້ບໍລິການເປັນ `ຄູຝຶກສຸຂະພາບ` ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີການຝຶກອົບຮົມທີ່ເໝາະສົມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີສອງຂັ້ນຕອນສະເພາະໃນການກາຍເປັນ `ຄູຝຶກສຸຂະພາບທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ`:

1. ສຳເລັດໂຄງການຝຶກອົບຮົມ 'ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບ'.

2. ຜ່ານການສອບເສັງເພື່ອຮັບໃບຢັ້ງຢືນ `ຄູຝຶກສຸຂະພາບ`.

ໃນບັນດາປະເທດເຊັ່ນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ມີອົງການຈັດຕັ້ງວິຊາຊີບຫຼາຍແຫ່ງທີ່ກຳນົດມາດຕະຖານສຳລັບການຝຶກອົບຮົມ ແລະ ການຮັບຮອງ Health Coach. ຕົວຢ່າງບາງຢ່າງແມ່ນ:

• `ສະມາຄົມຄູຝຶກສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ (NSHC): ອົງການນີ້ໃຫ້ການຝຶກອົບຮົມແກ່ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກໃນຂະແໜງສາທາລະນະສຸກແລ້ວ (ເຊັ່ນ: ພະຍາບານ, ນັກໂພຊະນາການ, ນັກສັງຄົມສົງເຄາະ). ຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ, ພວກເຂົາມີສິດສອບເສັງ `ຄູຝຶກສຸຂະພາບທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ (CHC)`.
• ຄະນະກຳມະການແຫ່ງຊາດເພື່ອການຝຶກສອນດ້ານສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີພາບ (NBHWC): ອົງການນີ້ເບິ່ງແຍງໂຄງການຝຶກອົບຮົມທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ທີ່ບໍ່ມີໃບອະນຸຍາດທາງການແພດເຂົ້າສູ່ຂະແໜງການຝຶກສອນດ້ານສຸຂະພາບ. ພວກເຂົາມີລາຍຊື່ໂຄງການຝຶກອົບຮົມທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດ. ໂດຍການສຳເລັດໜຶ່ງໃນໂຄງການເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ຜ່ານການສອບເສັງຮັບຮອງຄະນະກຳມະການແຫ່ງຊາດ NBHWC, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບໃບຢັ້ງຢືນຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີພາບທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງຈາກຄະນະກຳມະການແຫ່ງຊາດ (NBC-HWC).
• ບໍລິສັດຮັບຮອງພະຍາບານແບບອົງລວມອາເມລິກາ (AHNCC): ອົງການນີ້ດຳເນີນການສອບເສັງພິເສດສຳລັບພະຍາບານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງເປັນຄູຝຶກພະຍາບານ. ພະຍາບານທີ່ໄດ້ຮັບການຈົດທະບຽນ (RNs) ສາມາດໄດ້ຮັບໃບຢັ້ງຢືນ Nurse Coach Board Certified (NC-BC®) ຫຼື Health and Wellness Nurse Coach Board Certified (HWNC-BC®).

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຕົວຢ່າງເທົ່ານັ້ນ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຮັບປະກັນວ່າ "ຄູຝຶກສຸຂະພາບ" ທີ່ທ່ານເລືອກນັ້ນ ມີການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີ ແລະ ມີໃບຮັບຮອງທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບ .

ເຈົ້າຈະເລືອກ 'ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບ' ທີ່ດີໄດ້ແນວໃດ?

ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບທີ່ແນະນຳໂດຍຫ້ອງການຂອງທ່ານໝໍ ຫຼື ສະຖານທີ່ເຮັດວຽກຂອງທ່ານມັກຈະເປັນບຸກຄົນທີ່ມີຊື່ສຽງ ແລະ ໜ້າເຊື່ອຖືໄດ້. ແຕ່ຖ້າທ່ານກຳລັງຊອກຫາຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຮູ້ວ່າຈະເລືອກໃຜ.

ນີ້ແມ່ນບາງຄຳຖາມທີ່ຄວນຖາມຕົວເອງຖ້າທ່ານກຳລັງເລືອກ `ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບ`:

• "ເຈົ້າມີການຝຶກອົບຮົມຫຍັງແດ່?"
• "ເຈົ້າມີໃບຢັ້ງຢືນວິຊາຊີບອັນໃດແດ່?"
• "ຂອບເຂດການປະຕິບັດຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ? (ນັ້ນຄື, ການບໍລິການອັນໃດແດ່ທີ່ 'ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບ' ສາມາດໃຫ້ບໍລິການໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງຕາມກົດໝາຍ)"
• "ເຈົ້າສາມາດໃຫ້ເອກະສານອ້າງອີງທີ່ຂ້ອຍສາມາດລົມນຳໄດ້ບໍ?"
• "ວິທີການຝຶກອົບຮົມຂອງເຈົ້າອີງໃສ່ການຄົ້ນຄວ້າທາງວິທະຍາສາດປະເພດໃດ?"

ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບຄຳຕອບທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ, ຫຼື ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງລັງເລທີ່ຈະໃຫ້ຂໍ້ມູນ, ທ່ານຄວນຊອກຫາຄົນອື່ນ. ທ່ານຍັງສາມາດກວດສອບລາຍຊື່ໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງອົງການຈັດຕັ້ງວິຊາຊີບ, ເຊັ່ນ NBHWC ທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ເພື່ອກວດສອບຂໍ້ມູນປະຈຳຕົວຂອງຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບ.

`ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບ` ແຕກຕ່າງຈາກຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ທ່ານໝໍ, ທີ່ປຶກສາ) ແນວໃດ?

"ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບ" ແມ່ນຜູ້ທີ່ສາມາດເປັນ ຜູ້ເສີມທີ່ດີ ເມື່ອເຮັດວຽກກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຄົນອື່ນໆຂອງທ່ານ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າ:

• ທ່ານໝໍຄອບຄົວຂອງທ່ານ (ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດູແລສຸຂະພາບຂັ້ນຕົ້ນ)
• ນັກໂພຊະນາການ
• ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ
• ທີ່ປຶກສາ

ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ ແລະ ແຜນການປິ່ນປົວແກ່ທ່ານ, ຄູຝຶກສຸຂະພາບຈະສຸມໃສ່ ພຶດຕິກໍາທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ ແຜນການເຫຼົ່ານັ້ນ.

`ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບ` ແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ `ການປ່ຽນແປງພຶດຕິກຳ` . ພວກເຂົາຊ່ວຍທ່ານ:

• ສ້າງທັກສະການແກ້ໄຂບັນຫາ.
• ພັດທະນາທັກສະການຮັບມືທາງຈິດໃຈ.
• ກຳນົດຂັ້ນຕອນການປະຕິບັດເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ດ້ວຍການອະນຸຍາດຂອງທ່ານ, ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບຍັງສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັນລະຫວ່າງທ່ານແລະທີມງານດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້.

"ຄູຝຶກສຸຂະພາບພະຍາບານ" ນີ້ແມ່ນໃຜ?

"ຄູຝຶກສຸຂະພາບພະຍາບານ" ແມ່ນພະຍາບານທີ່ໄດ້ຮັບການລົງທະບຽນ (RN). ພວກເຂົາໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເພີ່ມເຕີມໃນຂົງເຂດ "ການຝຶກສອນພະຍາບານ". ພວກເຂົາຮຽນຮູ້ວິທີການຝຶກສອນຄົນ ແລະ ຊ່ວຍພວກເຂົາປ່ຽນແປງພຶດຕິກຳຂອງພວກເຂົາ. "ຄູຝຶກສຸຂະພາບພະຍາບານ" ເຮັດວຽກໃນຫຼາຍສະຖານທີ່, ເຊັ່ນ: ໂຮງໝໍ ແລະ ສະຖາບັນຕ່າງໆ.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ມີມື້ທີ່ເຈົ້າຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າແລະຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າສາມາດຍ້າຍພູເຂົາໄດ້. ມື້ເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນດີຫຼາຍ! ແຕ່ກໍມີມື້ທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຍ້າຍກ້ອນຫີນໄດ້ແມ່ນແຕ່ກ້ອນດຽວ. ເມື່ອເຈົ້າພະຍາຍາມຈັດການສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະມີມື້ທີ່ "ໂງ່ນຫີນ" ຫຼາຍມື້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າກໍ່ບໍ່ສາມາດຄິດອອກວ່າຈະຕັດສິນໃຈກ້າວໄປຂ້າງໜ້າໄດ້ແນວໃດ.

ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ຄູຝຶກສຸຂະພາບສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້. ພວກເຂົາຮູ້ວ່າການປ່ຽນແປງອາດເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກໜັກໃຈຫຼາຍກວ່າທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນ. ພວກເຂົາຍັງຮູ້ອີກວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຄວາມຕັ້ງໃຈຫຼາຍ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະເອົາຊະນະອຸປະສັກບາງຢ່າງ. ພວກເຂົາຕ້ອງ ການຊ່ວຍທ່ານພັດທະນາຄວາມເຂັ້ມແຂງພາຍໃນຂອງທ່ານ, ພ້ອມທັງແນະນຳທ່ານໃຫ້ໃຊ້ທຸກໆຊັບພະຍາກອນທີ່ທ່ານມີເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ .

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຮັດວຽກກັບຄູຝຶກສຸຂະພາບ, ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອຂໍການແນະນຳ. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາຄູຝຶກສຸຂະພາບທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມມາເປັນຢ່າງດີ ແລະ ມີຊື່ສຽງ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການເດີນທາງຂອງທ່ານ!

ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະ ພາບ , ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບ, ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ, ເປົ້າໝາຍສຸຂະພາບ, ສຸຂະພາບຈິດ, ໂພຊະນາການ, ການອອກກຳລັງກາຍ