ຄູ່ມືການເດີນທາງດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ: ທັງໝົດກ່ຽວກັບ ຄູຝຶກສຸຂະພາບ!

ເຄີຍຄິດບໍ່ວ່າ "ຂ້ອຍຕ້ອງເລີ່ມເຮັດສິ່ງນີ້ອີກຄັ້ງ, ແຕ່ເຮັດແນວໃດ?"? ບາງຄັ້ງພວກເຮົາຮູ້ວ່າພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດຫຍັງເພື່ອປັບປຸງ ສຸຂະພາບ ຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດແມ່ນການຕັດສິນໃຈເລີ່ມຕົ້ນ ແລະ ສືບຕໍ່. ໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ, ຜູ້ທີ່ສາມາດມາຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ "ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບ". ບາງຄົນຍັງເອີ້ນມັນວ່າ "ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີພາບ". ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃຫ້ລະອຽດກວ່ານີ້ໃນມື້ນີ້.

"ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບ" ນີ້ແມ່ນໃຜ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຄູຝຶກສຸຂະພາບແມ່ນຜູ້ແນະນຳດ້ານສຸຂະພາບສ່ວນຕົວ, ທີ່ປຶກສາ ແລະ ຜູ້ສະໜັບສະໜູນຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຊ່ວຍທ່ານປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດູແລສຸຂະພາບຂັ້ນຕົ້ນຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຄູຝຶກສຸຂະພາບເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າໝາຍດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຫຼື ທ່ານອາດຈະຕັດສິນໃຈຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄູຝຶກສຸຂະພາບຜ່ານໂຄງການສຸຂະພາບໃນບ່ອນເຮັດວຽກ.

ບໍ່ວ່າຈະມີສ່ວນຮ່ວມແນວໃດກໍຕາມ, ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບສາມາດຊ່ວຍທ່ານຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການ ປ່ຽນແປງທີ່ສຳຄັນ ໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ:

• ກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
• ໂພຊະນາການ
• ການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ
• ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ
• ການເຊົາສູບຢາ ແລະ ການໃຊ້ຢາສູບອື່ນໆ
• ນອນຫຼັບ

ລອງຄິດເບິ່ງ, ຖ້າໜຶ່ງໃນຂົງເຂດເຫຼົ່ານີ້ຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຜົນ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອອາດຈະຖືກລົບກວນ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້ານອນບໍ່ຫຼັບດີ, ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ມີພະລັງທີ່ຈະອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ກະກຽມອາຫານທີ່ເໝາະສົມ. ເມື່ອທັງໝົດນີ້ມາລວມກັນ, ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້. ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ "ຄູຝຶກສຸຂະພາບ" ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍທ່ານຄິດໄລ່ ວ່າຈະເລີ່ມຕົ້ນຈາກບ່ອນໃດ, ວິທີການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆ ແລະ ປັບປຸງໃຫຍ່ໆໃຫ້ດີຂຶ້ນຕາມການເວລາ.

ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ແນວໃດ? / ລາວ/ນາງເຮັດຫຍັງແທ້?

"ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບ" ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກຳນົດ ເປົ້າໝາຍທີ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ ແລະ ສ້າງ ແຜນການສະເພາະ ເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍເຫຼົ່ານັ້ນ. ພວກມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລະບຸສິ່ງທີ່ອາດຈະຂັດຂວາງທ່ານຈາກການບັນລຸເປົ້າໝາຍເຫຼົ່ານັ້ນ.

ຊ່ວຍຊີ້ແຈງເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ

ບາງທີເຈົ້າອາດຄິດວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງຕາມທີ່ເຈົ້າໝໍແນະນຳໄດ້. ຫຼືບາງທີເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີການປ່ຽນແປງໃດໆທີ່ເຈົ້າເຮັດຈະສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະເຮັດວຽກສອງຢ່າງ ແລະບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະເພີ່ມສິ່ງໃໝ່ໆໃສ່ໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ.

ຄູຝຶກສຸຂະພາບຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍທ່ານ ສຸມໃສ່ປັດໄຈທັງໝົດ ທີ່ອາດຈະມີອິດທິພົນຕໍ່ພຶດຕິກຳທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະຮ່ວມກັນສ້າງ ແຜນການທີ່ສາມາດຈັດການໄດ້ ເພື່ອນຳພາທ່ານໄປສູ່ເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບຈະຕິດຕໍ່ກັບທ່ານເປັນປະຈຳຢ່າງໜ້ອຍສາມເດືອນ. ນີ້ອາດຈະຜ່ານທາງອີເມວ, ການໂທລະສັບ, ການປະຊຸມທາງອອນລາຍ, ຫຼື ການພົບປະແບບເຊິ່ງໜ້າ. ໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຂົາຈະຖາມຄຳຖາມທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເອົາຊະນະສິ່ງທ້າທາຍຂອງທ່ານໄດ້.

ຕົວຢ່າງ, ສົມມຸດວ່າທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄດ້ບອກທ່ານໃຫ້ກິນໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກຫຼາຍຂຶ້ນ. "ຄູຝຶກສຸຂະພາບ" ອາດຈະເລີ່ມການສົນທະນາໂດຍການຖາມຄຳຖາມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• "ໃນລະດັບຄະແນນ 1 ຫາ 10, ໂດຍທີ່ 10 ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ມັນສຳຄັນແນວໃດຕໍ່ເຈົ້າທີ່ຈະປ່ຽນແປງສິ່ງນີ້?"
• "ເຈົ້າຄິດວ່າມີຫຍັງທີ່ຍຸດຕິທຳ ແລະ ເປັນໄປໄດ້?"
• "ອຸປະສັກອັນໃດທີ່ເຈົ້າອາດຈະປະເຊີນໃນການເຮັດສິ່ງນີ້ໃຫ້ສຳເລັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ? ສິ່ງທ້າທາຍແມ່ນຫຍັງ?"
• "ສະພາບແວດລ້ອມຢູ່ເຮືອນຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ?"
• "ພວກເຮົາສາມາດວາງແຜນແບບໃດໄດ້ແດ່ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກິນໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກຫຼາຍຂຶ້ນ?"

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ "ຄູຝຶກສຸຂະພາບ" ບໍ່ໄດ້ບອກທ່ານໃຫ້ "ເຮັດສິ່ງນີ້, ເຮັດສິ່ງນັ້ນ." ນັ້ນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ "ການຝຶກສອນສຸຂະພາບ" ໝາຍເຖິງ. ແທນທີ່ຈະ, ພວກມັນແນະນຳທ່ານໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບສະຖານະການປະຈຸບັນຂອງທ່ານ ແລະ ດຳເນີນ ການປ່ຽນແປງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າເໝາະສົມກັບທ່ານ .

ຊ່ວຍໃນການລະບຸອຸປະສັກຕໍ່ການບັນລຸເປົ້າໝາຍ ("ການແກ້ໄຂບັນຫາອຸປະສັກ")

"ຄູຝຶກສຸຂະພາບ" ຮູ້ວ່າທາງເລືອກສ່ວນຕົວເປັນພຽງສ່ວນໜຶ່ງຂອງບັນຫາ. ພຽງແຕ່ຄິດວ່າ "ຂ້ອຍຕ້ອງກິນໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກຫຼາຍຂຶ້ນ" ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນເກີດຂຶ້ນໄດ້. ອາດຈະມີປັດໃຈອື່ນໆໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ - ພວກເຮົາເອີ້ນພວກມັນວ່າ "ປັດໄຈກຳນົດທາງສັງຄົມຂອງສຸຂະພາບ" - ທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ການເລືອກອາຫານຂອງເຈົ້າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທາງເລືອກອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບ. ການເອົາຊະນະອຸປະສັກເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍ.

ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະມີການເຂົ້າເຖິງອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຈຳກັດ ((ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງດ້ານອາຫານ)). ຫຼື ຖະໜົນຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ມີທາງຍ່າງ, ສະນັ້ນມັນອາດຈະບໍ່ປອດໄພທີ່ຈະອອກໄປຍ່າງຫຼິ້ນ. ບາງທີທ່ານອາດຈະບໍ່ມີຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈໃຫ້ເບິ່ງແຍງລູກຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ ການດູແລຕົນເອງ ເປັນສິ່ງສຳຄັນ.

ຄູຝຶກສຸຂະພາບຂອງທ່ານສາມາດລົມກັບທ່ານກ່ຽວກັບຊັບພະຍາກອນທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຈັດການປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້ໄດ້. ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້ຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ເປົ້າໝາຍຂອງຄູຝຶກສຸຂະພາບແມ່ນເພື່ອສະໜັບສະໜູນທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນເພື່ອຕັດສິນ ຫຼື ຕຳນິຕິຕຽນທ່ານ. ການສົນທະນາຢ່າງເປີດເຜີຍ ແລະ ຊື່ສັດກັບຄູຝຶກສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການເຮັດວຽກກັບ "ຄູຝຶກສຸຂະພາບ" ແມ່ນຫຍັງ?

ການເຮັດວຽກຮ່ວມກັບ ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີພາບ ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ໃນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ກຳນົດຈຸດແຂງຂອງເຈົ້າ .
• ໃຊ້ຈຸດແຂງເຫຼົ່ານັ້ນ ເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ .
• ພັດທະນາປະສິດທິພາບໃນຕົນເອງ (ຄວາມໝັ້ນໃຈ ໃນຕົວເອງ ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການປ່ຽນແປງ).
• ວາງ ແຜນທີ່ເຈົ້າສາມາດປະຕິບັດຕາມໄດ້ຢ່າງມີຄວາມສຸກ .

ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດບໍ່ໄດ້ຈຳກັດພຽງແຕ່ທັດສະນະຄະຕິ ແລະ ຄວາມເຊື່ອຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຝຶກສອນດ້ານສຸຂະພາບສາມາດນຳໄປສູ່ ການປັບປຸງທີ່ວັດແທກໄດ້ ໃນ:

• ຄວາມດັນເລືອດ
• ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ
• ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ
• ນ້ຳໜັກຕົວ
• ການອອກກຳລັງກາຍແບບແອໂຣບິກ (Aerobic Fitness)

ຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ອາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມໂຄງການ ການຝຶກສອນສຸຂະພາບ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ ຈາກ ໂຄງການ ການຝຶກສອນສຸຂະພາບ ທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານ. ໂຄງການປະເພດເຫຼົ່ານີ້ມີໃຫ້ຜ່ານຫ້ອງການຂອງທ່ານໝໍ ຫຼື ຜ່ານໂຄງການສຸຂະພາບຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານ. ຄູຝຶກທີ່ທ່ານພົບດ້ວຍຕົວເອງອາດຈະໃຊ້ ຫຼື ບໍ່ໃຊ້ວິທີການທາງວິທະຍາສາດດຽວກັນນີ້ກໍໄດ້.

ຕ້ອງມີຄຸນວຸດທິຫຍັງແດ່ເພື່ອກາຍເປັນ "ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບ"? (ທ່ານຄວນຮູ້ເຊັ່ນກັນ)

ໃນບາງປະເທດ, ຕຳແໜ່ງ ຄູຝຶກສຸຂະພາບ ແມ່ນເປີດໃຫ້ທຸກຄົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງຈະໃຫ້ບໍລິການເປັນ ຄູຝຶກສຸຂະພາບ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີການຝຶກອົບຮົມທີ່ເໝາະສົມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີສອງຂັ້ນຕອນສະເພາະໃນການກາຍເປັນ ຄູຝຶກສຸຂະພາບທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ:

1. ສຳເລັດໂຄງການຝຶກອົບຮົມ 'ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບ'.

2. ຜ່ານການສອບເສັງເພື່ອຮັບໃບຢັ້ງຢືນ ຄູຝຶກສຸຂະພາບ.

ໃນບັນດາປະເທດເຊັ່ນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ມີອົງການຈັດຕັ້ງວິຊາຊີບຫຼາຍແຫ່ງທີ່ກຳນົດມາດຕະຖານສຳລັບການຝຶກອົບຮົມ ແລະ ການຮັບຮອງ Health Coach. ຕົວຢ່າງບາງຢ່າງແມ່ນ:

• ສະມາຄົມຄູຝຶກສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ (NSHC): ອົງການນີ້ໃຫ້ການຝຶກອົບຮົມແກ່ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກໃນຂະແໜງສາທາລະນະສຸກແລ້ວ (ເຊັ່ນ: ພະຍາບານ, ນັກໂພຊະນາການ, ນັກສັງຄົມສົງເຄາະ). ຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ, ພວກເຂົາມີສິດສອບເສັງ ຄູຝຶກສຸຂະພາບທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ (CHC).
• ຄະນະກຳມະການແຫ່ງຊາດເພື່ອການຝຶກສອນດ້ານສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີພາບ (NBHWC): ອົງການນີ້ເບິ່ງແຍງໂຄງການຝຶກອົບຮົມທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ທີ່ບໍ່ມີໃບອະນຸຍາດທາງການແພດເຂົ້າສູ່ຂະແໜງການຝຶກສອນດ້ານສຸຂະພາບ. ພວກເຂົາມີລາຍຊື່ໂຄງການຝຶກອົບຮົມທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດ. ໂດຍການສຳເລັດໜຶ່ງໃນໂຄງການເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ຜ່ານການສອບເສັງຮັບຮອງຄະນະກຳມະການແຫ່ງຊາດ NBHWC, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບໃບຢັ້ງຢືນຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີພາບທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງຈາກຄະນະກຳມະການແຫ່ງຊາດ (NBC-HWC).
• ບໍລິສັດຮັບຮອງພະຍາບານແບບອົງລວມອາເມລິກາ (AHNCC): ອົງການນີ້ດຳເນີນການສອບເສັງພິເສດສຳລັບພະຍາບານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງເປັນຄູຝຶກພະຍາບານ. ພະຍາບານທີ່ໄດ້ຮັບການຈົດທະບຽນ (RNs) ສາມາດໄດ້ຮັບໃບຢັ້ງຢືນ Nurse Coach Board Certified (NC-BC®) ຫຼື Health and Wellness Nurse Coach Board Certified (HWNC-BC®).

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຕົວຢ່າງເທົ່ານັ້ນ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຮັບປະກັນວ່າ "ຄູຝຶກສຸຂະພາບ" ທີ່ທ່ານເລືອກນັ້ນ ມີການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີ ແລະ ມີໃບຮັບຮອງທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບ .

ເຈົ້າຈະເລືອກ 'ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບ' ທີ່ດີໄດ້ແນວໃດ?

ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບທີ່ແນະນຳໂດຍຫ້ອງການຂອງທ່ານໝໍ ຫຼື ສະຖານທີ່ເຮັດວຽກຂອງທ່ານມັກຈະເປັນບຸກຄົນທີ່ມີຊື່ສຽງ ແລະ ໜ້າເຊື່ອຖືໄດ້. ແຕ່ຖ້າທ່ານກຳລັງຊອກຫາຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຮູ້ວ່າຈະເລືອກໃຜ.

ນີ້ແມ່ນບາງຄຳຖາມທີ່ຄວນຖາມຕົວເອງຖ້າທ່ານກຳລັງເລືອກ ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບ:

• "ເຈົ້າມີການຝຶກອົບຮົມຫຍັງແດ່?"
• "ເຈົ້າມີໃບຢັ້ງຢືນວິຊາຊີບອັນໃດແດ່?"
• "ຂອບເຂດການປະຕິບັດຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ? (ນັ້ນຄື, ການບໍລິການອັນໃດແດ່ທີ່ 'ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບ' ສາມາດໃຫ້ບໍລິການໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງຕາມກົດໝາຍ)"
• "ເຈົ້າສາມາດໃຫ້ເອກະສານອ້າງອີງທີ່ຂ້ອຍສາມາດລົມນຳໄດ້ບໍ?"
• "ວິທີການຝຶກອົບຮົມຂອງເຈົ້າອີງໃສ່ການຄົ້ນຄວ້າທາງວິທະຍາສາດປະເພດໃດ?"

ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບຄຳຕອບທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ, ຫຼື ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງລັງເລທີ່ຈະໃຫ້ຂໍ້ມູນ, ທ່ານຄວນຊອກຫາຄົນອື່ນ. ທ່ານຍັງສາມາດກວດສອບລາຍຊື່ໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງອົງການຈັດຕັ້ງວິຊາຊີບ, ເຊັ່ນ NBHWC ທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ເພື່ອກວດສອບຂໍ້ມູນປະຈຳຕົວຂອງຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບ.

ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບ ແຕກຕ່າງຈາກຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ທ່ານໝໍ, ທີ່ປຶກສາ) ແນວໃດ?

"ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບ" ແມ່ນຜູ້ທີ່ສາມາດເປັນ ຜູ້ເສີມທີ່ດີ ເມື່ອເຮັດວຽກກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຄົນອື່ນໆຂອງທ່ານ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າ:

• ທ່ານໝໍຄອບຄົວຂອງທ່ານ (ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດູແລສຸຂະພາບຂັ້ນຕົ້ນ)
• ນັກໂພຊະນາການ
• ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ
• ທີ່ປຶກສາ

ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ ແລະ ແຜນການປິ່ນປົວແກ່ທ່ານ, ຄູຝຶກສຸຂະພາບຈະສຸມໃສ່ ພຶດຕິກໍາທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ ແຜນການເຫຼົ່ານັ້ນ.

ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບ ແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ ການປ່ຽນແປງພຶດຕິກຳ . ພວກເຂົາຊ່ວຍທ່ານ:

• ສ້າງທັກສະການແກ້ໄຂບັນຫາ.
• ພັດທະນາທັກສະການຮັບມືທາງຈິດໃຈ.
• ກຳນົດຂັ້ນຕອນການປະຕິບັດເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ດ້ວຍການອະນຸຍາດຂອງທ່ານ, ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບຍັງສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັນລະຫວ່າງທ່ານແລະທີມງານດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້.

"ຄູຝຶກສຸຂະພາບພະຍາບານ" ນີ້ແມ່ນໃຜ?

"ຄູຝຶກສຸຂະພາບພະຍາບານ" ແມ່ນພະຍາບານທີ່ໄດ້ຮັບການລົງທະບຽນ (RN). ພວກເຂົາໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເພີ່ມເຕີມໃນຂົງເຂດ "ການຝຶກສອນພະຍາບານ". ພວກເຂົາຮຽນຮູ້ວິທີການຝຶກສອນຄົນ ແລະ ຊ່ວຍພວກເຂົາປ່ຽນແປງພຶດຕິກຳຂອງພວກເຂົາ. "ຄູຝຶກສຸຂະພາບພະຍາບານ" ເຮັດວຽກໃນຫຼາຍສະຖານທີ່, ເຊັ່ນ: ໂຮງໝໍ ແລະ ສະຖາບັນຕ່າງໆ.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ມີມື້ທີ່ເຈົ້າຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າແລະຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າສາມາດຍ້າຍພູເຂົາໄດ້. ມື້ເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນດີຫຼາຍ! ແຕ່ກໍມີມື້ທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຍ້າຍກ້ອນຫີນໄດ້ແມ່ນແຕ່ກ້ອນດຽວ. ເມື່ອເຈົ້າພະຍາຍາມຈັດການສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະມີມື້ທີ່ "ໂງ່ນຫີນ" ຫຼາຍມື້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າກໍ່ບໍ່ສາມາດຄິດອອກວ່າຈະຕັດສິນໃຈກ້າວໄປຂ້າງໜ້າໄດ້ແນວໃດ.

ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ຄູຝຶກສຸຂະພາບສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້. ພວກເຂົາຮູ້ວ່າການປ່ຽນແປງອາດເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກໜັກໃຈຫຼາຍກວ່າທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນ. ພວກເຂົາຍັງຮູ້ອີກວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຄວາມຕັ້ງໃຈຫຼາຍ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະເອົາຊະນະອຸປະສັກບາງຢ່າງ. ພວກເຂົາຕ້ອງ ການຊ່ວຍທ່ານພັດທະນາຄວາມເຂັ້ມແຂງພາຍໃນຂອງທ່ານ, ພ້ອມທັງແນະນຳທ່ານໃຫ້ໃຊ້ທຸກໆຊັບພະຍາກອນທີ່ທ່ານມີເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ .

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຮັດວຽກກັບຄູຝຶກສຸຂະພາບ, ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອຂໍການແນະນຳ. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາຄູຝຶກສຸຂະພາບທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມມາເປັນຢ່າງດີ ແລະ ມີຊື່ສຽງ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການເດີນທາງຂອງທ່ານ!

ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະ ພາບ , ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບ, ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ, ເປົ້າໝາຍສຸຂະພາບ, ສຸຂະພາບຈິດ, ໂພຊະນາການ, ການອອກກຳລັງກາຍ