ເຈົ້າເປັນນັກປີນພູບໍ? ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບອາການບວມຂອງສະໝອງໃນລະດັບສູງ (HACE)!

ເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າຈະເປັນແນວໃດກັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເມື່ອພວກເຮົາປີນພູສູງ, ນັ້ນຄືເມື່ອພວກເຮົາໄປໄກກວ່າລະດັບນໍ້າທະເລ? ບາງຄັ້ງພວກເຮົາໄປບ່ອນສູງເພື່ອເບິ່ງທິວທັດທີ່ສວຍງາມ ແລະ ສຳຜັດກັບສິ່ງໃໝ່ໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າພວກເຮົາໄປໂດຍບໍ່ໄດ້ກະກຽມຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ສະຖານະການອັນຕະລາຍສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບລະດັບຄວາມສູງໄດ້. ສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງດັ່ງກ່າວເອີ້ນວ່າ HACE (ອາການບວມຂອງສະໝອງໃນລະດັບສູງ) .

HACE (ອາການບວມສະໝອງໃນລະດັບສູງ) ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, HACE ແມ່ນສະພາບ ທີ່ສະໝອງຂອງທ່ານຈະໃຄ່ບວມຢູ່ໃນລະດັບສູງ . ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້. ລອງຄິດເບິ່ງ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຄຸ້ນເຄີຍກັບປະລິມານອົກຊີເຈນໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ຕາມປົກກະຕິ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອພວກເຮົາຂຶ້ນຈາກລະດັບນໍ້າທະເລໄປສູ່ລະດັບຄວາມສູງຫຼາຍ, ຕົວຢ່າງ 4-5 ກິໂລແມັດ (ປະມານ 2.5-3 ໄມ), ອາກາດຢູ່ທີ່ນັ້ນມີອົກຊີເຈນໜ້ອຍຫຼາຍ. ເມື່ອສະໝອງຂອງພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບການຂາດອົກຊີເຈນນີ້ໄດ້, ມັນຈະເລີ່ມໃຄ່ບວມຕາມການຕອບສະໜອງ. ຫົວຂອງພວກເຮົາຄືກັບກ່ອງທີ່ແໜ້ນໜາ, ດັ່ງນັ້ນເມື່ອສະໝອງໃຄ່ບວມ, ມັນຈະບໍ່ມີພື້ນທີ່ພຽງພໍສຳລັບມັນ, ແລະຄວາມດັນພາຍໃນຫົວຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ຄວາມດັນນີ້ທຳລາຍສະໝອງ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເລີ່ມເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິ. ນີ້ເອີ້ນວ່າ HACE. ສະພາບນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ນັກປີນພູ, ຜູ້ທີ່ໄປເຂດພູດອຍ, ຫຼື ຜູ້ໃດກໍຕາມທີ່ໄປເຂດທີ່ສູງກວ່າລະດັບນໍ້າທະເລຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ສາເຫດຫຼັກຂອງ HACE ແມ່ນຫຍັງ?

ສາເຫດຫຼັກຂອງ HACE ແມ່ນສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ hypoxia . Hypoxia ແມ່ນເວລາທີ່ເນື້ອເຍື່ອຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສະໝອງ, ບໍ່ໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນພຽງພໍ . ເມື່ອພວກເຮົາໄປຢູ່ໃນລະດັບຄວາມສູງ, ອາກາດຢູ່ທີ່ນັ້ນຈະມີອົກຊີເຈນໜ້ອຍລົງ, ດັ່ງນັ້ນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈຶ່ງບໍ່ໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນໃນປະລິມານທີ່ມັນຕ້ອງການ. ເນື່ອງຈາກຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຄຸ້ນເຄີຍກັບລະດັບອົກຊີເຈນທີ່ຕໍ່ານີ້, ໜ້າທີ່ຂອງອະໄວຍະວະທີ່ສຳຄັນເຊັ່ນ: ສະໝອງຈຶ່ງເລີ່ມຊຸດໂຊມລົງ. ນີ້ແມ່ນສາເຫດທາງວິທະຍາສາດຕົ້ນຕໍຂອງ HACE.

ອາການຂອງ HACE ແມ່ນຫຍັງ? ວິທີການຮັບຮູ້ມັນ?

ອາການຂອງພະຍາດ HACE ຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ. ພວກມັນເລີ່ມບໍ່ຮຸນແຮງ ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຮຸນແຮງຂຶ້ນ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງອາການເຫຼົ່ານີ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເປັນນັກປີນພູ.

ອາການໃນໄລຍະຕົ້ນໆ

ນີ້ແມ່ນບາງອາການເຕືອນໄພເບື້ອງຕົ້ນຂອງສະພາບ HACE:

• ອາການເຈັບຫົວ: ອັນນີ້ອາດຈະແຕກຕ່າງຈາກອາການເຈັບຫົວປົກກະຕິເລັກນ້ອຍ, ແລະອາດຈະຮຸນແຮງໄດ້.
• ອ່ອນເພຍ ແລະ ອິດເມື່ອຍ: ຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກຫຍັງເລີຍ.
• ວິນຫົວ ແລະ ຮູ້ສຶກໝຸນຕົວ (Vertigo): ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວິນຫົວເຖິງແມ່ນວ່າຈະຢືນກໍຕາມ.
• ປວດຮາກ ແລະ ຮາກ: ຮູ້ສຶກຄືກະເພາະອາຫານປັ່ນປ່ວນ, ອາດຈະຮາກໄດ້.
• ອາການງ້ວງນອນ: ຮູ້ສຶກງ້ວງນອນຕະຫຼອດເວລາ.
• ຄວາມສັບສົນ: ບໍ່ສາມາດຄິດໄດ້ຢ່າງຈະແຈ້ງ, ບໍ່ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ, ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕັດສິນໃຈ.

ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຢູ່ນຳປະສົບກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ເທິງທີ່ສູງ, ມັນແມ່ນຢ່າເບິ່ງຂ້າມມັນ , ເພາະວ່ານີ້ອາດເປັນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງ HACE.

ອາການຮຸນແຮງ - ຖ້າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທັນທີ!

ເມື່ອອາການເບື້ອງຕົ້ນຍັງຄົງຢູ່ ແລະ ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ອາການຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະປາກົດຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ , ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດທັນທີ :

• ປວດຫົວຮຸນແຮງ: ອາການເຈັບທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້.
• ການສູນເສຍການດຸ່ນດ່ຽງ (Ataxia): ບໍ່ສາມາດຍ່າງໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຍ່າງໂຊເຊເມື່ອຖືກສັ່ງໃຫ້ຍ່າງຊື່, ຄືກັບຄົນເມົາເຫຼົ້າ.
• ອ່ອນເພຍຢ່າງຮຸນແຮງ: ການສູນເສຍຊີວິດທັງໝົດໃນຮ່າງກາຍ.
• ການເວົ້າບໍ່ຊັດເຈນ: ການເວົ້າບໍ່ຊັດເຈນ , ຄຳເວົ້າທີ່ບໍ່ມີຄວາມໝາຍອອກມາຢ່າງຈະແຈ້ງ.
• ສະຖານະພາບທາງຈິດໃຈທີ່ປ່ຽນແປງ: ລືມວ່າຕົນເອງຢູ່ໃສ ແລະ ເວລາເທົ່າໃດແລ້ວ, ປະພຶດຕົວແປກໆ, ເຫັນ ຫຼື ໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ.
• ການສູນເສຍສະຕິ.
• ອາການຊັກ.

ສຳຄັນ: ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ HACE ມັກຈະບໍ່ຮູ້ວ່າຕົນເອງເຈັບປ່ວຍ. ເຂົາເຈົ້າອາດຄິດວ່າ, "ຂ້ອຍພຽງແຕ່ເມື່ອຍ, ຂ້ອຍຈະດີຂຶ້ນໃນໄວໆນີ້." ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານກຳລັງຍ່າງປ່າກັບກຸ່ມ ແລະ ທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນໃນພຶດຕິກຳ ຫຼື ການເວົ້າຂອງເພື່ອນຂອງທ່ານ (ຕົວຢ່າງ, ຄົນທີ່ສະບາຍດີກໍ່ເລີ່ມເວົ້າບໍ່ຊັດເຈນ, ຫຼື ເບິ່ງຄືວ່າມີບັນຫາໃນການຍ່າງ), ຢ່າລະເລີຍມັນ . ພາເຂົາເຈົ້າລົງໄປບ່ອນທີ່ປອດໄພໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ ແລະ ໄປພົບແພດທັນທີ. ຢ່າປີນຂຶ້ນສູງກວ່ານີ້ດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ.

ໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດ HACE?

ອາການນີ້, ເອີ້ນວ່າ HACE, ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກຄົນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີປະສົບການຫຼາຍປານໃດໃນການປີນພູ ຫຼື ອາຍຸເທົ່າໃດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າເລັກນ້ອຍ:

• ສຳລັບຜູ້ທີ່ເຄີຍເປັນພະຍາດພູມແພ້ຈາກຄວາມສູງ: ຖ້າທ່ານເຄີຍມີອາການປວດຫົວ ແລະ ຮາກໃນຂະນະທີ່ປີນພູ, ມີໂອກາດໜ້ອຍທີ່ທ່ານອາດຈະເປັນພະຍາດພູມແພ້ຈາກຄວາມສູງ (HACE).
• ສຳລັບຜູ້ທີ່ອອກກຳລັງກາຍຢ່າງໜັກ: ເມື່ອທ່ານອອກກຳລັງກາຍຢ່າງໜັກຢູ່ໃນລະດັບສູງ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການອົກຊີເຈນຫຼາຍຂຶ້ນ. ແຕ່ຍ້ອນວ່າມີອົກຊີເຈນໜ້ອຍລົງ, ຄວາມສ່ຽງຈຶ່ງເພີ່ມຂຶ້ນ.
• ສຳລັບຜູ້ທີ່ຂຶ້ນຈາກລະດັບຄວາມສູງຕ່ຳໄປຫາລະດັບຄວາມສູງສູງຫຼາຍຢ່າງກະທັນຫັນ: ບັນຫາເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອຮ່າງກາຍບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບການປ່ຽນແປງ. ດີທີ່ສຸດຄວນຂຶ້ນໄປຊ້າໆ.

ພະຍາດ HACE ມັກຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບລະດັບຄວາມສູງ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຄີຍໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມດັ່ງກ່າວ. ອັດຕາການເກີດພະຍາດ HACE ແມ່ນໜ້ອຍກວ່າ 1% ຂອງຜູ້ທີ່ເດີນທາງໄປຍັງລະດັບຄວາມສູງລະຫວ່າງ 4,000 ຫາ 5,000 ແມັດ (2.5 ຫາ 3 ໄມລ໌) ເໜືອລະດັບນ້ຳທະເລ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຮູບແບບທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງພະຍາດຈາກລະດັບຄວາມສູງ.

ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກ HACE ມີຫຍັງແດ່? ມັນເປັນອັນຕະລາຍແນວໃດ?

HACE ໝາຍຄວາມວ່າ ຖ້າຖືກລະເລີຍ, ມັນສາມາດນຳໄປສູ່ການເສຍຊີວິດໄດ້.ສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ. ອາການແຊກຊ້ອນສາມາດເກີດຂຶ້ນພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກເລີ່ມມີອາການ. ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດແມ່ນ ການເປັນໄສ້ເລື່ອນຂອງສະໝອງ . ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອຄວາມດັນພາຍໃນຫົວ (ຄວາມດັນພາຍໃນກະໂຫຼກຫົວ) ເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍເກີນໄປ, ເຮັດໃຫ້ສ່ວນຕ່າງໆຂອງສະໝອງໂປ່ງອອກ ແລະ ຕັດການສະໜອງເລືອດໄປຫາສະໝອງ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສະໝອງຢ່າງຮຸນແຮງ, ໝົດສະຕິ, ແລະ ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ເສຍຊີວິດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປະຕິບັດທັນທີທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນອາການຂອງ HACE.

ມີຜົນກະທົບໄລຍະຍາວຂອງ HACE ບໍ?

ການຂາດອົກຊີເຈນ (hypoxia) ທີ່ເກີດຈາກ HACE ບາງຄັ້ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບໃນໄລຍະຍາວ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າບັນຫາບາງຢ່າງອາດຈະຍັງຄົງຢູ່ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກພະຍາດໄດ້ຫາຍໄປແລ້ວກໍຕາມ. ຕົວຢ່າງ:

• ການສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳ.
• ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສະຕິປັນຍາ.
• ການປ່ຽນແປງບຸກຄະລິກຂອງທ່ານ.
• ການສູນເສຍວິໄສທັດ.
• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເວົ້າ ແລະ ກືນ.

ແຕ່ ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຖ້າ HACE ໄດ້ຮັບການຮັບຮູ້ ແລະ ປິ່ນປົວແຕ່ຫົວທີ, ຄວາມສ່ຽງຂອງຜົນກະທົບໄລຍະຍາວດັ່ງກ່າວຈະຕໍ່າກວ່າຫຼາຍ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມັນເວົ້າສະເໝີວ່າເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະເຈັບປ່ວຍເລັກນ້ອຍຢູ່ໃນລະດັບສູງ, ຢ່າລະເລີຍມັນ.

ທ່ານໝໍກວດຫາ HACE ໄດ້ແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານເຈັບປ່ວຍຢູ່ເທິງພູສູງ ແລະ ໄປພົບແພດ, ເຂົາເຈົ້າຈະພະຍາຍາມກວດຫາພະຍາດ HACE ໂດຍໄວທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າການປິ່ນປົວຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ສິ່ງຫຼັກທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດເພື່ອກວດຫາພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນ:

• ການກວດສຸຂະພາບທາງລະບົບປະສາດ: ການ ກວດນີ້ຈະກວດສອບຄວາມສົມດຸນ, ຄວາມຕື່ນຕົວ ແລະ ການເວົ້າຂອງທ່ານ.
• ການຖາມກ່ຽວກັບອາການ, ປະຫວັດທາງການແພດ, ແລະ ປະຫວັດການເດີນທາງ: ເຂົາເຈົ້າຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ທ່ານເຄີຍເປັນພະຍາດໃດໆມາກ່ອນ, ແລະ ທ່ານເຄີຍເດີນທາງສູງເທົ່າໃດ. ທ່ານເຄີຍໄປສູງຫຼືບໍ່ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍໃນການວິນິດໄສພະຍາດ HACE.

ບາງຄັ້ງ, ການກວດຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະເຮັດເພື່ອຢືນຢັນການວິນິດໄສ (ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຈຳເປັນສະເໝີໄປ):

• ການກວດເລືອດ: ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການກວດສອບຈຳນວນເມັດເລືອດຂາວໃນເລືອດ ແລະ ການກວດສອບລະດັບເກືອ.
• ການກວດ MRI (ການຖ່າຍພາບສະນະແມ່ເຫຼັກ) ຫຼື CT scan (ການສະແກນ Computed Tomography): ການກວດ ເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍເບິ່ງວ່າມີອາການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນສະໝອງ ຫຼື ບັນຫາອື່ນໆຫຼືບໍ່.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບ HACE?

ຂັ້ນຕອນທຳອິດ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນການປິ່ນປົວ HACE ແມ່ນການແກ້ໄຂບັນຫາໂດຍທັນທີ . ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຊ່ວຍຊີວິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີວິທີການປິ່ນປົວຕໍ່ໄປນີ້:

• ລົງຢ່າງໜ້ອຍ 1000 ແມັດ (ປະມານເຄິ່ງໄມລ໌): ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ໄປກັບຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງເພື່ອຊ່ວຍທ່ານ. ຢ່າອອກແຮງຫຼາຍເກີນໄປໃນຂະນະທີ່ທ່ານກຳລັງໄປ.
• ອົກຊີເຈນເສີມ ຫຼື ການໃຊ້ຫ້ອງ hyperbaric ແບບພົກພາໄດ້: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສະໜອງອົກຊີເຈນໃຫ້ແກ່ຮ່າງກາຍໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ.
• ການໃຫ້ຢາ:
• ເດັກຊາເມທາໂຊນ, ຢາ corticosteroid: ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມຂອງສະໝອງ.
• ອາເຊຕາໂຊລາໄມດ໌: ຢານີ້ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມໃນສະໝອງ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບຕົວເຂົ້າກັບລະດັບຄວາມສູງໄດ້.

ທ່ານໝໍຈະກຳນົດວິທີການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດໂດຍອີງໃສ່ສະພາບຂອງທ່ານ.

ໃຊ້ເວລາດົນປານໃດຈຶ່ງຈະຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ?

ເມື່ອທ່ານເລີ່ມການປິ່ນປົວ, ທ່ານຄວນເລີ່ມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນພາຍໃນສອງສາມມື້ຫາສອງສາມອາທິດ. ມັນຂຶ້ນກັບວ່າອາການຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງປານໃດ. ແຕ່ ສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ມັນບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍອາທິດ, ມັນພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາສອງສາມມື້ເທົ່ານັ້ນ.

ຜູ້ທີ່ມີ HACE ຄວນຄາດຫວັງຫຍັງ?

HACE ເປັນພາວະສຸກເສີນທາງການແພດ. ດັ່ງນັ້ນ, ການບົ່ງມະຕິແຕ່ຫົວທີ ແລະ ການປິ່ນປົວຢ່າງທັນການແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນ. ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທັງໃນນັກປີນພູທີ່ມີປະສົບການ ແລະ ນັກປີນພູເພື່ອການພັກຜ່ອນ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເຈົ້າກຳລັງວາງແຜນທີ່ຈະປີນຂຶ້ນໄປເທິງຍອດພູ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເລັກນ້ອຍ, ເຈົ້າອາດຄິດວ່າ, 'ພວກເຮົາເກືອບຮອດຈຸດສູງສຸດແລ້ວ, ຍັງເຫຼືອອີກໜ້ອຍໜຶ່ງ, ຂ້ອຍສາມາດຮັບມືກັບເລື່ອງນີ້ໄດ້.' ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ. ເພາະວ່າຖ້າເຈົ້າຍັງສືບຕໍ່ແບບນີ້, ອາການ HACE ຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້.

ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນກຸ່ມຂອງທ່ານເລີ່ມຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ວິນຫົວ, ຫຼື ເຈັບຫົວ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຢຸດປີນພູ ແລະ ລົງໄປຢ່າງປອດໄພ. ອາການຂອງພະຍາດ HACE ສາມາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນພາຍໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງອາການຂອງພະຍາດ HACE ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມປີນພູ.

ສາມາດປ້ອງກັນ HACE ໄດ້ບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ແນວໃດ?

ແມ່ນແລ້ວ, ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນ HACE ແມ່ນການປັບຕົວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ເຂົ້າກັບລະດັບຄວາມສູງ . ນີ້ເອີ້ນວ່າ 'ການປັບຕົວ'. ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນກ່ຽວກັບການປ່ອຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄ່ອຍໆປັບຕົວເຂົ້າກັບການປ່ຽນແປງຂອງລະດັບອົກຊີເຈນ. ພະຍາດລະດັບຄວາມສູງເຊັ່ນ HACE ເກີດຂຶ້ນເມື່ອທ່ານໄປເຖິງລະດັບຄວາມສູງທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ກຽມພ້ອມຢ່າງກະທັນຫັນ.

ທ່ານສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບແວດລ້ອມໄດ້ໂດຍການປີນຂຶ້ນຊ້າໆ ແລະ ຄ່ອຍໆ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນລະດັບຄວາມສູງ 2,500 ແມັດ (ປະມານ 1.7 ໄມລ໌) ເໜືອລະດັບນໍ້າທະເລ, ໃຫ້ປີນຂຶ້ນພຽງແຕ່ 300-500 ແມັດ (ປະມານໜຶ່ງໄມລ໌) ຕໍ່ມື້. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະປີນຂຶ້ນສູ່ລະດັບຄວາມສູງນັ້ນໃນມື້ໜຶ່ງ, ພັກຢູ່ທີ່ນັ້ນຄ້າງຄືນ, ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນປີນສູງຂຶ້ນເລັກນ້ອຍໃນມື້ຕໍ່ມາ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີເວລາປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບແວດລ້ອມໃໝ່. ນີ້ອາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍສຳລັບບາງຄົນ, ເພາະມັນໃຊ້ເວລາດົນກວ່າໜ້ອຍໜຶ່ງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນດີທີ່ສຸດສຳລັບຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານ.

ທ່ານຄວນໄປພົບແພດທັນທີເວລາໃດ?

HACE ແມ່ນເຫດສຸກເສີນທາງການແພດ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ວິນຫົວ, ຫຼື ເມື່ອຍໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນລະດັບຄວາມສູງ, ໃຫ້ໄປຫາບ່ອນທີ່ປອດໄພທັນທີ ແລະ ໂທຫາບໍລິການສຸກເສີນທາງການແພດ. ໃນປະເທດສີລັງກາ, ທ່ານສາມາດໂທຫາ 1990 (Suvaseriya). ຖ້າທ່ານຢູ່ຕ່າງປະເທດ, ໃຫ້ໂທຫາເບີສຸກເສີນຂອງປະເທດນັ້ນ (ຕົວຢ່າງ: 911). ຢ່າເສຍເວລາ.

ຄຳຖາມສຳຄັນອັນໃດທີ່ຄວນຖາມທ່ານໝໍ?

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດ HACE, ຫຼືສົງໃສວ່າມັນ, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານດ້ວຍຄຳຖາມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• "ຂ້ອຍເປັນພະຍາດ HACE ຫຼື ພະຍາດຈາກຄວາມສູງປະເພດອື່ນບໍ?"
• "ຂ້ອຍຈະກຽມຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍແນວໃດກ່ອນທີ່ຈະໄປເຂດສູງ?"
• "ຂ້ອຍຈະມີຜົນກະທົບໄລຍະຍາວຈາກ HACE ບໍ?"
• "ຖ້າຂ້ອຍມີ HACE, ຂ້ອຍສາມາດປີນພູໄດ້ອີກບໍ?"

ຄຳຕອບຕໍ່ຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສຳລັບທ່ານ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ AMS ແລະ HACE ແມ່ນຫຍັງ?

ຫຼາຍຄົນຖາມວ່າ AMS (Acute Mountain Sickness) ແລະ HACE ແມ່ນສອງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ຫຼື ສິ່ງດຽວ.

HACE (ອາການໃຄ່ບວມໃນສະໝອງຈາກລະດັບສູງ) ແມ່ນຮູບແບບທີ່ຫາຍາກ ແລະ ຮຸນແຮງຫຼາຍຂອງ AMS (ອາການເຈັບປ່ວຍຈາກພູເຂົາສ້ວຍແຫຼມ). HACE ບາງຄັ້ງຖືກເອີ້ນວ່າ 'AMS ໄລຍະສຸດທ້າຍ' ຫຼື 'AMS ໄລຍະສຸດທ້າຍ'.

AMS ແມ່ນສະພາບທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອທ່ານປີນຂຶ້ນສູ່ລະດັບສູງຢ່າງກະທັນຫັນ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວ, ປວດຮາກ, ວິນຫົວ, ແລະ ຫາຍໃຈຍາກ.

ທັງສອງສະພາບນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນພຽງພໍໃນລະດັບສູງ. ເວົ້າງ່າຍໆ, AMS ແມ່ນຄືກັບສັນຍານເຕືອນໄພທີ່ຖ້າຖືກລະເລີຍ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ສະພາບອັນຕະລາຍທີ່ເອີ້ນວ່າ HACE.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະເວົ້າກັບເຈົ້າ! (ຂໍ້ຄວາມທີ່ເອົາກັບບ້ານ)

ການປີນຂຶ້ນໄປເທິງຍອດພູ ແລະ ປະສົບກັບມັນແມ່ນປະສົບການທີ່ສວຍງາມແທ້ໆ. ແຕ່, ເມື່ອທ່ານກຳລັງປີນພູ, ຈົ່ງຟັງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າເປົ້າໝາຍຈະສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບທ່ານຈົນທ່ານຄິດວ່າ, 'ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຢຸດສິ່ງນີ້ໄດ້, ຂ້ອຍຢູ່ໄກອີກໜ້ອຍໜຶ່ງ,' ຢ່າລະເລີຍສັນຍານທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກຳລັງໃຫ້ທ່ານ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງອາການເລັກນ້ອຍທີ່ສຸດຂອງ HACE (ອາການບວມໃນສະໝອງໃນລະດັບສູງ), ໃຫ້ໄປບ່ອນທີ່ປອດໄພທັນທີ, ນັ້ນຄືຕ່ຳກວ່າ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ HACE, ມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດພາຍໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ສະນັ້ນຢ່າຊັກຊ້າ. ດູແລຕົວທ່ານເອງ ແລະ ຄົນອື່ນໆທີ່ປີນພູໄປກັບທ່ານ. ປະຕິບັດທັນທີທີ່ທ່ານເລີ່ມປະສົບກັບອາການໃນລະດັບສູງ. ຊີວິດຂອງທ່ານມີຄ່າ!

HACE , ຄວາມສູງ, ອາການບວມໃນສະໝອງ, ການຂາດອົກຊີເຈນ, ເຈັບຫົວ, ການປີນພູ, ພະຍາດຈາກຄວາມສູງ, ການຂາດອົກຊີເຈນໃນເລືອດ, ການປັບຕົວໃຫ້ເຂົ້າກັບສະພາບຮ່າງກາຍ