ຄວາມດັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕາບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດຕາຕີບ (Hypertensive Retinopathy)!

ເຈົ້າເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ ຫຼື ໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງບໍ? ຫຼື ມີໃຜໃນຄອບຄົວ ຫຼື ໝູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າເປັນບໍ? ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ພວກເຮົາຄິດວ່າເມື່ອພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ, ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ອະໄວຍະວະທີ່ສຳຄັນເຊັ່ນ: ຫົວໃຈ, ສະໝອງ, ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງນີ້, ເພື່ອໃຫ້ຊັດເຈນ, ຍັງສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ສາຍຕາຂອງເຈົ້າໄດ້? ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບສະພາບດັ່ງກ່າວ. ທາງການແພດເອີ້ນວ່າ "ໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງໃນຕາ" (Hypertensive Retinopathy). ເຖິງແມ່ນວ່າຊື່ຈະສັບສົນໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ຂໍໃຫ້ເຂົ້າໃຈງ່າຍໆ.

ພະຍາດຕາບອດຍ້ອນຄວາມດັນເລືອດສູງນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ເວົ້າງ່າຍໆ...

ເວົ້າງ່າຍໆ, "ໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງໃນຕາ" ແມ່ນຄວາມເສຍຫາຍ ຕໍ່ "ຈໍປະສາດຕາ" ເຊິ່ງເປັນຊັ້ນທີ່ລະອຽດອ່ອນຫຼາຍພາຍໃນຕາຂອງທ່ານ ເນື່ອງຈາກຄວາມດັນເລືອດສູງ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ຕາຂອງພວກເຮົາກໍຄືກັບກ້ອງຖ່າຍຮູບ. "ຈໍປະສາດຕາ" ເຮັດໜ້າທີ່ຄືກັບຟີມໃນກ້ອງຖ່າຍຮູບນີ້. ເມື່ອແສງເຂົ້າໄປໃນຕາ, ມັນແມ່ນຕານີ້ທີ່ສ້າງຮູບພາບ ແລະ ສົ່ງໄປຫາສະໝອງ. ສະນັ້ນ, "ຈໍປະສາດຕາ" ທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈຶ່ງເປັນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບພວກເຮົາທີ່ຈະເບິ່ງເຫັນໄດ້ດີ.

ດຽວນີ້, ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອທ່ານເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດສູງ? ເລືອດໄຫຼຜ່ານເສັ້ນເລືອດຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ (ທ່ານໝໍເອີ້ນພວກມັນວ່າ "ເສັ້ນເລືອດແດງ") ດ້ວຍຄວາມກົດດັນທີ່ສູງກວ່າປົກກະຕິ. ມັນຄືກັບນ້ຳທີ່ໄຫຼອອກມາຈາກກ໊ອກນ້ຳທີ່ມີແຮງຫຼາຍ. ເມື່ອເສັ້ນເລືອດຖືກກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປເປັນເວລາດົນ, ພວກມັນເລີ່ມເສຍຫາຍ. ຄວາມເສຍຫາຍນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນເລືອດທົ່ວຮ່າງກາຍ.

ສະນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນພະຍາດຕາບອດຍ້ອນຄວາມດັນເລືອດສູງ. ເສັ້ນເລືອດທີ່ອ່ອນໄຫວທີ່ສະໜອງເລືອດໄປຫາຈໍປະສາດຕາ (Retina) ຈະຖືກທຳລາຍຍ້ອນຄວາມດັນສູງນີ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈໍປະສາດຕາ (Retina) ບໍ່ໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນ ແລະ ສານອາຫານທີ່ມັນຕ້ອງການ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ສິ່ງນີ້ສາມາດທຳລາຍສ່ວນຕ່າງໆຂອງຈໍປະສາດຕາ, ເຮັດໃຫ້ ສາຍຕາເສື່ອມໂຊມ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ຕາບອດໄດ້.

ນີ້ແມ່ນຄຳເຕືອນ!

ແຕ່ເລື່ອງລາວບໍ່ໄດ້ສິ້ນສຸດຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງໃນຕາບໍ່ແມ່ນພະຍາດທີ່ຈຳກັດຢູ່ໃນຕາເທົ່ານັ້ນ. ມັນເປັນສັນຍານເຕືອນທີ່ເຂັ້ມແຂງວ່າມີບັນຫາກ່ຽວກັບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ຄວາມດັນເລືອດສູງບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕາ ແລະ ລືມສ່ວນອື່ນໆ. ມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນເລືອດທົ່ວຮ່າງກາຍ. ສິ່ງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນເລືອດທີ່ສະໜອງເລືອດໄປຫາຫົວໃຈ ແລະ ສະໝອງຂອງພວກເຮົາໂດຍສະເພາະ.

ບາງຄັ້ງອາການຂອງຄວາມເສຍຫາຍນີ້ອາດຈະບໍ່ເຫັນໄດ້ເປັນເວລາຫຼາຍປີ. ແຕ່ສຳລັບບາງຄົນ, ນີ້ແມ່ນອາການທຳອິດທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມດັນເລືອດສູງກຳລັງທຳລາຍຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງໃນຕາມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນໃນການເປັນ ພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ , ເຊັ່ນ: ພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຕີບ ແລະ ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ໃນອະນາຄົດ.

ມັນຄືກັບໄຟສີເຫຼືອງຢູ່ຕາມຖະໜົນ. ມັນເປັນສັນຍານທີ່ບອກວ່າ, 'ຈົ່ງລະມັດລະວັງ, ຊ້າລົງ, ແລະ ກ້າວໄປດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ.' ສະນັ້ນ, ການຮູ້ວ່າທ່ານເປັນພະຍາດ '(ໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງໃນຕາ')' ອາດເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າຢ້ານກົວ. ແຕ່, ໃຫ້ຄິດວ່າມັນເປັນໂອກາດທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຕາ ແລະ ທ່ານໝໍປະຈຳຄອບຄົວຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຢ່າງແນ່ນອນວ່າຄວາມດັນເລືອດສູງມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານແນວໃດ ແລະ ມັນສາມາດຈັດການໄດ້ແນວໃດດ້ວຍການປິ່ນປົວ.

ອາການນີ້ພົບເລື້ອຍປານໃດ?

ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມດັນເລືອດສູງມັກພົບເລື້ອຍໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີອາຍຸເກີນ 40 ປີ, ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງໃນຕາກໍ່ມັກພົບເລື້ອຍໃນພວກເຂົາເຊັ່ນກັນ. ນັກຄົ້ນຄວ້າຄາດຄະເນວ່າສະພາບການດັ່ງກ່າວມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ບໍ່ມີພະຍາດເບົາຫວານລະຫວ່າງ 4% ຫາ 18.7%. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນທຸກເຊື້ອຊາດ, ແຕ່ມັນກໍ່ພົບເລື້ອຍກວ່າເລັກນ້ອຍໃນຄົນຜິວດຳ ແລະ ເຊື້ອສາຍຈີນ.

ອາການຂອງພະຍາດ 'ໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງໃນຕາ' ແມ່ນຫຍັງ?

ຫຼາຍຄົນ ບໍ່ມີອາການຫຍັງເລີຍ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ. ການບໍ່ຮູ້ວ່າທ່ານມີບັນຫາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດເຫັນສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນຄືແຕ່ກ່ອນ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າ ທ່ານອາດຈະມີວິໄສທັດທີ່ບໍ່ຄ່ອຍຈະແຈ້ງ.

ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ມີເຫດຜົນຫຍັງແດ່?

ສາເຫດຫຼັກຂອງພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງຕໍ່ຈໍປະສາດຕາແມ່ນ ຄວາມດັນເລືອດສູງເປັນເວລາດົນນານ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ເມື່ອຄວາມດັນພາຍໃນເສັ້ນເລືອດທີ່ລະອຽດອ່ອນໃນຈໍປະສາດຕາຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ, ເສັ້ນເລືອດເຫຼົ່ານັ້ນຈະແໜ້ນ ແລະ ຫົດຕົວເປັນເວລາດົນກວ່າປົກກະຕິ. ທ່ານໝໍເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ vasospasm. ເມື່ອ lumen ຂອງເສັ້ນເລືອດຫົດຕົວ, ປະລິມານເລືອດທີ່ໄຫຼໄປຫາຈໍປະສາດຕາຈະຖືກຈຳກັດ. ມັນຄືກັບການບີບຫຼອດດູດນໍ້າດ້ວຍມືຂອງທ່ານ, ແລະ ເສັ້ນເລືອດຈະຫົດຕົວ.

ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເສັ້ນເລືອດໃນຈໍປະສາດຕາຈະຄ່ອຍໆ ໜາຂຶ້ນ ແລະ ແຂງຕົວ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼວຽນໄດ້ຍາກຂຶ້ນ. ຖ້າຄວາມດັນຍັງສູງຢູ່, ເສັ້ນເລືອດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເສຍຫາຍໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ການສູນເສຍສາຍຕາ.

ປັດໄຈສ່ຽງຕໍ່ສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ປັດໄຈສ່ຽງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ ຄວາມດັນເລືອດສູງໃນໄລຍະຍາວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີປັດໄຈສ່ຽງອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງຄື:

• ມີປະຫວັດຂອງພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນພະຍາດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນເລືອດຫຼັກໃນຄໍ (ພະຍາດເສັ້ນເລືອດແດງ carotid).
• ການສູບຢາ ຫຼື ການໃຊ້ຢາສູບ.
• ລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດສູງ.
• ໂລກອ້ວນ, ນັ້ນຄື, ໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ.
• ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ (ກ່ອນເປັນໂລກເບົາຫວານ ຫຼື ภาวะນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ).
• ລະດັບການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ "ຄຣີອາຕິນິນ" ເຊິ່ງເປັນສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ປົກກະຕິແລ້ວຈະຖືກກັ່ນຕອງໂດຍໝາກໄຂ່ຫຼັງ.
• ມີທາດໂປຣຕີນຊະນິດໜຶ່ງ (Albumin) ໃນນໍ້າຍ່ຽວໃນປະລິມານໜ້ອຍ.

ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກພະຍາດຕາຕີບ (ໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງໃນຕາ) ມີຫຍັງແດ່?

ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ອາດຈະມີບັນຫາຫຼາຍຢ່າງເກີດຂຶ້ນ:

• ສາຍຕາຈະຄ່ອຍໆຊຸດໂຊມລົງ ແລະ ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຕາບອດໄດ້.
• ການໃຄ່ບວມຂອງຈໍປະສາດຕາເອີ້ນວ່າ macular edema.
• ການສະໜອງເລືອດບໍ່ພຽງພໍໄປຫາຈໍປະສາດຕາ ແລະ ເສັ້ນປະສາດຕາ.
• ການແຕກຂອງຈໍປະສາດຕາແມ່ນການແຍກຂອງຈໍປະສາດຕາອອກຈາກເນື້ອເຍື່ອຮອງຮັບຂອງມັນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດຕາຕີບ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຕາອື່ນໆ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ:

• ການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງໃນຈໍປະສາດຕາ ແມ່ນການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ສະໜອງເລືອດໄປຫາຈໍປະສາດຕາ.
• ການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດໃນຈໍປະສາດຕາ ແມ່ນການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດທີ່ລະບາຍເລືອດອອກຈາກຈໍປະສາດຕາ.
• ພະຍາດຕາເສື່ອມທີ່ເກີດຈາກພະຍາດເບົາຫວານ (ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຕາທີ່ເກີດຈາກພະຍາດເບົາຫວານ) ກຳລັງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເລື້ອຍໆ.

ວິທີການຮັບຮູ້ 'ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງໃນຕາ' (Hypertensive Retinopathy)?

ແພດຕາເປັນຜູ້ວິນິດໄສພະຍາດນີ້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພວກເຂົາເຮັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບປະຫວັດທາງການແພດຂອງທ່ານ (ໂດຍສະເພາະວ່າທ່ານເປັນຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼືບໍ່ ແລະ ທ່ານເປັນມາດົນປານໃດແລ້ວ).
• ການກວດສຸຂະພາບຕາຢ່າງຄົບຖ້ວນແມ່ນປະຕິບັດ.
• ຖ່າຍຮູບຈໍປະສາດຕາຂອງທ່ານ. ເຕັກນິກການສະແກນພິເສດເຊັ່ນ: Optical Coherence Tomography (OCT) ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບສິ່ງນີ້.

ທ່ານໝໍເຫັນອາການແນວໃດແດ່?

ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດເຫັນອາການຂອງພະຍາດຕາອັກເສບ (Hypertensive Retinopathy) ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ແຕ່ແພດຕາຈະຊອກຫາອາການເຫຼົ່ານີ້ໃນລະຫວ່າງການກວດສຸຂະພາບ. ບາງອາການທີ່ສາມາດເຫັນໄດ້ໃນພະຍາດຕາອັກເສບ (Retina) ແມ່ນ:

• ການຫົດຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດນ້ອຍຫຼາຍ (Arterioles).
• ກຳແພງຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ (Arterioles) ເຫຼົ່ານີ້ຈະໜາຂຶ້ນ.
• ຈຸດສີຂາວຄ້າຍຄືກ້ອນເມກ (ຈຸດຝ້າຍ).
• ເສັ້ນເລືອດຂະໜາດນ້ອຍທີ່ມີເສັ້ນເລືອດโป่งพอง (Microaneurysms) (ເສັ້ນເລືອດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເສັ້ນເລືອດຂະໜາດນ້ອຍທີ່ຂະຫຍາຍອອກ) ເຊິ່ງເບິ່ງຄືກັບຈຸດສີແດງນ້ອຍໆ.
• ນໍ້າລາຍແຂງແມ່ນຈຸດສີເຫຼືອງທີ່ເຮັດມາຈາກໄຂມັນ ແລະ ໂປຣຕີນທີ່ຮົ່ວໄຫຼອອກມາຈາກເສັ້ນເລືອດທີ່ເສຍຫາຍ.
• ອາການໃຄ່ບວມຂອງຫົວເສັ້ນປະສາດຕາ (Papilledema).

ອາການບາງຢ່າງ, ເຊັ່ນ "(Papilledema)," ຈະປາກົດຂຶ້ນເມື່ອພະຍາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.

ໄລຍະຂອງພະຍາດຕາຕີບ (ຄວາມດັນສູງໃນຕາ) ມີຫຍັງແດ່?

ທ່ານໝໍໃຊ້ຄຳວ່າ "stages" ຫຼື "grades" ເພື່ອອະທິບາຍຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດ. ພະຍາດຕາຍ້ອນຄວາມດັນເລືອດສູງມັກຈະຖືກຈັດປະເພດເປັນສີ່ລະດັບ (ລະດັບ 1 ຫາ ລະດັບ 4) ໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຮຸນແຮງຂອງມັນ. ລະດັບ 1 ມີລັກສະນະໂດຍອາການພື້ນຖານທີ່ສຸດ, ເຊັ່ນ: ການແຄບລົງຂອງເສັ້ນເລືອດແດງໃຫຍ່. ລະດັບ 4 ມີລັກສະນະໂດຍຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ຈໍປະສາດຕາ.

ການຈັດປະເພດອີກອັນໜຶ່ງແບ່ງອອກເປັນສາມໄລຍະຄື: ເບົາບາງ, ປານກາງ, ແລະ ຮ້າຍ (ນີ້ແມ່ນໄລຍະທີ່ຮຸນແຮງທີ່ສຸດ). ຫຼັງຈາກກວດຕາຂອງທ່ານແລ້ວ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະອະທິບາຍວ່າອາການຂອງທ່ານຢູ່ໃນໄລຍະໃດ ແລະ ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານແນວໃດ.

ວິທີ ການປິ່ນປົວສິ່ງນີ້?

ເປົ້າໝາຍຫຼັກຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນ ເພື່ອຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ.ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ອັນນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ ແລະ/ຫຼື ຢາ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະພັດທະນາແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.

ເວົ້າເລື່ອງການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ:

• ການຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີສຳລັບທ່ານ.
• ການປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ, ໂດຍສະເພາະການຫຼຸດຜ່ອນການກິນເກືອ, ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ.
• ອອກກຳລັງກາຍ ເປັນປະຈຳ . ພະຍາຍາມອອກກຳລັງກາຍໃນລະດັບປານກາງຢ່າງໜ້ອຍ 150 ນາທີ, ເຊັ່ນ: ການຍ່າງ, ຕໍ່ອາທິດ.
• ການຈຳກັດເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານວ່າທ່ານຕ້ອງການຢາປະເພດໃດ ແລະ ກິນຢາເທົ່າໃດ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະກິນຢາຕາມທີ່ແພດສັ່ງໃຫ້ຖືກຕ້ອງ ແລະ ໃຫ້ທັນເວລາ. ຢ່າຢຸດກິນຢາໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ.

ພະຍາດພູມແພ້ຕໍ່ຈໍປະສາດຕາຍ້ອນຄວາມດັນສູງສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້! ການປິ່ນປົວເພື່ອຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຈໍປະສາດຕາຂອງທ່ານຫາຍດີໄດ້. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາການບາງຢ່າງຂອງພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງໃນຈໍປະສາດຕາສາມາດດີຂຶ້ນໄດ້ຕາມການເວລາດ້ວຍການປິ່ນປົວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນສະເໝີໄປ, ແລະມັນຂຶ້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານເລີ່ມການປິ່ນປົວແຕ່ຫົວທີ, ກ່ອນທີ່ພະຍາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ທ່ານມີໂອກາດດີຂຶ້ນໃນການຟື້ນຟູຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຈໍປະສາດຕາຂອງທ່ານ.

ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງເຮັດວຽກຢ່າງໃກ້ຊິດກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ.

ຂ້ອຍຈະຄາດຫວັງຫຍັງໄດ້ຖ້າຂ້ອຍມີອາການນີ້?

ການພະຍາກອນຂອງທ່ານແມ່ນຂຶ້ນກັບຫຼາຍປັດໃຈ, ລວມທັງຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຂອງທ່ານ ແລະ ຄວາມໄວໃນການຊອກຫາການປິ່ນປົວ. ບາງຄົນບໍ່ມີການສູນເສຍສາຍຕາເລີຍ, ແລະ ອາການຂອງພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງໃນຕາຈະຫາຍໄປເມື່ອຄວາມດັນຫຼຸດລົງ. ຄົນອື່ນໆອາດຈະສູນເສຍສາຍຕາ ຫຼື ອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວຕື່ມອີກ.

ແພດຕາ ແລະ ທ່ານໝໍປະຈຳຄອບຄົວຂອງທ່ານສາມາດບອກທ່ານໄດ້ວ່າຈະຄາດຫວັງຫຍັງໂດຍອີງໃສ່ສະຖານະການສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ.

ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕາບອດຍ້ອນຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະ ພະຍາດຫົວໃຈ

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, '(ພະຍາດຕາດັນສູງ)' ເປັນສັນຍານເຕືອນວ່າມີບັນຫາກ່ຽວກັບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະມີຢູ່ແລ້ວ, ຫຼືອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນອະນາຄົດ. ຜູ້ທີ່ເປັນ '(ພະຍາດຕາດັນສູງ)' ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນໃນການເປັນພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດຕ່າງໆ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີບັນຫາກ່ຽວກັບຫົວໃຈຂອງທ່ານ ແລະບັນຫາກ່ຽວກັບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ສະໜອງເລືອດໄປຫາສະໝອງ (ເສັ້ນເລືອດແດງ carotid).

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະຕັດສິນໃຈເຮັດການກວດບາງຢ່າງເພື່ອກວດສອບສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ ຫຼື ເສັ້ນເລືອດແດງ carotid ຂອງທ່ານ. ເພາະວ່າຖ້າຈໍປະສາດຕາຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບເລືອດພຽງພໍ, ສະໝອງຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບເລືອດພຽງພໍເຊັ່ນກັນ.

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເຫຼົ່ານີ້. ອັນນີ້ອາດຈະລວມເຖິງການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ, ການໃຊ້ຢາ ແລະ ການປິ່ນປົວອື່ນໆ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງກິນຢາບາງຊະນິດເພື່ອຈັດການກັບພະຍາດທີ່ມີຢູ່ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ.

ພະຍາດພູມແພ້ຕໍ່ຈໍປະສາດຕາຍ້ອນຄວາມດັນເລືອດສູງສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນສະຖານະການນີ້ໄດ້ໃນລະດັບໜຶ່ງ:

• ໄປກວດສຸຂະພາບທຸກໆປີ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະວັດແທກຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ ແລະ ບອກຜົນໃຫ້ທ່ານຮູ້. ການຮູ້ວ່າທ່ານເປັນຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນບາດກ້າວທຳອິດທີ່ຈະຫຼຸດມັນລົງ.
• ຈັດການຄວາມດັນເລືອດສູງ. ຖ້າຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານສູງ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະລົມກັບທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການຫຼຸດຜ່ອນມັນໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຕົວຢ່າງ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະແນະນຳການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ (ເຊັ່ນ: ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ) ຫຼື ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະສັ່ງຢາໃຫ້.

ຂ້ອຍຈະດູແລຕົວເອງແນວໃດ?

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຄືການປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ. ນີ້ລວມທັງການກິນຢາຕາມທີ່ໄດ້ສັ່ງ. ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມ ຫຼື ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ ຫຼື ຄວາມສາມາດໃນການປະຕິບັດຕາມແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເມື່ອໃດ?

ໄປກວດສຸຂະພາບທຸກໆປີ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກວດ ອາການສຳຄັນ ຂອງທ່ານ, ລວມທັງຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ. ການກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳແບບນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລະບຸບັນຫາໄດ້ໄວກ່ອນທີ່ມັນຈະຮ້າຍແຮງ.

ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຕາເປັນປະຈຳເພື່ອກວດສຸຂະພາບຕາ. ຜູ້ໃຫຍ່ສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມີອາຍຸເກີນ 40 ປີຄວນໄປກວດສຸຂະພາບຕາທຸກໆປີ ຫຼື ສອງປີ. ແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຕາຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານວ່າທ່ານຄວນໄປພົບແພດເລື້ອຍປານໃດ, ຂຶ້ນກັບສຸຂະພາບຕາ, ອາຍຸ ແລະ ປັດໃຈອື່ນໆ.

ຂ້ອຍຄວນໄປຫ້ອງສຸກເສີນເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການ ຂອງວິກິດການຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໃຫ້ໂທຫາ 911 ຫຼື ເບີໂທສຸກເສີນໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານທັນທີ. ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼາຍໂດຍບໍ່ມີການເຕືອນ. ອາການຕ່າງໆປະກອບມີ:

• ຄວາມດັນເລືອດ 180/120 mmHg ຫຼື ສູງກວ່າ.
• ເຈັບໜ້າເອິກ.
• ຫາຍໃຈຍາກ.
• ອາການມຶນຊາ.
• ການປ່ຽນແປງຂອງວິໄສທັດ.
• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເວົ້າ.

ການຮູ້ວ່າທ່ານເປັນພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງໃນຕາອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າຕົກໃຈ. ບາງທີທ່ານອາດຈະຮູ້ວ່າຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານສູງ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕາຂອງທ່ານ. ຫຼືບາງທີທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານຜິດປົກກະຕິ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຕອນນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຈະຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການບົ່ງມະຕິຂອງທ່ານ ແລະ ມັນມີຄວາມໝາຍແນວໃດຕໍ່ທ່ານ. ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບແພດຕາ ແລະ ແພດຄອບຄົວຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຮ່ວມກັນ, ທ່ານສາມາດປົກປ້ອງສາຍຕາ ແລະ ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານໄດ້ໃນຫຼາຍປີຕໍ່ໜ້າ.

ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ

• ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງຕໍ່ຈໍປະສາດຕາ (Hypertensive Retinopathy) ແມ່ນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຈໍປະສາດຕາຂອງຕາທີ່ເກີດຈາກຄວາມດັນເລືອດສູງ.
• ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ອາການຕ່າງໆໃນໄລຍະຕົ້ນໆຈະບໍ່ສະແດງອອກມາ, ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງກວດສຸຂະພາບຕາເປັນປະຈຳ.
• ສະພາບການນີ້ຍັງສາມາດເປັນ ສັນຍານເຕືອນໄພ ຂອງບັນຫາກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດໃນສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ຫົວໃຈ ແລະ ສະໝອງ.
• ການປິ່ນປົວຫຼັກແມ່ນ ການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ ແລະ ຖ້າຈຳເປັນກໍ່ໃຫ້ໃຊ້ຢາ.
• ຖ້າກວດພົບ ແລະ ປິ່ນປົວແຕ່ຫົວທີ, ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສາຍຕາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນໄດ້ ແລະ ບາງທີອາດຈະຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສົມບູນ.
• ປຶກສາກັບທ່ານໝໍ ແລະ ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ຢ່າຕົກໃຈ, ຈົ່ງຮັບຮູ້ຂໍ້ມູນ, ແລະ ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນທີ່ຈຳເປັນ. ສຸຂະພາບຂອງທ່ານຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ!

ຄວາມດັນເລືອດ ສູງ , ສາຍຕາ, ຈໍປະສາດຕາເສື່ອມ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ພະຍາດຕາ, ຄວາມດັນ, ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງໃນຈໍປະສາດຕາເສື່ອມ