ການປົກປ້ອງພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ: ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບລະບົບພູມຄຸ້ມກັນໂດຍຫຍໍ້!

ເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າມີເຊື້ອພະຍາດຢູ່ອ້ອມຕົວເຮົາຫຼາຍປານໃດ, ແຕ່ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງບໍ່ເຈັບປ່ວຍສະເໝີໄປ? ມີເຊື້ອພະຍາດຫຼາຍຢ່າງເມື່ອພວກເຮົາຍ່າງຢູ່ເທິງຖະໜົນ, ເມື່ອພວກເຮົາຂີ່ລົດເມ, ໃນສະຖານທີ່ທີ່ຄົນເຕົ້າໂຮມກັນ? ແຕ່ພວກເຮົາຍັງຄົງມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ເຫດຜົນຫຼັກສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນລະບົບປ້ອງກັນຕົວຂອງເຮົາເອງພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ. ເຊັ່ນດຽວກັບກອງທັບທີ່ປົກປ້ອງປະເທດ, ພວກເຮົາມີລະບົບທີ່ມີພະລັງຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອທີ່ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບລະບົບປ້ອງກັນນັ້ນ, ເຊິ່ງກໍຄື ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ .

ເວົ້າງ່າຍໆ, ລະບົບພູມຕ້ານທານນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ລອງນຶກພາບວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເປັນປ້ອມປາການໃຫຍ່. ມີສັດຕູຫຼາຍຄົນພະຍາຍາມລັກລອບເຂົ້າໄປໃນປ້ອມປາການນີ້. ສັດຕູເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຊື້ອພະຍາດ, ນັ້ນຄື ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ໄວຣັດ, ເຊື້ອເຫັດ, ແລະອື່ນໆ. ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນແມ່ນກອງທັບທີ່ປົກປ້ອງປ້ອມປາການນີ້ຂອງເຈົ້າ. ກອງທັບນີ້ມີໜ່ວຍງານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ນັ້ນຄື, ລະບົບນີ້ປະກອບດ້ວຍຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ອະໄວຍະວະ, ເມັດເລືອດຂາວ, ໂປຣຕີນ, ແລະສານເຄມີ.

ທັງໝົດນີ້ຮ່ວມກັນປົກປ້ອງທ່ານຈາກເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ການບຸກລຸກຈາກຕ່າງປະເທດ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕິດເຊື້ອ ຫຼື ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ມັນຍັງເປັນລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ມັນຫາຍດີ.

ໜ້າວຽກຫຼັກຂອງຜູ້ຄຸ້ມກັນຂອງພວກເຮົາແມ່ນຫຍັງ?

ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຢຸດຢູ່ບ່ອນນັ້ນ. ມັນເຮັດວຽກ 24/7. ລອງມາເບິ່ງບາງສິ່ງຫຼັກໆທີ່ມັນເຮັດ.

• ການຢຸດຢັ້ງການບຸກລຸກເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ: ເຊັ່ນດຽວກັບກຳແພງປ້ອມປາການ, ຜິວໜັງ ແລະ ນໍ້າເມືອກໃນດັງຂອງພວກເຮົາຈະຢຸດຢັ້ງເຊື້ອພະຍາດຈາກການເຂົ້າມາຈາກພາຍນອກ.
• ການທຳລາຍຜູ້ບຸກລຸກທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ: ຖ້າເຊື້ອພະຍາດເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ, ກອງທັບຂອງພວກເຮົາຈະໄປຊອກຫາມັນ ແລະ ທຳລາຍມັນ.
• ການຈຳກັດຄວາມເສຍຫາຍຈາກຜູ້ບຸກລຸກ: ຖ້າເຊື້ອພະຍາດເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ ແລະ ພະຍາຍາມກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ, ລະບົບນີ້ຈະເຮັດວຽກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍນັ້ນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
• ການຮັກສາຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ: ເມື່ອມີການບາດເຈັບເກີດຂຶ້ນ, ມັນຈະຫາຍດີດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງລະບົບນີ້.
• ການປັບຕົວເຂົ້າກັບໄພຂົ່ມຂູ່ໃໝ່: ລະບົບນີ້ຈະຈື່ສັດຕູ (ເຊື້ອພະຍາດ) ທີ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ. ຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ສັດຕູໂຕນັ້ນມາ, ລະບົບນີ້ຈະພ້ອມທີ່ຈະຮັບຮູ້ມັນ ແລະ ທຳລາຍມັນຢ່າງວ່ອງໄວ.

ສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນແມ່ນຫຍັງ?

ພວກເຮົາເວົ້າວ່ານີ້ຄືກັບກອງທັບໃຫຍ່. ກອງທັບນີ້ມີກຸ່ມທະຫານ ແລະ ອາວຸດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ລອງເບິ່ງວ່າສ່ວນຫຼັກແມ່ນຫຍັງ. ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈງ່າຍຂຶ້ນ, ລອງເບິ່ງມັນດ້ວຍວິທີນີ້.

ພູມຕ້ານທານສອງປະເພດຄື: ພູມຕ້ານທານທີ່ມີມາແຕ່ກຳເນີດ ແລະ ພູມຕ້ານທານທີ່ໄດ້ມາ

ລະບົບຄວາມປອດໄພຂອງພວກເຮົາມີສອງພາກສ່ວນຫຼັກ.

1. ພູມຕ້ານທານທີ່ມີມາແຕ່ກຳເນີດ

ນີ້ແມ່ນການປົກປ້ອງທີ່ພວກເຮົາ ເກີດມານຳ . ນີ້ແມ່ນລະບົບປ້ອງກັນປົກກະຕິ. ທັນທີທີ່ມັນເຫັນສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ບໍ່ແມ່ນຂອງຮ່າງກາຍ, ລະບົບນີ້ຈະເປີດໃຊ້ງານ ແລະ ໂຈມຕີ. ສິ່ງນີ້ບໍ່ຕ້ອງການການຝຶກອົບຮົມພິເສດ. ແຕ່ລະບົບນີ້ບໍ່ມີຄວາມຊົງຈຳ. ນັ້ນຄື, ຖ້າເຊື້ອພະຍາດດຽວກັນມາອີກ, ລະບົບນີ້ຈະບໍ່ສາມາດຮັບຮູ້ມັນໄດ້.

2. ໄດ້ຮັບພູມຕ້ານທານ

ນີ້ແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງກອງກຳລັງພິເສດຂອງກອງທັບຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ແມ່ນການປົກປ້ອງ ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຕາມການເວລາ . ພູມຕ້ານທານນີ້ພັດທະນາຂຶ້ນເມື່ອພວກເຮົາຕິດເຊື້ອພະຍາດຕ່າງໆ, ເມື່ອພວກເຮົາໄດ້ຮັບວັກຊີນ. ເມັດເລືອດຂາວພິເສດ (lymphocytes) ໃນລະບົບນີ້ສາມາດຈື່ຈຳເຊື້ອພະຍາດທີ່ມາໄດ້.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເຈົ້າເປັນພະຍາດອີສຸກອີໄສ. 'ພູມຕ້ານທານທີ່ໄດ້ມາ' ນີ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະຮັບຮູ້ເຊື້ອໄວຣັດອີສຸກອີໄສ, ຕໍ່ສູ້ກັບມັນ, ແລະຈື່ເຊື້ອໄວຣັດນັ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖ້າເຊື້ອໄວຣັດອີສຸກອີໄສກັບມາສູ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃນບາງຈຸດໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເພາະມັນມີຄວາມຊົງຈຳ, ລະບົບນີ້ຈະກະຕຸ້ນ ແລະ ທຳລາຍເຊື້ອໄວຣັດ ຢ່າງໄວວາ . ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຄ່ອຍເປັນພະຍາດຫຼາຍສອງເທື່ອ. ວັກຊີນ ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ພວກມັນນຳເຊື້ອພະຍາດທີ່ເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດໄປສູ່ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາ ແລະ ຝຶກມັນໃຫ້ຕໍ່ສູ້ກັບມັນ, ໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ.

ຈະເປັນແນວໃດຖ້າລະບົບພູມຄຸ້ມກັນເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິ?

ບາງຄັ້ງລະບົບຄວາມປອດໄພຂອງພວກເຮົາອາດຈະເຮັດວຽກບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນສອງວິທີຫຼັກ.

1. ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນອ່ອນແອ

ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງພວກເຮົາອ່ອນແອລົງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນບໍ່ສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບຜູ້ບຸກລຸກຈາກຕ່າງປະເທດໄດ້. ສິ່ງນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຈັບເປັນເລື້ອຍໆ ແລະ ການຟື້ນຕົວຊ້າຈາກການຕິດເຊື້ອ. ພະຍາດບາງຊະນິດທີ່ມີມາແຕ່ກໍາເນີດ, ພະຍາດເບົາຫວານ (ໂດຍສະເພາະຖ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດີ), ມະເຮັງ, ແລະ ການຕິດເຊື້ອເຊັ່ນ HIV ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນອ່ອນແອລົງໄດ້.

2. ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນທີ່ເກີນຂອບເຂດ

ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນເລື່ອງນີ້ແມ່ນວ່າກອງທັບຂອງພວກເຮົາເຮັດວຽກຢ່າງກະຕືລືລົ້ນເກີນໄປ. ບາງຄັ້ງມັນໂຈມຕີໂດຍບໍ່ມີສັດຕູ. ຫຼື, ກອງທັບຂອງພວກເຮົາສັບສົນແລະເລີ່ມ ໂຈມຕີຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງຮ່າງກາຍຂອງມັນເອງ .

• ອາການແພ້: ປະຕິກິລິຍາເກີນຂອບເຂດຂອງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຕໍ່ກັບສິ່ງທີ່ປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ ເຊັ່ນ: ຂີ້ຝຸ່ນ, ເກສອນດອກໄມ້ ແລະ ອາຫານບາງຊະນິດ.
• ພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງ:ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ນີ້ແມ່ນຈຸລັງປ້ອງກັນຕົວຂອງເຮົາເອງ, ຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງຮ່າງກາຍເຮົາເອງ, ຖືກເຂົ້າໃຈຜິດວ່າເປັນສັດຕູ ແລະ ຖືກໂຈມຕີ. ຕົວຢ່າງ, ພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດລູປຸສ ແລະ ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບຮູມາຕອຍ ສາມາດກ່າວເຖິງໄດ້.

ອາການທີ່ຊີ້ບອກເຖິງບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ

ຖ້າທ່ານຍັງສືບຕໍ່ປະສົບກັບອາການຕໍ່ໄປນີ້ຢ່າງໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງ, ມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງທ່ານ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ມັນ ເປັນສິ່ງສຳຄັນ ທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ .

• ເມື່ອຍລ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
• ໄຂ້ທີ່ມາພ້ອມກັບອາການໂດຍບໍ່ຮູ້ສາເຫດ.
• ນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງໂດຍບໍ່ມີສາເຫດ.
• ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປໃນຕອນກາງຄືນ.
• ມີອາການຄັນຜິວໜັງ ແລະ ຕຸ່ມຜື່ນ ເລື້ອຍໆ.
• ອາການເຈັບປວດໃນກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່.
• ອາການຊາຢູ່ແຂນຂາ.
• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່.
• ຜົມຫຼົ່ນ.
• ອາການໃຄ່ບວມຢູ່ຄໍ, ແຂນຂາ ແລະ ຂາໜີບ.

ພວກເຮົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອຮັກສາລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງພວກເຮົາໃຫ້ແຂງແຮງ?

ບໍ່ມີຢາວິເສດຊະນິດໃດທີ່ຈະ "ຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງເຈົ້າ." ແຕ່ໂດຍການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດງ່າຍໆບາງຢ່າງ, ພວກເຮົາສາມາດຮັກສາລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງພວກເຮົາໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ດີໄດ້.

• ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ: ໃຫ້ລວມເອົາໝາກໄມ້, ຜັກ, ໂປຣຕີນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ (ປາ, ໄກ່, ໄຂ່, ໝາກຖົ່ວ), ແລະ ເມັດພືດທັງໝົດ (ເຂົ້າກ່ຳ, ເຂົ້າໂອດ) ໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດທີ່ຈຳເປັນສຳລັບລະບົບພູມຄຸ້ມກັນທີ່ແຂງແຮງ.
• ອອກກຳລັງກາຍທຸກໆມື້: ອອກກຳລັງກາຍຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້ ເຊັ່ນ: ການຍ່າງ, ການແລ່ນ ຫຼື ການຂີ່ລົດຖີບ. ການອອກກຳລັງກາຍຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຈຸລັງພູມຕ້ານທານເຄື່ອນທີ່ໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນທົ່ວຮ່າງກາຍ.
• ຮັກສານ້ຳໜັກຕົວໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ: ໂລກອ້ວນສາມາດເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນອ່ອນແອລົງໄດ້. ພະຍາຍາມຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີຕາມຄວາມສູງຂອງທ່ານ.
• ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ: ການນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ 7-8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການເຮັດວຽກທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ. ມັນແມ່ນເວລາທີ່ເຮົານອນຫຼັບທີ່ຮ່າງກາຍຈະສ້ອມແປງຕົວມັນເອງ ແລະ ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຈະແຂງແຮງຂຶ້ນ.
• ຮັບການສັກຢາວັກຊີນໃຫ້ທັນເວລາ: ການສັກຢາວັກຊີນແມ່ນການຝຶກອົບຮົມລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ການໄດ້ຮັບວັກຊີນທີ່ເໝາະສົມໃຫ້ທັນເວລາສາມາດປົກປ້ອງທ່ານຈາກພະຍາດອັນຕະລາຍຫຼາຍຢ່າງ.
• ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ ແລະ ດື່ມເຫຼົ້າ: ການສູບຢາ ແລະ ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນໂດຍກົງ.
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ: ຄວາມຕຶງຄຽດຫຼາຍເກີນໄປສາມາດປ່ຽນແປງໜ້າທີ່ຮໍໂມນຂອງຮ່າງກາຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນອ່ອນແອລົງ. ທ່ານສາມາດຈັດການກັບຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້ໂດຍການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ, ໂຍຄະ ແລະ ການເຮັດງານອະດິເລກຕ່າງໆ.