ເຄີຍຄິດບໍ່ວ່າຂະບວນການຫາຍໃຈນັ້ນໜ້າອັດສະຈັນ ແລະ ຊັບຊ້ອນສໍ່າໃດ? ໂດຍທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ຕົວ, ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນຫຼາຍກວ່າຊາວພັນເທື່ອຕໍ່ມື້. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົານອນ, ເຮັດວຽກ, ແລະ ຫຼິ້ນ, ວິລະບຸລຸດຫຼັກທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງວຽກງານທີ່ໜ້າອັດສະຈັນນີ້ໃນການສະໜອງອົກຊີເຈນທີ່ຈຳເປັນໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ນັ້ນຄື ອົກຊີເຈນ , ແລະ ຂັບໄລ່ອາຍແກັສທີ່ບໍ່ຈຳເປັນ, ແມ່ນ ປອດ ຂອງພວກເຮົາ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບປອດ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.
ປອດແມ່ນຫຍັງ? ພວກມັນຢູ່ໃສ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ປອດແມ່ນສ່ວນຫຼັກຂອງ ລະບົບຫາຍໃຈ ຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງເປັນເຄືອຂ່າຍຂອງອະໄວຍະວະທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫາຍໃຈຂອງພວກເຮົາ. ປອດສອງອັນຕັ້ງຢູ່ໃນໜ້າເອິກ, ເຊິ່ງເປັນບໍລິເວນລະຫວ່າງຄໍ ແລະ ທ້ອງ, ຢູ່ສອງຂ້າງ. ພວກເຮົາຍັງເອີ້ນອັນນີ້ວ່າ ໜ້າເອິກ.
ປອດຂອງພວກເຮົາບໍ່ຄືກັນທຸກປະການ. ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍ.
ປອດຂວາ
ປອດຂວາແບ່ງອອກເປັນສາມສ່ວນ, ຫຼືສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ 'ຕຸ່ມ' . ມັນສັ້ນກວ່າປອດຊ້າຍເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ກວ້າງກວ່າ. ປອດທັງສອງຂ້າງຂອງພວກເຮົາຖືກປົກຄຸມດ້ວຍເຍື່ອປ້ອງກັນທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ເນື້ອເຍື່ອເຍື່ອຫຸ້ມປອດ' .
ປອດຊ້າຍ
ປອດຊ້າຍມີສອງກ້ອນ. ອັນນີ້ນ້ອຍກວ່າກ້ອນຂວາ. ເຫດຜົນຂອງສິ່ງນັ້ນແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີພື້ນທີ່ສຳລັບຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາ. ຫົວໃຈ ຂອງພວກເຮົາຕັ້ງຢູ່ບ່ອນທີ່ກາງປອດຊ້າຍຄວນຈະຢູ່. ສະນັ້ນ, ໃນປອດຊ້າຍ, ມີພື້ນທີ່ນ້ອຍໆທີ່ຖືກຕັດອອກເພື່ອໃຫ້ພໍດີກັບຫົວໃຈ, ເຊິ່ງພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ 'ຮອຍແຕກຂອງຫົວໃຈ' .
ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນແທ້ໃນປອດ?
ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງປອດແມ່ນການສະໜອງ ອົກຊີເຈນ ໃຫ້ແກ່ຈຸລັງຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ ແລະ ກຳຈັດ ອາຍຄາບອນໄດອອກໄຊ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ຜະລິດໂດຍຈຸລັງ, ອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ຂະບວນການນີ້ເກີດຂຶ້ນ 12 ຫາ 20 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ.
ລອງນຶກພາບວ່າເຈົ້າກຳລັງຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ.
1. ເມື່ອທ່ານຫາຍໃຈທາງດັງ ຫຼື ປາກ, ອາກາດຈະຜ່ານທາງຫຼັງ ຂອງຄໍ ແລະ ເຂົ້າໄປໃນ ທໍ່ ລົມ .
2. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທໍ່ລົມຫາຍໃຈ ນີ້ຈະແບ່ງອອກເປັນສອງສາຂາ. ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ 'ທໍ່ຫຼອດລົມ' . ໜຶ່ງເຊື່ອມຕໍ່ກັບປອດຂວາ, ແລະອີກອັນໜຶ່ງເຊື່ອມຕໍ່ກັບປອດຊ້າຍ.
3. ພາຍໃນປອດ, ທໍ່ເຫຼົ່ານີ້ແບ່ງອອກເປັນກິ່ງນ້ອຍໆທີ່ເອີ້ນວ່າ 'bronchi' ແລະແມ້ກະທັ້ງທໍ່ນ້ອຍໆທີ່ເອີ້ນວ່າ 'bronchioles' .
4. ສຸດທ້າຍ, ຊ່ອງທາງນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບກຸ່ມຂອງຖົງລົມນ້ອຍໆທີ່ເບິ່ງຄືກັບພວງອະງຸ່ນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າ 'alveoli' . ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມ້າເຮັດວຽກໜັກທີ່ສຸດໃນປອດຂອງພວກເຮົາ. ມັນຜ່ານຖົງລົມເຫຼົ່ານີ້ທີ່ອົກຊີເຈນໃນອາກາດທີ່ພວກເຮົາຫາຍໃຈຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນເລືອດ.
ຫຼັງຈາກດູດຊຶມອົກຊີເຈນແລ້ວ, ເລືອດຈະອອກຈາກປອດແລະໄປຫາຫົວໃຈ. ຈາກນັ້ນ, ຫົວໃຈຈະສູບສົ່ງເລືອດທີ່ອຸດົມດ້ວຍອົກຊີເຈນໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ທຸກໆຈຸລັງແລະເນື້ອເຍື່ອໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນທີ່ມັນຕ້ອງການເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດ.
ເມື່ອຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍໃຊ້ອົກຊີເຈນ, ພວກມັນຈະຜະລິດອາຍຄາບອນໄດອອກໄຊເປັນສິ່ງເສດເຫຼືອ. ມັນຈະກັບຄືນສູ່ເລືອດ ແລະ ເດີນທາງໄປສູ່ປອດ. ເມື່ອພວກເຮົາຫາຍໃຈອອກ, ອາຍຄາບອນໄດອອກໄຊທີ່ບໍ່ຕ້ອງການນີ້ຈະອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ເພື່ອໃຫ້ປອດເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທາງເດີນຫາຍໃຈເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງເປີດເມື່ອເຮົາຫາຍໃຈເຂົ້າ ແລະ ຫາຍໃຈອອກ. ຕ້ອງບໍ່ມີ ການອັກເສບ ຫຼື ການສະສົມຂອງນໍ້າເມືອກຫຼາຍເກີນໄປ.
ປອດປົກປ້ອງຕົວເອງແນວໃດ?
ລະບົບຫາຍໃຈຂອງພວກເຮົາມີກົນໄກປ້ອງກັນທີ່ໜ້າອັດສະຈັນຫຼາຍຢ່າງເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນ: ຝຸ່ນ ແລະ ເຊື້ອພະຍາດ ໃນອາກາດເຂົ້າສູ່ປອດຂອງພວກເຮົາເມື່ອພວກເຮົາຫາຍໃຈ.
- ຂົນນ້ອຍໆຢູ່ໃນດັງ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໜ້າທີ່ຄືກັບຕົວກອງທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດອາກາດ. ພວກມັນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຝຸ່ນລະອອງຂະໜາດໃຫຍ່ເຂົ້າໄປໃນດັງ.
- ນໍ້າເມືອກທີ່ຜະລິດຢູ່ໃນທໍ່ຫຼອດລົມ ແລະ ທໍ່ຫຼອດລົມ: ນໍ້າເມືອກນີ້ເຮັດໃຫ້ທາງເດີນຫາຍໃຈມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ມັນຍັງດັກຈັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຝຸ່ນ ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ.
- ຂົນຕາ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໂຄງສ້າງນ້ອຍໆຄ້າຍຄືຂົນຢູ່ໃນທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງພວກເຮົາ. ພວກມັນເຄື່ອນຍ້າຍຂຶ້ນໄປທາງເທິງຢູ່ສະເໝີ, ຍູ້ນໍ້າເມືອກ ແລະ ສານອັນຕະລາຍອື່ນໆໄປສູ່ຄໍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາສາມາດໄອ ຫຼື ກືນມັນໄດ້. ໜຶ່ງໃນເຫດຜົນຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ການສູບຢາເປັນອັນຕະລາຍແມ່ນຍ້ອນວ່າຂົນຕາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກຄວັນ.
ພະຍາດ ແລະ ອາການທົ່ວໄປທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປອດ
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ມີຫຼາຍສະພາບທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປອດຂອງພວກເຮົາ. ບາງອັນແມ່ນບໍ່ຮຸນແຮງ, ໃນຂະນະທີ່ບາງອັນສາມາດເປັນຊໍາເຮື້ອ ແລະ ຮ້າຍແຮງ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບາງອັນທີ່ພົບເລື້ອຍ.
| ຊື່ເງື່ອນໄຂ | ເວົ້າງ່າຍໆ... |
|---|---|
| ພະຍາດຫືດ | ຫາຍໃຈຍາກຍ້ອນການອຸດຕັນທາງເດີນຫາຍໃຈ. |
| ພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບ | ອາການຫຼັກແມ່ນໄອ. ອັນນີ້ອາດຈະເປັນໄລຍະສັ້ນ ຫຼື ໄລຍະຍາວ (ຊໍາເຮື້ອ). |
| ພະຍາດປອດອຸດຕັນຊໍາເຮື້ອ (COPD) | ພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈທີ່ຄ່ອຍໆຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຕາມການເວລາ ແລະ ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ. |
| ໂຣກປອດອັກເສບ | ເຊື້ອພະຍາດທີ່ເຂົ້າໄປໃນປອດສາມາດເຮັດໃຫ້ນໍ້າໃນປອດເຕັມ ເຊິ່ງອາດຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢູ່ໂຮງໝໍ. |
| ວັນນະໂລກ | ການຕິດເຊື້ອທີ່ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປອດ, ແຕ່ຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍໄດ້. |
| ມະເຮັງປອດ | ປັດໄຈສ່ຽງຫຼັກຂອງການເປັນມະເຮັງປອດແມ່ນການສູບຢາ. |
| ໂຄວິດ-19 (COVID-19) | ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈເບົາບາງຫາຮຸນແຮງ. |
ອາການຂອງພະຍາດປອດທີ່ອາດເປັນແນວໃດ?
ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບປອດ, ທ່ານອາດຈະມີອາການຕໍ່ໄປນີ້ຢ່າງໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ ສິ່ງທີ່ຄວນຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນ .
- ຫາຍໃຈສັ້ນ : ຫາຍໃຈສັ້ນເຖິງແມ່ນວ່າຈະເຮັດວຽກນ້ອຍໆກໍຕາມ.
- ເຈັບໜ້າເອິກ : ອາການເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອຫາຍໃຈເລິກໆ ຫຼື ໄອ.
- ໄອ: ໄອຊຳເຮື້ອ, ໂດຍສະເພາະໄອທີ່ເປັນເວລາດົນນານ. ມີເສມຫະປົນເລືອດ.
- ອ່ອນເພຍ: ຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍຢ່າງຮຸນແຮງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
- ສຽງຫວີດ: ສຽງຫວີດຈາກໜ້າເອິກ.
- ອາການໃຄ່ບວມຂອງຂໍ້ຕີນ ແລະ ຕີນ: ສິ່ງນີ້ຍັງສາມາດເຫັນໄດ້ໃນພະຍາດປອດບາງຊະນິດ.
ຖ້າທ່ານຍັງມີອາການເຫຼົ່ານີ້ຢູ່, ຢ່າລະເລີຍພວກມັນ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄື ການໄປພົບແພດຂອງທ່ານທັນທີ ແລະ ຂໍຄໍາແນະນໍາ.
ວິທີການກວດສອບສຸຂະພາບປອດ?
ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດກວດສຸຂະພາບ ແລະ ໄດ້ຮັບຄວາມຄິດເຫັນບາງຢ່າງກ່ຽວກັບປອດຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ:
- ຈະຖືກຟັງໜ້າເອິກດ້ວຍເຄື່ອງຟັງສຽງຂອງຫົວໃຈ ແລະ ກວດເບິ່ງສຽງຜິດປົກກະຕິໃດໆ (ສຽງແຕກ, ສຽງຫາຍໃຈຫວີດ).
- ເຈົ້ານັບຈຳນວນລົມຫາຍໃຈທີ່ເຈົ້າຫາຍໃຈຕໍ່ນາທີ.
- ອຸປະກອນຂະໜາດນ້ອຍທີ່ເອີ້ນວ່າ ເຄື່ອງວັດແທກອົກຊີເຈນໃນເລືອດ (Pulse Oximeter) ຖືກຕິດກັບນິ້ວມື ແລະ ວັດແທກລະດັບອົກຊີເຈນໃນເລືອດ.
ນອກເໜືອໄປຈາກການກວດຮ່າງກາຍແລ້ວ, ອາດຈະຕ້ອງມີການກວດຕ່າງໆເພື່ອກວດຫາພະຍາດຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ການກວດສອບການຖ່າຍພາບຂອງປອດ
ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໝໍເຫັນສະພາບພາຍໃນປອດຂອງທ່ານ.
- ການສ່ອງແສງເອັກຊະເຣໜ້າເອິກ
- ການສະແກນ CT
- ການສະແກນດ້ວຍອັລຕຣາຊາວ
- ການສະແກນ MRI
ການທົດສອບການເຮັດວຽກຂອງປອດ
ການກວດເຫຼົ່ານີ້ວັດແທກວ່າປອດຂອງທ່ານເຮັດວຽກໄດ້ດີປານໃດ.
- ການກວດ Spirometry: ການທົດສອບທີ່ວັດແທກວ່າທ່ານສາມາດຫາຍໃຈອອກໄດ້ໄວ ແລະ ປະລິມານອາກາດເທົ່າໃດ.
- ການທົດສອບການຍ່າງຫົກນາທີ: ການ ທົດສອບນີ້ວັດແທກວ່າລະດັບອົກຊີເຈນ ແລະ ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານປ່ຽນແປງແນວໃດເມື່ອທ່ານຍ່າງເປັນເວລາ 6 ນາທີ.
ຂັ້ນຕອນທີ່ອາດຈະຕ້ອງການການໃຊ້ຢາສະລົບ
ໃນບາງກໍລະນີ, ອາດຈະມີຄວາມຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງສົ່ງກ້ອງຖ່າຍຮູບເຂົ້າໄປໃນປອດເພື່ອເບິ່ງພາຍໃນ ຫຼື ເອົາເນື້ອເຍື່ອໄປກວດ.
- ການກວດປອດດ້ວຍກ້ອງສ່ອງທາງໄກ: ຂັ້ນຕອນທີ່ ທໍ່ອ່ອນນຸ້ມທີ່ມີກ້ອງຖ່າຍຮູບຂະໜາດນ້ອຍຖືກສອດຜ່ານທາງເດີນຫາຍໃຈເພື່ອກວດປອດ.
- ການກວດຊີ້ນປອດ: ເອົາເນື້ອເຍື່ອນ້ອຍໆອອກຈາກປອດ ແລະ ກວດພາຍໃຕ້ກ້ອງຈຸລະທັດ.
ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຮັກສາປອດຂອງພວກເຮົາໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ
ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຮັກສາປອດຂອງພວກເຮົາໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ຈັດການກັບພະຍາດປອດຖ້າພວກເຮົາເປັນ.
- ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາຢ່າງສິ້ນເຊີງ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ຢຸດສູບຢາ, ຢາສູບໄຟຟ້າ ແລະ ຢາສູບໄຟຟ້າເຊັ່ນກັນ.
- ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ: ເມື່ອນ້ຳໜັກຕົວເພີ່ມຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອໄຂມັນສະສົມຢູ່ໃນບໍລິເວນທ້ອງ, ຄວາມສາມາດໃນການຂະຫຍາຍຂອງປອດຈະຖືກຈຳກັດ.
- ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ:ການອອກກຳລັງກາຍເພີ່ມຄວາມຈຸຂອງປອດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານເປັນຄົນໃໝ່ໃນການອອກກຳລັງກາຍ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນ.
- ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ.
- ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ: ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເສມຫະໃນປອດຂອງທ່ານບາງລົງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຂັບອອກ.
- ປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກການຕິດເຊື້ອ: ລ້າງມືຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ. ຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນທີ່ເຈັບປ່ວຍ. ຮັບວັກຊີນທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ປອດຂອງທ່ານແມ່ນອະໄວຍະວະທີ່ສຳຄັນຫຼາຍທີ່ໃຫ້ອົກຊີເຈນແກ່ຮ່າງກາຍ ແລະ ກຳຈັດອາຍຄາບອນໄດອອກໄຊ.
- ການສູບຢາແມ່ນ ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດຕໍ່ປອດຂອງເຈົ້າ. ເພື່ອຮັກສາປອດຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງເຊົາສູບຢາຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
- ຢ່າລະເລີຍອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໄອຕໍ່ເນື່ອງ, ຫາຍໃຈຝືດ, ຫຼື ເຈັບໜ້າເອິກ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງພະຍາດປອດ. ໃຫ້ໄປພົບແພດຂອງທ່ານ ທັນທີ.
- ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ອາຫານການກິນທີ່ດີ, ການອອກກຳລັງກາຍ) ຊ່ວຍປົກປ້ອງສຸຂະພາບປອດຂອງທ່ານໄດ້ຫຼາຍ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ