ເຈົ້າເຄີຍຢຸດຄິດບໍ່ວ່າ ການຫາຍໃຈນັ້ນມັນໜ້າອັດສະຈັນ ແລະ ຊັບຊ້ອນສໍ່າໃດ? ໂດຍທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກຕົວ, ມັນເກີດຂຶ້ນຫຼາຍກວ່າ 20,000 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະນອນ, ເຮັດວຽກ, ຫຼື ຫຼິ້ນ, ວິລະບຸລຸດຕົວຈິງທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ເບື້ອງຫຼັງເພື່ອໃຫ້ ອົກຊີເຈນ ທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຕ້ອງການ ໃນຂະນະທີ່ກຳຈັດອາຍແກັສເສດເຫຼືອອອກຄື ປອດ ຂອງເຈົ້າ. ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບອະໄວຍະວະທີ່ສຳຄັນເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າທີ່ Nirogi Lanka.
ປອດຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ ແລະ ພວກມັນຢູ່ໃສ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ປອດຂອງເຈົ້າແມ່ນອະໄວຍະວະຫຼັກຂອງ ລະບົບຫາຍໃຈ - ເຄືອຂ່າຍຂອງອະໄວຍະວະທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການຫາຍໃຈ. ເຈົ້າມີປອດສອງອັນ, ຕັ້ງຢູ່ໃນຊ່ອງເອິກ, ເຊື່ອງໄວ້ຢ່າງປອດໄພລະຫວ່າງຄໍແລະທ້ອງຂອງເຈົ້າ.
ປອດສອງຂ້າງຂອງເຈົ້າບໍ່ຄືກັນ; ພວກມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ເປັນເອກະລັກບາງຢ່າງ.
ປອດຂວາ
ປອດຂວາຂອງທ່ານແບ່ງອອກເປັນສາມສ່ວນທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ກ້ອນ'. ມັນສັ້ນກວ່າປອດຊ້າຍເລັກນ້ອຍແຕ່ກວ້າງກວ່າປອດ. ປອດທັງສອງຂ້າງໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງໂດຍເຍື່ອຫຸ້ມປອດທີ່ລະອຽດອ່ອນທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ເນື້ອເຍື່ອເຍື່ອຫຸ້ມປອດ'.
ປອດຊ້າຍ
ປອດຊ້າຍຂອງທ່ານມີພຽງແຕ່ສອງກ້ອນ ແລະ ມີຂະໜາດນ້ອຍກວ່າເລັກນ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນຕ້ອງການໃຫ້ມີພື້ນທີ່ສຳລັບ ຫົວໃຈ ຂອງທ່ານ. ມີຮອຍແຫວ່ງນ້ອຍໆຢູ່ໃນປອດຊ້າຍເພື່ອຮອງຮັບຫົວໃຈ, ເຊິ່ງພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ 'ຮອຍແຫວ່ງຫົວໃຈ'.
ປອດຂອງເຈົ້າມີໜ້າທີ່ຫຍັງແທ້?
ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງປອດຂອງທ່ານແມ່ນການສະໜອງ ອົກຊີເຈນທີ່ ຈຸລັງຂອງທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດ ແລະ ກຳຈັດ ຄາບອນໄດອອກ ໄຊ, ເຊິ່ງເປັນຜະລິດຕະພັນເສດເຫຼືອທີ່ຜະລິດໂດຍຈຸລັງຂອງທ່ານ. ຂະບວນການນີ້ເກີດຂຶ້ນປະມານ 12 ຫາ 20 ເທື່ອທຸກໆນາທີ.
ລອງຄິດເບິ່ງວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າຫາຍໃຈເຂົ້າ:
1. ເມື່ອທ່ານຫາຍໃຈເຂົ້າທາງດັງ ຫຼື ປາກ, ອາກາດຈະໄຫຼຜ່ານ ຄໍ ຂອງທ່ານ, ຜ່ານ ກ່ອງສຽງ (ກ່ອງສຽງ), ແລະ ເຂົ້າໄປໃນທໍ່ລົມຫຼັກຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງກໍຄື ທໍ່ລົມຫາຍໃຈ .
2. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທໍ່ລົມຫາຍໃຈຈະແບ່ງອອກເປັນສອງສາຂາທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ທໍ່ຫຼອດລົມ,' ໂດຍມີສາຂາໜຶ່ງນຳໄປສູ່ປອດແຕ່ລະຂ້າງ.
3. ພາຍໃນປອດຂອງທ່ານ, ທໍ່ເຫຼົ່ານີ້ແຕກອອກໄປສູ່ເສັ້ນທາງນ້ອຍໆທີ່ເອີ້ນວ່າ 'bronchi' ແລະແມ້ກະທັ້ງເສັ້ນທາງນ້ອຍໆທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ 'bronchioles'.
4. ສຸດທ້າຍ, ທໍ່ນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຖົງລົມນ້ອຍໆທີ່ເບິ່ງຄືກັບກຸ່ມໝາກອະງຸ່ນ, ເອີ້ນວ່າ 'alveoli'. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພະລັງທີ່ແທ້ຈິງຂອງປອດຂອງທ່ານ. ມັນຜ່ານຖົງເຫຼົ່ານີ້ທີ່ອົກຊີເຈນທີ່ທ່ານຫາຍໃຈເຂົ້າໄປຈະຖືກຖ່າຍໂອນເຂົ້າສູ່ເລືອດຂອງທ່ານ.
ເມື່ອເລືອດດູດຊຶມອົກຊີເຈນແລ້ວ, ມັນຈະອອກຈາກປອດແລະມຸ່ງໜ້າໄປສູ່ຫົວໃຈ, ເຊິ່ງຈະສູບສົ່ງເລືອດທີ່ອຸດົມດ້ວຍອົກຊີເຈນນີ້ໄປທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເພື່ອບຳລຸງທຸກໆຈຸລັງ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອ.
ເມື່ອຈຸລັງຂອງທ່ານໃຊ້ອົກຊີເຈນ, ພວກມັນຈະຜະລິດອາຍຄາບອນໄດອອກໄຊເປັນສິ່ງເສດເຫຼືອ. ສິ່ງເສດເຫຼືອນີ້ຈະເດີນທາງກັບຄືນສູ່ເລືອດຂອງທ່ານໄປສູ່ປອດ, ບ່ອນທີ່ທ່ານຈະຫາຍໃຈອອກສູ່ອາກາດ.
ເພື່ອໃຫ້ປອດຂອງທ່ານເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງທ່ານຕ້ອງເປີດ ແລະ ສະອາດ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງ ການອັກເສບ ຫຼື ການສະສົມຂອງນໍ້າເມືອກຫຼາຍເກີນໄປ.
ປອດຂອງເຈົ້າປົກປ້ອງຕົວມັນເອງແນວໃດ?
ລະບົບຫາຍໃຈຂອງທ່ານມີກົນໄກປ້ອງກັນໃນຕົວເພື່ອຢຸດຂີ້ຝຸ່ນ, ເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ສິ່ງລະຄາຍເຄືອງອື່ນໆບໍ່ໃຫ້ເຂົ້າສູ່ປອດຂອງທ່ານ:
- ຂົນດັງ:ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໜ້າທີ່ເປັນຕົວກອງທຳມະຊາດ, ດັກຈັບອະນຸພາກຝຸ່ນຂະໜາດໃຫຍ່ກ່ອນທີ່ພວກມັນຈະໄປຮອດປອດຂອງທ່ານ.
- ນໍ້າເມືອກ: ທໍ່ຫຼອດລົມ ແລະ ທໍ່ຫຼອດລົມຂອງທ່ານຜະລິດນໍ້າເມືອກເພື່ອຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງທາງເດີນຫາຍໃຈ ແລະ ດັກຈັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ ຫຼື ຝຸ່ນ.
- ເຊລຽວ: ໂຄງສ້າງນ້ອຍໆຄ້າຍຄືຂົນທີ່ເຄື່ອນທີ່ຂຶ້ນໄປທາງເທິງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ຍູ້ນໍ້າເມືອກ ແລະ ສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ຕິດຢູ່ໄປຫາຄໍຂອງທ່ານ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດກຳຈັດພວກມັນອອກໄດ້ໂດຍການໄອ ຫຼື ກືນ. ໜຶ່ງໃນອັນຕະລາຍຕົ້ນຕໍຂອງການສູບຢາແມ່ນມັນທຳລາຍເຊລຽວເຫຼົ່ານີ້, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້.
ພະຍາດປອດທົ່ວໄປ
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຫຼາຍໆສະພາບສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປອດໄດ້. ໃນຂະນະທີ່ບາງສະພາບແມ່ນບໍ່ຮຸນແຮງ, ບາງສະພາບກໍ່ເປັນຊໍາເຮື້ອ ຫຼື ຮ້າຍແຮງ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບາງສະພາບທົ່ວໄປ:
| ຊື່ເງື່ອນໄຂ | ໃນຄຳສັບງ່າຍໆ |
|---|---|
| ພະຍາດຫືດ | ຫາຍໃຈຍາກເກີດຈາກການແຄບລົງຂອງທາງເດີນຫາຍໃຈ. |
| ພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບ | ມີລັກສະນະການໄອ; ສາມາດເປັນແບບສ້ວຍແຫຼມ ຫຼື ຊໍາເຮື້ອ. |
| ພະຍາດປອດອຸດຕັນเฉียบพลัน | ພະຍາດປອດທີ່ພັດທະນາໄປເປັນເວລາດົນນານ ແລະ ຄ່ອຍໆເປັນໄປເລື້ອຍໆ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈຍາກຂຶ້ນເລື້ອຍໆ. |
| ໂຣກປອດອັກເສບ | ການຕິດເຊື້ອທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ ແລະ ມີນໍ້າໃນຖົງລົມ; ມັກຈະຕ້ອງການການດູແລຮັກສາຢູ່ໂຮງໝໍ. |
| ວັນນະໂລກ | ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປອດແຕ່ສາມາດແຜ່ລາມໄປບ່ອນອື່ນໄດ້. |
| ມະເຮັງປອດ | ການສູບຢາແມ່ນປັດໄຈສ່ຽງຕົ້ນຕໍສຳລັບອາການຮ້າຍແຮງນີ້. |
| COVID-19 | ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາທາງເດີນຫາຍໃຈໄດ້ຫຼາຍຊະນິດ. |
ອາການທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກພະຍາດປອດ
ຖ້າທ່ານກຳລັງປະສົບບັນຫາກ່ຽວກັບປອດຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນອາການຕໍ່ໄປນີ້ຢ່າງໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງ. ກະລຸນາ ເອົາໃຈໃສ່ ກັບອາການເຕືອນໄພເຫຼົ່ານີ້:
- ຫາຍໃຈຝືດ : ຮູ້ສຶກຫາຍໃຈບໍ່ອອກ ຫຼື ຫາຍໃຈຍາກເຖິງແມ່ນວ່າຈະອອກກຳລັງກາຍໜ້ອຍທີ່ສຸດແລ້ວກໍຕາມ.
- ເຈັບໜ້າເອິກ : ອາການບໍ່ສະບາຍທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອທ່ານຫາຍໃຈເລິກໆ ຫຼື ໄອ.
- ໄອຊຳເຮື້ອ: ໄອຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ ຫຼື ດົນກວ່ານັ້ນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມີເລືອດ ຫຼື ນໍ້າເມືອກຫຼາຍເກີນໄປ.
- ຄວາມອິດເມື່ອຍ:ຮູ້ສຶກໝົດແຮງ ຫຼື ເມື່ອຍຜິດປົກກະຕິ ເຖິງແມ່ນວ່າຈະໄດ້ພັກຜ່ອນແລ້ວກໍຕາມ.
- ສຽງຫວີດ: ສຽງຫວີດເມື່ອທ່ານຫາຍໃຈ, ຊີ້ບອກວ່າອາດມີການອຸດຕັນທາງເດີນຫາຍໃຈ.
- ອາການໃຄ່ບວມ: ອາການໃຄ່ບວມຢູ່ຂໍ້ຕີນ ຫຼື ຕີນ, ເຊິ່ງບາງຄັ້ງສາມາດເຊື່ອມໂຍງກັບສະພາບປອດບາງຢ່າງ.
ຖ້າອາການເຫຼົ່ານີ້ຍັງຄົງຢູ່, ຢ່າລະເລີຍພວກມັນ. ວິທີການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ ການນັດໝາຍກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານໂດຍດ່ວນ ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການປະເມີນຜົນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
ສຸຂະພາບປອດຖືກປະເມີນແນວໃດ?
ໃນລະຫວ່າງການໄປພົບແພດ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກວດຮ່າງກາຍເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈເຖິງສຸຂະພາບທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. ອັນນີ້ອາດຈະປະກອບມີ:
- ຟັງສຽງໜ້າເອິກຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງຟັງສຽງ (stethoscope) ເພື່ອກວດຫາສຽງຜິດປົກກະຕິ (ເຊັ່ນ: ສຽງແຕກໆ ຫຼື ສຽງຫາຍໃຈຫວີດໆ).
- ຕິດຕາມອັດຕາການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ (ຫາຍໃຈຕໍ່ນາທີ).
- ການໃຊ້ ເຄື່ອງວັດແທກອົກຊີເຈນໃນເລືອດ , ເຊິ່ງເປັນອຸປະກອນຂະໜາດນ້ອຍທີ່ຕິດຢູ່ກັບນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ເພື່ອວັດແທກຄວາມອີ່ມຕົວຂອງອົກຊີເຈນໃນເລືອດຂອງທ່ານ.
ນອກເໜືອໄປຈາກການກວດຮ່າງກາຍແລ້ວ, ອາດຈະຕ້ອງມີການກວດເພີ່ມເຕີມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ການທົດສອບການຖ່າຍພາບ
ການກວດເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດເບິ່ງເຫັນພາຍໃນປອດຂອງທ່ານໄດ້.
- ການສ່ອງແສງເອັກຊະເຣໜ້າເອິກ
- ການສະແກນ CT
- ອັລຕຣາຊາວ
- ການສະແກນ MRI
ການທົດສອບການເຮັດວຽກຂອງປອດ
ການປະເມີນເຫຼົ່ານີ້ວັດແທກວ່າປອດຂອງທ່ານເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບແນວໃດ.
- ການກວດ Spirometry: ການທົດສອບທີ່ວັດແທກວ່າທ່ານສາມາດຫາຍໃຈເຂົ້າໄດ້ຫຼາຍປານໃດ ແລະ ທ່ານສາມາດຫາຍໃຈອອກໄດ້ໄວເທົ່າໃດ.
- ການທົດສອບການຍ່າງຫົກນາທີ: ໃຊ້ເພື່ອຕິດຕາມການປ່ຽນແປງຂອງລະດັບອົກຊີເຈນ ແລະ ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານຍ່າງເປັນເວລາຫົກນາທີ.
ຂັ້ນຕອນ
ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງກວດພາຍໃນທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງທ່ານ ຫຼື ເກັບຕົວຢ່າງເນື້ອເຍື່ອ (ການກວດຊີ້ນເນື້ອເຍື່ອ) ເພື່ອກວດຢ່າງລະອຽດ.
- ການສ່ອງກ້ອງເບິ່ງທາງເດີນຫາຍໃຈ: ການໃຊ້ທໍ່ທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນພ້ອມດ້ວຍກ້ອງຖ່າຍຮູບເພື່ອກວດກາທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງທ່ານ.
- ການກວດຊີ້ນປອດ: ການເກັບຕົວຢ່າງເນື້ອເຍື່ອຂະໜາດນ້ອຍຈາກປອດເພື່ອການວິເຄາະດ້ວຍກ້ອງຈຸລະທັດ.
ຂັ້ນຕອນໃນການປົກປ້ອງສຸຂະພາບປອດຂອງທ່ານ
ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຮັກສາປອດຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ຈັດການອາການທີ່ມີຢູ່ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
- ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາຢ່າງສິ້ນເຊີງ: ນີ້ແມ່ນບາດກ້າວທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ເຊົາສູບຢາ, ບິດີ ແລະ ການສູບຢາອີເລັກໂທຣນິກຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
- ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ: ນ້ຳໜັກສ່ວນເກີນ, ໂດຍສະເພາະບໍລິເວນທ້ອງ, ສາມາດຈຳກັດຄວາມສາມາດຂອງປອດໃນການຂະຫຍາຍໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່.
- ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ: ກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຈຸຂອງປອດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກະລຸນາປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການອອກກຳລັງກາຍໃໝ່ໃດໆ.
- ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ ແລະ ມີສານອາຫານ.
- ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ຮ່າງກາຍ: ການດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍຈະຊ່ວຍຮັກສານໍ້າເມືອກໃຫ້ບາງລົງ, ເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈອອກງ່າຍຂຶ້ນ.
- ປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ: ປະຕິບັດສຸຂະອະນາໄມຂອງມືທີ່ດີ, ຫຼີກລ່ຽງການສຳຜັດໃກ້ຊິດກັບຄົນເຈັບ, ແລະ ຕິດຕາມການສັກຢາວັກຊີນຕາມທີ່ແພດແນະນຳ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ປອດຂອງທ່ານແມ່ນອະໄວຍະວະທີ່ສຳຄັນທີ່ມີໜ້າທີ່ໃນການສົ່ງອົກຊີເຈນໄປໃນເລືອດ ແລະ ກຳຈັດອາຍຄາບອນໄດອອກໄຊ.
- ການສູບຢາ ເປັນນິໄສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຕໍ່ປອດຂອງທ່ານ. ເພື່ອປົກປ້ອງສຸຂະພາບທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງທ່ານ, ທ່ານຕ້ອງບໍ່ສູບຢາ.
- ຢ່າລະເລີຍອາການໄອຊຳເຮື້ອ, ຫາຍໃຈຝືດ, ຫຼື ເຈັບໜ້າເອິກ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນສັນຍານເຕືອນໄພເບື້ອງຕົ້ນຂອງພະຍາດປອດ. ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີ ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນ.
- ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ລວມທັງໂພຊະນາການທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ, ຈະສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບປອດໃນໄລຍະຍາວຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ປອດ, ການຫາຍໃຈ, ພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈ, ພະຍາດຫືດ, ພະຍາດປອດອຸດຕັນປອດບວມ, ພະຍາດປອດອັກເສບ, ສຸຂະພາບປອດ, ນິໂຣກິລັງກາ
