ສູນກາງລັບຂອງສະໝອງທີ່ຄວບຄຸມຄວາມຊົງຈຳ, ພາສາ ແລະ ອາລົມຂອງທ່ານ (Temporal Lobe)

ເຈົ້າເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຮັບຮູ້ໜ້າຂອງເພື່ອນໄດ້ແນວໃດເມື່ອເຈົ້າເຫັນເຂົາເຈົ້າ? ຫຼືເຈົ້າຈະເຂົ້າໃຈຄວາມໝາຍຂອງເພງໄດ້ແນວໃດເມື່ອເຈົ້າໄດ້ຍິນມັນ? ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງທັງໝົດນີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ໜ້າປະຫລາດໃຈ ແລະ ສຳຄັນຫຼາຍຂອງສະໝອງຂອງເຈົ້າ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້. ນັ້ນແມ່ນກ້ອນສະໝອງດ້ານຂ້າງໃນສະໝອງຂອງພວກເຮົາ. ມັນມີສ່ວນຮ່ວມໃນເກືອບທຸກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງພວກເຮົາ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນກັບກ້ອນສະໝອງຂ້າງນີ້?

ມັນຄືກັບສູນກາງການເຮັດວຽກຫຼາຍຢ່າງໃນສະໝອງຂອງພວກເຮົາ. ມັນເປັນສ່ວນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈ ແລະ ຕອບສະໜອງຕໍ່ຂໍ້ມູນຈາກປະສາດສຳຜັດຂອງທ່ານ. ມັນຍັງມີສ່ວນຮ່ວມໂດຍກົງກັບວິທີທີ່ທ່ານສື່ສານກັບຄົນອື່ນ, ລະນຶກເຖິງຄວາມຊົງຈຳເກົ່າ, ການໃຊ້ພາສາ ແລະ ຄວບຄຸມອາລົມ.

ລອງມາເບິ່ງວ່າໜ້າວຽກຫຼັກໆແມ່ນຫຍັງ.

ອັນນີ້ຢູ່ໃສໃນສະໝອງ? ມັນມີສີຫຍັງ?

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະໝອງສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງທ່ານ, ກ້ອນກະໂຫຼກຫົວມີສອງດ້ານ, ດ້ານຊ້າຍ ແລະ ດ້ານຂວາ. ສອງສ່ວນນີ້ຕັ້ງຢູ່ສອງຂ້າງຂອງຫົວຂອງທ່ານ, ຢູ່ທາງຫຼັງຕຸ່ມຫູຂອງທ່ານ, ແລະ ຢູ່ເໜືອຫູຂອງທ່ານເລັກນ້ອຍ .

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ເມື່ອເນື້ອເຍື່ອສະໝອງມີການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ດີ, ບໍລິເວນນີ້ຈະປາກົດ ເປັນສີເທົາອ່ອນໆ . ໃນດ້ານຂະໜາດ, ນີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ໃຫຍ່ອັນດັບສອງຂອງສະໝອງຂອງທ່ານ. ກ້ອນສະໝອງຂະມັບ (Temporal Lobe) ກວມເອົາປະມານ 20% ຂອງໜ້າຜິວສະໝອງ.

ອັນນີ້ເຮັດມາຈາກຫຍັງ?

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບລະບົບປະສາດທັງໝົດຂອງພວກເຮົາ, ສ່ວນນີ້ປະກອບດ້ວຍຈຸລັງສອງປະເພດຫຼັກຄື:

• ເຊວປະສາດ: ເຊວເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຊວທີ່ເຮັດໜ້າທີ່ຄືກັບ 'ສາຍໄຟຟ້າ' ທີ່ນຳຂໍ້ມູນໄປມາໃນສະໝອງ. ຂໍ້ມູນເດີນທາງຈາກເຊວປະສາດໜຶ່ງໄປຫາອີກເຊວປະສາດໜຶ່ງຜ່ານເຊວເຫຼົ່ານີ້.
• ຈຸລັງເກລຍລ: ຈຸ ລັງເຫຼົ່ານີ້ຄ້າຍຄືກັບພະນັກງານທີ່ດູແລ 'ສາຍໄຟຟ້າ' ເຫຼົ່ານັ້ນ, ກິນອາຫານ ແລະ ສະໜັບສະໜູນພວກມັນ. ຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຊວປະສາດຕ້ອງການເພື່ອເຮັດວຽກໄດ້ດີ.

ສະພາບການໃດແດ່ທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກ້ອນສະໝອງດ້ານຂ້າງ?

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະພາບສະໝອງອື່ນໆ, ມີບັນຫາຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກ້ອນສະໝອງຂ້າງກະໂຫຼກຫົວ. ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດບາງຢ່າງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ບໍລິເວນນີ້ໄດ້ໂດຍສະເພາະ.

ຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຫຼາຍໆສະຖານະການດັ່ງກ່າວ.

ອາການໃດແດ່ທີ່ຊີ້ບອກວ່າມີບັນຫາ?

ຖ້າມີບັນຫາກັບກ້ອນສະໝອງຂ້າງກະໂຫຼກ, ອາການຕ່າງໆສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ເພາະວ່າ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັນກ່ອນໜ້ານີ້, ມີວຽກງານຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຮັດຢູ່ໃນບໍລິເວນນີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ອາການຕ່າງໆຍັງສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມບ່ອນທີ່ເກີດຄວາມເສຍຫາຍ.

ນີ້ແມ່ນບາງອາການທົ່ວໄປ:

• ບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມຈຳ: ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຄວາມຊົງຈໍາຂອງສິ່ງໃໝ່ໆ, ລືມສິ່ງເກົ່າຢ່າງກະທັນຫັນ.
• ການປ່ຽນແປງໃນການເຂົ້າໃຈ ຫຼື ການເວົ້າພາສາ: ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນກຳລັງເວົ້າ, ບໍ່ສາມາດຊອກຫາຄຳສັບທີ່ຖືກຕ້ອງ.
• ການປ່ຽນແປງຂອງວິໄສທັດ:ບໍ່ສາມາດຮັບຮູ້ສິ່ງຕ່າງໆທີ່ເຈົ້າເຫັນ (ຕົວຢ່າງ, ບໍ່ສາມາດຮັບຮູ້ໃບໜ້າທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ - Prosopagnosia).
• ການປ່ຽນແປງການໄດ້ຍິນ: ໄດ້ຍິນສຽງບາງສຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດລະບຸໄດ້.
• ອາການຊັກເລື້ອຍໆ: 75% ຂອງອາການຊັກ, ໂດຍສະເພາະອາການທີ່ເຮັດໃຫ້ໝົດສະຕິ, ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ກ້າມຊີ້ນກະໂຫຼກຂ້າງ.
• ຄວາມຢ້ານກົວ ຫຼື ຄວາມກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ: ມີຄວາມຮູ້ສຶກກັງວົນເລື້ອຍໆ.
• ຄວາມສັບສົນ: ການສູນເສຍຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ສະຖານທີ່ ແລະ ເວລາ.

ວິທີການຮັກສາກ້າມຊີ້ນ temporal lobe ໃຫ້ແຂງແຮງ?

ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຮັກສາສະໝອງຂອງພວກເຮົາໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ຄືກັນກັບຮ່າງກາຍທັງໝົດຂອງພວກເຮົາ. ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ປ້ອງກັນພະຍາດທາງສະໝອງໄດ້ຢ່າງສົມບູນ, ແຕ່ພວກມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານັ້ນ ແລະ ຊ່ວຍຮັກສາການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງໃຫ້ດີ.

• ອອກກຳລັງກາຍສະໝອງຂອງທ່ານ: ຄືກັນກັບການອອກກຳລັງກາຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຮັກສາສະໝອງຂອງທ່ານໃຫ້ເຄື່ອນໄຫວຢູ່ສະເໝີ. ຮຽນຮູ້ສິ່ງໃໝ່ໆ, ອ່ານປຶ້ມ, ແກ້ປິດສະໜາ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍເສີມສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຈຸລັງສະໝອງ.
• ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ: ການນອນຫຼັບແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບສະໝອງ. ມັນແມ່ນເວລາທີ່ເຮົານອນຫຼັບທີ່ສະໝອງຈະກຳຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ສະສົມມາຕະຫຼອດມື້ ແລະ ເກັບຮັກສາຄວາມຊົງຈຳ. ພະຍາຍາມນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ 7-8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.
• ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ: ສິ່ງທີ່ທ່ານກິນມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ສຸຂະພາບສະໝອງຂອງທ່ານ. ອາຫານເຊັ່ນ: ຜັກ, ໝາກໄມ້, ແລະ ປາ ທີ່ມີສານອາຫານເຊັ່ນ: ໂອເມກ້າ 3 ແລະ ວິຕາມິນຕ່າງໆ ແມ່ນດີຫຼາຍຕໍ່ສະໝອງ.
• ອອກກຳລັງກາຍຢ່າງຫ້າວຫັນ: ການອອກກຳລັງກາຍຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປຫາສະໝອງ ແລະ ກະຕຸ້ນການຜະລິດສານເຄມີ (ສານສື່ປະສາດ) ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ສະໝອງເຮັດວຽກໄດ້.
• ຄິດກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພ: ການບາດເຈັບທີ່ຫົວແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ກ້າມຊີ້ນກະໂຫຼກຂ້າງ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ໃສ່ໝວກກັນກະທົບເມື່ອຂີ່ລົດຖີບ ຫຼື ລົດຈັກ. ຢ່າລືມຮັດສາຍແອວນິລະໄພຂອງທ່ານເມື່ອຂີ່ລົດ.
• ການຈັດການພະຍາດຊໍາເຮື້ອ: ຖ້າທ່ານມີພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບສຸຂະພາບສະໝອງທີ່ຈະຄວບຄຸມພະຍາດເຫຼົ່ານັ້ນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍຂອງທ່ານສໍາລັບເລື່ອງນີ້.