ສິ່ງທີ່ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງວາຍ

ໝາກໄຂ່ຫຼັງເປັນອະໄວຍະວະຂະໜາດນ້ອຍແຕ່ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ພວກມັນຄືກັບຕົວກອງສອງອັນທີ່ກັ່ນຕອງສິ່ງເສດເຫຼືອໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າຕົວກອງສອງອັນນີ້ຢຸດເຮັດວຽກ, ບໍ່ວ່າຈະຊ້າໆ ຫຼື ກະທັນຫັນ? ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ທາງການແພດເອີ້ນວ່າພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງວາຍ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບພວກເຮົາທຸກຄົນທີ່ຈະຮູ້ເຖິງສະພາບການນີ້. ເພາະວ່າ, ຖ້າພວກເຮົາຮັບຮູ້ມັນແຕ່ຫົວທີ, ພວກເຮົາສາມາດຄວບຄຸມຄວາມເສຍຫາຍທີ່ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນລະດັບໃຫຍ່. ສະນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງລະອຽດ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ໜ້າທີ່ຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານເປັນອະໄວຍະວະສອງອັນທີ່ມີຮູບຮ່າງຄ້າຍຄືຖົ່ວ ມີຂະໜາດປະມານຝາມື. ພວກມັນຕັ້ງຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງທ່ານ, ຢູ່ລຸ່ມກະດູກຂ້າງຂອງທ່ານ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມີໝາກໄຂ່ຫຼັງສອງໜ່ວຍທີ່ເຮັດວຽກໄດ້, ແຕ່ຖ້າໝາກໄຂ່ຫຼັງໜ່ວຍໜຶ່ງເຮັດວຽກໄດ້ດີ, ມັນກໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະມີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ໝາກໄຂ່ຫຼັງມີໜ້າທີ່ຫຼາຍຢ່າງ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການເຮັດຄວາມສະອາດເລືອດຂອງພວກເຮົາ . ເຊັ່ນດຽວກັບຕົວກອງນ້ຳຢູ່ເຮືອນ, ໝາກໄຂ່ຫຼັງຈະກັ່ນຕອງສິ່ງເສດເຫຼືອ ແລະ ສານພິດທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທັງໝົດອອກຈາກເລືອດຂອງພວກເຮົາ ແລະ ຂັບຖ່າຍອອກຈາກຮ່າງກາຍໃນຮູບແບບ ປັດສະວະ .

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າຕົວກອງນີ້ແຕກ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານເຮັດວຽກບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ສານພິດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເລີ່ມສະສົມຢູ່ພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະສາມາດອອກໄດ້. ເມື່ອເຫດການນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ແລະຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ, ດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ, ຫຼາຍຄົນສາມາດຄວບຄຸມອາການນີ້ໄດ້ ແລະ ມີຊີວິດທີ່ດີ.

ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງມີຫ້າໄລຍະຄືແນວໃດ?

ມີການວັດແທກພິເສດທີ່ທ່ານໝໍໃຊ້ເພື່ອວັດແທກວ່າພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຮ້າຍແຮງປານໃດ. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ eGFR (ອັດຕາການກັ່ນຕອງຂອງຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງປະມານ) . ນີ້ແມ່ນຄ່າທີ່ໄດ້ມາຈາກການກວດເລືອດຂອງທ່ານ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ຄ່າ eGFR ນີ້ບອກທ່ານວ່າໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານກັ່ນຕອງສິ່ງເສດເຫຼືອໄດ້ດີປານໃດ. ຄ່າ eGFR ຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແມ່ນສູງກວ່າ 90. ຄ່ານີ້ຕ່ຳເທົ່າໃດ, ໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານກໍ່ຈະມີປະສິດທິພາບໜ້ອຍລົງເທົ່ານັ້ນ.

ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງສາມາດແບ່ງອອກເປັນ 5 ໄລຍະຫຼັກ.

ອາການເຕືອນໄພຫຼັກຂອງພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງວາຍແມ່ນຫຍັງ?

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ອາດຈະບໍ່ມີອາການໃນໄລຍະຕົ້ນໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອການເຮັດວຽກຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງຫຼຸດລົງ, ທ່ານອາດຈະມີອາການຕໍ່ໄປນີ້ຢ່າງໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງ:

• ຮູ້ສຶກເມື່ອຍເກີນໄປທີ່ຈະເຮັດຫຍັງ (ອ່ອນເພຍ): ບໍ່ພຽງແຕ່ອ່ອນເພຍປົກກະຕິເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຮູ້ສຶກວ່າໝົດແຮງບໍ່ວ່າທ່ານຈະນອນຫຼັບຫຼາຍປານໃດກໍຕາມ.
• ປວດຮາກ ແລະ ຮາກ: ປວດຮາກ ແລະ ຮາກພ້ອມກັບການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ.
• ຄວາມສັບສົນ ຫຼື ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່: ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່, ລືມສິ່ງຕ່າງໆ.
• ອາການໃຄ່ບວມ (ບວມ): ມີອາການໃຄ່ບວມ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ມື, ຂໍ້ຕີນ, ຕີນ ແລະ ໃບໜ້າ. ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບຮອຍบุ๋มເມື່ອກົດດ້ວຍນິ້ວມື.
• ການປ່ຽນແປງຄວາມຖີ່ຂອງການຍ່ຽວ: ທ່ານອາດຈະເລີ່ມຍ່ຽວຫຼາຍ ຫຼື ໜ້ອຍກວ່າປົກກະຕິ. ບາງຄັ້ງທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນປັດສະວະເປັນຟອງ ຫຼື ມີເລືອດປົນ.
• ກ້າມຊີ້ນຫົດຕົວ: ກ້າມຊີ້ນຫົດຕົວຢູ່ຂາ ແລະ ແຂນ.
• ຜິວໜັງແຫ້ງ ແລະ ຄັນ: ເມື່ອສານພິດບໍ່ໄດ້ຖືກກຳຈັດອອກຈາກໝາກໄຂ່ຫຼັງຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຜິວໜັງສາມາດແຫ້ງ ແລະ ຄັນຈົນທົນບໍ່ໄດ້.
• ຄວາມຢາກອາຫານ: ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກກິນອາຫານ, ແລະ ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນລົດຊາດໂລຫະ (ເຊັ່ນ: ທາດເຫຼັກ) ໃນອາຫານທີ່ທ່ານກິນ.

ການມີອາການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງວາຍສະເໝີໄປ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ໜຶ່ງຢ່າງ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດຂອງທ່ານທັນທີເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ .

ສາເຫດຫຼັກຂອງພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງວາຍແມ່ນຫຍັງ?

ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງວາຍສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ສອງວິທີຫຼັກໆ. ວິທີໜຶ່ງແມ່ນ ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຊຳເຮື້ອ (CKD), ເຊິ່ງພັດທະນາຊ້າໆຕາມການເວລາ . ອີກວິທີໜຶ່ງແມ່ນ ການບາດເຈັບໝາກໄຂ່ຫຼັງສ້ວຍແຫຼມ, ເຊິ່ງເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ .

ສາເຫດຫຼັກຂອງພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຊຳເຮື້ອ (CKD)

ມີສອງເຫດຜົນຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ.

1. ພະຍາດເບົາຫວານ: ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຍັງຄົງສູງຢູ່. ນໍ້າຕານທີ່ເກີນນີ້ທຳລາຍເສັ້ນເລືອດທີ່ອ່ອນໂຍນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ຄືກັບສະໜິມທີ່ກັດກິນສົບ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຄວາມເສຍຫາຍນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມາດຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງໃນການກັ່ນຕອງເລືອດຫຼຸດລົງ.

2. ຄວາມດັນເລືອດສູງ: ຄວາມດັນເລືອດສູງໝາຍຄວາມວ່າເລືອດໄຫຼຜ່ານເສັ້ນເລືອດດ້ວຍແຮງຫຼາຍເກີນໄປ. ເມື່ອແຮງຫຼາຍເກີນໄປນີ້ຍັງສືບຕໍ່, ເນື້ອເຍື່ອທີ່ລະອຽດອ່ອນຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງຈະຖືກທຳລາຍ. ນີ້ຍັງເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ.

ນອກເໜືອໄປຈາກສອງເຫດຜົນຫຼັກນີ້ແລ້ວ, ຍັງມີເຫດຜົນອື່ນໆອີກຄື:

• ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຫຼາຍຖົງນ້ຳ (PKD): ນີ້ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງພັນທຸກໍາທີ່ສືບທອດກັນມາຫລາຍລຸ້ນຄົນ. ໃນສະພາບນີ້, ຖົງນ້ຳທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ຳ (cysts) ຈະເກີດຂຶ້ນພາຍໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ເຊິ່ງສາມາດທໍາລາຍໝາກໄຂ່ຫຼັງໄດ້ເມື່ອພວກມັນເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ.
• ພະຍາດກ່ຽວກັບຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງ: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພະຍາດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໜ່ວຍການກັ່ນຕອງຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ.
• ພະຍາດພູມຕ້ານທານໂຕເອງ: ໃນພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ລູປຸສ, ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງເຮົາເອງຈະໂຈມຕີ ແລະ ທຳລາຍໝາກໄຂ່ຫຼັງ.

ສາເຫດຂອງພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງວາຍเฉียบพลัน

ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ພາຍໃນເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງ ຫຼື ຫຼາຍມື້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ອາການນີ້ແມ່ນຊົ່ວຄາວ ແລະ ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ.

• ຢາບາງຊະນິດ: ໂດຍສະເພາະແມ່ນການໃຊ້ຢາແກ້ປວດໃນໄລຍະຍາວ.
• ການຂາດນໍ້າຢ່າງຮຸນແຮງ: ບໍ່ໄດ້ຮັບນໍ້າພຽງພໍໃນຮ່າງກາຍ.
• ການອຸດຕັນທາງເດີນປັດສະວະ: ການອຸດຕັນຂອງການໄຫຼຂອງປັດສະວະເນື່ອງຈາກກ້ອນຫີນໃນປັດສະວະ ຫຼື ສາເຫດອື່ນໆ.
• ພະຍາດອື່ນໆທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ: ພະຍາດຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ ຫຼື ພະຍາດຕັບ.

ວິທີການກວດຫາພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ?

ຖ້າທ່ານໝໍຂອງທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ພວກເຂົາອາດຈະເຮັດການກວດຫຼາຍໆຄັ້ງເພື່ອຢືນຢັນການວິນິດໄສ.

• ການກວດເລືອດ: ການກວດ ເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກວດສອບລະດັບຂອງສິ່ງເສດເຫຼືອເຊັ່ນ: creatinine ແລະ urea ໃນເລືອດ. ຖ້າໝາກໄຂ່ຫຼັງບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ລະດັບຂອງມັນເພີ່ມຂຶ້ນໃນເລືອດ. ຄ່າ eGFR ຍັງຖືກຄິດໄລ່ຈາກການກວດເລືອດນີ້.
• ການກວດປັດສະວະ: ປັດສະວະຂອງທ່ານຈະຖືກກວດຫາໂປຣຕີນ ຫຼື ເລືອດ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ໝາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະບໍ່ຂັບໂປຣຕີນອອກ. ໂປຣຕີນໃນປັດສະວະເປັນສັນຍານວ່າລະບົບການກັ່ນຕອງຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ.
• ການກວດສອບການຖ່າຍພາບ: ການສະແກນດ້ວຍ ultrasound, CT scan, ຫຼື MRI ຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງສາມາດກວດສອບຂະໜາດ, ຮູບຮ່າງ, ແລະ ການມີຢູ່ຂອງການອຸດຕັນ ຫຼື ເນື້ອງອກ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງວາຍ?

ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງວາຍເປັນພະຍາດທີ່ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຕະຫຼອດຊີວິດ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ. ເປົ້າໝາຍຫຼັກຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນເພື່ອຮັກສາໜ້າທີ່ຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ຍັງເຫຼືອໃຫ້ດົນເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ ແລະ ເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມຄືບໜ້າຂອງພະຍາດ.

ວິທີການປິ່ນປົວແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສາເຫດ ແລະ ຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາເຊັ່ນ: ຂຶ້ນກັບສາເຫດຂອງອາການ:

• ຢາຮັກສາຄວາມດັນເລືອດ: ຢາເຊັ່ນ: ຢາຍັບຍັ້ງ ACE ຫຼື ARBs.
• ຢາຂັບປັດສະວະ: ຢາທີ່ຊ່ວຍຂັບນ້ຳສ່ວນເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍຜ່ານທາງປັດສະວະ.
• ຢາຫຼຸດຄໍເລສເຕີຣອນ (Statins): ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ.
• ຢາສຳລັບພະຍາດເລືອດຈາງ: ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງອາດຈະມີການຜະລິດເມັດເລືອດແດງຫຼຸດລົງ. ຢາທີ່ຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້.
• ວິຕາມິນດີ ແລະ ແຄວຊຽມ: ຮັກສາກະດູກໃຫ້ແຂງແຮງ.

ການປິ່ນປົວເມື່ອພະຍາດຮ້າຍແຮງ

ເມື່ອພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຮອດໄລຍະສຸດທ້າຍ (ໄລຍະທີ V), ຕ້ອງມີການປິ່ນປົວພິເສດເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດ. ມີສອງວິທີການປິ່ນປົວຫຼັກ.

1. ການຟອກເລືອດ:

ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ເຄື່ອງຈັກເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດເລືອດແທນໝາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ລົ້ມເຫຼວ. ການຟອກເລືອດມີສອງປະເພດຄື:

• ການຟອກເລືອດ: ໃນນີ້, ເລືອດຂອງທ່ານຈະຖືກສົ່ງໄປຫາເຄື່ອງຈັກທີ່ກັ່ນຕອງສິ່ງເສດເຫຼືອ ແລະ ສົ່ງເລືອດທີ່ສະອາດກັບຄືນສູ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ສິ່ງນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານໄປໂຮງໝໍ ຫຼື ສູນຟອກເລືອດສາມຫຼືສີ່ມື້ຕໍ່ອາທິດ.
• ການຟອກເລືອດທາງຊ່ອງທ້ອງ:ໃນທີ່ນີ້, ທໍ່ (catheter) ຈະຖືກໃສ່ເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງທ້ອງຂອງທ່ານ ແລະ ນ້ຳພິເສດຈະຖືກໃສ່ຜ່ານມັນ. ນ້ຳນີ້ຈະດູດເອົາສິ່ງເສດເຫຼືອອອກຈາກເລືອດຂອງທ່ານອອກຈາກຊ່ອງທ້ອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນ້ຳທີ່ມີສິ່ງເສດເຫຼືອຈະຖືກນຳອອກຄືນ. ບາງຄັ້ງສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ.

2. ການຜ່າຕັດປ່ຽນໝາກໄຂ່ຫຼັງ:

ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງໄລຍະສຸດທ້າຍ. ໃນເລື່ອງນີ້, ໝາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະຖືກຜ່າຕັດເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍເພື່ອທົດແທນໝາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ເສຍຫາຍ. ໝາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບຈາກຜູ້ບໍລິຈາກທີ່ເສຍຊີວິດ ຫຼື ຜູ້ບໍລິຈາກທີ່ຍັງມີຊີວິດຢູ່. ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດໝາກໄຂ່ຫຼັງແລ້ວ, ຮ່າງກາຍຈະຕ້ອງກິນຢາຕະຫຼອດຊີວິດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໝາກໄຂ່ຫຼັງໃໝ່ຖືກປະຕິເສດ.

ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງສາມາດປ້ອງກັນ ແລະ ຄວບຄຸມໄດ້ບໍ?

ເຖິງແມ່ນວ່າພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຈະບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍດີໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແຕ່ອັດຕາການລະບາດຂອງພະຍາດສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໂດຍການນຳໃຊ້ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳທາງການແພດທີ່ເໝາະສົມ.

• ຖ້າທ່ານເປັນ ພະຍາດເບົາຫວານ , ໃຫ້ຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ເໝາະສົມ .
• ຖ້າທ່ານເປັນ ໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ , ໃຫ້ຄວບຄຸມມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ .
• ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
• ຈຳກັດອາຫານທີ່ມີເກືອ ແລະ ໂພແທດຊຽມສູງ. ປຶກສາທ່ານໝໍ ຫຼື ນັກໂພຊະນາການກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
• ຢ່າສືບຕໍ່ໃຊ້ຢາແກ້ປວດ (NSAIDs) ໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ.
• ໄປກວດ ແລະ ນັດໝາຍທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງໃຫ້ຕາມເວລາ.