ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຄວນລ້າງມື? (ການລ້າງມື) ນິໄສທີ່ສຳຄັນສຳລັບຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ!

"ໄປລ້າງມືຂອງເຈົ້າ!" ມື້ນີ້ເຈົ້າໄດ້ຍິນເລື່ອງນີ້ຈັກເທື່ອແລ້ວ? ເຈົ້າອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນມັນຈາກພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າຫຼາຍເທື່ອຕັ້ງແຕ່ເຊົ້າຈົນຮອດຄ່ຳ, ແມ່ນບໍ? ດັ່ງນັ້ນ, ເປັນຫຍັງຜູ້ໃຫຍ່ເຫຼົ່ານີ້, ໂດຍສະເພາະແມ່ ແລະ ທ່ານໝໍຂອງພວກເຮົາ, ຈຶ່ງເວົ້າຫຼາຍກ່ຽວກັບການລ້າງມື? ຄວາມລັບໃຫຍ່ທີ່ທຸກຄົນເວົ້າເຖິງໃນການໃຊ້ສະບູໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລະ ລ້າງມືຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ? ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນຢ່າງແນ່ນອນ, ງ່າຍໆ, ມື້ນີ້.

ເປັນຫຍັງການລ້າງມືຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການລ້າງມືຂອງທ່ານແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກເຊື້ອພະຍາດທີ່ແຜ່ເຊື້ອ. ລອງຄິດເບິ່ງວ່າທ່ານແຕະຕ້ອງສິ່ງຂອງຫຼາຍປານໃດຕັ້ງແຕ່ເຊົ້າຈົນຮອດຄ່ຳ. ເຄື່ອງຫຼິ້ນ, ປຶ້ມ, ໂທລະສັບ, ລູກບິດປະຕູ, ທະນະບັດ, ບ່ອນນັ່ງລົດເມ, ປະຕູຫ້ອງນ້ຳ... ສະຖານທີ່ທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ ສາມາດເປັນບ້ານຂອງເຊື້ອພະຍາດຂະໜາດນ້ອຍຫຼາຍລ້ານໂຕ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຈະເບິ່ງບໍ່ເຫັນກໍຕາມ.

ເຊື້ອພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ? ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງມີຊີວິດຂະໜາດນ້ອຍທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເຫັນດ້ວຍຕາຂອງພວກເຮົາໄດ້, ເຊັ່ນ: ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ແລະ ໄວຣັດ . ບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຈັບປ່ວຍໄດ້. ລອງຄິດເບິ່ງວ່າເຊື້ອພະຍາດທີ່ຢູ່ເທິງມືຂອງທ່ານສາມາດເຂົ້າໄປໃນປາກ, ດັງ ຫຼື ຕາຂອງທ່ານໄດ້ງ່າຍໆປານໃດ. ພວກເຮົາມັກກິນດ້ວຍມື. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມີໂອກາດສູງທີ່ເຊື້ອພະຍາດທີ່ຢູ່ເທິງມືຂອງທ່ານສາມາດເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍກົງ.

"ມືຂອງພວກເຮົາຄືກັບພາຫະນະຂົນສົ່ງນ້ອຍໆ. ພວກມັນນຳເຊື້ອພະຍາດຈາກບ່ອນໜຶ່ງໄປຫາອີກບ່ອນໜຶ່ງ, ຈາກຄົນໜຶ່ງໄປຫາອີກຄົນໜຶ່ງ."

ການໃສ່ຖົງມືຢາງໝົດມື້ນັ້ນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດທີ່ເຊື້ອພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປ່ວຍ ຫຼື ແຜ່ເຊື້ອໄປສູ່ຄົນອື່ນໄດ້ໂດຍການລ້າງມືເປັນປະຈຳ. ສິ່ງນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະປົກປ້ອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງປົກປ້ອງຄອບຄົວ, ໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ເພື່ອນຮ່ວມໂຮງຮຽນຂອງທ່ານອີກດ້ວຍ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນໂດຍສະເພາະທີ່ຈະປົກປ້ອງເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ສູງອາຍຸ, ຫຼື ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາທາງການແພດອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ ) ຈາກເຊື້ອພະຍາດເຫຼົ່ານີ້.

ບາງຄັ້ງພວກເຮົາອາດຄິດວ່າ, "ມືຂອງຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເປື້ອນຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດ, ສະນັ້ນຂ້ອຍບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງລ້າງມັນ." ແຕ່ນັ້ນເປັນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ. ເນື່ອງຈາກເຊື້ອພະຍາດບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນດ້ວຍຕາຂອງພວກເຮົາ, ເຖິງແມ່ນວ່າມືຂອງພວກເຮົາຈະເບິ່ງສະອາດ, ແຕ່ພວກມັນກໍຍັງສາມາດຕິດເຊື້ອພະຍາດໄດ້. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນສຳຄັນທີ່ຈະລ້າງມືຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ.

ພວກເຮົາຄວນລ້າງມືເວລາໃດແທ້?

ເອົາລະ, ຕອນນີ້ພວກເຮົາຮູ້ແລ້ວວ່າການລ້າງມືມີຄວາມສຳຄັນແນວໃດ ແລະ ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຄວນເຮັດມັນ. ແຕ່ເວລາໃດທີ່ພວກເຮົາຄວນລ້າງມືຢ່າງແນ່ນອນ? ນີ້ແມ່ນບາງເວລາເຫຼົ່ານັ້ນ:

• ເມື່ອມືຂອງເຈົ້າເປື້ອນ: ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນຖືເບົາ. ຖ້າມືຂອງເຈົ້າເປື້ອນຈາກດິນເຜົາ, ສີ ຫຼື ວິທີອື່ນໆ, ທ່ານຄວນລ້າງມືໃຫ້ສະອາດ.
• ກ່ອນກິນອາຫານ ຫຼື ກຽມອາຫານ: ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ມືຂອງພວກເຮົາຕ້ອງສະອາດເມື່ອພວກເຮົາກຽມອາຫານ, ຕັດຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້, ແລະ ຮັບໃຊ້ອາຫານໃຫ້ຄົນອື່ນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຊື້ອພະຍາດທີ່ຕິດຢູ່ມືຂອງພວກເຮົາສາມາດໄປເຖິງອາຫານ ແລະ ເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນທີ່ກິນອາຫານເຈັບປ່ວຍໄດ້. ໃນທຳນອງດຽວກັນ, ພວກເຮົາຕ້ອງລ້າງມືກ່ອນກິນອາຫານ.
• ຫຼັງຈາກໄປຫ້ອງນໍ້າ: ນີ້ແມ່ນ ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດຢ່າງແນ່ນອນ.ມີເຊື້ອພະຍາດຫຼາຍຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມຫ້ອງນໍ້າ, ສະນັ້ນ ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງລ້າງມືໃຫ້ສະອາດຫຼັງຈາກອອກຈາກບ່ອນນັ້ນເພື່ອກຳຈັດເຊື້ອພະຍາດເຫຼົ່ານັ້ນ.
• ຫຼັງຈາກສັ່ງນໍ້າມູກ, ຈາມ, ຫຼື ໄອ: ເມື່ອພວກເຮົາຈາມ ຫຼື ໄອ, ພວກເຮົາເອົາມືຂອງພວກເຮົາໃກ້ປາກ ແລະ ດັງ, ແມ່ນບໍ? ຈາກນັ້ນ, ພ້ອມກັບຢອດນໍ້າລາຍ, ເຊື້ອພະຍາດຈະຕິດມືຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອມືເຫຼົ່ານັ້ນແຕະພື້ນຜິວອື່ນໆ, ເຊື້ອພະຍາດຈະແຜ່ລາມ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະລ້າງມືຂອງທ່ານເຖິງແມ່ນວ່າໃນບາງຄັ້ງແບບນີ້.
• ຫຼັງຈາກຈັບສັດລ້ຽງ: ຢ່າລືມລ້າງມືຫຼັງຈາກຈັບໝາ, ແມວ ຫຼື ສັດອື່ນໆດ້ວຍຄວາມຮັກ. ສັດສາມາດນຳເຊື້ອພະຍາດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຈັບປ່ວຍໄດ້.
• ຫຼັງຈາກຫຼິ້ນຢູ່ຂ້າງນອກແລະກັບບ້ານ: ເມື່ອພວກເຮົາຫຼິ້ນຢູ່ໃນເດີ່ນບ້ານ ຫຼື ສວນສາທາລະນະ, ມືຂອງພວກເຮົາຈະໄປສຳຜັດກັບດິນ, ດິນຊາຍ ແລະ ສິ່ງອື່ນໆຫຼາຍຢ່າງ. ມັນສາມາດມີເຊື້ອພະຍາດໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງເປັນນິໄສທີ່ດີທີ່ຈະລ້າງມືຂອງທ່ານທັນທີທີ່ທ່ານກັບຮອດບ້ານຫຼັງຈາກຫຼິ້ນ.
• ກ່ອນ ແລະ ຫຼັງການໄປຢ້ຽມຢາມຄົນທີ່ເຈັບປ່ວຍ: ຖ້າທ່ານກຳລັງໄປຢ້ຽມຢາມໝູ່ເພື່ອນ ຫຼື ຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ເຈັບປ່ວຍ, ໃຫ້ລ້າງມືຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປ. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ລ້າງມືຂອງທ່ານຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານກັບມາ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທ່ານແຜ່ເຊື້ອພະຍາດໄປຫາຄົນເຈັບ ແລະ ຈາກຄົນເຈັບແຜ່ເຊື້ອພະຍາດມາຫາທ່ານ.
• ຫຼັງຈາກແຕະຕ້ອງເງິນ: ເງິນແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງປ່ຽນມືຫຼາຍຄັ້ງ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງສະຫຼາດທີ່ຈະລ້າງມືຫຼັງຈາກແຕະຕ້ອງເງິນ.
• ຫຼັງຈາກໃຊ້ການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ: ເມື່ອພວກເຮົາເດີນທາງດ້ວຍລົດເມ ແລະ ລົດໄຟ, ພວກເຮົາໄດ້ສຳຜັດຫຼາຍພື້ນຜິວໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ. ພື້ນຜິວເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດມີເຊື້ອພະຍາດໄດ້.
• ຫຼັງຈາກອອກໄປຂ້າງນອກ ແລະ ກັບບ້ານ: ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ໃຫ້ລ້າງມືເປັນສິ່ງທຳອິດທີ່ທ່ານເຮັດເມື່ອທ່ານກັບມາຈາກບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງໃຫ້ເປັນນິໄສ.

ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ສາມາດມີຕໍ່ໄປເລື້ອຍໆ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການລ້າງມືໃຫ້ສະອາດທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າມືຂອງທ່ານອາດຈະເປື້ອນ ຫຼື ປົນເປື້ອນ.

ເຈົ້າລ້າງມືຂອງເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງແນວໃດ?

ໂອເຄ, ດຽວນີ້ພວກເຮົາຮູ້ແລ້ວວ່າເວລາໃດຄວນລ້າງມື, ແລະພວກເຮົາຮູ້ເຖິງຄວາມສຳຄັນຂອງການລ້າງມື. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ວິທີລ້າງມືຢ່າງຖືກຕ້ອງ? ພຽງແຕ່ຖອກນ້ຳໃສ່ມື, ໃຊ້ສະບູໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແລະຈັບມືຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດກຳຈັດເຊື້ອພະຍາດໄດ້. ມີວິທີສະເພາະໃນການລ້າງມືຂອງເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ລອງເບິ່ງວິທີ.

ນີ້ແມ່ນບາງຂັ້ນຕອນທີ່ຄວນຈື່ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານລ້າງມື:

1. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ເຮັດໃຫ້ມືຂອງທ່ານປຽກດ້ວຍນ້ຳສະອາດ. ມັນບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເປັນນ້ຳຮ້ອນ. ນ້ຳອຸ່ນ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ນ້ຳເຢັນກໍ່ພຽງພໍ. ການລ້າງມືຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ຳຮ້ອນຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ມືຂອງທ່ານແຫ້ງໄດ້.

2. ຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ໃຊ້ສະບູໃຫ້ພຽງພໍ. ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ສະບູຊະນິດໃດກໍໄດ້ທີ່ເຈົ້າມັກ. ສະບູບາງຊະນິດມີສີ, ຮູບຮ່າງ, ແລະກິ່ນທີ່ດີ, ແມ່ນບໍ? ແຕ່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການເລືອກສະບູປະເພດທີ່ເຈົ້າສາມາດຖູຈົນກວ່າມັນຈະເປັນຟອງໄດ້ດີ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະໃຊ້ສະບູຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວ, ແມ່ນແຕ່ສະບູທຳມະດາກໍ່ສາມາດກຳຈັດເຊື້ອພະຍາດໄດ້ພຽງພໍ.

3. ຕອນນີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ຖູມືທີ່ປອກສະບູຂອງທ່ານເຂົ້າກັນໃຫ້ສະອາດ.

• ຖູຝາມືຂອງທ່ານຮ່ວມກັນ.
• ຖູຫຼັງມືຂ້າງໜຶ່ງດ້ວຍຝາມືອີກຂ້າງໜຶ່ງ. ຈາກນັ້ນເຮັດແບບດຽວກັນກັບອີກຂ້າງໜຶ່ງ.
• ຖູນິ້ວມືຂອງທ່ານຮ່ວມກັນໃຫ້ດີ.
• ຖູປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານໃນລັກສະນະເປັນວົງມົນໃສ່ຝາມືອີກຂ້າງໜຶ່ງ. ເຮັດແບບນີ້ທັງສອງທິດທາງ.
• ຈັບນິ້ວໂປ້ດ້ວຍມືອີກຂ້າງໜຶ່ງຂອງທ່ານ ແລະ ຖູມັນເປັນວົງມົນ. ເຮັດແບບດຽວກັນກັບນິ້ວໂປ້ອີກຂ້າງໜຶ່ງ.
• ຢ່າລືມຖູອ້ອມຂໍ້ມືຂອງເຈົ້ານຳ.
• ເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງລະອຽດ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ໃຕ້ເລັບຂອງທ່ານ. ຕຽງເລັບເປັນບ່ອນທີ່ເຊື້ອພະຍາດມັກລີ້ຊ່ອນ.

4. ເຈົ້າຄວນຖູມືຂອງເຈົ້ານຳກັນແບບນີ້ຢ່າງໜ້ອຍ 20 ວິນາທີ. 20 ວິນາທີດົນປານໃດ? ເຈົ້າສາມາດຮ້ອງເພງ "ສຸກສັນວັນເກີດ" ສອງເທື່ອ. ຫຼືຮ້ອງເພງນ້ອຍໆ ຫຼື ບົດກະວີທີ່ເຈົ້າຄິດໄວ້ເປັນເວລາ 20 ວິນາທີ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ສະບູ່ປິດການໃຊ້ງານ ແລະ ກຳຈັດເຊື້ອພະຍາດ.

5. ຈາກນັ້ນ, ລ້າງມືຂອງທ່ານພາຍໃຕ້ນໍ້າທີ່ໄຫຼຈົນກວ່າສະບູຈະໝົດ. ຖ້າຍັງມີສະບູເຫຼືອຢູ່, ມືຂອງທ່ານອາດຈະແຫ້ງ ແລະ ຄັນ.

6. ສຸດທ້າຍ, ເຊັດມືຂອງທ່ານໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສະອາດ ຫຼື ເຈ້ຍທິດຊູ. ມືທີ່ປຽກສາມາດເຮັດໃຫ້ມືຂອງທ່ານປົນເປື້ອນໄດ້ຢ່າງໄວວາ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕດຽວກັນເພື່ອປິດກ໊ອກນ້ຳໃນສະຖານທີ່ສາທາລະນະ.

ລອງຄິດເບິ່ງວ່າເຈົ້າສາມາດຫຼີກລ່ຽງພະຍາດໄດ້ຈັກພະຍາດໂດຍການປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ! ມັນງ່າຍຫຼາຍເມື່ອເຈົ້າເຮັດສິ່ງນີ້ໃຫ້ເປັນນິໄສ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງຈື່ໄວ້

ສະນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າການລ້າງມືນັ້ນງ່າຍດາຍແຕ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ, ແມ່ນບໍ? ມັນຄືກັບອາວຸດລັບຂອງວິລະບຸລຸດ. ແມ່ນແຕ່ສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆກໍສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງອັນໃຫຍ່ຫຼວງໄດ້.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການລ້າງມືເປັນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ, ລາຄາຖືກທີ່ສຸດ, ແລະ ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການປົກປ້ອງຕົວເຮົາເອງຈາກພະຍາດ. ຖ້າເຮັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ນິໄສງ່າຍໆນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ, ຄອບຄົວ, ໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ສັງຄົມໂດຍລວມມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໄດ້ຫຼາຍ.

ສະນັ້ນ, ເລີ່ມຕົ້ນມື້ນີ້ເປັນຕົ້ນໄປ, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາທຸກຄົນເລີ່ມຄິດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນິໄສທີ່ຈະລ້າງມືໃຫ້ສະອາດ ແລະ ເປັນປະຈຳ, ແມ່ນບໍ? ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ສຳລັບຕົວທ່ານເອງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງເປັນສິ່ງທີ່ມີຄ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຖານະເປັນພົນລະເມືອງທີ່ດີທີ່ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍຄົນອື່ນ. ສຸຂະພາບຂອງທ່ານຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ!

ການລ້າງມື, ເຊື້ອພະຍາດ, ສຸຂະພາບ, ການປ້ອງກັນພະຍາດ, ຄວາມສະອາດ, ສະບູ, ວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງ