ເຄື່ອງປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າສຳລັບອາການເຈັບຫົວເຂົ່າບໍ? ນີ້ແມ່ນທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້!

ບາງຄັ້ງທ່ານໄດ້ຍິນສຽງ 'ແຕກ' ຈາກຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຍ່າງ, ແລ່ນ, ຫຼືຂຶ້ນຂັ້ນໄດບໍ? ຫຼືທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບປວດທີ່ທົນບໍ່ໄດ້ບໍ? ບາງທີທ່ານອາດຈະເປັນນັກກິລາ, ຫຼືທ່ານເຄີຍໄດ້ຮັບບາດເຈັບຫົວເຂົ່າ. ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະບອກທ່ານໃຫ້ໃຊ້ 'ເຄື່ອງປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າ'. ສະນັ້ນ, ລອງເບິ່ງວ່າເຄື່ອງປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າແມ່ນຫຍັງ, ມັນເຮັດຫຍັງ, ແລະວິທີການໃຊ້ມັນ.

ເຄື່ອງປ້ອງກັນຫົວເຂົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ອຸປະກອນປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າແມ່ນອຸປະກອນທາງການແພດທີ່ຊ່ວຍຮັກສາຂໍ້ຕໍ່ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານໃຫ້ໝັ້ນຄົງ ແລະ ຊື່. ເພື່ອໃຫ້ຊັດເຈນ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "Orthoses". ທ່ານໝໍແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ການປົກປ້ອງ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນຫົວເຂົ່າ, ບໍ່ວ່າຈະຫຼັງຈາກການບາດເຈັບຫົວເຂົ່າ ຫຼື ການຜ່າຕັດ.

ຕ້ອງການເຄື່ອງປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າເມື່ອໃດ?

ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການອຸປະກອນປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າ. ຕົວຢ່າງ:

• ອາການປວດຫົວເຂົ່າ ຫຼື ການບາດເຈັບອື່ນໆຕໍ່ເສັ້ນເອັນຫົວເຂົ່າ (ການບາດເຈັບຂອງເສັ້ນເອັນ)
• ໂຣກອາການເຈັບປວດ Patellofemoral, ເປັນສະພາບທີ່ເຈັບປວດອ້ອມຮອບຫົວເຂົ່າ
• ຄວາມບໍ່ສະຖຽນຂອງຫົວເຂົ່າ ຫຼື ການແຕກເລື້ອຍໆ
• ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການອັກເສບຂອງເສັ້ນເອັນທີ່ຕິດກັບຫົວເຂົ່າ (Patellar tendinitis)
• ບາງອາການທີ່ເກີດຈາກເສັ້ນປະສາດອ່ອນເພຍ (Peripheral neuropathy)
• ໂລກຂໍ້ອັກເສບຫົວເຂົ່າ
• ໂຣກຂໍ້ຕໍ່ເຄື່ອນທີ່ຜິດປົກກະຕິ
• ພະຍາດທາງພັນທຸກໍາເຊັ່ນ: ໂຣກ Ehlers-Danlos

ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານເປັນນັກກິລາ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ທ່ານໃສ່ເຄື່ອງປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການບາດເຈັບໃນຂະນະທີ່ຫຼິ້ນກິລາ. ສຳລັບບາງຄົນ, ສິ່ງນີ້ຍັງສາມາດຊ່ວຍຈັດການອາການເຈັບຫົວເຂົ່າໄດ້.

ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນແທ້ໆກັບອຸປະກອນປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າ?

ເຄື່ອງປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າຖືກອອກແບບມາເພື່ອຮອງຮັບຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ ແລະ ຮັກສາມັນໄວ້ໃນຕຳແໜ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມັກເຮັດດ້ວຍພາດສະຕິກ ຫຼື ໂລຫະທີ່ແຂງແຮງ. ພວກມັນມີສາຍຮັດທີ່ສາມາດຮັດໄດ້ອ້ອມຫົວເຂົ່າ ແລະ ຂາ.

ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ຈຳເປັນຕໍ່ຂໍ້ເຂົ່າຂອງທ່ານ. ມັນຍັງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານງໍຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ຫັນໄປໃນທິດທາງທີ່ຜິດ. ປະລິມານການຮອງຮັບ ແລະ ການຈຳກັດທີ່ມັນໃຫ້ຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປະເພດຂອງເຄື່ອງຍຶດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ມີອຸປະກອນປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າປະເພດໃດແດ່?

ມີອຸປະກອນຊ່ວຍຫົວເຂົ່າຫຼາຍປະເພດ. ລອງມາເບິ່ງປະເພດຫຼັກໆກັນ.

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານວ່າຈະຊື້ເຄື່ອງປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການໄດ້ຢູ່ໃສ. ບາງອັນອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຕິດຕັ້ງໃຫ້ເໝາະສົມກັບຂາຂອງທ່ານ. ບາງອັນສາມາດຊື້ໄດ້ຕາມຮ້ານຂາຍຢາ ຫຼື ຮ້ານຄ້າອື່ນໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງປະເພດມີໃຫ້ຊື້ໄດ້ຕາມໃບສັ່ງແພດເທົ່ານັ້ນ.

ວິທີການໃສ່ເຄື່ອງປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າທີ່ຖືກຕ້ອງ?

ເຄື່ອງຮັດຫົວເຂົ່າສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ຮັດຮອບຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານດ້ວຍສາຍຍືດ ຫຼື ສາຍ Velcro®.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນມັນ ຄວນຈະແໜ້ນພໍດີ, ແຕ່ບໍ່ແໜ້ນເກີນໄປ. ນັ້ນຄື, ມັນບໍ່ຄວນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຂາຂອງເຈົ້າກຳລັງຖືກຕັດອອກ ຫຼື ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບ.

ໃນຕອນທຳອິດມັນອາດຈະຮູ້ສຶກແປກໆໜ້ອຍໜຶ່ງ. ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຄື່ອງຮັດຂໍ້ມືກຳລັງຍູ້ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ໃນຕຳແໜ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ແຕ່ມັນບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບທີ່ມີຢູ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ປຶກສາກັບທ່ານໝໍ ຫຼື ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ເຄື່ອງຮັດຂໍ້ມືໃໝ່. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃສ່ມັນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ຄຸ້ນເຄີຍກັບການຍ່າງກັບມັນ.

ຜົນປະໂຫຍດ ແລະ ຄວາມສ່ຽງຂອງການໃຊ້ສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເຄື່ອງປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າເປັນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ຈະຮອງຮັບຂໍ້ຕໍ່ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ. ມັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການເຈັບ ແລະ ແຂງກະດ້າງໃນຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຕົວໄດ້ຢ່າງປອດໄພຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບບາດເຈັບ ແລະ ສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈໃນການເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ຕ້ອງຢ້ານກົວ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງເຄື່ອງປ້ອງກັນອາດຈະບໍ່ຊ່ວຍຫຍັງຫຼາຍ. ຍັງມີການຄົ້ນຄວ້າໜ້ອຍທີ່ສາມາດພິສູດໄດ້ 100% ວ່າການໃສ່ເຄື່ອງປ້ອງກັນປ້ອງກັນອຸບັດຕິເຫດ. ແຕ່ຜູ້ຫຼິ້ນຫຼາຍຄົນເວົ້າວ່າເຄື່ອງປ້ອງກັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຫຼິ້ນດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວ. ຄວາມສະຫງົບທາງຈິດໃຈນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງສຳລັບພວກເຂົາ.

ອາການແຊກຊ້ອນຈາກການໃຊ້ອຸປະກອນປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າແມ່ນຫາຍາກ, ແຕ່ມີຄວາມສ່ຽງບາງຢ່າງທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້:

• ອາການຄັນຄາຍຜິວໜັງ ຫຼື ຮອຍແຜຕາມຜິວໜັງ
• ບາດແຜທີ່ເກີດຈາກຄວາມກົດດັນ
• ການບີບອັດເສັ້ນປະສາດ

ຂ້ອຍຄວນໃສ່ອັນນີ້ດົນປານໃດ?

ຄຳຕອບຂອງຄຳຖາມນີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບເຫດຜົນທີ່ທ່ານຕ້ອງການມັນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ ຫຼື ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານວ່າທ່ານຕ້ອງໃສ່ມັນດົນປານໃດ.

ບາງຄົນອາດຈະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາໃຫ້ໃສ່ມັນພຽງແຕ່ເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າມີການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ຫຼື ຫຼິ້ນກິລາເທົ່ານັ້ນ. ທ່ານຍັງອາດຈະຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃສ່ມັນຕະຫຼອດເວລາ. ທັງໝົດນີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານທີ່ຈະຕັດສິນໃຈ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໃສ່ເຄື່ອງປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າ ຫຼື ມີອາການບາດເຈັບຫົວເຂົ່າ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.

• ຄວາມເຈັບປວດ ທີ່ທົນບໍ່ໄດ້
• ຖ້າ ອາການໃຄ່ບວມ ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ
• ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນ ການປ່ຽນສີ ຫຼື ມີຮອຍຊ້ຳອ້ອມຫົວເຂົ່າ
• ຖ້າມັນຮູ້ສຶກຄື ມຶນຊາ
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກ ມຶນຊາ ຢູ່ຂາຂອງທ່ານ
• ຖ້າ ທ່ານບໍ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍຫົວເຂົ່າ ຫຼື ຂາຂອງທ່ານໄດ້

ອຸປະກອນຮັດຫົວເຂົ່າມີຫຼາຍຮູບຮ່າງ ແລະ ຂະໜາດ. ບໍ່ວ່າຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານຈະເປັນແນວໃດກໍຕາມ, ອຸປະກອນຮັດຫົວເຂົ່າສາມາດໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນທີ່ດີຕໍ່ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປອດໄພ ແລະ ມີການເຄື່ອນໄຫວ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍຢ່າງຖືກຕ້ອງ.