ເຈັບຢູ່ດ້ານໃນຂອງຫົວເຂົ່າບໍ? ນີ້ອາດຈະເປັນການຈີກຂາດຂອງ MCL ບໍ? (MCL Tear)

ເຈົ້າເປັນແຟນກິລາບໍ? ບາງທີເຈົ້າອາດຈະຫຼິ້ນກິລາເຊັ່ນ: ບານເຕະ, ບານສົ່ງ, ຫຼື ເນັດບອນ. ຫຼື ບາງທີເຈົ້າອາດຈະແລ່ນ, ໂດດ, ຫຼື ຍົກນໍ້າໜັກ. ຈະເປັນແນວໃດຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບຢ່າງຮຸນແຮງຢູ່ດ້ານໃນຂອງຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າພ້ອມກັບສຽງ 'ຄລິກ'? ຫຼື ບາງທີເຈົ້າອາດຈະຖືກຕີໂດຍຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງແລະຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າງໍເຂົ້າໄປທາງໃນ? ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, ມີໂອກາດສູງທີ່ MCL ຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເປັນເສັ້ນເອັນທີ່ສຳຄັນໃນຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າ, ອາດຈະເສຍຫາຍໄດ້. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບວ່າການຈີກຂາດຂອງ MCL ແມ່ນຫຍັງ, ມັນເກີດຂຶ້ນແນວໃດ, ແລະສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດກັບມັນ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ນ້ຳຕາ MCL ແມ່ນຫຍັງ?

MCL ຫຍໍ້ມາຈາກ Medial Collateral Ligament . ໃນພາສາ Sinhala, ມັນແມ່ນເສັ້ນເອັນໃຫຍ່ຢູ່ດ້ານໃນຂອງຫົວເຂົ່າ. ໃຫ້ຄິດວ່າຫົວເຂົ່າຂອງພວກເຮົາຄືກັບຂໍ້ຕໍ່. ກະດູກເທິງ (ກະດູກຂາ) ແລະກະດູກລຸ່ມ (ກະດູກຂາ) ຂອງຂໍ້ຕໍ່ນີ້ແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັນ, ແລະຫົວເຂົ່າຈະຖືກຢຸດບໍ່ໃຫ້ເຄື່ອນຍ້າຍໄປທາງຂ້າງ ແລະຮັກສາຄວາມໝັ້ນຄົງໂດຍແຖບທີ່ແຂງແຮງນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ MCL. ມັນຄືກັບເຊືອກທີ່ແຂງແຮງ.

ການຈີກຂາດຂອງ MCL ແມ່ນເວລາທີ່ເສັ້ນເອັນທີ່ແຂງແຮງນີ້ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ. ຄວາມເສຍຫາຍອາດຈະເປັນພຽງເລັກນ້ອຍ, ຫຼືມັນສາມາດຈີກຂາດໝົດແລະແຍກອອກເປັນສອງສ່ວນ.

ມີເສັ້ນເອັນຫຼັກສີ່ຢ່າງຄືແນວນີ້ຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າຂອງພວກເຮົາ.

• ສາຍເອັນຄ້ຳປະກັນໃນຫົວເຂົ່າ (MCL): ເສັ້ນເອັນຢູ່ດ້ານໃນຂອງຫົວເຂົ່າ.
• ເສັ້ນເອັນ Lateral Collateral Ligament (LCL): ເສັ້ນເອັນຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຫົວເຂົ່າ.
• ເສັ້ນเอ็นไขว้ໜ້າ (ACL): ດ້ານໜ້າຂອງເສັ້ນเอ็นຮູບຕົວ X ສອງເສັ້ນທີ່ຢູ່ພາຍໃນຫົວເຂົ່າ.
• ເສັ້ນເອັນຫຼັງຫົວເຂົ່າ (PCL): ເສັ້ນເອັນຮູບຕົວ X ສອງເສັ້ນທີ່ຢູ່ດ້ານຫຼັງພາຍໃນຫົວເຂົ່າ.

ໃນຈຳນວນສີ່ຂໍ້ນີ້, ເສັ້ນເອັນ MCL ແມ່ນເສັ້ນເອັນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ວິທີການໃຫ້ຄະແນນນ້ຳຕາ MCL (ລະດັບນ້ຳຕາ)

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຈັດປະເພດຄວາມຮຸນແຮງຂອງຮອຍແຕກ. ອັນນີ້ແບ່ງອອກເປັນສາມໄລຍະຫຼັກ (ລະດັບ). ການຮູ້ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.

ສາເຫດຂອງການຈີກຂາດຂອງ MCL ແມ່ນຫຍັງ?

ສາເຫດຫຼັກຂອງການຈີກຂາດຂອງ MCL ແມ່ນການຕີຢ່າງແຮງທີ່ດ້ານນອກຂອງຫົວເຂົ່າ. ລອງນຶກພາບວ່າທ່ານກຳລັງຫຼີ້ນບານເຕະ ແລະ ມີຄົນມາຕີທ່ານ ແລະ ຕີທ່ານທີ່ດ້ານນອກຂອງຫົວເຂົ່າ, ເຮັດໃຫ້ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານງໍເຂົ້າດ້ານໃນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເອັນ MCL ຢູ່ດ້ານໃນຈີກຂາດໄດ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ຳຕາ MCL ຍັງສາມາດເກີດຈາກ:

• ການປ່ຽນທິດທາງຢ່າງກະທັນຫັນ: ເມື່ອຂາຂ້າງໜຶ່ງຖືກວາງໄວ້ເທິງພື້ນດິນ ແລະ ຮ່າງກາຍຫັນໄປອີກຂ້າງໜຶ່ງຢ່າງໄວວາ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງທຳມະດາໃນກິລາເຊັ່ນ: ບານບ້ວງ ແລະ ເນັດບອນ.
• ລົງຈອດບໍ່ຖືກຕ້ອງ: ລົງຈອດບໍ່ຖືກຕ້ອງເມື່ອຫົວເຂົ່າງໍ ແລະ ຕົກພື້ນ.
• ການຍືດຫົວເຂົ່າຫຼາຍເກີນໄປ: ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນກິລາເຊັ່ນ: ການຫຼິ້ນສະກີ.
• ຍົກຂອງໜັກ: ເມື່ອທ່ານຍົກສິ່ງຂອງໜັກດ້ວຍທ່າທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
• ຄວາມຕຶງຄຽດຊ້ຳໆ: ເມື່ອຫົວເຂົ່າຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນເປັນເວລາດົນ, ເສັ້ນເອັນ MCL ສາມາດອ່ອນແອ ແລະ ຂາດໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີການກະທົບເລັກນ້ອຍກໍຕາມ, ຄືກັບແຖບຢາງເກົ່າ.

ອາການຂອງການຈີກຂາດຂອງ MCL ແມ່ນຫຍັງ?

ທ່ານອາດຈະມີອາການເຫຼົ່ານີ້ໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງໃນກໍລະນີທີ່ມີ MCL ຈີກຂາດ.

• ເມື່ອມີການບາດເຈັບເກີດຂຶ້ນ , ຈະໄດ້ຍິນສຽງ 'ຄລິກ' ຫຼື 'ແຕກ' ຈາກດ້ານໃນຂອງຫົວເຂົ່າ .
• ເຈັບປວດຢູ່ດ້ານໃນ ຂອງຫົວເຂົ່າ.
• ມັນເຈັບເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະແຕະ ດ້ານໃນຂອງຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າກໍຕາມ.
• ອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ແຂງຕົວ ຂອງຫົວເຂົ່າ.
• ຢ້ານວ່າຫົວເຂົ່າຈະ "ແຕກ" ຫຼື "ງໍ" ເມື່ອວາງນ້ຳໜັກໃສ່ຂາຮູ້ສຶກ (ບໍ່ໝັ້ນຄົງ).
• ຮູ້ສຶກ ຄືກັບວ່າຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານຕິດ ຫຼື ລັອກ ເມື່ອເຈົ້າງໍ ຫຼື ຍືດມັນ.

ເຈົ້າພົບສິ່ງນີ້ໄດ້ແນວໃດ, ທ່ານໝໍ?

ເມື່ອທ່ານໄປຫາທ່ານໝໍ, ລາວຈະຖາມທ່ານກ່ອນວ່າການບາດເຈັບເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວຈະກວດເບິ່ງຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ.

• ການກວດຮ່າງກາຍ: ທ່ານໝໍຈະກົດດ້ານໃນຂອງຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານດ້ວຍມືຂອງລາວເພື່ອຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ແນ່ນອນຂອງອາການເຈັບ. ຈາກນັ້ນ, ດ້ວຍຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານງໍເລັກນ້ອຍ, ລາວຈະໃຊ້ແຮງກົດຈາກພາຍນອກເພື່ອເບິ່ງວ່າຫົວເຂົ່າເປີດເຂົ້າໄປພາຍໃນເທົ່າໃດ (ການທົດສອບຄວາມຄຽດຂອງ valgus). ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າເສັ້ນເອັນ MCL ວ່າງແນວໃດ.
• ການສະແກນ MRI: ນີ້ແມ່ນການກວດທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຢືນຢັນການຈີກຂາດຂອງ MCL. MRI ສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຊັດເຈນວ່າເສັ້ນເອັນຖືກຈີກຂາດຫຼາຍປານໃດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວ່າສ່ວນອື່ນໆ, ເຊັ່ນ ACL, ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຫຼືບໍ່.
• ການສະແກນດ້ວຍຄື້ນສຽງ Ultrasound: ສິ່ງນີ້ຍັງສາມາດກວດສອບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຈີກຂາດໃນເສັ້ນເອັນ MCL ແລະ ການສະສົມຂອງນ້ຳອ້ອມຮອບມັນ.
• ການຖ່າຍພາບເອັກຊະເຣ: ການຈີກຂາດຂອງ MCL ບໍ່ສາມາດເຫັນໄດ້ໃນຮູບເອັກຊະເຣ ເພາະວ່າການຖ່າຍພາບເອັກຊະເຣສະແດງໃຫ້ເຫັນພຽງແຕ່ກະດູກເທົ່ານັ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງໃຫ້ຖ່າຍພາບເອັກຊະເຣເພື່ອກວດສອບກະດູກຫັກ ຫຼື ການບາດເຈັບອື່ນໆ.

ນ້ຳຕາ MCL ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແນວໃດ?

ຂ່າວດີສຳລັບຫຼາຍໆຄົນແມ່ນວ່າ ນ້ຳຕາ MCL ສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດ . ເນື່ອງຈາກເສັ້ນເອັນ MCL ມີເລືອດໄຫຼວຽນດີ, ມັນຈຶ່ງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຫາຍດີດ້ວຍຕົວມັນເອງຫຼາຍກວ່າ.

ການປິ່ນປົວແບບບໍ່ຜ່າຕັດ

• ວິທີການ RICE: ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທຳອິດ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດ.
• R - ພັກຜ່ອນ: ໃຫ້ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານພັກຜ່ອນ. ຫຼີກລ່ຽງການແລ່ນ, ການໂດດ ຫຼື ກິດຈະກຳອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຕໍ່ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ.
• I - ນ້ຳກ້ອນ: ປະຄົບນ້ຳກ້ອນໃສ່ບໍລິເວນທີ່ເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມປະມານ 15-20 ນາທີ ຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຢ່າປະຄົບນ້ຳກ້ອນໂດຍກົງໃສ່ຜິວໜັງ, ໃຫ້ຫໍ່ດ້ວຍຜ້າ.
• C - ການບີບອັດ: ພັນຫົວເຂົ່າດ້ວຍຜ້າພັນບາດຍືດເພື່ອຄວບຄຸມອາການໃຄ່ບວມ. ຢ່າພັນແໜ້ນ ເກີນໄປ .
• E - Elevation: ຮັກສາຂາຂອງທ່ານໃຫ້ສູງເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ.
• ຢາແກ້ປວດ: ທ່ານສາມາດກິນ ຢາ NSAIDs (ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ) ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ອາການເຈັບ, ຕາມທີ່ແພດແນະນຳ.
• ເຄື່ອງປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າ:ທ່ານໝໍແນະນຳໃຫ້ໃສ່ເຄື່ອງປ້ອງກັນພິເສດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຫົວເຂົ່າງໍໄປທາງຂ້າງ ແລະ ເພື່ອໃຫ້ເສັ້ນເອັນ MCL ມີຄວາມໝັ້ນຄົງທີ່ມັນຕ້ອງການເພື່ອປິ່ນປົວ.
• ໄມ້ຄ້ອນເທົ້າ: ເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກຢູ່ຫົວເຂົ່າ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ໄມ້ຄ້ອນເທົ້າໄລຍະໜຶ່ງ.
• ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ນີ້ ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ . ທັນທີທີ່ MCL ຫາຍດີ, ທ່ານຄວນເລີ່ມອອກກຳລັງກາຍພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳຂອງນັກກາຍຍະພາບ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກັບຄືນສູ່ຂອບເຂດການເຄື່ອນໄຫວໃນຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ, ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຂາ ແລະ ກ້າມຊີ້ນອ້ອມຂ້າງ, ແລະ ກັບຄືນສູ່ກິດຈະກຳປົກກະຕິ.

ການຜ່າຕັດ

ການຜ່າຕັດ ບໍ່ຄ່ອຍ ຈຳເປັນ.

• ຖ້າເສັ້ນເອັນ MCL ຖືກຈີກຂາດໝົດ (ຊັ້ນ 3), ມັນເບິ່ງຄືວ່າມັນໄດ້ແຍກອອກຈາກກະດູກ.
• ຖ້າເສັ້ນເອັນອື່ນເຊັ່ນ ACL ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງພ້ອມກັບການຈີກຂາດຂອງ MCL.
• ຖ້າທ່ານເປັນນັກກິລາມືອາຊີບ ແລະ ຕ້ອງການຄວາມໝັ້ນຄົງຂອງຫົວເຂົ່າສູງສຸດໃນອະນາຄົດ.

ການຜ່າຕັດກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຍິບເສັ້ນເອັນທີ່ຂາດອອກຄືນມາ ຫຼື ການສ້າງເສັ້ນເອັນຄືນໃໝ່ ໂດຍໃຊ້ ການປູກເນື້ອເຍື່ອທີ່ເອົາມາຈາກສ່ວນອື່ນຂອງຮ່າງກາຍ (ເຊັ່ນ: ເສັ້ນເອັນຂາຫຼັງ).

ມັນຈະໃຊ້ເວລາດົນປານໃດຈຶ່ງຈະຫາຍດີ?

ເວລາໃນການຮັກສາແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງຮອຍແຕກ ແລະ ທ່ານປະຕິບັດຕາມການປິ່ນປົວໄດ້ດີປານໃດ.

• ຊັ້ນ 1: ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະຫາຍດີພາຍໃນ 1-3 ອາທິດ.
• ຊັ້ນ 2: ສາມາດຢູ່ໄດ້ປະມານ 4-6 ອາທິດ.
• ລະດັບ 3: ອາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າ 6 ອາທິດ, ອາດຈະເປັນຫຼາຍເດືອນ. ຖ້າມີການຜ່າຕັດ, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາດົນກວ່ານັ້ນອີກ.

ຄຳຖາມທີ່ຕ້ອງຖາມທ່ານໝໍ

ຖ້າທ່ານມີການຈີກຂາດຂອງ MCL, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານດ້ວຍຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້.

• ຂ້ອຍມີນ້ຳຕາ MCL ປະເພດ (ຊັ້ນ) ໃດ?
• ຂ້ອຍມີທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່? ຂ້ອຍຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດບໍ?
• ເຈົ້າຄິດວ່າມັນຈະໃຊ້ເວລາດົນປານໃດຈຶ່ງຈະຟື້ນຕົວໄດ້ຢ່າງສົມບູນ?
• ຂ້ອຍຄວນກິນຢາຫຍັງ?
• ຂ້ອຍຄວນໄປພົບຜູ້ຊ່ຽວຊານບໍ?
• ຂ້ອຍຄວນເລີ່ມການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເມື່ອໃດ?
• ຂ້ອຍຈະສາມາດເລີ່ມຫຼິ້ນໄດ້ອີກຄັ້ງເມື່ອໃດ?