ເຈົ້າເມື່ອຍຢູ່ສະເໝີບໍ? ບາງທີອາດເປັນຍ້ອນຮີໂມໂກລບິນຕໍ່າ.

"ໂອ້, ທ່ານໝໍ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍມາໄດ້ໄລຍະໜຶ່ງແລ້ວ. ແມ່ນແຕ່ການເຮັດວຽກໜ້ອຍໜຶ່ງກໍ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ. ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມັນຕາຍແລ້ວ." ເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍກັບເລື່ອງແບບນີ້ບໍ? ບາງທີເຈົ້າອາດຈະທຸກທໍລະມານຈາກອາການນີ້ຄືກັນ. ໜຶ່ງໃນເຫດຜົນຫຼັກຂອງຄວາມຮູ້ສຶກເມື່ອຍລ້າ ແລະ ອ່ອນເພຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງນີ້ອາດຈະເປັນການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບຮີໂມໂກລບິນໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ໃນແບບທີ່ທຸກຄົນສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຮີໂມໂກຼບິນແມ່ນຫຍັງ?

ລອງນຶກພາບວ່າມີການບໍລິການຈັດສົ່ງທີ່ນຳເອົາອົກຊີເຈນໄປທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ພາຫະນະຂອງການບໍລິການຈັດສົ່ງນັ້ນແມ່ນເມັດເລືອດແດງໃນເລືອດຂອງພວກເຮົາ. ສະນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ນຳເອົາຊອງອົກຊີເຈນພາຍໃນພາຫະນະນັ້ນເອີ້ນວ່າ ເຮໂມໂກຼບິນ . ເຮໂມໂກຼບິນແມ່ນໂປຣຕີນພິເສດທີ່ພົບພາຍໃນເມັດເລືອດແດງ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ນຳເອົາອົກຊີເຈນຈາກປອດ ແລະ ສົ່ງມັນໄປຫາທຸກໆຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອລະດັບຮີໂມໂກລບິນນີ້ຫຼຸດລົງ? ມັນຄືກັບວ່າຊອງອົກຊີເຈນໃນຍານພາຫະນະບໍລິການຈັດສົ່ງຫຼຸດລົງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈຸລັງຂອງພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນພຽງພໍທີ່ຈະຜະລິດພະລັງງານທີ່ພວກມັນຕ້ອງການ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາເລີ່ມຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ງ້ວງຊຶມ, ແລະ ອ່ອນເພຍຕະຫຼອດເວລາ.

ລະດັບເຮໂມໂກລບິນຄວນເປັນແນວໃດ?

ລະດັບຮີໂມໂກຼບິນແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍລະຫວ່າງຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ລະດັບທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ເປັນຫຍັງລະດັບ hemoglobin ນີ້ຈຶ່ງຫຼຸດລົງ?

ມີຫຼາຍສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງຮີໂມໂກລບິນຕໍ່າ. ພວກມັນສາມາດແບ່ງອອກເປັນຫຼາຍປະເພດຫຼັກ.

1. ການຜະລິດເມັດເລືອດແດງບໍ່ພຽງພໍໃນຮ່າງກາຍ

ໄຂກະດູກຂອງພວກເຮົາແມ່ນໂຮງງານຜະລິດເມັດເລືອດແດງ. ຖ້າພະຍາດໃດໆມາລົບກວນການເຮັດວຽກຂອງໂຮງງານນີ້, ການຜະລິດເມັດເລືອດແດງຈະຫຼຸດລົງ.

• ມະເຮັງ: ໃນມະເຮັງບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ: ມະເຮັງຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງ , ມະເຮັງເມັດເລືອດ ຂາວ, ຫຼື ມະເຮັງ multiple myeloma , ຈຸລັງມະເຮັງຈະເຂົ້າຄວບຄຸມໄຂກະດູກ ແລະ ແຊກແຊງການຜະລິດເມັດເລືອດແດງ.
• ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຊຳເຮື້ອ: ໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງພວກເຮົາຜະລິດຮໍໂມນທີ່ສົ່ງສັນຍານໄປຫາໄຂກະດູກເພື່ອສ້າງເມັດເລືອດແດງ. ໃນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ຂະບວນການນີ້ຈະຖືກບົກຜ່ອງ.
• ພະຍາດເລືອດຈາງ Aplastic: ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ໄຂກະດູກບໍ່ສາມາດຜະລິດເມັດເລືອດໄດ້ພຽງພໍ.
• ຢາບາງຊະນິດ: ການປິ່ນປົວ ດ້ວຍທາງເຄມີ ສຳລັບມະເຮັງ ຫຼື ຢາຕ້ານໄວຣັດບາງຊະນິດສາມາດທຳລາຍໄຂກະດູກໄດ້.

2. ເລືອດໄຫຼອອກ ຫຼື ເຂົ້າມາຈາກຮ່າງກາຍ

ຖ້າພວກເຮົາສູນເສຍເລືອດເຖິງແມ່ນວ່າພຽງເລັກນ້ອຍ, ພວກເຮົາຈະສູນເສຍທາດເຫຼັກ ແລະ ຮີໂມໂກຼບິນ.

• ປະຈຳເດືອນ: ຜູ້ຍິງບາງຄົນອາດຈະມີອາການເຮໂມໂກລບິນຫຼຸດລົງເນື່ອງຈາກມີເລືອດອອກຫຼາຍໃນລະຫວ່າງການມີປະຈຳເດືອນ.
• ເລືອດອອກພາຍໃນ: ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດເຫັນເລືອດອອກພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈາກບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ແຜ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເລືອດອອກໃນເລືອດຫຼຸດລົງໄດ້.
• ບາດແຜ: ເລືອດອອກເກີດຈາກການບາດເຈັບສາຫັດ.

3. ການທຳລາຍເມັດເລືອດແດງຢ່າງໄວວາ

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ເມັດເລືອດແດງຈະມີຊີວິດຢູ່ປະມານ 120 ມື້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເນື່ອງຈາກພະຍາດບາງຊະນິດ, ຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ຈະແຕກສະຫຼາຍ ແລະ ຖືກທຳລາຍຢ່າງໄວວາ.

• ມ້າມໃຫຍ່: ມ້າມເປັນອະໄວຍະວະໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາທີ່ກັ່ນຕອງເມັດເລືອດແດງເກົ່າ ແລະ ເສຍຫາຍອອກໄປ. ຖ້າມ້າມໃຄ່ບວມຍ້ອນພະຍາດບາງຊະນິດ, ມັນສາມາດກັກຂັງ ແລະ ທຳລາຍເມັດເລືອດແດງໄດ້ຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ.
• ພະຍາດເລືອດຈາງຊະນິດ Sickle Cell ແລະ Thalassemia: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພະຍາດເລືອດທີ່ສືບທອດມາແຕ່ກຳເນີດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໂຄງສ້າງຂອງຮີໂມໂກລບິນ.

4. ການຂາດສານອາຫານ

ມີສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈຳເປັນໃນການສ້າງເມັດເລືອດແດງ ແລະ ຮີໂມໂກຼບິນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ພຽງພໍຜ່ານອາຫານຂອງທ່ານ, ຮີໂມໂກຼບິນຂອງທ່ານຈະຫຼຸດລົງ.

• ການຂາດທາດເຫຼັກ: ທາດເຫຼັກແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການຜະລິດຮີໂມໂກລບິນ. ສະພາບທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອຂາດທາດເຫຼັກເອີ້ນວ່າ ພະຍາດເລືອດຈາງຍ້ອນການຂາດທາດເຫຼັກ .
• ການຂາດວິຕາມິນ B12 ແລະ B9 (ກົດໂຟລິກ): ວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ຍັງຈຳເປັນສຳລັບການຜະລິດເມັດເລືອດແດງ.

ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຮີໂມໂກລບິນຂອງເຈົ້າຕໍ່າ?

ວິທີດຽວທີ່ຈະຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນຄື ການກວດເລືອດ . ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະສັ່ງໃຫ້ກວດ ຈຳນວນເມັດເລືອດແດງ (FBC) . ວິທີນີ້ຈະກວດສອບຈຳນວນເມັດເລືອດແດງ ແລະ ລະດັບຮີໂມໂກລບິນຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງ, ການກວດອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ການກວດຮີໂມໂກລບິນດ້ວຍໄຟຟ້າ , ອາດຈະເຮັດເພື່ອຊອກຫາສາເຫດ.

ມີຫຍັງແດ່ທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຟື້ນຟູລະດັບ hemoglobin?

ການປິ່ນປົວນີ້ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໂດຍການຊອກຫາ ແລະ ປິ່ນປົວສາ ເຫດພື້ນຖານ ຂອງຮີໂມໂກລບິນຕໍ່າ.

ທ່ານໝໍຈະຊອກຫາສາເຫດ ແລະ ສັ່ງການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ. ຕົວຢ່າງ:

• ຖ້າທ່ານຂາດທາດເຫຼັກ: ກິນຢາເສີມທາດເຫຼັກ ຫຼື ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດເຫຼັກ.
• ຖ້າຂາດວິຕາມິນ: ໃຫ້ຢາເມັດວິຕາມິນບີ 12 ຫຼື ກົດໂຟລິກ.
• ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ: ໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວພະຍາດນີ້, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການສັກຢາທີ່ກະຕຸ້ນການຜະລິດເມັດເລືອດແດງ.
• ຖ້າມີເລືອດອອກ: ການປິ່ນປົວແມ່ນໃຫ້ເພື່ອຢຸດເລືອດອອກ.
• ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ: ອາດຈະມີຄວາມຈຳເປັນໃນການໃສ່ເລືອດ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ

ຄຽງຄູ່ກັບການປິ່ນປົວ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ສົມດູນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດເຫຼັກ ແລະ ສານອາຫານອື່ນໆ.

• ຊີ້ນແດງ (ຊີ້ນງົວ) ແລະ ຊິ້ນສ່ວນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຕັບ, ກະເພາະອາຫານ
• ປາ
• ຜັກ ແລະ ສະໝຸນໄພສີຂຽວເຂັ້ມ (ຜັກຫົມ, ຜັກເຄລ, ຜັກກາດຂຽວ, ຜັກຫົມ)
• ພືດຕະກຸນຖົ່ວເຊັ່ນ: ຖົ່ວຝັກ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວ ແລະ ຖົ່ວລັນເຕົາ
• ໝາກໄມ້ແຫ້ງ ແລະ ໝາກໄມ້ແຫ້ງເຊັ່ນ: ໝາກອະງຸ່ນແຫ້ງ, ໝາກເດື່ອ