ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ຈັກຍຸງວ່າເປັນຕົວການທີ່ໜ້າລຳຄານ, ແມ່ນບໍ? ເມື່ອເຮົາຖືກຍຸງກັດພຽງເລັກນ້ອຍ, ພວກເຮົາບໍ່ຄ່ອຍໃສ່ໃຈກັບມັນເທົ່າໃດ. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າການກັດຂອງຍຸງບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຮ້າຍແຮງທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້? ໄຂ້ມາເລເຣຍແມ່ນພະຍາດອັນຕະລາຍຊະນິດໜຶ່ງ. ນີ້ແມ່ນພະຍາດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດໄດ້ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາຊອກຫາຄຳຕອບຕໍ່ຄຳຖາມທັງໝົດທີ່ພວກເຮົາມີກ່ຽວກັບໄຂ້ມາເລເຣຍ ແລະ ວິທີການຮັກສາຄວາມປອດໄພຈາກມັນ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ໄຂ້ຍຸງແມ່ນຫຍັງ?
ໄຂ້ມາເລເຣຍເປັນພະຍາດທີ່ຕິດຕໍ່ຈາກຍຸງໂຕໜຶ່ງໄປຫາອີກໂຕໜຶ່ງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ແມ່ນຍຸງທຸກໂຕສາມາດແຜ່ເຊື້ອພະຍາດນີ້ໄດ້. ມັນຕິດຕໍ່ໂດຍຍຸງ Anopheles ເພດແມ່. ຍຸງໂຕນີ້ອາໄສຢູ່ໃນແມ່ກາຝາກຂະໜາດນ້ອຍຫຼາຍ. ເວົ້າໃຫ້ຊັດເຈນ, ຊື່ຂອງແມ່ກາຝາກນີ້ແມ່ນ Plasmodium.
ໃຫ້ຄິດວ່າຍຸງໂຕນີ້ຄືກັບຜູ້ສົ່ງສິ່ງຂອງ. ມັນສົ່ງ "ສິ່ງຂອງ" ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ (ແມ່ກາຝາກນັ້ນ) ໄປສູ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ເມື່ອຍຸງກັດທ່ານ, ແມ່ກາຝາກເຫຼົ່ານີ້ຈະເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດຂອງທ່ານພ້ອມກັບນໍ້າລາຍຂອງມັນ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແມ່ກາຝາກເຫຼົ່ານີ້ຈະໄປຫາຕັບຂອງທ່ານໂດຍກົງ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ພວກມັນແຜ່ພັນຢ່າງງຽບໆ, ໂດຍບໍ່ສະແດງອາການໃດໆ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າພວກມັນຈະອອກລູກຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດ, ແມ່ກາຝາກໃໝ່ຫຼາຍພັນໂຕຈະເຂົ້າສູ່ເລືອດຂອງທ່ານອີກຄັ້ງ ແລະ ເລີ່ມໂຈມຕີເມັດເລືອດແດງຂອງທ່ານ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານເລີ່ມສະແດງອາການຂອງພະຍາດໄຂ້ຍຸງ.
ພະຍາດນີ້ສາມາດຮຸນແຮງໂດຍສະເພາະໃນເດັກທີ່ມີອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 5 ປີ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
ອາການຂອງພະຍາດໄຂ້ຍຸງແມ່ນຫຍັງ?
ອາການຂອງພະຍາດໄຂ້ຍຸງໃນເບື້ອງຕົ້ນເບິ່ງຄືວ່າເປັນໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ. ສະນັ້ນບາງຄັ້ງທ່ານອາດຈະບໍ່ຄິດວ່າມັນເປັນພະຍາດໄຂ້ຍຸງ. ແຕ່ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຮຸນແຮງຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ.
ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປາກົດຂຶ້ນພາຍໃນສອງສາມມື້ຫາໜຶ່ງເດືອນຫຼັງຈາກຖືກຍຸງກັດ. ບາງຄົນອາດຈະບໍ່ສະແດງອາການໃດໆເປັນເວລາເຖິງໜຶ່ງປີ.
ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາອາການຫຼັກໆຢ່າງຊັດເຈນ.
| ອາການ | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ໄຂ້ ແລະ ໜາວສັ່ນ | ທັນໃດນັ້ນ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກໜາວສັ່ນຫຼາຍ ແລະ ເລີ່ມມີອາການໜາວສັ່ນ. ຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະມີໄຂ້ສູງ, ເຫື່ອອອກ, ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນໄຂ້ກໍ່ຫຼຸດລົງ. ອາການນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນຊ້ຳອີກໄດ້ພາຍໃນວົງຈອນດຽວ. |
| ເຈັບຫົວ ແລະ ປວດກ້າມຊີ້ນ | ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີອາການເຈັບຫົວ ແລະ ເຈັບກ້າມຊີ້ນທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້. |
| ຄວາມອິດເມື່ອຍ | ຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍຈົນບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້. |
| ປວດຮາກ, ຮາກ, ແລະ ປວດທ້ອງ | ອາດຈະມີອາການປວດຮາກ, ຮາກ, ແລະ ຖອກທ້ອງ. |
| ຜິວໜັງ ແລະ ຕາເຫຼືອງ (Jaundice) | ເມື່ອເມັດເລືອດແດງຖືກທຳລາຍ, ຜິວໜັງ ແລະ ຕາຂາວອາດຈະປ່ຽນເປັນສີເຫຼືອງ. |
| ປັດສະວະສີເຂັ້ມ | ປັດສະວະອາດຈະມີສີເຂັ້ມ, ບາງຄັ້ງກໍ່ມີເລືອດປົນ. |
| ຫາຍໃຈຍາກ ແລະ ມີອາການຊັກ | ເມື່ອພະຍາດຮຸນແຮງຂຶ້ນ, ອາການທີ່ຮ້າຍແຮງຄືແບບນີ້ອາດຈະປະກົດຂຶ້ນ. |
ພະຍາດນີ້ຕິດຕໍ່ກັນໄດ້ແນວໃດ?
ດັ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ພະຍາດນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຕິດຕໍ່ ຜ່ານການກັດຂອງຍຸງທີ່ເປັນພາຫະນຳເຊື້ອໄຂ້ມາເລເຣຍ.
ແຕ່ຫາຍາກຫຼາຍ, ມັນສາມາດຕິດຕໍ່ໄດ້ໃນທາງອື່ນ.
- ຈາກແມ່ທີ່ຖືພາສູ່ລູກ: ເດັກທີ່ເກີດມາຈາກແມ່ທີ່ເປັນໄຂ້ມາເລເຣຍກໍ່ສາມາດຕິດເຊື້ອພະຍາດນີ້ໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
- ການໃສ່ເລືອດ: ການໃຫ້ເລືອດຈາກຜູ້ທີ່ຕິດເຊື້ອໄປຫາຜູ້ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
- ການປ່ຽນຖ່າຍອະໄວຍະວະ: ໂດຍການປ່ຽນຖ່າຍອະໄວຍະວະຈາກຜູ້ທີ່ຕິດເຊື້ອ.
- ການໃຊ້ເຂັມສັກຢາທີ່ປົນເປື້ອນ: ໂດຍການແບ່ງປັນເຂັມສັກຢາດຽວກັນໃນບັນດາຜູ້ໃຊ້ຢາເສບຕິດ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນພະຍາດໄຂ້ຍຸງ ບໍ່ ແມ່ນພະຍາດທີ່ສາມາດແຜ່ລາມໄດ້ຜ່ານການສຳຜັດກັນ, ການຈາມ, ການແບ່ງປັນອາຫານ ຫຼື ການກອດກັນ.
ໃຜມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍທີ່ສຸດ?
ເຖິງແມ່ນວ່າໃຜໆກໍ່ສາມາດເປັນໄຂ້ມາເລເຣຍໄດ້, ແຕ່ບາງຄົນກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງຈາກພະຍາດດັ່ງກ່າວ.
- ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 5 ປີ: ເນື່ອງຈາກລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງເຂົາເຈົ້າຍັງບໍ່ທັນພັດທະນາຢ່າງເຕັມທີ່, ມັນຈຶ່ງເປັນເລື່ອງຍາກສຳລັບເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບແມ່ກາຝາກຊະນິດນີ້.
- ແມ່ຖືພາ: ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ພູມຄຸ້ມກັນຈະຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍຕາມທຳມະຊາດ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ໄຂ້ຍຸງຮຸນແຮງຂຶ້ນ, ແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການເກີດກ່ອນກຳນົດ ແລະ ເດັກທີ່ມີນໍ້າໜັກເກີດຕໍ່າ.
- ຜູ້ທີ່ມີລະບົບພູມຄຸ້ມກັນອ່ອນແອ: ຜູ້ທີ່ມີລະບົບພູມຄຸ້ມກັນອ່ອນແອ, ເຊັ່ນຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ HIV/AIDS ແລະຜູ້ທີ່ກຳລັງຮັບການປິ່ນປົວມະເຮັງ, ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສູງ.
- ນັກທ່ອງທ່ຽວຈາກພື້ນທີ່ທີ່ບໍ່ມີໄຂ້ຍຸງແຜ່ຫຼາຍ: ຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນປະເທດທີ່ມີໄຂ້ຍຸງແຜ່ຫຼາຍຈະພັດທະນາພູມຕ້ານທານບາງຢ່າງໄປຕາມການເວລາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າພວກເຮົາເດີນທາງຈາກປະເທດທີ່ບໍ່ມີໄຂ້ຍຸງຄືກັບພວກເຮົາໄປຍັງປະເທດດັ່ງກ່າວ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວອາດຈະຮຸນແຮງເພາະວ່າແມ່ກາຝາກນີ້ແມ່ນແປກປະຫຼາດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
ປະເທດໃດທີ່ມີອັດຕາການເປັນໄຂ້ຍຸງສູງທີ່ສຸດ?
ພະຍາດໄຂ້ຍຸງມັກພົບຫຼາຍໃນບັນດາປະເທດເຂດຮ້ອນທີ່ມີພູມອາກາດຮ້ອນແລະຊຸ່ມຊື່ນ.
- ບັນດາປະເທດໃນອາຟຣິກາ (ສ່ວນໃຫຍ່)
- ອາເມລິກາກາງ ແລະ ອາເມລິກາໃຕ້
- ໝູ່ເກາະແຄຣິບບຽນ (ເຊັ່ນ: ເຮຕິ, ສາທາລະນະລັດໂດມິນິກັນ)
- ບາງປະເທດໃນອາຊີໃຕ້ ແລະ ອາຊີຕາເວັນອອກສ່ຽງໃຕ້
- ໝູ່ເກາະໃນມະຫາສະໝຸດປາຊີຟິກ
ໂຊກດີ, ສີລັງກາເປັນປະເທດທີ່ໄດ້ກຳຈັດພະຍາດໄຂ້ຍຸງໄດ້ສຳເລັດແລ້ວ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈຶ່ງບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອໄຂ້ຍຸງພາຍໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາໃນປະຈຸບັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານກຳລັງເດີນທາງໄປປະເທດທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ທ່ານຄວນປະຕິບັດມາດຕະການເພື່ອປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກໄຂ້ຍຸງຢ່າງແນ່ນອນ.
ທ່ານໝໍກວດພະຍາດນີ້ແນວໃດ?
ຖ້າທ່ານເຄີຍໄປປະເທດທີ່ມີພະຍາດໄຂ້ຍຸງຫຼາຍ ແລະ ສະແດງອາການເຊັ່ນ: ໄຂ້, ທ່ານໝໍຈະສົງໃສກ່ອນວ່າທ່ານອາດເປັນໄຂ້ຍຸງ.
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຢືນຢັນສິ່ງນີ້ແມ່ນ ການກວດເລືອດ .
1. ການກວດເລືອດ: ເລືອດຢອດນ້ອຍໆຈາກນິ້ວມືຂອງທ່ານຖືກວາງໃສ່ແຜ່ນແກ້ວ ແລະ ກວດພາຍໃຕ້ກ້ອງຈຸລະທັດ. ນີ້ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຊັດເຈນວ່າມີປາສິດ Plasmodium ຢູ່ໃນເລືອດຫຼືບໍ່. ມັນຍັງຈະລະບຸປະເພດຂອງປາສິດ (P. falciparum, P. vivax, ແລະອື່ນໆ)
2. ການກວດວິນິດໄສແບບໄວ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບຢ່າງວ່ອງໄວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການກວດດ້ວຍກ້ອງຈຸລະທັດມັກຈະເຮັດເພື່ອຢືນຢັນພະຍາດ.
ຖ້າທ່ານຫາກໍ່ເດີນທາງໄປຕ່າງປະເທດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ ໄດ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ຂໍ້ມູນນັ້ນສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການວິນິດໄສທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ມີວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດໄຂ້ມາເລເຣຍແນວໃດແດ່?
ຂ່າວດີແມ່ນວ່າໄຂ້ຍຸງເປັນ ພະຍາດທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແຕ່ມັນຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແຕ່ຫົວທີ ແລະ ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ການປິ່ນປົວແມ່ນດ້ວຍຢາທີ່ຂ້າເຊື້ອມາເລເຣຍ. ພວກເຮົາເອີ້ນຢາເຫຼົ່ານີ້ວ່າຢາຕ້ານມາເລເຣຍ.
ປະເພດຢາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຈະຂຶ້ນຢູ່ກັບຫຼາຍປັດໃຈ.
- ປະເພດຂອງປາສິດ Plasmodium ທີ່ທ່ານຕິດເຊື້ອ.
- ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຂອງທ່ານ.
- ອາຍຸຂອງເຈົ້າ.
- ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຖືພາຫຼືບໍ່.
- ບ່ອນທີ່ເຈົ້າຕິດເຊື້ອພະຍາດ (ປາສິດໄຂ້ຍຸງທີ່ພົບໃນບາງປະເທດແມ່ນດື້ຢາບາງຊະນິດ).
ຢາບາງຊະນິດທີ່ຖືກສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ທົ່ວໄປແມ່ນ:
- `ອາເຕເມເທີ-ລູເມແຟນທຣິນ`
- ອາໂຕວາຄູນ-ໂປຣກົວນິລ
- ຢາຄລໍໂຣຄວິນ ຫຼື ໄຮດຣອກຊີຄລໍໂຣຄວິນ
- ` ດອກຊີຊີຄລີນ ( ດອກຊີຊີຄລີນ ( ດອກຊີຊີຄລີນ) ) `
- ຄວິນນີນ
- ຢາພຣີມາຄວິນ
ຢານີ້ແມ່ນໃຫ້ເປັນເມັດ ຫຼື ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ເປັນຢາສັກເຂົ້າເສັ້ນເລືອດ (IV).
ສຳຄັນຫຼາຍ: ທ່ານ ຕ້ອງ ກິນຢາທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງໃຫ້ຄົບຕາມໄລຍະເວລາທີ່ກຳນົດໄວ້. ຢ່າ ຢຸດກິນຢາພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ພະຍາດເກີດຂຶ້ນອີກຍ້ອນແມ່ກາຝາກທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ວິທີການປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກໄຂ້ຍຸງ? (ການປ້ອງກັນ)
ຖ້າທ່ານເດີນທາງໄປປະເທດທີ່ມີພະຍາດໄຂ້ຍຸງເປັນພະຍາດທົ່ວໄປ, ທ່ານຄວນ "ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພະຍາດນີ້ເກີດຂຶ້ນແທນທີ່ຈະປິ່ນປົວມັນ". ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນມັນ.
| ວິທີການປ້ອງກັນ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ຢາປ້ອງກັນ | ໃຫ້ໄປພົບແພດກ່ອນເດີນທາງ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະສັ່ງຢາຕ້ານໄຂ້ມາເລເຣຍທີ່ເໝາະສົມກັບພື້ນທີ່ທີ່ທ່ານກຳລັງເດີນທາງໄປ. ທ່ານຈະຕ້ອງກິນຢານີ້ກ່ອນ, ໃນລະຫວ່າງ ແລະ ຫຼັງການເດີນທາງ. |
| ການປ້ອງກັນຈາກຍຸງ | - ສີດຢາຂ້າແມງໄມ້ທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງ DEET. - ໃສ່ເສື້ອຜ້າຍາວໆທີ່ບໍ່ຮັດແໜ້ນ ແລະ ປົກຄຸມຮ່າງກາຍໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. - ໃຊ້ມຸ້ງກັນຍຸງເມື່ອນອນໃນຕອນກາງຄືນ. - ຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ເວລາຢູ່ກາງແຈ້ງໃນຊ່ວງທີ່ມີຍຸງຫຼາຍ (ຕອນແລງ ແລະ ຕອນເຊົ້າໆ). |
| ການສັກຢາວັກຊີນ | ປະຈຸບັນມີວັກຊີນປ້ອງກັນໄຂ້ຍຸງແລ້ວ, ແຕ່ປະຈຸບັນແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ສະເພາະເດັກນ້ອຍທີ່ອາໄສຢູ່ໃນປະເທດທີ່ມີໄຂ້ຍຸງແຜ່ຫຼາຍເທົ່ານັ້ນ. ປະຈຸບັນຍັງບໍ່ທັນແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ສຳລັບນັກທ່ອງທ່ຽວ. |
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ໄຂ້ມາເລເຣຍເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງທີ່ຕິດຕໍ່ຈາກຍຸງເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດໄດ້ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າປະຈຸບັນບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງໃນການຕິດເຊື້ອໄຂ້ຍຸງໃນປະເທດສີລັງກາ, ແຕ່ຄວາມສ່ຽງແມ່ນສູງຖ້າທ່ານເດີນທາງໄປປະເທດໃນອາຟຣິກາ, ອາເມລິກາໃຕ້ ແລະ ບາງປະເທດໃນອາຊີ.
- ອາການເບື້ອງຕົ້ນອາດຈະຄ້າຍຄືກັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ທົ່ວໄປ. ອາການຫຼັກໆຄືມີໄຂ້ສູງ, ໜາວສັ່ນ, ແລະ ເຈັບຫົວ.
- ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ຫຼັງຈາກເດີນທາງໄປປະເທດທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໄຂ້ຍຸງ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບປະເທດທີ່ທ່ານເດີນທາງໄປ.
- ພະຍາດໄຂ້ຍຸງສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ ຖ້າກວດພົບແຕ່ຫົວທີ ແລະ ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
- ເມື່ອເດີນທາງໄປປະເທດທີ່ມີເຊື້ອໄຂ້ຍຸງຫຼາຍ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກຍຸງ ແລະ ກິນຢາປ້ອງກັນຕາມທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment