ເມື່ອລູກນ້ອຍໃກ້ຈະຮອດຄອດ, ຄຳຖາມ ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນໃຈຂອງແມ່ທຸກຄົນຄື, 'ຂ້ອຍຈະຮັບມືກັບຄວາມເຈັບປວດນີ້ໄດ້ແນວໃດ?' ບາງທີເຈົ້າອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນເລື່ອງລາວຈາກໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຍາດພີ່ນ້ອງຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າຍັງຮູ້ສຶກກົດດັນຫຼາຍ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນ ຢ່າງຖືກຕ້ອງ ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບວ່າອາການເຈັບທ້ອງເກີດລູກແມ່ນຫຍັງ ແລະ ພວກເຮົາມີທາງເລືອກໃດແດ່ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນມັນດ້ວຍວິທີທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້.
ອາການເຈັບທ້ອງເກີດລູກແທ້ໆເປັນແນວໃດ?
ສິ່ງທຳອິດທີ່ຕ້ອງເຂົ້າໃຈຄື ການເກີດລູກຂອງແຕ່ລະຄົນແຕກຕ່າງກັນ. ສະນັ້ນ ຄວາມເຈັບປວດທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ. ຕົວຢ່າງ, ຂະໜາດຂອງລູກ, ທ່າທີ່ລູກຢູ່, ການຫົດຕົວຂອງທ່ານແຮງປານໃດ, ແລະ ຄວາມສາມາດໂດຍລວມຂອງທ່ານໃນການທົນກັບຄວາມເຈັບປວດ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາການເຈັບທ້ອງເກີດລູກແມ່ນເກີດຈາກການທີ່ມົດລູກຂອງທ່ານຕຶງຂຶ້ນ ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຜ່ອນຄາຍລົງ (ຫົດຕົວ). ພວກເຮົາເອີ້ນອາການເຫຼົ່ານີ້ວ່າ ການຫົດຕົວ. ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເພື່ອຊ່ວຍຍູ້ລູກລົງໄປໃນຊ່ອງຄອດ. ການຍູ້ນີ້ເຮັດໃຫ້ປາກມົດລູກຂອງທ່ານເປີດ (ຂະຫຍາຍ) ແລະ ບາງລົງ (ຫຼຸດອອກ). ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບເພາະວ່າຫົວຂອງເດັກກຳລັງກົດດັນໃສ່ກະເພາະປັດສະວະ ແລະ ລຳໄສ້ຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບໃນຂະນະທີ່ຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານຍືດອອກເມື່ອລູກອອກມາໃນທີ່ສຸດ.
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ ຄວາມເຈັບປວດທີ່ສຸດຂອງການເກີດລູກແມ່ນເວລາທີ່ອາການປວດທ້ອງເກີດຂຶ້ນ. ວິທີທີ່ພວກມັນຮູ້ສຶກບໍ່ຄືກັນສຳລັບແຕ່ລະຄົນ. ບາງຄັ້ງຄວາມເຈັບປວດທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກກັບລູກຄົນທີສອງອາດຈະແຕກຕ່າງຈາກຄວາມເຈັບປວດທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກກັບລູກຄົນທຳອິດ. ແມ່ບາງຄົນອະທິບາຍວ່າມັນເປັນ ການເຈັບທ້ອງຢ່າງຮຸນແຮງຄືກັບໃນລະຫວ່າງການມີປະຈຳເດືອນ . ຄົນອື່ນເວົ້າວ່າມັນຮູ້ສຶກ ຄືກັບຄື້ນແຫ່ງຄວາມເຈັບປວດທີ່ມາແລະໄປ, ຄືກັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານຫວ່າງເປົ່າ .
ບາງຄັ້ງ, ຄວາມເຈັບປວດຍິ່ງຮຸນແຮງເທົ່າໃດ, ມັນກໍ່ຍິ່ງຍາກທີ່ຈະທົນໄດ້, ແລະມັນກໍ່ຍິ່ງເປັນຢູ່ດົນຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຫຼາຍຄົນຊອກຫາການບັນເທົາອາການເຈັບປວດ.
ມີທາງເລືອກໃດແດ່ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ?
ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວທີ່ກຳລັງຮັບມືກັບຄວາມເຈັບປວດນີ້. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້. ມີສອງວິທີຫຼັກຄື:
1. ທາງເລືອກຢາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ
2. ທາງເລືອກທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາສຳລັບການຈັດການຄວາມເຈັບປວດ
ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບທາງເລືອກເຫຼົ່ານີ້ກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະມີລູກ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນລະຫວ່າງການໄປພົບແພດກ່ອນຄອດກໍຕາມ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ດີກ່ຽວກັບຂໍ້ດີ ແລະ ຂໍ້ເສຍຂອງແຕ່ລະວິທີ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນສຳລັບທ່ານທີ່ຈະຕັດສິນໃຈເມື່ອເຖິງເວລາ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຕົວເລືອກການບັນເທົາອາການເຈັບທີ່ທ່ານສາມາດເລືອກໄດ້ອາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສະພາບການຂອງການເກີດລູກຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ພະນັກງານແພດຈະປະເມີນສະຖານະການຂອງທ່ານສະເໝີ ແລະ ຊ່ວຍທ່ານເລືອກຕົວເລືອກທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ.
ບາງຄັ້ງນັກວິສັນຍີແພດຈະມາອະທິບາຍການໃຊ້ຢາສະລົບ epidural ຫຼື spinal ໃຫ້ທ່ານ. ຖາມຄຳຖາມໃດໆທີ່ທ່ານອາດຈະມີໃນເວລານັ້ນ.
ວິທີການຫຼັກໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບດ້ວຍຢາ
ຕອນນີ້ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງວິທີການໃດແດ່ທີ່ໃຊ້ເພື່ອໃຊ້ຢາ.
1. ຢາແກ້ປວດ (ຢາແກ້ປວດ)
ຢາແກ້ປວດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາແກ້ປວດທີ່ຖືກໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນເລືອດ (ຜ່ານທາງ 'IV') ຫຼືເຂົ້າໄປໃນກ້າມຊີ້ນ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ລົບລ້າງຄວາມເຈັບປວດໄດ້ຢ່າງສົມບູນ, ແຕ່ ພວກມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ເນື່ອງຈາກຢາເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງໝົດຂອງທ່ານ, ທັງທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກງ້ວງນອນເລັກນ້ອຍ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກມັນມັກຖືກນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະຕົ້ນຂອງການເກີດລູກ. ພວກມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັກຜ່ອນແລະປະຫຍັດພະລັງງານຂອງທ່ານ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາແກ້ປວດປະເພດ "Opioid". ເປັນຜົນຂ້າງຄຽງ, ພວກມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮູບແບບການຫາຍໃຈຂອງເດັກຫຼັງຈາກເກີດເລັກນ້ອຍ, ສະນັ້ນໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ພວກມັນເພື່ອເຂົ້າໃຈຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍ.
2. ການໃຊ້ຢາສະລົບທ້ອງຖິ່ນ
ສິ່ງນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດໃຫ້ມຶນຊາບໍລິເວນນ້ອຍໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ຊ່ອງຄອດ ແລະ ບໍລິເວນອ້ອມຮອບມັນ ("ຊ່ອງຄອດ" ແລະ "ຝີປາກມົດລູກ"). ສິ່ງນີ້ມັກຈະເຮັດໃນເວລາທີ່ເດັກກຳລັງຈະເກີດ, ຫຼື ຖ້າບາດແຜທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຫຍິບຫຼັງຈາກເດັກເກີດ (ເຊັ່ນ: "ການຜ່າຕັດອະໄວຍະວະເພດ" ຫຼື ການຈີກຂາດໃນຊ່ອງຄອດ).
ປະເພດພິເສດອັນໜຶ່ງຂອງສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ ການອຸດຕັນຂອງມົດລູກ . ໃນນີ້, ການສັກຢາຈະຖືກໃສ່ເສັ້ນປະສາດຂອງມົດລູກ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດທີ່ຮູ້ສຶກຢູ່ໃນ ແລະ ອ້ອມຊ່ອງຄອດ ເມື່ອລູກນ້ອຍອອກມາຈາກຊ່ອງຄອດ.
3. ການໃຫ້ຢາສະລົບພາກພື້ນ
ນີ້ແມ່ນ ວິທີການບັນເທົາອາການເຈັບທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ ແລະ ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ. ມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ ຫຼື ກຳຈັດອາການເຈັບຫຼັງສ່ວນລຸ່ມຂອງທ່ານຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ວິທີນີ້ໄດ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງຜ່າຕັດສຸກເສີນ. ໃນຈຸດນີ້ທ່ານຕື່ນຢູ່ເຕັມທີ່ແລ້ວ, ແລະ ອາການເຈັບຈະຫາຍໄປເອງ.
ມີ 3 ປະເພດຫຼັກຂອງສິ່ງນີ້. ລອງເບິ່ງວ່າພວກມັນແມ່ນຫຍັງ.
| ວິທີການໃຊ້ຢາສະລົບ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ການສະກັດກັ້ນການສີດຢາແກ້ປວດ | ນີ້ແມ່ນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ. ທໍ່ພາດສະຕິກບາງໆ (catheter) ຖືກສຽບເຂົ້າໄປໃນຫຼັງສ່ວນລຸ່ມຂອງທ່ານ. ທໍ່ຈະຢູ່ໃນບ່ອນນັ້ນຈົນກວ່າຈະຮອດເວລາເກີດລູກ. ຜ່ານມັນ, ທ່ານສາມາດໃຫ້ຢາແກ້ປວດຕາມຄວາມຕ້ອງການໂດຍໃຊ້ປໍ້າຢາ.ຫຼັງຈາກປະມານ 15 ນາທີ, ມັນກໍ່ເລີ່ມເຮັດວຽກ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄັນຈາກແອວລົງໄປຫາຂາ. |
| ໂຣກກະດູກສັນຫຼັງອຸດຕັນ | ວິທີນີ້ມັກໃຊ້ສຳລັບການຜ່າຕັດທີ່ວາງແຜນໄວ້. ມັນເປັນການສັກຢາຄັ້ງດຽວເຂົ້າໄປໃນກະດູກສັນຫຼັງດ້ວຍເຂັມບາງໆ. ມັນອອກລິດທັນທີ , ແຕ່ຜົນກະທົບຈະຢູ່ປະມານສອງຊົ່ວໂມງ. ມັນບໍ່ສາມາດໃຫ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຄືກັບຢາ epidural. |
| ການໃຊ້ຢາສະລົບປະສົມກັບກະດູກສັນຫຼັງ (CSE) | ນີ້ແມ່ນການລວມກັນຂອງສອງວິທີຂ້າງເທິງ. ກະດູກສັນຫຼັງຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບໄດ້ໄວ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທໍ່ epidural ຈະຖືກວາງໄວ້ເພື່ອໃຫ້ການບັນເທົາອາການເຈັບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. |
ຄຳຕອບຕໍ່ຄຳຖາມຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາ epidurals!
ຫຼາຍຄົນມີຄຳຖາມກ່ຽວກັບການໃຊ້ຢາສະລົບ epidural. ໃຫ້ພວກເຮົາຕອບຄຳຖາມເຫຼົ່ານັ້ນ.
- ສິ່ງນີ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລູກນ້ອຍຂອງຂ້ອຍບໍ?
ບໍ່ແມ່ນ. ການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງໄດ້ຢືນຢັນວ່າວິທີການນີ້ປອດໄພສຳລັບທັງທ່ານ ແລະ ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ.
- ສິ່ງນີ້ມີຜົນກະທົບມາດົນປານໃດແລ້ວ?
ການບັນເທົາອາການເຈັບປວດຈາກການໃສ່ຢາຄຸມກຳເນີດແບບ epidural ຈະຢູ່ຈົນຮອດທ້າຍຂອງການເກີດລູກ, ເພາະວ່າສາມາດໃຫ້ຢາເພີ່ມເຕີມໄດ້ທຸກເວລາຜ່ານທາງ catheter.
- ຂ້ອຍຈະມຶນຊາຫຼາຍປານໃດ?
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກເຈັບ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະຍັງຮູ້ສຶກ "ຖືກຍູ້" ເມື່ອມີການຫົດຕົວ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມກົດດັນເມື່ອທ່ານໝໍກວດທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຍ່າງບໍ່ໄດ້ຫຼາຍ. ແຕ່ທ່ານຕື່ນຕົວ ແລະ ມີສະຕິຢ່າງເຕັມທີ່. ເມື່ອເຖິງເວລາທີ່ຈະຍູ້, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກເຖິງມັນ.
- ການໃຊ້ຢາສະລົບ epidural ຈະເຮັດໃຫ້ການເກີດລູກຂອງຂ້ອຍຊັກຊ້າບໍ?
ບາງຄົນອາດຈະມີອາການຫົດຕົວຊ້າລົງຊົ່ວຄາວຫຼັງຈາກໃຊ້ຢາສະລົບ epidural. ແຕ່ສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ເມື່ອອາການເຈັບຫາຍໄປ, ອາການເຫຼົ່ານັ້ນຈະສະຫງົບລົງ, ດັ່ງນັ້ນຮູບແບບການຫົດຕົວຈຶ່ງດີຂຶ້ນ. ທ່ານຍັງມີໂອກາດໄດ້ພັກຜ່ອນອີກດ້ວຍ.
- ຂ້ອຍຈະສາມາດຍູ້ລູກໄດ້ບໍ?
ມັນເປັນໄປໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ. ການໃຊ້ຢາສະລົບ epidural ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ພັກຜ່ອນໂດຍບໍ່ມີອາການເຈັບຈົນກວ່າປາກມົດລູກຂອງທ່ານຈະເປີດ. ເມື່ອເຖິງເວລາທີ່ຈະເບັ່ງ, ທ່ານຈະມີຄວາມແຂງແຮງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ມັນຈະບໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການເບັ່ງຂອງທ່ານ.
- ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆຕໍ່ສິ່ງນີ້ບໍ?
ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງແມ່ນຫາຍາກຫຼາຍ. ວິສັນຍີແພດຈະລະມັດລະວັງເປັນພິເສດເພື່ອປ້ອງກັນພວກມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜົນຂ້າງຄຽງເລັກນ້ອຍບາງຢ່າງອາດຈະເກີດຂຶ້ນໄດ້:
- ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງ:ເພື່ອປ້ອງກັນສິ່ງນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບນ້ຳເກືອ (IV) ແລະ ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານຈະຖືກຕິດຕາມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
- ອາການຄັນເລັກນ້ອຍ: ຖ້າມັນລົບກວນ, ທ່ານສາມາດໃຫ້ຢາໄດ້.
- ອາການເຈັບຫົວ: ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຫົວຫຼັງຈາກໃຊ້ຢາສະລົບ epidural, ການດື່ມນໍ້າ ແລະ ກິນຢາແກ້ປວດຈະຊ່ວຍໄດ້. ຖ້າອາການຍັງຄົງຢູ່, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດໃຫຍ່ຢູ່ດ້ານຫຼັງສ່ວນລຸ່ມຂອງທ່ານ ຫຼື ມີບັນຫາສຸຂະພາບບາງຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດໃຊ້ຢາສະລົບ epidural ໄດ້. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບປະຫວັດທາງການແພດຂອງທ່ານ.
4. ການໃຫ້ຢາສະລົບທົ່ວໄປ
ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບສະນິດ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວວິທີນີ້ ໃຊ້ສະເພາະໃນກໍລະນີສຸກເສີນເທົ່ານັ້ນ, ເຊັ່ນ: ການຜ່າຕັດຄອດສຸກເສີນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະໄດ້ຜົນໄວ, ແຕ່ຂໍ້ເສຍປຽບຫຼັກໆແມ່ນທ່ານຈະບໍ່ສາມາດເຫັນລູກໄດ້ທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ລາວເກີດ.
5. ໄນຕຣັສອອກໄຊ - ອາຍແກັສຫົວຂວັນ
ນີ້ແມ່ນອາຍແກັສທີ່ບໍ່ມີລົດຊາດ ແລະ ບໍ່ມີກິ່ນ. ເຈົ້າສູດດົມມັນເຂົ້າໄປຜ່ານໜ້າກາກເມື່ອເຈົ້າກຳລັງຈະມີອາການເຈັບທ້ອງ. ມັນບໍ່ໄດ້ຢຸດຄວາມເຈັບປວດ, ແຕ່ ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມກັງວົນຈາກຄວາມເຈັບປວດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກນຳໃຊ້ທົ່ວໄປໃນປະເທດສີລັງກາ.
ວິທີທຳມະຊາດໃນການຮັບມືກັບອາການເຈັບໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ
ແມ່ບາງຄົນມັກປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍນີ້ຕາມທຳມະຊາດໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້ໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ບາງຄັ້ງ, ທ່ານສາມາດລອງວິທີການເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຈະໃຊ້ຢາກໍຕາມ.
- ການນວດ: ໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ໃກ້ຊິດກັບທ່ານນວດຫຼັງ ແລະ ບ່າຂອງທ່ານ.
- ການອາບນໍ້າຮ້ອນ: ການອາບນໍ້າຮ້ອນ ຫຼື ປ່ອຍໃຫ້ນໍ້າຮ້ອນໄຫຼລົງມາທາງຫຼັງສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ ແລະ ບັນເທົາອາການເຈັບໄດ້.
- ຟັງເພງທີ່ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບ: ຟັງເພງທີ່ເຈົ້າມັກ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບ.
- ການໃຊ້ບານສຳລັບຊ່ວຍເກີດລູກ: ການນັ່ງຢູ່ເທິງບານອອກກຳລັງກາຍຂະໜາດໃຫຍ່ ແລະ ການໂຍກໄປມາສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຫຼັງສ່ວນລຸ່ມໄດ້.
- ການຝຶກຊ້ອມການຫາຍໃຈ: ຝຶກຮູບແບບການຫາຍໃຈເລິກ ແລະ ການຫາຍໃຈອອກ. ເມື່ອມີອາການຫົດຕົວ, ການສຸມໃສ່ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າລືມຄວາມເຈັບປວດໄດ້.
- ການນັ່ງສະມາທິ ຫຼື ການສະກົດຈິດ: ເຕັກນິກການມີສະຕິ ແລະ ການສະກົດຈິດຕົນເອງ (`Hypnobirthing`) ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການຈັດການຄວາມເຈັບປວດ.
- ການມີຄົນຢູ່ຄຽງຂ້າງ: ການມີ ຜົວ, ຄູ່ຮັກ, ແມ່, ເອື້ອຍນ້ອງ, ຫຼື ເພື່ອນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຢູ່ຄຽງຂ້າງທ່ານ ແລະ ໃຫ້ກຳລັງໃຈທ່ານ ເປັນການເສີມສ້າງຈິດໃຈທີ່ດີຫຼາຍ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຄວາມເຈັບປວດໃນການເກີດລູກຂອງແຕ່ລະຄົນແຕກຕ່າງກັນ. ປະສົບການຂອງເຈົ້າອາດຈະແຕກຕ່າງຈາກຄົນອື່ນຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
- ມີຫຼາຍວິທີໃນການຈັດການຄວາມເຈັບປວດ, ທັງທີ່ມີ ແລະ ບໍ່ໃຊ້ຢາ. ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງທົນທຸກທໍລະມານຄົນດຽວ.
- ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການສົນທະນາຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບທາງເລືອກທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະມີລູກ ແລະ ວາງແຜນທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
- ການປ່ຽນແປງໃຈໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກບໍ່ມີຫຍັງຜິດ. ຖ້າໃນເບື້ອງຕົ້ນທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະເກີດລູກແບບທຳມະຊາດ, ແຕ່ຕໍ່ມາທ່ານບໍ່ສາມາດທົນກັບຄວາມເຈັບປວດໄດ້, ທ່ານມີສິດທີ່ຈະຂໍຢາສີດ epidural.
- ເປົ້າໝາຍສຸດທ້າຍແມ່ນການເກີດລູກທີ່ປອດໄພ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີສຳລັບທັງທ່ານ ແລະ ລູກນ້ອຍ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບເລື່ອງນັ້ນ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ