ຂໍໃຫ້ຮຽນຮູ້ທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງເຈົ້າດ້ວຍວິທີງ່າຍໆ.

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຫຼາຍຄົນຈະມີປະຈຳເດືອນ, ແຕ່ມີບາງຄັ້ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າມັນແມ່ນຫຍັງແທ້ໆ, ແມ່ນບໍ? ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍທ້ອງ, ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກໜັກ, ແລະອາລົມຂອງເຈົ້າປ່ຽນແປງ. ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາໃນຊ່ວງເວລານີ້? ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ໜ້າອາຍ, ມັນເປັນຂະບວນການທຳມະຊາດທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຍິງທຸກຄົນ. ສະນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ໃນວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້.

ປະຈຳເດືອນແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການມີປະຈຳເດືອນແມ່ນຂະບວນການທີ່ເຍື່ອບຸມົດລູກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການປ່ຽນໃໝ່ທຸກໆເດືອນ, ແລະເຍື່ອບຸເກົ່າຈະຖືກຫຼົ່ນອອກທາງຊ່ອງຄອດພ້ອມກັບເລືອດ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ 'ການມີປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານ', 'ການມີປະຈຳເດືອນ', ຫຼື 'ການມີປະຈຳເດືອນ'.

ທັງໝົດນີ້ແມ່ນຖືກຄວບຄຸມໂດຍສານເຄມີໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາທີ່ເອີ້ນວ່າ ຮໍໂມນ . ຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜະລິດໂດຍຕ່ອມໃຕ້ສະໝອງໃນສະໝອງຂອງທ່ານ ແລະ ຮວຍໄຂ່, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງລະບົບສືບພັນຂອງທ່ານ.

ລອງຄິດແບບນີ້ເບິ່ງ. ໃນແຕ່ລະເດືອນ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະກະກຽມຕົວເພື່ອຮັບລູກ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຮໍໂມນຈະເຮັດໃຫ້ເຍື່ອບຸມົດລູກຂອງທ່ານໜາຂຶ້ນ (ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ endometrium ), ກະກຽມມັນຄືກັບບ່ອນນອນສຳລັບລູກທີ່ຈະເກີດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຮໍໂມນເຮັດໃຫ້ຮວຍໄຂ່ໜ່ວຍໜຶ່ງຂອງທ່ານປ່ອຍໄຂ່ທີ່ສຸກແລ້ວອອກມາ. ນີ້ເອີ້ນວ່າ ການຕົກໄຂ່ .

ໄຂ່ນີ້ຈະເຄື່ອນທີ່ລົງມາຕາມທໍ່ຮວຍໄຂ່ ແລະລໍຖ້າໃຫ້ເຊື້ອອະສຸຈິມາຮອດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຊື້ອອະສຸຈິບໍ່ໄດ້ປະສົມພັນກັບໄຂ່, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າການຖືພາຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນ, ຝາມົດລູກໜາທີ່ກຽມໄວ້ແລ້ວຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດອີກຕໍ່ໄປ. ໃນເວລານັ້ນ, ຝາມົດລູກນັ້ນຈະແຕກອອກ ແລະຖືກຂັບອອກຈາກຮ່າງກາຍເປັນເນື້ອເຍື່ອພ້ອມກັບເລືອດ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ການມີປະຈຳເດືອນມີໄວ້ເພື່ອ.

ສະນັ້ນ, ຮອບວຽນປະຈຳເດືອນແມ່ນຫຍັງ?

ຮອບວຽນປະຈຳເດືອນແມ່ນເວລາທັງໝົດນັບແຕ່ມື້ທີ່ເຈົ້າເລີ່ມມີປະຈຳເດືອນຈົນເຖິງມື້ທີ່ເຈົ້າເລີ່ມມີປະຈຳເດືອນຄັ້ງຕໍ່ໄປ. ມັນແມ່ນຊ່ວງເວລານີ້ທີ່ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ, ການຕົກໄຂ່, ແລະ ການໜາຂຶ້ນຂອງເຍື່ອບຸມົດລູກທັງໝົດທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນັ້ນເກີດຂຶ້ນ. ຮອບວຽນຂອງແຕ່ລະຄົນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ຂະບວນການແມ່ນຄືກັນ.

ຮອບວຽນປະຈຳເດືອນປົກກະຕິມີເວລາຈັກມື້?

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວພວກເຮົາຖືວ່າໄລຍະເວລາສະເລ່ຍຂອງຮອບວຽນປະຈຳເດືອນແມ່ນ 28 ມື້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີຮອບວຽນທີ່ມີໄລຍະເວລາປະມານ 21 ຫາ 35 ມື້ , ນັ້ນກໍ່ຖືວ່າ ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ . ສະນັ້ນຢ່າກັງວົນຖ້າຮອບວຽນຂອງທ່ານບໍ່ຍາວ 28 ມື້.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ອາການເລືອດໄຫຼຈະຢູ່ດົນປານໃດ?

ສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີເລືອດອອກ ປະມານສາມຫາເຈັດມື້ . ສຳລັບບາງຄົນ, ມັນອາດຈະຢຸດຫຼັງຈາກສາມມື້. ນັ້ນກໍ່ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ມັນແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ.

ສີ່ໄລຍະຫຼັກຂອງຮອບວຽນປະຈຳເດືອນ

ຮອບວຽນປະຈຳເດືອນທັງໝົດສາມາດແບ່ງອອກເປັນສີ່ໄລຍະຫຼັກ. ໄລຍະເຫຼົ່ານີ້ຖືກກຳນົດໂດຍການເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ຫຼຸດລົງຂອງລະດັບຮໍໂມນ.

ປະຈຳເດືອນເລີ່ມ ແລະ ຢຸດຕອນອາຍຸເທົ່າໃດ?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວເດັກຍິງຈະເລີ່ມມີປະຈຳເດືອນປະມານ ອາຍຸ 12 ປີ. ແຕ່ເດັກຍິງບາງຄົນສາມາດເລີ່ມມີປະຈຳເດືອນໄດ້ໄວຕັ້ງແຕ່ອາຍຸ 8 ປີ, ແລະບາງຄົນສາມາດເລີ່ມຊ້າກວ່າອາຍຸ 16 ປີ. ທັງສອງຢ່າງນີ້ແມ່ນປົກກະຕິ. ປະຈຳເດືອນມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນສອງສາມປີຫຼັງຈາກເຕົ້ານົມພັດທະນາ ແລະ ມີຂົນຢູ່ບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດ.

ການຢຸດການມີປະຈຳເດືອນເອີ້ນວ່າ ການໝົດປະຈຳເດືອນ . ສິ່ງນີ້ມັກຈະເກີດຂຶ້ນປະມານອາຍຸ 51 ປີ. ເມື່ອໝົດປະຈຳເດືອນ, ການຜະລິດໄຂ່ຈະຢຸດລົງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີປະຈຳເດືອນເປັນເວລາໜຶ່ງປີຕິດຕໍ່ກັນ, ທ່ານອາດຈະຖືວ່າຕົວເອງເຂົ້າສູ່ໄລຍະໝົດປະຈຳເດືອນແລ້ວ.

ອາການແນວໃດເມື່ອປະຈຳເດືອນຂອງເຈົ້າກຳລັງຈະເລີ່ມຕົ້ນ?

ບາງຄົນບໍ່ຮູ້ສຶກຫຍັງກ່ອນທີ່ປະຈຳເດືອນຈະເລີ່ມມີ, ແຕ່ຫຼາຍຄົນມີອາການບາງຢ່າງ. ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການເຫຼົ່ານີ້ແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ.

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການທົ່ວໄປ:

• ອາການເຈັບທ້ອງນ້ອຍ (ເປັນຕະຄິວ): ອາການເຈັບນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອມົດລູກຫົດຕົວ ແລະ ຍູ້ຝາຜະໜັງອອກມາ.
• ອາລົມປ່ຽນແປງ: ຮູ້ສຶກເສົ້າ, ໃຈຮ້າຍ, ຫຼື ກັງວົນຢ່າງກະທັນຫັນ.
• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນຫຼັບ.
• ປວດຫົວ .
• ຢາກກິນອາຫານປະເພດຕ່າງໆ.
• ທ້ອງອືດ.
• ເຈັບເຕົ້ານົມ ຫຼື ອ່ອນເພຍ.
• ສິວ.

ຮອບວຽນປະຈຳເດືອນມີການປ່ຽນແປງໄປຕາມການເວລາບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ແນ່ນອນ. ຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງເຈົ້າປ່ຽນຈາກໄວໜຸ່ມໄປສູ່ໄວ 40 ແລະ 50 ປີ.

• ໃນຊ່ວງໄວລຸ້ນ: ເມື່ອມີປະຈຳເດືອນຄັ້ງທຳອິດ, ຮອບວຽນອາດຈະບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ. ຮອບວຽນອາດຈະຍາວນານກວ່າ ແລະ ປະລິມານເລືອດອອກອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຮອບວຽນຈະກາຍເປັນປົກກະຕິ , ສູງສຸດເຖິງສາມປີ ຫຼັງຈາກເລີ່ມມີປະຈຳເດືອນ.
• ໃນຊ່ວງອາຍຸ 20 ປີ: ມາຮອດເວລານີ້, ຮອບວຽນຂອງຄົນສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ກັບຄືນສູ່ສະພາບທີ່ໝັ້ນຄົງ ແລະ ເປັນປົກກະຕິແລ້ວ.
• ໃກ້ຈະໝົດປະຈຳເດືອນ: ເມື່ອຮ່າງກາຍໃກ້ຈະໝົດປະຈຳເດືອນ, ວົງຈອນກໍ່ຈະເລີ່ມບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີອີກຄັ້ງ.

ມັນຍັງເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານຈະປ່ຽນແປງໃນຊ່ວງເວລາອື່ນໆໃນຊີວິດຂອງທ່ານເມື່ອຮໍໂມນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ ເຊັ່ນ ຫຼັງຈາກມີລູກນ້ອຍ ຫຼື ໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ນົມລູກ.

ປະຈຳເດືອນບໍ່ປົກກະຕິແມ່ນຫຍັງ?

ສິ່ງໃດກໍຕາມທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮອບວຽນປະຈຳເດືອນປົກກະຕິສາມາດຖືວ່າເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິ. ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງບາງຢ່າງ:

• ການມີປະຈຳເດືອນມາໜ້ອຍກວ່າ 21 ມື້ ຫຼື ຫຼາຍກວ່າ 35 ມື້.
• ການຢຸດປະຈຳເດືອນເປັນເວລາສາມເດືອນ (90 ມື້) ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
• ເລືອດອອກທີ່ຫຼາຍ ຫຼື ໜ້ອຍກວ່າປົກກະຕິຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
• ມີເລືອດອອກເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າເຈັດມື້.
• ອາການເຈັບປວດທີ່ທົນບໍ່ໄດ້, ປວດຮາກ, ຫຼື ຮາກໃນເວລາມີປະຈຳເດືອນ.
• ມີເລືອດອອກ ຫຼື ມີເລືອດອອກລະຫວ່າງປະຈຳເດືອນ.

ການສູນເສຍເລືອດເທົ່າໃດຈຶ່ງເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ?

ປະລິມານເລືອດທີ່ສູນເສຍໄປໃນລະຫວ່າງການມີປະຈຳເດືອນໂດຍສະເລ່ຍແມ່ນປະມານສອງຫາສາມບ່ວງແກງ (2-3 ບ່ວງແກງ). ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານມີເລືອດອອກຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ, ໃຫ້ລະວັງອາການເຫຼົ່ານີ້:

• ຖ້າຜ້າອະນາໄມ ຫຼື ຜ້າຈຸກເສມປຽກໝົດພາຍໃນໜຶ່ງ ຫຼື ສອງຊົ່ວໂມງ.
• ຖ້າມີກ້ອນເລືອດໃຫຍ່ກວ່າຂະໜາດຂອງຫຼຽນອອກມາ.
• ຖ້າແຕ່ລະຮອບເດືອນມີເວລາຫຼາຍກວ່າເຈັດມື້.

ເຈົ້າບັນທຶກຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງເຈົ້າແນວໃດ?

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານ. ການຕິດຕາມຮອບວຽນປະຈຳເດືອນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ.

• ທ່ານສາມາດຮັບຮູ້ໄດ້ໄວວ່າຮອບວຽນຂອງທ່ານບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີຫຼືບໍ່.
• ເມື່ອທ່ານໄປຫາທ່ານໝໍ, ເຂົາເຈົ້າຈະຖາມຄຳຖາມເຊັ່ນວ່າ ປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານຄັ້ງສຸດທ້າຍແມ່ນເວລາໃດ ແລະ ຮອບເດືອນຂອງທ່ານມາດົນປານໃດ. ທ່ານສາມາດໃຫ້ຄຳຕອບທີ່ແນ່ນອນແກ່ເຂົາເຈົ້າໃນເວລານັ້ນ.
• ຖ້າທ່ານກຳລັງຈະມີລູກ, ທ່ານສາມາດຮູ້ມື້ຕົກໄຂ່ຂອງທ່ານ (ມື້ທີ່ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຖືພາຫຼາຍທີ່ສຸດ).
• ກ່ອນງານພິເສດ ຫຼື ການເດີນທາງ, ທ່ານສາມາດກຽມຕົວສຳລັບມັນໄດ້ໂດຍການຮູ້ມື້ທີ່ມີປະຈຳເດືອນ.

ວິທີງ່າຍໆໃນການຈົດບັນທຶກ:

1. ເອົາປະຕິທິນມາແລະໝາຍມື້ທີ່ປະຈຳເດືອນເລີ່ມມີມາດ້ວຍເຄື່ອງໝາຍ X. ນັ້ນແມ່ນ ມື້ທຳອິດ .

2. ໝາຍແຕ່ລະມື້ທີ່ມີເລືອດອອກດ້ວຍເຄື່ອງໝາຍ X.

3. ຢຸດເຮັດເຄື່ອງໝາຍເມື່ອເລືອດຢຸດໄຫຼ.

4. ໝາຍມື້ທີ່ທ່ານເລີ່ມມີເລືອດອອກອີກຄັ້ງດ້ວຍເຄື່ອງໝາຍ X. ນັ້ນແມ່ນ ມື້ທຳອິດ ຂອງຮອບວຽນຕໍ່ໄປ.

5. ດຽວນີ້ທ່ານສາມາດຊອກຫາໄລຍະເວລາຂອງຮອບວຽນຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍການນັບຈຳນວນມື້ຈາກ X ທຳອິດໄປຫາ X ທຳອິດຕໍ່ໄປ. ໂດຍການເບິ່ງຈຳນວນ X, ທ່ານສາມາດຮູ້ຈຳນວນມື້ທີ່ທ່ານຈະມີເລືອດອອກ.

ມີຫຼາຍ ແອັບທີ່ ທ່ານສາມາດຕິດຕັ້ງໃສ່ໂທລະສັບຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້. ມັນງ່າຍກວ່ານັ້ນອີກ.

ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານໝໍກ່ຽວກັບປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານເວລາໃດ?

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດຂອງທ່ານໃນສະຖານະການຕໍ່ໄປນີ້. ຢ່າອາຍ ຫຼື ຢ້ານກົວກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເລື່ອງສຳຄັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານແມ່ນຕົວຊີ້ບອກທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງສຸຂະພາບການຈະເລີນພັນຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮັບຮູ້ມັນ ແລະ ເອົາໃຈໃສ່ກັບການປ່ຽນແປງຕ່າງໆ. ບາງຄັ້ງ, ຮອບວຽນທີ່ບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີອາດເປັນສັນຍານຂອງສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວ.