ເຈົ້າມັກມີອາລົມປ່ຽນແປງແປກໆບໍ? (ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມ) ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເບິ່ງ!

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຈະປະສົບກັບອາລົມຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມສຸກ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ແລະ ຄວາມໂກດແຄ້ນ. ບາງມື້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກຫຼາຍ, ແລະ ໃນບາງມື້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈເຖິງແມ່ນວ່າເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆກໍຕາມ. ແຕ່, ເຈົ້າບໍ່ຄິດບໍວ່າບາງຄັ້ງອາລົມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຄອບງຳໄດ້ຫຼາຍຈົນມັນຢູ່ໄດ້ຫຼາຍມື້, ຫຼາຍອາທິດ, ຫຼື ແມ່ນແຕ່ຫຼາຍເດືອນ? ຫຼື ເຈົ້າຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກຢ່າງກະທັນຫັນໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຮູ້ສຶກທໍ້ຖອຍໃຈຫຼາຍຈົນບໍ່ຢາກເຮັດຫຍັງອີກຕໍ່ໄປ? ເມື່ອເຫດການນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ມັນສາມາດເປັນຫຼາຍກວ່າການປ່ຽນແປງອາລົມງ່າຍໆ. ພວກເຮົາເອີ້ນ ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມເຫຼົ່ານີ້ວ່າ "(Mood Disorders)" .

ພະຍາດທາງອາລົມແມ່ນຫຍັງ? ເວົ້າງ່າຍໆ...

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມແມ່ນ ສະພາບສຸຂະພາບຈິດ ທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາເປັນຫຼັກ, ນັ້ນຄືອາລົມຂອງພວກເຮົາ. ໃນເລື່ອງນີ້, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ເສົ້າໃຈຢ່າງບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ເປັນເວລາດົນນານ. ໃນຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມບາງຢ່າງ, ທັງສອງຄວາມຮູ້ສຶກນີ້, ນັ້ນຄື ມີຄວາມສຸກຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ເສົ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ສາມາດສະຫຼັບກັນໄດ້. ບາງຄັ້ງ, ຄວາມຮູ້ສຶກເຊັ່ນ: ຄວາມໂກດແຄ້ນ ແລະ ຄວາມລະຄາຍເຄືອງກໍ່ສາມາດມີຢູ່ໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ດຽວນີ້ເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າ, "ອາລົມຂອງເຮົາປ່ຽນແປງເປັນບາງຄັ້ງຄາວ, ນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ." ແມ່ນແລ້ວ, ນັ້ນເປັນຄວາມຈິງ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ອາລົມຂອງເຮົາຈະປ່ຽນແປງໄປຕາມສະພາບແວດລ້ອມ ແລະ ເຫດການອື່ນໆທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບຕົວເຮົາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເພື່ອຈະໄດ້ຮັບການວິນິດໄສວ່າເປັນພະຍາດທາງອາລົມ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງຄົງຢູ່ ເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ ຫຼື ດົນກວ່ານັ້ນ . ສະພາບການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຮັດກິດຈະກຳປະຈຳວັນ, ເຮັດວຽກ ຫຼື ເຮັດວຽກບ້ານໄດ້ຍາກ.

ພະຍາດທາງອາລົມທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດສອງປະເພດຄື ພະຍາດຊຶມເສົ້າ ແລະ ພະຍາດໄບໂພລາ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມຫຼາຍປະເພດຫຼັກໆ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ:

• ອາການຊຶມເສົ້າ ແລະ ຊະນິດຍ່ອຍຂອງມັນ.
• ພະຍາດໄບໂພລາ ແລະ ຊະນິດຍ່ອຍຂອງມັນ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອາລົມກ່ອນມີປະຈຳເດືອນ (PMDD).
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມທີ່ປ່ຽນແປງ (DMDD).

ບັດນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບແຕ່ລະປະເພດເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ລະອຽດຕື່ມ.

ອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນຫຍັງ?

ພະຍາດຊຶມເສົ້າ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ "ພະຍາດຊຶມເສົ້າທີ່ສຳຄັນ" ຫຼື "ພະຍາດຊຶມເສົ້າທາງດ້ານຄລີນິກ", ເປັນສະພາບສຸຂະພາບຈິດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼາຍໆຄົນ. ມັນມີລັກສະນະໂດຍຄວາມຮູ້ສຶກ ໂສກເສົ້າ ແລະ ໝົດຫວັງ . ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄິດ, ການສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳ, ການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມຢາກອາຫານ, ແລະ ບັນຫາການນອນ. ເພື່ອຈະໄດ້ຮັບ ການວິນິດໄສວ່າ ເປັນ "ພະຍາດຊຶມເສົ້າທາງດ້ານຄລີນິກ", ອາການເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງມີຢູ່ ໃນຢ່າງໜ້ອຍສອງອາທິດ .

ນອກຈາກນີ້ຍັງມີອາການຊຶມເສົ້າຫຼາຍປະເພດຄື:

• ອາການຊຶມເສົ້າຫຼັງຄອດລູກ / ອາການຊຶມເສົ້າກ່ອນຄອດລູກ:ນີ້ແມ່ນອາການທົ່ວໄປທີ່ແມ່ໃໝ່ມັກປະສົບ. ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ ຫຼື ຫຼັງຈາກລູກເກີດ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງ, ແມ່ໃໝ່ກໍ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍ, ການອອກກຳລັງກາຍ, ຄວາມຕຶງຄຽດທາງດ້ານອາລົມ, ບັນຫາທາງເສດຖະກິດ, ແລະ ການປ່ຽນແປງທາງສັງຄົມ ລ້ວນແຕ່ສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການນີ້ໄດ້. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າເສົ້າໃຈເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ແມ່ບາງຄົນອາດຈະສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນລູກຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ອາດຈະຢ້ານວ່າຈະທຳຮ້າຍລູກ.
• ພະຍາດຊຶມເສົ້າຊໍາເຮື້ອ: ນີ້ແມ່ນພະຍາດຊຶມເສົ້າຊໍາເຮື້ອທີ່ເປັນຢູ່ ຢ່າງໜ້ອຍສອງປີ . ບາງຄັ້ງອາການອາດຈະຄ່ອຍໆດີຂຶ້ນແລະຫາຍໄປ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ຮຸນແຮງເທົ່າກັບພະຍາດຊຶມເສົ້າທີ່ຮ້າຍແຮງ, ແຕ່ມັນຍັງຄົງຢູ່ແລະມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມຕາມລະດູການ (SAD): ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ແປກປະຫຼາດຫຼາຍ. ອາການຊຶມເສົ້ານີ້ຈະປາກົດຂຶ້ນໃນບາງຊ່ວງເວລາຂອງປີເທົ່ານັ້ນ. ຕົວຢ່າງ, ບາງຄົນຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ, ຊຶມເສົ້າ, ແລະ ເບື່ອໜ່າຍໃນລະດູຝົນ ແລະ ລະດູໜາວ. ແຕ່ເມື່ອລະດູທີ່ມີແດດ ແລະ ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງມາຮອດ, ສະພາບນີ້ຈະດີຂຶ້ນ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ມັນເລີ່ມຕົ້ນໃນທ້າຍລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ ຫຼື ຕົ້ນລະດູໜາວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນລະດູຮ້ອນໄດ້.
• ອາການຊຶມເສົ້າກັບໂຣກຈິດ: ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ. ພ້ອມກັບອາການຊຶມເສົ້າ, ຍັງມີອາການຫຼອນ - ເຫັນ ຫຼື ໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ບໍ່ມີ - ຫຼື ອາການຫຼົງຜິດ - ເຊື່ອໃນສິ່ງທີ່ບໍ່ຈິງ ແລະ ບໍ່ເປັນຄວາມຈິງ. ຜູ້ທີ່ມີສະພາບນີ້ ມັກຈະມີຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ .

ພະຍາດໄບໂພລາແມ່ນຫຍັງ?

ພະຍາດໄບໂພລາ ແມ່ນສະພາບສຸຂະພາບຈິດຕະຫຼອດຊີວິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ ການປ່ຽນແປງຢ່າງຮຸນແຮງ ໃນອາລົມ, ລະດັບພະລັງງານ, ຮູບແບບຄວາມຄິດ ແລະ ພຶດຕິກຳ. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບໄລຍະເວລາສະຫຼັບກັນຂອງອາການບ້າຄັ່ງຮຸນແຮງ (ເອີ້ນວ່າ ອາການບ້າ ຫຼື ອາການໄຮໂພມານິກ) ແລະ ໄລຍະເວລາຂອງການຊຶມເສົ້າຢ່າງຮຸນແຮງ (ເອີ້ນວ່າ ອາການຊຶມເສົ້າ).

ມີສີ່ປະເພດພື້ນຖານຂອງພະຍາດໄບໂພລາຄື:

• ພະຍາດໄບໂພລາ I: ຄົນເຫຼົ່ານີ້ເຄີຍປະສົບກັບອາການ "ບ້າຄັ່ງ" ຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຄັ້ງ. ຫຼາຍຄົນມີທັງອາການ "ບ້າຄັ່ງ" ແລະ "ຊຶມເສົ້າ". ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີອາການ "ຊຶມເສົ້າ" ສຳລັບການວິນິດໄສພະຍາດ. ໃນລະຫວ່າງອາການ "ບ້າຄັ່ງ", ບຸກຄົນອາດຈະມີອາການ "ເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປ", ນອນໜ້ອຍລົງ, ສູນເສຍການຄວບຄຸມການໃຊ້ຈ່າຍ, ມີຄວາມຄິດທີ່ໃຫຍ່ໂຕ, ແລະ ເວົ້າໄວ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິໄບໂພລາ II:ນີ້ກໍ່ເປັນກໍລະນີຂອງອາການຊຶມເສົ້າຄືກັນກັບໃນ Bipolar I. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແທນທີ່ຈະເປັນອາການ manic episode, ຈະມີອາການທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງຫຼາຍທີ່ເອີ້ນວ່າ hypomanic episode. ອາການ hypomanic episode ບໍ່ຮຸນແຮງ ຫຼື ລົບກວນຊີວິດປະຈຳວັນເທົ່າກັບອາການ manic episode. ຜູ້ທີ່ມີອາການນີ້ມັກຈະສາມາດປະຕິບັດກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມແບບໄຊໂຄລໄທມິກ / ໂຣກໄຊໂຄລໄທມິກ: ຄົນເຫຼົ່ານີ້ມີອາລົມບໍ່ໝັ້ນຄົງເປັນເວລາດົນນານ, ຢ່າງໜ້ອຍສອງປີ. ພວກເຂົາສະຫຼັບກັນລະຫວ່າງອາການຊຶມເສົ້າແບບໄຮໂພມານິກ ແລະ ອາການຊຶມເສົ້າແບບເບົາບາງ.
• ພະຍາດໄບໂພລາອື່ນໆທີ່ລະບຸໄວ້ ແລະ ບໍ່ໄດ້ລະບຸ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ໃນປະເພດນີ້, ອາການຕ່າງໆບໍ່ກົງກັບປະເພດອື່ນໆ, ແຕ່ມີການປ່ຽນແປງອາລົມທີ່ຜິດປົກກະຕິ ແລະ ສຳຄັນ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມປະເພດອື່ນໆ

ຍັງມີພະຍາດທາງອາລົມອີກຫຼາຍປະເພດຄື:

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ອນມີປະຈຳເດືອນ (PMDD): ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ເກີດຂຶ້ນ 7 ຫາ 10 ມື້ກ່ອນມີປະຈຳເດືອນຂອງຜູ້ຍິງ ແລະ ຫາຍໄປພາຍໃນສອງສາມມື້ຫຼັງຈາກມີປະຈຳເດືອນເລີ່ມ. ມັນຮຸນແຮງກວ່າໂຣກກ່ອນມີປະຈຳເດືອນ (PMS) ທົ່ວໄປ. ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່າມັນເກີດຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮອບວຽນປະຈຳເດືອນ. ອາການຕ່າງໆສາມາດປະກອບມີຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມລະຄາຍເຄືອງ, ຄວາມກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າ, ແລະ ການນອນບໍ່ຫຼັບ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມທີ່ປ່ຽນແປງ (DMDD): ສະພາບການນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກນ້ອຍ ແລະ ໄວໜຸ່ມ. ມັນມີລັກສະນະໂດຍການລະເບີດຄວາມໂກດແຄ້ນ ແລະ ຄວາມຄຽດແຄ້ນເລື້ອຍໆ ແລະບໍ່ເໝາະສົມ. ຄວາມໂກດແຄ້ນ ແລະ ຄວາມລະຄາຍເຄືອງນີ້ຢູ່ຕະຫຼອດມື້. ອາການຕ່າງໆມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນກ່ອນອາຍຸ 10 ປີ. ມັນຮຸນແຮງກວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມທີ່ລະເບີດເປັນໄລຍະ (IED).

ຄວາມກັງວົນຍັງເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມບໍ?

ຄຳຖາມທີ່ຫຼາຍຄົນຖາມກໍຄື ພະຍາດຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປກໍ່ເປັນພະຍາດທາງອາລົມຄືກັນບໍ່. ບໍ່. ຄວາມກັງວົນເປັນໝວດໝູ່ແຍກຕ່າງຫາກຂອງພະຍາດຄວາມກັງວົນ. ສະພາບການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດວິຕົກກັງວົນ ແລະ ພະຍາດຢ້ານກໍ່ຕົກຢູ່ໃນໝວດນີ້ເຊັ່ນກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນວ່າ ຄວາມກັງວົນມັກຈະເກີດຂຶ້ນກ່ອນ ຫຼື ຢູ່ຮ່ວມກັນກັບພະຍາດທາງອາລົມ.

ໃຜສາມາດພັດທະນາຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມໄດ້?

ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ ທຸກຄົນ . ພວກມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກນ້ອຍ, ຊາວໜຸ່ມ, ຜູ້ໃຫຍ່, ຫຼືທຸກຄົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ "ອາການຊຶມເສົ້າຮ້າຍແຮງ" ແມ່ນພົບເລື້ອຍກວ່າແມ່ຍິງເຖິງສອງເທົ່າ.

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ພົບເລື້ອຍປານໃດ?

ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນຜູ້ໃຫຍ່. ອາການຊຶມເສົ້າ ແລະ ພະຍາດໄບໂພລາ ແມ່ນພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ຍັງພົບເລື້ອຍໃນເດັກນ້ອຍ ແລະ ໄວໜຸ່ມ. ເຖິງແມ່ນວ່າສະຖິຕິທີ່ແນ່ນອນໃນປະເທດສີລັງກາແມ່ນຍາກທີ່ຈະໄດ້ຮັບ, ແຕ່ມີຜູ້ຄົນຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍໃນທົ່ວໂລກທີ່ປະສົບກັບອາການເຫຼົ່ານີ້.

ອາການຂອງພະຍາດທາງອາລົມແມ່ນຫຍັງ?

ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມແຕ່ລະຢ່າງມີອາການຂອງຕົນເອງ, ແລະຮູບແບບຂອງອາການອາດແຕກຕ່າງກັນໄປ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາລົມ, ການນອນ, ນິໄສການກິນ, ລະດັບພະລັງງານ ແລະ ທັກສະການຄິດຂອງທ່ານ (ຕົວຢ່າງ, ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຄວາມຄິດຂອງທ່ານແລ່ນໄວ, ມີບັນຫາໃນການສຸມໃສ່).

ອາການຊຶມເສົ້າມັກຈະເປັນແບບນີ້:

• ຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ ເກືອບໝົດມື້, ຫຼືເກືອບຕະຫຼອດເວລາ.
• ຮູ້ສຶກເບື່ອ ແລະ ຮູ້ສຶກບໍ່ມີຊີວິດຊີວາ ໃນຮ່າງກາຍ.
• ຮູ້ສຶກ​ວ່າ​ຕົວ​ເອງ​ບໍ່​ມີ​ຄ່າ ແລະ ໝົດ​ຫວັງ .
• ສູນເສຍຄວາມສົນໃຈ ໃນສິ່ງຕ່າງໆທີ່ເຄີຍມ່ວນຊື່ນ.
• ມີ ​ຄວາມ​ຄິດ​ກ່ຽວ​ກັບ​ຄວາມ​ຕາຍ ຫຼື ການ​ຂ້າ​ຕົວ​ຕາຍ .
• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່ ແລະ ສຸມໃສ່ .
• ນອນຫຼັບຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ນອນບໍ່ຫຼັບຢ່າງຖືກຕ້ອງ .
• ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ ຫຼື ກິນຫຼາຍເກີນໄປ .

ອາການຂອງອາການ hypomanic ຫຼື mania ມັກຈະເປັນ:

• ຮູ້ສຶກ ຕື່ນເຕັ້ນ ແລະ ເຂັ້ມແຂງເກີນໄປ .
• ເວົ້າໄວຫຼາຍ, ຍ່າງໄປມາຢ່າງໄວ .
• ຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ອາການຄັນຄາຍຢູ່ສະເໝີ, ຄວາມກະວົນກະວາຍ .
• ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນພຶດຕິກຳທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ (ຕົວຢ່າງ: ໃຊ້ເງິນຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ, ຂັບລົດໂດຍບໍ່ລະມັດລະວັງ ).
• ຄວາມຄິດທີ່ແລ່ນໄວ ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຄິດທີ່ແລ່ນຜ່ານຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຢ່າງໄວວາ .
• ນອນບໍ່ຫຼັບ ຫຼື ນອນຫຼັບຍາກ .

ສາເຫດຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມແມ່ນຫຍັງ?

ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມເກີດຈາກຫຼາຍປັດໃຈ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ປັດໄຈທາງຊີວະວິທະຍາ: ສູນກາງຫຼັກຂອງສະໝອງຂອງພວກເຮົາທີ່ຄວບຄຸມອາລົມແມ່ນ amygdala ແລະ orbitofrontal cortex. ເມື່ອກວດສອບສະໝອງຂອງຄົນທີ່ມີບັນຫາອາລົມຜິດປົກກະຕິ, ພົບວ່າສ່ວນນີ້ຂອງ amygdala ຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂຶ້ນ. ນອກຈາກນີ້, ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງສານເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າ neurotransmitters ໃນສະໝອງອາດເປັນສາເຫດຂອງສິ່ງນີ້.
• ປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາ: ຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານມີອາການຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມ, ທ່ານກໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຄືກັນ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສືບທອດມາໄດ້ໃນລະດັບໜຶ່ງຜ່ານທາງພັນທຸກໍາ.
• ປັດໄຈດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ: ເຫດການໃນຊີວິດທີ່ຮ້າຍແຮງ ແລະ ມີຄວາມຕຶງຄຽດ (ເຊັ່ນ: ການເສຍຊີວິດຂອງຄົນທີ່ຮັກ), ຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ຍືດເຍື້ອ, ເຫດການທີ່ເຈັບປວດ, ແລະ ການຖືກທຳຮ້າຍໃນໄວເດັກ ແມ່ນປັດໄຈສ່ຽງຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມໃນພາຍຫຼັງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໂລກຊຶມເສົ້າ. ໂລກຊຶມເສົ້າຍັງໄດ້ຖືກເຊື່ອມໂຍງກັບພະຍາດຊຳເຮື້ອເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດພາກິນສັນ, ແລະ ພະຍາດຫົວໃຈ.

ວິທີການຮັບຮູ້ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມ?

ຖ້າທ່ານ ຫຼື ລູກຂອງທ່ານມີອາການຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມ, ທ່ານໝໍຈະກວດຮ່າງກາຍກ່ອນເພື່ອກວດຫາສາເຫດທາງຮ່າງກາຍອື່ນໆ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍ, ພະຍາດອື່ນໆ, ຫຼື ການຂາດວິຕາມິນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານໝໍຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບປະຫວັດທາງການແພດຂອງທ່ານ, ຢາທີ່ທ່ານກິນ, ແລະ ມີໃຜໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມຫຼືບໍ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະຖືກສົ່ງໄປຫາ ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ, ເຊັ່ນ: ຈິດແພດ ຫຼື ນັກຈິດຕະວິທະຍາ.

ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ຈະລົມກັບທ່ານ, ບາງທີອາດຈະໃຫ້ທ່ານຕື່ມແບບສອບຖາມ, ແລະເກັບກຳຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບອາການ, ຮູບແບບການນອນ ແລະ ການກິນ, ແລະ ພຶດຕິກຳອື່ນໆຂອງທ່ານ. ເຂົາເຈົ້າຈະວິນິດໄສຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມໂດຍໃຊ້ຄູ່ມືການວິນິດໄສ ແລະ ສະຖິຕິຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ (DSM) ຂອງສະມາຄົມຈິດຕະແພດອາເມລິກາ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມສຸກທີ່ສຸດ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຫຼືອາລົມອື່ນໆຂອງບາງຄົນ:

• ຖ້າມັນຮຸນແຮງເກີນໄປ ແລະ ຍັງສືບຕໍ່ ,
• ຖ້າມີອາການຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ການປ່ຽນແປງການນອນ ແລະ ການປ່ຽນແປງລະດັບກິດຈະກຳ,
• ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າສະພາບການດັ່ງກ່າວລົບກວນກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ,

ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ມັນຖືກກວດພົບວ່າເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແນວໃດ?

ການປິ່ນປົວພະຍາດທາງອາລົມແມ່ນຂຶ້ນກັບສະພາບ ແລະ ອາການຕ່າງໆ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ການປິ່ນປົວກ່ຽວຂ້ອງກັບ ການປະສົມປະສານຂອງຢາ ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ (ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາ). ບາງຄັ້ງ, ການປິ່ນປົວອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍການກະຕຸ້ນສະໝອງ, ກໍ່ຖືກນຳໃຊ້ເຊັ່ນກັນ.

ຢາສຳລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມ

ມີຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມ:

• ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ: ຢາທີ່ຖືກສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດສຳລັບອາການຊຶມເສົ້າ ແລະ ພະຍາດໄບໂພລາ ແມ່ນຢາຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມເຊໂຣໂທນິນແບບເລືອກ (SSRIs). ຢາຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມເຊໂຣໂທນິນ ແລະ ນໍຣີພິເນຟຣິນ (SNRIs) ກໍ່ຖືກສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ທົ່ວໄປ ແລະ ເຮັດວຽກໃນລັກສະນະຄ້າຍຄືກັນກັບ SSRIs. ເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າປະເພດຕ່າງໆເຮັດວຽກໃນລັກສະນະດຽວກັນ, ແຕ່ຢາບາງຊະນິດອາດຈະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າສຳລັບບາງຄົນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນໃຊ້ເວ ລາສີ່ຫາຫົກອາທິດ ເພື່ອໃຫ້ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າເຮັດວຽກ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການກິນຢາຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ ແລະ ສືບຕໍ່ກິນຢາເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນກໍຕາມ.
• ຕົວຄວບຄຸມອາລົມ:ຢາເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຄວບຄຸມອາລົມປ່ຽນແປງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນພະຍາດໄບໂພລາ ຫຼື ຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆ. ພວກມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນກິດຈະກຳສະໝອງທີ່ຜິດປົກກະຕິ. ບາງຄັ້ງ, ທ່ານໝໍອາດຈະສັ່ງຢາເຫຼົ່ານີ້ພ້ອມກັບຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ. ຢາຄວບຄຸມອາລົມທີ່ນິຍົມໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຢາລິທຽມ ແລະ ຢາຕ້ານອາການຊັກ.
• ຢາຕ້ານໂຣກຈິດ / ຢາປິ່ນປົວໂຣກປະສາດ: ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດໄບໂພລາທີ່ກຳລັງປະສົບກັບອາການບ້າ ຫຼື ມີອາການປະສົມອາດຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານໂຣກຈິດທີ່ຜິດປົກກະຕິເຊັ່ນ: Aripiprazole (Abilify®). ບາງຄັ້ງທ່ານໝໍຈະສັ່ງຢາເຫຼົ່ານີ້ສຳລັບອາການຊຶມເສົ້າ ຖ້າຢາຕ້ານໂຣກຊຶມເສົ້າຢ່າງດຽວບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມອາການໄດ້.

ການປິ່ນປົວທາງຈິດຕະວິທະຍາສຳລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ, ຫຼື ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາ, ແມ່ນການລວບລວມວິທີການປິ່ນປົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນສາມາດລະບຸ ແລະ ປ່ຽນແປງຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຄິດ ແລະ ພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນໃຫ້ໂດຍຈິດແພດ, ນັກຈິດຕະວິທະຍາ ຫຼື ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ ແລະ ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນ, ການສຶກສາ ແລະ ການຊີ້ນຳແກ່ທ່ານ ແລະ ຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນໃນຊີວິດປະຈຳວັນ ແລະ ເພີ່ມສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ.

ບາງປະເພດການປິ່ນປົວທາງຈິດວິທະຍາທີ່ນິຍົມໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ:

• ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT): ນີ້ແມ່ນຮູບແບບການປິ່ນປົວທາງຈິດວິທະຍາທີ່ເປັນລະບົບ ແລະ ແນໃສ່ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວ ແລະ ຈັດການສະພາບສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ບັນຫາທາງດ້ານອາລົມ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາລະບຸ ແລະ ປ່ຽນແປງຮູບແບບການຄິດ ແລະ ພຶດຕິກຳທີ່ຜິດພາດຂອງພວກເຮົາ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳແບບວິພາກວິຈານ (DBT): ນີ້ຍັງເປັນການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາໂດຍອີງໃສ່ CBT, ແຕ່ມັນຖືກອອກແບບມາສະເພາະສຳລັບຜູ້ທີ່ມີອາລົມຮຸນແຮງຫຼາຍ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ: ການປິ່ນປົວປະເພດນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ແນວຄວາມຄິດທີ່ວ່າພຶດຕິກຳ ແລະ ສະຫວັດດີພາບທາງຈິດຂອງພວກເຮົາແມ່ນໄດ້ຮັບອິດທິພົນຈາກປະສົບການໃນໄວເດັກ ແລະ ຄວາມຄິດ ຫຼື ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີບັນຫາທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆ ທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ຕົວ (ນັ້ນຄື, ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ).

ວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆສຳລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມ

ວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆລວມມີ:

• ການປິ່ນປົວດ້ວຍໄຟຟ້າ (ECT): ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທາງການແພດ. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການສົ່ງໄຟຟ້າຊ໊ອກຜ່ານສະໝອງຂອງທ່ານເລັກນ້ອຍຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊັກເປັນເວລາສັ້ນໆ. ວິທີການນີ້ ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສຳລັບສະພາບສຸຂະພາບຈິດທີ່ຮ້າຍແຮງ ແລະ ທົນທານຕໍ່ການປິ່ນປົວ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນອາການຊຶມເສົ້າ ແລະ ພະຍາດໄບໂພລາ. ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ (ECT) ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຮູບແບບຄົນເຈັບນອກ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະຈັດຂຶ້ນສອງຫຼືສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ໃນໄລຍະເວລາສອງອາທິດ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຕ້ອງມີການປິ່ນປົວທັງໝົດ 6 ຫາ 12 ຄັ້ງ.
• ການກະຕຸ້ນແມ່ເຫຼັກຜ່ານກະໂຫຼກຫົວ (TMS): ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວສຳລັບຄົນທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າຮຸນແຮງຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຕອບສະໜອງຕໍ່ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຊະນິດ. ນີ້ແມ່ນການກະຕຸ້ນສະໝອງອີກປະເພດໜຶ່ງ. ການກະຕຸ້ນແມ່ເຫຼັກຜ່ານກະໂຫຼກຫົວ (TMS) ສົ່ງພະລັງງານແມ່ເຫຼັກຜ່ານໜັງຫົວຂອງທ່ານ, ປ່ຽນມັນເປັນກະແສໄຟຟ້າ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງ: ວິທີການນີ້ໄດ້ຖືກນຳໃຊ້ມາດົນແລ້ວເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດທາງອາລົມຕາມລະດູການ (SAD). ມັນອີງໃສ່ແນວຄວາມຄິດທີ່ວ່າແສງໄຟທຽມທີ່ສົດໃສສາມາດຊົດເຊີຍການຂາດແສງແດດທຳມະຊາດໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ ແລະ ລະດູໜາວ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ບໍ?

ປະຈຸບັນຍັງບໍ່ມີວິທີໃດທີ່ຮູ້ຈັກໃນການປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປິ່ນປົວສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາຫຼາຍຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພວກມັນໄດ້. ການຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທັນທີທີ່ອາການປາກົດຂຶ້ນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການລົບກວນຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້.

ການຄາດຄະເນຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມແມ່ນຫຍັງ?

ທັດສະນະຄະຕິຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມ, ນັ້ນຄືລັກສະນະຂອງການຟື້ນຕົວ, ແມ່ນຂຶ້ນກັບຫຼາຍປັດໃຈ:

• ປະເພດຂອງສະພາບທາງການແພດ ແລະ ຄວາມຮຸນແຮງຂອງມັນ.
• ກວດພົບພະຍາດໄດ້ໄວປານໃດ.
• ວ່າພວກເຂົາໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມຫຼືບໍ່.

ບາງຄັ້ງອາການຊຶມເສົ້າ ແລະ ພະຍາດໄບໂພລາສາມາດເກີດຂຶ້ນອີກ ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ຫຼື ພວກມັນອາດເປັນອາການທີ່ຍັງຄົງຄ້າງ. ດັ່ງນັ້ນ, ອາດຈະຕ້ອງມີການປິ່ນປົວໄລຍະຍາວ ຫຼື ຕະຫຼອດຊີວິດ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຄືການຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມແມ່ນສະພາບ ທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ . ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະໃຊ້ເວລາໄລຍະໜຶ່ງເພື່ອຊອກຫາແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ, ແຕ່ຈົ່ງຕັ້ງໃຈທີ່ຈະດີຂຶ້ນ.

ປະມານໜຶ່ງສ່ວນສາມຂອງຄົນທີ່ມີບັນຫາທາງອາລົມຈະພັດທະນາເປັນພະຍາດທາງຈິດ, ແລະອີກໜຶ່ງສ່ວນສາມຈະພັດທະນາເປັນພະຍາດຄວາມກັງວົນຕະຫຼອດຊີວິດ.

ເດັກນ້ອຍ ແລະ ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີພະຍາດທາງອາລົມຜິດປົກກະຕິມີ ຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຕໍ່ພຶດຕິກຳການຂ້າຕົວຕາຍ . ຖ້າທ່ານມີຄວາມຄິດທີ່ຈະທຳຮ້າຍຕົນເອງ ຫຼື ຄົນອື່ນ, ກະລຸນາໄປພົບແພດທັນທີ ຫຼື ລົມກັບຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈ. ໃນປະເທດສີລັງກາ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າຈາກອົງການຈັດຕັ້ງຕ່າງໆເຊັ່ນ Sumithrayo (0112692909).

ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດທາງອາລົມຜິດປົກກະຕິຍັງມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ພະຍາດຕໍ່ໄປນີ້:

• ມີຄວາມພິການຫຼາຍລະດັບ, ຕັ້ງແຕ່ຄວາມພິການເບົາບາງ, ຈົນເຖິງຄວາມບໍ່ສາມາດໃນການດູແລຕົນເອງ ແລະ ຮັກສາສາຍພົວພັນທາງສັງຄົມໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
• ບໍ່ສາມາດໄປເຮັດວຽກ ຫຼື ໄປໂຮງຮຽນໄດ້.
• ຄວາມກັງວົນຢ່າງຮຸນແຮງ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການໃຊ້ເຫຼົ້າ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການໃຊ້ສານເສບຕິດ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານ ຫຼື ລູກຂອງທ່ານອາດຈະກຳລັງປະສົບກັບອາການຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ.

ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າມີອາການຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມ, ທ່ານຈະຕ້ອງໄປພົບແພດ ແລະ/ຫຼື ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດເປັນປະຈຳ ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄຳຖາມໃດໆທີ່ທ່ານມີກ່ຽວກັບການປ່ຽນ ຫຼື ຢຸດຢາຂອງທ່ານ. ຖ້າຢາທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່ໃນປະຈຸບັນບໍ່ໄດ້ຜົນ ຫຼື ກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງ, ໃຫ້ຖາມເຂົາເຈົ້າວ່າທ່ານຄວນລອງໃຊ້ຢາອື່ນ ຫຼື ປ່ຽນປະລິມານຢາຫຼືບໍ່.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມແມ່ນສະພາບສຸຂະພາບຈິດ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະພາບສຸຂະພາບຈິດທັງໝົດ, ການຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທັນທີທີ່ອາການປາກົດສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການລົບກວນຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດສາມາດໃຫ້ແຜນການປິ່ນປົວເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຈັດການກັບອາການຂອງທ່ານ.

ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້ຫຍັງຈາກເລື່ອງນີ້? (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ໂດຍ, ຫຼັງຈາກການສົນທະນາທີ່ຍາວນານນີ້, ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງຈື່ໄວ້:

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຄວາມໂສກເສົ້າ ຫຼື ຄວາມສຸກທຳມະດາເທົ່ານັ້ນ. ພວກມັນແມ່ນສະພາບສຸຂະພາບຈິດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ ແລະ ຕ້ອງການການປິ່ນປົວ.
• ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ກັບທຸກຄົນ. ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ.
• ອາການຊຶມເສົ້າ ແລະ ພະຍາດໄບໂພລາ ແມ່ນສອງປະເພດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ, ແຕ່ກໍຍັງມີປະເພດອື່ນໆ.
• ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮັບຮູ້ອາການຕ່າງໆ. ຈົ່ງລະວັງສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມໂສກເສົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຄວາມສຸກຫຼາຍເກີນໄປ, ການປ່ຽນແປງຂອງການນອນ, ການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມຢາກອາຫານ, ແລະ ການປ່ຽນແປງຂອງພະລັງງານ.
• ມີຫຼາຍສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີພັນທຸກໍາ, ການປ່ຽນແປງທາງເຄມີໃນສະໝອງ, ແລະ ເຫດການໃນຊີວິດ.
• ມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບ! ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຈັດການໄດ້ດ້ວຍວິທີການປິ່ນປົວທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ເຊັ່ນ: ການໃຊ້ຢາ ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ.
• ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແຕ່ຫົວທີ. ຖ້າທ່ານມີອາການ, ຢ່າຊັກຊ້າໃນການໄປພົບແພດ ຫຼື ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ .
• ເຈົ້າຕ້ອງການການສະໜັບສະໜູນ. ການສະໜັບສະໜູນຈາກຄອບຄົວ, ໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ທ່ານໝໍຈະເປັນຄວາມເຂັ້ມແຂງອັນຍິ່ງໃຫຍ່ສຳລັບເຈົ້າໃນການເດີນທາງຄັ້ງນີ້.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າສຸຂະພາບຈິດມີຄວາມສຳຄັນເທົ່າກັບສຸຂະພາບທາງກາຍ, ສະນັ້ນຈົ່ງດູແລສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ.

` ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມ, ຊຶມເສົ້າ, ພະຍາດໄບໂພລາ, ສຸຂະພາບຈິດ, ຊຶມເສົ້າ, ການປິ່ນປົວ, ອາການ