ເຈົ້ານອນກົນຫຼາຍໃນຕອນກາງຄືນບໍ? ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າເຄີຍເວົ້າບໍ່ວ່າບາງຄັ້ງເຈົ້າຢຸດຫາຍໃຈໄລຍະໜຶ່ງໃນຂະນະທີ່ເຈົ້ານອນຫຼັບ? ເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍເມື່ອຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ ແລະ ງ້ວງນອນໝົດມື້ບໍ? ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆ. ສະພາບການນີ້ເອີ້ນວ່າ 'ພາວະຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບ'. ໜຶ່ງໃນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດສຳລັບບັນຫານີ້ແມ່ນເຄື່ອງ CPAP. ຫຼາຍຄົນເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ແຕ່ບໍ່ຮູ້ແນ່ນອນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ. ສະນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນຢ່າງງ່າຍດາຍ ແລະ ຊັດເຈນໃນມື້ນີ້.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ເຄື່ອງ CPAP ແມ່ນຫຍັງແທ້?
ເວົ້າງ່າຍໆ, CPAP ແມ່ນຕົວຫຍໍ້ຂອງ 'ຄວາມດັນທາງເດີນຫາຍໃຈໃນທາງບວກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ'. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງທ່ານເປີດໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນຫຼັບ. ເຄື່ອງນີ້ໃຊ້ອາກາດທີ່ມີຄວາມດັນທີ່ໄຫຼຜ່ານທໍ່.
ເຄື່ອງຈັກນີ້ມີຫຼາຍສ່ວນປະກອບຫຼັກຄື:
- ໜ້າກາກທີ່ປົກປິດດັງຂອງທ່ານ ຫຼື ທັງດັງ ແລະ ປາກຂອງທ່ານ.
- ນັ້ນແມ່ນ ສາຍທີ່ໃຊ້ເພື່ອໃສ່ໜ້າກາກໄວ້ເທິງໃບໜ້າຂອງທ່ານ.
- ທໍ່ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ໜ້າກາກ ແລະ ມໍເຕີຂອງເຄື່ອງຈັກ.
- ນີ້ແມ່ນ ມໍເຕີທີ່ເປົ່າລົມເຂົ້າໄປໃນທໍ່.
- ຕົວກອງອາກາດທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດອາກາດທີ່ເຂົ້າສູ່ດັງ ຫຼື ປາກຂອງທ່ານ.
ເຄື່ອງ CPAP ທີ່ທັນສະໄໝບາງເຄື່ອງຍັງມີຄຸນສົມບັດເຊັ່ນ: ເຄື່ອງເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ ແລະ ຄຸນສົມບັດທີ່ສາມາດປັບຄວາມດັນໄດ້.
ເປັນຫຍັງຕ້ອງໃຊ້ເຄື່ອງ CPAP ນີ້?
ເຄື່ອງມືນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ ພາວະຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບອຸດຕັນ (OSA) . ເມື່ອຄົນທີ່ມີອາການນີ້ນອນຫຼັບ, ເນື້ອເຍື່ອໃນຄໍຂອງເຂົາເຈົ້າຈະຜ່ອນຄາຍ, ແຄບລົງ ຫຼື ອຸດຕັນທາງເດີນຫາຍໃຈຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢຸດຫາຍໃຈຊົ່ວຄາວ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຫຼາຍຮ້ອຍເທື່ອຕໍ່ຄືນ.
ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ ການຢຸດຫາຍໃຈເລື້ອຍໆຕະຫຼອດຄືນໝາຍຄວາມວ່າອົກຊີເຈນຈະໄປຮອດສະໝອງ ແລະ ອະໄວຍະວະອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍໜ້ອຍລົງ. ຖ້າສິ່ງນີ້ຍັງສືບຕໍ່ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ມັນສາມາດນຳໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງໄດ້.
ຕົວຢ່າງ:
- ພະຍາດຫົວໃຈ
- ຄວາມດັນເລືອດສູງ
- ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ
- ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2
- ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສະຕິປັນຍາ
ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ການງ້ວງນອນໃນເວລາກາງເວັນຫຼາຍເກີນໄປຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງອຸບັດຕິເຫດໃນຂະນະຂັບຂີ່. ເມື່ອໃຊ້ເຄື່ອງ CPAP, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທາງເດີນຫາຍໃຈເປີດ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຫາຍໃຈຢຸດ.
ມີເຄື່ອງ CPAP ປະເພດຕ່າງໆບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ມີ CPAP ພຽງປະເພດດຽວເທົ່ານັ້ນ. ເຄື່ອງເຫຼົ່ານີ້ມັກຖືກເອີ້ນວ່າ PAP (ເຄື່ອງສູບຫາຍໃຈຄວາມດັນບວກ). ລອງມາເບິ່ງປະເພດຫຼັກໆ.
| ປະເພດເຄື່ອງຈັກ | ໜ້າທີ່ແມ່ນງ່າຍດາຍ |
|---|---|
| ເຄື່ອງຊ່ວຍຫາຍໃຈ CPAP (ມາດຕະຖານ) | ອາກາດຈະຖືກສົ່ງອອກໄປຕະຫຼອດຄືນດ້ວຍຄວາມກົດດັນຄົງທີ່ດຽວກັນກັບທ່ານໝໍ. |
| CPAP ອັດຕະໂນມັດ | ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງອັດຕະໂນມັດທີ່ເຮັດໃຫ້ທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງທ່ານເປີດຢູ່ໂດຍການເພີ່ມ ຫຼື ຫຼຸດຄວາມດັນທີ່ຕ້ອງການໂດຍອີງໃສ່ຮູບແບບການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. |
| PAP ສອງລະດັບ (BiPAP) | ຄວາມກົດດັນມີສອງລະດັບຢູ່ທີ່ນີ້. ຄວາມກົດດັນທີ່ສູງຂຶ້ນຈະຖືກນຳໃຊ້ໃນລະຫວ່າງການຫາຍໃຈເຂົ້າ ແລະ ຄວາມກົດດັນທີ່ຕ່ຳຈະຖືກນຳໃຊ້ໃນລະຫວ່າງການຫາຍໃຈອອກ. |
| ການລະບາຍອາກາດແບບປັບຕົວໄດ້ (ASV) | ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງຈັກທີ່ສັບສົນກວ່າ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບບາງອາການສະເພາະ, ເຊັ່ນ 'ພາວະຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບສ່ວນກາງ.' ມັນຕິດຕາມການຫາຍໃຈ ແລະ ປັບຄວາມດັນໃຫ້ມັນຄົງທີ່. |
ຂ້ອຍຈະເລືອກໜ້າກາກທີ່ເໝາະສົມກັບຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ?
ການເລືອກໜ້າກາກທີ່ສະດວກສະບາຍ ແລະ ເໝາະກັບທ່ານ ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ຄວາມສຳເລັດຂອງການປິ່ນປົວ CPAP. ມີໜ້າກາກຫຼາຍປະເພດ. ທ່ານຄວນເລືອກໜ້າກາກທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດໂດຍອີງໃສ່ຮູບແບບການຫາຍໃຈ, ລະດັບຄວາມສະດວກສະບາຍ, ແລະ ປະເພດຂອງການຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບທີ່ທ່ານເປັນ.
| ປະເພດໜ້າກາກ | ເໝາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບໃຜ? |
|---|---|
| ໜ້າກາກດັງ | ອັນນີ້ປົກປິດພຽງແຕ່ດັງເທົ່ານັ້ນ. ອັນນີ້ເໝາະສົມສຳລັບຜູ້ທີ່ພິກໄປພິກມາໃນຂະນະທີ່ນອນຫຼັບ. |
| ໜ້າກາກໝອນດັງ | ພວກມັນບໍ່ໄດ້ປົກຄຸມດັງທັງໝົດ, ແຕ່ປົກຄຸມພຽງແຕ່ບໍລິເວນຮູດັງເທົ່ານັ້ນ. ບາງອັນມີສ່ວນນ້ອຍໆທີ່ເຂົ້າໄປໃນຮູດັງ. ສະດວກສະບາຍຫຼາຍສຳລັບຄົນທີ່ໃສ່ແວ່ນຕາ. |
| ໜ້າກາກເຕັມ | ໜ້າກາກຮູບສາມຫຼ່ຽມນີ້ປົກປິດທັງດັງ ແລະ ປາກ. ມັນດີທີ່ສຸດສຳລັບຜູ້ທີ່ຫາຍໃຈທາງປາກໃນຂະນະທີ່ນອນຫຼັບ ແລະ ຜູ້ທີ່ມີດັງຕັນ. |
| ໜ້າກາກປະສົມ | ນີ້ປະກອບດ້ວຍໝອນ ຫຼື ຊິ້ນສ່ວນນ້ອຍໆທີ່ປົກປິດປາກ ໃນຂະນະທີ່ສະໜອງອາກາດໃຫ້ກັບຮູດັງໂດຍບໍ່ຕ້ອງຂ້າມຂົວດັງ. |
ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະອະທິບາຍປະເພດຜ້າອັດປາກ-ດັງທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນໃນຕອນທຳອິດ, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະລອງໃຊ້ແບບອື່ນ.
ຜົນປະໂຫຍດ ແລະ ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກການໃຊ້ CPAP
ຜົນປະໂຫຍດໄລຍະສັ້ນ
- ຄຸນນະພາບການນອນທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກວ່າການພັກຜ່ອນທີ່ດີ .
- ການນອນຫຼັບຫຼຸດລົງ ຫຼື ຫາຍໄປໝົດ.
- ການລົບລ້າງຄວາມງ້ວງນອນໃນເວລາກາງເວັນຫຼາຍເກີນໄປ (hypersomnia).
- ປັບປຸງອາລົມ.
ຜົນປະໂຫຍດໄລຍະຍາວ
- ການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ.
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດເຊັ່ນ: ຫົວໃຈວາຍ ແລະ ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ.
- ປັບປຸງຄວາມຊົງຈຳ ແລະ ໜ້າທີ່ຂອງມັນສະໝອງ.
ອາການແຊກຊ້ອນ ແລະ ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກເລັກນ້ອຍທີ່ຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນໃນສອງສາມມື້ທຳອິດ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກຢ້ານຄວາມແອອັດ, ບໍ່ສະບາຍ, ແລະບາງທີອາດຈະອາຍເລັກນ້ອຍເມື່ອທ່ານໃສ່ໜ້າກາກ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ອາກາດເຢັນ ແລະ ແຫ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ດັງຕັນ, ນໍ້າ ມູກໄຫຼ, ປາກແຫ້ງ ຫຼື ມີເລືອດກຳຈັດດັງໄດ້. ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍຢ່າງສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ດ້ວຍ ເຄື່ອງເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມ.ວິທີແກ້ໄຂສາມາດພົບໄດ້ໂດຍການເຊື່ອມຕໍ່ອັນໜຶ່ງ.
ຖ້າໜ້າກາກເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແດງ ຫຼື ຄັນ, ມັນອາດຈະເປັນຂະໜາດ ຫຼື ປະເພດໜ້າກາກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສຳລັບທ່ານ. ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນ ທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ .
ມີທາງເລືອກອື່ນນອກຈາກເຄື່ອງ CPAP ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ. ເຖິງແມ່ນວ່າ CPAP ເປັນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ພົບເລື້ອຍ ແລະ ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ, ແຕ່ຍັງມີທາງເລືອກອື່ນອີກ.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍອຸປະກອນໃນຊ່ອງປາກ: ອຸປະກອນທີ່ຜະລິດຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ພໍດີກັບແຂ້ວຂອງທ່ານໂດຍໝໍແຂ້ວຊ່ຽວຊານ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຮັກສາຄາງກະໄຕໃຫ້ຢູ່ກັບທີ່ ແລະ ເປີດທາງເດີນຫາຍໃຈ.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍທ່າທາງ: ພະຍາດຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບມັກພົບຫຼາຍໃນຄົນທີ່ນອນຫງາຍ. ມີອຸປະກອນພິເສດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນນອນຫງາຍໄດ້.
- ການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ: ໂລກອ້ວນແມ່ນສາເຫດຫຼັກຂອງອາການນີ້. ອາການນີ້ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໂດຍການຫຼຸດນ້ຳໜັກຕົວ.
- ການຜ່າຕັດ: ໃນບາງກໍລະນີ, ການຜ່າຕັດອາດຈະຈຳເປັນ, ເຊັ່ນ: ການກຳຈັດເນື້ອເຍື່ອອ່ອນໃນຄໍ ຫຼື ການປ່ຽນຕຳແໜ່ງຂອງຄາງກະໄຕ.
ອີງຕາມສະພາບຂອງທ່ານ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ຮ່ວມກັນຢ່າງໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ເຄື່ອງ CPAP ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສຳລັບພະຍາດນອນບໍ່ຫຼັບ.
- ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດຈາກການປິ່ນປົວນີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໃສ່ມັນທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານນອນ (ທັງໃນຕອນກາງຄືນ ແລະ ໃນເວລາງີບຫຼັບ).
- ໃນຕອນທຳອິດອາດເບິ່ງຄືວ່າຍາກທີ່ຈະສ້າງນິໄສໃນ ການເຮັດ ສິ່ງນີ້ , ແຕ່ຈົ່ງພະຍາຍາມຢ່າງໜັກ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ສິ່ງນີ້ຈະກາຍເປັນນິໄສ.
- ການເລືອກປະເພດໜ້າກາກທີ່ສະດວກສະບາຍ ແລະ ເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ຄວາມສຳເລັດຂອງການປິ່ນປົວ.
- ຖ້າທ່ານປະສົບບັນຫາ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ຫຼື ຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆກັບເຄື່ອງຈັກ ຫຼື ໜ້າກາກ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີ.
- ການຮັກສາໜ້າກາກ ແລະ ທໍ່ອະນາໄມໃຫ້ສະອາດທຸກໆມື້ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.