ເຈົ້ານອນຫຼັບດັງບໍ່? ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າເຄີຍບອກບໍ່ວ່າເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າຫາຍໃຈຢຸດໃນຂະນະທີ່ເຈົ້ານອນຫຼັບ? ເຈົ້າຕື່ນຂຶ້ນມາຮູ້ສຶກບໍ່ສົດຊື່ນ, ມີອາການອ່ອນເພຍ ຫຼື ງ້ວງນອນຕະຫຼອດມື້ບໍ? ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຄວາມລຳຄານເລັກໆນ້ອຍໆເທົ່ານັ້ນ. ໃນແງ່ທາງການແພດ, ອາການນີ້ເອີ້ນວ່າ ພາວະຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບ . ໜຶ່ງໃນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ຕົ້ນຕໍທີ່ສຸດສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນເຄື່ອງ CPAP. ໃນຂະນະທີ່ຫຼາຍຄົນເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບມັນ, ແຕ່ມັກຈະມີຄວາມສັບສົນກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດວຽກຂອງມັນ. ໃຫ້ພວກເຮົາສົນທະນາທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ, ຢ່າງງ່າຍດາຍ ແລະ ຊັດເຈນ, ຈາກ Nirogi Lanka.
ເຄື່ອງ CPAP ແມ່ນຫຍັງແທ້?
ເວົ້າງ່າຍໆ, CPAP ຫຍໍ້ມາຈາກຄຳວ່າ Continuous Positive Airway Pressure . ຈຸດປະສົງຫຼັກຂອງມັນແມ່ນເພື່ອຮັກສາທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ເປີດໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນຫຼັບ. ເຄື່ອງດັ່ງກ່າວຈະສົ່ງກະແສອາກາດທີ່ມີຄວາມກົດດັນທີ່ອ່ອນໂຍນ ແລະ ໝັ້ນຄົງຜ່ານທໍ່ເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍນີ້.
ສ່ວນປະກອບຫຼັກປະກອບມີ:
- ໜ້າກາກ ທີ່ປົກປິດດັງຂອງທ່ານ ຫຼື ທັງດັງ ແລະ ປາກຂອງທ່ານ.
- ອຸປະກອນປ້ອງກັນຫົວ (ສາຍຮັດ) ເພື່ອຮັກສາໜ້າກາກໃຫ້ຢູ່ກັບທີ່ຢ່າງປອດໄພ.
- ທໍ່ ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ໜ້າກາກກັບເຄື່ອງຈັກ.
- ມໍເຕີ ທີ່ເປົ່າລົມເຂົ້າໄປໃນທໍ່.
- ຕົວກອງອາກາດ ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າອາກາດທີ່ທ່ານຫາຍໃຈສະອາດ.
ອຸປະກອນ CPAP ທີ່ທັນສະໄໝຫຼາຍຊະນິດຍັງມາພ້ອມກັບຄຸນສົມບັດພິເສດເຊັ່ນ: ເຄື່ອງເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມດ້ວຍຄວາມຮ້ອນເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍເພີ່ມເຕີມ ແລະ ການຕັ້ງຄ່າຄວາມດັນທີ່ສາມາດປັບໄດ້.
ເປັນຫຍັງຕ້ອງໃຊ້ເຄື່ອງ CPAP?
ເຄື່ອງຈັກນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະ ຍາດການຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບ (OSA) . ຖ້າທ່ານມີ OSA, ເນື້ອເຍື່ອໃນຄໍຂອງທ່ານຈະຜ່ອນຄາຍໃນລະຫວ່າງການນອນ, ເຮັດໃຫ້ທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງທ່ານແຄບລົງ ຫຼື ຍຸບລົງ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ການຢຸດຫາຍໃຈຊົ່ວຄາວ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນຫຼາຍຮ້ອຍເທື່ອໃນຄືນດຽວ.
ລອງຄິດແບບນີ້: ເມື່ອການຫາຍໃຈຂອງທ່ານຢຸດຊ້ຳໆຕະຫຼອດຄືນ, ສະໝອງ ແລະ ອະໄວຍະວະທີ່ສຳຄັນອື່ນໆຂອງທ່ານຈະຂາດອົກຊີເຈນ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ສິ່ງນີ້ສາມາດນຳໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນທາງສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງໄດ້.
ຕົວຢ່າງ:
- ພະຍາດຫົວໃຈ
- ຄວາມດັນເລືອດສູງ
- ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ
- ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2
- ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສະຕິປັນຍາ (ບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມຈຳ ແລະ ການສຸມໃສ່)
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການງ້ວງນອນໃນຕອນກາງເວັນຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງອຸບັດຕິເຫດໃນຂະນະຂັບຂີ່ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການໃຊ້ເຄື່ອງ CPAP ຊ່ວຍໃຫ້ທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງທ່ານເປີດ, ປ້ອງກັນການຢຸດຊົ່ວຄາວເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບການນອນຫຼັບທີ່ມີຄຸນນະພາບ ແລະ ຟື້ນຟູ.
ມີເຄື່ອງ CPAP ປະເພດຕ່າງໆບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, CPAP ເປັນພຽງປະເພດດຽວ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າອຸປະກອນ PAP (ຄວາມດັນທາງເດີນຫາຍໃຈບວກ) . ລອງມາເບິ່ງປະເພດຫຼັກໆທີ່ມີຢູ່.
| ປະເພດອຸປະກອນ | ວິທີການເຮັດວຽກ (ງ່າຍດາຍ) |
|---|---|
| ເຄື່ອງຊ່ວຍຫາຍໃຈ CPAP (ມາດຕະຖານ) | ສົ່ງຄວາມດັນອາກາດທີ່ໝັ້ນຄົງ ແລະ ຄົງທີ່ຕະຫຼອດຄືນຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ. |
| CPAP ອັດຕະໂນມັດ | ອຸປະກອນອັດຕະໂນມັດທີ່ປັບຄວາມດັນອາກາດໄດ້ຕາມເວລາຈິງໂດຍອີງໃສ່ຮູບແບບການຫາຍໃຈຂອງທ່ານເພື່ອຮັກສາທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ເປີດຢູ່. |
| PAP ສອງລະດັບ (BiPAP) | ມີສອງລະດັບຄວາມດັນຄື: ຄວາມດັນສູງຂຶ້ນເມື່ອທ່ານຫາຍໃຈເຂົ້າ ແລະ ຄວາມດັນຕ່ຳລົງເມື່ອທ່ານຫາຍໃຈອອກ, ເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈງ່າຍຂຶ້ນ. |
| ການລະບາຍອາກາດແບບປັບຕົວໄດ້ (ASV) | ອຸປະກອນທີ່ກ້າວໜ້າກວ່າເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ສຳລັບອາການສະເພາະເຊັ່ນ: ພາວະຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບສ່ວນກາງ. ມັນຕິດຕາມລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານ ແລະ ປັບຄວາມດັນແບບໄດນາມິກເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຫາຍໃຈຂອງທ່ານໝັ້ນຄົງ. |
ຂ້ອຍຈະເລືອກໜ້າກາກທີ່ເໝາະສົມກັບຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ?
ເພື່ອໃຫ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍ CPAP ຂອງທ່ານປະສົບຜົນສຳເລັດ, ການເລືອກໜ້າກາກທີ່ສະດວກສະບາຍ ແລະ ພໍດີກັບຮ່າງກາຍ ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນ. ມີໜ້າກາກຫຼາຍປະເພດໃຫ້ເລືອກ. ການເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຂຶ້ນກັບນິໄສການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ, ຄວາມສະດວກສະບາຍສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ, ແລະ ປະເພດສະເພາະຂອງພະຍາດການຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບທີ່ທ່ານເປັນ.
| ປະເພດໜ້າກາກ | ດີທີ່ສຸດສຳລັບ |
|---|---|
| ໜ້າກາກດັງ | ປົກປິດສະເພາະດັງເທົ່ານັ້ນ. ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຖ້າທ່ານມັກເຄື່ອນຍ້າຍໄປມາໃນເວລານອນ. |
| ໜ້າກາກໝອນດັງ | ປົກຄຸມພຽງແຕ່ບໍລິເວນຮູດັງໂດຍບໍ່ປິດບັງດັງທັງໝົດ. ມີໜ້ອຍທີ່ສຸດ ແລະ ດີເລີດສຳລັບຜູ້ທີ່ໃສ່ແວ່ນຕາ. |
| ໜ້າກາກເຕັມໃບ | ໜ້າກາກຮູບສາມຫຼ່ຽມປົກປິດທັງດັງ ແລະ ປາກ. ເໝາະຖ້າທ່ານຫາຍໃຈທາງປາກ ຫຼື ມີອາການຄັນດັງ. |
| ໜ້າກາກປະສົມ | ໃຫ້ການຄຸ້ມຄອງປາກ ໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ໝອນຮອງດັງເພື່ອສົ່ງອາກາດໄປຫາຮູດັງໂດຍກົງໂດຍບໍ່ປົກຄຸມຂົວດັງ. |
ທ່ານໝໍຂອງທ່ານທີ່ Nirogi Lanka ຈະແນະນຳທ່ານກ່ຽວກັບຕົວເລືອກຜ້າອັດປາກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກທີ່ຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບອັນໜຶ່ງໃນຕອນທຳອິດ, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະລອງແບບທີ່ແຕກຕ່າງ.
ຜົນປະໂຫຍດ ແລະ ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍ CPAP
ຜົນປະໂຫຍດໄລຍະສັ້ນ
- ຄຸນນະພາບການນອນທີ່ດີຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານ ຮູ້ສຶກພັກຜ່ອນໄດ້ດີ .
- ຫຼຸດຜ່ອນການນອນຫຼັບ ຫຼື ກຳຈັດການນອນຫຼັບຢ່າງສົມບູນ.
- ການລົບລ້າງຄວາມງ້ວງນອນໃນເວລາກາງເວັນຫຼາຍເກີນໄປ (hypersomnia).
- ອາລົມ ແລະ ສະຫວັດດີພາບທາງຈິດທີ່ດີຂຶ້ນ.
ຜົນປະໂຫຍດໄລຍະຍາວ
- ການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດດີຂຶ້ນ.
- ຄວາມສ່ຽງຕໍ່າຂອງພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດເຊັ່ນ: ຫົວໃຈວາຍ ແລະ ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ.
- ຄວາມຊົງຈໍາທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະ ໜ້າທີ່ການຮັບຮູ້.
ສິ່ງທ້າທາຍ ແລະ ຜົນຂ້າງຄຽງ
ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ສອງສາມມື້ທຳອິດຈະຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມທ້າທາຍເລັກນ້ອຍໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າປັບຕົວ. ຄວາມຮູ້ສຶກຢ້ານບ່ອນແຄບ, ບໍ່ສະບາຍທົ່ວໄປ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ ແມ່ນປະສົບການທີ່ພົບເລື້ອຍ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບອາການຄັນດັງ, ນ້ຳມູກໄຫຼ , ປາກແຫ້ງ, ຫຼື ມີເລືອດກຳເດົາໄຫຼເລັກນ້ອຍຍ້ອນອາກາດເຢັນແລະແຫ້ງ. ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍຢ່າງສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ງ່າຍໂດຍການຕິດ ເຄື່ອງເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມທີ່ມີຄວາມຮ້ອນ ໃສ່ເຄື່ອງຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານມີອາການຄັນຄາຍຜິວໜັງ ຫຼື ແດງ, ມັນອາດຊີ້ບອກວ່າຂະໜາດ ຫຼື ແບບໜ້າກາກຂອງທ່ານບໍ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ. ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ກະລຸນາປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ເພື່ອເຮັດການປັບປຸງທີ່ຈຳເປັນ.
ມີທາງເລືອກອື່ນນອກຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍ CPAP ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ. ໃນຂະນະທີ່ CPAP ເປັນມາດຕະຖານຄຳ ແລະ ເປັນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ, ຍັງມີທາງເລືອກອື່ນອີກຄື:
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍອຸປະກອນໃນຊ່ອງປາກ: ອຸປະກອນທີ່ຕິດຕັ້ງໂດຍສະເພາະ ເຊິ່ງສ້າງຂຶ້ນໂດຍໝໍແຂ້ວຊ່ຽວຊານເພື່ອຮັກສາຄາງກະໄຕຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ໃນທ່າທີ່ເຮັດໃຫ້ທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງທ່ານເປີດຢູ່.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍທ່າທາງ: ເນື່ອງຈາກອາການຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບມັກຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອນອນຫງາຍ, ຈຶ່ງມີອຸປະກອນພິເສດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຂ້າງ.
- ການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ: ໂລກອ້ວນເປັນປັດໄຈສ່ຽງຕົ້ນຕໍ. ການມີນ້ຳໜັກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມ ຫຼື ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
- ການຜ່າຕັດ: ໃນບາງກໍລະນີ, ການຜ່າຕັດເພື່ອເອົາເນື້ອເຍື່ອອ່ອນສ່ວນເກີນອອກຈາກຄໍ ຫຼື ປັບໂຄງສ້າງຄາງກະໄຕອາດຈະຖືກແນະນຳ.
ອີງຕາມການປະເມີນທາງການແພດຂອງທ່ານ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳທາງເລືອກໜຶ່ງໃນເຫຼົ່ານີ້ ຫຼື ການປະສົມປະສານຂອງການປິ່ນປົວເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.
ບົດຮຽນຫຼັກ (ນິໂຣກິລັງກາ)
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍ CPAP ແມ່ນມາດຕະຖານຄຳ ແລະ ເປັນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງສຳລັບພະຍາດນອນຫຼັບອຸດຕັນ (OSA).
- ເພື່ອຮັບຜົນປະໂຫຍດຢ່າງເຕັມທີ່ຈາກການປິ່ນປົວນີ້, ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນຂອງທ່ານທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານນອນ, ລວມທັງການງີບຫຼັບໄລຍະສັ້ນໆ.
- ການປັບຕົວເຂົ້າກັບອຸປະກອນອາດຮູ້ສຶກທ້າທາຍໃນຕອນທຳອິດ; ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກະລຸນາສືບຕໍ່ມຸ່ງໝັ້ນ. ດ້ວຍເວລາ ແລະ ການຝຶກຝົນ, ມັນຈະກາຍເປັນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ເປັນທຳມະຊາດຂອງກິດຈະວັດປະຈຳວັນໃນຕອນກາງຄືນຂອງທ່ານ.
- ການຊອກຫາແບບໜ້າກາກທີ່ເໝາະສົມກັບໃບໜ້າ ແລະ ຄວາມຕ້ອງການຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບຄວາມສຳເລັດໃນໄລຍະຍາວຂອງທ່ານກັບການປິ່ນປົວ.
- ຖ້າທ່ານປະສົບກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ບັນຫາທາງດ້ານເຕັກນິກກັບເຄື່ອງຂອງທ່ານ, ຫຼື ຜົນຂ້າງຄຽງ, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ຫາທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີ. ຖ້າທ່ານພົບກັບເຫດສຸກເສີນທາງການແພດ, ໃຫ້ໂທຫາ 911 ຫຼື ໄປທີ່ຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດຂອງທ່ານ.
- ສຸຂະອະນາໄມທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ; ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ທຳຄວາມສະອາດໜ້າກາກ ແລະ ທໍ່ຂອງທ່ານທຸກໆມື້ເພື່ອປ້ອງກັນການລະຄາຍເຄືອງ ແລະ ການຕິດເຊື້ອ.
CPAP, ເຄື່ອງ CPAP, ພະຍາດຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບ, ອາການຫາຍໃຈຜິດປົກກະຕິໃນເວລານອນ, ການນອນກົນ, ພະຍາດຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນອຸດຕັນ, OSA
