ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າກຳລັງມຶນຊາຢູ່ຂ້າງໜຶ່ງ, ຫຼື ສາຍຕາຂອງເຈົ້າມົວໆໃນຕາຂ້າງໜຶ່ງບໍ? ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍ ຫຼື ວິນຫົວໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນບໍ? ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນແລ້ວກໍຫາຍໄປ, ສະນັ້ນເຈົ້າອາດຈະບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບພວກມັນຫຼາຍ. ແຕ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນສັນຍານເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດທີ່ເອີ້ນວ່າ Multiple Sclerosis, ຫຼື MS, ເຊິ່ງພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້. ຢ່າກັງວົນ, ພວກເຮົາຈະເຮັດໃຫ້ທຸກຢ່າງງ່າຍດາຍ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, MS ນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ເຊັ່ນດຽວກັບກຳລັງປ້ອງກັນປະເທດຂອງປະເທດພວກເຮົາ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາກໍ່ມີລະບົບພູມຄຸ້ມກັນທີ່ປົກປ້ອງພວກເຮົາຈາກພະຍາດຕ່າງໆ. ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງມັນແມ່ນເພື່ອລະບຸ ແລະ ທຳລາຍສັດຕູເຊັ່ນ: ເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ໄວຣັດທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
ແຕ່ໃນສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ MS, ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແປກປະຫຼາດຫຼາຍເກີດຂຶ້ນ. ລະບົບປ້ອງກັນຕົວຂອງເຮົາເອງ, ເຊິ່ງກໍຄືລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ, ຄິດຜິດວ່າຈຸລັງທີ່ດີບາງຈຸລັງຂອງເຮົາເອງແມ່ນສັດຕູ ແລະ ເລີ່ມໂຈມຕີພວກມັນ. ໂດຍສະເພາະ, ການໂຈມຕີນີ້ແມ່ນແນໃສ່ ເສັ້ນໃຍປະສາດທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບສະໝອງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງຂອງເຮົາ (ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ) .
ເສັ້ນໃຍປະສາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບສາຍໄຟຟ້າ. ສາຍໄຟຟ້າມີເປືອກພາດສະຕິກອ້ອມຮອບມັນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກະແສໄຟຟ້າຮົ່ວໄຫຼອອກ ແລະ ໄຫຼໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ໃນທຳນອງດຽວກັນ, ເສັ້ນໃຍປະສາດຂອງພວກເຮົາຍັງມີເປືອກປ້ອງກັນທີ່ເອີ້ນວ່າ myelin . ເປືອກ myelin ນີ້ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການສົ່ງສັນຍານຈາກສະໝອງໄປຫາສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງວ່ອງໄວ ແລະ ຖືກຕ້ອງ.
ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ MS ມີລະບົບພູມຄຸ້ມກັນທີ່ໂຈມຕີເຍື່ອຫຸ້ມ myelin. ການໂຈມຕີນີ້ທຳລາຍເຍື່ອຫຸ້ມ myelin. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄືກັບສາຍທີ່ມີເຍື່ອຫຸ້ມພາດສະຕິກທີ່ລອກອອກ, ຂໍ້ຄວາມຈາກສະໝອງຈະບໍ່ເດີນທາງໄດ້ຢ່າງລຽບງ່າຍ. ຂໍ້ຄວາມຈະຊ້າລົງ, ພວກມັນສັບສົນ, ແລະບາງຄັ້ງພວກມັນກໍ່ຢຸດລົງທັງໝົດ. ອາການທີ່ທ່ານປະສົບແມ່ນເກີດຈາກການລົບກວນການສື່ສານຂອງຂໍ້ຄວາມເຫຼົ່ານັ້ນ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ພະຍາດ MS ແມ່ນພະຍາດໄລຍະຍາວ (ຊໍາເຮື້ອ) ເຊິ່ງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງເຮົາເອງໂຈມຕີເຍື່ອປ້ອງກັນຂອງລະບົບປະສາດຂອງເຮົາເອງ.
ປະເພດຫຼັກຂອງ MS ມີຫຍັງແດ່?
ພະຍາດ MS ບໍ່ໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກໆຄົນໃນແບບດຽວກັນ. ມັນແບ່ງອອກເປັນສີ່ປະເພດຫຼັກ, ຂຶ້ນກັບວ່າອາການປາກົດ ແລະ ຄວາມຄືບໜ້າແນວໃດ. ລອງຄິດເບິ່ງວ່າມັນຄືກັບພະຍາດດຽວກັນສີ່ຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານວ່າທ່ານເປັນພະຍາດປະເພດໃດ.
| ປະເພດຂອງ MS | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ໂຣກທີ່ໂດດດ່ຽວທາງດ້ານຄລີນິກ (CIS) | ນີ້ແມ່ນຄັ້ງທຳອິດທີ່ອາການຂອງພະຍາດ MS ປາກົດຂຶ້ນ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຢູ່ໄດ້ດົນກວ່າ 24 ຊົ່ວໂມງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີຫຼັກຖານພຽງພໍທີ່ຈະ ກຳນົດ ຢ່າງແນ່ນອນວ່ານີ້ແມ່ນພະຍາດ MS. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ CIS ຈະເປັນພະຍາດ MS ໃນອະນາຄົດ. ແຕ່ມັນເປັນປັດໄຈສ່ຽງ. |
| ພະຍາດ MS ທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກ ແລະ ຫາຍໄປເອງ (RRMS) | ນີ້ແມ່ນປະເພດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ (ປະມານ 85 ໃນ 100). ໃນປະເພດນີ້, ອາການຈະປາກົດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ (ເອີ້ນວ່າ ການເປັນຊ້ຳອີກ ຫຼື ການໂຈມຕີ), ຢູ່ເປັນເວລາສອງສາມມື້ ຫຼື ສອງສາມອາທິດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຫາຍໄປໝົດ ຫຼື ເລັກນ້ອຍ (ການຫາຍດີ). ອາການໃໝ່ອາດຈະປາກົດຂຶ້ນອີກຫຼາຍເດືອນ ຫຼື ຫຼາຍປີຕໍ່ມາ. |
| ພະຍາດ MS ລະດັບມັດທະຍົມຕອນປາຍ (SPMS) | ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຫຼັງຈາກເປັນເວລາຫຼາຍປີຂອງ RRMS, ສະພາບການຈະກາຍເປັນໄລຍະນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ SPMS. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ພະຍາດຢຸດເກີດຂຶ້ນແລະຫາຍໄປ, ແລະອາການຕ່າງໆກໍ່ເລີ່ມຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເລື້ອຍໆ. |
| ຫຼັກສູດປະລິນຍາໂທສາຂາວິຊາພັດທະນາຂັ້ນຕົ້ນ (PPMS) | ໃນປະເພດນີ້, ອາການຈະຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນນັບຈາກມື້ທີ່ພະຍາດເລີ່ມຕົ້ນ, ແລະບໍ່ມີການເປັນຊ້ຳ ຫຼື ການຫາຍດີຄືກັບໃນ RRMS. |
ນອກເໜືອໄປຈາກປະເພດຫຼັກເຫຼົ່ານີ້, ຍັງມີພະຍາດ MS ຫຼາຍຮູບແບບທີ່ຫາຍາກ, ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວຈະມີອາການຮຸນແຮງ ແລະ ໄວກວ່າ.
ອາການເບື້ອງຕົ້ນ ແລະ ອາການທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງ MS ແມ່ນຫຍັງ?
ອາການຂອງພະຍາດ MS ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍໃນແຕ່ລະຄົນ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າໃນຄົນດຽວກັນ, ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະມື້. ເນື່ອງຈາກອາການແມ່ນຂຶ້ນກັບບ່ອນທີ່ລະບົບປະສາດເກີດຄວາມເສຍຫາຍ.
ອາການໃນໄລຍະຕົ້ນ
- ການເບິ່ງເຫັນປ່ຽນແປງ: ຕາມົວໃນຕາຂ້າງໜຶ່ງ, ການສູນເສຍການເບິ່ງເຫັນສີ, ເຈັບເມື່ອເຄື່ອນຍ້າຍຕາ (ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າ "Optic Neuritis"), ແລະ ຕາມົວສອງຂ້າງ.
- ກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍ: ອາການອ່ອນເພຍ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະຮູ້ສຶກຢູ່ຂ້າງໜຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍ (ເຊັ່ນ: ແຂນຊ້າຍ ແລະ ຂາຊ້າຍ) ຫຼື ຢູ່ລຸ່ມແອວ.
- ອາການຊາ ຫຼື ອາການຜິດປົກກະຕິ: ມີອາການຄັນ, ຮູ້ສຶກຄັນ, ຫຼື ຮູ້ສຶກໄໝ້ຢູ່ຂ້າງໜຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍ, ຂາ ຫຼື ແຂນໂດຍບໍ່ມີສາເຫດທີ່ຊັດເຈນ.
ອາການທີ່ພົບເລື້ອຍຂຶ້ນເລື້ອຍໆ
- ອາການອ່ອນເພຍ: ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ອາການອ່ອນເພຍປົກກະຕິເທົ່ານັ້ນ. ມັນຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນບໍ່ວ່າທ່ານຈະນອນຫຼັບຫຼາຍປານໃດກໍຕາມ, ທ່ານກໍຮູ້ສຶກໝົດແຮງ ແລະ ບໍ່ສາມາດຜ່ານມື້ໄປໄດ້.
- ຍ່າງຍາກ ແລະ ເສຍດຸນ: ສະດຸດໃນຂະນະທີ່ຍ່າງ, ຮູ້ສຶກບໍ່ສົມດຸນ ແລະ ຄືກັບວ່າເຈົ້າກຳລັງຈະລົ້ມ.
- ວິນຫົວ: ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຫ້ອງກຳລັງໝຸນວຽນ.
- ກ້າມຊີ້ນຫົດຕົວ: ກ້າມຊີ້ນຢູ່ຂາ ຫຼື ແຂນຈະຕຶງ ແລະ ເຈັບ.
- ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄວບຄຸມປັດສະວະ ແລະ ອາຈົມ: ຢາກຍ່ຽວຢ່າງກະທັນຫັນ, ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມປັດສະວະໄດ້.
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄິດ: ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳ, ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕັ້ງສະມາທິ, ແລະ ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຊອກຫາຄຳສັບ.
- ການປ່ຽນແປງທາງຈິດໃຈ: ຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ (ຊຶມເສົ້າ), ຮູ້ສຶກກັງວົນ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຢ່າສົມມຸດວ່າທ່ານເປັນພະຍາດ MS ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານມີອາການໜຶ່ງຫຼືສອງຢ່າງນີ້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດເປັນອາການຂອງອາການອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ. ເພາະສະນັ້ນ , ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການໄປພົບແພດ ແລະ ຮັບຄໍາແນະນໍາ .
ເປັນຫຍັງພະຍາດ MS ຈຶ່ງພັດທະນາ? ມີປັດໃຈສ່ຽງຫຍັງແດ່?
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນັກວິທະຍາສາດຍັງບໍ່ຮູ້ 100% ວ່າເປັນຫຍັງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງຄົນເຮົາຈຶ່ງເລີ່ມມີພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ດີແບບນີ້. ແຕ່ພວກເຂົາໄດ້ລະບຸປັດໄຈສ່ຽງຫຼາຍຢ່າງທີ່ພວກເຂົາຄິດວ່າອາດຈະມີສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດສິ່ງນີ້.
- ອິດທິພົນທາງພັນທຸກໍາ: ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະພໍ່ແມ່ ຫຼື ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ, ເປັນພະຍາດ MS, ຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຈະສູງກວ່າປະຊາກອນທົ່ວໄປເລັກນ້ອຍ. ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະເປັນພະຍາດນີ້ຢ່າງແນ່ນອນ.
- ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ: ການຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າການສຳຜັດກັບໄວຣັດບາງຊະນິດ, ໂດຍສະເພາະໄວຣັດ Epstein-Barr, ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການພັດທະນາຂອງ MS.
- ການຂາດວິຕາມິນດີ: ຜູ້ທີ່ມີລະດັບວິຕາມິນດີຕໍ່າ, ເຊິ່ງພວກເຮົາໄດ້ຮັບຈາກແສງແດດ, ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດ MS.
- ການສູບຢາ: ຜູ້ທີ່ສູບຢາບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນໃນການເປັນພະຍາດ MS ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ພວກເຂົາຍັງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດໄດ້ໄວຂຶ້ນອີກດ້ວຍ.
- ອາຍຸ ແລະ ເພດ: ພະຍາດ MS ສ່ວນຫຼາຍມັກຖືກກວດພົບໃນຄົນທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 20 ຫາ 40 ປີ. ມັນຍັງພົບຫຼາຍໃນແມ່ຍິງຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ.
ພະຍາດນີ້ຖືກວິນິດໄສແນວໃດແທ້?
ການວິນິດໄສພະຍາດ MS ເປັນຂະບວນການທີ່ສັບສົນ, ເພາະວ່າບໍ່ມີການກວດເລືອດ ຫຼື ການສະແກນສະເພາະ. ແທນທີ່ຈະເປັນແນວນັ້ນ, ທ່ານໝໍຈະຟັງອາການຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງ, ກວດຮ່າງກາຍ, ແລະ ເຮັດການກວດຫຼາຍໆຄັ້ງເພື່ອກວດຫາພະຍາດອື່ນໆ.
ຖ້າຫາກທ່ານໝໍຄອບຄົວຂອງທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານອາດເປັນພະຍາດ MS, ທ່ານໝໍຈະທ່ານຈະຖືກສົ່ງໄປຫາແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານລະບົບປະສາດ, ຜູ້ທີ່ອາດຈະເຮັດການກວດພິເສດຫຼາຍໆຄັ້ງ.
- ການສະແກນ MRI (ການສະແກນພາບສະນະແມ່ເຫຼັກ): ນີ້ແມ່ນການກວດທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນການວິນິດໄສພະຍາດ MS. ມັນສາມາດເຫັນບໍລິເວນທີ່ເສຍຫາຍ (ບາດແຜ ຫຼື ແຜ່ນບາງໆ) ຕໍ່ເຍື່ອຫຸ້ມ myelin ໃນສະໝອງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ.
- ການທົດສອບທ່າແຮງທີ່ຖືກກະຕຸ້ນ (EP): ອັນນີ້ວັດແທກຄວາມໄວທີ່ຂໍ້ຄວາມເດີນທາງໄປຕາມເສັ້ນປະສາດ. ຖ້າ myelin ເສຍຫາຍ, ຄວາມໄວນີ້ຈະຫຼຸດລົງ.
- ການເຈາະກະດູກສັນຫຼັງ: ສິ່ງນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເກັບຕົວຢ່າງນ້ຳຈຳນວນໜ້ອຍໆທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ (ນ້ຳໃນສະໝອງ) ຈາກກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ ແລະ ທົດສອບມັນ. ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດ MS, ໂປຣຕີນສະເພາະສາມາດເຫັນໄດ້ໃນນ້ຳນີ້.
- ການກວດເລືອດ: ການກວດ ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຮັດເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານບໍ່ມີພະຍາດອື່ນໆທີ່ສະແດງອາການຄ້າຍຄືກັບ MS (ເຊັ່ນ: ການຂາດວິຕາມິນບາງຊະນິດ, ພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງອື່ນໆ).
ຢ່າກັງວົນ, ຂະບວນການນີ້ອາດໃຊ້ເວລາໄລຍະໜຶ່ງ. ການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນບາດກ້າວທຳອິດສູ່ການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ມີວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດ MS ແນວໃດແດ່?
ສິ່ງທຳອິດທີ່ຕ້ອງເວົ້າຄື ຍັງບໍ່ມີວິທີປິ່ນປົວພະຍາດ MS ໄດ້ເທື່ອ . ແຕ່ຢ່າກັງວົນ. ປະຈຸບັນ, ມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສາມາດຄວບຄຸມພະຍາດ, ຈັດການອາການຕ່າງໆ, ແລະ ຊ້າລົງຄວາມຄືບໜ້າຂອງພະຍາດໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ການປິ່ນປົວສາມາດແບ່ງອອກເປັນຫຼາຍພາກສ່ວນຫຼັກຄື:
1. ການປິ່ນປົວແບບດັດແປງພະຍາດ (DMTs)
ຢາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກໂດຍການປ່ຽນວິທີທີ່ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງທ່ານໂຈມຕີເຍື່ອຫຸ້ມ myelin ຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຊ້ຳອີກ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍໃໝ່, ແລະຄວບຄຸມອາການແຊກຊ້ອນໃນໄລຍະຍາວ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ມາໃນຮູບແບບການສັກຢາ, ຢາເມັດ, ຫຼື ການສັກເຂົ້າເສັ້ນເລືອດ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຕັດສິນໃຈວ່າ DMT ປະເພດໃດທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ.
2. ຢາປິ່ນປົວການເກີດອາການຊ້ຳອີກ
ຖ້າຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ RRMS ມີອາການຂຶ້ນມາຢ່າງກະທັນຫັນ (ການກັບມາເປັນຊ້ຳ), ຢາທີ່ມີປະສິດທິພາບເຊັ່ນ: ຢາ corticosteroids ຈະຖືກໃຫ້ທາງເສັ້ນເລືອດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນລະບົບປະສາດຢ່າງໄວວາ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ອາການຫາຍດີໄດ້ໄວ.
3. ການຈັດການອາການ
ມີວິທີການປິ່ນປົວຕ່າງໆທີ່ມີຢູ່ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງ MS ຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນ.
- ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ປັບປຸງການດຸ່ນດ່ຽງ, ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່າງ.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍອາຊີບ: ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດໜ້າວຽກປະຈຳວັນ (ເຊັ່ນ: ການແຕ່ງຕົວ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານ) ໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
- ການໃຫ້ຄຳປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ: ຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ອາການຊຶມເສົ້າທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອຢູ່ກັບພະຍາດໄລຍະຍາວເຊັ່ນ: ພະຍາດ MS.
- ຢາສະເພາະ:ຢາແຍກຕ່າງຫາກແມ່ນໃຫ້ສຳລັບອາການອ່ອນເພຍ, ກ້າມຊີ້ນແຂງ, ເຈັບ ແລະ ອາການປັດສະວະບໍ່ໄດ້.
ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະມີຊີວິດທີ່ເປັນປົກກະຕິ ແລະ ມີຄວາມສຸກກັບພະຍາດ MS?
ແມ່ນແລ້ວ, ມັນແມ່ນແນ່ນອນ. ເຖິງແມ່ນວ່າ MS ເປັນສະພາບທີ່ຕິດພັນຕະຫຼອດຊີວິດ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນໂທດປະຫານຊີວິດ. ດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ກ້າວໜ້າໃນປະຈຸບັນ, ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນ MS ມີຊີວິດທີ່ປົກກະຕິ, ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະ ມີຄວາມສຸກ.
ແມ່ນແລ້ວ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍບາງຢ່າງ. ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນຊ່ວຍເຫຼືອເຊັ່ນ: ໄມ້ຄ້ອນເທົ້າເພື່ອຍ່າງ. ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງປ່ຽນແປງກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ, ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະ ແນວຄິດທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ເຈົ້າສາມາດເອົາຊະນະສິ່ງທ້າທາຍເຫຼົ່ານີ້ໄດ້.
- ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ.
- ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ (ຕາມທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ).
- ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
- ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ ແລະ ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ.
- ພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ.
ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການຄວບຄຸມຄວາມຄືບໜ້າຂອງພະຍາດ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ພະຍາດ MS ບໍ່ແມ່ນພະຍາດທີ່ເປັນຄວາມຜິດຂອງທ່ານ. ມັນເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ.
- ພະຍາດນີ້ບໍ່ຕິດຕໍ່.
- ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະມີອາການ, ແຕ່ມີພຽງທ່ານໝໍເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດລະບຸໄດ້ວ່າມັນເປັນພະຍາດ MS ຫຼືບໍ່. ສະນັ້ນຢ່າຕັດສິນໃຈໂດຍອີງໃສ່ອິນເຕີເນັດ.
- ວິທີການປິ່ນປົວໃນປະຈຸບັນນີ້ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ການເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວໄວເທົ່າໃດ, ຄວາມເສຍຫາຍໃນໄລຍະຍາວກໍ່ຈະຫຼຸດລົງໜ້ອຍລົງເທົ່ານັ້ນ.
- ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ມີແພດໝໍ, ນັກບຳບັດ ແລະ ກຸ່ມສະໜັບສະໜູນຫຼາຍຄົນທີ່ຈະຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດນີ້. ຈົ່ງເຂັ້ມແຂງ ແລະ ມີທັດສະນະຄະຕິໃນແງ່ບວກ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ