ເຈົ້າກຳລັງພະຍາຍາມເຊົາສູບຢາຢູ່ບໍ? ຫຼື ເຈົ້າກຳລັງຄິດກ່ຽວກັບມັນຢູ່ບໍ? ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າການເຊົາສູບຢາບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ແຕ່ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອບາງຢ່າງ, ການເດີນທາງສາມາດງ່າຍຂຶ້ນໄດ້ໜ້ອຍໜຶ່ງ. ໝາກຢາງນິໂຄຕິນກໍ່ເປັນຕົວຊ່ວຍໜຶ່ງ. ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບມັນຢ່າງລະອຽດໃນມື້ນີ້, ແມ່ນບໍ?
ໝາກຢາງນິໂຄຕິນນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຊົາສູບຢາ. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ ຄວາມຢາກ ສານນິໂຄຕິນ , ເຊິ່ງເປັນສານເສບຕິດໃນຢາສູບ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍບາງຢ່າງທີ່ມາພ້ອມກັບການເຊົາສູບຢາ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ ອາການຖອນ . ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດເມື່ອໃຊ້ຮ່ວມກັບໂຄງການເຊົາສູບຢາ.
ໝາກກ້ຽງນິໂຄຕິນມີ ຫຼາຍຍີ່ຫໍ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ . ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ NICOrelief ແລະ Nicorette . ທ່ານສາມາດຖາມຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້. ຢານີ້ຍັງສາມາດໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງອື່ນໆໄດ້; ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມໃດໆ, ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍ ຫຼື ຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານ.
ສິ່ງສຳຄັນອັນໃດທີ່ທ່ານຕ້ອງບອກທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢານີ້?
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມໃຊ້ຢາງນິໂຄຕິນນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ ທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍ ຫຼື ຮ້ານຂາຍຢາກ່ຽວກັບເລື່ອງເຫຼົ່ານີ້. ເພາະວ່າຢາທຸກຊະນິດບໍ່ໄດ້ຜົນສຳລັບທຸກຄົນ.
ຖ້າທ່ານມີເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນບອກຢ່າງແນ່ນອນ:
- ເຈົ້າເປັນ ພະຍາດເບົາຫວານ ບໍ?
- ພະຍາດຫົວໃຈ: ທ່ານເຄີຍມີອາການປວດໜ້າເອິກເຊັ່ນ: ອາການເຈັບ ໜ້າເອິກ , ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ, ຫຼື ຫົວໃຈວາຍ ມາກ່ອນບໍ?
- ເຈົ້າເປັນ ໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ ບໍ?
- ເຈົ້າມີພະຍາດປອດ ຫຼື ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຫືດ ບໍ?
- ຕ່ອມໄທຣອຍເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປບໍ? ນັ້ນແມ່ນສະພາບ 'ຕ່ອມໄທຣອຍເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ' .
- ມີອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ Pheochromocytoma ບໍ? (ນີ້ແມ່ນເນື້ອງອກທີ່ຫາຍາກຂອງຕ່ອມ adrenal)
- ເຈົ້າເຄີຍເປັນຊັກມາກ່ອນບໍ? ຫຼື ເຈົ້າເຄີຍມີປະຫວັດ ເປັນຊັກ ບໍ?
- ເຈົ້າມີບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານເຊັ່ນ: ແຜໃນ ກະເພາະອາຫານບໍ?
- ທ່ານມີ ອາການແພ້ ຕໍ່ນິໂຄຕິນ, ຢາຊະນິດອື່ນໆ, ອາຫານ, ສີຍ້ອມ, ຫຼື ສານກັນບູດບໍ?
- ເຈົ້າ ກຳລັງຖືພາ ຫຼື ກຳລັງພະຍາຍາມຖືພາບໍ?
- ແມ່ກຳລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ບໍ?
ຢ່າຕົກໃຈເມື່ອທ່ານໄດ້ຍິນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້. ການຮູ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໝໍຊ່ວຍທ່ານໄດ້ດີທີ່ສຸດ.
ເຈົ້າຈະໃຊ້ໝາກຢາງນິໂຄຕິນນີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງແນວໃດ?
ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ ທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ວິທີການໃຊ້ມັນຢ່າງແນ່ນອນ. ນີ້ແມ່ນໝາກຢາງທີ່ເຈົ້າເອົາໃສ່ປາກແລະຄ້ຽວ. ຢ່າກືນມັນ. ອ່ານຄຳແນະນຳໃນຊອງຢ່າງລະມັດລະວັງ. ໃຊ້ມັນໃຫ້ຖືກຕ້ອງຕາມທີ່ລະບຸໄວ້. ໂອເຄ, ລອງເບິ່ງວິທີເຮັດມັນ.
1. ເມື່ອທ່ານມີ ຄວາມຢາກສູບຢາຢ່າງຮີບດ່ວນ , ໃຫ້ເອົາໝາກຢາງນີ້ມາ ຄ້ຽວຊ້າໆ .
2. ຄ້ຽວຈົນກວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກ ຄັນ ໃນປາກ.
3. ເມື່ອອາການມຶນຊາເກີດຂຶ້ນ, ໃຫ້ຢຸດຄ້ຽວ ແລະ ຈັບໝາກຢາງ ໄວ້ລະຫວ່າງແກ້ມ ແລະ ເຫງືອກຂອງທ່ານ . ຄືກັບບາງຄົນຈັບມັນໄວ້ເວລາຄ້ຽວໝາກຢາງ, ແຕ່ຢ່າກືນມັນ, ຈື່ໄດ້ບໍ?
4. ຫຼັງຈາກນັ້ນໄລຍະໜຶ່ງ, ເມື່ອລົດຊາດ ຫຼື ອາການມຶນຊາຫາຍໄປ, ໃຫ້ເລີ່ມຄ້ຽວອີກຄັ້ງ.
5. ສືບຕໍ່ເຮັດສິ່ງນີ້ ປະມານ 30 ນາທີ . ນັ້ນຄື, ຄ້ຽວ... ເມື່ອມັນມຶນຊາ, ໃຫ້ຈັບມັນໄວ້ລະຫວ່າງແກ້ມ ແລະ ເຫງືອກຂອງເຈົ້າ... ຄ້ຽວອີກຄັ້ງ... ແລະ ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ວົງຈອນດຳເນີນໄປ.
6. ການຄ້ຽວຊ້າໆສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກສູບຢາໄດ້. ການຄ້ຽວໄວເກີນໄປສາມາດປ່ອຍນິໂຄຕິນອອກມາທັງໝົດໃນເທື່ອດຽວ ແລະ ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວິນຫົວ.
7. ຢ່າໃຊ້ຫຼາຍກວ່າປະລິມານທີ່ແນະນຳ.
ອ່ານ ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບການນຳໃຊ້ທີ່ ມາພ້ອມກັບຢານີ້ຢ່າງລະອຽດ. ຖາມຮ້ານຂາຍຢາກ່ຽວກັບວິທີການນຳໃຊ້. ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມໃດໆ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍ ຫຼື ຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານ.
ສຳຄັນ: ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການໃຫ້ຢານີ້ແກ່ເດັກນ້ອຍ. ມັນອາດຈະຕ້ອງການການດູແລພິເສດ.
ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າທ່ານກິນຢາເກີນຂະໜາດໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ? ('ກິນຢາເກີນຂະໜາດ')
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານໄດ້ກິນຢານີ້ຫຼາຍເກີນໄປ, ໃຫ້ໂທຫາສູນຄວບຄຸມສານພິດ ຫຼື ຫ້ອງສຸກເສີນທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດທັນທີ. ໃຫ້ປະຕິບັດຕໍ່ສິ່ງນີ້ຄືກັບເຫດສຸກເສີນ, ຢ່າຊັກຊ້າ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ: ຢານີ້ແມ່ນສຳລັບທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ຫ້າມໃຫ້ຄົນອື່ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະໄດ້ຜົນສຳລັບທ່ານ, ແຕ່ມັນອາດຈະບໍ່ໄດ້ຜົນສຳລັບຄົນອື່ນ.
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍລືມກິນຢາ?
ນັ້ນບໍ່ໄດ້ໃຊ້ກັບເລື່ອງນີ້. ເພາະວ່າຢານີ້ບໍ່ແມ່ນຢາທີ່ເຈົ້າກິນໃນເວລາສະເພາະ. ເຈົ້າກິນມັນເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກຢາກສູບຢາ. ແຕ່ ຢ່າໃຊ້ໝາກຢາງຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຊິ້ນໃນເວລາດຽວກັນ.
ສິ່ງອື່ນໃດແດ່ທີ່ສາມາດພົວພັນກັບຢານີ້ໄດ້?
ມີຢາບາງຊະນິດທີ່ສາມາດພົວພັນກັບໝາກຢາງນິໂຄຕິນນີ້ໄດ້, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງສຳຄັນທີ່ຈະບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານກຳລັງໃຊ້.
ຕົວຢ່າງ:
- ຢາບາງຊະນິດສຳລັບພະຍາດປອດ ເຊັ່ນ: ພະຍາດຫືດ .
- ຢາຮັກສາ ຄວາມດັນເລືອດ .
- ຢາ ສຳລັບການຊຶມເສົ້າ .
ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ອາດຈະບໍ່ຄົບຖ້ວນ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບ ຢາ, ສະໝຸນໄພ, ຢາທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ, ຫຼື ອາຫານເສີມທັງໝົດ ທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານສູບຢາ (ແລະນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນ!), ດື່ມເຫຼົ້າ, ຫຼື ໃຊ້ຢາເສບຕິດທີ່ຜິດກົດໝາຍ. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງສາມາດພົວພັນກັບຢາຂອງທ່ານໄດ້.
ສິ່ງທີ່ຄວນລະວັງໃນເວລາໃຊ້ຢານີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ໃຫ້ໄປພົບທ່ານໝໍຂອງທ່ານເປັນປະຈຳເພື່ອເບິ່ງວ່າການປິ່ນປົວຂອງທ່ານມີຄວາມຄືບໜ້າແນວໃດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວ ຫຼື ນາງຈະສາມາດກວດສອບໄດ້ວ່າທ່ານສະບາຍດີຫຼືບໍ່ ແລະ ທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນແປງຫຍັງຫຼືບໍ່.
ລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ ທ່ານເຊົາສູບຢາ. ພວກເຂົາສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ດີແກ່ທ່ານ ແລະ ບາງທີອາດຈະແນະນໍາທ່ານໄປຫາບໍລິການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ. ນັ້ນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກຢານີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາທຸກຊະນິດ, ຢາຊະນິດນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະເປັນ. ບາງຊະນິດກໍ່ຮ້າຍແຮງ, ບາງຊະນິດກໍ່ປົກກະຕິ. ທາງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຕ້ອງຮູ້ເຖິງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕົກໃຈ.
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ທ່ານຄວນລາຍງານໃຫ້ທ່ານໝໍຮູ້ທັນທີ:
ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ :
- ອາການແພ້ : ຜື່ນຄັນຕາມຜິວໜັງ, ຄັນ, ຕຸ່ມຜື່ນ, ໃບໜ້າ, ຮິມຝີປາກ, ລີ້ນ ແລະ ຄໍ ໃຄ່ບວມ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຖ້າຫາກມັນມີອາການຫາຍໃຈຍາກ.
- ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ : ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຫົວໃຈຂອງທ່ານເຕັ້ນໄວ, ເຕັ້ນແຮງ, ຫຼື ບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ.
- ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດ .
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວທາງການແພດ, ແຕ່ຄວນລາຍງານ ໃຫ້ທ່ານໝໍຮູ້ ຖ້າຫາກມັນຍັງຄົງຢູ່ ຫຼື ກາຍເປັນສິ່ງທີ່ໜ້າລຳຄານ:
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວອາການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຮ້າຍແຮງ, ແຕ່ຖ້າອາການເຫຼົ່ານີ້ຍັງຄົງຢູ່ ຫຼື ລົບກວນທ່ານ, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານ:
- ວິນຫົວ
- ປວດຫົວ
- ອາການປວດຫົວໃຈ
- ສະອຶກ (ອັນນີ້ອາດຈະເກີດຂຶ້ນມາໄດ້ໄລຍະໜຶ່ງແລ້ວ)
- ອາການແສບຮ້ອນ/ບໍ່ສະບາຍໃນປາກ ຫຼື ຄໍ (ອາການຄັນຄາຍ) .
- ມີບັນຫາໃນການນອນຫຼັບ .
ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ອາດຈະບໍ່ລວມເອົາຜົນຂ້າງຄຽງທັງໝົດທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ. ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອຂໍຄໍາແນະນໍາທາງການແພດກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງ. ທ່ານຍັງສາມາດລາຍງານຜົນຂ້າງຄຽງຕໍ່ FDA (ອົງການອາຫານແລະຢາ) ໄດ້ທີ່ເບີ 1-800-FDA-1088 (ນີ້ແມ່ນອົງການຂອງສະຫະລັດ, ແຕ່ບາງຄັ້ງຂໍ້ມູນນີ້ອາດມີຄວາມສໍາຄັນ).
ຂ້ອຍຄວນເກັບຮັກສາຢານີ້ໄວ້ໃສ?
ນີ້ກໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ.
ປະລິມານນິໂຄຕິນໃນນີ້ ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເດັກນ້ອຍ ແລະ ສັດລ້ຽງ ແລະ ສາມາດພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຈັບປ່ວຍໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງນີ້ເກັບຮັກສາໃຫ້ໄກຈາກເດັກນ້ອຍ ແລະ ສັດ, ໄວ້ໃນຕູ້ທີ່ມີກະແຈລັອກ. ຫຼັງຈາກໃຊ້ແລ້ວ, ໃຫ້ຫໍ່ໝາກຢາງຄ້ຽວດ້ວຍເຈ້ຍ ຫຼື ຜ້າເຊັດໜ້າ ແລະ ກຳຈັດມັນຢ່າງປອດໄພໃນຖັງຂີ້ເຫຍື້ອຕາມທີ່ໄດ້ແນະນຳໄວ້ໃນກ່ອງ. ຢ່າຖິ້ມມັນລົງພື້ນ.
ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ລະຫວ່າງ 15 ຫາ 30 ອົງສາເຊນຊຽດ (59 ຫາ 86 ອົງສາຟາເຣນຮາຍ) . ປ້ອງກັນຈາກຄວາມຮ້ອນ ແລະ ແສງແດດໂດຍກົງ. ເກັບຮັກສາຢານີ້ ໄວ້ໃນພາຊະນະເດີມ ຈົນກວ່າຈະຈຳເປັນ. ຖິ້ມຢາ ທີ່ໝົດອາຍຸແລ້ວ .
ໝາຍເຫດສຳຄັນ: ບົດຄວາມນີ້ແມ່ນບົດສະຫຼຸບເທົ່ານັ້ນ. ມັນອາດຈະບໍ່ມີຂໍ້ມູນທັງໝົດ. ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຢານີ້, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍ, ຮ້ານຂາຍຢາ ຫຼື ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບ. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຕື່ມອີກ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຂໍ້ຄວາມສຸດທ້າຍທີ່ນຳເອົາກັບບ້ານ:
ໝາກຢາງນິໂຄຕິນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຊົາສູບຢາໄດ້, ແຕ່ມັນ ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງມະຫັດສະຈັນ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ ຄວາມພະຍາຍາມ ແລະ ຄວາມມຸ່ງໝັ້ນຫຼາຍ ໃນສ່ວນຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ປະສົບຜົນສຳເລັດ.
- ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຢ່າງຖືກຕ້ອງ: ໃຊ້ຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ, ຕາມທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ໃນກ່ອງ. ຢ່າປ່ຽນແປງປະລິມານຢາຕາມໃຈມັກ.
- ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອອື່ນໆ: ການເຂົ້າຮ່ວມໂຄງການເຊົາສູບຢາ ແລະ ການຮັບຄຳປຶກສາສາມາດເປັນແຮງຊຸກຍູ້ທີ່ດີຕໍ່ການເດີນທາງຂອງທ່ານ. ມັນງ່າຍກວ່າການຕໍ່ສູ້ນີ້ດ້ວຍຕົວຄົນດຽວ.
- ຈົ່ງລະວັງຜົນຂ້າງຄຽງ: ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນສິ່ງຜິດປົກກະຕິ, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ຢ່າຕົກໃຈ, ແຕ່ຈົ່ງລະວັງ.
- ຮັກສາໃຫ້ຫ່າງຈາກເດັກນ້ອຍ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງເປັນພິເສດຖ້າທ່ານມີລູກນ້ອຍຢູ່ເຮືອນ.
ການເຊົາສູບຢາເປັນເລື່ອງຍາກ, ແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະເດີນທາງນີ້, ທ່ານສາມາດປະສົບຜົນສໍາເລັດໄດ້ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອແບບນີ້. ຊົມເຊີຍ! ພວກເຮົາພູມໃຈໃນຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານ!
ໝາກ ຢາງນິໂຄຕິນ, ການເຊົາສູບຢາ, ນິໂຄຕິນ, ຢາສູບ, ການຕິດຢາເສບຕິດ, ສຸຂະພາບ, ຢາປົວພະຍາດ
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ