ເຄີຍສັງເກດເຫັນບໍ່ວ່າບາງຄົນມັກຮັກສາທຸກຢ່າງໃຫ້ເປັນລະບຽບ, ໂດຍໃຫ້ທຸກຢ່າງເປັນໄປຕາມທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ, ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງເລີຍ? ບາງຄັ້ງ, ເມື່ອສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດເກີນໄປ, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດ ແລະ ຄວາມສຳພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈະເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້.
OCPD ແມ່ນຫຍັງ? ຂໍໃຫ້ເຂົ້າໃຈງ່າຍໆ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, OCPD (ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ບັງຄັບ) ແມ່ນສະພາບສຸຂະພາບຈິດທີ່ບຸກຄົນໃດໜຶ່ງ ຫຼົງໄຫຼໃນຄວາມສົມບູນແບບ, ການຈັດລະບຽບ, ແລະ ການຄວບຄຸມ . ພຶດຕິກຳ ແລະ ຮູບແບບການຄິດເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະເຮັດວຽກໃນຊີວິດປະຈຳວັນ ແລະ ຮັກສາສາຍພົວພັນທີ່ດີກັບຄົນອື່ນ.
ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ເຈົ້າມີເພື່ອນຄົນໜຶ່ງທີ່ຮັກສາທຸກຢ່າງໃນເຮືອນຂອງລາວໃຫ້ເປັນລະບຽບໂດຍບໍ່ເຄື່ອນຍ້າຍແມ້ແຕ່ນິ້ວດຽວ. ຖ້າລາວເອົາປຶ້ມອອກຈາກໂຕະແລະອ່ານມັນ, ລາວຕ້ອງເອົາມັນກັບຄືນບ່ອນເດີມ, ຄືເກົ່າ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ລາວຈະບໍ່ສະບາຍໃຈຫຼາຍ. ຖ້າລາວເລີ່ມວຽກ, ມັນຈະບໍ່ມີບັນຫາແມ້ແຕ່ເລັກນ້ອຍ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ລາວບໍ່ສາມາດເຮັດສຳເລັດວຽກບາງຢ່າງໄດ້.
ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ OCPD ມີຄວາມເຊື່ອທີ່ເຂັ້ມງວດຫຼາຍ . ເຂົາເຈົ້າເຮັດສິ່ງຕ່າງໆຕາມວິທີຂອງຕົນເອງ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການປ່ຽນແປງຫຍັງເລີຍ. ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ ໃນການປະນີປະນອມ ກັບຄົນອື່ນ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ OCPD ບໍ່ຄິດວ່າມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບພຶດຕິກຳ ຫຼື ວິທີຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິສຳລັບເຂົາເຈົ້າ.
OCPD ແມ່ນຢູ່ໃນກຸ່ມ ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ "Cluster C" . ອາການຂອງກຸ່ມນີ້ປະກອບມີ ຄວາມກັງວົນ ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວ .
OCPD ແລະ OCD ເປັນສອງສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນບໍ? ລອງແກ້ໄຂຄວາມສັບສົນນີ້ເບິ່ງ!
ຫຼາຍຄົນສັບສົນຄຳວ່າ OCPD ແລະ OCD. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະຟັງຄ້າຍຄືກັນ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນເປັນ ສອງພາວະທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) ແມ່ນ ພະຍາດກັງວົນ . ໃນຄວາມຜິດປົກກະຕິນີ້, ບຸກຄົນຈະມີ ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ ແລະ ລ່ວງລ້ຳ (obsessions) . ເພື່ອບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ເກີດຈາກຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້, ເຂົາເຈົ້າ ປະຕິບັດການກະທຳບາງຢ່າງຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກ (compulsions) . ຕົວຢ່າງ, ເປີດສະວິດໄຟຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກ ຫຼື ລ້າງມືເລື້ອຍໆ.
ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເປັນໂຣກ OCD ຮູ້ວ່າພຶດຕິກຳຂອງເຂົາເຈົ້າເກີດຈາກສະພາບການດັ່ງກ່າວ. ເຂົາເຈົ້າຍັງຍອມຮັບວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການການປິ່ນປົວສຳລັບມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄົນທີ່ເປັນໂຣກ OCPD ມັກຈະບໍ່ມີ ຄວາມຮັບຮູ້ຕົນເອງ ຫຼາຍກ່ຽວກັບພຶດຕິກຳຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າກຳລັງເຮັດຢູ່ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ນິມານເປັນພະຍາດ OCD. ລາວລ້າງມືປະມານຊາວເທື່ອຕໍ່ມື້ ເພາະລາວຢ້ານເຊື້ອພະຍາດຢ່າງຮຸນແຮງ. ລາວຮູ້ວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ, ສະນັ້ນລາວຈຶ່ງໄປພົບແພດ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ກາມາລາເປັນພະຍາດ OCPD. ນາງເກັບປາກກາທຸກອັນ ແລະ ເຈ້ຍທຸກແຜ່ນໄວ້ເທິງໂຕະເຮັດວຽກຂອງນາງເປັນມິນລີແມັດ. ຖ້າມີຄົນຍ້າຍມັນເຖິງແມ່ນວ່າພຽງເລັກນ້ອຍ, ນາງກໍ່ຈະໃຈຮ້າຍ. ນາງຄິດວ່ານາງເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍຫຼາຍ, ແລະ ທຸກຄົນກໍ່ເປື້ອນເປິະ. ເຈົ້າເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງບໍ?
ໃຜມັກຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກ OCPD ຫຼາຍທີ່ສຸດ?
ພະຍາດ OCPD ມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນ ໃນໄວໜຸ່ມທ້າຍ ຫຼື ຕົ້ນອາຍຸ 20 ປີ. ໃນດ້ານລະດັບການສຶກສາ, ການສຶກສາບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສະພາບການດັ່ງກ່າວແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນກຸ່ມຜູ້ທີ່ມີໃບປະກາດສະນີຍະບັດມັດທະຍົມຕອນປາຍ ຫຼື ໜ້ອຍກວ່າ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ມີສະພາບສຸຂະພາບຈິດຕໍ່ໄປນີ້ມັກຈະເປັນໂຣກ OCPD:
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຄວາມກັງວົນ (ປະມານ 24%), ເຊັ່ນ: ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານການຕົກໃຈ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປ .
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມ ( ປະມານ 24%), ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ພະຍາດໄບໂພລາ .
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການໃຊ້ສານເສບຕິດໃນລະດັບເບົາບາງຫາປານກາງ (12% ຫາ 25%).
OCPD ພົບເຫັນໄດ້ທົ່ວໄປປານໃດ?
ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ດຳເນີນຢູ່ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, OCPD ແມ່ນ ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ ໃນປະຊາກອນທົ່ວໄປ. ມັນອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ໃຫຍ່ລະຫວ່າງ 3% ຫາ 8% .
ອາການຂອງ OCPD ແມ່ນຫຍັງ? ເຈົ້າມີອາການເຫຼົ່ານີ້ຄືກັນບໍ?
ລັກສະນະຫຼັກຂອງ OCPD ແມ່ນ ຄວາມຫຼົງໄຫຼໃນຄວາມເປັນລະບຽບ, ຄວາມສົມບູນແບບ, ການຄວບຄຸມ, ແລະ ວິທີການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆສະເພາະ . ພຶດຕິກຳເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ວຽກງານສຳເລັດໄດ້ຍາກ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກັບສາຍພົວພັນກັບຄົນອື່ນ. ອາການຂອງ OCPD ມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນໄວໜຸ່ມ.
ຜູ້ທີ່ມີ OCPD ອາດຈະສະແດງອາການເຊັ່ນ:
- ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບ ລາຍລະອຽດ, ກົດລະບຽບ, ລາຍການ, ລະບຽບ ແລະ ການຈັດລະບຽບ ຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະ ຢືນຢັນວ່າເຂົາເຈົ້າຍັງຄົງເປັນແບບນັ້ນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຖ້າມີສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆຜິດພາດໃນ "ລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດ" ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ມັນສາມາດກາຍເປັນບັນຫາໃຫຍ່ໄດ້.
- ຄວາມຄິດຢາກສົມບູນແບບ ແມ່ນການບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກງານໃຫ້ສຳເລັດໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານເລີ່ມຂຽນບົດຂຽນ, ທ່ານຈະບໍ່ສຳເລັດຈົນກວ່າມັນຈະສົມບູນແບບ 100%. ນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານສົ່ງບໍ່ໄດ້ຕາມເວລາກຳນົດ.
- ມີຄວາມມຸ່ງໝັ້ນຫຼາຍເກີນໄປຕໍ່ ວຽກງານ ແລະ ຜົນຜະລິດ . ສິ່ງນີ້ນຳໄປສູ່ການພາດກິດຈະກຳອະດິເລກ ແລະ ໃຊ້ເວລາກັບຄົນທີ່ຮັກໜ້ອຍລົງ. ມັນຮອດຈຸດທີ່ເຈົ້າເວົ້າວ່າ, "ວຽກແມ່ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງສຳລັບຂ້ອຍ, ຂ້ອຍບໍ່ມີເວລາສຳລັບສິ່ງອື່ນ."
- ສົງໄສ ແລະ ບໍ່ຕັດສິນໃຈຫຼາຍເກີນໄປ . ໃຊ້ເວລາດົນໃນການຕັດສິນໃຈແມ່ນແຕ່ເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆ.
- ການລະມັດລະວັງເກີນໄປ ກ່ຽວກັບການຫຼີກລ່ຽງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າລົ້ມເຫຼວ .
- ເປັນ ຄົນແຂງກະດ້າງ ແລະ ດື້ດ້ານກ່ຽວກັບຄວາມເຊື່ອ ແລະ ວິທີການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆຂອງຕົນເອງ .
- ບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະປະນີປະນອມ. ອາດມີທັດສະນະຄະຕິເຊັ່ນ "ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເວົ້ານັ້ນຖືກຕ້ອງ, ບໍ່ມີທາງອື່ນ."
- ບໍ່ຢາກຖິ້ມສິ່ງຂອງທີ່ແຕກຫັກ ຫຼື ບໍ່ມີປະໂຫຍດ , ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະບໍ່ມີຄຸນຄ່າທາງດ້ານອາລົມກໍຕາມ. ເຈົ້າສາມາດສະສົມມັນໄວ້ໂດຍຄິດວ່າ "ມື້ໜຶ່ງຂ້ອຍຈະຕ້ອງການສິ່ງນີ້."
- ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຄົນອື່ນ ຫຼືມັນຍາກທີ່ຈະມອບໝາຍໜ້າວຽກ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າພວກເຂົາເຮັດສິ່ງຕ່າງໆຕາມທີ່ພວກເຂົາຖືກບອກ.
- ການໝົກໝຸ້ນຢູ່ກັບແນວຄວາມຄິດ, ໜ້າທີ່ ຫຼື ຄວາມເຊື່ອດຽວຫຼາຍເກີນໄປ .
- ເບິ່ງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງວ່າເປັນ "ດຳ ຫຼື ຂາວ" (ການຄິດແບບສອງຝ່າຍ) . ນັ້ນຄື, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຖືກໝົດ ຫຼື ຜິດໝົດ. ພວກເຂົາບໍ່ເຫັນສະຖານະການທີ່ຢູ່ລະຫວ່າງກາງ.
- ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັບມືກັບການວິພາກວິຈານ . ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຄົນເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເລັກໆນ້ອຍໆ, ເຂົາເຈົ້າກໍຍັງເອົາໃຈມັນຢູ່.
- ເອົາໃຈໃສ່ກັບຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງຄົນອື່ນຫຼາຍເກີນໄປ ເປັນຄົນທີ່ມັກຄິດຫຼາຍ .
ເມື່ອເບິ່ງໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ OCPD ອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນຄົນທີ່ໜ້າເຊື່ອຖື, ມີລະບຽບ, ແລະ ມີທັກສະສູງ. ມາດຕະຖານສູງຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະເປັນປະໂຫຍດໃນບາງວຽກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການບໍ່ສາມາດປະນີປະນອມ ແລະ ຄວາມບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະປ່ຽນແປງພຶດຕິກຳມັກຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສາຍພົວພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ສາເຫດຂອງ OCPD ແມ່ນຫຍັງ?
ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ, ລວມທັງ OCPD, ແມ່ນຢູ່ໃນ ບັນດາເງື່ອນໄຂທີ່ເຂົ້າໃຈໜ້ອຍທີ່ສຸດ ໃນຂົງເຂດສຸຂະພາບຈິດ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງຄົງພະຍາຍາມຊອກຫາສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງອາການນີ້, ແຕ່ພວກເຂົາເຊື່ອວ່າມັນເກີດຈາກການປະສົມປະສານຂອງປັດໃຈຕ່າງໆ. ສອງຢ່າງຫຼັກໆຄື:
- ພັນທຸກໍາ: ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ກໍານົດພັນທຸກໍາທີ່ເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິທີ່ພວກເຂົາເຊື່ອວ່າອາດຈະມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບ OCPD. ການຄົ້ນຄວ້າຍັງກໍາລັງດໍາເນີນຢູ່ໃນການເຊື່ອມໂຍງທາງພັນທຸກໍາກັບລັກສະນະບຸກຄະລິກກະພາບເຊັ່ນ: ການຮຸກຮານ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະຄວາມຢ້ານກົວ. ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວມີຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ, ຄວາມກັງວົນ, ຫຼືຊຶມເສົ້າ, ຄົນອື່ນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນ OCPD ຫຼາຍກວ່າ.
- ການບາດເຈັບທາງຈິດໃຈໃນໄວເດັກ: ການສຶກສາໜຶ່ງໄດ້ພົບການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງປະສົບການທີ່ເຈັບປວດ, ເຊັ່ນ: ການລ່ວງລະເມີດເດັກ, ແລະ ການພັດທະນາຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ.
ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າເປັນພະຍາດ OCPD? (ການວິນິດໄສ)
ການວິນິດໄສ OCPD ສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກເລັກນ້ອຍ ເພາະວ່າຫຼາຍຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບບໍ່ຮູ້ວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດປົກກະຕິກັບພຶດຕິກຳ ຫຼື ຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຖ້າພວກເຂົາຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ມັນແມ່ນການປິ່ນປົວຄວາມກັງວົນ ຫຼື ຊຶມເສົ້າທີ່ເກີດຈາກບັນຫາທີ່ເກີດຈາກສະພາບ OCPD (ຕົວຢ່າງ, ການສູນເສຍວຽກເຮັດງານທຳ, ການແຕກແຍກຂອງສາຍພົວພັນ), ບໍ່ແມ່ນ OCPD ເອງ.
ເມື່ອ ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ , ເຊັ່ນ: ຈິດແພດ ຫຼື ນັກຈິດຕະວິທະຍາ, ສົງໃສວ່າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງເປັນພະຍາດ OCPD, ເຂົາເຈົ້າມັກຈະຖາມ ຄຳຖາມທົ່ວໄປຢ່າງກວ້າງຂວາງ . ເປົ້າໝາຍແມ່ນເພື່ອໃຫ້ຄົນເຈັບເວົ້າຢ່າງເປີດເຜີຍໂດຍບໍ່ມີການເປັນສັດຕູ ຫຼື ປ້ອງກັນຕົວ. ເຂົາເຈົ້າຖາມຄຳຖາມເພື່ອເກັບກຳຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:
- ຄວາມສຳພັນ
- ປະຫວັດການເຮັດວຽກ
- ການທົດສອບຄວາມເປັນຈິງ
- ການຄວບຄຸມແຮງກະຕຸ້ນ
ເນື່ອງຈາກບຸກຄົນທີ່ສົງໃສວ່າເປັນພະຍາດ OCPD ອາດຈະຂາດຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບພຶດຕິກຳຂອງຕົນເອງ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດມັກຈະ ລົມກັບຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນຂອງບຸກຄົນນັ້ນ ເພື່ອເກັບກຳຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບພຶດຕິກຳ ແລະ ປະຫວັດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຈິດກວດຫາ OCPD ຕາມເກນທີ່ພົບໃນ ຄູ່ມືການວິນິດໄສ ແລະ ສະຖິຕິຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ (DSM) ຂອງສະມາຄົມຈິດຕະແພດອາເມລິກາ (ເຊິ່ງເວົ້າງ່າຍໆແມ່ນຄູ່ມືຫຼັກທີ່ແພດໃຊ້ເພື່ອຈັດປະເພດພະຍາດທາງຈິດ).
ເພື່ອຈະໄດ້ຮັບການວິນິດໄສວ່າເປັນ OCPD, ບຸກຄົນຕ້ອງມີ ຮູບແບບການສົນໃຈຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ກັບ:
- ສັ່ງຊື້
- ຄວາມສົມບູນແບບ
- ການຄວບຄຸມຕົນເອງ, ຄົນອື່ນ ແລະ ສະຖານະການຕ່າງໆ
ຮູບແບບນີ້ຄວນສະແດງໃຫ້ເຫັນ ສີ່ຢ່າງ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນຂອງພຶດຕິກຳ ໃນລາຍຊື່ອາການທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກ່ອນໜ້ານີ້.
ວິທີການປິ່ນປົວ OCPD ແມ່ນຫຍັງ?
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ OCPD ມັກຈະບໍ່ຄິດວ່າພຶດຕິກຳຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນບັນຫາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຖ້າພວກເຂົາຮູ້ສຶກທຸກທໍລະມານຈາກບັນຫາອື່ນ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ ຫຼື ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາ ມັກຈະເປັນການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ. ເປົ້າໝາຍຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບລະບຸແຮງຈູງໃຈ ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມຄິດ ແລະ ພຶດຕິກຳຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະພົວພັນກັບຄົນອື່ນໄດ້ດີຂຶ້ນ.
ສອງວິທີການປິ່ນປົວທາງຈິດວິທະຍາສະເພາະທີ່ສາມາດຊ່ວຍຜູ້ທີ່ເປັນ OCPD ໄດ້ຄື:
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ: ການປິ່ນປົວປະເພດນີ້ແມ່ນສຸມໃສ່ຮາກເຫງົ້າທາງຈິດໃຈຂອງຄວາມທຸກທໍລະມານທາງດ້ານອາລົມ. ຜ່ານການສະທ້ອນຕົນເອງ ແລະ ການກວດສອບຕົນເອງ , ລູກຄ້າຈະເບິ່ງຄວາມສຳພັນທີ່ມີບັນຫາ ແລະ ຮູບແບບພຶດຕິກຳໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຂົ້າໃຈຕົນເອງດີຂຶ້ນ, ແລະ ພະຍາຍາມປ່ຽນແປງວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າພົວພັນກັບຄົນອື່ນ ແລະ ສິ່ງແວດລ້ອມ.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT): ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວ ທີ່ມີໂຄງສ້າງ ແລະ ມຸ່ງເນັ້ນເປົ້າໝາຍ . ນັກບຳບັດ ຫຼື ນັກຈິດຕະວິທະຍາຊ່ວຍຄົນເຈັບໃຫ້ເບິ່ງເລິກເຂົ້າໄປໃນຄວາມຄິດ ແລະ ອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າມີອິດທິພົນຕໍ່ການກະທຳຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຜ່ານ CBT, ບຸກຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ OCPD ສາມາດ ລົບລ້າງຄວາມຄິດ ແລະ ພຶດຕິກຳທາງລົບ ແລະ ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະພັດທະນາຮູບແບບຄວາມຄິດ ແລະ ນິໄສທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ.
ເຖິງແມ່ນວ່າໃນປະຈຸບັນຍັງບໍ່ມີການປິ່ນປົວສະເພາະສຳລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ, ແຕ່ມີຢາທີ່ມີຢູ່ສຳລັບການຊຶມເສົ້າ ແລະ ຄວາມກັງວົນ, ເຊິ່ງບາງຄັ້ງສາມາດເກີດຂຶ້ນພ້ອມໆກັນໃນຄົນທີ່ມີ OCPD.ການປິ່ນປົວເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວ OCPD ງ່າຍຂຶ້ນ.
OCPD ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ບໍ?
ເຖິງແມ່ນວ່າພະຍາດ OCPD ບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ຢ່າງສົມບູນ, ແຕ່ການປິ່ນປົວ ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາຫຼາຍຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນໄດ້ . ການຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທັນທີທີ່ອາການເລີ່ມປາກົດຂຶ້ນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການລົບກວນຊີວິດ, ຄອບຄົວ ແລະ ມິດຕະພາບຂອງບຸກຄົນ.
ການຄາດຄະເນຂອງ OCPD ແມ່ນຫຍັງ?
ທັດສະນະຂອງ OCPD ແມ່ນຂຶ້ນກັບ ວ່າຕ້ອງການການປິ່ນປົວຫຼືບໍ່ .
ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, OCPD ສາມາດນໍາໄປສູ່ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:
- ສາຍພົວພັນທີ່ບໍ່ດີ
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກດ້ານອາຊີບ
- ການເຮັດວຽກທາງສັງຄົມທີ່ບົກຜ່ອງ
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ຄື OCPD ເປັນສະພາບສຸຂະພາບຈິດ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະພາບສຸຂະພາບຈິດທັງໝົດ, ການຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທັນທີທີ່ອາການປາກົດສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການລົບກວນຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດສາມາດໃຫ້ແຜນການປິ່ນປົວເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນການຈັດການຄວາມຄິດ ແລະ ພຶດຕິກຳຂອງທ່ານ.
ຄົນທີ່ທ່ານຮັກທີ່ເປັນພະຍາດ OCPD ອາດຈະປະສົບກັບ ຄວາມຕຶງຄຽດ, ຊຶມເສົ້າ ແລະ ໂດດດ່ຽວ ເລື້ອຍໆ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງດູແລສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານເອງ ແລະ ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຖ້າທ່ານກຳລັງປະສົບກັບອາການເຫຼົ່ານີ້.
ບາງສິ່ງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)
ໂດຍ, ພວກເຮົາໄດ້ລົມກັນຫຼາຍກ່ຽວກັບ OCPD ໃນມື້ນີ້. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງຈື່ຈາກເລື່ອງນີ້:
- OCPD ເປັນສະພາບສຸຂະພາບຈິດທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຢ່າຖືເບົາມັນ.
- ຜູ້ທີ່ມີສະພາບນີ້ມັກຈະບໍ່ເຫັນບັນຫາກັບພຶດຕິກຳຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ຊີວິດຂອງຄົນອ້ອມຂ້າງເຂົາເຈົ້າ.
- OCPD ແລະ OCD ແມ່ນສອງພາວະທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຢ່າສັບສົນກັນ.
- ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮັບຮູ້ອາການຕ່າງໆແຕ່ຫົວທີ ແລະ ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກ ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ທີ່ມີຄຸນວຸດທິ. ການປິ່ນປົວເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາສາມາດໃຫ້ການບັນເທົາທຸກໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
- ຖ້າທ່ານມີສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ ຫຼື ໝູ່ເພື່ອນທີ່ເປັນພະຍາດ OCPD, ໃຫ້ດູແລສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານເອງໄປພ້ອມໆກັນກັບການຊ່ວຍເຫຼືອເຂົາເຈົ້າ. ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ວຍຕົວທ່ານເອງຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ມີຄົນທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ໃນສະຖານະການແບບນີ້.
OCPD , ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ, ສຸຂະພາບຈິດ, ຄວາມສົມບູນແບບ, ຄວາມເປັນລະບຽບ, ການຄວບຄຸມ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ