ເຈົ້າມີກິ່ນແນວໃດ? ມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບເສັ້ນປະສາດຮັບກິ່ນກັນເທາະ!

ລອງນຶກພາບເຖິງກິ່ນຂອງອາຫານແຊບໆທີ່ມາຈາກເຮືອນຄົວ, ກິ່ນດອກໄມ້ທີ່ບານຢູ່ໃນສວນ, ຫຼື ກິ່ນຝົນສົດໆທີ່ຕົກລົງພື້ນດິນ... ກິ່ນເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມຄວາມຊົງຈຳເກົ່າໆໃຫ້ກັບຊີວິດຂອງພວກເຮົາຫຼາຍປານໃດ? ບາງກິ່ນເຮັດໃຫ້ເຮົານຶກເຖິງຄວາມຊົງຈຳເກົ່າໆ, ບາງກິ່ນເຕືອນເຮົາເຖິງອັນຕະລາຍ. ສະນັ້ນ, ເຈົ້າເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າເຮົາມີຄວາມສາມາດທີ່ໜ້າອັດສະຈັນນີ້ໄດ້ແນວໃດ, ຄວາມສາມາດໃນການດົມກິ່ນ? ພະເອກຫຼັກທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງທັງໝົດນີ້ແມ່ນເສັ້ນປະສາດຮັບກິ່ນຂອງພວກເຮົາ, ຫຼື "ເສັ້ນປະສາດຮັບກິ່ນ". ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເຮົາມາເວົ້າກ່ຽວກັບເສັ້ນປະສາດນ້ອຍໆແຕ່ສຳຄັນຫຼາຍນີ້.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ເສັ້ນປະສາດຮັບກິ່ນແມ່ນຫຍັງ?

ເສັ້ນປະສາດຮັບກິ່ນແມ່ນເສັ້ນປະສາດພິເສດອັນທຳອິດໃນ 12 ເສັ້ນປະສາດທີ່ເລີ່ມຕົ້ນໃນສະໝອງຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ວ່າເສັ້ນປະສາດກະໂຫຼກຫົວ. ສະນັ້ນນີ້ແມ່ນເສັ້ນປະສາດກະໂຫຼກຫົວອັນດັບໜຶ່ງ (ເສັ້ນປະສາດກະໂຫຼກຫົວທີ 1). ທ່ານອາດຈະແປກໃຈທີ່ໄດ້ຍິນວ່ານີ້ແມ່ນເສັ້ນປະສາດຮັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສັ້ນທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ມັນເລີ່ມຕົ້ນໃນສະໝອງຂອງທ່ານ ແລະ ສິ້ນສຸດຢູ່ທີ່ສ່ວນເທິງຂອງດັງຂອງທ່ານ, ພາຍໃນ.

ໜ້າທີ່ຫຼັກ ແລະ ໜ້າທີ່ດຽວຂອງເສັ້ນປະສາດນີ້ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສາມາດໃນການດົມກິ່ນ. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ມີກິ່ນ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ດອກໄມ້, ອາຫານ, ຂວດນໍ້າຫອມ, ຈະປ່ອຍອະນຸພາກນ້ອຍໆທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນອອກສູ່ອາກາດ. ເມື່ອພວກເຮົາຫາຍໃຈ, ອະນຸພາກເຫຼົ່ານີ້ຈະເຂົ້າໄປໃນດັງ. ມີຈຸລັງທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນການກວດຈັບອະນຸພາກກິ່ນເຫຼົ່ານີ້. ພວກເຮົາເອີ້ນພວກມັນວ່າຕົວຮັບກິ່ນ. ຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ສົ່ງຂໍ້ມູນກິ່ນທີ່ພວກມັນກວດພົບໂດຍກົງໄປຫາສະໝອງຜ່ານເສັ້ນປະສາດຮັບກິ່ນ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ສະໝອງບອກພວກເຮົາວ່າ, "ອ້າ... ກິ່ນນີ້ມາຈາກເຂົ້າຈີ່ເບເກິນ" ຫຼື "ກິ່ນນີ້ຄືດອກມະລິ."

ຂະບວນການດົມກິ່ນເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ?

ລະບົບການດົມກິ່ນຂອງພວກເຮົາເຮັດວຽກໃນສອງວິທີຫຼັກ.

1. ຜ່ານຮູດັງ: ເມື່ອພວກເຮົາຫາຍໃຈຕາມປົກກະຕິ, ອະນຸພາກທີ່ມີກິ່ນຈາກສິ່ງແວດລ້ອມຈະເຂົ້າໄປໃນຮູດັງ. ອະນຸພາກເຫຼົ່ານີ້ຖືກກວດພົບໂດຍຕົວຮັບກິ່ນທີ່ຕັ້ງຢູ່ເທິງສຸດຂອງດັງ. ເຊັ່ນດຽວກັບກະແຈ, ມີຕົວຮັບທີ່ກົງກັບອະນຸພາກກິ່ນແຕ່ລະອັນ. ມັນແມ່ນວິທີທີ່ຕົວຮັບເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດກວດພົບກິ່ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍພັນກິ່ນ.

2. ຢູ່ທາງຫຼັງຂອງຄໍ: ເມື່ອທ່ານຄ້ຽວອາຫານ ຫຼື ດື່ມເຄື່ອງດື່ມ, ອະນຸພາກທີ່ມີກິ່ນຈະຖືກປ່ອຍອອກມາຈາກອາຫານ. ອະນຸພາກເຫຼົ່ານີ້ເດີນທາງຂຶ້ນໄປໃນຄໍ ແລະ ໄປຮອດຕົວຮັບກິ່ນທີ່ຢູ່ທາງຫຼັງຂອງດັງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ບາງຄັ້ງພວກເຮົາສາມາດຊີມລົດຊາດ ແລະ ດົມກິ່ນອາຫານໄດ້ພ້ອມໆກັນ. ເມື່ອທ່ານເປັນຫວັດ ແລະ ດັງຂອງທ່ານຕັນ, ອາຫານມີລົດຊາດບໍ່ດີເພາະວ່າເສັ້ນທາງການດົມກິ່ນນີ້ຖືກກີດຂວາງ.

ເຍື່ອພິເສດນີ້ຢູ່ພາຍໃນດັງ

ຢູ່ເທິງສຸດຂອງຊ່ອງດັງຂອງເຮົາແມ່ນເຍື່ອເມືອກທີ່ເອີ້ນວ່າ "ເຍື່ອເມືອກຮັບກິ່ນ". ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງກິ່ນ. ມັນມີຈຸລັງສາມປະເພດຫຼັກຄື:

• ຈຸລັງຮັບກິ່ນ: ຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຈຸລັງທີ່ເຮັດໜ້າທີ່ເປັນເຊັນເຊີເພື່ອກວດຫາກິ່ນສະເພາະ.
• ຈຸລັງທີ່ຍືນຍົງ: ຈຸ ລັງເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນຈຸລັງອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ຜູ້ຊ່ວຍ.
• ຈຸລັງພື້ນຖານ: ຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຈຸລັງ 'ເດັກນ້ອຍ' ທີ່ສ້າງຈຸລັງຕົວຮັບໃໝ່ ແລະ ຈຸລັງສະໜັບສະໜູນ. ຈຸລັງກິ່ນຂອງພວກເຮົາຈະຕາຍຫຼັງຈາກນັ້ນໄລຍະໜຶ່ງ, ສະນັ້ນຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຈຸລັງທີ່ສ້າງຈຸລັງໃໝ່ເພື່ອທົດແທນພວກມັນ.

ອາການໃດແດ່ທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນຖ້າການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນປະສາດຮັບກິ່ນຖືກບົກຜ່ອງ?

ຖ້າລະບົບການຮັບກິ່ນນີ້ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ບັນຫາຕ່າງໆອາດຈະເກີດຂຶ້ນ. ທ່ານອາດຈະເຄີຍປະສົບກັບບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ໜຶ່ງຢ່າງ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.

ສາເຫດຂອງຄວາມຮູ້ສຶກດົມກິ່ນຫຼຸດລົງ ຫຼື ສູນເສຍໄປແມ່ນຫຍັງ?

ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນປະສາດການຮັບກິ່ນ. ບາງອັນແມ່ນຊົ່ວຄາວ, ບາງອັນແມ່ນໄລຍະຍາວ.

• ການຕິດເຊື້ອໃນໂพງດັງ ແລະ ຕຸ່ມໜອງໃນດັງ: ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຫວັດ ແລະ ການຕິດເຊື້ອໃນໂพງດັງ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໃຄ່ບວມພາຍໃນດັງ. ສິ່ງນີ້ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໂມເລກຸນກິ່ນໄປເຖິງຕົວຮັບກິ່ນ. ຕຸ່ມໜອງໃນດັງຍັງສາມາດກີດຂວາງທາງເດີນຫາຍໃຈໄດ້ດ້ວຍວິທີນີ້.
• ການໃຊ້ຢາສູບ: ສານເຄມີທີ່ປ່ອຍອອກມາຈາກການສູບຢາ ແລະ ການຄ້ຽວຢາສູບທຳລາຍຈຸລັງທີ່ລະອຽດອ່ອນທີ່ຮັບຮູ້ກິ່ນ.
• ສຸຂະອະນາໄມແຂ້ວທີ່ບໍ່ດີ: ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍໃນປາກ ແລະ ບັນຫາແຂ້ວບາງຄັ້ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການດົມກິ່ນ.
• ການບາດເຈັບທີ່ຫົວຮຸນແຮງ: ການບາດເຈັບທີ່ຫົວ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການສະໝອງສັ່ນສະເທືອນ, ສາມາດທຳລາຍເສັ້ນປະສາດຮັບກິ່ນໄດ້. ເສັ້ນໃຍເສັ້ນປະສາດທີ່ຜ່ານກະດູກທີ່ອ່ອນໂຍນລະຫວ່າງສະໝອງ ແລະ ດັງສາມາດຈີກຂາດໄດ້.
• ເຊື້ອໄວຣັສ COVID-19: ຜູ້ຄົນຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ຕິດເຊື້ອໄວຣັດໂຄໂຣນາ "(SARS-CoV-2)" ໄດ້ສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກໃນການດົມກິ່ນຊົ່ວຄາວ ຫຼື ອາດຈະສູນເສຍໄປຢ່າງຖາວອນ. ນີ້ຄິດວ່າເປັນຍ້ອນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຈຸລັງຮັບກິ່ນ ແລະ ຈຸລັງທີ່ຮອງຮັບພວກມັນໂດຍເຊື້ອໄວຣັສ.
• ຢາບາງຊະນິດ: ຢາຕ້ານເຊື້ອບາງຊະນິດ ແລະ ຢາອື່ນໆສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງກິ່ນໄດ້ເປັນຜົນຂ້າງຄຽງ.
• ພະຍາດອື່ນໆ: ເສັ້ນປະສາດກິ່ນຍັງສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະບົບປະສາດເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດ Alzheimer, ພະຍາດ Parkinson, ເນື້ອງອກໃນສະໝອງ ແລະ ພະຍາດບ້າໝູ.
• ສານພິດ ແລະ ສານເຄມີຈາກສິ່ງແວດລ້ອມ: ການສຳຜັດກັບສານເຄມີເຊັ່ນ: ຢາປາບສັດຕູພືດຍັງສາມາດທຳລາຍຈຸລັງຮັບກິ່ນໄດ້.

ມີສິ່ງໃດແດ່ທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດເພື່ອປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກບັນຫາເຫຼົ່ານີ້?

ມີບາງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ເຊັ່ນ: ເນື້ອງອກໃນສະໝອງ ຫຼື ພະຍາດອາລະໄຊເມີ, ແຕ່ພວກເຮົາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໄດ້ໂດຍການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຂອງພວກເຮົາ.

• ຫຼີກລ່ຽງການບາດເຈັບທີ່ຫົວ: ໃສ່ອຸປະກອນປ້ອງກັນເຊັ່ນ: ໝວກກັນກະທົບເມື່ອຫຼິ້ນກິລາ. ຫຼີກລ່ຽງກິດຈະກຳທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ.
• ຮັບວັກຊີນປ້ອງກັນພະຍາດໂຄວິດ-19: ການສັກວັກຊີນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການເຈັບປ່ວຍທີ່ຮ້າຍແຮງ ແລະ ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໄດ້.
• ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ: ຖ້າທ່ານເປັນຄົນສູບຢາ, ການເຊົາສູບຢາແມ່ນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກກິ່ນຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັນກັບສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ.
• ເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຊ່ອງປາກຂອງທ່ານ: ຖູແຂ້ວ ແລະ ໃຊ້ໄໝຂັດແຂ້ວທຸກໆມື້.
• ປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກສານເຄມີ: ຖ້າທ່ານກຳລັງເຮັດວຽກກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຢາປາບສັດຕູພືດ, ໃຫ້ໃສ່ຜ້າອັດປາກ.
• ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມສຳລັບສະພາບການທາງການແພດຂອງທ່ານ: ຖ້າທ່ານມີສະພາບການທາງການແພດເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຄວບຄຸມອາການເຫຼົ່ານັ້ນໃຫ້ດີ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມຮູ້ສຶກໃນການດົມກິ່ນຂອງເຈົ້າບາງຄັ້ງອາດເປັນສັນຍານເບື້ອງຕົ້ນຂອງການເຈັບເປັນທີ່ຮ້າຍແຮງ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.

ຄວນໄປພົບທ່ານໝໍເວລາໃດ:

• ຖ້າທ່ານສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກດົມກິ່ນຢ່າງກະທັນຫັນ.
• ຖ້າກິ່ນຂອງສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ປ່ຽນແປງ ແລະ ຮູ້ສຶກບິດເບືອນ.
• ຖ້າຫາກເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າມີກິ່ນເໝັນຢູ່ສະເໝີໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ.

ການບໍ່ສົນໃຈລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາຄວາມປອດໄພໄດ້. ລອງຄິດເບິ່ງ,

• ອັນຕະລາຍແບບໃດຈະເກີດຂຶ້ນຖ້າບໍ່ມີກິ່ນຂອງການຮົ່ວໄຫຼຂອງອາຍແກັສ?
• ຈະເປັນແນວໃດຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ກິ່ນຄວັນໄຟ?
• ຈະເປັນແນວໃດຖ້າເຈົ້າກິນອາຫານທີ່ໝົດອາຍຸແລ້ວ ແລະ ບູດໂດຍທີ່ບໍ່ມີກິ່ນມັນ?

ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງກິ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກິ່ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ຄວາມປອດໄພຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາດັ່ງກ່າວ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບ ແພດ ເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ. ແພດຈະສາມາດຊອກຫາສາເຫດຂອງສິ່ງນີ້ ແລະ ແນະນຳທ່ານໃຫ້ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ຈຳເປັນ.