ການໄປພົບແພດເພື່ອສຸຂະພາບຂອງລູກອາຍຸ 5 ປີຂອງທ່ານ: ທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້!

ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າອາຍຸຫ້າປີແລ້ວ, ແມ່ນບໍ? ເມື່ອລາວໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງກວດສຸຂະພາບຂອງລາວ. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ ແລະ ສິ່ງທີ່ຄວນລະວັງເມື່ອເຈົ້າໄປພົບແພດໃນອາຍຸນີ້, ນັ້ນຄື, ເມື່ອເຈົ້າໄປ 'ກວດສຸຂະພາບເດັກ' ຫຼື ຄລີນິກສຸຂະພາບເດັກ. ສິ່ງນີ້ຈະມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບເຈົ້າ ແລະ ລູກຂອງທ່ານ.

ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການນັດພົບຂອງທ່ານໝໍຄົນນີ້?

ເມື່ອທ່ານໄປພົບທ່ານໝໍ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວທ່ານໝໍ ຫຼື ພະຍາບານຢູ່ທີ່ນັ້ນຈະເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້. ບໍ່ມີຫຍັງຕ້ອງກັງວົນ, ທັງໝົດນີ້ແມ່ນເຮັດເພື່ອຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຂອງລູກຂອງທ່ານ.

1. ວັດແທກນ້ຳໜັກ ແລະ ສ່ວນສູງຂອງທ່ານ, ເບິ່ງດັດຊະນີມວນສານມະຫາຊົນ (BMI) ແລະ ຕາຕະລາງການເຕີບໂຕຂອງທ່ານ!

ສິ່ງທຳອິດທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດຄື ການວັດແທກນ້ຳໜັກ ແລະ ຄວາມສູງຂອງລູກທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແລະ ໃຊ້ຂໍ້ມູນນັ້ນເພື່ອຄິດໄລ່ດັດຊະນີມວນສານຮ່າງກາຍ (BMI) ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າບັນທຶກການວັດແທກເຫຼົ່ານີ້ໃສ່ໃນຕາຕະລາງການເຕີບໂຕພິເສດທີ່ເຂົາເຈົ້າມີ. ຄິດເບິ່ງຄືກັບເລື່ອງລາວກ່ຽວກັບການເຕີບໂຕຂອງເດັກ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານໝໍເບິ່ງວ່າລູກຂອງທ່ານມີການເຕີບໂຕທີ່ມີສຸຂະພາບດີຕາມອາຍຸຂອງລາວຫຼືບໍ່. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດລະບຸຂໍ້ບົກຜ່ອງຕ່າງໆໄດ້ແຕ່ຫົວທີ.

2. ຄວາມດັນເລືອດ, ສາຍຕາ ແລະ ການໄດ້ຍິນຂອງທ່ານເປັນແນວໃດ?

ຕໍ່ໄປ, ການກວດຄວາມດັນເລືອດຂອງເດັກນ້ອຍຈະຖືກກວດ. ທ່ານອາດຈະເຄີຍເຫັນມັນເຮັດດ້ວຍສາຍຮັດແຂນ. ນອກຈາກນີ້, ຍັງມີອຸປະກອນພິເສດທີ່ໃຊ້ ເພື່ອກວດສາຍຕາ ແລະ ການໄດ້ຍິນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການກວດທີ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍ ແລະ ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍໃດໆຕໍ່ເດັກນ້ອຍ. ສະນັ້ນຢ່າຢ້ານ, ໂອເຄບໍ?

3. ຄຳຖາມທີ່ຢູ່ໃນໃຈຂອງທ່ານ, ນິໄສຂອງລູກທ່ານ, ແລະ ຄຳແນະນຳທີ່ມີຄຸນຄ່າ

ທ່ານໝໍຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບລູກຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດຖາມຄຳຖາມ, ຄວາມກັງວົນ ຫຼື ຄວາມສົງໄສໃດໆທີ່ທ່ານມີໃນເວລານີ້. ຢ່າປິດບັງຫຍັງໄວ້. ທ່ານໝໍຈະໃຫ້ຄຳແນະນຳທີ່ມີຄຸນຄ່າແກ່ທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ກ່ຽວກັບອາຫານ: ທ່ານອາດຈະຮູ້ວ່າທ່ານຄວນກິນອາຫານຫຼັກສາມຄາບຕໍ່ມື້, ພ້ອມກັບອາຫານວ່າງທີ່ມີປະໂຫຍດໜຶ່ງຫຼືສອງຢ່າງລະຫວ່າງອາຫານ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານເປັນຄົນເລືອກກິນ, ຫຼືສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ 'ຄົນເລືອກກິນ', ໃຫ້ສືບຕໍ່ປ່ອຍໃຫ້ລາວເລືອກອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ. ຊຸກຍູ້ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານລອງອາຫານໃໝ່ໆ. ແຕ່ ຢ່າບັງຄັບເຂົາເຈົ້າ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານລັງເລທີ່ຈະກິນຫຼາຍຂຶ້ນ.
• ນິໄສການໄປຫ້ອງນໍ້າ: ມາຮອດດຽວນີ້, ລູກຂອງທ່ານຄວນຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບການໄປຫ້ອງນໍ້າຄົນດຽວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເດັກບາງຄົນອາຍທີ່ຈະໄປຫ້ອງນໍ້າຢູ່ໂຮງຮຽນ , ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ທ້ອງຜູກ. ນັ້ນຄື, ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຖ່າຍອາຈົມທຸກໆມື້. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ເຕືອນລູກຂອງທ່ານໃຫ້ໄປຫ້ອງນໍ້າເປັນປະຈໍາ, ແລະອະທິບາຍຢ່າງສຸພາບວ່າ "ຢ່າລັງເລ". ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບນິໄສການໄປຫ້ອງນໍ້າຂອງລູກທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.
• ເຈົ້ານອນຫຼັບເປັນແນວໃດ?:ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ເດັກນ້ອຍໃນໄວນີ້ຄວນນອນຫຼັບປະມານ 10 ຫາ 13 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄືນ. ເມື່ອຮອດອາຍຸຫ້າປີ, ເດັກສ່ວນໃຫຍ່ຈະຢຸດການນອນຫຼັບໝົດແລ້ວ. ເພື່ອໃຫ້ລູກຂອງທ່ານນອນຫຼັບພຽງພໍ, ທ່ານອາດຈະ ຕ້ອງເອົາລູກເຂົ້ານອນໄວຂຶ້ນໜ້ອຍໜຶ່ງ. ການນອນຫຼັບແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການພັດທະນາສະໝອງ ແລະ ສະຫວັດດີພາບທາງຮ່າງກາຍຂອງເດັກ.
• ການເຕີບໃຫຍ່ ແລະ ການພັດທະນາຂອງເດັກ: ເມື່ອຮອດອາຍຸຫ້າປີ, ເດັກສ່ວນໃຫຍ່ຄວນຈະສາມາດເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້. ລອງເບິ່ງວ່າລູກຂອງທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຄືກັນບໍ່:
• ຄວາມສາມາດໃນການແລກປ່ຽນຄວາມຄິດເຫັນໄປກັບມາຢ່າງໜ້ອຍສາມເທື່ອເມື່ອລົມກັບຄົນອື່ນ.
• ຄວາມສາມາດໃນການເລົ່າເລື່ອງສັ້ນທີ່ມີຢ່າງໜ້ອຍສອງເຫດການ.
• ຫຼັງຈາກອ່ານປຶ້ມ ຫຼື ເລື່ອງແລ້ວ, ໃຫ້ສາມາດຕອບຄຳຖາມງ່າຍໆກ່ຽວກັບມັນ.
• ຄວາມສາມາດໃນການປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບ ແລະ ຜັດປ່ຽນກັນຫຼິ້ນ.
• ສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອວຽກງານເລັກໆນ້ອຍໆ ງ່າຍໆ ອ້ອມເຮືອນໄດ້.
• ຢ່າງໜ້ອຍຕ້ອງສາມາດນັບໄດ້ເຖິງສິບ.
• ຄວາມສາມາດໃນການຮັບຮູ້ຕົວອັກສອນ ແລະ ຕົວເລກບາງຕົວ.
• ສາມາດຂຽນຊື່ຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຢ່າງໜ້ອຍສອງສາມຕົວອັກສອນ.
• ການໂດດອູດ, ນັ້ນຄືການສາມາດໂດດດ້ວຍຂາດຽວໄດ້.
• ຄວາມສາມາດໃນການໃສ່ກະດຸມບາງປະເພດໃສ່ເສື້ອຜ້າດ້ວຍຕົວມັນເອງ.

ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ: ຖ້າລູກຂອງທ່ານຍັງບໍ່ທັນຜ່ານຈຸດສຳຄັນດ້ານການພັດທະນາຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຢ່າງ, ຫຼື ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າລາວໄດ້ສູນເສຍທັກສະບາງຢ່າງທີ່ລາວເຄີຍມີ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໂດຍດ່ວນ. ຍິ່ງທ່ານຮູ້ໄວເທົ່າໃດ, ກໍ່ຍິ່ງດີເທົ່ານັ້ນ.

4. ການກວດຮ່າງກາຍຢ່າງຄົບຖ້ວນໂດຍຖອດເສື້ອຜ້າອອກ

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກໄປ, ລູກຂອງທ່ານຈະຖືກຖອດເສື້ອຜ້າ (ພຽງແຕ່ໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນເທົ່ານັ້ນ) ແລະ ຈະໄດ້ຮັບການກວດຮ່າງກາຍຢ່າງຄົບຖ້ວນ. ການກວດນີ້ ຈະລວມເຖິງການຟັງຫົວໃຈ ແລະ ປອດດ້ວຍເຄື່ອງຟັງສຽງ, ການສັງເກດທັກສະການເຄື່ອນໄຫວຂອງເດັກ (ເຊັ່ນ: ວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າຍ່າງ, ແລ່ນ ແລະ ໂດດ), ແລະ ການລົມກັບເດັກເພື່ອປະເມີນທັກສະພາສາຂອງເຂົາເຈົ້າ (ເຊັ່ນ: ວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າ ແລະ ອອກສຽງຄຳສັບ). ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ທ່ານໝໍຈະກວດຮ່າງກາຍທັງໝົດຂອງເດັກ.

5. ການອັບເດດວັກຊີນທີ່ຈຳເປັນ

ການສັກຢາວັກຊີນແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍທີ່ປົກປ້ອງເດັກນ້ອຍຈາກພະຍາດຮ້າຍແຮງໃນໄວເດັກເຊັ່ນ: ຫັດ, ຄາງຄາງ, ແລະ ຫັດເຍົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງເປັນສິ່ງຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຫ້ລູກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບວັກຊີນຕາມເວລາກຳນົດ. ຕາຕະລາງການສັກຢາວັກຊີນອາດແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍຢູ່ສູນການແພດແຕ່ລະແຫ່ງ, ສະນັ້ນ ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອຮູ້ວ່າລູກຂອງທ່ານຕ້ອງການວັກຊີນຫຍັງຕໍ່ໄປ ແລະ ວັກຊີນໃດຈະຖືກສັກໃຫ້.

6. ການກວດສອບເພີ່ມເຕີມຖ້າຈຳເປັນ

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ອາດຈະສັ່ງໃຫ້ກວດເລືອດ ຫຼື ກວດອື່ນໆເພື່ອກວດຫາອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເລືອດຈາງ, ການເປັນພິດຈາກສານຕະກົ່ວ, ແລະ ວັນນະໂລກ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຮັດເພື່ອຢືນຢັນສຸຂະພາບຂອງລູກທ່ານຕື່ມອີກ.

ຈົ່ງຈື່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄວ້ຈົນກວ່າທ່ານຈະມີອາຍຸໄດ້ 6 ປີ.

ໂດຍ, ສົມມຸດວ່າການກວດສຸຂະພາບຫ້າປີຂອງລູກທ່ານສິ້ນສຸດລົງແລ້ວ. ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຈື່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄວ້ຈົນກວ່າການກວດສຸຂະພາບຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊິ່ງແມ່ນການກວດສຸຂະພາບເມື່ອອາຍຸ 6 ປີ.

ຂໍໃຫ້ລະມັດລະວັງຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມ.

ສືບຕໍ່ໃຫ້ ອາຫານລູກຂອງທ່ານທີ່ສົມດູນ ແລະ ຄວນປະກອບມີ:

• ໂປຣຕີນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ - ນັ້ນໝາຍເຖິງສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ປາ, ໄກ່, ໄຂ່, ແລະ ຖົ່ວຝັກ.
• ເມັດພືດທັງໝົດ - ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຂົ້າຮຳ, ແປ້ງອັດຕາ, ແລະ ເຂົ້າໂອດ.
• ໝາກໄມ້ສົດ - ໝາກໄມ້ຫຼາຍຊະນິດຂອງແຕ່ລະສີຕໍ່ມື້.
• ຜັກສົດ - ຜັກສີຂຽວເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜັກທີ່ມີສີສັນຕ່າງໆ.
• ຜະລິດຕະພັນນົມໄຂມັນຕ່ຳ - ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ນົມສົ້ມ ແລະ ນົມໄຂມັນຕ່ຳ.

ແລະ ຈົ່ງຈື່ຈຳສິ່ງເຫຼົ່ານີ້:

• ເດັກນ້ອຍໃນອາຍຸນີ້ຄວນໄດ້ຮັບນົມໄຂມັນຕ່ຳ, ນົມຖົ່ວເຫຼືອງທີ່ເສີມສານອາຫານ ຫຼື ຜະລິດຕະພັນນົມໄຂມັນຕ່ຳອື່ນໆ ສອງຈອກເຄິ່ງ (ປະມານ 600 ມິນລີລິດ) ຕໍ່ມື້.
• ຖ້າທ່ານໃຫ້ນ້ຳໝາກໄມ້ 100%, ຢ່າໃຫ້ຫຼາຍກວ່າ 4-6 ອອນສ໌ (120-180 ມລ) ຕໍ່ມື້. ດີທີ່ສຸດຄວນໃຫ້ໝາກໄມ້ທັງໜ່ວຍ.
• ຫຼີກລ່ຽງການໃຫ້ລູກຂອງທ່ານກິນອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານ, ເກືອ ແລະ ໄຂມັນສູງເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານ, ເຂົ້າໜົມອົມ, ຊັອກໂກແລັດ ແລະ ອາຫານທີ່ມີລົດຊາດປອມແມ່ນບໍ່ດີຕໍ່ລູກຂອງທ່ານ.
• ເມື່ອເປັນໄປໄດ້, ພະຍາຍາມກິນອາຫານຮ່ວມກັນເປັນຄອບຄົວ. ປິດໂທລະທັດ ແລະ ເກັບໂທລະສັບ ແລະ ອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກອື່ນໆໄວ້ໃຫ້ໄກໆໃນລະຫວ່າງກິນເຂົ້າ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດເພີດເພີນກັບອາຫານ ແລະ ລົມກັບຄອບຄົວ.

ກິດຈະວັດປະຈຳວັນ ແລະ ການດູແລເດັກ

• ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີເວລາພຽງພໍສຳລັບ ກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ດີ ແລະ ການຫຼິ້ນທີ່ອິດສະຫຼະ ທຸກໆມື້. ການແລ່ນ ແລະ ການຫຼິ້ນເປັນສິ່ງທີ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງລູກທ່ານ. ຈົ່ງມີການເຄື່ອນໄຫວເປັນຄອບຄົວ. ເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໄປຍ່າງຫຼິ້ນໄລຍະສັ້ນໆໃນຕອນແລງ, ໄປສະໜາມເດັກຫຼິ້ນ, ແລະອື່ນໆ.
• ຈຳກັດ ເວລາໃຊ້ໜ້າຈໍ - ນັ້ນຄືເວລາທີ່ໃຊ້ຢູ່ໜ້າໂທລະພາບ, ສະມາດໂຟນ, ແທັບເລັດ ແລະ ຄອມພິວເຕີ - ໃຫ້ເຫຼືອໜຶ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ຊົ່ວໂມງນັ້ນຄວນເປັນລາຍການທີ່ມີຄຸນນະພາບດີສຳລັບເດັກ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ສາມາດເບິ່ງລາຍການຮ່ວມກັບລູກຂອງທ່ານ. ຢ່າເກັບໂທລະພາບ ແລະ ອຸປະກອນທີ່ຄ້າຍຄືກັນໄວ້ໃນຫ້ອງນອນຂອງລູກທ່ານ.
• ສອນລູກຂອງທ່ານໃຫ້ຖູແຂ້ວມື້ລະສອງເທື່ອ, ໂດຍການໃຊ້ຢາສີຟັນທີ່ມີຟລູອໍໄຣດ໌ປະລິມານເທົ່າກັບເມັດຖົ່ວ. ພາເຂົາເຈົ້າໄປກວດສຸຂະພາບແຂ້ວເປັນປະຈຳຕາມທີ່ໝໍແຂ້ວແນະນຳ. ເພື່ອປ້ອງກັນການເນົ່າເປື່ອຍຂອງແຂ້ວ, ທ່ານໝໍ ຫຼື ໝໍແຂ້ວຂອງທ່ານສາມາດທາສານເຄືອບພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າ ຟລູອໍໄຣດ໌ວານິກ ໃສ່ແຂ້ວຂອງລູກຂອງທ່ານສອງຫາສີ່ເທື່ອຕໍ່ປີ.
• ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍ ກະກຽມລູກຂອງທ່ານໃຫ້ພ້ອມສຳລັບອະນຸບານ/ອະນຸບານ :
• ຝຶກນັບຕົວເລກ ແລະ ຮ້ອງເພງ ABC ຮ່ວມກັນ.
• ຊຸກຍູ້ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານແຕ້ມຮູບ, ລະບາຍສີ, ຮັບຮູ້ຕົວອັກສອນ ແລະ ຂຽນຕົວອັກສອນງ່າຍໆ.
• ສ້າງ ກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ສອດຄ່ອງກັນ ສຳລັບສິ່ງຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ອາຫານ, ອາຫານວ່າງ, ເວລາຫຼິ້ນ, ເວລາອ່ານໜັງສື, ເວລານອນຫຼັບ, ຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ, ແລະ ເຂົ້ານອນໃນຕອນກາງຄືນ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບການວາງແຜນມື້ຂອງເຂົາເຈົ້າ.
• ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຮັບຜິດຊອບ ໃນການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆດ້ວຍຕົນເອງ, ເຊັ່ນ: ການໄປຫ້ອງນໍ້າ, ການລ້າງມື, ການຖູແຂ້ວ, ແລະ ການແຕ່ງຕົວ. ໃຫ້ຄໍາເຕືອນ ແລະ ການຊ່ວຍເຫຼືອເມື່ອຈໍາເປັນ.
• ສອນລູກຂອງທ່ານໃຫ້ຈື່ທີ່ຢູ່ເຮືອນ ແລະ ເບີໂທລະສັບຂອງທ່ານ ຫຼື ຂອງພໍ່ຂອງທ່ານ.
• ອ່ານປຶ້ມໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຟັງທຸກໆຄືນກ່ອນນອນ ຫຼື ໃນເວລາອື່ນໆຂອງມື້. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍພັດທະນາທັກສະດ້ານພາສາ ແລະ ຈິນຕະນາການຂອງລູກທ່ານ.

ຄວາມປອດໄພແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ!

ໃນຖານະພໍ່ແມ່, ການປົກປ້ອງລູກຂອງພວກເຮົາຈາກອັນຕະລາຍແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບອັນຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາ.

• ສອນລູກຂອງທ່ານໃຫ້ຮູ້ວິທີຂ້າມຖະໜົນທີ່ຖືກຕ້ອງ (ເບິ່ງທັງສອງທາງ, ຟັງການຈະລາຈອນ). ແຕ່ ຈົນກວ່າພວກເຂົາຈະມີອາຍຸປະມານ 10 ປີ, ພວກເຂົາຄວນຂ້າມຖະໜົນໄປກັບທ່ານ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາຂ້າມຖະໜົນຄົນດຽວ.
• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລູກຂອງທ່ານໃສ່ໝວກກັນກະທົບທຸກຄັ້ງ ເມື່ອຂີ່ລົດຖີບ (ເຖິງແມ່ນວ່າລົດຖີບທີ່ມີລໍ້ຝຶກຊ້ອມກໍຕາມ) ຫຼື ສະກູດເຕີ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຂີ່ຢູ່ເທິງຖະໜົນ, ໃຫ້ຂີ່ໃນບ່ອນທີ່ປອດໄພເທົ່ານັ້ນ.
• ກວດສອບວ່າສະໜາມເດັກຫຼິ້ນມີ ພື້ນຜິວທີ່ອ່ອນນຸ້ມ (ເຊັ່ນ: ຫຍ້າ, ດິນຊາຍ, ຜ້າປູຢາງ) ເພື່ອວ່າມັນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການຕົກ.
• ໃຫ້ຕິດຕາມລູກຂອງທ່ານຢ່າງໃກ້ຊິດເມື່ອເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃກ້ນ້ຳ (ທະເລສາບ, ແມ່ນໍ້າ, ມະຫາສະໝຸດ, ສະລອຍນໍ້າ). ຢ່າປະເຂົາເຈົ້າໄວ້ຄົນດຽວເຖິງແມ່ນວ່າແຕ່ວິນາທີດຽວ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະລົງທະບຽນລູກຂອງທ່ານເຂົ້າຮຽນໃນຫ້ອງຮຽນລອຍນໍ້າ.
• ທາຄຣີມ ກັນແດດ (ຄຣີມກັນແດດ SPF 30 ຫຼືສູງກວ່າ) ຢ່າງໜ້ອຍ 15 ນາທີກ່ອນທີ່ລູກຂອງທ່ານຈະອອກໄປຫຼິ້ນຂ້າງນອກ. ມັນຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວໜັງຈາກແສງແດດທີ່ຮຸນແຮງ. ທາຊ້ຳທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງ.
• ປົກປ້ອງລູກຂອງທ່ານຢ່າງຄົບຖ້ວນຈາກຄວັນຢາສູບມືສອງ. ມັນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ພະຍາດປອດໃນເດັກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ໃນທຳນອງດຽວກັນ, ຄວັນຈາກຢາສູບອີເລັກໂທຣນິກກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນກັນ.
• ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານນັ່ງຢູ່ບ່ອນນັ່ງຫຼັງຂອງລົດ, ໃນ ບ່ອນນັ່ງເສີມ , ຈົນກວ່າລາວຈະສູງ 4 ຟຸດ 9 ນິ້ວ (ປະມານ 150 ຊັງຕີແມັດ). ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວເດັກນ້ອຍຈະມີຄວາມສູງນີ້ລະຫວ່າງອາຍຸ 8 ຫາ 12 ປີ.
• ສອນລູກຂອງທ່ານວ່າຄວນເຮັດແນວໃດ ໃນເວລາສຸກເສີນ , ລວມທັງວິທີການໂທຫາເບີສຸກເສີນ (ຕົວຢ່າງ, 119 ໃນປະເທດສີລັງກາ).
• ປົກປ້ອງລູກຂອງທ່ານຈາກບາດແຜຈາກລູກປືນໂດຍການບໍ່ເກັບອາວຸດປືນໄວ້ໃນເຮືອນ. (ສິ່ງນີ້ບໍ່ຄ່ອຍພົບເຫັນໃນສີລັງກາ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງລະວັງ.) ຖ້າທ່ານມີອາວຸດປືນ, ໃຫ້ເກັບມັນໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ປອດໄພບ່ອນທີ່ເດັກນ້ອຍບໍ່ສາມາດເປີດມັນໄດ້. ເກັບຮັກສາລູກປືນໄວ້ແຍກຕ່າງຫາກ. ຢ່າປະກະແຈໄວ້ໃກ້ມືເດັກນ້ອຍ.
• ການສຳຜັດທີ່ເໝາະສົມລົມກັບລູກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ນີ້ໝາຍເຖິງການສອນລູກຂອງທ່ານໃຫ້ບອກທ່ານຖ້າມີຄົນແຕະຕ້ອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ບໍ່ໃຫ້ແຕະຕ້ອງເຂົາເຈົ້າ. ອະທິບາຍດ້ວຍຄວາມຮັກວ່າບາງສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ ແມ່ນເປັນສ່ວນຕົວຫຼາຍ ແລະ ບໍ່ຄວນໃຫ້ໃຜເບິ່ງ ຫຼື ແຕະຕ້ອງເຂົາເຈົ້າຍົກເວັ້ນພໍ່ແມ່ (ຍົກເວັ້ນໃນສະຖານະການພິເສດ, ເຊັ່ນໃນລະຫວ່າງການກວດສຸຂະພາບ). ຖ້າມີຄົນຂໍເບິ່ງ ຫຼື ແຕະຕ້ອງອະໄວຍະວະເພດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼື ຂໍເບິ່ງ ຫຼື ແຕະຕ້ອງອະໄວຍະວະເພດຂອງຄົນອື່ນ, ຫຼື ຂໍເກັບຄວາມລັບຈາກທ່ານ, ໃຫ້ບອກລູກຂອງທ່ານໃຫ້ບອກທ່ານທັນທີ.
• ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບ ສະພາບການດຳລົງຊີວິດ ຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນວ່າບໍ່ໄດ້ຮັບສິ່ງຂອງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອດູແລລູກຂອງທ່ານ (ເຊັ່ນ: ອາຫານພຽງພໍ , ບ່ອນຢູ່ອາໄສທີ່ປອດໄພ ), ຫຼື ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມກ່ຽວກັບ ປະກັນສຸຂະພາບ , ຢ່າອາຍທີ່ຈະລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດບອກທ່ານກ່ຽວກັບ ຊັບພະຍາກອນຊຸມຊົນ ແລະ ຖ້າຈຳເປັນ, ໃຫ້ແນະນຳທ່ານໄປຫາ ນັກສັງຄົມສົງເຄາະ .

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຄວນຈື່ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ)

ໂດຍ, ຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ລົມກັນມາ, ຂ້ອຍຄິດວ່າເຈົ້າມີຄວາມຄິດທີ່ດີກ່ຽວກັບການດູແລສຸຂະພາບຂອງລູກອາຍຸຫ້າປີຂອງເຈົ້າ. ຢ່າຂ້າມການກວດສຸຂະພາບແບບນີ້ດ້ວຍ ເຫດຜົນ ໃດກໍ່ຕາມ. ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບການເຕີບໃຫຍ່, ການກິນ, ການນອນ, ນິໄສປະຈຳວັນ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງລູກເຈົ້າສະເໝີ. ຖ້າເຈົ້າມີຄຳຖາມ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ຄວາມສົງໄສເລັກນ້ອຍ, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຖາມໝໍ ຫຼື ເລື່ອນເວລາໄປ. ການເຫັນລູກຂອງເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນຢ່າງມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ມີຄວາມສຸກ ແລະ ຫຼິ້ນໆ ແມ່ນຄວາມຫວັງດຽວຂອງເຈົ້າ ແລະ ຂອງພວກເຮົາເຊັ່ນກັນ!

ສຸຂະພາບ ເດັກ , ເດັກອາຍຸຫ້າປີ, ການກວດສຸຂະພາບ, ການໄປຢ້ຽມສຸຂະພາບເດັກ, ການພັດທະນາການຂອງເດັກ, ໂພຊະນາການ, ການສັກຢາວັກຊີນ, ຄວາມປອດໄພຂອງເດັກ