ວິທີການດູແລດວງຕາອັນລ້ຳຄ່າຂອງທ່ານ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນການບາດເຈັບທີ່ຕາກັນເທາະ!

ຕາເປັນອະໄວຍະວະທີ່ມີຄ່າ ແລະ ລະອຽດອ່ອນທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ, ແມ່ນບໍ? ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີການບາດເຈັບເລັກນ້ອຍຕໍ່ຕາຂອງເຮົາກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດທັງໝົດຂອງເຮົາໄດ້. ແຕ່ອຸບັດຕິເຫດສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ກັບທຸກຄົນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຮົາຄິດໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລະ ລະມັດລະວັງ, ເຮົາສາມາດປ້ອງກັນອຸບັດຕິເຫດໄດ້ຫຼາຍຢ່າງ. ນັ້ນຄືສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈະມາລົມກັນໃນມື້ນີ້.

ເປັນຫຍັງການໃສ່ອຸປະກອນປ້ອງກັນດວງຕາຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ?

ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າການບາດເຈັບຕາສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ໂດຍການໃສ່ແວ່ນຕາປ້ອງກັນທີ່ພໍດີກັບຕາ? ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍພາດສະຕິກຊະນິດພິເສດ. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ 'ພາດສະຕິກທີ່ແຕກຫັກ' . ເວົ້າງ່າຍໆ, ເຖິງແມ່ນວ່າພາດສະຕິກນີ້ຈະຖືກກະທົບກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງແລະແຕກ, ມັນຈະບໍ່ແຕກເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆແລະເຂົ້າຕາ. ນັ້ນແມ່ນຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງມັນ. ດຽວນີ້ບາງຄົນອາດຄິດວ່າ, 'ຂ້ອຍໃສ່ແວ່ນຕາທຳມະດາ, ພຽງພໍແລ້ວ.' ກະລຸນາຢ່າຄິດແບບນັ້ນ. ແວ່ນຕາທຳມະດາບໍ່ໄດ້ໃຫ້ການປົກປ້ອງທີ່ດີຕໍ່ຕາ. ເພາະວ່າ, ແກ້ວໃນແວ່ນຕາເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ແມ່ນປະເພດທີ່ບໍ່ແຕກຫັກດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້. ຖ້າມັນແຕກ, ຊິ້ນສ່ວນແກ້ວນ້ອຍໆສາມາດເຂົ້າຕາໄດ້. ນັ້ນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນ "ແວ່ນຕາຄອນແທັກເລນ". ບາງຄົນຄິດວ່າການໃສ່ "ແວ່ນຕາຄອນແທັກເລນ" ປົກປ້ອງຕາ. ນັ້ນຍັງເປັນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ. ແວ່ນຕາຄອນແທັກເລນບໍ່ໄດ້ໃຫ້ການປົກປ້ອງຈາກການບາດເຈັບຕາ, ແມ່ນບໍ?

ວິທີປ້ອງກັນດວງຕາຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຫຼີ້ນ?

ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການບາດເຈັບຕາເມື່ອຫຼິ້ນກິລາ, ແມ່ນບໍ? ໂດຍສະເພາະໃນກິລາບາງຊະນິດ. ສະນັ້ນ, ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຄວນໃສ່ແວ່ນຕາຄວາມປອດໄພ ຫຼື ແວ່ນຕາກິລາຢ່າງແນ່ນອນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຄວນເຮັດ ດ້ວຍ "ເລນໂພລີຄາບອນເນດ" ທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ເຊິ່ງເປັນພາດສະຕິກທີ່ທົນທານຕໍ່ການແຕກຫັກ. ກິລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນອາດມີຄໍາແນະນໍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະໃສ່ອຸປະກອນປ້ອງກັນຕາເມື່ອຫຼິ້ນກິລາເຫຼົ່ານີ້:

• ບານບ້ວງ
• ເບສບອນ
• ຊອບບອລ
• ແຣັກເກັດບອລ
• ສະຄວອດ
• ຮອກກີ້ສະໜາມ
• ກິລາບານເຕະ - ໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ຮັກສາປະຕູ, ຍ້ອນວ່າບານທີ່ເຄື່ອນທີ່ໄວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຕາໄດ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຫຼິ້ນກິລາເຊັ່ນ: "ຮອກກີ້ນ້ຳກ້ອນ" ຫຼື "ລາຄຣອສ" ຂອງຜູ້ຊາຍ, ຜູ້ຫຼິ້ນຕ້ອງໃສ່ໝວກກັນກະທົບທີ່ມີ "ໜ້າກາກ" ຫຼື "ຜ້າປ້ອງກັນໂພລີຄາບອນເນດ". ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ການປົກປ້ອງທີ່ດີສຳລັບໃບໜ້າ ແລະ ຕາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນການຕີມວຍ, ມີຄົນເວົ້າວ່າຍັງບໍ່ມີແວ່ນຕາຄວາມປອດໄພປະເພດໃດທີ່ສາມາດປົກປ້ອງຕາໄດ້ດີ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍໃນກິລາດັ່ງກ່າວ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງລົມກັບຄູຝຶກ ແລະ ທ່ານໝໍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ ແລະ ຫຼິ້ນຢ່າງປອດໄພເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.

ວິທີປ້ອງກັນດວງຕາຂອງທ່ານໃນເວລາເຮັດວຽກບ້ານ?

ບໍ່ພຽງແຕ່ເວລາຫຼິ້ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ໃນລະຫວ່າງວຽກງານບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາເຮັດຢູ່ເຮືອນ, ອາດຈະມີການບາດເຈັບທີ່ຕາ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສະຫຼາດທີ່ຈະໃສ່ແວ່ນຕາຄວາມປອດໄພ ຫຼື ແວ່ນຕາກັນແດດເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາດັ່ງກ່າວ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຄິດວ່າມັນເປັນວຽກງານເລັກນ້ອຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າການບາດເຈັບເລັກນ້ອຍຕໍ່ຕາກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃຫຍ່ໄດ້. ແວ່ນຕາຄວາມປອດໄພເຫຼົ່ານີ້ ມີປະທັບຕາທີ່ຂຽນວ່າ `(ANSI Z87.1)`. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າພວກມັນໄດ້ຮັບການຮັບຮອງດ້ານຄວາມປອດໄພ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວທ່ານສາມາດຊອກຫາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍອຸປະກອນ. ຕອນນີ້, ລອງເບິ່ງວ່າທ່ານຄວນໃສ່ພວກມັນສຳລັບວຽກງານປະເພດໃດ:

• ເມື່ອຕັດຫຍ້າ ຫຼື ເຮັດວຽກອື່ນໆໃນສວນ, ກ້ອນຫີນນ້ອຍໆ, ຂີ້ຝຸ່ນ, ຫຼື ແມ່ນແຕ່ໄມ້ນ້ອຍໆຈາກເຄື່ອງຕັດຫຍ້າສາມາດບິນເຂົ້າຕາຂອງທ່ານໄດ້ໄວ, ແມ່ນບໍ? ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະໃສ່ອຸປະກອນປ້ອງກັນຕາໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້.
• ເມື່ອໃຊ້ເຄື່ອງມື, ໂດຍສະເພາະເມື່ອໃຊ້ເລື່ອຍຕັດໄມ້, ເຄື່ອງຂັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ພື້ນຜິວລຽບ, ຫຼື ເຄື່ອງບົດໂລຫະເພື່ອຕັດ ຫຼື ຂັດເງົາບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ໂລຫະ, ຊິ້ນສ່ວນນ້ອຍໆສາມາດບິນອອກໄດ້ໄວຫຼາຍ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ ທ່ານຕ້ອງການອຸປະກອນປ້ອງກັນຕາຢ່າງແນ່ນອນ.
• ເມື່ອເຮັດວຽກກັບສານເຄມີທີ່ຮຸນແຮງ. ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອໃຊ້ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ນໍ້າຢາລ້າງເຕົາອົບ ຫຼື ນໍ້າຢາຟອກສີໃນຫ້ອງນໍ້າ, ຖ້າມັນເຂົ້າຕາ, ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງ. ບາງຄັ້ງ, ທ່ານອາດຈະສູນເສຍສາຍຕາໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃສ່ອຸປະກອນປ້ອງກັນຕາ ແລະ ຖົງມືເມື່ອໃຊ້ສິ່ງດັ່ງກ່າວ.

ອີກຢ່າງໜຶ່ງແມ່ນ, ເມື່ອແຕ່ງກິນຢູ່ໃນເຮືອນຄົວ. ໂດຍສະເພາະເມື່ອຈືນສິ່ງຂອງທີ່ຮ້ອນຫຼາຍ, ນ້ຳມັນຮ້ອນຫຼາຍສາມາດກະເດັນເຂົ້າຕາຂອງທ່ານໄດ້. ມັນເຈັບ ແລະ ອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ມັນດີຫຼາຍທີ່ຈະໃຊ້ 'ເຄື່ອງປ້ອງກັນນ້ຳມັນທີ່ກະເດັນ' ເພື່ອຢຸດນ້ຳມັນກະເດັນ. ຫຼືຢ່າງໜ້ອຍກໍ່ປິດຝາໝໍ້ ແລະ ປຸງແຕ່ງດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ.

ຄຳແນະນຳອື່ນໆທີ່ສຳຄັນໃນການປົກປ້ອງດວງຕາ

ຍັງມີສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆອື່ນໆທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອດູແລດວງຕາຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນກັບດວງຕາຂອງພວກເຮົາໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ປົກປ້ອງດວງຕາຈາກແສງແດດ

ເມື່ອທ່ານອອກໄປຂ້າງນອກ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ໃນແສງແດດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ ທ່ານໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດ ຫຼື ແວ່ນຕາກັນແດດທີ່ມີ "ການປ້ອງກັນ UV" ທີ່ປົກປ້ອງທ່ານຈາກແສງແດດ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ. ເພາະວ່າການຕາກແດດຫຼາຍເກີນໄປເປັນເວລາດົນສາມາດທຳລາຍຕາຂອງທ່ານໄດ້. ນັ້ນຄື, ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເປັນ "ຕໍ້ກະຈົກ", "ມະເຮັງຕາ", ແລະ ການເຕີບໂຕຕ່າງໆໃນຕາ (ເຊັ່ນ "ການເຕີບໂຕໃນຕາ" - ເຊັ່ນ ຕຸ່ມເນື້ອງອກ). ດັ່ງນັ້ນ, ແວ່ນຕາກັນແດດບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນແຟຊັ່ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນການປ້ອງກັນຕາຂອງທ່ານອີກດ້ວຍ. ອີກຢ່າງໜຶ່ງແມ່ນ "ຕາບອດຫິມະ". ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະໃນເຂດພູສູງ, ເມື່ອແສງແດດທີ່ຕົກໃສ່ຫິມະສະທ້ອນກັບຄືນສູ່ຕາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕາຈະເຈັບ, ວິໄສທັດຈະມົວ, ຕາໃຄ່ບວມ, ແລະ ນໍ້າຕາໄຫຼອອກມາ. ນີ້ຍັງເປັນສະພາບທີ່ບໍ່ສະບາຍຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຈະໄປເຂດທີ່ມີຫິມະຕົກ, ທ່ານຄວນໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດທີ່ມີການປ້ອງກັນ UV ທີ່ເໝາະສົມ.

ຈົ່ງລະມັດລະວັງໃນລະຫວ່າງການປະທ້ວງຂອງປະຊາຊົນ

ຖ້າທ່ານເຄີຍເຂົ້າຮ່ວມໃນການປະທ້ວງສາທາລະນະ, ລອງພິຈາລະນາໃສ່ອຸປະກອນປ້ອງກັນດວງຕາ. ເພາະວ່າ "ລູກປືນຢາງ", "ແກັສນ້ຳຕາ", ແລະ "ສະເປຣພິກໄທ" ທີ່ໃຊ້ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ດວງຕາ. ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນຳໄປສູ່ການຕາບອດຖາວອນໄດ້.

ຂໍ້ຄວນລະວັງໃນການໃຊ້ປືນລົມ

ເມື່ອໃຊ້ປືນລົມ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນເວລາຫຼິ້ນປືນລົມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໃສ່ອຸປະກອນປ້ອງກັນຕາທີ່ເໝາະສົມ. ອຸປະກອນປ້ອງກັນຕາທີ່ໃຊ້ສຳລັບສິ່ງນີ້ຄວນສອດຄ່ອງກັບມາດຕະຖານລູກປືນທາງທະຫານ. ແວ່ນຕາກັນແດດ ຫຼື ແວ່ນຕາກັນແດດທຳມະດາຈະບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ພຽງພໍ. ສະນັ້ນຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນເຊັ່ນກັນ. ລູກບານທີ່ໃຊ້ໃນກິລາເຊັ່ນ: ລູກປືນລົມສາມາດມາ ແລະ ຕົກໃສ່ທ່ານໄດ້ໄວກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ, ສະນັ້ນຈຶ່ງຕ້ອງມີອຸປະກອນປ້ອງກັນຕາພິເສດ.

ສະນັ້ນ, ສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ຕ້ອງຈື່ຄືສິ່ງນີ້...

ດຽວນີ້ເຈົ້າອາດຈະເຂົ້າໃຈແລ້ວວ່າຕາຂອງພວກເຮົາມີຄ່າແນວໃດ, ແລະມັນສຳຄັນແນວໃດທີ່ຈະປົກປ້ອງພວກມັນ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ຄວາມປະໝາດເລັກນ້ອຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງໄດ້. ແຕ່ຖ້າພວກເຮົາຄິດໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລະ ປະຕິບັດຢ່າງລະມັດລະວັງ, ແລະ ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຮົາສາມາດປ້ອງກັນອຸບັດຕິເຫດຫຼາຍຢ່າງໄດ້.

"ເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າດວງຕາມີຄ່າເທົ່າກັບຄຳ. ສະນັ້ນ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເຮັດຫຍັງ ຫຼື ໄປໃສກໍຕາມ, ຢ່າລືມຄິດຄັ້ງໜຶ່ງວ່າ, 'ດວງຕາຂອງຂ້ອຍປອດໄພບໍ?' ນັ້ນຈະເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອເຈົ້າຫຼາຍ."

ສະນັ້ນ, ຈົ່ງລວມເອົາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໃນຊີວິດຂອງທ່ານ ແລະ ດູແລດວງຕາຂອງທ່ານໃຫ້ດີ ພ້ອມທັງຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີລູກນ້ອຍ, ໃຫ້ສອນຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ນຳ. ຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າປົກປ້ອງດວງຕາຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ເຂົາເຈົ້າຫຼິ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າຂໍອວຍພອນໃຫ້ທຸກຄົນມີຄວາມສຸກກັບດວງຕາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ!

---

ຄວາມປອດໄພຂອງຕາ, ອັນຕະລາຍຕໍ່ຕາ, ແວ່ນຕາຄວາມປອດໄພ, ອັນຕະລາຍຈາກກິລາ, ອັນຕະລາຍຈາກເຮືອນ, ການປ້ອງກັນ UV, ການປ້ອງກັນການບາດເຈັບຕາ