ຫົວເຂົ່າຂອງລູກທ່ານເຈັບຕະຫຼອດເວລາບໍ? ມັນອາດຈະເປັນພະຍາດ Osgood-Schlatter!

ລູກຂອງທ່ານມັກຫຼິ້ນກິລາບໍ? ລາວ ຫຼື ນາງຢາກແລ່ນ ແລະ ກະໂດດບໍ? ຖ້າລູກຂອງທ່ານຈົ່ມວ່າເຈັບຫົວເຂົ່າ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ລຸ່ມຫົວເຂົ່າ, ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນພະຍາດ Osgood-Schlatter. ຊື່ຟັງແລ້ວໜ້າຢ້ານໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແມ່ນບໍ? ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ໜ້າຢ້ານກົວແທ້ໆ. ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບມັນງ່າຍໆ.

ພະຍາດ Osgood-Schlatter ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ພະຍາດ Osgood-Schlatter ແມ່ນການໃຄ່ບວມ ແລະ ອັກເສບ ຂອງແຜ່ນການເຕີບໂຕ, ຕັ້ງຢູ່ເທິງສຸດຂອງກະດູກໜ້າแข้ง, ຢູ່ລຸ່ມຫົວເຂົ່າໃນເດັກ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ກະດູກຂອງເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຮົາຈະເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນເມື່ອພວກມັນເຕີບໃຫຍ່. ໃກ້ກັບປາຍຂອງກະດູກເຫຼົ່ານີ້, ມີພື້ນທີ່ພິເສດທີ່ເຮັດດ້ວຍກະດູກອ່ອນ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າແຜ່ນການເຕີບໂຕ. ແຜ່ນການເຕີບໂຕເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງຄວາມສູງ ແລະ ຄວາມຍາວຂອງກະດູກຂອງເດັກ. ພວກມັນອ່ອນແອກວ່າກະດູກປົກກະຕິເລັກນ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນຈຶ່ງສາມາດເສຍຫາຍໄດ້ງ່າຍ.

ພະຍາດ Osgood-Schlatter ແມ່ນອາການທີ່ເສັ້ນເອັນ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນເສັ້ນເອັນ patellar, ເຊິ່ງເຊື່ອມຕໍ່ກັບກ້າມຊີ້ນ quadriceps ຢູ່ດ້ານໜ້າຂອງຂາ) ທີ່ຕິດກັບແຜ່ນເຕີບໂຕຢູ່ເທິງສຸດຂອງກະດູກຂາ (ທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນທາງການແພດວ່າ tibial tuberosity) ທີ່ຢູ່ລຸ່ມຫົວເຂົ່າຈະອັກເສບ. ອັນນີ້ອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບກ້ອນນ້ອຍໆ.

ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນວ່າສະພາບການນີ້ມັກຈະຫາຍໄປຢ່າງສິ້ນເຊີງເມື່ອເດັກໃຫຍ່ຂຶ້ນ ແລະ ບໍ່ຄ່ອຍຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃຫຍ່ໃນໄລຍະຍາວ.

ອາການຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ເຈົ້າຮັບຮູ້ມັນໄດ້ແນວໃດ?

ຖ້າລູກຂອງທ່ານເປັນພະຍາດ Osgood-Schlatter, ລາວອາດຈະເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ອາການເຈັບຢູ່ລຸ່ມຫົວເຂົ່າ: ນີ້ແມ່ນອາການຫຼັກ. ອາການເຈັບຈະເກີດຂຶ້ນຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຫົວເຂົ່າ, ຢູ່ເທິງສຸດຂອງຫົວເຂົ່າ.
• ອາການໃຄ່ບວມ: ບໍລິເວນທີ່ເຈັບອາດຈະໃຄ່ບວມເລັກນ້ອຍ. ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບກ້ອນນ້ອຍໆທີ່ຕິດຢູ່ໃນມື.
• ອາການເຈັບ: ຖ້າທ່ານແຕະ ຫຼື ກົດໃສ່ກ້ອນເນື້ອ, ມັນຈະເຈັບເດັກນ້ອຍ.
• ອາການເຈັບເພີ່ມຂຶ້ນຕາມກິດຈະກຳ: ​​ອາການເຈັບເພີ່ມຂຶ້ນຕາມກິດຈະກຳທີ່ວາງນ້ຳໜັກໃສ່ຫົວເຂົ່າ ເຊັ່ນ: ການແລ່ນ, ການໂດດ, ການປີນຂັ້ນໄດ ຫຼື ການຍ່າງປ່າ. ມັນອາດຈະເຈັບໄລຍະໜຶ່ງຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຫຼິ້ນສຳເລັດແລ້ວ.
• ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຍ່າງກະໂຫຼກ: ຖ້າອາການເຈັບຮຸນແຮງຫຼາຍ, ເດັກອາດຈະກະໂຫຼກເລັກນ້ອຍເມື່ອຍ່າງ.
• ໃນຫົວເຂົ່າໜຶ່ງ ຫຼື ທັງສອງຂ້າງ: ສະພາບນີ້ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ພຽງແຕ່ຫົວເຂົ່າໜຶ່ງ ຫຼື ໃນຫົວເຂົ່າທັງສອງຂ້າງ.

ລອງນຶກພາບວ່າລູກສາວ ຫຼື ລູກຊາຍຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນທີມເນັດບອນຂອງໂຮງຮຽນ ຫຼື ຫຼິ້ນຄຣິກເກັດ. ເມື່ອເຂົາເຈົ້າກັບມາຈາກການຝຶກຊ້ອມ, ເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າ, "ແມ່/ພໍ່, ຫົວເຂົ່າຂ້ອຍເຈັບ." ເມື່ອເຈົ້າເບິ່ງມັນ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າໃຄ່ບວມເລັກນ້ອຍຢູ່ໃຕ້ຫົວເຂົ່າ. ຖ້າເຈົ້າເອົາມືຂອງເຈົ້າໃສ່ມັນ, ເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າ, "ໂອ້ຍ!". ເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າມັນເຈັບທີ່ສຸດເມື່ອເຂົາເຈົ້າແລ່ນ ແລະ ຫຼິ້ນ. ຖ້າເຈົ້າເຄີຍມີປະສົບການແບບນີ້, ມັນເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍວ່າມັນເປັນ Osgood-Schlatter.

ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ມີເຫດຜົນຫຍັງແດ່?

ເຫດຜົນຫຼັກສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນການເຕີບໂຕໄວໃນເດັກ. ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ກະດູກຂອງເດັກຈະເຕີບໂຕໄວຫຼາຍ. ແຕ່ບາງຄັ້ງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສັ້ນເອັນກໍ່ບໍ່ເຕີບໂຕໄວເທົ່າທີ່ຄວນ.

ກຸ່ມກ້າມຊີ້ນໃຫຍ່ຢູ່ດ້ານໜ້າຂອງຂາ (ກ້າມຊີ້ນ "Quadriceps") ຜ່ານຫົວເຂົ່າ ແລະ ຕິດກັບແຜ່ນຂະຫຍາຍພັນ ("Tibial Tuberosity") ຢູ່ເທິງສຸດຂອງກະດູກໜ້າຂາດ້ວຍເສັ້ນເອັນ ("Patellar Tendon"). ເມື່ອເດັກແລ່ນ, ໂດດ, ຫຼື ງໍຫົວເຂົ່າ, ກ້າມຊີ້ນ "Quadriceps" ນີ້ຈະຫົດຕົວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການດຶງຈະຖືກສ້າງຂຶ້ນເທິງແຜ່ນຂະຫຍາຍພັນຜ່ານເສັ້ນເອັນນັ້ນ.

ເມື່ອກະດູກຂອງເດັກເຕີບໃຫຍ່ຢ່າງໄວວາ, ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສັ້ນເອັນເຫຼົ່ານີ້ຈະເຄັ່ງຕຶງຂຶ້ນ. ຈາກນັ້ນ, ເມື່ອຫົວເຂົ່າໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນຊ້ຳໆ, ເຊັ່ນໃນລະຫວ່າງການຫຼິ້ນກິລາ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນແຜ່ນເຕີບໃຫຍ່ນັ້ນຈະເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນຖືກບີບອັດ, ໃຄ່ບວມ, ແລະ ເຈັບ.

ໂດຍສະເພາະ:

• ບານບ້ວງ
• ກິລາບານສົ່ງ
• ບານເຕະ
• ກິລາກາຍຍະກຳ
• ກິລາເຊັ່ນ: ກະໂດດໄກ ແລະ ກະໂດດສູງ

ສະພາບການນີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນເດັກນ້ອຍທີ່ຫຼິ້ນກິລາ.

ໃຜມັກຈະເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ? (ປັດໄຈສ່ຽງ)

ພະຍາດ Osgood-Schlatter ສ່ວນຫຼາຍມັກພົບໃນ:

• ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີການເຕີບໂຕໄວ: ເດັກຊາຍເຕີບໃຫຍ່ໄວລະຫວ່າງອາຍຸ 10-15 ປີ, ແລະ ເດັກຍິງອາຍຸລະຫວ່າງ 8-13 ປີ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ມັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາຫຼາຍທີ່ສຸດ.
• ເດັກນ້ອຍທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ມັກຫຼິ້ນກິລາ: ເດັກນ້ອຍທີ່ຫຼິ້ນກິລາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການແລ່ນ, ການໂດດ ແລະ ການປ່ຽນທິດທາງຢ່າງວ່ອງໄວແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງໂດຍສະເພາະ.
• ສຳລັບເດັກຊາຍ: ເຖິງແມ່ນວ່າສະພາບການນີ້ຈະພົບເລື້ອຍໃນເດັກຊາຍຫຼາຍກວ່າເດັກຍິງ, ແຕ່ຊ່ອງຫວ່າງດັ່ງກ່າວກໍ່ແຄບລົງຍ້ອນວ່າເດັກຍິງກໍ່ເລີ່ມມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິລາເຊັ່ນກັນ.

ທ່ານໝໍຮັບຮູ້ເລື່ອງນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ທ່ານໝໍສາມາດບອກໄດ້ວ່ານີ້ແມ່ນພະຍາດ Osgood-Schlatter ໂດຍການຟັງອາການຂອງລູກທ່ານ ແລະ ກວດສອບອາການເຫຼົ່ານັ້ນ.

ທ່ານ ໝໍ ເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນນີ້:

• ຖາມເດັກກ່ຽວກັບອາການເຈັບ, ມັນເປັນມາດົນປານໃດແລ້ວ, ແລະ ເວລາທີ່ມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
• ພວກເຂົາຄຸ້ນເບິ່ງບໍລິເວນທີ່ເປັນຕຸ່ມຢູ່ໃຕ້ຫົວເຂົ່າ, ກົດມັນ, ແລະ ເບິ່ງວ່າມີອາການປວດ ຫຼື ໃຄ່ບວມຫຼືບໍ່.
• ພວກເຂົາຂໍໃຫ້ເດັກແລ່ນ, ໂດດ, ຫຼື ຄຸເຂົ່າລົງເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນເຈັບຫຼືບໍ່.
• ກວດສອບຄວາມແໜ້ນຂອງກ້າມຊີ້ນຂາ (ກ້າມຊີ້ນຂາສີ່ຂາ, ກ້າມຊີ້ນຂາຫຼັງ).

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ການຖ່າຍ X-ray ບໍ່ຈຳເປັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງໃຫ້ຖ່າຍ X-ray ເທົ່ານັ້ນ ຖ້າພວກເຂົາສົງໃສວ່າເປັນອາການທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າ (ເຊັ່ນ: ກະດູກຫັກ, ການຕິດເຊື້ອ, ຫຼື ບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນເນື້ອງອກ). ສະນັ້ນ ຢ່າກັງວົນຖ້າພວກເຂົາບອກວ່າພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງການການຖ່າຍ X-ray.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່? ພວກເຮົາຄວນເຮັດແນວໃດ?

ຂ່າວດີແມ່ນວ່າພະຍາດ Osgood-Schlatter ມັກຈະບໍ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວສະເພາະ ແລະ ກວ້າງຂວາງ. ເປົ້າໝາຍຫຼັກແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ໃຫ້ຄວາມສະບາຍແກ່ເດັກ.

ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້:

1.ການດັດແປງການພັກຜ່ອນ ແລະ ກິດຈະກຳ:

• ນີ້ແມ່ນ ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ . ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນ ຫຼື ຢຸດກິລາ ຫຼື ກິດຈະກຳທີ່ເຮັດໃຫ້ເດັກເຈັບຫຼາຍຂຶ້ນຊົ່ວໄລຍະໜຶ່ງ. ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງນອນຢູ່ເທິງຕຽງໝົດ, ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງຫຼີກລ່ຽງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບໄລຍະໜຶ່ງ.
• ເມື່ອອາການເຈັບປວດຫຼຸດລົງ, ທ່ານຈຶ່ງສາມາດສືບຕໍ່ເຮັດກິດຈະກຳຕ່າງໆໄດ້ເທື່ອລະກ້າວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຍົກນ້ຳໜັກໜັກທັງໝົດໃນເທື່ອດຽວ.

2. ການໃຊ້ນ້ຳກ້ອນ:

• ປະຄົບນ້ຳກ້ອນໃສ່ບໍລິເວນທີ່ເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມປະມານ 15-20 ນາທີ, 3-4 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ຢ່າປະຄົບນ້ຳກ້ອນໃສ່ຜິວໜັງໂດຍກົງ, ແຕ່ໃຫ້ຫໍ່ດ້ວຍຜ້າ. ມັນຍັງເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະປະຄົບນ້ຳກ້ອນຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຫຼິ້ນແລ້ວ.

3. ຢາແກ້ປວດ:

• ຖ້າອາການເຈັບບໍ່ສາມາດທົນໄດ້, ທ່ານສາມາດຂໍໃຫ້ທ່ານໝໍ ຫຼື ຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານໃຫ້ຢາແກ້ປວດເຊັ່ນ: ພາຣາເຊຕາມອນ ຫຼື ໄອບູໂປຼເຟນ. ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໃຫ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ໃຫ້ຢາເຫຼົ່ານັ້ນຕາມທີ່ທ່ານໝໍບອກເທົ່ານັ້ນ.

4. ການອອກກຳລັງກາຍຍືດເສັ້ນ ແລະ ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ:

• ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງອອກກຳລັງກາຍຍືດກ້າມຊີ້ນ quadriceps ແລະ hamstrings. ເມື່ອກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍຂຶ້ນ, ແຮງກົດດັນຕໍ່ແຜ່ນຂະຫຍາຍພັນຈະຫຼຸດລົງ.
• ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດບົດຝຶກຫັດເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້.
• ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ ຈາກນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ ເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີການອອກກຳລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງແນ່ນອນ.

5. ສາຍຮັດ ຫຼື ຜ້າຮອງປ້ອງກັນ:

• ບາງຄັ້ງ, ການໃຊ້ສາຍຮັດພິເສດ ຫຼື ແຜ່ນຮອງຫົວເຂົ່າທີ່ໃສ່ຢູ່ໃຕ້ຫົວເຂົ່າ, ເໜືອເສັ້ນເອັນຂອງກະດູກຫົວເຂົ່າ, ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບໄດ້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕໍ່ແຜ່ນຂະຫຍາຍພັນໃນລະຫວ່າງການຫຼິ້ນກິລາ.

6. ບາງຄັ້ງການຢຸດການເຄື່ອນໄຫວຊົ່ວຄາວ (ການຢຸດການເຄື່ອນໄຫວ - ຫາຍາກ):

• ໃນກໍລະນີທີ່ເຈັບຫຼາຍ, ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ທ່ານໝໍອາດຈະແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ໄມ້ຄ້ອນເທົ້າ ຫຼື ໃສ່ແຜ່ນແພໃສ່ຂາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ສິ່ງນີ້ບໍ່ຈຳເປັນ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າກຸນແຈສຳຄັນຂອງການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການຟັງຮ່າງກາຍຂອງລູກທ່ານ. ຖ້າມີອາການປວດ, ໃຫ້ຢຸດກິດຈະກຳ. ຢ່າບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ເຮັດຫຍັງໃນຂະນະທີ່ເຈັບ.

ມັນຈະໃຊ້ເວລາດົນປານໃດກ່ອນທີ່ສິ່ງນີ້ຈະຫາຍດີ?

ອັນນີ້ແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ອາການເຈັບປວດສາມາດຢູ່ໄດ້ເປັນເວລາສອງສາມອາທິດຫາສອງສາມເດືອນ. ສຳລັບເດັກບາງຄົນ, ອາການເຈັບປວດອາດຈະຫຼຸດລົງຫຼັງຈາກສອງສາມມື້ ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນຈະເກີດຂຶ້ນອີກເມື່ອເຂົາເຈົ້າກັບມາເຮັດກິດຈະກຳຕ່າງໆ.

ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນ ຄວາມເຈັບປວດນີ້ອາດຈະມາແລະຫາຍໄປຈົນກວ່າແຜ່ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເດັກຈະປ່ຽນເປັນກະດູກໝົດແລະຢຸດການເຕີບໂຕ (ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວປະມານອາຍຸ 14-18 ປີ). ແຕ່ຕຸ່ມກະດູກອາດຈະຍັງຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນບໍ່ແມ່ນບັນຫາ ແລະ ບໍ່ເຈັບ.

ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃນໄລຍະຍາວໄດ້ບໍ?

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ພະຍາດ Osgood-Schlatter ບໍ່ໄດ້ກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາໃນໄລຍະຍາວ. ມັນມັກຈະຫາຍໄປຢ່າງສິ້ນເຊີງເມື່ອເດັກໃຫຍ່ຂຶ້ນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກະດູກທີ່ໂດດເດັ່ນຢູ່ໃຕ້ຫົວເຂົ່າອາດຈະຍັງຄົງຢູ່ໃນຜູ້ໃຫຍ່ບາງຄົນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນຈະບໍ່ເຈັບປວດ ແລະ ບໍ່ລົບກວນກິດຈະກຳຕ່າງໆ.

ຫາຍາກຫຼາຍ (ນີ້ແມ່ນຫາຍາກຫຼາຍ), ຊິ້ນສ່ວນນ້ອຍໆຂອງແຜ່ນການເຕີບໂຕນັ້ນບໍ່ສາມາດຫາຍດີໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດໃນໄວຜູ້ໃຫຍ່. ຖ້າເຫດການນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດເລັກນ້ອຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ແມ່ນ ຫາຍາກຫຼາຍ, ສະນັ້ນຢ່າກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບມັນ.

ສິ່ງນີ້ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ບໍ?

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແຕ່ທ່ານສາມາດເຮັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານ:

• ການອຸ່ນເຄື່ອງ ແລະ ການຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງ: ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະອຸ່ນເຄື່ອງກ່ອນເລີ່ມຫຼິ້ນກິລາໃດໆ ແລະ ຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກຫຼິ້ນກິລາ.
• ການຍືດຕົວເປັນປະຈຳ: ການຍືດກ້າມຊີ້ນເປັນປະຈຳ , ໂດຍສະເພາະແມ່ນດ້ານໜ້າຂອງຂາ ("ກ້າມຊີ້ນ Quadriceps") ແລະ ດ້ານຫຼັງຂອງຂາ ("ກ້າມຊີ້ນ Hamstrings") ສາມາດຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງພວກມັນໄດ້.
• ຄ່ອຍໆເພີ່ມການຝຶກຊ້ອມຂອງທ່ານ: ຢ່າເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ ຫຼື ໄລຍະເວລາຂອງການຝຶກຊ້ອມຂອງທ່ານຢ່າງກະທັນຫັນ. ຄ່ອຍໆເພີ່ມມັນຂຶ້ນ.
• ເກີບທີ່ເໝາະສົມ: ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະໃສ່ເກີບທີ່ເໝາະສົມກັບກິລາ ແລະ ສະດວກສະບາຍຕໍ່ຕີນ.
• ຫຼີກລ່ຽງການຝຶກຊ້ອມຫຼາຍເກີນໄປ: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລູກຂອງທ່ານໄດ້ພັກຜ່ອນຢ່າງພຽງພໍ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ:

• ຖ້າອາການເຈັບຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນເດັກທົນບໍ່ໄດ້.
• ຖ້າອາການເຈັບບໍ່ຫຼຸດລົງຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນ (ປະຄົບດ້ວຍນ້ຳກ້ອນ, ພັກຜ່ອນ).
• ຖ້າຄວາມເຈັບປວດເຮັດໃຫ້ເດັກມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຮັດວຽກປະຈຳວັນ ຫຼື ໄປໂຮງຮຽນ.
• ຖ້າມີອາການໃຄ່ບວມຮຸນແຮງ, ແດງ, ຫຼື ອົບອຸ່ນຢູ່ຫົວເຂົ່າ (ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງການຕິດເຊື້ອ).
• ຖ້າເດັກມີໄຂ້.
• ຊອກຫາຢ່າງແນ່ນອນວ່ານີ້ແມ່ນ Osgood-Schlatter ແທ້ໆ, ຫຼືວ່າມັນເປັນບັນຫາອື່ນ.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ພະຍາດ Osgood-Schlatter ເປັນພະຍາດຊົ່ວຄາວທີ່ພົບເລື້ອຍໃນເດັກທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ເຕີບໃຫຍ່. ເຖິງແມ່ນວ່າຊື່ອາດຈະຟັງແລ້ວໜ້າຢ້ານກົວ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ.

• ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການພັດທະນາຂອງເດັກ.
• ສິ່ງທີ່ສຳຄັນແມ່ນການຄວບຄຸມອາການເຈັບ ແລະ ອາການໃຄ່ບວມ.
• ການພັກຜ່ອນ, ການໃສ່ນ້ຳກ້ອນ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນການປິ່ນປົວຫຼັກ.
• ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ສິ່ງນີ້ຈະຫາຍໄປຢ່າງສິ້ນເຊີງເມື່ອການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເດັກຢຸດລົງ.
• ບັນຫາໄລຍະຍາວບໍ່ຄ່ອຍເກີດຂຶ້ນ.

ສະນັ້ນ, ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າຕົກໃຈ ແລະ ປຶກສາທ່ານໝໍເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ. ໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອ ແລະ ກຳລັງໃຈທີ່ລູກຂອງທ່ານຕ້ອງການ. ບໍ່ດົນ, ລູກຂອງທ່ານຈະເລີ່ມຫຼິ້ນອີກຄັ້ງ!

`ພະຍາດ Osgood-Schlatter, ອາການເຈັບຫົວເຂົ່າ, ອາການເຈັບຫົວເຂົ່າໃນເດັກ, ພື້ນທີ່ເຕີບໃຫຍ່ທີ່ສູງ, ການບາດເຈັບຈາກກິລາ, ພະຍາດ Osgood-Schlatter, ອາການໃຄ່ບວມຫົວເຂົ່າ