ເມື່ອສ່ວນໃດສ່ວນໜຶ່ງ ຫຼື ທັງໝົດຂອງຂາຕ້ອງໄດ້ຖືກຜ່າຕັດອອກຍ້ອນອຸບັດຕິເຫດ, ການເຈັບປ່ວຍ, ຫຼື ເຫດຜົນອື່ນໆ, ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຈະສົງໄສວ່າ 'ຂ້ອຍຈະຍ່າງໄດ້ແນວໃດດຽວນີ້?' ມັນຍັງເປັນເຫດຜົນທີ່ຈະຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ ແລະ ກັງວົນກ່ຽວກັບມັນ. ແຕ່ດ້ວຍເຕັກໂນໂລຊີທາງການແພດທີ່ກ້າວໜ້າໃນປະຈຸບັນ, ມີວິທີແກ້ໄຂທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດຫຼາຍສຳລັບເລື່ອງນີ້. ນັ້ນຄືຂາທຽມ. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບວ່າຂາທຽມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ, ວິທີການນຳໃຊ້ພວກມັນ, ແລະວິທີການປັບຕົວເຂົ້າກັບຊີວິດປົກກະຕິອີກຄັ້ງຜ່ານພວກມັນ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ຕີນທຽມແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ແຂນຂາທຽມແມ່ນອຸປະກອນທຽມທີ່ທົດແທນແຂນຂາ ຫຼື ສ່ວນໜຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຫາຍໄປ. ມັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນອຸປະກອນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຄື່ອນຍ້າຍ ແລະ ຍ່າງໄດ້. ໂດຍການໃຊ້ມັນ, ທ່ານຈະຟື້ນຟູໜ້າທີ່ຂອງແຂນຂາທີ່ຫາຍໄປ ແລະ ສາມາດຍ່າງ, ແລ່ນ ແລະ ປະຕິບັດໜ້າວຽກປະຈຳວັນໄດ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ.
ໃຜຕ້ອງການສິ່ງເຫຼົ່ານີ້?
ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຕັດແຂນຂາ ຫຼື ສ່ວນໜຶ່ງຂອງແຂນຂາອອກ (ການຕັດແຂນຂາ) ຈຳເປັນຕ້ອງມີແຂນຂາທຽມ. ມີຫຼາຍສາເຫດຫຼັກທີ່ຕ້ອງຕັດແຂນຂາ.
- ພະຍາດເບົາຫວານ: ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການຕັດຕີນໃນທົ່ວໂລກແມ່ນອາການແຊກຊ້ອນຈາກພະຍາດເບົາຫວານ. ພະຍາດເບົາຫວານສາມາດເຮັດໃຫ້ບາດແຜຕີນບໍ່ຫາຍດີ ແລະ ການຕິດເຊື້ອແຜ່ລາມໄດ້.
- ພະຍາດເສັ້ນເລືອດແດງສ່ວນປາຍ: ການຕາຍຂອງເນື້ອເຍື່ອຍ້ອນການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດທີ່ສະໜອງເລືອດໄປຂາ.
- ການບາດເຈັບ: ການບາດເຈັບທີ່ຕີນຍ້ອນອຸບັດຕິເຫດຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ອຸບັດຕິເຫດລົດยนต์ ຫຼື ການຕິດຢູ່ໃນເຄື່ອງຈັກ.
- ການຕິດເຊື້ອ: ເມື່ອການຕິດເຊື້ອຮ້າຍແຮງບາງຢ່າງບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ຊິ້ນສ່ວນນັ້ນອາດຈະຕ້ອງຖືກເອົາອອກ.
- ເນື້ອງອກ: ສະພາບມະເຮັງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນກະດູກ ຫຼື ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ.
ມີຕີນທຽມປະເພດຕ່າງໆບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ແນ່ນອນ. ບໍ່ມີອະໄວຍະວະທຽມຊະນິດໃດທີ່ເໝາະສົມກັບທຸກຄົນ. ປະເພດທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານຈະຂຶ້ນກັບອາຍຸ, ສຸຂະພາບ, ການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ, ແລະເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ. ທ່ານໝໍ ແລະ ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອະໄວຍະວະທຽມຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍທ່ານໃນເລື່ອງນີ້.
ຈື່ໄວ້ວ່າຕີນບາງອັນໃຫ້ຄວາມໝັ້ນຄົງຫຼາຍກວ່າ, ໃນຂະນະທີ່ຕີນບາງອັນໃຫ້ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍກວ່າ.
ລອງມາເບິ່ງບາງປະເພດຫຼັກໆ.
| ປະເພດຂອງອະໄວຍະວະທຽມ | ລາຍລະອຽດ | ໃຜເໝາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບມັນ? |
|---|---|---|
| ສົ້ນຕີນແຂງທີ່ມີເບາະຮອງຂໍ້ຕີນ (SACH) | ນີ້ແມ່ນປະເພດທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ. ສ່ວນຂໍ້ຕີນແມ່ນແຂງ. ປະເພດນີ້ມັກຖືກໃຊ້ຊົ່ວຄາວຈົນກວ່າຈະມີຂາທຽມແບບຖາວອນ. | ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີການຍ່າງຈຳກັດໃນໄລຍະຕົ້ນໆ. |
| ຕີນທຽມກະດູກງູທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໄດ້ | SACH ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບຕີນ, ແຕ່ສ່ວນກາງຂອງຕີນ (ກະດູກງູ) ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍກວ່າເລັກນ້ອຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະຍ່າງຢູ່ເທິງພື້ນທີ່ບໍ່ສະເໝີພາບ. | ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີອາການຂາອ່ອນເພຍ ແລະ ຍ່າງໄດ້ຈຳກັດ. |
| ຕີນທຽມແກນ | ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີຂໍ້ຕໍ່ກົນຈັກທີ່ເຄື່ອນທີ່ຄືກັບຂໍ້ຕີນແທ້ໆ. ພວກມັນສາມາດເຄື່ອນທີ່ຂຶ້ນລົງ, ແລະບາງທີອາດຈະເຄື່ອນທີ່ຈາກຂ້າງໜຶ່ງຫາອີກຂ້າງໜຶ່ງໄດ້. | ສຳລັບຜູ້ທີ່ຍ່າງເທິງໜ້າຜິວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ແລະ ມີຄວາມໝັ້ນຄົງຂອງຫົວເຂົ່າທີ່ບໍ່ດີ. |
| ຕີນຕອບສະໜອງແບບໄດນາມິກ (ESAR) | ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຮັດມາຈາກວັດສະດຸທີ່ແຂງແຮງ ແລະ ຍືດຫຍຸ່ນໄດ້ ເຊັ່ນ: ເສັ້ນໄຍ ຄາບອນ . ພວກມັນຊ່ວຍສົ່ງຄືນພະລັງງານທີ່ໃຊ້ໄປໃນຂະນະທີ່ຍ່າງ. | ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍ, ໃຫ້ຍ່າງໄລຍະທາງໄກ, ແລະຫຼິ້ນກິລາ. |
| ຕີນທຽມໄມໂຄຣໂປຣເຊສເຊີ | ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະເພດທີ່ທັນສະໄໝທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ 'ຕີນໄບໂອນິກ'. ໂດຍການໃຊ້ ໄມໂຄຣໂປຣເຊສເຊີ ແລະ ເຊັນເຊີ, ຕີນຈະປັບຕົວໂດຍອັດຕະໂນມັດຕາມວິທີທີ່ທ່ານຍ່າງ ແລະ ລັກສະນະຂອງພື້ນດິນ. | ສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການການເຄື່ອນໄຫວທີ່ດີຫຼາຍ ແລະ ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກຳຕ່າງໆ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີລາຄາແພງ. |
ມີວິທີແກ້ໄຂສຳລັບຜູ້ທີ່ຕັດຂາອອກພຽງສ່ວນດຽວບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ແນ່ນອນ. ຍັງມີອຸປະກອນທຽມຕີນບາງສ່ວນສຳລັບຜູ້ທີ່ເອົາຕີນອອກພຽງສ່ວນນ້ອຍໆເທົ່ານັ້ນ, ເຊັ່ນ: ນິ້ວຕີນສອງສາມນິ້ວ ຫຼື ດ້ານໜ້າຂອງຕີນ. ຕົວຢ່າງ:
- ຜ້າໃສ່ເກີບ: ຜ້າໃສ່ທີ່ວາງໄວ້ພາຍໃນເກີບເພື່ອຕື່ມໃສ່ພື້ນທີ່ທີ່ຂາດຫາຍໄປ.
- ຂາທຽມຊິລິໂຄນບາງສ່ວນ: ຂາທຽມທີ່ເຮັດມາໃຫ້ມີລັກສະນະຄືກັນກັບຕີນອີກຂ້າງໜຶ່ງຂອງທ່ານ ແລະ ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໄດ້ຫຼາຍ.
- ແຜ່ນຮອງຕີນເສັ້ນໄຍຄາບອນ: ແຜ່ນທີ່ວາງໄວ້ພາຍໃນເກີບ ແລະ ເຮັດໜ້າທີ່ຄືກັບສະປິງເມື່ອທ່ານຍ່າງ.
ຂໍ້ດີຂອງການໃຊ້ຂາທຽມແມ່ນຫຍັງ?
ຜົນປະໂຫຍດຫຼັກແມ່ນທ່ານ ຈະສາມາດຍ່າງໄດ້ອີກຄັ້ງ . ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບ ຄວາມເປັນເອກະລາດ ແລະ ຄຸນນະພາບຊີວິດ ຂອງທ່ານຄືນມາ. ຂາທຽມທີ່ພໍດີກັບຮ່າງກາຍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາສົມດຸນ ແລະ ປ້ອງກັນອາການເຈັບຫຼັງ ແລະ ຫົວເຂົ່າທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຍ້ອນການຍ່າງທີ່ບໍ່ດີ.
ມີສິ່ງທ້າທາຍ ຫຼື ອາການແຊກຊ້ອນຫຍັງຢູ່ທີ່ນີ້ບໍ?
ເຊັ່ນດຽວກັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນອາດຈະມີສິ່ງທ້າທາຍບາງຢ່າງຢູ່ທີ່ນີ້ເຊັ່ນກັນ.
- ບັນຫາຜິວໜັງ: ເຫື່ອອອກ, ຜິວໜັງຕຶງ, ແລະ ບາດແຜຈາກການກົດທັບບ່ອນທີ່ໃສ່ອະໄວຍະວະທຽມ.
- ບັນຫາການດຸ່ນດ່ຽງ: ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສົມດຸນເມື່ອທ່ານເປັນຄົນໃໝ່ໃນກິລາ.
- ອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນ: ກ້າມຊີ້ນບາງກ້າມຊີ້ນອາດຈະເມື່ອຍເມື່ອເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍກັບການຍ່າງໃນແບບໃໝ່.
ແຕ່ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ນັກຜ່າຕັດອະໄວຍະວະ ແລະ ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍທ່ານແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ທັງໝົດ ແລະ ໃຫ້ຄຸ້ນເຄີຍກັບພວກມັນ.
ບາງຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ
ໃຊ້ເວລາດົນປານໃດໃນການໃສ່ຂາທຽມ?
ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນພາຍໃນມື້ດຽວ ຫຼື ສອງມື້. ນີ້ແມ່ນຂະບວນການ. ຫຼັງຈາກຕີນຂອງທ່ານຫາຍດີແລ້ວ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະພົບກັບທ່ານຫຼາຍຄັ້ງ, ວັດແທກ, ເຮັດແມ່ພິມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍອາທິດ ຫຼື ຫຼາຍເດືອນເພື່ອສ້າງແບບທີ່ເໝາະສົມກັບຕີນຂອງທ່ານ.
ໃຊ້ເວລາດົນປານໃດຈຶ່ງຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບສິ່ງນີ້?
ສິ່ງນີ້ອາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍເດືອນ. ໃນລະຫວ່າງເວລານັ້ນ, ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດຈະຝຶກໃຫ້ທ່ານຍ່າງດ້ວຍມັນ, ຮັກສາສົມດຸນ, ແລະຂຶ້ນຂັ້ນໄດ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຝຶກຝົນຢ່າງອົດທົນ.
ມັນດີບໍທີ່ຈະນອນໂດຍເອົາມັນໄວ້ໃນຕອນກາງຄືນ?
ບໍ່, ຢ່າເຮັດແບບນັ້ນເດັດຂາດ. ເຈົ້າຄວນຖອດຂາທຽມອອກເມື່ອເຈົ້ານອນຫຼັບ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບຂາເມື່ອມັນງໍໃນຂະນະທີ່ເຈົ້ານອນຫຼັບ. ມັນຍັງສຳຄັນທີ່ຈະໃຫ້ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຂາ ແລະ ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າໄດ້ພັກຜ່ອນ.
ສາມາດໃຊ້ໄດ້ດົນປານໃດ?
ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຂາທຽມ ຈະຢູ່ໄດ້ 3 ຫາ 5 ປີ.ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້ໄລຍະໜຶ່ງ. ມັນຂຶ້ນກັບລະດັບກິດຈະກຳຂອງທ່ານ. ຖ້າຮູບຮ່າງຂອງຂາຂອງທ່ານປ່ຽນແປງໄປຕາມການເວລາ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງປັບມັນໃໝ່ໃຫ້ພໍດີ.
ການເດີນທາງຄັ້ງນີ້ອາດຈະເປັນສິ່ງທ້າທາຍທັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ. ການສູນເສຍຂາແມ່ນປະສົບການທີ່ປ່ຽນແປງຊີວິດ. ສະນັ້ນ ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທີ່ປຶກສາ ຫຼື ກຸ່ມສະໜັບສະໜູນກັບຜູ້ທີ່ເຄີຍຜ່ານປະສົບການທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບທ່ານ. ມັນສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ຄຸ້ມຄ່າຫຼາຍ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຂາທຽມແມ່ນອຸປະກອນທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍ່າງ, ແລ່ນ ແລະ ກາຍເປັນເອກະລາດໄດ້ອີກຄັ້ງ.
- ມີຕີນທຽມຫຼາຍປະເພດທີ່ເໝາະສົມກັບວິຖີຊີວິດ ແລະ ຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ທ່ານໝໍ ແລະ ຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍທ່ານເລືອກອັນທີ່ເໝາະສົມ.
- ການຄຸ້ນເຄີຍກັບແຂນຂາທຽມເປັນຂະບວນການທີ່ຄ່ອຍໆເປັນໄປ, ເຊິ່ງຕ້ອງການຄວາມອົດທົນ ແລະ ການຝຶກຝົນ.
- ຈົ່ງລະວັງບັນຫາຜິວໜັງ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃດໆ, ໃຫ້ແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຊາບທັນທີ.
- ນີ້ແມ່ນການເດີນທາງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ. ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານສຸຂະພາບຈິດຖ້າຈຳເປັນ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment