ເຈົ້າຢ້ານໄຟຫຼາຍບໍ? (Pyrophobia) ພວກເຮົາຄວນລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ບໍ?

ບາງຄັ້ງເຈົ້າອາດຈະຢ້ານເລັກນ້ອຍເມື່ອເຈົ້າເຫັນໄຟ, ແມ່ນບໍ? ນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິແທ້ໆ. ເພາະວ່າໄຟແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງລະມັດລະວັງ. ແຕ່ມີບາງຄົນ, ເມື່ອເຂົາເຈົ້າໄດ້ຍິນຄຳວ່າໄຟ, ນັ້ນຄື, ເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຫັນແປວໄຟທຽນໄຂນ້ອຍໆ, ເມື່ອເຂົາເຈົ້າຈູດເຕົາແກັສ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ເມື່ອເຂົາເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບໄຟ, ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ, ກັງວົນ, ແລະແໜ້ນໜ້າເອິກ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ (Pyrophobia) ສຳລັບຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຮຸນແຮງ ແລະຜິດປົກກະຕິທີ່ເກີນກວ່າຄວາມຢ້ານກົວປົກກະຕິ. ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃຫ້ລະອຽດກວ່ານີ້ໃນມື້ນີ້.

(Pyrophobia) ແມ່ນຫຍັງ? ເວົ້າງ່າຍໆ...

ເວົ້າງ່າຍໆ, ພະຍາດຢ້ານໄຟແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວໄຟທີ່ຮຸນແຮງ ແລະ ຜິດປົກກະຕິ. ຜູ້ທີ່ມີສະພາບນີ້ອາດຈະປະສົບກັບຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງຮຸນແຮງເມື່ອເຫັນໄຟປະເພດໃດກໍ່ຕາມ, ເຊັ່ນ: ໄຟໄໝ້ປ່າ, ກອງໄຟ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ແປວໄຟທຽນໄຂນ້ອຍໆ. ບາງຄັ້ງພວກເຂົາອາດຈະປະສົບກັບ ຄວາມກັງວົນ ຢ່າງຮຸນແຮງເມື່ອຄິດ ຫຼື ເວົ້າກ່ຽວກັບໄຟ. ພວກເຂົາກັງວົນຢູ່ສະເໝີວ່າ "ຈະມີໄຟໄໝ້ຢູ່ທີ່ນີ້ບໍ?" ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີອັນຕະລາຍແທ້ໆກໍຕາມ.

ບັດນີ້ເບິ່ງ, ບາງຄົນມີຄວາມຢ້ານກົວໄຟໄໝ້ປ່າໂດຍສະເພາະ. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ (Agripyrophobia). ນັ້ນຍັງຢູ່ໃນໝວດໝູ່ດຽວກັນກັບ (Pyrophobia).

ພະຍາດ "Pyrophobia" ນີ້ແຕກຕ່າງຈາກອາການ "Pyromania" ທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ. "Pyromania" ແມ່ນຄວາມປາຖະໜາທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ການກະຕຸ້ນທາງຈິດໃຈ, ທີ່ຈະຈຸດໄຟ ແລະ ເບິ່ງມັນ. ມັນເປັນອາການທາງຈິດໃຈທີ່ແຍກຕ່າງຫາກ.

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຢ້ານໄຟ, ແມ່ນບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຢ້ານໄຟໃນລະດັບໜຶ່ງ. ເພາະວ່າໄຟສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້. ຖ້າເຮືອນຖືກໄຟໄໝ້, ສະໝອງຂອງພວກເຮົາຈະໃຫ້ສັນຍານແກ່ພວກເຮົາໃຫ້ແລ່ນໜີ ແລະ ບໍ່ໃຫ້ແຕະຕ້ອງສິ່ງທີ່ຮ້ອນ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "ການຕອບສະໜອງຕໍ່ສູ້ ຫຼື ໜີ" . ແຕ່ໂຣກຢ້ານໄຟມີຄວາມຮຸນແຮງຫຼາຍກວ່າຄວາມຢ້ານກົວປົກກະຕິນີ້. ຄວາມຢ້ານກົວໄຟທີ່ຮຸນແຮງແບບນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ກິດຈະກຳປະຈຳວັນ, ວຽກບ້ານ, ວຽກງານ ແລະ ຄວາມສຳພັນທາງສັງຄົມຂອງທ່ານ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ຖ້າເຈົ້າຢ້ານຫຼາຍຈົນບໍ່ສາມາດຈູດເຕົາໄຟຢູ່ເຮືອນໄດ້, ເຈົ້າ ຈະແຕ່ງກິນແນວໃດ ? ບາງສິ່ງບາງຢ່າງແບບນັ້ນ.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ດັ່ງນັ້ນ "phobia" ນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ພະຍາດໂຟເບຍ ຫຼື ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນ ວ່າ

ອາການນີ້ເອີ້ນວ່າ "(Pyrophobia)" ພົບເລື້ອຍປານໃດ?

ບໍ່ມີສະຖິຕິສະເພາະກ່ຽວກັບໂຣກ Pyrophobia. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະມານ 12% ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ອາເມລິກາ ແລະ 19% ຂອງເດັກນ້ອຍປະສົບກັບໂຣກ phobia ສະເພາະໃດໜຶ່ງໃນຊ່ວງເວລາໃດຊ່ວງໜຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນຍັງໄດ້ກ່າວອີກວ່າໂຣກ phobia ເຫຼົ່ານີ້ພົບເລື້ອຍກວ່າແມ່ຍິງເຖິງສອງເທົ່າຂອງຜູ້ຊາຍ.

ເປັນຫຍັງພະຍາດ "Pyrophobia" ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ສາເຫດແມ່ນຫຍັງ?

ມັນຍາກທີ່ຈະລະບຸສາເຫດສະເພາະໃດໜຶ່ງຂອງພະຍາດ Pyrophobia, ແຕ່ທ່ານອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຕໍ່ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຖ້າທ່ານເຄີຍມີປະສົບການທີ່ເຈັບປວດກ່ຽວກັບໄຟໄໝ້ໃນຊີວິດຂອງທ່ານ: ຕົວຢ່າງ, ການຈູດໄຟໂດຍບັງເອີນ, ການຖືກໄຟໄໝ້ຢ່າງຮຸນແຮງ, ຫຼື ການຕ້ອງໜີຈາກໄຟໄໝ້ປ່າ. ລອງຄິດເບິ່ງວ່າ ຖ້າທ່ານເປັນເດັກນ້ອຍ ແລະ ມີໄຟໄໝ້ນ້ອຍໆຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານ ແລະ ທ່ານຢ້ານກົວຫຼາຍ, ຫຼື ຖ້າທ່ານເຫັນຄົນຖືກໄຟໄໝ້ໃນໄຟ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງແບບນັ້ນອາດເປັນສາເຫດຂອງສິ່ງນີ້.
• ຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າມີອາການຢ້ານກົວ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຄວາມກັງວົນ, ຫຼືບັນຫາສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆ: ບາງຄັ້ງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຖ່າຍທອດຜ່ານຫຼາຍລຸ້ນຄົນໄດ້.
• ຖ້າທ່ານມີພະຍາດຄວາມຢ້ານກົວ ຫຼື ພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກັງວົນອື່ນໆຢູ່ແລ້ວ.
• ຖ້າທ່ານໄດ້ເຫັນປະຕິກິລິຍາທີ່ຮຸນແຮງ ຫຼື ເຈັບປວດຂອງຄົນອື່ນຕໍ່ໄຟໄໝ້: ບາງຄັ້ງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຫັນມີຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ.

ອາການຂອງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ "Pyrophobia" ສະແດງອອກແນວໃດ?

ຜູ້ທີ່ມີໂຣກ "ຢ້ານໄຟ" ພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງສະຖານະການໃດໆທີ່ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບໄຟໄໝ້. ຕົວຢ່າງຂອງສິ່ງນີ້ລວມມີ:

• ຄວາມລັງເລໃຈທີ່ຈະໄປສະຖານທີ່ທີ່ມີເຕົາໄຟພາຍໃນເຮືອນ.
• ຢ້ານທີ່ຈະກິນອາຫານຢູ່ຮ້ານອາຫານທີ່ມີເຕົາໄຟ ຫຼື ໃຊ້ແປວໄຟ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເມື່ອພວກເຂົາໄປສະຖານທີ່ສາທາລະນະ, ພວກເຂົາມັກຈະຄິດ ແລະ ຊອກຫາສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໄພອັນຕະລາຍຈາກໄຟໄໝ້, ເສັ້ນທາງຫຼົບໜີ, ເຄື່ອງດັບເພີງ, ເຄື່ອງກວດຈັບຄວັນໄຟ, ແລະ ເຄື່ອງສີດນ້ຳ. ຜູ້ທີ່ຢ້ານໄຟໄໝ້ປ່າອາດຈະຫຼີກລ່ຽງພື້ນທີ່ປ່າໄມ້, ສະພາບອາກາດແຫ້ງແລ້ງ ແລະ ຮ້ອນ, ແລະ ພື້ນທີ່ທີ່ມີໄພອັນຕະລາຍຈາກໄຟໄໝ້ສູງ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ເຮືອນ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ Pyrophobia ອາດຈະຢືນຢັນທີ່ຈະໃຊ້ພຽງແຕ່ເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າແທນທີ່ຈະເປັນເຄື່ອງໃຊ້ທີ່ໃຊ້ແກັສ. ຫຼື, ພວກເຂົາອາດຈະມີເຄື່ອງກວດຈັບຄວັນໄຟທີ່ດັງເກີນໄປຢູ່ໃນເຮືອນ. ພວກເຂົາອາດຈະຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ເຕົາໄຟ, ເຕົາອົບ, ແລະເຄື່ອງປີ້ງເຂົ້າຈີ່. ບາງຄັ້ງ, ພວກເຂົາອາດຈະຖອດປລັກເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າທັງໝົດໃນເຮືອນ, ແມ່ນແຕ່ໂຄມໄຟ, ເພາະຢ້ານໄຟໄໝ້ຍ້ອນຄວາມຜິດພາດຂອງໄຟຟ້າ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກ "Pyrophobia" ຍັງອາດຈະປະສົບກັບ ອາການຕົກໃຈຢ່າງກະທັນຫັນ ("Panic Attacks") ເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຫັນ ຫຼື ເວົ້າກ່ຽວກັບໄຟ. ໃນລະຫວ່າງອາການ "Panic Attack" ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າກຳລັງເຢັນລົງ.
• ວິນຫົວ ແລະ ຕາສີຟ້າ.
• ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ (Hyperhidrosis).
• ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ.
• ປວດຮາກ, ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າຈະຮາກ.
• ຫາຍໃຈຍາກ (ຫາຍໃຈບໍ່ອອກ).
• ຮ່າງກາຍສັ່ນ, ສັ່ນ.
• ເຈັບທ້ອງ, ຍ່ອຍຍາກ ).

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າຫຼາຍປານໃດ ຖ້າເຈົ້າຈູດໂຄມໄຟນ້ອຍໆ ແລະ ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍໃຫຍ່ຫຼວງຂະໜາດນັ້ນ!

ທ່ານໝໍກວດຫາໂຣກ Pyrophobia ໄດ້ແນວໃດ?

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະວິນິດໄສວ່າທ່ານມີອາການຢ້ານສະເພາະໃດໜຶ່ງ ເຊັ່ນ: ໂຣກຢ້ານອາກາດ (Pyrophobia) ໂດຍພິຈາລະນາປັດໃຈຕໍ່ໄປນີ້:

• ຖ້າທ່ານມີອາການກັງວົນ ຫຼື ຕົກໃຈເມື່ອທ່ານເຫັນ ຫຼື ເວົ້າກ່ຽວກັບໄຟໄໝ້.
• ຖ້າທ່ານມີອາການຢ້ານໄຟໄໝ້ນີ້ເປັນເວລາຫົກເດືອນ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
• ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມເປັນພິເສດເພື່ອຫຼີກລ່ຽງສະຖານະການທີ່ທ່ານຄິດວ່າອາດຈະມີໄຟໄໝ້ ຫຼື ອັນຕະລາຍຈາກໄຟໄໝ້.
• ຖ້າຄວາມຢ້ານກົວໄຟຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປະຕິບັດວຽກບ້ານ, ວຽກງານ ຫຼື ສາຍພົວພັນທາງສັງຄົມ.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂຣກຢ້ານອື່ນໆ, ການວິນິດໄສໂຣກຢ້ານສິ່ງມີຊີວິດບາງຄັ້ງອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກເລັກນ້ອຍ. ເພາະວ່າໂຣກຢ້ານທີ່ແຕກຕ່າງກັນສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັນ ແລະ ສະແດງອາການຄ້າຍຄືກັນ. ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກຢ້ານສິ່ງມີຊີວິດອາດຈະມີໂຣກຢ້ານອື່ນໆເຊັ່ນ: ໂຣກຢ້ານພື້ນທີ່ຈຳກັດ (Claustrophobia) ຫຼື ໂຣກຢ້ານວ່າຈະບໍ່ສາມາດໜີໄປໄດ້ ຫຼື ບໍ່ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອ .

ຜູ້ທີ່ມີໂຣກຢ້ານສະເພາະມັກຈະມີສະພາບສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆເຊັ່ນ:

• (ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ຫຼີກລ່ຽງ) (ບຸກຄະລິກທີ່ຫຼີກລ່ຽງການພົວພັນທາງສັງຄົມຍ້ອນຢ້ານການວິພາກວິຈານຈາກຄົນອື່ນ)
• (ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການເຈັບປ່ວຍ (Hypochondriasis) (ຄວາມກັງວົນເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບການເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງ)
• (ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ບີບບັງຄັບ) (ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ ແລະ ການກະທຳທີ່ຊ້ຳໆເພື່ອຕອບສະໜອງຕໍ່ຄວາມຄິດເຫຼົ່ານັ້ນ)
• ພະຍາດຕື່ນຕົກໃຈ (ອາການຕົກໃຈກະທັນຫັນໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ)
• (ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບທີ່หวาดระแวง) (ບຸກຄະລິກທີ່ສົງໄສຄົນອື່ນຢູ່ສະເໝີ)

ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໝໍສາມາດ ກວດຫາ ພະຍາດ Pyrophobia ໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ, ເຂົາເຈົ້າຈະຮັບປະກັນວ່າທ່ານບໍ່ມີພະຍາດ phobia ແລະສະພາບທາງຈິດອື່ນໆເຊັ່ນນີ້.

ອາການ "(Pyrophobia)" ນີ້ຖືກຄວບຄຸມ ຫຼື ປິ່ນປົວແນວໃດ?

ຫຼາຍຄົນສາມາດໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວໄຟຜ່ານການປິ່ນປົວທາງຈິດຕະວິທະຍາ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳການປິ່ນປົວເຊັ່ນ:

1. ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ - CBT):

ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ແມ່ນການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນວິທີທີ່ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບໄຟ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ເກີດຈາກຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ບໍ່ມີເຫດຜົນກ່ຽວກັບໄຟ. ສະນັ້ນ, ໃນການປິ່ນປົວນີ້, ຈິດແພດ ຫຼື ທີ່ປຶກສາຂອງທ່ານຈະສອນຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ສຳຄັນກ່ຽວກັບໄຟ, ສະຖິຕິກ່ຽວກັບອຸບັດຕິເຫດໄຟໄໝ້, ໄຟໄໝ້ເລີ່ມຂຶ້ນແນວໃດ, ແລະ ວິທີການດັບໄຟຢ່າງປອດໄພ. ພວກເຂົາຍັງຈະສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການຕ່າງໆໃນການປ່ຽນແປງຮູບແບບຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ ແລະ ຢ້ານກົວຂອງທ່ານກ່ຽວກັບໄຟ, ຄວບຄຸມຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ, ແລະ ຈັດການອາການຂອງອາການຕົກໃຈຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນ, ຕົວຢ່າງ , ການຝຶກຫາຍໃຈເລິກໆ ຫຼື ການນັ່ງສະມາທິ.ພວກເຂົາສອນສິ່ງຕ່າງໆແບບນັ້ນ.

2. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດ:

ສິ່ງນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຄ່ອຍໆເປີດເຜີຍຕົວເອງໃຫ້ຖືກໄຟ ຫຼື ສະຖານະການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໄຟ. ໃນຕອນທຳອິດ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ເຫັນຮູບພາບ ຫຼື ວິດີໂອຂອງໄຟ. ຈາກນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານກ້າວໄປຂ້າງໜ້າ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການສອນໃຫ້ເບິ່ງໄມ້ຂີດໄຟທີ່ຈູດແລ້ວ ຫຼື ທຽນໄຂ. ສິ່ງນີ້ເຮັດຢ່າງລະມັດລະວັງ, ໃນລະດັບທີ່ທ່ານສາມາດທົນໄດ້. ການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໃຊ້ ໂປຣແກຣມຄວາມເປັນຈິງແບບເສມືນ (ໂປຣແກຣມຄວາມເປັນຈິງແບບເສມືນ) ເພື່ອປະສົບກັບໄຟໄໝ້ແບບຈຳລອງກໍ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນກັນ.

3. ຢາ:

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຢາຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການພິສູດວ່າເປັນການປິ່ນປົວໄລຍະຍາວທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສຳລັບພະຍາດຢ້ານສະເພາະໃດໜຶ່ງເຊັ່ນ: ພະຍາດຢ້ານໄຟຟ້າໃນອາກາດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນ ຫຼື ອາການຕົກໃຈເລື້ອຍໆທີ່ຮຸນແຮງພໍທີ່ຈະແຊກແຊງກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ ຢາຕ້ານຄວາມກັງວົນ ໄລຍະສັ້ນ.

ມີວິທີປ້ອງກັນພະຍາດ Pyrophobia ບໍ?

ບໍ່ມີວິທີໃດທີ່ຈະປ້ອງກັນໂຣກຢ້ານໄຟໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແຕ່ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທາງລົບຂອງຄວາມຢ້ານກົວໄຟຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້:

• ຫຼຸດຜ່ອນ ຫຼື ຢຸດການໃຊ້ຄາເຟອີນ, ຢາເສບຕິດ ຫຼື ເຫຼົ້າ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມກັງວົນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
• ລົມກັບນັກຈິດຕະວິທະຍາ ຫຼື ທ່ານໝໍຄົນອື່ນໆເປັນປະຈຳ ແລະ ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງເຂົາເຈົ້າ.
• ລົມກັບຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວໄຟຂອງທ່ານ. ການສະໜັບສະໜູນຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ.

ການຄາດຄະເນສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກ Pyrophobia ແມ່ນຫຍັງ?

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາມັກຈະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສຳລັບຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຢ້ານສະເພາະເຊັ່ນ: ໂຣກຢ້ານດອກໄມ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງຄວາມຢ້ານກົວສາມາດເກີດຂຶ້ນອີກຫຼັງຈາກຫຼາຍເດືອນ ຫຼື ຫຼາຍປີທີ່ບໍ່ມີອາການ. ສະນັ້ນ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຊອກຫາການປິ່ນປົວອີກຄັ້ງຖ້າຈຳເປັນ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ:

• ຖ້າຄວາມຢ້ານກົວໄຟຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ.
• ຖ້າອາການຂອງອາການຕົກໃຈເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ.

ຂ້ອຍຄວນຖາມທ່ານໝໍຂອງຂ້ອຍດ້ວຍຄຳຖາມຫຍັງແດ່?

ທ່ານສາມາດຖາມຄຳຖາມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄດ້ເຊັ່ນ:

• ຂ້ອຍສາມາດໄດ້ຮັບຢາເພື່ອຊ່ວຍຂ້ອຍຄວບຄຸມຄວາມຢ້ານກົວໄຟໄດ້ບໍ?
• ຂ້ອຍສາມາດໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນສຳລັບອາການຂອງຂ້ອຍ (ໂຣກຢ້ານຄົນເປັນພະຍາດ) ໄດ້ຢູ່ໃສ? (ການບໍລິການໃຫ້ຄຳປຶກສາ, ກຸ່ມສະໜັບສະໜູນ, ແລະອື່ນໆ)
• ຂ້ອຍຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທາງຈິດດົນປານໃດ?
• ຂ້ອຍຈະຕ້ອງຢ້ານກົວໄຟໄໝ້ໄປຕະຫຼອດຊີວິດບໍ?

ໂຣກຢ້ານໄຟແມ່ນໂຣກຢ້ານໄຟທີ່ຮຸນແຮງ ແລະ ຜິດປົກກະຕິ. ຜູ້ທີ່ມີອາການນີ້ອາດຈະມີຄວາມກັງວົນຢ່າງຮຸນແຮງເມື່ອເຫັນ ຫຼື ໄດ້ຍິນໄຟ. ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຫຼີກລ່ຽງສະຖານທີ່ສາທາລະນະ ຫຼື ສະຖານະການທີ່ເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າອາດຈະເກີດໄຟໄໝ້. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານອາດຈະເປັນໂຣກຢ້ານໄຟ ຫຼື ໂຣກຢ້ານໄຟສະເພາະອື່ນໆ, ກະລຸນາຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທ່ານໝໍ. ຫຼາຍຄົນສາມາດຈັດການກັບອາການຂອງໂຣກຢ້ານໄຟໄດ້ຢ່າງສໍາເລັດຜົນດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຄວນຈື່ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ)

ໂດຍ, ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າດຽວນີ້ທ່ານຈະມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບ "Pyrophobia" ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ ແລະ ມີຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອສຳລັບເລື່ອງນີ້.

• ຄວາມຢ້ານກົວໄຟມີສອງປະເພດຄື: ຄວາມຢ້ານກົວເບົາບາງ ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວຮຸນແຮງ ເອີ້ນວ່າ "Pyrophobia".
• ຖ້າຄວາມຢ້ານກົວນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT) ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດກັບສິ່ງອ້ອມຂ້າງ ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບສຳລັບສິ່ງນີ້.
• ການສະໜັບສະໜູນຈາກຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານກໍ່ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍໃນການເດີນທາງຄັ້ງນີ້.
• ສະພາບການນີ້ສາມາດຈັດການໄດ້ດີດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ, ສະນັ້ນຢ່າຕົກໃຈ.

ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ທ່ານສາມາດສະແດງຄວາມຄິດເຫັນຂ້າງລຸ່ມນີ້. ຫຼືທ່ານສາມາດລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄດ້. ຮັກສາສຸຂະພາບໃຫ້ແຂງແຮງ!

ຄວາມ ຢ້ານກົວໄຟ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມກັງວົນ, ສຸຂະພາບຈິດ, ການປິ່ນປົວ, ຄວາມຢ້ານກົວ Sinhala