ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກບວມ ແລະ ໜັກຕົວເມື່ອຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າບໍ? ຫຼື ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້ານັ່ງຢູ່ເທິງຕັ່ງອີ້ຫ້ອງການໝົດມື້, ຫຼື ນັ່ງຢູ່ເທິງລົດເມເປັນເວລາດົນນານ, ແລ້ວລົງຈາກລົດເມ, ຂາ ແລະ ຂໍ້ຕີນຂອງເຈົ້າໃຄ່ບວມຫຼາຍ, ແລະ ເກີບຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກແໜ້ນບໍ? ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຫຼາຍຄົນ. ໃນທາງການແພດ, ພວກເຮົາເອີ້ນສະພາບການນີ້ວ່າອາການໃຄ່ບວມ ຫຼື 'ອາການບວມນ້ຳ'. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ສິ່ງນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງກັງວົນ, ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນອາດເປັນອາການຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງອື່ນໆພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮູ້ທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕົກໃຈ. ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ງ່າຍໆໃນມື້ນີ້.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ສະນັ້ນ, ອາການໃຄ່ບວມແມ່ນຫຍັງແທ້?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາການບວມນ້ຳແມ່ນການສະສົມຂອງນ້ຳ, ໂດຍສະເພາະນ້ຳ, ໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນໃຄ່ບວມ. ລອງນຶກພາບວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເຕັມໄປດ້ວຍເຄືອຂ່າຍຂອງທໍ່ນ້ອຍໆທີ່ເອີ້ນວ່າເສັ້ນເລືອດ ແລະ ທໍ່ນ້ຳเหลือง. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນນ້ຳທີ່ນຳເອົາຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ ແລະ ກຳຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອອອກ. ບາງຄັ້ງ, ເມື່ອມີບາງຢ່າງຜິດປົກກະຕິກັບລະບົບນີ້, ນ້ຳບາງສ່ວນນີ້ຈະຮົ່ວໄຫຼເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອ ແລະ ສະສົມຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ບໍລິເວນນັ້ນໃຄ່ບວມ.
ອາການໃຄ່ບວມນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກບ່ອນໃນຮ່າງກາຍ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍມັກພົບເຫັນຢູ່ໃນ:
- ສອງຂາ
- ຂໍ້ຕີນບໍ່ເປັນຫຍັງ.
- ຢູ່ເທິງຕີນ
- ໃນມືທັງສອງ
- ຢູ່ເທິງໃບໜ້າ
ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ກັບທຸກຄົນໃນທຸກໄວ, ແຕ່ມັນມັກເກີດຂຶ້ນຫຼາຍ ໃນແມ່ຍິງຖືພາ ແລະ ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 65 ປີ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຖ້າມັນເປັນອາການໃຄ່ບວມເລັກນ້ອຍ, ມັນຈະຫາຍໄປເອງພາຍໃນມື້ ຫຼື ສອງມື້. ສະນັ້ນ, ມັນຍາກທີ່ຈະບອກໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າມັນພົບເລື້ອຍປານໃດ.
ອາການຂອງອາການທ້ອງອືດແມ່ນຫຍັງ? ເຈົ້າຮັບຮູ້ໄດ້ແນວໃດ?
ມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າທ່ານມີອາການໃຄ່ບວມ. ອາການຫຼັກແມ່ນວ່າບໍລິເວນໃດໜຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຮູ້ສຶກວ່າໃຫຍ່ຂຶ້ນ ແລະ ໃຄ່ບວມຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ. ທ່ານຍັງສາມາດເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້.
| ອາການ | ເຈົ້າຮູ້ສຶກ/ເບິ່ງແນວໃດ |
|---|---|
| ອາການບວມ/ຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂຶ້ນ | ສ່ວນໜຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍ (ຕົວຢ່າງ, ຂາ, ແຂນ) ເບິ່ງຄືວ່າໃຫຍ່ຂຶ້ນ ແລະ ບວມກວ່າປົກກະຕິ. |
| ການປ່ຽນແປງຂອງຜິວໜັງ | ຜິວໜັງຢູ່ບໍລິເວນທີ່ໃຄ່ບວມຈະຍືດອອກຫຼາຍ ແລະ ເບິ່ງຄືວ່າເຫຼື້ອມເປັນເງົາ. |
| ຄວາມໜັກໜ່ວງ ແລະ ຄວາມແຂງກະດ້າງ | ບໍລິເວນທີ່ໃຄ່ບວມຈະຮູ້ສຶກແໜ້ນ ແລະ ໜັກ ຄືກັບວ່າມັນເຕັມໄປດ້ວຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ພາຍໃນ. |
| ຍ່າງຍາກ | ເມື່ອຂາ, ຂໍ້ຕີນ ຫຼື ຕີນຂອງທ່ານໃຄ່ບວມ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຍ່າງ ແລະ ຮູ້ສຶກຊາ. |
| ເຈັບໜ້ອຍໜຶ່ງ | ບາງຄັ້ງທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບ ຫຼື ປວດເລັກນ້ອຍຢູ່ບໍລິເວນທີ່ໃຄ່ບວມ. |
| ໄອ ຫຼື ຫາຍໃຈຍາກ | ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຖ້າມີນໍ້າສະສົມຢູ່ໃນປອດ (ປອດບວມ). |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ເປັນຫຍັງຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງບວມແບບນີ້? ສາເຫດແມ່ນຫຍັງ?
ບໍ່ມີສາເຫດດຽວທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໃຄ່ບວມ, ມັນອາດຈະມີຫຼາຍຢ່າງ. ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ສິ່ງທຳອິດທີ່ລາວຈະເຮັດຄືການຊອກຫາສາເຫດຂອງອາການໃຄ່ບວມ.
| ເຫດຜົນ | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ແຮງໂນ້ມຖ່ວງ | ເມື່ອທ່ານຢືນ ຫຼື ນັ່ງຢູ່ໃນທ່າດຽວກັນເປັນເວລາດົນ, ນ້ຳໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະສະສົມຢູ່ໃນຂາ ແລະ ຕີນຂອງທ່ານຕາມທຳມະຊາດຍ້ອນແຮງໂນ້ມຖ່ວງ. ສິ່ງນີ້ຍັງເອີ້ນວ່າ "ອາການບວມນ້ຳຕາມຮ່າງກາຍ". |
| ພະຍາດເສັ້ນເລືອດດຳບໍ່ພຽງພໍ | ເສັ້ນເລືອດດຳຢູ່ຂາຂອງພວກເຮົາມີລີ້ນຫົວໃຈນ້ອຍໆຢູ່ພາຍໃນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະຢຸດເລືອດຈາກການໄຫຼລົງ ແລະ ຍູ້ມັນຂຶ້ນໄປສູ່ຫົວໃຈ. ເມື່ອລີ້ນຫົວໃຈເຫຼົ່ານີ້ອ່ອນແອລົງ, ເລືອດຈະບໍ່ໄຫຼຂຶ້ນຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ສະສົມຢູ່ໃນຂາ. ສິ່ງນີ້ຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບປະກົດການຂອງເສັ້ນເລືອດຂອດ. |
| ພະຍາດອື່ນໆທີ່ເປັນສາເຫດ | ອາການໃຄ່ບວມຍັງສາມາດເປັນອາການຂອງພະຍາດອື່ນໆໄດ້ເຊັ່ນ: ຫົວໃຈວາຍ, ປອດ, ຕັບ, ໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ຫຼື ພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍ . ນີ້ແມ່ນຈຸດທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ. |
| ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາ | ຢາບາງຊະນິດ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຢາບາງຊະນິດສຳລັບຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະ ຢາແກ້ປວດ, ກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໃຄ່ບວມໄດ້ເປັນຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນກັນ. |
| ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ | ຖ້າທ່ານບໍ່ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ໂດຍສະເພາະ ຖ້າທ່ານເພີ່ມເກືອ (ໂຊດຽມ) ຫຼາຍເກີນໄປ ໃສ່ອາຫານຂອງທ່ານ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະກັກນ້ຳໄວ້ ແລະ ໃຄ່ບວມ. ຊີ້ນ/ປາແຫ້ງ, ໄສ້ກອກ, ນ້ຳຊອດ ແລະ ອາຫານທີ່ຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ພວກເຮົາກິນແມ່ນມີເກືອສູງ. |
| ການຖືພາ | ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ເມື່ອມົດລູກໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ເສັ້ນເລືອດໃຫຍ່ຢູ່ບໍລິເວນທ້ອງນ້ອຍຈະຖືກບີບອັດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຂາຈະໃຄ່ບວມ, ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຈາກຂາຂຶ້ນໄປອຸດຕັນ. |
| ບັນຫາລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ | ອາການໃຄ່ບວມຍັງສາມາດເກີດຈາກອາການແພ້, ການຕິດເຊື້ອ, ຮອຍໄໝ້, ການບາດເຈັບ, ຫຼື ກ້ອນເລືອດ. |
ທ່ານໝໍກວດຫາພະຍາດນີ້ແນວໃດ? ມີລະດັບຂອງອາການໃຄ່ບວມບໍ?
ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ລາວ ຫຼື ນາງຈະກວດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກ່ອນ. ລາວ ຫຼື ນາງຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການໃຄ່ບວມ, ສີຜິວ, ແລະ ຄວາມເຫຼື້ອມເປັນເງົາ.
ແລ້ວກໍມີການທົດສອບພິເສດທີ່ລາວເຮັດ. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ 'ການທົດສອບ pitting'.ສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດຢູ່ນີ້ແມ່ນກົດນິ້ວມືຂອງທ່ານໃຫ້ແໜ້ນໃສ່ບໍລິເວນທີ່ໃຄ່ບວມປະມານ 5 ຫາ 15 ວິນາທີ. ຖ້າມີຮອຍແຫວ່ງນ້ອຍໆເກີດຂຶ້ນເມື່ອທ່ານເອົານິ້ວມືອອກ, ມັນຢືນຢັນວ່ານ້ຳໄດ້ສະສົມຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອ.
ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການໃຄ່ບວມແບ່ງອອກເປັນຫຼາຍລະດັບຂຶ້ນກັບວ່າບາດແຜເຫຼົ່ານີ້ກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິໄດ້ໄວເທົ່າໃດ.
| ຊັ້ນຮຽນ | ຄວາມເລິກຂອງຂຸມ | ເວລາຣີບາວ |
|---|---|---|
| ຊັ້ນປ.1 | ຮູນ້ອຍໆຂະໜາດປະມານ 2 ມິນລີແມັດ | ມັນຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິທັນທີທີ່ມັນຖືກກົດ. |
| ຊັ້ນປ.2 | ຮູປະມານ 3-4 ມິນລີແມັດ | ຟື້ນຕົວພາຍໃນເວລາບໍ່ຮອດ 15 ວິນາທີ. |
| ຊັ້ນປ.3 | ຮູປະມານ 5-6 ມິນລີແມັດ | ມັນຈະຟື້ນຕົວພາຍໃນ 15 ຫາ 60 ວິນາທີ. |
| ຊັ້ນປ.4 | ຮ່ອງເລິກປະມານ 8 ມິນລີແມັດ | ມັນໃຊ້ເວລາປະມານ 2-3 ນາທີເພື່ອກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ. |
ເຈົ້າປິ່ນປົວອາການໃຄ່ບວມແນວໃດ?
ການປິ່ນປົວອາການໃຄ່ບວມແມ່ນຂຶ້ນກັບສາເຫດ. ແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ໃຫ້ຢາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ, ທ່ານໝໍພະຍາຍາມປິ່ນປົວສາເຫດຕົ້ນຕໍ.
- ຖ້າເກີດຈາກພະຍາດປອດ:ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານສູບຢາຍ້ອນພະຍາດເຊັ່ນ "ພະຍາດຖົງລົມປອດອັກເສບ" ຫຼື "ພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບຊໍາເຮື້ອ", ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະແນະນຳໃຫ້ທ່ານເຊົາສູບຢາຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
- ຖ້າທ່ານມີອາການເຊັ່ນ: ຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວຊໍາເຮື້ອ , ທ່ານອາດຈະຖືກບອກໃຫ້ຄວບຄຸມນໍ້າໜັກຂອງທ່ານ, ຈໍາກັດການດື່ມນໍ້າປະຈໍາວັນ, ແລະ ຄວບຄຸມປະລິມານເກືອໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານດື່ມເຫຼົ້າ, ທ່ານອາດຈະຖືກບອກໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນການດື່ມເຫຼົ້າ.
- ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາ: ຖ້າມັນປາກົດວ່າອາການໃຄ່ບວມເກີດຈາກຢາທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະຢຸດຢາ, ຫຼຸດປະລິມານຢາ, ຫຼືປ່ຽນໃຫ້ທ່ານກິນຢາອື່ນ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ສິ່ງໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຄື: ຢ່າ ຢຸດກິນຢາ ຫຼື ປ່ຽນປະລິມານຢາດ້ວຍຕົວເອງໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນອາດເຮັດໃຫ້ອາການທາງການແພດອື່ນໆຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້.
ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ຢູ່ເຮືອນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ?
ໃນຂະນະທີ່ປິ່ນປົວສາເຫດ, ມີສິ່ງງ່າຍໆສອງສາມຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ເກີດຈາກອາການໃຄ່ບວມ.
- ຍົກຂາຂອງທ່ານຂຶ້ນ: ເມື່ອທ່ານນັ່ງ ຫຼື ນອນຢູ່ເທິງຕຽງ, ໃຫ້ວາງໝອນສອງຫຼືສາມໜ່ວຍໄວ້ໃຕ້ຂາຂອງທ່ານ, ໂດຍໃຫ້ມັນຢູ່ເໜືອລະດັບຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ນໍ້າໄຫຼກັບຄືນສູ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕໍ່ກັບແຮງໂນ້ມຖ່ວງ.
- ຢ່າຢູ່ໃນທ່າເດີມ: ຢ່ານັ່ງ ຫຼື ຢືນຢູ່ບ່ອນເກົ່າດົນເກີນໄປ. ລຸກຂຶ້ນຍ່າງໄປມາໜ້ອຍໜຶ່ງ, ເຄື່ອນໄຫວຂາຂອງທ່ານ, ຢ່າງໜ້ອຍຊົ່ວໂມງລະຄັ້ງ.
- ໃຊ້ຖົງຕີນພິເສດ: ຖົງຕີນຮອງຮັບ ຫຼື ຖົງຕີນຮັດມີຂາຍຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ. ຖົງຕີນເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍກົດດັນບໍລິເວນທີ່ໃຄ່ບວມ ແລະ ຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນ້ຳສະສົມ.
- ຫຼຸດຜ່ອນເກືອ: ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານເກືອທີ່ທ່ານກິນ. ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານເກືອໃນອາຫານກະປ໋ອງ, ຊອດ, ໄສ້ກອກ, ໝາກແຕງດອງ ແລະ ປາແຫ້ງໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
- ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍ: ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຢາຂັບປັດສະວະ (ເຊິ່ງເອີ້ນກັນທົ່ວໄປວ່າ 'ຢາເມັດນໍ້າ') ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກໍາຈັດນໍ້າສ່ວນເກີນໃນນໍ້າຍ່ຽວ. ກິນຢາໃນເວລາທີ່ເໝາະສົມ.
ໃນສະຖານະການໃດແດ່ທີ່ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດຢ່າງຮີບດ່ວນ?
ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນພຽງອາການໃຄ່ບວມທຳມະດາ, ແຕ່ຖ້າມີອາການບາງຢ່າງ, ມັນອາດຈະເປັນເຫດສຸກເສີນ. ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດທັນທີ.
| ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ. |
|---|
| ຖ້າມີ ອາການເຈັບຮຸນແຮງ, ແດງ, ຫຼື ຜິວໜັງປ່ຽນສີ ຢູ່ບໍລິເວນທີ່ໃຄ່ບວມ. |
| ຖ້າຜິວໜັງແຕກ ແລະ ມີ ບາດແຜເປີດ ຢູ່ໃນບໍລິເວນທີ່ໃຄ່ບວມ. |
| ຖ້າທ່ານມີ ອາການຫາຍໃຈຍາກ ຫຼື ເຈັບໜ້າເອິກ . ນີ້ແມ່ນເຫດສຸກເສີນ, ໃຫ້ໄປໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ ຫຼື ພະແນກສຸກເສີນ (ETU) ທັນທີ. |
| ຖ້າ ຂາ ຫຼື ແຂນພຽງຂ້າງດຽວ ໃຄ່ບວມກະທັນຫັນ (ນີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງກ້ອນເລືອດ). |
| ຖ້າອາການໃຄ່ບວມຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນບໍ່ສາມາດຍ່າງ ຫຼື ເຄື່ອນຍ້າຍຮ່າງກາຍໄດ້. |
ອາການໃຄ່ບວມບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນເບິ່ງຂ້າມ. ບາງຄັ້ງມັນອາດເປັນສັນຍານທຳອິດຂອງອາການທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການໃຄ່ບວມຜິດປົກກະຕິ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດເພື່ອຊອກຫາສາເຫດ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ອາການບວມນ້ຳແມ່ນການສະສົມຂອງນ້ຳໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ ຫຼື ເປັນສັນຍານຂອງການເຈັບເປັນທີ່ຮ້າຍແຮງ.
- ການຢືນເປັນເວລາດົນ, ການກິນເກືອຫຼາຍເກີນໄປ, ການຖືພາ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ຕັບ ລ້ວນແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສິ່ງນີ້ໄດ້.
- ຖ້າທ່ານມີອາການຫາຍໃຈຍາກພ້ອມກັບອາການໃຄ່ບວມ, ໃຄ່ບວມຢູ່ຂາພຽງຂ້າງດຽວ, ຫຼື ເຈັບໜ້າເອິກ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ. ນີ້ອາດເປັນເຫດສຸກເສີນ.
- ຢູ່ເຮືອນ, ການຮັກສາຂາຂອງທ່ານໃຫ້ສູງ, ຫຼຸດຜ່ອນການກິນເກືອ, ແລະ ການຍ່າງເລັກນ້ອຍສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມໄດ້.
- ຢ່າກິນຢາຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ຫຼື ຢຸດກິນໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.